皮膚愈合能力差怎么辦
怎么養(yǎng)生皮膚好。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙钪校藗冊絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“皮膚愈合能力差怎么辦”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
我們都知道在生活中總有一些人是天生的疤痕體質(zhì)，這些人如果皮膚被傷到很可能就留下很大的疤痕，而也有一些人自愈能力比較好，如果受傷之后傷口處很快就會自己痊愈，也不會留下明顯的疤痕，但對于皮膚愈合能力差的人來說，受傷真的是一個(gè)非常痛苦的事情，那么皮膚愈合能力差該怎么辦呢？
如果創(chuàng)面有些大,是比較難以愈合的.因?yàn)閯?chuàng)面大損傷的組織就多,毛細(xì)血管破壞的就多,所以組織液就更容易滲出,而組織液又是很好的細(xì)菌培養(yǎng)基,細(xì)菌很容易在上面滋生的,建議擦過消毒藥水之后最好能用無菌棉球進(jìn)行擦干,可以用無菌紗布包扎起來,然后兩天消毒換一次.在飲食上可以適量的多吃些含有鋅,維生素C,蛋白質(zhì)含量高的食物.
傷口不愈合的原因，如傷口創(chuàng)面皮膚缺損過大；傷口感染；清創(chuàng)不徹底；傷口內(nèi)有異物；肉芽水腫；傷口內(nèi)的血腫、引流不暢；縫合口皮膚對合不良等因素，均是導(dǎo)致傷口難以愈合的原因。對于你說的情況建議消毒后局部給予紅藥水外涂可以干口愈合的。
有疤痕體質(zhì)的人要養(yǎng)成吃海帶的習(xí)慣，海帶能幫助改善體質(zhì)，故長期堅(jiān)持不要間斷。意見建議：在飲食方面，酒、辣椒、羊肉、生蒜、生姜、芥末、咖啡等刺激性食物會促進(jìn)疤痕增長 .應(yīng)該自己多注意身體，盡量避免受到傷害，平時(shí)少到危險(xiǎn)的地方去，應(yīng)多注意衛(wèi)生，避免細(xì)菌感染，使自己受到不必要的傷害。
這要看具體情況而定，乳腺膿腫一般要引流，把膿液徹底引流干凈才能愈合，如果要是還有膿液，愈合了就不好，最好放引流條把膿液排干凈，如果膿液沒有了，愈合了，就沒什么問題。建議到醫(yī)院找外科大夫看看，查查體，或者做個(gè)彩超，如果沒問題了，就說明痊愈了，如果還有很多膿液，還是要引流。
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臉上皮膚差怎么辦
1、臉上皮膚差怎么辦
1.1、補(bǔ)充足夠的睡眠
熬夜之后,睡眠嚴(yán)重缺乏,補(bǔ)充睡眠就變得很重要,一定要在接下來的時(shí)間里,合理的補(bǔ)充好睡眠,只有我們睡眠充足了,才能給皮膚充足的修復(fù)時(shí)間,白天補(bǔ)充睡眠盡量選擇安靜舒適的環(huán)境,同時(shí)不要連續(xù)熬夜,那么皮膚就沒有緩沖和修復(fù)的時(shí)間,這樣就傷害大了。
1.2、及時(shí)補(bǔ)充水分
熬夜后人體和皮膚都處于缺水狀態(tài),所以我們需要足夠的水保障人體的基本的代謝。同時(shí),如果皮膚干燥的話,可以適當(dāng)?shù)牟捎眉訚衿鹘o空氣加濕,讓肌膚在一定的程度上吸收空氣中的水分。
1.3、多補(bǔ)充維生素
維生素對于我們皮膚的修復(fù)與再生非常重要,特別是維C。我們可以根據(jù)自己的口味,適當(dāng)?shù)睾刃┕蛘叱渣c(diǎn)水果,也可以口服1片維生素C。
1.4、涂抹護(hù)膚品要細(xì)心
我們在涂抹護(hù)膚品的時(shí)候,順序很重要,手法也很重要噢!我們的護(hù)膚品都要涂抹很多層,所以涂完每一層之后,都要用手多多按摩幫助吸收,吸收之后才能開始涂抹下一層。
2、臉上皮膚差要注意什么
2.1、拒絕熬夜
熬夜不僅會影響到自身的健康,也是很多妹子皮膚的公敵。從嚴(yán)格意義上來說,晚上超過12點(diǎn)就屬于熬夜的行為。這是因?yàn)槿梭w從晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn),經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。如果這兩個(gè)器官沒有獲得充分的休息,就會表現(xiàn)在皮膚上,從而容易出現(xiàn)皮膚粗糙、皮膚暗黃、色斑、痤瘡等問題。
2.2、定期排毒
想要素顏皮膚好,就必須養(yǎng)成每天早晨排便的習(xí)慣,在早上起床后可以喝一杯溫的鹽開水,可刺激體內(nèi)的腸胃的蠕動,加速毒素排出體外。
2.3、遠(yuǎn)離油膩生煎食物
臉上長痘主要的原因只因飲食上,經(jīng)常食用油膩、生煎的食物導(dǎo)致。生煎油膩的食物不僅會使臉上長痘痘,還會加重臉上出油,從而導(dǎo)致臉上毛孔粗大、角質(zhì)堆積、皮膚暗黃等問題的發(fā)生。
3、臉上皮膚差吃什么好
3.1、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙,并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。
3.2、草莓
一杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進(jìn)膠原纖維的生成,使皮膚光滑有彈性,維生素C越多,皺紋越少。反之,則會導(dǎo)致皮膚干燥多皺紋。
3.3、蘋果
蘋果富含果膠,有助于腸道蠕動,加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內(nèi)脂肪分解又有助于美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線(UVB)的傷害,進(jìn)而防止皮膚癌的發(fā)生。
3.4、檸檬
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果,具有防止和消除皮膚色素沉著,使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時(shí),若在新鮮的檸檬汁里兌些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天堅(jiān)持飲用,便可使面容變得白嫩。
3.5、西紅柿
西紅柿所含有機(jī)酸及纖維素有促進(jìn)消化、預(yù)防便秘的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物,每天吃一個(gè)西紅柿,不僅可以抗衰老,還可使面色紅潤而富有光澤。
臉上皮膚差的食療滋補(bǔ)方
1、西紅柿玫瑰飲
西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,鮮玫瑰花適量。將它們碾碎后過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C,能促進(jìn)皮膚代謝,使沉著的色素減退,從而使肌膚細(xì)膩白嫩。
2、栗子燉白菜
栗子200克,去殼切成兩半,鴨湯適量,煨栗熟透,再加白菜200克及調(diào)味料適量,燉熟即可。栗子健脾腎,白菜補(bǔ)陰潤燥,常食可改善陰虛所致的面色黑黃,并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。
3、香蕉奶糊
香蕉6根,鮮奶250克,麥片200克,葡萄干100克,入鍋用文火煮好,再加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味,早晚各吃100克。常食能潤膚去皺。
臉上皮膚差是什么原因
外界因素:長期熬夜睡眠不足,喜歡宵夜,經(jīng)常使用電腦和手機(jī),以及各種飲食和生活的壞習(xí)慣,它們都會對皮膚造成積累性的傷害。長此以往,就很容易影響機(jī)體臟腑功能,到時(shí)候各種色斑、暗沉、毛孔粗大等皮膚問題自然就顯現(xiàn)出了。
內(nèi)因:不良的生活習(xí)性過度消耗臟腑精氣,脾胃不能正常消化,血液粘稠,氣血不通,黑色素積聚,營養(yǎng)補(bǔ)給跟不上皮膚需要,皮膚不能正常的新陳代謝。
生活中受傷是難免的，有的傷口愈合速度快，有的傷口愈合速度緩慢，甚至難以愈合。針對傷口不愈合的問題，一定要注意換藥。也可能是身體虛弱導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足引起的傷口難以愈合。
1、徹底的清創(chuàng)換藥
要徹底清除創(chuàng)面壞死組織和分泌物，用雙氧水或生理鹽水沖洗，并進(jìn)行有效引流，傷口若伴隨感染應(yīng)進(jìn)行傷口分泌物培養(yǎng)和藥敏實(shí)驗(yàn)，并根據(jù)結(jié)果使用敏感抗生素控制感染，消除傷口不愈合的因素。
2、加強(qiáng)營養(yǎng)
飲食上多吃一些促進(jìn)傷口愈合的食物。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處;瘦肉、牛奶、蛋類、黑魚等含有豐富的蛋白質(zhì)，飲食中增加蛋白質(zhì)及膠原蛋白的攝入，能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會;維生素A能夠逆轉(zhuǎn)皮質(zhì)類固醇對傷口愈合的抑制作用;維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白的合成及交聯(lián)。
3、不要隨意包扎
普通人身上有小傷口，往往習(xí)慣貼上一片創(chuàng)口貼，但其實(shí)這種處理方法恰恰不適合糖尿病患者。其實(shí)，小小一塊紗布遠(yuǎn)比創(chuàng)口貼更合適。傷口局部的處理，可以先用酒精或碘酒對傷口進(jìn)行消毒處理，然后最多用一兩層紗布對傷口局部進(jìn)行包扎，由于紗布的透氣性要比創(chuàng)口貼更好，因此更有利于傷口的恢復(fù)。
4、藥物治療
如果患者的傷口出現(xiàn)了較為嚴(yán)重的潰瘍，傷口長期不能夠愈合，需要做好傷口的清創(chuàng)工作，及時(shí)清除傷口的壞死組織，清創(chuàng)后使用于促進(jìn)傷口愈合的良藥進(jìn)行治療，促進(jìn)傷口的愈合。為避免感染，可以局部應(yīng)用慶大霉素濕敷。
小孩體質(zhì)差怎么辦
1、小孩體質(zhì)差要適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)抵抗力
利用空氣,水和陽光,讓孩子經(jīng)常到戶外進(jìn)行鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力,促進(jìn)智力的發(fā)育。讓孩子赤手赤腳玩耍大有益處,動作千變?nèi)f化,也會促使大腦各個(gè)不同部位快速做出相應(yīng)的機(jī)能反應(yīng)。
2、小孩體質(zhì)差餐桌營養(yǎng)要跟上
當(dāng)然,對于小兒體質(zhì)差怎么辦的問題,如果營養(yǎng)更不上的話,那體質(zhì)也不會多好。不過需要注意的是,營養(yǎng)不是指給寶寶吃多少保健品,而是日常的飲食哦,不建議給寶寶吃太多保健品。
首先家長要注意寶寶飲食的均衡,不要讓他出現(xiàn)偏食挑食的情況,如果有,就要慢慢的改善。當(dāng)然,要寶寶不挑食偏食,食物的味道也需要保證,一道色香味俱全的菜肴相信寶寶是不會拒絕的,所以媽媽們還要常常鍛煉一下自己的廚藝哦。
現(xiàn)在家庭條件變好了,一些家庭就只給寶寶吃精細(xì)的糧食,而不給寶寶吃粗糧。其實(shí)這樣也是不好的,粗糧是未經(jīng)加工或只加工部分的食物,寶寶食用這些食物能夠確保微量元素不被破壞哦。
3、小孩體質(zhì)差要保證良好的睡眠
良好的睡眠是身體健康的基礎(chǔ),而且在睡眠過程中,身體會進(jìn)行很重要的修護(hù)工作,如果長期睡眠不足或睡眠不佳的話,會對免疫功能造成不利的影響哦。一般來說,嬰幼兒的每天睡眠時(shí)間是在15個(gè)小時(shí)以上,大一點(diǎn)的兒童,也應(yīng)該保證每天9-10個(gè)小時(shí)的睡眠。要說小兒體質(zhì)差怎么辦,睡眠一定要得到保證。
要控制白天的睡眠時(shí)間,因?yàn)槿绻滋焖嗟脑?晚上是不容易入睡的。夜晚睡眠的時(shí)候可把握住入睡的30分鐘時(shí)間,家長可以給孩子讀睡前故事,這樣能夠幫助睡眠,而且也能趁機(jī)長知識。
要營造良好的睡眠空間,比如說合適的睡眠光線是臥室內(nèi)全暗、臥室外昏暗,另外室內(nèi)溫度不宜過高或過低,夏天的話可以開空調(diào),保持在26度即可,注意要蓋一個(gè)小被子。
4、小孩體質(zhì)差要維持良好心理狀態(tài)
保持樂觀向上的心理狀態(tài),是增強(qiáng)機(jī)體免疫力的重要措施。外界的刺激過于強(qiáng)烈時(shí),孩子的免疫力就會下降。為減輕孩子的心理壓力,應(yīng)保持養(yǎng)育環(huán)境相對穩(wěn)定;要夸獎孩子的長處以增強(qiáng)自信,揚(yáng)長補(bǔ)短,不要把孩子的短處同其他孩子長處比較;不要當(dāng)著孩子的面吵架。
寶寶體弱多病的原因
1、寶貝體內(nèi)患有疾病或其他影響。如慢性或遷延性腹瀉、貧血、反復(fù)呼吸道感染、活動性佝僂病、疳積等。
2、喂養(yǎng)不當(dāng)使寶貝缺乏某些營養(yǎng)素。如經(jīng)常過飽傷及脾胃,飲食安排上營養(yǎng)不均衡,寶貝有挑食、偏食的不良飲食習(xí)慣等,使寶貝體內(nèi)缺乏某些營養(yǎng)素。如果缺鋅,可引起厭食及抵抗力下降;如果缺鐵,可引起缺鐵性貧血;如果缺維生素D,可引起佝僂病;如果缺乏維生素A,可引起反復(fù)呼吸道感染,并且消化道黏膜抵抗力下降,嚴(yán)重時(shí)引起角膜軟化、夜盲癥等。
3、使寶貝形成不良生活習(xí)慣。如不按時(shí)就餐、進(jìn)食無規(guī)律、經(jīng)常在兩餐之間吃零食、熱天喝冷飲太多,比如患上“冰箱病”,也會大大影響食欲。
4、讓吃飯成為寶貝的精神負(fù)擔(dān)。當(dāng)寶貝不愿進(jìn)食時(shí),媽咪出于著急而強(qiáng)迫寶貝進(jìn)食,在寶貝心理留下陰影,使寶貝認(rèn)為吃飯是一種精神負(fù)擔(dān),以致使寶貝看見飯就感到厭煩。
吃什么增強(qiáng)孩子體質(zhì)
牛肉
牛肉可強(qiáng)化免疫細(xì)胞。如果孩子缺鋅,哪怕只是輕微程度的缺乏,也會增強(qiáng)感染的危險(xiǎn)。牛肉是免疫性礦物質(zhì)的重要來源,約86克的瘦牛肉可提供每日鋅需求量的30%。所以抵抗力差的孩子,建議多吃牛肉。同時(shí)還可以選擇富含鋅的牡蠣、加鋅的谷物、豬肉、家禽、牛奶。
牛奶
牛奶中存在多種免疫球蛋白,這是一類具有抗體活動或化學(xué)結(jié)構(gòu)與抗體相似的球蛋白,具有重要的免疫和生理調(diào)節(jié)作用,能增加人體免疫抗病能力。建議孩子每天保持兩杯奶,對改善體質(zhì)很有幫助。
蘑菇
現(xiàn)代醫(yī)院研究表明,蘑菇中含有干擾素誘導(dǎo)劑,能誘發(fā)干擾素的產(chǎn)生,提高白細(xì)胞活力,這對人體抵抗感染非常有效。而且菇類富含多糖體,能激活免疫細(xì)胞,有效協(xié)調(diào)免疫系統(tǒng)功能。不同的菇類含有不同的β—葡聚糖,它們能對人體免疫系統(tǒng)發(fā)揮不同功能。小孩多吃下列菇類能增強(qiáng)免疫力:菌菇、香菇、平菇、金針菇、草菇、杏鮑菇等。
孩子體質(zhì)差怎么辦
1、孩子體質(zhì)差通過飲食調(diào)理
體質(zhì)差的人我們會建議先通過食療來調(diào)理,我們在飲食上面就可以選擇一些蛋白質(zhì)和維生素之類的食物,這樣可以增強(qiáng)我們的免疫力,同時(shí)還可以通過吃補(bǔ)氣血的食物來補(bǔ)充氣血,幫助我們改善體質(zhì)差的情況。
凡氣虛之人,宜吃具有補(bǔ)氣作用、性平味甘或甘溫的食物,宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。忌吃破氣耗氣之物,忌吃生冷性涼、油膩厚味、辛辣食物。平時(shí)常吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物,如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。
2、孩子體質(zhì)差通過運(yùn)動調(diào)理
體質(zhì)差的人可以通過堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動來增強(qiáng)體質(zhì)。要注意的是在選擇運(yùn)動項(xiàng)目的時(shí)候應(yīng)該是以柔和的散步、慢跑、瑜伽、太極等為宜,體質(zhì)差的人身體承受的運(yùn)動強(qiáng)度有限,進(jìn)行有氧運(yùn)動更符合體質(zhì)差的人的身體狀況,也能夠有效幫助增強(qiáng)體質(zhì)。
3、孩子體質(zhì)差通過就醫(yī)調(diào)理
體質(zhì)差可能是因?yàn)樯眢w患有某些疾病引起的,相反的,體質(zhì)差也可能影響身體器官的正常功能。所以就醫(yī)檢查身體,能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體存在的不適。另外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用具有保健功能藥物來幫助調(diào)理體質(zhì)差,增強(qiáng)體質(zhì)。
經(jīng)常熬夜或者是睡眠習(xí)慣不好的人很容易損傷身體的元?dú)舛鴮?dǎo)致體質(zhì)越來越差。保持充足的睡眠,擁有好的睡眠質(zhì)量能夠幫助身體元?dú)獾撵柟?睡眠中身體也能進(jìn)行自我修復(fù),體質(zhì)也會越來越好。
孩子體質(zhì)差如何飲食
嬰兒期是孩子生長發(fā)育的第一高峰期,是一生健康的基礎(chǔ),在這個(gè)時(shí)期要提倡母乳喂養(yǎng),母乳中含有多種營養(yǎng),能夠促進(jìn)腦細(xì)胞和小腸的發(fā)育,喂母乳的時(shí)間越長,孩子的智商越高,當(dāng)然,如果只是一味的母乳喂養(yǎng),而不適時(shí)地添加米粥等一些輔食,也不利于嬰幼兒的健康成長。
3～6歲的兒童屬于幼兒期,幼兒生長發(fā)育比較快,骨骼、牙齒、肌肉和血液對營養(yǎng)的需求量更大,幼兒的膳食已經(jīng)基本與成人相同。但要按照質(zhì)優(yōu)量足、搭配合理、容易消化的原則,保證孩子能獲得足夠的營養(yǎng)。可以吃糧、油、糖類、魚、蝦、肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果等增力壯體的食物。
6～1 2歲的學(xué)齡兒童生長發(fā)育迅速,這個(gè)階段兒童體力活動量加大,因此,對營養(yǎng)的要求比較高。在這一階段,谷類的米飯、饅頭、面條、玉米、紅薯等,動物類的食品如肉、蛋、奶、魚等,以及豆類、蔬菜水果,都要吃一點(diǎn)兒。做到營養(yǎng)供給全面合理,這不僅關(guān)系到兒童的生長發(fā)育和身體健康,與兒童智力發(fā)育也有極為密切的關(guān)系。這一階段的兒童一定要吃好早餐,如果不吃或者吃不好,所攝取的營養(yǎng)滿足不了身體需要,容易引起饑餓、疲勞、注意力不集中等現(xiàn)象,甚至出現(xiàn)頭暈、低血糖。
孩子體質(zhì)差是什么原因
1、缺乏維生素以及微量元素
缺乏維生素A、維生素D以及微量元素如鐵、鋅、鈣等都會造成寶寶抵抗力下降,影響不良。
2、濫用激素
寶寶一感冒發(fā)燒,有些醫(yī)生害怕家長不信任自己流失病患或者對家長的嘮叨不耐煩,就直接給寶寶運(yùn)用激素,還有家長自己不了解寶寶發(fā)熱機(jī)制,恨不得吃一下藥就能讓寶寶感冒立馬消失。長久下來,這些激素讓寶寶產(chǎn)生依賴,破壞了寶寶的免疫功能。
3、不良的習(xí)慣
寶寶日常的一些不良習(xí)慣也會對體質(zhì)產(chǎn)生影響,比如不漱口、不刷牙的孩子就容易嗓子發(fā)炎,而那些喜歡抱著奶瓶睡覺或睡前要吃東西的寶寶也容易誘發(fā)感冒。
4、擅自停藥
寶寶生病發(fā)燒,醫(yī)生開的藥物療程還沒吃完,但寶寶的燒已經(jīng)退了,爸媽就會認(rèn)為沒必要再吃藥了。其實(shí)這時(shí)候還有隱伏的病菌,如果寶寶再次受涼,就會引發(fā)疾病。
5、濫用抗生素
有些醫(yī)生常給嬰幼兒開抗生素,不論病情需不需要,還常常更換類型。寶寶身體產(chǎn)生耐藥性,就打亂了人體平衡。
6、環(huán)境不良
現(xiàn)在環(huán)境污染嚴(yán)重,寶寶被動吸煙或大氣里的污染空氣進(jìn)入呼吸道就會影響他肺部的換氣功能。
骨折不愈合的現(xiàn)象，讓很多的患者痛苦不已，嘗試各種方法都得不到有效的解決，這個(gè)時(shí)候要注意合理的治療了，電磁場刺激或者是采取直流電療法，在一定程度上能夠有效的治療，但是更重要的要注意營養(yǎng)。
1電磁場刺激
利用電磁場治療骨折，是一種簡單、有效的治療方法，據(jù)報(bào)道對骨折遲延愈合、不愈合的有效率在70%～80%之間。這種方法是利用對骨折端造成電流刺激，形成電位差，電位的改變能促進(jìn)細(xì)胞的分化或再分化，是誘導(dǎo)成骨的重要因素，骨折端的負(fù)電位有利于新骨形成，可明顯促進(jìn)骨的愈合。
2創(chuàng)傷法
如直流電治療、直流電針刺激法等，將電極緊貼骨折端完全植入人體，通過電極進(jìn)行電刺激治療，療效可靠，效果明顯，但創(chuàng)傷較大，存在傷口及骨骼感染的危險(xiǎn)，現(xiàn)應(yīng)用極少。
3預(yù)防護(hù)理
病人防止骨折不愈合最重要的一件事情就是避免吸煙。其他因素包括良好的營養(yǎng)、堅(jiān)持實(shí)施醫(yī)生推薦的康復(fù)計(jì)劃。吸煙、肥胖及糖尿病患者，或伴有其他疾病的患者，發(fā)生骨不連的風(fēng)險(xiǎn)較高。
