腰不能彎彎腰就疼是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《腰不能彎彎腰就疼是怎么回事》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
腰是人體重要的部位，通常也會(huì)因?yàn)楦鞣N原因發(fā)生疾病的癥狀。比如女性朋友經(jīng)常就會(huì)在經(jīng)期，感覺(jué)腰疼的情況發(fā)生。男性朋友也會(huì)因?yàn)楣ぷ鲏毫Φ脑?，?dǎo)致腰部發(fā)生疾病的問(wèn)題。一定要重視腰部發(fā)生的異常情況，因?yàn)闈撛诘募膊【蜁?huì)發(fā)生，那么腰不能彎彎腰就疼是怎么回事？
彎腰時(shí)腰痛的原因：
(1)急性腰扭傷后及長(zhǎng)期反復(fù)的腰肌勞損。(2)治療不及時(shí)、處理方法不當(dāng)。(3)長(zhǎng)期反復(fù)的過(guò)度腰部運(yùn)動(dòng)及過(guò)度負(fù)荷，如長(zhǎng)時(shí)期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長(zhǎng)期處于高張力狀態(tài)，久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損。(4)慢性腰肌勞損與氣候、環(huán)境條件也有一定關(guān)系，氣溫過(guò)低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。
檢查
彎腰時(shí)腰痛的檢查與診斷：1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。2.勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕;適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過(guò)度又加重。3.不能堅(jiān)持彎腰工作。常被迫時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。4.腰部有壓痛點(diǎn)，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點(diǎn)處或腰椎橫突處。5.腰部外形及活動(dòng)多無(wú)異常，也無(wú)明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動(dòng)稍受限。
彎腰時(shí)腰痛的預(yù)防：
腰肌勞損的腰痛是可以預(yù)防的。怎樣預(yù)防呢?首先要加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì)。特別是長(zhǎng)年坐著的人,腰背肌肉比較薄弱,容易損傷。因此,應(yīng)有目的地加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉,如做一些的屈、后伸、左右腰部側(cè)彎、回旋以及仰臥、起坐的動(dòng)作,使腰部肌肉發(fā)達(dá)有力,韌帶堅(jiān)強(qiáng),關(guān)節(jié)靈活,減少生病的機(jī)會(huì)。肥胖者應(yīng)減肥,以減輕腰部的負(fù)擔(dān)。其次要注意自我調(diào)節(jié),勞逸結(jié)合,避免長(zhǎng)期固定在一個(gè)動(dòng)作上和強(qiáng)制的彎腰動(dòng)作,如站久了可以蹲一蹲,蹲下不僅使腰腿肌肉得到放松休息,而且也減少了體能的消耗。
再就是注意生活中的各種姿勢(shì),如從地上提取重物時(shí),應(yīng)屈膝下蹲,避免彎腰加重負(fù)擔(dān);拿重物時(shí),身體盡可能靠近物體,并使其貼近腹部,兩腿微微下蹲;向高處取放東西時(shí),夠不著不宜勉強(qiáng);睡眠時(shí)應(yīng)保持脊柱的彎曲等。避免潮濕和受寒也是很重要的。
相關(guān)閱讀
生活中的所有正?；顒?dòng)都要使用到腰部，而如果腰部出現(xiàn)問(wèn)題的話，則會(huì)影響到一個(gè)正常人的生活狀態(tài)，所以腰部問(wèn)題也是大家不能夠小看的。一部分人是腰部在正常情況下就會(huì)產(chǎn)生疼痛，而一部分人是腰部一使勁的話就會(huì)產(chǎn)生疼痛。關(guān)于腰部一使勁就產(chǎn)生疼痛的原因又是什么，大家也應(yīng)該適當(dāng)了解。
1.孕期及產(chǎn)褥期勞累
懷孕的婦女也是會(huì)出現(xiàn)腰疼的情況的，因此，您就要注意自己的懷孕期間的身體變化。懷孕期間，隨著胎兒逐漸長(zhǎng)大，孕婦腰骶及盆腔各關(guān)節(jié)韌帶松弛，同時(shí)子宮重量亦隨著胎齡的增長(zhǎng)而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營(yíng)
養(yǎng)物質(zhì)，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣，亦會(huì)引起腰痛。產(chǎn)褥期出血過(guò)多，或勞動(dòng)過(guò)早、過(guò)累以及受涼等，也可造成腰痛。
2.腎虛
很多人以為男性會(huì)腎虛，其實(shí)，女性也是很容易腎虛的，已草擬，就要及時(shí)的注意身體的補(bǔ)腎。女人很男人一樣也是容易腎虛的，女人腎虛跟男人腎虛的后果差不多，都能造成腰痛。如果是腎虛腰痛那就要注意補(bǔ)腎，平時(shí)除了服用一些補(bǔ)腎的保健品外，也可以吃那些可以補(bǔ)腎的時(shí)候，比如一些動(dòng)物內(nèi)臟，或者是其他的蔬菜水果。
3.腰肌勞損
發(fā)生腰部的疾病也是很容易出現(xiàn)疼痛的情況的，因此，您在生活中就要注意自己的健康飲食措施。對(duì)于某些特點(diǎn)工作的人群，容易產(chǎn)生腰肌勞損，比如理發(fā)、售貨、護(hù)工等等。這是由于持續(xù)的站立，使腰部韌帶勞損，引起了疼痛?；蛘呓?jīng)常背負(fù)重物，使腰部負(fù)擔(dān)過(guò)重，造成腰肌勞損，從而出現(xiàn)腰疼。
4.腰椎病變
腰椎疾病也是導(dǎo)致腰部疼痛的關(guān)鍵，您就要注意自己的身體健康情況，注意身體的異常變化。很多婦女隨著年齡的增長(zhǎng)，發(fā)現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象也隨之增多。這是因?yàn)槔夏耆说墓琴|(zhì)容易疏松，造成椎體塌陷性骨折。老人的骨贅可以導(dǎo)致持續(xù)的腰痛。這種情況是老年人常見(jiàn)的。不只如此，骨質(zhì)酥松可以引起腰椎管狹窄，進(jìn)而壓迫神經(jīng)引起疼痛。
5.血瘀性腰痛
在生活中也要注意血瘀性的疼痛，畢竟在我們身體中會(huì)出現(xiàn)很多的腰部疾病情況。腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運(yùn)行不暢而導(dǎo)致血瘀性腰痛，這種腰痛也比較常見(jiàn)，痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎樣痛。這種情況，首先要排除器質(zhì)性疾病，如腰椎間盤(pán)突出、腎結(jié)石、腎炎等。器質(zhì)性疾病引起的腰痛持續(xù)時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，早期與血瘀性腰痛不好區(qū)分，應(yīng)該進(jìn)行檢查。
6.長(zhǎng)期穿高跟鞋
高跟鞋就是女性的最愛(ài)，但是，你知道嗎?長(zhǎng)期的高跟鞋生活也會(huì)讓你腰部很難受的!穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一，長(zhǎng)期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個(gè)身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生急性腰扭傷。扭傷時(shí)肌肉、韌帶發(fā)生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表現(xiàn)為腰痛，給工作生活帶來(lái)極大的不便。
7.盆腔腫瘤
發(fā)生一些常見(jiàn)的腫瘤疾病也是一種腰疼的原因，您就要注意自己的身體健康情況。如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人，會(huì)由于腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細(xì)胞浸潤(rùn)盆腔結(jié)締組織而發(fā)生腰痛。該類患者在腰痛時(shí)，常伴有全腹廣泛性疼痛，藥物治療常無(wú)效。
8.腰椎間盤(pán)突出
發(fā)生腰椎間盤(pán)突出的情況，也是很容易出現(xiàn)腰疼的情況的，畢竟在生活中就要注意自己的健康情況。該病是青壯年女性腰痛背痛的常見(jiàn)原因。多由于腰部受傷、長(zhǎng)期慢性勞損引起，表現(xiàn)為腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治療有臥床牽引、手術(shù)等。
腰痛怎么辦
腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持并保護(hù)脊柱，對(duì)長(zhǎng)期在辦公室久坐而缺少運(yùn)動(dòng)的人，或是因?yàn)楣ぷ餍枰谜镜娜耍L(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)體位或姿勢(shì)太久，就容易造成腰痛、背痛。中醫(yī)認(rèn)為，常進(jìn)行穴位按摩，可緩解腰痛。
緩解腰痛的八大穴位，就是八髎，即上髎、次髎、中髎、下髎各一對(duì)，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱“八穴”。平時(shí)若能經(jīng)常摩擦按揉這些穴位有防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢痿痹等病癥的功效。
那么，如何操作呢?雙手后背，用手掌在腰骶部皮膚快速上下或左右摩擦按揉等，一天1～2次，每次100～200次。操作時(shí)，不僅感覺(jué)到局部發(fā)熱，最好還仿佛有一股熱流傳導(dǎo)至前陰和小腹部，甚至通達(dá)到雙腳。
當(dāng)然，由于用力的關(guān)系，一般自己操作的效果不如他人操作的效果好。可囑被操作者屈肘前俯，坐在矮凳上，操作者立其側(cè)，手掌伸直，用掌面著力，緊貼骶部?jī)蓚?cè)皮膚，自上向下連續(xù)不斷地直線往返摩擦5～10分鐘。此擦法有溫經(jīng)散寒、調(diào)和氣血、補(bǔ)益下焦、清熱利濕的功效。
值得注意的是，按壓推擦此組養(yǎng)生穴位，有引發(fā)女性流產(chǎn)、早產(chǎn)的危險(xiǎn)，妊娠者慎用。經(jīng)期要慎用，若閉經(jīng)或月經(jīng)量稀少，可如此操作;若月經(jīng)量較大則忌用。還有，引起腰酸背痛的原因很多，若懷疑有腫瘤、結(jié)核以及化膿性炎癥等，請(qǐng)不要如此按壓摩擦。
最后要說(shuō)的是，為了預(yù)防腰酸背痛，平時(shí)要加強(qiáng)項(xiàng)背部及腰腿部的功能活動(dòng)，積極參加體育鍛煉，打打太極拳以及自我按摩等。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作及受涼、感冒等，不要長(zhǎng)久待在空調(diào)房?jī)?nèi)。常坐在電腦前工作的人，每隔一小時(shí)左右，最好站起來(lái)休息一下，有助于減輕腰背疲勞。
腰部是人體中一個(gè)重要的關(guān)節(jié)部位，因?yàn)檠克休d的活動(dòng)范圍很大，例如人們?cè)趶澭臅r(shí)候就需要使用到腰部。彎腰作為人體的一個(gè)正常生理活動(dòng)，可是如果在彎腰的過(guò)程中，身體上出現(xiàn)任何不舒服情況的話，都要引起大家的重視。那么為什么一個(gè)人在彎腰的活動(dòng)中會(huì)出現(xiàn)肚子疼痛的感覺(jué)呢?
1、痛經(jīng)
痛經(jīng)分原發(fā)性與繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)常見(jiàn)于青春期少女，原因與體內(nèi)前列腺素水平、寒冷、情緒心理因素有關(guān)而無(wú)器質(zhì)性病變，隨著年齡增長(zhǎng)或結(jié)婚與生育后，一般可以自愈。繼發(fā)性痛經(jīng)常見(jiàn)原因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位癥及子宮腺肌癥。表現(xiàn)為疼痛逐漸加重，多呈周期性發(fā)作，或非經(jīng)期小腹有隱痛而行經(jīng)前后加重。此外，常伴有不孕及月經(jīng)失調(diào)，往往需要藥物治療。
2、排卵性腹痛
青春期女孩在排卵時(shí)，卵泡破裂，卵泡液對(duì)腹膜可能有一定的刺激作用，所以她們有時(shí)會(huì)出現(xiàn)左右交替的、每月一次的輕微腹痛。這屬于生理性的，表現(xiàn)多為一側(cè)性小腹隱痛、鈍痛或墜脹樣疼痛，部分少女同時(shí)伴有少許陰道出血，即排卵期出血，多在一兩天后自行消失，一般不超過(guò)七天。這種腹痛多無(wú)任何病理改變，婦科檢查也完全正常，屬于生理性腹痛，一般不需處理。
3、卵巢黃體破裂
這是因黃體內(nèi)出血較多所致，伴有突然發(fā)作的小腹部或一側(cè)的腹痛，嚴(yán)重時(shí)還可出現(xiàn)休克。卵巢黃體破裂絕大部分發(fā)生在月經(jīng)周期的第20-26天，發(fā)病時(shí)可出現(xiàn)小腹部疼痛，輕重不一。卵巢黃體在破裂之前，均有卵巢充血、腫大的過(guò)程，當(dāng)卵巢受到外力或間接外力的影響，特別是月經(jīng)前期充血時(shí)，如因大便用力、外傷、性交、劇烈活動(dòng)而誘發(fā)。卵巢黃體破裂發(fā)病后最好立即去醫(yī)院診治，不可自行濫用止痛藥，以免掩蓋癥狀，影響正常的診斷和處理。
4、腫瘤
腫瘤有很多種，不管是哪一種對(duì)身體都有傷害的，只不過(guò)是傷害多還是少的原因。要知道腫瘤的出現(xiàn)，就預(yù)示著身體出現(xiàn)了問(wèn)題，此時(shí)最好的方法就是治療。
女性經(jīng)常肚子疼的緩解方法
1、
毛巾熱敷快速減輕肚子疼
毛巾熱敷是減輕肚子疼最快方法之一。做法是首先準(zhǔn)備一盆50度左右的熱水，然后滴入適量紅花油，再將毛巾放入浸濕后，拿出瀝干水分，敷在肚子疼的位置，等毛巾變涼后，可按上述步驟再重復(fù)加一次，一般敷幾分鐘就能起到止痛的作用。注意溫度以能接受為宜，小心燙傷。
2、
按摩肚臍周圍快速減輕肚子疼
肚子疼的時(shí)候按摩肚臍止疼也是常用的方法，可以用指腹按摩肚臍周圍，先以順時(shí)針按揉，再逆時(shí)針，按摩10分鐘左右，有利于改善局部血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，有效緩解肚子疼。另外，還可以按壓中極穴，減輕疼痛，中極穴位于肚臍以下2寸的位置。注意動(dòng)作要輕柔。
3、
穴位按摩快速減輕肚子
疼肚子疼可以按摩勞宮穴(手握拳中指所指的位置)，幾分鐘后即可止疼， 然后也可以按摩 勞宮穴附近的 胃腸點(diǎn)穴，位于手掌生命線的正中央，對(duì)于減輕肚子疼也很有作用。
4、
生姜紅糖水快速減輕肚子疼
生姜紅糖水具有緩解腹脹、驅(qū)除胃寒、止疼的功效，是緩解肚子疼的良方，可以用生姜片煎水，加入適量紅糖，趁熱服用，尤其對(duì)于經(jīng)期或者是受寒引起的肚子疼很有作用。
腰部疾病是常見(jiàn)的問(wèn)題，可是有人會(huì)覺(jué)得時(shí)常都會(huì)發(fā)生腰特別疼的問(wèn)題，這是不容忽視的。因?yàn)橐坏┌l(fā)生這樣的情況，可能是腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題引起的。當(dāng)然情況是比較復(fù)雜的，找到真正的原因還需要多方面分析。預(yù)防是需要及時(shí)的，那么腰特別疼是怎么回事呢？
常見(jiàn)原因主要有以下幾種：
一、腰肌勞損長(zhǎng)期從事站立操作諸如紡織、印染、理發(fā)、售貨等工作的婦女，由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過(guò)多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰痛。經(jīng)常背重物，腰部負(fù)擔(dān)過(guò)重，易發(fā)生脊椎側(cè)彎，造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛。
二、泌尿系統(tǒng)感染由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛門(mén)，常有大腸桿菌寄生，加之女性生理方面的特點(diǎn)，尿道口污染的機(jī)會(huì)較多，若忽視衛(wèi)生，則容易發(fā)生泌尿系感染。腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現(xiàn)為腰部脹痛、嚴(yán)重者沿輸尿管放射至?xí)幉?。除泌尿系統(tǒng)感染外，泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患，亦會(huì)引起腰痛。
三、生殖器官疾病女性的生殖器官在一生中要行經(jīng)四百次左右，還負(fù)擔(dān)著懷孕、分娩等使命；有的婦女還經(jīng)歷流產(chǎn)、節(jié)育手術(shù)等。故生殖器官炎癥的發(fā)病率較高，如輸卵管炎、盆腔炎等。這些炎癥容易并發(fā)腰痛，子宮后傾、后屈，也是女性腰痛的原因之一，子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等嚴(yán)重生殖器官疾患，都會(huì)引起壓迫性牽連性腰痛。
四、受涼、創(chuàng)傷罹患風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的婦女，多因在月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后受風(fēng)、濕、寒的侵襲，導(dǎo)致脊椎長(zhǎng)骨刺而誘發(fā)腰痛。若腰部曾扭傷，可能發(fā)展為椎間盤(pán)脫出，出現(xiàn)較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉(zhuǎn)動(dòng)。
五、孕期及產(chǎn)褥期勞累懷孕期間，隨著胎兒逐漸長(zhǎng)大，孕婦腰骶及盆腔各關(guān)節(jié)韌帶松弛，同時(shí)子宮重量亦隨著胎齡的增長(zhǎng)而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣，亦會(huì)引起腰痛。產(chǎn)褥期出血過(guò)多，或勞動(dòng)過(guò)早、過(guò)累以及受涼等，也可造成腰痛。
六、腰椎病變多見(jiàn)于老年婦女，隨著年齡的增長(zhǎng)，腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會(huì)隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見(jiàn)的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經(jīng)根，導(dǎo)致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導(dǎo)致持續(xù)性腰痛。
另外，更年期婦女由于植物神經(jīng)功能紊亂，也可能引起腰痛，其特點(diǎn)是晨起重而活動(dòng)后減輕。還有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)或情緒危機(jī)等因素，亦易發(fā)生腰痛。
許多人在睡覺(jué)的時(shí)候并不是睡得十分安穩(wěn)的，并且在完全入睡之前有些人還會(huì)輾轉(zhuǎn)難眠，而睡在床上的時(shí)候，相信每一個(gè)人都避免不了要翻身。可是在翻身的過(guò)程中，如果出現(xiàn)了腰部疼痛感覺(jué)的話，會(huì)極大影響到一個(gè)人正常的睡眠質(zhì)量。而身體上存在這種現(xiàn)象的患者就應(yīng)該了解到翻身時(shí)腰部疼痛的引發(fā)原因。
應(yīng)該是腰肌勞損癥狀。屬于腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性勞損性損傷，腰部酸痛，時(shí)輕時(shí)重，反復(fù)發(fā)作，彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，常喜用雙手捶腰，以減輕疼痛。
長(zhǎng)期體位不正或彎腰下工作(電腦前)，或經(jīng)常腰部持續(xù)負(fù)重，可引起腰部筋肉的慢性積累性損傷。
治療的方法首先要加強(qiáng)鍛煉 ,提高身體素質(zhì)。特別是長(zhǎng)年坐著的人 ,腰背肌肉比較薄弱 ,容易損傷。
腰肌勞損怎么恢復(fù)快點(diǎn)
1、
腰肌勞損的患者一定要加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉的，這樣就能有效的促進(jìn)血液的流通的，增強(qiáng)腰部肌肉的力量，鍛煉的方法也是有講究的，面朝上趴著，做仰臥起坐，這樣來(lái)回的運(yùn)動(dòng)能有效的緩解腰部肌肉勞損的，平時(shí)還可以做廣播操、太極拳，瑜伽，慢跑等也是有幫助的。2、
腰肌勞損在急性期有腰部疼痛的時(shí)候不適合鍛煉，一定要多休息的，這樣減少走動(dòng)了才有利于腰部的恢復(fù)，平時(shí)可以多往后仰身體的，也可以進(jìn)行身體按摩的，尤其是腰部疼痛的地方按摩效果很好的，注意按摩的時(shí)候不能太用力了。3、
腰肌勞損的患者平時(shí)不要經(jīng)常性的彎著腰，長(zhǎng)時(shí)間的坐著或者站著，這樣是會(huì)加重病情的，平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，能起到一定的緩解作用。平時(shí)要特別的注意坐著的姿勢(shì)，睡眠時(shí)的床不宜太軟。平時(shí)要注意腰部的保暖，防止磕碰扭傷加重對(duì)病情不好的。平躺后腰疼無(wú)法翻身正常嗎?肯定不正正常，這個(gè)是屬于腰肌勞損的情況，這個(gè)腰肌勞損的情況算是比較嚴(yán)重的情況，需要聽(tīng)從醫(yī)生的治療方法好好配合。平時(shí)要注意鍛煉腰部，但是也不用鍛煉過(guò)度，以免出現(xiàn)反效果，加重腰部的損傷情況。
神經(jīng)是我們身體當(dāng)中的一部分。那么在我們的身體結(jié)構(gòu)中，腰部神經(jīng)也是起到至關(guān)重要的作用。我們的腰部在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定會(huì)需要神經(jīng)進(jìn)行支配，那么如果神經(jīng)發(fā)生了疾病問(wèn)題，那么腰部就會(huì)直接影響到其活動(dòng)的程度。所以一定要掌握腰部神經(jīng)的情況，可是腰神經(jīng)疼是怎么回事呢？1、補(bǔ)鈣，鈣是骨的主要成分，所以要充分?jǐn)z取。鈣含量多的食品有：魚(yú)、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。成長(zhǎng)期自不必說(shuō)，成年以后骨也要不斷進(jìn)行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。2、維生素E有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血流、消除肌肉緊張的作用，用于緩解疼痛。維生素E含量多的食品：鱔魚(yú)、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。3、椎間盤(pán)的纖維環(huán)是由結(jié)締組織形成的，旨締組織的形成離不開(kāi)維生素C要形成結(jié)實(shí)強(qiáng)健的纖維環(huán)，維生素C是不可缺少的。維生素C含量多的食品：紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、青白蘿卜葉、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子。4、蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。蛋白質(zhì)含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚(yú)類、貝類、干酪、雞蛋、大豆、大豆制品。腰間盤(pán)突出護(hù)理要注意起居飲食要規(guī)律，減少通宵熬夜，要養(yǎng)成良好的生活、工作方式，尤其是不可坐在電腦前通宵工作或玩游戲；很多年輕人不吃早餐，這種習(xí)慣很不科學(xué)，應(yīng)規(guī)律飲食，重視早餐的攝入，多攝取高蛋白及高維生素飲食，多吃水果及蔬菜。
雖然每一個(gè)人都會(huì)遇見(jiàn)腰部疼痛的感覺(jué)，可是由于腰部疼痛的引發(fā)原因不同，所以產(chǎn)生腰部疼痛的部位也是不一樣的。所以患者朋友們要結(jié)合自己產(chǎn)生腰部疼痛的部位，來(lái)確定腰部疼痛的產(chǎn)生原因。所以有的患者是腰部單邊疼痛，而有的患者是腰部?jī)蛇吿弁矗敲磳?dǎo)致一位患者腰部?jī)蛇吿弁吹脑驎?huì)是怎樣的?
腰兩側(cè)疼痛是什么原因
1、腰疼痛是什么原因
1.1、長(zhǎng)期從事站立工作,導(dǎo)致腰肌勞損
如果你的工作需要長(zhǎng)期的站立,比如售貨、理發(fā)、教師、服務(wù)員等,長(zhǎng)期、持續(xù)的站立,會(huì)讓減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力,導(dǎo)致局部乳酸積聚過(guò)多,腰肌的正常代謝受到了抑制后就會(huì)引起腰痛。另外,如果經(jīng)常背重物,像搬運(yùn)工,腰部的負(fù)擔(dān)很重,長(zhǎng)期如此的話就容易發(fā)生脊椎側(cè)彎,出現(xiàn)腰肌勞損性腰痛。
1.2、過(guò)度勞累
現(xiàn)代人生活壓力都很大,雖然現(xiàn)代女性比較獨(dú)立,但是男人還是家庭的頂梁柱,要賺錢(qián)養(yǎng)家,工作起來(lái)總是很拼命,加班熬夜是常有的事,睡眠不足、飲食不規(guī)律,這樣的生活很容易引起慢性疲勞,在這樣的狀態(tài)下久了就容易會(huì)有腰痛,如果不注意休息養(yǎng)生的話,腰痛癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重,會(huì)導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)。
1.3、坐姿問(wèn)題
與長(zhǎng)期從事站立工作的人相反,有些人工作則是長(zhǎng)期坐著,坐著比站著舒服,但是如果不注意坐姿問(wèn)題,也很容易出現(xiàn)腰痛問(wèn)題。古人講究坐有坐姿,站有站姿,但是人們的坐姿是千姿百態(tài),很多人都是彎著腰,要不就是靠著椅子,這些錯(cuò)誤姿勢(shì)坐久了,腰痛的毛病自然就來(lái)了,想要緩解久坐族的腰痛,首先要學(xué)會(huì)正確的坐姿。
2、男性腰兩側(cè)疼痛是什么原因
2.1、腰椎病變
腰椎病變也會(huì)引起腰痛,隨著年齡的增長(zhǎng),腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會(huì)隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見(jiàn)的一種病變,容易引起腰椎管狹窄,壓迫脊髓和神經(jīng)根,導(dǎo)致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬,也可導(dǎo)致持續(xù)性腰痛。
2.2、腎積水
腎積水是由于輸尿管結(jié)石、腫瘤、先天性疾患等各種原因?qū)е螺斈蚬芄Ｗ?使尿液不能順利排到膀胱而引起的腎臟病理改變。腎積水的癥狀主要是腰部一側(cè)發(fā)酸、脹痛。
2.3、不良性生活
性生活太過(guò)頻繁會(huì)導(dǎo)致勞損性腰痛,但是性生活未盡興也會(huì)引起神經(jīng)性腰痛。所以進(jìn)行性生活時(shí),雙方一定要保持適當(dāng)?shù)念l率,而且要量力而行。
2.4、前列腺問(wèn)題
前列腺問(wèn)題中最常見(jiàn)的就是前列腺炎了,前列腺炎不僅有下腹痛、會(huì)陰痛,還伴隨著腰痛。但是前列腺炎的腰痛多在下腰部,跟其他癥狀的腰痛有一定區(qū)別。
2.5、腰部損傷
腰痛還有可能是腰肌勞損引起,久站、負(fù)重過(guò)大都會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損。
2.6、泌尿系統(tǒng)
很多腎盂腎炎患者也會(huì)出現(xiàn)腰痛的癥狀,不過(guò)這種腰痛主要為脹痛。除此之外,泌尿系統(tǒng)結(jié)石、結(jié)核也會(huì)有腰痛的表現(xiàn),不過(guò)它的特點(diǎn)是血尿伴腎絞痛,或有排尿中斷、排尿困難、尿血、腰痛等癥狀。而盂腎炎則是血尿伴尿痛、尿血、尿頻、腰痛、發(fā)燒。
3、女性腰兩側(cè)疼痛是什么原因
3.1、盆腔炎
來(lái)例假腰疼還有可能是經(jīng)期發(fā)燒、下腹墜痛可能是患了盆腔炎。
2.2、子宮后位
經(jīng)期的腰痛可能是因?yàn)樽訉m后位或其它疾患所致。所以女性如果有這個(gè)癥狀建議及時(shí)去醫(yī)院檢查。
2.3、子宮內(nèi)膜異位
如果痛經(jīng)越來(lái)越厲害、持續(xù)時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng),則可能患上子宮內(nèi)膜異位癥。所以女性一定要高度重視。
3.4、子宮內(nèi)膜炎
正常經(jīng)血呈暗紅色,如果經(jīng)血顏色為淡茶褐色,或氣味發(fā)生變化同時(shí)體溫升高和下腹痛,則可能患上了子宮內(nèi)膜炎。
腰兩側(cè)疼痛如何治療
腰痛常用物理療法有按摩法、針灸法、拔罐法、激光法等,此類療法也主要以消炎止痛、活血化瘀為主,很難根除病因,治療根本。
傳統(tǒng)的牽引法是在床上進(jìn)行的,只能是每日二次的間斷進(jìn)行,每逢腰痛患者下床回家或運(yùn)做,在上身重力的壓迫下,回納的髓核又會(huì)受壓再次突出,造成前功盡棄,因而導(dǎo)致腰椎病反復(fù)發(fā)作。
腰椎病的藥物療法主要有消炎止痛、活血化瘀的功效,在病發(fā)早期或者急性期,有明顯的效果。但是藥物療法一般只能緩解腰痛癥狀,并不能根除病因,無(wú)法達(dá)到治本的目標(biāo)。而且,藥物都有不同程度的毒副作用,不宜長(zhǎng)期服用。
腰對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常熟悉的一個(gè)部位，平時(shí)我們可能不會(huì)太在意它發(fā)生的問(wèn)題。但其實(shí)人們身體任何一個(gè)部位發(fā)生疾病問(wèn)題，都是不能忽視的。所以有的時(shí)候，可能因?yàn)閺?fù)雜的原因，會(huì)發(fā)生腰部疼痛的癥狀。比如腰左側(cè)的疼痛，那么腰左側(cè)內(nèi)部疼怎么回事呢？
左邊腰痛也有可能是由于左側(cè)腎結(jié)石所造成的，如果結(jié)石較大，通常會(huì)出現(xiàn)腰部鈍痛。如果結(jié)石較小，在較大幅度活動(dòng)的時(shí)候，有可能會(huì)引起左側(cè)腰痛，還可能會(huì)出現(xiàn)血尿。
如果出現(xiàn)左側(cè)腰痛，可以先做彩超檢查，排出腎結(jié)石存在的可能性。如果在做彩超檢查后，結(jié)石大于0.6公分，通常需要做碎石治療。如果結(jié)石小于0.4公分，結(jié)石表面比較光滑，可以通過(guò)服用排石沖劑，多飲水，多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)結(jié)石排除。
對(duì)于超過(guò)零點(diǎn)六厘米的結(jié)石，除了采用激光碎石外，還可以口服促進(jìn)結(jié)石排石排除的藥物。如果結(jié)石較大，還需要分次碎石，在結(jié)石排除后，腰痛會(huì)慢慢緩解以至于消失。
左側(cè)腰痛還有可能是感受風(fēng)寒所造成的，在感受風(fēng)寒后，局部血管會(huì)收縮，肌肉出現(xiàn)緊張?zhí)弁?。可以采用熱敷保暖，紅外線照射等措施，以改善腰肌局部的血液供應(yīng)，在使用以上措施后，腰痛會(huì)慢慢得到改善。此外，左側(cè)腰痛還有可能是由于腰椎疾病所造成的。腰椎疾病通常伴有腿部出現(xiàn)不適，腰椎疾病可以通過(guò)CT檢查，建議大家平時(shí)要注意休息，如果平時(shí)一旦出現(xiàn)腰痛一定要重視，沒(méi)事的時(shí)候可以適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)，緩解一下。
腰椎的問(wèn)題確實(shí)在生活當(dāng)中比較頻繁的發(fā)生，給我們的身體造成很多的影響，腰椎坐著會(huì)出現(xiàn)疼痛感的問(wèn)題，多數(shù)有很多種，比如腰椎的慢性勞損，腰椎間盤(pán)突出，因?yàn)楣谴袒蚬琴|(zhì)增生，以及椎管狹窄的問(wèn)題造成的，需要大家明確的接受治療和檢查。
原因
引起腰椎痛的原因很多，約有數(shù)十種，比較常見(jiàn)的有腰部骨質(zhì)增生、骨刺、椎間盤(pán)突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強(qiáng)直性脊柱炎等。在傳統(tǒng)觀念中，在一般檢查排除疾病因素后的慢性腰痛常被當(dāng)做"腰肌勞損"，其實(shí)，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合征，但由于得不到對(duì)癥治療而長(zhǎng)期受腰痛困擾。不少患者都有較長(zhǎng)時(shí)間的腰痛，有人甚至疼痛了50年還不知何病。腰痛的低齡化趨勢(shì)也很明顯，有的人才18歲就患了這種病。
腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持并保護(hù)脊柱，對(duì)長(zhǎng)期在辦公室久坐而缺少運(yùn)動(dòng)的人，或是因?yàn)楣ぷ餍枰谜镜娜?，長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)體位或姿勢(shì)太久，就容易造成腰背部的疼痛并引發(fā)腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的是在重復(fù)性損傷后積累發(fā)病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關(guān)，原因可能是骨筋膜間隔內(nèi)壓升高導(dǎo)致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪組織變性。由于這種損害，造成了患者無(wú)論是多走、多坐還是多臥，都會(huì)腰疼，即長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)容易產(chǎn)生腰疼。這是慢性骨筋膜間隔綜合癥的重要臨床特征。
檢查
1.
x線檢查2.
CT檢查3.
MRI檢查(核磁共振)封閉療法
將藥物注射于痛點(diǎn)和神經(jīng)根周圍稱為封閉療法。主要起到消炎止痛、改善血液循環(huán)的作用。
一般治療
一般物理治療包括按摩推拿、針灸、電療、拔罐、激光、超聲波、石蠟療法等，此類療法也主要以消炎止痛、活血化淤為主，有很好的治療效果。腰椎痛是腰椎病的典型癥狀，由于腰椎病的病人多數(shù)伴隨慢性腰肌勞損，梨狀肌肉緊張，腰椎病壓迫的神經(jīng)隨神經(jīng)走過(guò)的部位肌肉痙攣造成腰腿痛，一般醫(yī)院會(huì)用理療、推拿、針灸等治療手段來(lái)緩解肌肉的緊張和痙攣。所以做過(guò)理療的病人都知道，在做理療時(shí)會(huì)舒服一點(diǎn)，不做后又會(huì)和從前一樣。所以說(shuō)，理療、推拿、針灸等治療方法，只用于腰椎病的配合治療。
在人的胳膊上有許多關(guān)節(jié)存在，所以胳膊算是人體中活動(dòng)范圍比較大的部位，并且日常生活中人們使用的胳膊的頻率也比較多，而如果在使用胳膊的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)任何問(wèn)題的話就要引起重視。因此有一些人就出現(xiàn)了自己的胳膊一往后扭動(dòng)就疼痛的感覺(jué)，那么胳膊一扭動(dòng)就非常疼痛是怎么回事?
手臂扭動(dòng)后出現(xiàn)疼痛，首先考慮可能是由于肩周炎所引起的癥狀。另外也不能排除因?yàn)榧珙i部肌肉軟組織扭傷，或是受涼勞累從而引起的。首先建議可以去醫(yī)院進(jìn)行，拍一個(gè)ct檢查，另外平時(shí)注意休息，避免反復(fù)扭動(dòng)出現(xiàn)加重的情況，注意避免受涼或受風(fēng)寒，勞累等。另外可以通過(guò)局部的熱敷，理療，按摩，針灸，推拿等方式來(lái)治療，配合做搖臂動(dòng)作，避免粘連影響功能等。
睡覺(jué)時(shí)胳膊酸痛是怎么回事
病因
前臂伸肌肌腱在抓握東西(如網(wǎng)球拍)時(shí)收縮、緊張，過(guò)多使用這些肌肉會(huì)造成這些肌肉起點(diǎn)的肌腱變性、退化和撕裂，即通常說(shuō)的胳膊肌肉酸痛。
①
擊網(wǎng)球時(shí)技術(shù)不正確，網(wǎng)球拍大小不合適或網(wǎng)拍線張力不合適、高爾夫握桿或揮桿技術(shù)不正確等。②
手臂某些活動(dòng)過(guò)多，如網(wǎng)球、羽毛球抽球、棒球投球;其他工作如刷油漆、劃船、使錘子或螺絲刀等。打網(wǎng)球或高爾夫;從事需要握拳狀態(tài)下重復(fù)伸腕的工作;肌肉用力不平衡;柔韌性下降;年齡增大。
臨床表現(xiàn)
本病多數(shù)發(fā)病緩慢，胳膊肌肉酸痛的癥狀初期，患者只是感到肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸痛，患者自覺(jué)肘關(guān)節(jié)外上方活動(dòng)痛，疼痛有時(shí)可向上或向下放射，感覺(jué)酸脹不適，不愿活動(dòng)。
手不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運(yùn)動(dòng)可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點(diǎn)，有時(shí)壓痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動(dòng)痛。
局部無(wú)紅腫，肘關(guān)節(jié)伸屈不受影響，但前臂旋轉(zhuǎn)活動(dòng)時(shí)可疼痛。嚴(yán)重者伸指、伸腕或執(zhí)筷動(dòng)作時(shí)即可引起疼痛。有少數(shù)患者在陰雨天時(shí)自覺(jué)疼痛加重。
知道了這些引發(fā)胳膊酸痛的原因后，就要在平常的生活中多加的注意，要盡量的避免出現(xiàn)這些情況。這樣不僅能讓身體比較少的受到酸痛情況的影響。還能減少引發(fā)更嚴(yán)重疾病發(fā)生的可能。對(duì)于身體的健康來(lái)說(shuō)就是非常重要的了，一定要謹(jǐn)記。
打個(gè)噴嚏出現(xiàn)腰疼，彎腰也腰疼，這時(shí)候要有所注意，引起這種癥狀的原因是比較多的，首先應(yīng)該警惕，一些結(jié)石的原因，比如說(shuō)腎結(jié)石，泌尿結(jié)石等等，另外是女性的話，如果出現(xiàn)一些婦科的炎癥，或者是腫瘤的原因，也會(huì)引起的一種現(xiàn)象，平時(shí)出現(xiàn)腰椎勞損，腰間盤(pán)突出也可能會(huì)引起這種疼痛的癥狀表現(xiàn)。
腎結(jié)石腰疼怎么辦
1、服用藥物排石甲磺酸多沙唑嗪緩釋片可治療腎結(jié)石，具有消炎止痛的功效，用藥方法為每日一次。服用藥物后，患者輸尿管得以擴(kuò)張，排尿增加，結(jié)石隨尿液被排出。2、調(diào)整飲食治腎結(jié)石少吃草酸鹽含量高的食物有利于疾病治療。含草酸高的食物有青椒、芹菜、香菜、菠蘿、土豆、豆腐等。胡蘿卜絲瓜炒木耳也是和腎結(jié)石患者吃，做法為將胡蘿卜削皮、絲瓜切成塊，然后與清洗干凈的木耳一起放入鍋中炒。這道菜不僅有利于治療腎結(jié)石，還具有減肥功效。3、大量飲水排石夏季，很多人患腎結(jié)石，主要原因是人體出汗量大，排尿少，草酸鈣物質(zhì)積存在體內(nèi)，形成腎結(jié)石。大量飲水，增加排尿，有利于排石。用金錢(qián)草泡水喝，能促進(jìn)結(jié)石溶解，患者可嘗試。
腎結(jié)石多大需要碎石治療
腎結(jié)石直徑在2厘米以下，不伴梗阻和感染等，都可以選擇保守治療。腎結(jié)石直徑大于2厘米就需要碎石來(lái)治結(jié)石。腎結(jié)石可多喝水和運(yùn)動(dòng)，一般可排出。在2厘米以上的結(jié)石可采取碎石治療，但老人和孩子最好先選擇藥物控制看是否有效果，因?yàn)樗槭委熯€是的危害還是有的。腎結(jié)石在2厘米以下的完全可以采用非手術(shù)治療，也是可以治好的。對(duì)于保守治療的話，中醫(yī)治療不錯(cuò)的，中醫(yī)認(rèn)為人體是一個(gè)有機(jī)整體，是由若干臟器和組織、器官所組成的。各個(gè)組織、器官都有著各自不同的功能，決定了機(jī)體的整體統(tǒng)一性，機(jī)體則相應(yīng)地產(chǎn)生反應(yīng)。在功能上相互協(xié)調(diào)，相互為用，在病理上是相互影響。中藥，就具有調(diào)理陰陽(yáng)平衡，改善身體環(huán)境的作用，非常的好。
不管是對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)還是孕婦來(lái)說(shuō)，身體上出現(xiàn)腰部疼痛這一情況的時(shí)候，都應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院確診治療。因?yàn)槊恳粋€(gè)人身體上出現(xiàn)腰部疼痛的原因都不一樣，所以大家所選擇的治療對(duì)策也是不同的。有一部分人是明顯感覺(jué)到自己腰部連著肚子發(fā)生疼痛的感覺(jué)，這時(shí)候就應(yīng)該了解到引發(fā)腰部連接肚子發(fā)生疼痛的原因。
1、
異位妊娠引起的腹痛幾率也是很大的，而且這種原因?qū)е赂雇窗Y狀也比較嚴(yán)重，主要是因?yàn)楫愇蝗焉镆鸬母骨粌?nèi)出血，如果腹腔內(nèi)出血不及時(shí)清理，或者是讓淤血一直殘留，這種情況下腹痛的癥狀可能會(huì)反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)。2、
卵巢腫瘤蒂扭轉(zhuǎn)。這是一種婦科常見(jiàn)疾病，因?yàn)樵诎l(fā)生卵巢腫瘤蒂扭轉(zhuǎn)時(shí)，患者的下腹部會(huì)有很多不適，甚至還會(huì)在腹痛期間伴有惡心和嘔吐，也有很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的卵巢囊腫發(fā)生破裂，破裂后會(huì)導(dǎo)致腹膜受到刺激，嚴(yán)重的情況下還會(huì)出血，所以必須要控制疾病的刺激，出血的時(shí)候要用止血?jiǎng)?/p>3、
因流產(chǎn)引起的急性右下腹痛。如果之前發(fā)生過(guò)人流，或者是藥物流產(chǎn)，這些都有可能會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受到影響，也有可能會(huì)導(dǎo)致子宮穿孔，這樣的情況下很多患者會(huì)突然發(fā)生急性腹痛，腹痛癥狀會(huì)一直持續(xù)，也有可能會(huì)蔓延至小腹部，刺激到了腹膜后會(huì)引起持續(xù)性腹痛。女性之所以會(huì)腰酸還會(huì)小腹痛，那么就有可能是以上這些原因造成的，小腹痛除了婦科方面的疾病之外，還有可能是腸胃異常，所以要檢查一下是否有腸胃疾病存在。在腰酸的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)動(dòng)一下，這樣可以舒經(jīng)活絡(luò)，也可以用熱毛巾進(jìn)行熱敷，當(dāng)疼痛癥狀更嚴(yán)重的情況下可以口服止痛藥。
