老年腿痛的原因和癥狀
運動養(yǎng)生腿。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“老年腿痛的原因和癥狀”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
人到了老年，身體體質(zhì)會出現(xiàn)下降，這時候多多少少身體會出現(xiàn)一定的問題，最常見的就是老年人出現(xiàn)腿疼，也被稱為老寒腿，有時候疼起來非常的嚴重，老年人腿疼的原因比較多，有關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，或者是運動過量等等，另外飲食方面如果不注意，或者是身體著涼，都有可能引起腿疼的現(xiàn)象。
老年腿痛的原因和癥狀
原因1.患有關(guān)節(jié)炎癥
很多老年人都患有關(guān)節(jié)炎癥，如：骨質(zhì)增生、骨關(guān)節(jié)突出等等，這些炎癥會造成老年人經(jīng)常性出現(xiàn)腿疼的現(xiàn)象。尤其是在氣候變化、季節(jié)交替時，老年人的腿疼現(xiàn)象尤為嚴重。針對關(guān)節(jié)炎癥帶來的腿疼現(xiàn)象，建議老年人即使進行就醫(yī)治療?？梢酝ㄟ^服用澳佳寶氨糖維骨力軟骨素進行改善，點擊下圖進入了解。
原因2.骨質(zhì)酥松現(xiàn)象
骨質(zhì)酥松是一種老年人常見的慢性疾病，由于老年人對于鈣質(zhì)吸收的能力逐漸變差，進而導致骨量的丟失，進而引發(fā)腿疼現(xiàn)象。對此現(xiàn)象引發(fā)的腿疼，建議老年人及時進行鈣質(zhì)補充，如可以服用湯臣倍健液體鈣，其添加了維生素D，對于鈣質(zhì)的吸收有促進作用。
原因3.運動過量過度
很大一部分老年人認為運動能夠增強體質(zhì)，避免疾病困擾。這個理論在絕大多數(shù)時間是正確的，但是如果老年人運動過度，也會造成腿疼現(xiàn)象的發(fā)生。這主要是因為過量的運動，易造成肌肉拉傷，進而引發(fā)腿疼。建議老年人運動時要定時定量，切勿運動過度。
原因4.飲食方面問題
老年人在飲食方面，可能會根據(jù)自己的口味定向選擇食物進行攝取。但是，過于清淡或者過于油膩的食物，對于鈣質(zhì)和膠原蛋白的補充都是極為不利的。所以，老年人想要避免腿疼一定要注意飲食的均衡。
原因5.鞋子選擇有誤
鞋子的正確選擇，對于老年人來說也顯得尤為重要。很多老年人認為鞋子只要是平底，且穿著舒服就可以。但實際上，這種觀念是錯誤的。老年人選擇鞋子，除了要舒適之外還需要注意鞋底是否有彈性。只有輕盈、有彈性的鞋子，才能避免老人出現(xiàn)腿疼現(xiàn)象?，F(xiàn)在大家對于老人為何會出現(xiàn)腿疼現(xiàn)象，是不是已經(jīng)有了一定的了解呢?實際上，老人腿疼現(xiàn)象只要“對癥下藥”，找準腿疼原因，就能夠徹底告別病痛。如果患者自己無法正確估量，也可以進行就醫(yī)治療。
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治腿痛的偏方
1、治腿痛的偏方
1.1、黃燜鱔魚
黃鱔去除鱔骨及肚內(nèi)雜物,用鹽擦洗干凈,用滾開水去除血水、粘液,切成小塊;鍋中倒油,燒至八成熱,倒入黃鱔、煸炒;放紫蘇、黃瓜,加入適量清水,武火煮沸,放入精鹽、味精等調(diào)味品,攪勻即可食用。
功效:補氣益血,祛濕強筋。《隨息居飲食譜》謂“鱔甘熱,補虛助力,善去風寒濕痹,通血脈、利筋骨”。蘇葉既有善解魚蟹之毒的特性,還有芳香健脾、調(diào)味的作用,此肴趁熱食用香嫩可口。
1.2、山藥烏梢蛇湯
將烏梢蛇肉洗凈切成小段,與山藥、苡米同放人鍋內(nèi),加適量水,煮沸,添加豬油、鹽、姜、味精等調(diào)味,飲湯吃肉。
功效:祛風濕。烏梢蛇具有除風濕和解毒功能,與茯苓、苡米等祛濕藥物配用,更加強了蛇肉的祛風濕作用。故此方對風濕性關(guān)節(jié)炎、類風濕等癥有較好的輔助治療作用。
2、引起腿痛的原因
2.1、骨癌
連續(xù)深或鈍痛,通常在夜間更明顯,可能是首個癥狀。之后,皮膚破裂和循環(huán)受損可能會發(fā)生,以及惡病質(zhì)、發(fā)熱和活動受損。
2.2、骨筋膜室綜合征
被動肌肉伸展,進展性、劇烈的下肢疼痛增加,是此危害肢體的疾病的一個摹本標志。
2.3、骨折
嚴重的、急性的疼痛伴隨受累腿部的腫脹和淤血。運動產(chǎn)生劇痛。腿可能無法承受重量。
2.4、感染
局限性腿痛、紅斑、腫脹條紋和發(fā)熱是軟組織和骨感染的特征。發(fā)熱和心動過速可能與其他全身癥狀一起出現(xiàn)。
3、腿痛怎么辦
3.1、外敷療法
很多人在出現(xiàn)疼痛的感覺之后都會選擇止疼膏藥來止疼,效果是非常不錯的,膏藥主要是通過一些主要成分來外敷,在皮膚上面通過滲透到身體內(nèi)部從而起到活血化瘀祛風驅(qū)寒的療效。
3.2、推拿療法
一些疾病可能會引起腿疼,在治療這些疾病的時候,可以通過中醫(yī)推拿的方法來治療,通過點壓穴位和按壓大腿的方式來緩解腿部疼痛是非常有效果的,在按壓的過程中,可能會讓人感覺到有麻痛感,這樣是效果最好的。
3.3、足腿引導法
足腿引導主要是針對患者患了滑膜炎這種疾病而引起的腿疼,這種情況之下是需要大家通過一些牽引的方法來緩解疼痛,并且也可以把這些疾病給治愈。
腿痛吃什么好
1、生姜
“冬吃蘿卜夏吃姜,一年四季保健康”,這是我國民間常流傳的話,生姜的功效很多,是我國中醫(yī)主要的藥用食材。生姜含有一種含油樹脂,具有明顯的調(diào)節(jié)血脂和降膽固醇的作用。
2、豆類
大豆含有一種皂甙物質(zhì),可以降低血液中膽固醇的含量。大豆營養(yǎng)全面,含量豐富,其中蛋白質(zhì)的含量比豬肉高2倍,是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質(zhì)的含量不僅高,而且質(zhì)量好。大豆蛋白質(zhì)的氨基酸組成和動物蛋白質(zhì)近似,其中氨基酸比較接近人體需要的比值,所以容易被消化吸收。
3、牛奶
牛奶是最古老的天然飲料之一,被譽為“白色血液”,對人體的重要性可想而知。牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒,減少骨骼萎縮病的發(fā)生。
如何預防腿痛
1、踩足按摩促回流
如果有3～5歲的小孩,您可趴在床上,雙足背貼床面,足心朝上,讓孩子赤腳踩壓你的雙足,孩子的足跟對準大人的足心,做踏步動作50～100次,對促進血液回流大有好處;沒有孩子幫助,也可自己按摩。老人如能每天堅持上述鍛煉,一定會推遲雙腿先衰的到來,也有利于心腦臟腑的保健,您不妨試試看。
2、坐位蹬滾子運動
把長40厘米,直徑10～20厘米的圓木或石滾子,放在地板上,人坐在床邊,雙足蹬在滾子上前后滾動100次,可以達到舒筋活血的目的
3、踮腳走路練屈肌
踮腳走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,這不但可鍛煉屈肌,從經(jīng)絡(luò)角度看,還有利于通暢足三陰經(jīng)。
4、足跟走路練伸肌
即把足尖翹起來,用足跟走路,這樣是練小腿前側(cè)的伸肌,行百步,可以疏通足三陽經(jīng)。
腿痛艾灸哪里
1、腿痛艾灸哪里
1.1、風市穴:通經(jīng)絡(luò),瘦大腿
艾灸風市穴可運化水濕、舒筋活絡(luò),除了能排除大腿多余水分,使大腿變苗條,還能緩解治療下肢麻木、腳氣、遍身瘙癢。
1.2、陰陵泉:祛濕,瘦小腿
陰陵泉屬于脾經(jīng)穴位,艾灸陰陵泉可以促進代謝、促進祛濕,修飾腿部的曲線,恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復等。
1.3、陽陵泉:調(diào)理腰腿
常撥動陽陵泉穴,可調(diào)理腰腿問題、扭筋、月經(jīng)不調(diào)、岔氣、肝膽有郁氣。常艾灸可防治膝關(guān)節(jié)炎、膝冷痛、鶴膝風、老寒腿、下肢不遂等。
1.4、清熱散風
當身體濕熱嚴重,出現(xiàn)小便黃臊臭、尿頻尿急、尿澀痛的時候,可以適當?shù)陌闹陵幯?能夠清熱散風,通利下焦,對尿黃澀痛有很好的排泄效果!
1.5、竅陰穴:調(diào)理偏頭痛、足跟痛
每天堅持艾灸,能保健足部,能夠緩解全身神經(jīng)痛,緩解偏頭疼、足跟痛、下肢麻木。
2、腿痛艾灸的正確方法
2.1、直接灸
是將大小適宜的艾炷,直接放在皮膚上施灸。若施灸時需將皮膚燒傷化膿,愈后留有瘢痕者,稱為瘢痕灸。若不使皮膚燒傷化膿,不留瘢痕者,稱為無瘢痕灸。
施灸時先在所灸腧穴部位涂以少量的凡士林,以使艾炷便于粘附,然后將大小適宜的艾炷,置于腧穴上點燃施灸,當灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛時,即可易炷再灸。若用麥粒大的艾炷施灸,當患者感到有灼痛時,醫(yī)者可用鑷子柄將艾炷熄滅,然后繼續(xù)易位再灸,按規(guī)定壯數(shù)灸完為止。一般應(yīng)灸至局部皮膚紅暈而不起泡為度。因其皮膚無灼傷,故灸后不化膿,不留瘢痕。一般虛寒性疾患,均可此法。
2.2、間接灸
是用藥物將艾炷與施灸腧穴部位的皮膚隔開,進行施灸的方法。如生姜間隔灸、隔鹽灸等。
隔姜灸是用鮮姜切成直徑大約2-3厘米、厚約0.2-0.3厘米的薄片,中間以針刺數(shù)孔,然后將姜片置于應(yīng)灸的腧穴部位或患處,再將艾炷放在姜片上點燃施灸。當艾住燃盡,再易炷施灸。灸完所規(guī)定的壯數(shù),以使皮膚紅潤而不起泡為度。常用于因寒而到的嘔吐、腹痛、腹瀉及風寒痹痛等。
隔鹽灸用純凈的食鹽填敷于臍部,或于鹽上再置一薄姜片,上置大艾炷施灸。圖149。多用于治療傷寒陰證或吐瀉并作,中風脫證等。
3、腿痛艾灸要注意什么
在艾灸之前要保持心情平靜,大怒、大喜、大悲之后,不宜馬上施灸。
施灸后,要樂觀愉快,心情開朗,精心調(diào)養(yǎng),戒色欲,勿過勞,清淡素食,以助療效。
使用灸法調(diào)理要有耐心,勿急于求成,灸從久,要有長久堅持下去的信心,這樣才會收到意想不到的效果。對于養(yǎng)生保健,更要持之以恒。
一般艾灸后,要避免著涼,秋冬季待穿戴整齊后,頭上和身上的汗出去后,再出門。春夏灸后,也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡,以免染上風寒。
一般在艾灸之前后,都要喝一杯溫白開水,有利于灸后排毒。
腿痛如何治療
1、微創(chuàng)治療:包括注射治療、針灸、小針刀、埋線、浮針、膠原酶、臭氧、射頻、冷凍、激光氣化、等離子治療等。部分疾病適合采用,對部分患者具有“立竿見影”的效果。該方法療效好、見效快、療程短、安全、病人痛苦小、費用相對較少,但需要具有一定技術(shù)設(shè)備的醫(yī)院和一定經(jīng)驗的醫(yī)生。
2、手術(shù)治療:部分疾病必須采用手術(shù)治療方能去除疼痛,如骨性椎管狹窄、椎間盤脫垂并游離、腫瘤等。手術(shù)療法具有療效可靠、治療徹底、療程短等特點,但損傷相對較大、有一定風險、費用較高。
3、保守治療:包括藥物治療、臥床休息、物理治療(如各種電療、磁療、光療、牽引、熱療、運動療法、熏蒸等)。其優(yōu)點是安全、無痛苦,缺點是療程相對較長。如病因判斷準確,治療方法選擇得當,大部分病人可達到臨床痊愈。
腿痛要注意什么
1、多食兩素
兩素是指維生素和纖維素。維生素C、維生素D和維生素B族是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì),但有些脂溶性維生素易引起缺乏,應(yīng)適當吃些牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等新鮮蔬菜和水果來補充。
2、保持體重避免過胖
由于過度肥胖也是引起中老年人腰腿痛病的重要原因之一,所以,從防病防衰老的觀點出發(fā),也應(yīng)限制飲食,保持體重避免過胖。
3、戒煙
主動或被動吸煙不但可誘發(fā)心肺疾病,也是多種惡性腫瘤的促發(fā)因素。對男女生育功能也有危害。最近,越來越多的資料表明,吸煙還是慢性腰痛的發(fā)病原因之一,而且影響治療效果。
對于正處于備孕期的女性來說，如果出現(xiàn)不排卵的現(xiàn)象，非常的苦惱，甚至感到絕望，引起不排卵的原因比較多，其中空卵泡就是比較常見的一種原因，我們知道卵泡的生長速度是否正常和未來能是否能夠發(fā)育成熟的卵泡，有著重要的原因，當身體有婦科疾病，或者是氣滯血瘀型的女士，都可能會導致這種癥狀。
空卵泡原因
卵泡的生長速度與程度是否正常，關(guān)系這能否排出成熟良好的卵子。只有卵泡發(fā)育成熟，功能 才會健全，才有可能排出成熟健康的卵子。如果卵泡發(fā)育不好，就不能正常排卵或者排出的卵子質(zhì) 量不好。
有卵泡不排卵大多和內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能不好等等有關(guān)，是一種常見的不孕癥。一般 ，女性卵巢中的卵泡，慢慢發(fā)育，經(jīng)過無數(shù)次的篩選，使當中的一個卵泡發(fā)育，成為成熟卵泡， 此后，這個成熟的卵泡，再經(jīng)歷排卵，及黃體形成的過程。
導致卵泡不排卵的原因很多，如下丘腦、垂體、卵巢無排卵，中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常不排卵，多囊 卵巢綜合征，卵泡黃素化不破裂綜合征，其它內(nèi)分泌系統(tǒng)，及一些全身性疾?。ㄈ缰囟葼I養(yǎng)不良 ）等，都可影響卵巢正常排卵，導致不孕癥。查出病因，對因治療是關(guān)鍵。
空卵泡癥狀
有卵泡不排卵的表現(xiàn) 有卵泡不排卵的征狀是一種病，在醫(yī)學上稱為卵泡未破裂黃素化綜合征（LUFS）。有卵泡不 排卵的表現(xiàn)也因患者體質(zhì)不同而不同，不同患者的治療和調(diào)理方法有所不同，大家不妨先了解清楚 再對癥用藥。
1、虛精虧型 虛精虧型患者出現(xiàn)一個比較明顯的就是在婚后久久懷不上寶寶，其膚色晦暗無光；經(jīng)常會出現(xiàn) 腰膝酸軟，頭昏耳鳴，月經(jīng)量少，性欲淡漠的癥狀。若偏腎陽虛者伴見畏寒肢冷，經(jīng)行小腹冷痛 ，舌苔薄白。若偏腎陰虛者多形體消瘦，經(jīng)常會覺得新奇煩躁，口干舌燥。
2、氣滯血淤型 氣滯血淤型患者也是在婚后久久懷不上寶寶，常常會悶悶不樂或者性情暴躁。在來月經(jīng)前兩肋 或肚子會脹痛，來月經(jīng)時經(jīng)血紫黑有塊，肚子脹痛。
3、濕熱淤阻型 濕熱淤阻型患者也患有不孕癥，在婚久久久不孕，在月經(jīng)來之前和經(jīng)期，小腹會出現(xiàn)疼痛，有 灼熱感；或者平時小腹也會疼痛，經(jīng)期則會加重，白帶量偏多且黃稠，小便黃。
另外，有卵泡不排卵的表現(xiàn)還有月經(jīng)周期和月經(jīng)量均無異常，因此這常常會被醫(yī)生診斷為不明 原因的不孕癥。出現(xiàn)以上癥狀的時候，切莫驚慌，保持愉悅的心情，積極配合治療，治愈后成功 懷上寶寶的幾率還是很大的。
卵泡黃素化不破裂綜合征，內(nèi)分泌的系統(tǒng)，全身性的疾病，都有可能會影響到卵巢正常的排卵，導致出現(xiàn)不孕的癥狀，所以對于患者朋友們來說，及時的檢查出病因?qū)σ虻膩磉M行治療是 最為關(guān)鍵的。
韌帶粘連危害是比較大的，常常因為外傷或者手術(shù)的原因，造成的韌帶粘連，這會使肌腱部位受到連累，引起肢體的活動障礙，對于這種情況來說，一定要及時進行良好的治療，治療的方法有保守治療和手術(shù)治療，如果治療效果不好對于患活動能力危害是比較大的，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
韌帶粘連癥狀
一般發(fā)生在身體疲勞和超過所負擔的強度時。最容易受拉傷的兩處是：大腿后面、大腿內(nèi)側(cè)。繩肌拉傷的主要癥狀是當伸直腿的時，腿部和背部有尖銳的疼痛。內(nèi)收肌拉傷的主要癥狀是當向外側(cè)抬腿時，大腿內(nèi)側(cè)有尖銳的疼痛。
肌腱是軟組織的一種。軟組織是指人體的皮膚,皮下組織,肌肉,肌腱,韌帶,關(guān)節(jié)囊,滑膜囊,神經(jīng),血管等.扭傷指四肢關(guān)節(jié)或軀體的軟組織損傷，如肌肉、肌腱、韌帶、血管等扭傷，而無骨折、脫臼、皮肉破損的癥狀。
囊腫一般發(fā)展緩慢，除局部腫塊外，很少有癥狀，偶爾局部酸痛。
肌腱端是韌帶、肌腱、關(guān)節(jié)囊附著到骨上的終端。肌腱端炎是反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎的常見癥狀之一。表現(xiàn)為肌腱在骨骼附著點局部的疼痛及壓痛。以跟腱、足底肌腱、髕腱附著點及脊柱旁最易受累。重癥患者可因局部疼痛使活動受限或出現(xiàn)肌肉失用性萎縮。
治療原則
1.非手術(shù)治療（1）肌腱修復手術(shù)后3～4周，傷口愈合，可在理療師或手外科醫(yī)師的指導下進行患肢的主被動功能鍛煉。（2）理療。（3）中草藥薰洗治療。2.手術(shù)治療肌腱修復手術(shù)后4～6個月，肌腱仍有明顯的粘連及功能障礙，關(guān)節(jié)被動活動良好，覆蓋肌腱的皮膚條件較好者，可行肌腱粘連松解術(shù)。肌腱或肌腱粘連松解手術(shù)后的早期功能鍛煉是手術(shù)成功的關(guān)鍵。
