活血最厲害的東西
活血化瘀的養(yǎng)生運動。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“活血最厲害的東西”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
人體的血液健康是非常重要的，關(guān)系和影響著身體臟器的健康，所以說血液的質(zhì)量一定要有所關(guān)注，平時如果出現(xiàn)血瘀的情況，這時候一定要加強食療，通過一些活血的食物來進(jìn)行改善，比如說生姜有很好的促進(jìn)血液循環(huán)的作用，能夠達(dá)到降低血液黏度，去除膽固醇的效果，其他的一些食物也有很好的作用，我們來了解一下。
1.生姜
性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。
2.山楂
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)?！妒宠b本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴(kuò)張冠狀動脈、降脂、強心。
3.西紅柿
西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇；黃酮素，有抗凝作用；籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。
4.洋蔥
辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。
5.橄欖
橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發(fā)生率。
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尿酸高對身體健康危害比較大，容易導(dǎo)致尿酸沉積形成結(jié)晶，最后誘發(fā)痛風(fēng)，所以說，及時的降低尿酸是非常重要的，很多草藥都具有一定的降低尿酸的效果，比如說土茯苓就有很好的降低尿酸的功效，除了用藥治療以外，尿酸過高的患者平時一定要注重飲食調(diào)養(yǎng)，不能吃一些海鮮，多吃一些含有高鉀的食物。
降尿酸最厲害的草藥
1、土茯苓具有降尿酸作用
土茯苓有一定的降尿酸作用 但不能替代其他藥物 要注意個人生活習(xí)慣飲食習(xí)慣的影響和身體疲勞性的損傷。
土茯苓能治痛風(fēng)。土茯苓能治痛風(fēng),土茯苓又稱過山龍、土萆薢。味甘、性涼無毒,具有解毒除濕、利關(guān)節(jié)等作用?！毒V目》土茯苓能健脾胃、祛風(fēng)濕、脾胃健則營衛(wèi)從,風(fēng)濕祛則筋骨利;《內(nèi)經(jīng)》大茯苓甘淡而平,能祛脾濕、濕祛則營衛(wèi)從而筋脈柔、肌肉實而拘攣痛漏愈矣。故用土茯苓治療痛風(fēng)時該藥中解毒、除濕就有降尿酸的作用,再則利用“通則不痛,痛則不通”的原理,故該藥利關(guān)節(jié)就能鎮(zhèn)痛。所以用土茯苓治療痛風(fēng)癥能達(dá)到秋水仙堿的治療效果,而且無反彈、無毒副作用。降尿酸的中草藥有哪些
2、尿酸高多吃高鉀質(zhì)食物
如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀,有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物,如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。另外可多吃行氣活血、舒筋活絡(luò)的食物,上海治療尿酸高常使用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水,但不要放雞蛋,可加蓮子。
3、尿酸高多吃固腎的食物
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,固腎的食物有助排泄尿酸,平日可按,六味地黃,熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓配方煎水飲用,以收滋陰補腎功效。
4、尿酸高多吃堿性食物
冬瓜利尿消炎、清熱解毒,還可以醒酒、減肥。西瓜,擁有利尿元素基、酸檸檬黃素,使鹽順利隨尿排出。
咳嗽在我們平時的生活中是很常見的現(xiàn)象，有些人白天不咳嗽，夜晚卻頻繁的咳嗽，一般輕微的咳嗽是不會給我們的身體造成太大的傷害，如果是晚上頻繁的咳嗽，不僅會影響我們的身體健康，還會影響我們的睡眠，晚上咳嗽大家一定要引起重視，晚上咳嗽很可能是身體出現(xiàn)了器質(zhì)性的病變。
1、肺熱
夜里頻繁咳嗽可能是因肺熱而引起的。受環(huán)境或飲食因素的影響，人體常會因燥邪侵襲而產(chǎn)生肺熱，繼而出現(xiàn)干咳、痰液粘稠以及口干舌燥等癥狀，同時還可伴有咽喉干癢及鼻造等癥狀，若肺熱沒有得到有效的改善，便會使人在夜里出現(xiàn)頻繁咳嗽的癥狀。2、肺陰不足
夜里頻繁咳嗽與肺陰不足有關(guān)。若人體的肺氣不足，就會導(dǎo)致肺陰虧耗，繼而出現(xiàn)津液不足以及陰虛火旺等癥狀，若此沒有及時調(diào)理和改善，便會引發(fā)干咳無痰、口干舌燥、盜汗心熱等癥狀，嚴(yán)重時還引發(fā)劇烈的咳嗽之癥，嚴(yán)重影響了患者的睡眠及心肺健康。3、肝郁氣滯
由于肝郁氣滯長時間沒有得到改善，就會導(dǎo)致津聚痰凝，繼而引發(fā)誘發(fā)喉源性咳嗽。這種咳嗽通常是以干咳為主，患者的嗓子因長時間處于干燥的狀態(tài)，夜間還常會出現(xiàn)嗆咳的情況，極大地影響了患者的睡眠質(zhì)量。4、肝胃不和
肝胃不和是導(dǎo)致夜里咳嗽的一大誘因，這主要是因肝胃不和會使氣機(jī)上逆，繼而導(dǎo)致胃食道反流而引發(fā)干咳少痰及嗆咳等癥狀，這種咳嗽癥狀在發(fā)作時通常還會伴有燒心反酸的癥狀。綜上所述，想必大家也都知道為什么夜里會咳嗽了吧!如果夜里咳嗽比較嚴(yán)重，多半是因肺熱、肺陰不足、肝郁氣滯以及肝胃不和而引起的，建議大家及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)理身體，以免加重咳嗽癥狀，繼而損害健康。很多的中醫(yī)中藥中都具有補腎壯陽、強身健體的功效。比如鹿茸、巴戟天、海狗腎、海馬、肉蓯蓉、鎖陽、紫河車、蛤蚧、杜仲、續(xù)斷等，其中杜仲、續(xù)斷、巴戟天還能補腎強腰壯筋骨，是很好的泡酒良藥。
壯陽藥酒配方：鵪鶉酒
配方:鵪鶉1只,菟絲子15克,肉蓯蓉15克,白酒1000毫升。
制作方法:將鵪鶉悶死,去毛和內(nèi)臟,洗凈,切成小塊,與菟絲子、肉蓯蓉一起放入酒瓶中,密封浸泡半個月,取酒飲服。
功效與主治:滋腎壯陽,補腎固精,強骨抗衰。適用于陰虛陽虧,頭暈?zāi)垦?腰膝酸軟,遺精早泄,陽痿,未老先衰等。
服法:每日2次,每次20毫升。
說明:鵪鶉為補益佳品,有補五臟,益精血的作用,是食療中常用補品。
壯陽藥酒配方：鵪鹿血酒
配方:新鮮鹿血100毫升,白酒1斤。
制作方法:將鹿血注入酒瓶中,加入白酒,充分?jǐn)嚢杈鶆?封口,至于冰箱冷藏24小時,取上清酒液飲用。
功效與主治:補腎填精。用于腎陽虛,精血虧之陽痿,腰膝酸軟,畏寒腹痛,虛寒帶下,崩漏等。
服法:每日2~3次,每次10毫升。
以上就是小編為大家推薦的壯陽藥酒配方，但壯陽藥酒飲用需要適量，切記過量飲用傷身體。
現(xiàn)在很多男性有壯陽的需要，因為很多人的生活習(xí)慣不好，比如經(jīng)常熬夜，很多男人經(jīng)常抽煙喝酒，經(jīng)常吃口味比較重的食物，并且平時非常懶，不喜歡出去運動鍛煉身體，長期如此的話，身體機(jī)能就會大大下降，性功能也會變得很差，這時候男性們可以喝壯陽藥酒，那么壯陽藥酒的配方是什么呢？
第一、強精藥酒
配方：炒蜂房、淫羊藿、大熟地、潼蒺藜、制首烏、制黃精各15克，淡蓯蓉、全當(dāng)歸、川斷、狗脊、鎖陽、鹿角片(霜)各10克。陽虛者加熟附片、肉桂各10克，陰虛者加生地、玉竹、玄參各15克；氣虛者加黨參10克、炙黃芪20克、淮山15克；肝郁者加柴胡、桔葉(核)各10克、小茴香5克，瘀血內(nèi)阻者加莪術(shù)15克，地鱉蟲10克，生牡蠣30克；濕熱下注者加知母、黃柏各10克，豐前子15克；痰濕內(nèi)阻者加蒼術(shù)、白術(shù)、陳皮、厚樸各10克。
制法：上藥用米酒1000毫升浸泡，半個月后飲用。
用法：每天早晚各服30～50毫升。3個月為1個療程。需服1～2個療程。
功效：補腎壯陽，養(yǎng)血生精。
適應(yīng)范圍：用于腎陽虧虛、血不養(yǎng)精引起的陽痿、精液質(zhì)量欠佳、不育等。
注意事項：外感發(fā)熱，脾虛泄瀉者不宜服。若不能飲酒或有其他病不能飲酒者可改用湯劑治療。此方對無精子癥效果較差。
第二、理精藥酒
配方：紫丹參、莪術(shù)、川牛膝、地鱉蟲、當(dāng)歸尾各12克，熟地、續(xù)斷、狗脊、淫羊藿、肉蓯蓉、鹿角霜各15克，紅棗5枚。肝經(jīng)郁滯、睪丸墜脹者加桔核、桔葉、荔枝核、小茴香；氣虛證見睪丸下墜不收，神疲體倦者加黃芪、黨參、白術(shù)；陽虛證見形寒肢冷、皋丸處陰冷者加熟附子、桂枝；陰虛火旺證見口干舌紅、五心煩熱者加生地、白芍、炙鱉甲；濕熱內(nèi)蘊證見陰囊濕疹、痛癢，小便黃赤，舌苔黃膩者加黃柏、車前子。
制法：上藥用米酒1000毫升浸泡半個月后飲用。
用法：每天早晚各服30～50毫升。3個月為1個療程。
功效：活血化瘀，補腎益精。
適應(yīng)范圍：用于治療精索靜脈曲張引起的不育癥。
注意事項：發(fā)熱、腹瀉者暫時停服。治療期間應(yīng)節(jié)制房事，成煙酒，注意鍛煉和補充營養(yǎng)。不會飲酒或有其他病不宜飲酒者改用湯劑治療。每月檢查1次精液。
第三、加味五子衍宗酒
配方：菟絲子(蒸)、枸杞子各240克，覆盆子120克，五味子、沙苑子、韭萊子、車前子各60克，海狗腎30克，鹿茸3克。
制法：上藥用米酒2000毫升浸泡，半個月后飲用。
用法：每天早晚各服30～50毫升。
功效：補腎壯陽，養(yǎng)血生精。
適應(yīng)范圍：用于腎陽虧虛引起的陽痿，精冷而薄、不育癥。
注意事項：濕熱蘊結(jié)者不宜服。不會飲酒或有其他病不能飲酒者，改用湯劑治療。治療期間禁行房事。
對女性來說如果月經(jīng)量少，常常會引起氣血不足，出現(xiàn)寒凝血瘀等癥狀表現(xiàn)，這常常會導(dǎo)致女性出現(xiàn)腹痛，轉(zhuǎn)到身體乏力，這時候可以通過一定的飲食調(diào)養(yǎng)來達(dá)到促進(jìn)活血的作用，能夠促進(jìn)月經(jīng)，能夠促進(jìn)血量的增加，這對于健康是比較有好處的，很多食物在這方面的效果很好，我們來了解一下。
什么東西活血促進(jìn)月經(jīng)
月經(jīng)量少的原因可以見于氣血不足、寒凝血瘀、氣滯血瘀幾種的。要確定具體的月經(jīng)量少的原因，不能單純服用活血的藥物的，如果是氣滯血瘀引起的可以服用活血類藥物治療，如果是氣血不足是需要使用補益氣血藥物治療的，建議看下中醫(yī)，結(jié)合體質(zhì)體征，舌脈象情況確定具體原因及合適的藥物。
建議你最好去醫(yī)院做B超，性激素等檢查一下。另外找中醫(yī)辯證治療，考慮可以你服用烏雞白鳳丸，益母草顆粒調(diào)理治療的，注意經(jīng)期w衛(wèi)生要加強營養(yǎng)需要禁食辛辣刺激食物。在月經(jīng)前的時候多吃些大棗、阿膠等益氣養(yǎng)血的滋補藥，保持好的心情。以下10種食物具有活血化淤的功效，能促進(jìn)血液循環(huán)，減少血栓形成。
黑木耳：
具有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時排出體外。
洋蔥：
辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。
生姜：
性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。
大蒜：
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達(dá)諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
黃酒：
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經(jīng)，有通血脈、御寒氣、行藥勢的功效?！夺t(yī)林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發(fā)汗”?！侗静菥V目》說：“老酒，和血養(yǎng)氣，暖胃辟寒；燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開郁結(jié)”。不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
醋：
味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)，有活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效?！侗静萸笳妗防镎f：“醋主斂，故書多載散淤解毒，下氣消食?！庇糜谟傺挛父固弁?、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
玉米油：
玉米油內(nèi)含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對于調(diào)節(jié)血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對于清除氧自由基、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞也有一定作用。
對于平時工作比較忙，身體疲累的人士來說，在晚上下班回家以后臨睡之前可以泡泡腳，達(dá)到舒筋活血，解除疲勞的效果，在泡腳的時候可以放入一些中草藥，能夠促進(jìn)這種活血化瘀，舒筋通絡(luò)的作用，比如說可以把伸筋草可透骨草，或者是紅花等等放水中，都有很好的作用。
什么東西泡腳舒筋活血
生活中有很多中藥都可以幫助舒筋活血，也有很多食物可以達(dá)到舒筋活血的效果，俗話說：睡前泡腳，勝吃補藥。我們每天都要洗腳，在洗腳的時候在水中多加幾種藥材，就能對疾病有改善，起到保護(hù)的作用，何樂而不為呢？
舒筋活血泡腳藥方：
藥方一：
伸筋草、透骨草、紅花煮沸后加入溫水中，用足浴盆泡腳半小時左右可以達(dá)到祛風(fēng)散寒、舒筋活血、除濕消腫、祛瘀止痛等功效。對治療風(fēng)寒濕痹、關(guān)節(jié)疼痛、四肢軟弱有很好的效果。
藥方二：
玉竹、黃芪、黃精、枇杷子、黨參各、白術(shù)、紅花煎煮30分鐘后放入足浴盆中泡腳，水溫稍微比溫水高一點效果更佳，這樣可以達(dá)到補氣健脾，和血益腎。適用于四肢乏力，精神疲憊等癥。
藥方三：
紅花、百部、蘇木、獨活、丹參、伸筋草、透骨草這幾種藥加在一起煎熬20分鐘后放入熱水中泡腳，可以祛風(fēng)除濕、舒筋活血、祛瘀止痛幫助緩解經(jīng)脈不通、血瘀的現(xiàn)象。
以上這些都是傳統(tǒng)的中藥泡腳的方式，有很多中藥都有舒筋活血的功效，對舒筋活血的效果很好，經(jīng)常用中藥泡腳可以達(dá)到徹底根治的效果。
舒筋活血的中藥方有很多，可以根據(jù)自身的體質(zhì)和病癥采用相應(yīng)的藥方會有意想不到的效果，每個人的體質(zhì)不同，因此在選擇重要的時候也一定要注意，避免藥物過敏的現(xiàn)象發(fā)生。
現(xiàn)如今很多人出現(xiàn)了疾病就開始到醫(yī)院去進(jìn)行治療，其實這是一種錯誤的做法，我們生活中有很多種疾病都可以采用食療的方法來進(jìn)行治療，食療的方法是一種最簡單最安全最高效的方法，還可以有效地幫助我們省下很多不必要的經(jīng)濟(jì)支出，把更多的錢花費在更多有意義的事情上，吃什么東西是活血化瘀的呢內(nèi)容大家一定特別感興趣。
韭菜:韭菜含鉀豐富,常吃韭菜可優(yōu)化體內(nèi)的鉀鈉平衡,對高血壓、心臟病人有益。?
洋蔥:洋蔥包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸,具良好降脂作用。洋蔥是當(dāng)前所知極少數(shù)包含前行腺素A 的蔬菜,是較強血管擴(kuò)張劑,能降低外周血管阻力與血液黏稠度,降低血壓。
山藥:山藥中的多巴胺,具有擴(kuò)張血管、優(yōu)化血液循環(huán)的功能。
大蒜:大蒜對心血管系統(tǒng)有分良好的影響,能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜,三個 月后血壓可下降12%左右,且隨著時間進(jìn)展會下降更多。
蔥:蔥素能治療心血管硬化。蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。
姜:生姜中有一種與水楊酸分相似的物質(zhì),有抗血小板凝聚作用。
番薯:番薯中的黏液蛋白,能維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,促進(jìn)膽固醇的排泄。
番茄:番茄中維生素p含量較高,可降低毛細(xì)血管的通透性,防止血管硬化。?
茄子:茄子包含維生素p,有軟化血管增強彈性,降低毛細(xì)血管通透性,防止毛細(xì)血管破裂。
白花椰菜:白花椰菜中豐富的鉀,在心臟活動中具有重要作用;另有助于預(yù)防高血壓。香菇:香菇中有腺嘌呤、膽堿及一些核酸類物質(zhì),有利于預(yù)防動脈硬化和心血管病。?
蘑菇:蘑菇有降血脂、抗凝血、護(hù)心血管等作用。
以上介紹的吃什么東西是活血化瘀的呢的內(nèi)容滿足了大家的好奇心，同時在以后的生活中我們也要尋求這樣的方法來進(jìn)行治療，當(dāng)我們自身出現(xiàn)了類似的問題，采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄖ委熜Ч欠浅２诲e的，盡量要做好保護(hù)減少出現(xiàn)這種疾病的幾率。
