水喝多了肚子漲怎么辦?
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生活中,水對(duì)人體是非常重要的,如果身體缺水是會(huì)影響人們的身體健康的,但是我們每天喝水是需要適量的,不要多喝也不要少喝,生活中很多人可能都有過這樣的經(jīng)歷,就是水喝多了肚子特別的漲,其實(shí)這多是大量的水聚集在胃部,一時(shí)半會(huì)是很難排空,因此會(huì)導(dǎo)致胃部發(fā)脹,胃脹起來后大量的空氣會(huì)聚集,最好揉揉腹部,慢慢就會(huì)好的。
寶寶肚子脹氣怎么辦
1、營(yíng)養(yǎng)均衡飲食
如果母乳中含的糖分過多,糖分在寶寶的肚子里過度發(fā)酵,也容易使寶寶出現(xiàn)腸脹氣,這時(shí)媽媽就應(yīng)該注意限制自己的攝糖量了。此外,母乳喂養(yǎng)的媽媽還要盡量避免食用容易引起寶寶脹氣的食物,如豆類、玉米、紅薯、花菜以及辛辣食物。
2、培養(yǎng)飲食習(xí)慣
不要讓寶寶餓得太久后才喂奶。寶寶餓的時(shí)間太長(zhǎng),吸吮時(shí)就會(huì)過于急促而吞入大量的空氣。所以要按時(shí)給寶寶喂奶,并且在喂奶之后,幫寶寶拍嗝,使腸胃的氣體由食道排出。
3、腹部按摩
適度的按摩能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)和排氣,從而緩解寶寶肚子脹氣。具體做法是,洗凈雙手,然后以寶寶的肚臍為中心,用你的手掌沿順時(shí)針方向輕輕按摩寶寶的肚子。每次按摩5分鐘左右就可以了。你的手要溫?zé)?,力度適中,否則可能會(huì)讓你的寶寶感覺不舒服。
4、異常脹氣應(yīng)速就醫(yī)
寶寶的肚子如果脹得很大、很硬,加上寶寶看起來很不舒服的樣子,精神不佳,一般加上有嘔吐或喘就更為不妙,父母應(yīng)特別注意并盡快帶寶寶就醫(yī)檢查治療。
5、家庭護(hù)理
腹部使用驅(qū)風(fēng)油、用溫毛巾敷蓋也有幫助,這些有助于腸胃蠕動(dòng)和氣體排出,以改善消化吸收功能。
寶寶肚子脹氣不肯喝奶怎么辦
1、營(yíng)養(yǎng)均衡飲食
如果母乳中含的糖分過多,糖分在寶寶的肚子里過度發(fā)酵,也容易使寶寶出現(xiàn)腸脹氣,這時(shí)媽媽就應(yīng)該注意限制自己的攝糖量了。此外,如果懷疑自己的進(jìn)食可能引起寶寶腹脹,那么,母乳喂養(yǎng)的媽媽就應(yīng)該將那些有嫌疑的食物,如豆類、玉米、紅薯、花菜以及辛辣食物從飲食中剔除掉。
2、培養(yǎng)飲食習(xí)慣
不要讓寶寶餓得太久后才喂奶。寶寶餓的時(shí)間太長(zhǎng),吸吮時(shí)就會(huì)過于急促而吞入大量的空氣。所以要按時(shí)給寶寶喂奶,并且在喂奶之后,輕輕拍打?qū)殞毐巢縼泶龠M(jìn)打嗝,使腸胃的氣體由食道排出。
3、腹部按摩
適度的按摩能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)和排氣,從而緩解寶寶肚子脹氣。具體做法是,洗凈雙手,然后以寶寶的肚臍為中心,用你的手掌沿順時(shí)針方向輕輕按摩寶寶的肚子。每次按摩5分鐘左右就可以了。你的手要溫?zé)?,力度適中,否則可能會(huì)讓你的寶寶感覺不舒服。
4、異常脹氣應(yīng)速就醫(yī)
總之,寶寶的肚子如果脹得很大、很硬,加上寶寶看起來很不舒服的樣子,一般加上有嘔吐或喘就更為不妙。碰到以下情況的腹脹,父母應(yīng)特別注意并盡快帶寶寶就醫(yī)檢查治療:
(1)寶寶腹脹合并嘔吐、食欲差(少于平常一半且越來越少)、貧血、體重減輕等狀況,甚至有發(fā)燒、解血便的情形。
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對(duì)很多女性來說,當(dāng)媽媽是一件很幸福的事情但是生孩子的過程卻是兇險(xiǎn)之極的。包括生完孩子之后,依然會(huì)有很多不適的癥狀產(chǎn)生。比如說產(chǎn)后肚子脹氣是孕婦產(chǎn)后經(jīng)常出現(xiàn)的一種情況,產(chǎn)后肚子脹不利于孕婦尤其是剖腹產(chǎn)孕婦傷口的愈合,對(duì)孕婦的飲食排便都會(huì)產(chǎn)生極大的影響。那么孕婦產(chǎn)后多不漲怎么辦呢?
1、剖腹產(chǎn)后出現(xiàn)肚子脹氣的現(xiàn)象,可以飲用一些排氣類的湯,如蘿卜湯等,以增強(qiáng)腸蠕動(dòng),促進(jìn)排氣,減少肚脹,同時(shí)也可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分。同時(shí)還要增加活動(dòng),多翻身,做完剖腹產(chǎn)后的第二天就應(yīng)該在家人的攙扶下下床活動(dòng),會(huì)促進(jìn)排氣。
2、飲食。一般而言,大概在3日后新媽媽就可以排氣了。也就是說腸胃歸位,機(jī)能恢復(fù)正常??梢宰屝聥寢岄_始飲水,而且也可以試著接觸米粥,并開始飲食。初乳也是此時(shí)開始出現(xiàn),而新生兒最好也開始吃母乳。如果丈夫可以幫助新媽媽一起給寶寶喂奶的話,那就最好了。
3、不宜憋尿憋便。剖宮產(chǎn)之后,媽媽們由于疼痛致使腹部不敢用力,大小便不能及時(shí)地排泄,很容易造成尿滯留和大便秘結(jié),帶給身體更大的痛苦,因此手術(shù)后新媽媽應(yīng)該按照平時(shí)的習(xí)慣及時(shí)地大小便。
4、排便。生產(chǎn)后的身體剛剛恢復(fù),大小便時(shí),切勿用勁過大,以免傷到傷口。剖宮產(chǎn)后,由于疼痛致使腹部不敢用力,大小便不能及時(shí)排泄,易造成尿潴留和大便秘結(jié),故術(shù)后新媽媽應(yīng)按平時(shí)習(xí)慣及時(shí)大小便。
剖腹產(chǎn)術(shù)后的注意事項(xiàng)
術(shù)后回到病房的產(chǎn)婦需去枕平臥,護(hù)士將尿管引流袋及輸液管妥善固定放置在合適的位置,在其臀下墊好衛(wèi)生巾,并會(huì)定時(shí)為產(chǎn)婦按摩子宮,觀察子宮收縮和陰道流血情況,還會(huì)為她們的腹部放置一個(gè)沙袋。這樣做是為了減少腹部傷口的滲血。護(hù)士們會(huì)按規(guī)定每隔一段時(shí)間為產(chǎn)婦測(cè)量血壓,查看面色,測(cè)量脈搏和體溫,每隔一段時(shí)間觀察小便的顏色、量的多少,尿管是不是通暢,并將這些情況記錄下來。
這時(shí)寶寶已經(jīng)餓了,護(hù)士會(huì)把寶寶抱給媽媽,媽媽一定要將這最珍貴的初乳喂哺給寶寶。這是值得回味的經(jīng)歷,留給寶寶也留給自己。殊不知,寶寶的吸吮還可以促進(jìn)子宮收縮,減少子宮出血的發(fā)生呢。
產(chǎn)婦產(chǎn)后平臥6小時(shí)以后就可以枕枕頭了,這時(shí)會(huì)覺得舒服多了。去枕平臥的原因:大多數(shù)剖腹產(chǎn)選用硬脊膜外腔麻醉方式,術(shù)后去枕平臥可以預(yù)防頭痛。同時(shí),平臥位頭偏向一側(cè),還可以預(yù)防嘔吐物的誤吸。
手術(shù)后當(dāng)天晚上,大多數(shù)產(chǎn)婦會(huì)感覺腹部傷口疼痛,醫(yī)生會(huì)為她開處方,用止疼劑緩解痛苦,這樣可以使產(chǎn)婦度過無痛的夜晚。
板栗是我們?nèi)粘I钪袪I(yíng)養(yǎng)很豐富的食物,很多人都喜歡吃,板栗不管是直接炒熟了吃,還是做成菜,味道和口感都是非常不錯(cuò)的,但是很多人在吃完板栗之后都會(huì)出現(xiàn)肚子脹的現(xiàn)象,其實(shí)這是一種正常的現(xiàn)象,一般多是板栗吃多了才會(huì)有的現(xiàn)象,那吃板栗肚子漲怎么辦呢?
板栗吃多了胃脹氣怎么辦
1、吃多會(huì)胃脹
板栗吃多了確實(shí)是會(huì)出現(xiàn)脹氣的情況,吃生的板栗比較硬,不容易消化,可是熟的板栗又容易脹氣,所以一次不能吃太多了,吃太多對(duì)脾胃會(huì)有損傷,而且很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。板栗中含有大量的淀粉,在消化的過程中會(huì)產(chǎn)生大量的氣體,所以容易出現(xiàn)胃脹氣的情況,吃板栗的時(shí)候最好是多咀嚼一下,特別是吃生的板栗時(shí)。
2、緩解胃脹氣
可能很多人出現(xiàn)胃脹氣的情況時(shí)會(huì)吃一些藥,當(dāng)然藥物確實(shí)是有效的,看一般都會(huì)選擇吃健胃消食片,但是是藥三分毒,能不吃藥就不吃藥。胃脹氣的話不要躺著或者是坐著,最好是能到處走一走,過一會(huì)就會(huì)好很多的。還可以泡點(diǎn)茶喝,特別是一些古方養(yǎng)生茶,對(duì)胃脹氣都是有用的,平時(shí)要少吃容易導(dǎo)致脹氣的食物。
3、溫馨小提醒
其實(shí)板栗是很好的一種食物,適量吃對(duì)身體的好處其實(shí)特別多,板栗中豐富的維生素有強(qiáng)健身體的作用,還能延緩衰老,板栗中含有高蛋白和鈣糖類,能刺激胃酸分泌,對(duì)腸胃是有益的,但是只能適量吃,吃都了會(huì)起到相反的效果。
吃板栗對(duì)胃好嗎
1、少吃能養(yǎng)胃
適量吃些板栗確實(shí)能起到養(yǎng)胃的效果,因?yàn)榘謇跣詼兀萄a(bǔ)的效果非常好,主要的功效就是健脾養(yǎng)胃,一般人沒有食欲的時(shí)候吃些板栗可以增強(qiáng)食欲,板栗中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),包括豐富的不飽和脂肪酸和多種維生素以及人體所需的礦物質(zhì),對(duì)心血管也是有好處的,能延緩衰老,具有延年益壽的效果。
2、吃多會(huì)傷胃
板栗少吃是養(yǎng)胃的,但是吃多就會(huì)傷胃了,特別是生的板栗,生的板栗大家吃的時(shí)候應(yīng)該有感覺,比較硬,吃下去后會(huì)感覺胃不舒服,因?yàn)樯謇跸饋頃?huì)比較困難,如果吃多了就會(huì)傷胃。熟的板栗也是不能吃多,相比之下熟的板栗好消化一點(diǎn),但是板栗中含有大量的淀粉,吃多了也是難消化的,而且腸胃中會(huì)滯氣,就會(huì)感到胃特別難受,所以千萬別吃多。
3、溫馨小提醒
需要提醒的是雖然適量吃板栗對(duì)腸胃好,但是如果腸胃病比較嚴(yán)重的話是不能吃板栗的,比如說消化不良的人,消化不良的人不能吃容易滯氣的食物,還有胃潰瘍的人也不能吃,吃了會(huì)增加胃酸的分泌,本來腸胃就不好,吃了可能會(huì)讓胃的負(fù)擔(dān)更重,從而加重潰瘍,總而言之胃不好的人盡量少吃板栗,沒有腸胃疾病的人適量吃板栗能養(yǎng)胃。
生活中,很多人可能都遭遇過肚子脹氣的經(jīng)歷,引起肚子脹氣的原因要么是胃腸功能紊亂引起的,還有可能是疾病引起的,其實(shí)不管是什么原因引起的,如果是偶爾的出現(xiàn)脹氣則不需要太過擔(dān)心,一般不是什么大問題,如果經(jīng)常性的脹氣,最好是去醫(yī)院檢查一下,究竟是什么原因會(huì)引起肚子脹。
肚子脹氣,氣從哪里來?
1、腸道壞菌多
腸胃中是有多種多樣細(xì)菌的,如果腸胃菌群紊亂,其中壞菌就會(huì)產(chǎn)生大量的氣體,也會(huì)脹氣。
2、飲食習(xí)慣不良
經(jīng)常聽父母說吃飯要慢些就是這個(gè)道理,因?yàn)樵诔燥堖^程中,少部分氣體的確會(huì)隨著食物進(jìn)入你的胃里,產(chǎn)生脹氣,讓胃腸不舒服。
3、攝取過多的產(chǎn)氣食物
這個(gè)我呢深有體會(huì),就好比喝了汽水會(huì)打嗝,碳酸飲料進(jìn)到身體里,隨著溫度上升,氣體會(huì)剝離出來。如果在身體健康的情況下,打嗝放屁就「出氣」了。不過一旦有一丟丟問題,氣體就會(huì)像外來的物種一樣霸占胃腸道。
4、腸道蠕動(dòng)功能差
情緒失控或者腸胃功能不好,造成胃腸不蠕動(dòng),那么腸胃那條長(zhǎng)長(zhǎng)的通道就會(huì)不通,消化的過程也會(huì)產(chǎn)生氣體,腸胃不通氣體就放不出去。中醫(yī)也這樣認(rèn)為的「其病多由七情內(nèi)傷,六淫外侵,飲食失節(jié),房勞過度,致脾土受傷,轉(zhuǎn)輸失職,清濁相混,隧道壅塞,水濕痰瘀積滯不化而成」,這些都是造成胃脹的主要原因。
不管肚子脹氣是怎么回事,出現(xiàn)肚子脹氣之后,一定要及時(shí)調(diào)理。那么肚子脹氣怎么辦呢?
三招搞定肚子脹氣
1、牛蒡煮水
牛蒡除了清熱解毒祛濕外,也能助消化、消脹氣。
買根新鮮的牛蒡,切片煮水,煮沸騰后,放溫,然后服用。
2、酸梅湯
既開胃又消食,酸梅湯在飯前飯中飯后都屬于完美的存在。
注意:那種酸梅精沒用的,一定要是烏梅、陳皮、山楂、甘草、洛神花等等正經(jīng)熬制的才好。
肚子脹氣
3、兩肘窩刮痧
疼疼疼疼疼!但疼也只能忍著了,好幾次肚子脹都靠這招解決的。有刮痧板刮痧油的話,雙手肘窩各刮痧100下。沒有工具或者嫌麻煩,直接用手掌拍痧也行,手掌放松,不必用力也不必收力,自然拍打肘窩就好。
注意:氣血比較虛弱不容易出痧的,拍痧效果更好。
此外,還需要做好肚子脹氣的預(yù)防措施。
1、細(xì)嚼慢咽
慢慢吃,充分咀嚼。建議在吃每頓飯時(shí),前叁口東西最好咀嚼25下。
2、適當(dāng)鍛煉身體
每天堅(jiān)持1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng),不僅有助于克服不良情緒,還可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
3、喝水
所以,吃飯時(shí),慢慢地喝上一小杯水對(duì)消化有所幫助。另外,如果你有氣脹問題,最好不要喝汽水。
3、少吃高纖維食物
如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等,都易在腸胃部制造氣體,最后導(dǎo)致腹脹。不要吃不易消化的食物。
5、克服不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部制造過多胃酸,其結(jié)果是胃氣增多,腹脹加劇。
做好這幾點(diǎn),就能有效預(yù)防肚子脹氣發(fā)生,減少對(duì)健康的危害。
胃部是人體較為敏感的一個(gè)器官之一,一些刺激性食物會(huì)容易引發(fā)胃部病變,有時(shí)候胃部本身有毛病,還吃一些對(duì)胃黏膜刺激的食物也會(huì)使癥狀出現(xiàn),這也是一些人明明只是吃了一些在他人看來很正常的食物卻出現(xiàn)不良反應(yīng)的原因,下面介紹一下如果出現(xiàn)這種突發(fā)情況該怎么辦。
原因
喝冰水胃疼主要原因就是冰水冷刺激胃粘膜,腸胃短時(shí)間內(nèi)不能接受這么低的溫度,導(dǎo)致胃痙攣,從而出現(xiàn)胃疼,甚至腹瀉等腸胃不適癥狀;這種情況在腸胃虛弱的人身上更易發(fā)生。
胃炎
考慮有胃炎,一般涼水刺激胃部會(huì)痙攣。
喝涼水胃疼一般是胃疾病有很大的關(guān)系,考慮是胃炎引起的現(xiàn)象,有胃炎的人吃生冷的東西,喝涼水是會(huì)導(dǎo)致胃出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象,建議去醫(yī)院做個(gè)胃鏡方面的檢查,明確病因,如果是胃炎的話,可以服用嗎丁啉進(jìn)行治療。
胃寒
不排除存在胃寒的原因。要特別注意胃部的保暖,適時(shí)增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
治療
熱敷胃部
喝冰水后胃痛可以用熱毛巾或者熱水袋敷用胃部,毛巾溫度在50℃左右,敷15-20分鐘,涼了就換一條,熱毛巾敷于胃部,可以快速溫暖胃部,緩解因冷刺激所致的胃疼。
喝姜水
喝冰水后胃疼主要就是胃部受寒所致,發(fā)生這種情況可以喝上一杯溫?zé)嵘⒑纳蛘呒t糖姜水,能驅(qū)散胃部寒氣,緩解胃疼癥狀。
按摩穴位
喝冷水后胃疼可以采取按摩的方式緩解,可以按摩的穴位有內(nèi)關(guān)和足三里兩個(gè)穴位。這兩個(gè)穴位都可有效緩解胃疼。
內(nèi)關(guān):位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指處,在兩筋之間取穴。
足三里:足三里穴位于膝蓋邊際下三寸,,在脛骨和腓骨之間。
我們每天進(jìn)食的東西有很多,這些東西大多數(shù)都是隨便搭配的,其實(shí)有一些東西搭配起來是可以造成鬧肚子的情況的,這樣一來我們就會(huì)出現(xiàn)拉肚子等等情況,并且拉出來的排泄物跟普通排泄物還是有所略同的,打破一般來說這種情況是可以通過一些方式解決的,那么鬧肚子拉水怎么辦?
1.補(bǔ)水法
腹瀉病人由于大量排便,導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂,此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分,最好用溫開水加點(diǎn)鹽,還可以補(bǔ)充果汁,如西瓜汁,蘋果汁,胡蘿卜汁等,這些果汁不僅能帶給身體水分,還能補(bǔ)充人體所需維生素。
2.藿香正氣水法
藿香正氣水具有理氣和中,解表化濕的功效,一般用于外感風(fēng)寒,內(nèi)傷濕滯引起的胃腸型感冒,對(duì)胃腸型感冒引起的腹瀉有治療作用,肚子疼拉稀喝點(diǎn)藿香正氣水是有用的,如果在配點(diǎn)消炎藥吃效果會(huì)更好。
3.清蒸山藥法
山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,有利于改善胃腸消化和吸收的功能,對(duì)子功能性,真菌性的腹瀉以及慢性腹瀉,山藥都有明顯的止瀉的作用,肚子疼拉稀初期,把山藥洗凈帶皮放鍋內(nèi)蒸熟,撥皮試食用,見效很快。
4.吃消炎藥法
肚子疼拉稀多半還是腸胃有炎癥,也可用消炎藥如黃連素片,諾氟沙星膠囊,瀉立停等治療腹瀉的藥物,但記住一定要多喝水,溫開水,淡鹽水,給身體補(bǔ)充足夠的水分,防止脫水。
5.注意飲食衛(wèi)生
肚子疼拉稀很多時(shí)候是由于飲食不衛(wèi)生造成的,有些人會(huì)認(rèn)為大家都吃一樣的食物為什么別人好好的,只有我肚子疼拉稀,如果食物有問題大家都吃的一樣的呀,這可不一定喲,別人的腸胃抵抗力強(qiáng)于你的,或者你本來就有習(xí)慣性腸炎的問題,導(dǎo)致的結(jié)果當(dāng)然會(huì)不一樣,所以要注意飲食衛(wèi)生,多吃清淡食物,少吃麻辣、火鍋等。
6.積極加強(qiáng)鍛煉
別小看了鍛煉身體,也別誤認(rèn)為鍛煉只是讓身體更強(qiáng)壯,好象跟肚子疼拉稀沒有半毛錢關(guān)系一樣,其實(shí)是你錯(cuò)了,長(zhǎng)期鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì),間接可以調(diào)節(jié)并增強(qiáng)胃腸的功能,腸胃抵抗病菌功能增強(qiáng)自然就對(duì)你肚子疼拉稀密切相關(guān)了。
7.多吃清淡流質(zhì)食物
拉稀期間一定要吃清淡的流質(zhì)食物,因?yàn)槔∑陂g,腸胃需要充分休息,可食的東西比喻稀飯,面食,清菜,盡量不要吃暉,以減少胃腸負(fù)擔(dān),粥里可以加少許鹽,只有慢慢調(diào)養(yǎng),讓腸胃慢慢恢復(fù)正常后,才可正常飲食。
8.嚴(yán)重者立即就醫(yī)
如果采用上述各種方法都不能減緩肚子疼拉稀的狀況,建議立即去醫(yī)院就診,配合醫(yī)生做各種檢查,積極治療,爭(zhēng)取早日康復(fù)!