排寒氣最快的方法
冬季養(yǎng)生排毒方法。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？下面是小編為大家整理的“排寒氣最快的方法”，僅供您在養(yǎng)生參考。
身體里面有寒氣必須要排泄出來(lái)，如果排泄不出來(lái)會(huì)導(dǎo)致寒氣在體內(nèi)不斷的發(fā)病，最后引起更多嚴(yán)重的問(wèn)題，寒氣的癥狀通常會(huì)表現(xiàn)在臉色蒼白，面色發(fā)青發(fā)暗，并且會(huì)帶有一些氣血方面的問(wèn)題，可以通過(guò)用推拿，按摩，運(yùn)動(dòng)的方法緩解。
身體有以下癥狀或特征，代表體內(nèi)有寒濕：
* 面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕越重。
* 舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒濕。
* 反復(fù)的口腔潰瘍，代表體內(nèi)有寒。
* 口臭時(shí)舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒。
* 咳嗽時(shí)痰是稀白的，代表體內(nèi)有寒。
* 流清鼻涕，代表體內(nèi)有寒。
* 流出的汗是涼汗，代表體內(nèi)有寒。* 愛(ài)打噴嚏，特別是早上起來(lái)，遇風(fēng)噴嚏不斷，代表體內(nèi)有寒。
* 感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺(jué)冷，代表體內(nèi)有寒。
* 經(jīng)常腹痛、腹瀉，代表體內(nèi)有寒。
* 臉上長(zhǎng)痘和斑，代表體內(nèi)有寒。
* 長(zhǎng)濕疹、牛皮癬、白癜風(fēng)，代表體內(nèi)有寒。
* 手、腳長(zhǎng)年冰冷，代表體內(nèi)有寒。
* 腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。
* 四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內(nèi)有寒濕。疼痛的部位越多，時(shí)間越長(zhǎng)，代表體內(nèi)寒濕越重。
身體背后經(jīng)絡(luò)寒氣——膀胱經(jīng)
身體背后的經(jīng)絡(luò)主要是膀胱經(jīng)，由于膀胱經(jīng)所在的背部面積很大，而且在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量寒氣存在這個(gè)部位。膀胱經(jīng)的寒氣排出時(shí)會(huì)出現(xiàn)整個(gè)肩背酸軟或酸痛。
由于膀胱經(jīng)貫穿整個(gè)頭部，因此，會(huì)出現(xiàn)后腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺(jué)，眉頭附近的印堂部位會(huì)隱隱作痛，按摩耳后的風(fēng)池穴會(huì)有強(qiáng)烈的疼痛感，喉嚨也會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀或咳嗽，這些都是膀胱經(jīng)寒氣排出時(shí)的癥狀。夏天中暑時(shí)也經(jīng)常會(huì)有這種感覺(jué)，兩種情形都是背后膀胱經(jīng)阻塞的癥狀。
● 如何應(yīng)對(duì)排除膀胱經(jīng)寒氣時(shí)出現(xiàn)的癥狀
【刮痧】
排除膀胱經(jīng)寒氣出現(xiàn)不舒服癥狀時(shí)，最簡(jiǎn)單的應(yīng)對(duì)方法是刮痧，由于背部是膀胱經(jīng)主要的穴位所在，幾乎整個(gè)背部的左右側(cè)都是膀胱經(jīng)分布的部位。因此，只要在頸后、背部和前額刮痧，使經(jīng)絡(luò)通暢，刮完痧睡個(gè)覺(jué)，大概不舒適的感覺(jué)就不見(jiàn)了。
【其他】
另外，當(dāng)剛開(kāi)始出現(xiàn)頭疼時(shí)，可以多喝水，然后再出去曬個(gè)太陽(yáng)，所謂曬太陽(yáng)，在冬天可以直射，夏天就只要在樹(shù)陰下光線較強(qiáng)的地方即可，通常是半個(gè)小時(shí)后癥狀就自然消除了。另外，喝杯桂圓紅棗茶，姜湯，再睡個(gè)好覺(jué)，也能將癥狀消除一部分。
身體前面經(jīng)絡(luò)的寒氣——胃經(jīng)和大腸經(jīng)
身體前面經(jīng)絡(luò)的寒氣排出時(shí)，最典型的癥狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)水瀉。這些癥狀和肺里寒氣排出時(shí)相同，分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖，再和臉部其它部位的溫度相比較。
● 區(qū)分身體前面經(jīng)絡(luò)的寒氣/肺里寒氣
如果額頭的溫度較低，則這些癥狀是身體前面經(jīng)絡(luò)中的寒氣排出
如果是鼻尖的溫度較低，則是肺里寒氣的排出
經(jīng)絡(luò)中的寒氣排除不會(huì)造成咳嗽也不容易出現(xiàn)發(fā)燒，肺里寒氣排出時(shí)則很容易出現(xiàn)咳嗽和發(fā)燒。
身體前面寒氣的經(jīng)絡(luò)主要是胃經(jīng)和大腸經(jīng)。因此，在寒氣排出的同時(shí)，腸胃也會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀。最常出現(xiàn)的是脹氣，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)不停地想吃零食的狀況，但大便卻不順暢，直到大便順暢時(shí)感冒也就快好了。
擴(kuò)展閱讀
導(dǎo)讀：戒酒的最快方法有哪些？喝酒過(guò)多會(huì)給身體造成嚴(yán)重的危害，所以對(duì)那些嗜酒如命的癮君子來(lái)說(shuō)戒酒是一定要的。那么戒酒的最快方法有哪些？下面一起來(lái)看看吧。
戒酒的最快方法
戒酒的最快方法有很多，可以通過(guò)認(rèn)知療法，藥物治療，漸漸減量法，家庭輔助治療等方法來(lái)戒酒：
1、認(rèn)知療法
通過(guò)影視、廣播、圖片、實(shí)物、討論等多種傳媒方式，讓嗜酒者端正對(duì)酒的態(tài)度，正確認(rèn)識(shí)舶酒的危害，從思想上堅(jiān)持糾正飲酒的成癮行為。
2、漸漸減量法
要有計(jì)劃地戒酒，切忌一次戒掉，以免出現(xiàn)成癮癥狀。
3、借助藥物
由于飲酒是一種成癮行為，需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過(guò)來(lái)。有時(shí)候借助藥物的幫助也是必要的，這樣能夠提高戒酒成功率。
4、家庭輔助治療
嗜酒者家屬應(yīng)該積極幫助嗜酒者戒酒，讓嗜酒者樹(shù)立戒酒的信心，配合嗜酒者，給與嗜酒者支持和幫助，并在飲食上多加注意，這樣對(duì)于嗜酒者戒酒會(huì)有很大的幫助。
所有有過(guò)戒酒經(jīng)歷的朋友都知道戒酒實(shí)在是一件相當(dāng)苦難的事情，需要強(qiáng)大的毅力和堅(jiān)定的信念做精神支柱，所以戒酒失敗的例子也比比皆是。為什么戒酒之后會(huì)復(fù)飲？一起來(lái)看看。
為什么戒酒之后會(huì)復(fù)飲
1、在患者接受戒酒的治療過(guò)程中，醫(yī)生的服務(wù)不夠到位。有很多的不正規(guī)醫(yī)院根本就不管患者的具體病情，一個(gè)勁的吹噓自己怎樣的好，什么酒癮都能治，他們只管賣(mài)藥賺錢(qián)，不管患者后期會(huì)如何；只管患者用藥期間的情況，不管用藥以后能不能康復(fù)。
2、有的患者家屬圖省錢(qián)，誤認(rèn)為患者的戒酒治療在初見(jiàn)療效的時(shí)候就已經(jīng)成功，于是不再用藥進(jìn)行鞏固治療，或者是不聽(tīng)專家的指導(dǎo)，擅自停止治療而造成酒癮反彈。
3、戒酒不徹底、用藥不到位。很多患者家屬在患者戒酒初期有一點(diǎn)效果后，就以為戒酒成功了，不再服用藥物?？梢坏┩Ｋ帲瑫r(shí)間不長(zhǎng)，患者就又去喝酒，造成患者反復(fù)戒酒，最后不能徹底戒酒。
4、強(qiáng)行封閉戒酒，有的戒酒的意志力比較弱，對(duì)家人關(guān)系冷漠的患者在精神上容易受到極大的壓抑，反抗、反制心里更加強(qiáng)烈，一旦解禁，心情稍有不順，即找到發(fā)泄的理由，一喝而不可收拾。
5、醫(yī)生沒(méi)有足夠的戒酒相關(guān)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)，無(wú)法指導(dǎo)家屬進(jìn)行改變，或者沒(méi)有耐心和善心指導(dǎo)家屬改變。
喝酒的人都知道，當(dāng)你過(guò)量飲酒后會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈的癥狀。那么喝酒后頭疼怎么辦？下面一起來(lái)看看吧。
喝酒后頭疼怎么辦
1、首先我們可以按摩頭部
對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，是可以緩解頭痛的。
2、我們還可以通過(guò)食物療法
我們?cè)诰坪蟮臅r(shí)候喝掉豆?jié){、飲鮮橘皮水或者幾杯優(yōu)質(zhì)蜂蜜水都是可以使頭痛頭暈的感覺(jué)逐漸消失，而且可以使你很快入睡，第二天早晨起床后也不會(huì)頭痛。
3、酸牛奶的解酒效果也不錯(cuò)
喝酒過(guò)后喝一些酸奶可以減輕頭疼癥狀，更可以保護(hù)胃，喝酒后一般是頭疼惡心反胃，酒精對(duì)胃粘膜的刺激非常強(qiáng)烈，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒很傷胃，酒后和一些酸奶是最好的養(yǎng)胃保護(hù)胃的方法。
4、酒后喝咖啡
最后要說(shuō)的是酒后喝咖啡會(huì)使大腦由極度興奮轉(zhuǎn)入極度壓抑，同時(shí)也會(huì)刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，因此，極大地增加了心血管的負(fù)擔(dān)?？Х纫蚴且环N利尿劑，酒后大量喝咖啡會(huì)導(dǎo)致身體缺水加劇，結(jié)果更糟糕。
朋友聚會(huì)喝酒是在所難免的，不勝酒力的朋友很快就倒下了。那么如何正確喝酒？下面一起來(lái)看看。
如何正確喝酒
1、不要每天喝酒
為了保護(hù)肝臟功能，應(yīng)養(yǎng)成一周內(nèi)至少兩天不喝酒的習(xí)慣。如果長(zhǎng)期每天都喝，發(fā)展成酒精性脂肪肝的危險(xiǎn)性很大。
2、不要直接喝烈酒
不要直接喝酒精度數(shù)很高的酒，要稀釋后再喝。
3、喝酒的時(shí)候不要吸煙
煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴(kuò)張的血管又因?yàn)槲鼰煻湛s，會(huì)給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，而且溶于酒精的焦油會(huì)吸附在消化器官黏膜上。應(yīng)遵守喝酒不吸煙，吸煙不喝酒的原則。
4、千萬(wàn)不要白口喝酒
一定要搭配營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、魚(yú)類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。
5、定期接受肝功能檢查
喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能的檢查，選擇適合自己的，做好自我管理。
平時(shí)在吃飯的時(shí)候，如果不注意很容易導(dǎo)致牙齒咬到舌頭，會(huì)使舌頭出現(xiàn)破損引起出血，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候應(yīng)該馬上用溫水來(lái)漱口，要把血沫子吐出去，可以含一勺白糖在傷口的部位，有很好的止血的作用，一般情況下唾液里面本身就含有一種止血和消炎的成分，所以好轉(zhuǎn)相對(duì)是比較快的。
舌頭最快的止血方法
1、首先拿杯水漱口，把口里的血漱口吐出來(lái)。
2、照照鏡子，看看舌頭哪里被咬破了。
3、舀一勺白砂糖，倒在傷口上。
4、糖含在口里，等一分鐘。
5、用自來(lái)水漱口把糖漱掉。如果舌頭還在流血，就把以上步驟再重復(fù)一遍。
舌頭咬破了傷口怎樣能快速愈合
注意飲食
很多人咬破舌頭后容易出現(xiàn)口腔潰瘍的現(xiàn)象，主要是不注意飲食引起的，所以為了讓被咬破的舌頭快速愈合，要少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡食物。 因?yàn)樾晾贝碳さ氖澄飼?huì)對(duì)舌頭有刺激作用，影響傷口的愈合。
鹽水漱口
如果舌頭被咬破了，但問(wèn)題并不嚴(yán)重，可以每日用鹽水漱口，因?yàn)辂}水能夠控制被咬部位的細(xì)菌活性。鹽吸收水分子，能夠起到滲透和脫水的作用，使被咬部位變得干燥，利于傷口的恢復(fù)。 方法：準(zhǔn)備一杯溫水，放入一勺食鹽，將它們混合，用鹽水漱口1-2分鐘，然后吐出來(lái)，連續(xù)三天即可越愈合。
漱口水漱口
大多數(shù)藥店都會(huì)有醫(yī)用的漱口水購(gòu)買(mǎi)，漱口水既可以清潔口腔，又能夠起到消炎殺菌的作用，對(duì)舌頭傷口的愈合有很好的作用。
谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高的臨床上是比較常見(jiàn)的，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，往往預(yù)示著肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題，我們知道肝臟是人體最大的解毒器官，如果肝臟不健康對(duì)人的危害是比較大的，如果轉(zhuǎn)氨酶出現(xiàn)升高，應(yīng)該及時(shí)采用一定的方法來(lái)降低轉(zhuǎn)氨酶，可以從通過(guò)中藥方法來(lái)治療，效果是比較不錯(cuò)的。
降轉(zhuǎn)氨酶最快的方法
五味子+硒降酶養(yǎng)肝，中藥五味子在我國(guó)中醫(yī)藥學(xué)中，治療肝臟疾病是不可以缺少的一味藥材，《綱目》記載著：五味子，入補(bǔ)藥熟用，入嗽藥生用。五味子酸咸入肝而補(bǔ)腎，辛苦入心而補(bǔ)肺，甘入中宮益脾胃。可見(jiàn)五味子對(duì)肝臟治療是有特別的療效的。五味子中含有的五味子醇甲和五味子素有抗自由基的效果，穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，抑制線粒體中轉(zhuǎn)氨酶釋放，進(jìn)而促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)和再生，從而降低人體血液中的轉(zhuǎn)氨酶，減少轉(zhuǎn)氨酶過(guò)高對(duì)肝臟傷害。
微量元素硒，是由植物提取出的有效成分，硒元素對(duì)人體有保護(hù)的重要作用，同時(shí)對(duì)肝臟調(diào)理效果極佳，可以清除人體有害自由基，加快肝臟排毒，分解酒精，代謝脂肪的作用，同時(shí)硒元素還可以抑制肝細(xì)胞癌變的作用。如果將兩者搭配使用的話效果更好，五味子和硒對(duì)肝臟調(diào)理改善都是有很大作用，相輔相成，兩種材料采用醫(yī)藥科技加工后效果會(huì)更好，可以說(shuō)是肝臟的大補(bǔ)，一次如有條件建議每日可以服用硒五味子養(yǎng)肝片，對(duì)肝臟排毒，調(diào)理肝損傷有很大的作用。是日常養(yǎng)肝方法的首選。
臨床上病癥表現(xiàn)：
1、肝臟不好的患者會(huì)出現(xiàn)食欲不振、厭油膩、惡心、嘔吐等現(xiàn)象，不過(guò)此要區(qū)分于胃部疾病。
2、皮膚粗糙黝黑、視力減退、口舌炎癥、關(guān)節(jié)痛等也是肝臟不好的表現(xiàn)癥狀。3、肝臟不好還會(huì)表現(xiàn)于患者的眼睛、皮膚、尿液會(huì)出現(xiàn)黃染現(xiàn)象，這個(gè)癥狀往往比較明顯。4、正常體內(nèi)激素代謝也會(huì)因?yàn)楦闻K不好的問(wèn)題而出現(xiàn)異常，可導(dǎo)致性欲減退、月經(jīng)失調(diào)、蜘蛛痣、肝掌等。5、肝臟不好會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞大量壞死，進(jìn)而引起血清轉(zhuǎn)氨酶增高，膽堿脂酶降低，會(huì)引起乏力、疲勞、嗜睡等癥狀。
治療口臭最快的方法
1、治療口臭最快的方法
1.1、用淡鹽水漱口,能殺菌消炎。
1.2、酸奶。每天兩次半杯無(wú)糖酸奶可有效降低口腔內(nèi)的氫化硫含量。
1.3、香料?？梢再I(mǎi)一些香菜或是茴香種子,在餐后或是喝了咖啡之后,咀嚼幾顆種子有助于口氣清新。
1.4、咀嚼甘草、茶葉或花生米。咀嚼時(shí)間越長(zhǎng)越好,讓食物本身特有的香氣充分分解出來(lái),有效凈化口氣。
1.5、蘋(píng)果和其它酥脆多汁的水果(例如梨、桔子)。它們皆富含纖維,咀嚼將促進(jìn)唾液產(chǎn)生,具有刷洗口腔的效果。
2、口臭中醫(yī)治療方法
中藥治療:不僅僅要清除臟腑實(shí)火,更重要的是要調(diào)節(jié)人體的脾胃功能和內(nèi)分泌系統(tǒng),平衡口腔環(huán)境,肅清口腔細(xì)菌。清理為主,調(diào)補(bǔ)為輔,標(biāo)本兼治,徹底肅清口腔有害細(xì)菌,均衡口腔小環(huán)境才能從根本上杜絕口臭的發(fā)生。
2.1、肺胃郁熱,外邪凝滯,肺胃郁熱上攻,而致口臭,鼻干燥,咽紅腫疼痛,涕黃,苔少,舌紅,脈細(xì)數(shù)。治則:清熱瀉火。方藥---蘆薈湯加減:蘆薈10克,甘草5克,麥冬10克,桑枝10克,赤芍10克,桔梗6克,薄荷5克,荊芥10克,黑山桅10克,辛夷10克。
2.2、胃火灼盛:癥見(jiàn)口臭、口干,牙齦紅腫,消谷善饑,舌紅苔黃少津,脈滑數(shù)。治則:消熱瀉火。方藥---清胃散加減:黃蓮6克,生地20克,丹皮、霍香10克、蘇梗10克,犀角20克(先煎)。
3、口臭的注意事項(xiàng)
有口臭的平時(shí)飲食應(yīng)以清淡、柔軟為宜,應(yīng)多喝水、多吃新鮮蔬菜如冬瓜、西紅柿等及有營(yíng)養(yǎng)水果。忌煙酒及辛辣刺激、粗硬多渣、油炸食物,以及能產(chǎn)生異味的大蔥大蒜等,禁用活血辛熱類中藥。還應(yīng)保持口腔清潔衛(wèi)生,做到早晚、睡前科學(xué)刷牙。對(duì)于明確診斷有如肥大性牙齦炎后期可見(jiàn)上皮細(xì)胞或結(jié)締組織改變的;壞死性牙齦炎發(fā)展成面頰壞疽或走馬牙疳的,一定要及時(shí)治療,控制感染,防止并發(fā)不同程度的中毒或全身衰竭癥狀,并因其導(dǎo)致嚴(yán)重的后果,當(dāng)引起高度警惕。同時(shí),調(diào)理好大便對(duì)防治口臭也有一定意義。
引發(fā)口臭原因大盤(pán)點(diǎn)
1、口腔疾病:患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌,尤其是厭氧菌,其分解產(chǎn)生出了硫化物,發(fā)出腐敗的味道,而產(chǎn)生口臭。
2、胃腸道疾病,如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。近來(lái),我們還發(fā)現(xiàn),導(dǎo)致許多胃疾病的幽門(mén)螺桿菌感染者,其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者,而根治幽門(mén)螺桿菌后,口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門(mén)螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物,引起口臭。
3、吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人,也易發(fā)生口臭。
4、節(jié)食減肥,或因病不能進(jìn)食,或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少,有利于厭氧菌生長(zhǎng),因此發(fā)生口臭。
口臭吃什么好
食物一:牛奶
大蒜味的天敵吃大蒜后的口氣難聞,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。
食物二:檸檬
性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?加入一些薄荷,同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。
可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭食物三:香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果,這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好,或者用來(lái)沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。
食物四:酸奶
最新的研究表明,每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生,這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。
有些時(shí)候感覺(jué)自己是健康的，其實(shí)你是亞健康的;有些時(shí)候感覺(jué)自己是長(zhǎng)胖的，其實(shí)你是水腫的。很多時(shí)候，我們都處于亞健康狀態(tài)，喝水少、休息晚、夜間喝水比較多都容易引起面部水腫，一般很少注意到。生理性水腫由于不良的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣造成的，水腫無(wú)處不在，那么怎么樣調(diào)理水腫呢?今天小編介紹三款消水腫養(yǎng)生湯。
溫姜汁
功效：生姜蘊(yùn)含有一種特使的物質(zhì)“姜辣素”，人體攝入后，可以刺激胃腸道充血，增強(qiáng)消化能力，使人體發(fā)熱出汗，加快血液循環(huán)，促使人體身上的毛孔張開(kāi)，排除體內(nèi)的廢水、毒素，并驅(qū)除體內(nèi)的病菌和寒氣。
材料：老姜1斤
做法：
1、老姜刷洗干凈后去皮，切成小塊。
2、放入榨汁機(jī)中，加入剛沒(méi)過(guò)姜塊的水打成姜汁。
3、把剛打出的姜汁里的渣濾掉，然后以大火煮滾，放冷后裝入玻璃瓶。
吃法：每天早上起床一湯匙姜汁加一茶匙果寡糖，再加50—100ml的熱開(kāi)水，空腹飲用。
注意事項(xiàng)：胃潰瘍、胃發(fā)炎時(shí)先暫時(shí)停用;女性經(jīng)血量過(guò)多者，經(jīng)期停用。
紅豆茯苓蓮子湯
功效：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。另外其纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，在排水腫上有很大效果。而茯苓是美白圣品，藥性平和，利水滲濕，能有效改善小便不利、水濕停滯的癥候。而蓮子的利腎功效也有助于排水腫。三者合一，當(dāng)然就是最佳的排除水腫的“靈丹妙藥”了。
材料：紅豆一杯半(以量杯測(cè)量，約300ml)、茯苓三大片、蓮子150g、二號(hào)砂糖(蔗糖第一次結(jié)晶后所產(chǎn)的糖，糖度98%以上)適量。
做法：
1、紅豆洗凈泡水兩小時(shí);茯苓掌心大三片剝成指甲大小后，泡水兩小時(shí);蓮子洗凈備用(不用泡水)。
2、把泡好的紅豆和茯苓放入大同電飯鍋內(nèi)鍋，內(nèi)鍋加水到七八分滿，外鍋四杯水，按下開(kāi)關(guān)(即隔水燉煮的原理)。
3、開(kāi)關(guān)跳起來(lái)后，加入蓮子，外鍋再加一杯水，再次煮好后加入適量的二號(hào)砂糖。
吃法：此為一人一周的分量。每日一碗，可當(dāng)平日點(diǎn)心，或代替三餐中其中一餐的淀粉。
薏仁水
功效：薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，是最天然最健康的消水腫食療。而且長(zhǎng)期飲用，還可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥、高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病;又由于薏仁富含蛋白質(zhì)，可以協(xié)助消除斑點(diǎn)，使肌膚較白皙，達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的功效哦!
材料：薏仁米、清水
做法：
1、提前將薏仁米泡在水中4-5個(gè)小時(shí)，方便之后快速煮熟
2、用大火燒沸，之后轉(zhuǎn)小火再煮15分鐘。
注意事項(xiàng)：薏仁會(huì)使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。
三款消水腫養(yǎng)生湯有利于調(diào)理身體健康，消除水腫，可根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行調(diào)整。
人的身體無(wú)論是哪個(gè)部位發(fā)生了問(wèn)題，都是比較痛苦的。因?yàn)橹灰侨梭w不適，都應(yīng)該及時(shí)預(yù)防，解決治療。肛門(mén)是個(gè)比較敏感的部位，如果發(fā)生了紅腫現(xiàn)象，說(shuō)明已經(jīng)有了細(xì)菌的感染?；蛘呤且?yàn)闈裾钜鸬钠つw疾病，也可能是痔瘡等疾病問(wèn)題，所以肛門(mén)消腫的最快方法是什么呢？
1
數(shù)肛周表淺的膿腫可采用抗生素治療、熱水坐浴、局部理療等方法消散，但多數(shù)患者需要手術(shù)切開(kāi)膿腫，充分引流膿液，防止其不斷擴(kuò)散，以減輕疼痛等癥狀。伴有肛瘺的肛管直腸周?chē)撃[，要根治必須先處理肛瘺，局部可用高錳酸鉀溶液坐浴，使會(huì)陰保持清潔。同時(shí)應(yīng)用抗生素控制感染。2
要合理飲食在肛周膿腫的注意事項(xiàng)中有重要意義。避免恣意酗酒，少吃辛辣刺激性食品，日常生活不吃不衛(wèi)生的食品，特別是夏季細(xì)菌滋生，飲食一定要注意，保持大便通暢也是肛周膿腫的注意事項(xiàng)。避免腹瀉與大便干燥，刺激肛隱窩發(fā)炎誘發(fā)肛周膿腫。3
肛周膿腫屬于肛周的炎癥性疾病，一般是由肛竇炎或其他肛腸疾病引起。肛周膿腫是必須手術(shù)治療的，其他方法只會(huì)耽誤病情，使肛周膿腫發(fā)展為肛瘺，所以只要有發(fā)現(xiàn)肛周膿腫，最好及時(shí)手術(shù)治療，耽誤的時(shí)間越久，以后越麻煩，自己越痛苦。注意事項(xiàng)：
溫馨提示：平時(shí)積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，能增進(jìn)和改善肛門(mén)部血液循環(huán)，使局部的抗病能力提高，能預(yù)防感染的發(fā)生，少吃辛辣刺激的食物，保持心情愉快。
腳踝腫脹在生活當(dāng)中比較常見(jiàn)，平時(shí)走路不小心引起扭傷是最常見(jiàn)的原因，如果不是特別嚴(yán)重的時(shí)候，可以在家中護(hù)理的方法來(lái)達(dá)到消腫的效果，比如說(shuō)，采用冰敷的方法，不但具有消腫的作用，還有緩解疼痛的效果，當(dāng)然如果比較嚴(yán)重，一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查，要拍片子處理看是不是發(fā)生骨裂的情況，韌帶是不是出現(xiàn)了問(wèn)題。
腳踝消腫的最快方法
1.立即冰敷處理
讓受傷的人正面坐下或仰臥著,同時(shí)用背包等物品將足部墊高,以利靜脈回流,從而可減輕腫脹和疼痛。
盡快用冰袋或冷毛巾在受傷部位冷敷,以使毛細(xì)血管收縮,減少出血及滲出,從而減輕腫脹和疼痛。
如果可以用冰涼的山泉水沾濕毛巾就是簡(jiǎn)單的冰敷用具。
根據(jù)具體情況掌握冷敷頻率,可以按照每小時(shí)敷二十分鐘進(jìn)行,但要注意避免凍傷。
應(yīng)用三角巾、頭巾或衣物等任何布類物品加壓包扎踝關(guān)節(jié)及其周?chē)?p>
2、加壓包扎處理
冷敷的同時(shí)或冷敷后應(yīng)用三角巾、頭巾或衣物等任何布類物品加壓包扎踝關(guān)節(jié)及其周?chē)部捎脭?shù)條寬膠布從足底向踝關(guān)節(jié)及足背方向粘貼、固定踝關(guān)節(jié),減少活動(dòng)度。無(wú)論加壓包扎或用膠布粘貼固定均應(yīng)使受傷的外踝形成外翻或受傷的內(nèi)踝形成內(nèi)翻。這樣既可減輕腫脹,又可減輕或避免受傷的副韌帶或肌肉繼續(xù)再受到牽拉,從而減輕或避免加重?fù)p傷和疼痛。
3.骨折時(shí)關(guān)節(jié)固定處理
如果已發(fā)生或懷疑發(fā)生骨折,應(yīng)根據(jù)情況選用約30厘米長(zhǎng)的木版或硬紙板分別放置在受傷的踝關(guān)節(jié)兩側(cè),并在受傷部位加放棉墊、毛巾或衣物等,然后用繃帶或三角巾將兩塊木版或硬紙板上下兩端分別固定牢固。
4、適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)
在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動(dòng)，抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動(dòng)。
腳踝扭傷切忌使勁揉搓腫脹處,想把淤積起來(lái)的血腫揉開(kāi)、搓散;切忌用熱毛巾敷,想活血消腫;切忌強(qiáng)忍著疼走路、活動(dòng)，想預(yù)防“存住筋”;切忌馬上貼上膏藥。
痛風(fēng)是一種關(guān)節(jié)炎疾病，在發(fā)生通風(fēng)時(shí)關(guān)節(jié)都會(huì)變得很疼，而且會(huì)有腫脹的現(xiàn)象，這樣不僅影響到人們的正常行動(dòng)能力，連很多人徹底治療的希望都沒(méi)有，所以很多人會(huì)對(duì)痛風(fēng)，其實(shí)痛風(fēng)的關(guān)節(jié)腫痛大家不要小看，更多的可以選擇合適的方法慢慢調(diào)理，這樣能達(dá)到一定的療效。
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)如何消腫呢
秋水仙堿的療效一般都很顯著，通常于治療后12小時(shí)癥狀開(kāi)始緩解，36~48小時(shí)內(nèi)完全消失。秋水仙堿的用法及劑量是每2小時(shí)口服1mg，服到獲得療效或者一直服到出現(xiàn)腹瀉或嘔吐為止。嚴(yán)重發(fā)作者可能需要服4~7mg(平均5mg)。對(duì)一次發(fā)作給予的劑量在48小時(shí)內(nèi)不可超過(guò)7mg。
該治療常可引起腹瀉。若消化道對(duì)秋水仙堿不能耐受，也可經(jīng)靜脈給藥，用氯化鈉溶液將秋水仙堿1mg稀釋到20ml，緩慢注射(2~5分鐘)，24小時(shí)內(nèi)用量不得超過(guò)2mg。預(yù)防性口服秋水仙堿同時(shí)給予靜脈注射秋水仙堿可引起嚴(yán)重的骨髓抑制，甚至死亡。秋水仙堿引起的腹瀉可造成嚴(yán)重的電解質(zhì)紊亂，尤其在老年人可導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
抽吸關(guān)節(jié)和液，隨后注入皮質(zhì)類固醇酯也可控制痛風(fēng)急性發(fā)作。根據(jù)受累關(guān)節(jié)的大小，注入強(qiáng)的松龍叔丁乙酯10~50mg。ACTH80u單劑量肌內(nèi)注射是一種非常有效的治療方法，和靜脈用秋水仙堿一樣，特別適用于術(shù)后不能服藥的痛風(fēng)發(fā)作的病人。多關(guān)節(jié)發(fā)作時(shí)，也可短期應(yīng)用強(qiáng)的松，如20~30mg/d。偶爾需聯(lián)合應(yīng)用幾種藥物治療痛風(fēng)急性發(fā)作。
非類固醇抗炎藥(NSAID)對(duì)已確診的痛風(fēng)急性發(fā)作有效。通常與食物一起服用，連續(xù)服2~5天。NSAID可以引起許多并發(fā)癥，包括胃腸道不適，高鉀血癥(出現(xiàn)于那些依賴前列腺素E2維持腎血流量的病人)和體液潴留。用NSAID有特別危險(xiǎn)的病人包括老年病人，脫水者，尤其有腎臟疾病史的病人。
促進(jìn)尿酸排泄療法，口服丙磺舒(500mg片劑)或苯磺唑酮(100mg片劑)均可，調(diào)節(jié)用藥劑量以維持血清尿酸鹽濃度在正常范圍。開(kāi)始給予半片每日2次。逐漸增加藥量達(dá)到每日4片。苯磺唑酮比丙磺舒作用強(qiáng)，但毒性也大。水楊酸鹽能對(duì)抗上述兩種藥物的促進(jìn)尿酸鹽排泄作用，應(yīng)避免作用。對(duì)乙酰氨基酚具有與水楊酸類似的鎮(zhèn)痛作用，卻不影響尿酸排泄。
用別嘌呤醇200~600mg/d(分次用)抑制尿酸合成，同樣也能控制血清尿酸鹽濃度。與促酸藥合用時(shí)，最初劑量宜小，逐漸加量直至尿酸水平接近4.5mg/dl(0.26mmol/L)。該藥除能阻斷尿酸形成中酶的作用(黃嘌呤氧化酶)之外，還能糾正嘌呤的過(guò)度合成。這時(shí)處理反復(fù)出現(xiàn)尿酸結(jié)石或有腎功能障礙的病人，特別有利。明確的尿酸結(jié)石能通過(guò)別嘌呤醇治療得到溶解。別嘌呤醇的副作用主要有輕度胃腸道不適，潛在危險(xiǎn)性的皮疹，肝炎，血管炎和白細(xì)胞減少。
輔助療法，所有痛風(fēng)患者都需要攝入大量液體，每日至少3L，尤其是以前患有慢性尿酸結(jié)石患者更應(yīng)如此。服用碳酸氫鈉或檸檬酸三鈉5g，每日3次，使尿液堿化。臨睡前服用乙酰唑胺50mg，能有效堿化晨尿。注意避免尿液過(guò)堿化，因?yàn)檫@可能促進(jìn)草酸鈣結(jié)晶沉積。因?yàn)樗幬锿耆梢杂行Ы档脱迥蛩猁}濃度，所以通常不需要嚴(yán)格限制飲食中嘌呤含量。
得了血栓要及時(shí)進(jìn)行治療，治療的方法是比較多的，目前來(lái)說(shuō)比較常見(jiàn)的就是藥物治療血栓，手術(shù)治療血栓，通過(guò)一定的溶栓療法，能夠達(dá)到很好的治療的作用，隨著醫(yī)療科技的進(jìn)步，一些微創(chuàng)療法逐漸的走入平常的一些手術(shù)當(dāng)中，這些手術(shù)都有助于溶栓的治療。給患者帶來(lái)了福音。
血栓的最快消除方法
HOT氧療溶栓術(shù)。HOT氧療溶栓術(shù)利用氧療技術(shù)，配合有效的中藥藥物治療，是國(guó)內(nèi)獨(dú)創(chuàng)的中西醫(yī)結(jié)合的靜脈血栓治療方法。該項(xiàng)技術(shù)的主要原理是：提高血氧含量，增加肢體供氧量，從而減輕患肢疼痛，促進(jìn)潰瘍愈合。改變血管血流變學(xué)指標(biāo)和血管壁組織功能障礙，相互協(xié)同，恢復(fù)病變血管組織代謝機(jī)制，建立正常的組織供養(yǎng)機(jī)能，全面提高血管組織細(xì)胞免疫力，進(jìn)而對(duì)靜脈血栓進(jìn)行有效的治療!
深靜脈血栓的癥狀有哪些？
早期：靜脈血栓在早期可無(wú)癥狀或癥狀不明顯。患者最常見(jiàn)的表現(xiàn)是一側(cè)肢體突然腫脹，先出現(xiàn)小腿腫，再累及大腿。腫脹大多在起病后第2、3天最重，之后逐漸消退。消退時(shí)先表現(xiàn)為組織張力減弱，再表現(xiàn)為患肢周徑逐步縮小。但恢復(fù)不到正常狀態(tài)?；贾弁矗玖⒑瓦\(yùn)動(dòng)時(shí)加重。皮膚泛紅，患肢表面溫度較健肢偏高?；颊哂袎和锤小?/p>
中期：患肢疼痛加重，患者走一段路就得休息一會(huì)，休息時(shí)疼痛減輕，再走患肢又感覺(jué)疼痛，即間接性跛行?；颊呱晕⒆鳇c(diǎn)體力活，就感覺(jué)疲勞?；贾つw發(fā)亮，伴有水皰或血皰，皮膚呈現(xiàn)紫青色，即所謂的股青腫。另外隨著病情的加重，伴有動(dòng)脈痙攣，下肢動(dòng)脈搏動(dòng)減弱或消失。
晚期：患肢肢體日漸消瘦，趾甲畸形增厚，肢體出現(xiàn)異樣感覺(jué)，如：燒灼、針刺、麻木，患者全身反應(yīng)強(qiáng)烈，伴有高燒、神萎、從指端到小腿出現(xiàn)組織壞死，惡臭流膿形成經(jīng)久不愈的潰瘍。
皰疹最快的治療方法
1、皰疹的中藥抑制療法
外用皰力康藥物中富含活性極強(qiáng)的蛋白溶解酶,能快速溶解皰疹病毒的蛋白外殼,使藥物成份迅速進(jìn)入病毒內(nèi)部破壞基因鏈。抑制病毒的DNA多聚酶活性,使其無(wú)法繁殖、徹底治愈。
2、皰疹的抗病毒藥物治療
2.1、三氮唑核苷:是一種鳥(niǎo)嘌呤核苷的類似物,有抗DNA和RNA病毒的作用。每天服800mg,共10天,能減輕疼痛和縮短病程。
2.2、酞丁安搽劑:該藥劑可以有效一直皰疹病毒的復(fù)制,并且對(duì)于原發(fā)性皰疹具有非常好的治療效果。
2.3、疫苗與免疫抑制劑:對(duì)嚴(yán)重的原發(fā)性生殖器皰疹和反復(fù)發(fā)作的病人,可試用非特異性疫苗如卡介苗、脊髓灰質(zhì)炎疫苗,以提高機(jī)體非特異性免疫力,但其效果不太可靠,有免疫抑制和免疫缺陷的病人慎用。
2.4、免疫增強(qiáng)劑:對(duì)復(fù)發(fā)性生殖器皰疹患者,可采用免疫增強(qiáng)劑以提高機(jī)體免疫調(diào)節(jié)功能。
3、皰疹的食療偏方
3.1、素香油糊劑:將黃連素片研磨成粉末,按比例1ml香油,6片黃連素(約0.1g)調(diào)和成糊狀,涂于皰疹處,每天2次。隨創(chuàng)面大小加減用量。
適用唇皰疹。黃連素有抑菌、收斂作用,香油有滋潤(rùn)、收斂作用,兩者合用可促進(jìn)皰疹糜爛面的愈合,減少繼發(fā)細(xì)菌感染,療效可靠,方法簡(jiǎn)便,值得推廣。
3.2、龍膽瀉肝湯:龍膽草10g,夏枯草10g,黃芩10g,瀉澤15g,梔子10g,生地15g,青葙子10g,當(dāng)歸10g,車(chē)前子10g,柴胡10g,甘草6g。水煎服,日1劑。
口苦明顯者,加茵陳15g,金錢(qián)草15g;頭痛甚者,加白芷15g,菊花8g,川牛膝15g;兼見(jiàn)脾胃濕熱者,加黃連5g。
引起皰疹的原因
患者出現(xiàn)皰疹的原因可能是由于性傳染,就是由于不正常的性生活就會(huì)導(dǎo)致感染行為出現(xiàn),就容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)皰疹問(wèn)題,需要多注意控制,才可以有效的恢復(fù)自身的身體,控制皰疹問(wèn)題。
皰疹出現(xiàn)的原因還可能是由于血液感染的原因?qū)е?由于患者在靜脈注射或者是出血的時(shí)候,那么就有可能會(huì)由于針頭共用的原因,那就容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)皰疹問(wèn)題,影響患者身體。
而且患者出現(xiàn)皰疹的原因還可能是由于接觸的原因?qū)е?由于患者與患有皰疹的人接觸,那么就有可能會(huì)由于皮膚傷口接觸的原因,從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)皰疹問(wèn)題,影響到患者的身體健康,需要多注意治療。
生殖器皰疹什么癥狀
生殖器皰疹是性病的一種,生殖器皰疹的癥狀發(fā)生是會(huì)讓患者們有癢的癥狀的,癢的患者們心理是十分的難過(guò)。生殖器皰疹多在發(fā)疹前數(shù)小時(shí)至5天有前驅(qū)癥狀,表現(xiàn)為局部瘙癢癥狀。生殖器皰疹患者的患病處會(huì)出現(xiàn)集簇的小水皰,很快破潰形成糜爛或淺表潰瘍,生殖器皰疹患者會(huì)感覺(jué)到局部輕微疼痛,瘙癢,燒灼感。生殖器皰疹容易反復(fù)發(fā)作,使患者瘙癢難耐,有很大的心理負(fù)擔(dān)。
得了生殖器皰疹的癥狀不只于癢這么一種,還有很多臨床表現(xiàn)對(duì)于患者們的健康影響都是不小的。感染生殖器皰疹可有局部疼痛或燒灼感,生殖器處見(jiàn)紅斑,上有紅疹或小水泡膿皰,或潰爛面,潰瘍,小裂口,腹股溝淋巴結(jié)腫大,在男性多發(fā)生在龜頭,冠狀溝,陰莖體急陰埠等。生殖器皰疹是一種傳染性很強(qiáng)的疾病,病毒感染是主要的傳染途徑之一,最好是趕快去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和對(duì)癥的治療。
治療便秘最快的方法
1、治療便秘最快的方法
方法一:仰臥起座
針對(duì)便秘疾病,大家可以做一些仰臥起坐運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理。
仰躺姿勢(shì),雙腿并攏,腳掌貼地,膝蓋微彎,往上拱起,雙手交叉放在胸前下方的胃部處。
雙手保持緊貼胃部,一邊呼氣一邊慢慢抬起頭部、肩部、上背部。
方法二:臥姿側(cè)扭
臥姿測(cè)扭動(dòng)作既簡(jiǎn)單又方便,而且對(duì)于便秘的調(diào)理效果也很好。
仰躺姿勢(shì),雙腿并攏,腳掌貼地,膝蓋微彎,往上拱起,雙手伸直,自然放在身體兩側(cè)。
呼氣,同時(shí)慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)雙腿至右側(cè),使膝蓋右方著地。注意膝蓋保持并攏狀態(tài)。
方法三:側(cè)臥呼吸
側(cè)躺,雙腿并攏,膝蓋彎曲,右手向頭頂前方伸直,左手彎曲放在胸前位置。吸氣。
上半身保持不動(dòng),然后深呼氣,這樣循環(huán)10次。
2、便秘與年齡有關(guān)嗎
老年人便秘的患病率較青壯年明顯增高,主要是由于隨著年齡增加,老年人的食量和體力活動(dòng)明顯減少,胃腸道分泌消化液減少,腸管的張力和蠕動(dòng)減弱,腹腔及盆底肌肉乏力,肛門(mén)內(nèi)外括約肌減弱,胃結(jié)腸反射減弱,直腸敏感性下降,使食物在腸內(nèi)停留過(guò)久,水分過(guò)度吸收引起便秘。此外,高年老人常因老年性癡呆或精神抑郁癥而失去排便反射,引起便秘。
3、便秘和不良生活習(xí)慣有關(guān)嗎
飲食因素老年人牙齒脫落,喜吃低渣精細(xì)的食物,或少數(shù)病人圖方便省事,飲食簡(jiǎn)單,缺粗纖維,使糞便體積縮小,黏滯度增加,在腸內(nèi)運(yùn)動(dòng)減慢,水分過(guò)度吸收而致便秘。此外,老年人由于進(jìn)食少,食物含熱卡低,胃腸通過(guò)時(shí)間減慢,亦可引起便秘。有報(bào)道顯示,胃結(jié)腸反射與進(jìn)食的量有關(guān),1000cal膳食可刺激結(jié)腸運(yùn)動(dòng),350cal則無(wú)此作用。脂肪是刺激反射的主要食物,蛋白質(zhì)則無(wú)此作用。
如何預(yù)防便秘
1、首先肯定是飲食上面注意了,大家要多吃含纖維素多的食物,這樣也可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),就不會(huì)便秘了,大便會(huì)非常通暢的。
2、大家吃的主食不要吃過(guò)于精細(xì)的糧食,可以隔幾天吃一點(diǎn)粗糧,這樣也是可以預(yù)防便秘的。
3、每天都要吃一定量的新鮮蔬菜水果,或者多喝水,早晚空腹可以吃一個(gè)蘋(píng)果,這樣您的大便就不會(huì)那么硬了。
4、大家每天在工作以外的時(shí)間可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,這樣汗出的多,喝的水自然就多,自然就不會(huì)便秘了。
5、早上起床刷過(guò)牙后可以空腹飲一杯白開(kāi)水或者里面加點(diǎn)蜂蜜,這樣可以起到潤(rùn)腸通便的作用。
6、另外每天晚上或者早上都要定時(shí)排便,這樣對(duì)您的身體健康也是有好處的,另外睡覺(jué)前可以按摩腹部。
7、以樂(lè)觀開(kāi)朗的心情面對(duì)每一天。
便秘食療方
1、二仁通幽湯
材料:桃仁9個(gè),郁李仁6克,當(dāng)歸尾5克,小茴香1克,藏紅花1.5克。
做法:五物合煮,去渣。不拘時(shí)飲用。
功效:潤(rùn)湯通便,行氣消脹。有效消除腹部漲滿,小便不通等癥狀.
2、黃酒核桃泥湯
材料:核桃仁9個(gè),白糖50克,黃酒50克。
做法:先把核桃仁壓碎,然后放到鍋里面,加入適量的白糖,再加少量的黃酒和一碗水,用微火煎煮15分鐘就可以了。
功效:對(duì)長(zhǎng)期減肥造成的習(xí)慣性便秘有很好的療效。
3、四仁通便飲
材料:杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各9克。
做法:四物搗爛,用開(kāi)水500毫升沖泡,加蓋片刻即成。
功效:潤(rùn)湯通便。
4、橙手煎
材料:橙子1個(gè),蜂蜜50克。
做法:橙子用水浸泡去酸味,帶皮切開(kāi)與蜜加水同煮成汁。
功效:養(yǎng)胃止嘔,消食下氣,潤(rùn)腸通便。
5、菠菜粥
材料:新鮮菠菜100克,粳米100克。
做法:首先把菠菜洗干凈,然后放到沸水里面燙半熟去掉苦澀味。然后取出出切碎。待粳米煮成粥之后,將菠菜放進(jìn)去,攪拌均勻,煮沸就可以了。
緩解胃酸最快的方法
1、緩解胃酸最快的方法
1.1、飯后馬上嚼口香糖,咀嚼的時(shí)候可以促進(jìn)唾液腺增加唾液的分泌,此時(shí)吞咽次數(shù)也隨之增多,這些吞咽的唾液可以沖走涌上食道的胃液,使回流入胃中的胃酸得到稀釋,也就消除灼燒不適的感覺(jué)。嚼口香糖不要少于15分鐘,這樣才能保證口腔中產(chǎn)生充足的唾液來(lái)稀釋食道和胃中的胃酸。
1.2、可以面食為主,如面條、饅頭等。這些食物中都含有堿,可有效稀釋胃酸,而且面條是很好的養(yǎng)胃食物?？梢悦媸碁橹?如面條、饅頭等。
1.3、胃酸時(shí)可準(zhǔn)備一些蘇打餅干,小蘇打是堿性的,可以中和胃酸,暫時(shí)緩解胃酸型胃痛。胃酸(gastric acid)指胃液中的分泌鹽酸。人胃是持續(xù)分泌胃酸的,其基礎(chǔ)的排出率約為最大排出率的10%,且呈晝夜變化,入睡后幾小時(shí)達(dá)高峰,清晨醒來(lái)之前最低;殺死食物里的細(xì)菌,確保胃和腸道的安全,同時(shí)增加胃蛋白酶的活性,幫助消化。
2、導(dǎo)致胃酸過(guò)多的原因有哪些
2.1、腸胃疾病。慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病,可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素,而當(dāng)這種功能衰退時(shí),也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。
2.2、飲食不當(dāng)。不易消化的食物,例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物,由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵,也很容易誘發(fā)胃酸,產(chǎn)生胃酸過(guò)多。
2.3、精神壓力大。當(dāng)精神緊張、過(guò)度疲勞、情緒不佳時(shí),大腦皮質(zhì)功能紊亂,不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng),從而會(huì)促使胃酸分泌增多。
3、胃酸過(guò)多的癥狀
3.1、燒心
胃酸分泌過(guò)多時(shí)喝牛奶或豆?jié){不好,牛奶和豆?jié){雖能一時(shí)稀釋胃酸,但其所含鈣的蛋白質(zhì)反會(huì)刺激胃酸分泌,故不宜多飲。
要想避免燒心首先要注意平日的飲食,避免進(jìn)食過(guò)快,同時(shí)盡量少進(jìn)食或不進(jìn)食某些的食物,如茶、咖啡、冷飲、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等,不過(guò)即便能引起您燒心的食物不在上面提到的范圍內(nèi),您也應(yīng)當(dāng)避免進(jìn)食這種食物。
其次在飯后不要馬上臥床或彎腰,也不要馬上開(kāi)始劇烈的運(yùn)動(dòng),明智的選擇是飯后30分鐘后進(jìn)行一次輕松的散步,既可幫助消化,又可減輕燒心的癥狀。
3.2、反酸
胃內(nèi)酸性內(nèi)容物反流造成的,經(jīng)常是因?yàn)槲杆岱置谶^(guò)多引起的,多數(shù)是常見(jiàn)于功能性消化不良,胃及十二指腸潰瘍和慢性胃炎。
3.3、胃灼燒
胃酸分泌過(guò)多或者胃黏膜對(duì)酸的敏感性增加引起的不良的癥狀,此癥狀較常見(jiàn)于功能性消化不良、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。
胃酸需要注意什么
1、飯后不要吸煙,能夠一直不吸煙更好。睡覺(jué)前不吃東西,另外睡覺(jué)時(shí)將頭部或床頭墊高一點(diǎn)。
2、飲食要有規(guī)律,最好每餐少吃一點(diǎn),加多進(jìn)餐的次數(shù),盡量不要出現(xiàn)餓到肚痛的情況,如果出現(xiàn)饑餓的感覺(jué),或胃不舒服,可以先吃一些點(diǎn)心。
3、加重刺激的東西要少吃,如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。少量的生姜和胡椒,可暖胃和增強(qiáng)胃粘膜的保護(hù)作用。不要喝酒和咖啡。特別是酒,對(duì)胃刺激過(guò)大,會(huì)使?jié)儛夯?/p>
4、飲食中以易消化食物為主,肉類炒煮要熟,蔬菜不要半生。不吃冰凍和很熱食物、飲料,飲食的溫度應(yīng)適中,茶、水、湯都不宜過(guò)熱。不要吃太多香料、酸辣及過(guò)咸的食物。飲食以清淡為主,味重會(huì)刺激胃酸分泌。
胃酸過(guò)多吃什么水果好
1、水果一般分為酸性水果和堿性水果兩類,胃酸過(guò)多的人不能吃酸性水果,如青梅、楊梅、檸檬、李子、酸梨等。
2、胃酸過(guò)多的人適宜吃堿性水果,這樣有利于達(dá)到酸堿平衡,如蘋(píng)果、柿子、香蕉等就是典型的堿性水果。
3、在生活中,很多水果吃起來(lái)是偏酸的,比如橘子、柚子、西瓜、草莓、葡萄等,其實(shí)這些水果也是堿性水果。
