吃排毒餐真的有用嗎
養(yǎng)生排毒真的有效嗎。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生常識方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“吃排毒餐真的有用嗎”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
時下，無論是養(yǎng)生保健還是減肥美容，排毒餐都出盡風(fēng)頭。特別是一些明星、名人對外宣稱嘗試了排毒餐后效果好，更是引來無數(shù)粉絲跟風(fēng)。營養(yǎng)專家指出，排毒餐的功效未經(jīng)科學(xué)驗證之前，不應(yīng)盲目跟風(fēng)。
A.明星效應(yīng) 各種排毒餐譜盛行
薄女士在一次老同學(xué)聚會上遇到怪事,一位女同學(xué)對滿桌的美味佳肴看都不看一眼，從包里拿出一個便當(dāng)盒自顧自地吃起來。原來她正在吃排毒餐，一旦吃了其他食物就會破功.無論大家如何勸說，女同學(xué)就是堅持吃自帶的蔬果沙拉。
大家感覺好奇，追問什么是排毒餐，為什么要吃排毒餐。聽到的解釋是這樣的：都市人之所以生這樣那樣的病，之所以亞健康，心情不好、睡眠不好，全是因為吃了各種受污染的食物。毒素在體內(nèi)積累多了，如果不排出來就會成為潛在的健康殺手。排毒餐就是定期或者長期堅持吃具有排毒功效的食物，多以水果、蔬菜為主，最好是生食，才能取得最好的排毒效果。對此，包括薄女士在內(nèi)的不少人表示質(zhì)疑，但那位女同學(xué)卻說，這可是某某明星親自體驗過，并且向粉絲推薦的排毒餐譜.
筆者了解到，目前網(wǎng)絡(luò)上各種各樣的排毒餐譜讓人眼花繚亂，比如周末斷食排毒餐、21天排毒餐等等，不少明星也在微博上曬吃排毒餐的心得。一位臺灣女明星在微博上說，她堅持做了一個星期的羊,感覺渾身舒暢，身體輕盈，精神和睡眠質(zhì)量大有改善。她的排毒餐主要是像羊一類的食草動物所吃的素食，而且要堅持生吃，拒絕肉類。
綜合各種人氣很高的排毒餐譜，筆者發(fā)現(xiàn)其中大同小異的地方就是經(jīng)過明星推薦，具有明星效應(yīng)。一般以水果、蔬菜、酸奶、豆類、堅果類食品為主，再配以花草茶和大量飲水。而淀粉類食品、乳制品、肉類、魚、蛋、含咖啡因的飲料、酒類、加工食品等都被列入禁忌行列。進行排毒飲食的時間各異，3日、7日、周末2日等等都有。
B.效果如何 排毒餐多未獲驗證
筆者走訪了幾位體驗過排毒餐的人士。胡女士的排毒餐譜為期一周，是朋友推薦的，據(jù)說在感覺需要排毒的時候吃就行。頭三天里，要求只能吃甜食，牛奶、豆?jié){、水果、蔬菜可以任意吃，但一律不能吃肉和咸味食品，此外，喝水也要嚴(yán)格控制，最好是用茶水取代白開水，在實在口渴的時候才少量喝點；第四、第五天則是全天吃咸味食品，可以吃一種肉，比如白切雞、白灼蝦；第六、第七天再改回全日甜食。但是，一周當(dāng)中，無論是甜食還是咸食，都不能吃淀粉食物。這個排毒餐譜的效果是減肥、美膚，據(jù)說不少美容機構(gòu)都推薦給客人食用。胡女士開始吃排毒餐之前稱了體重，65公斤，堅持一周之后再稱，體重是63公斤?？墒?，她恢復(fù)正常飲食兩天后，體重就完全恢復(fù)到之前的水平了。至于皮膚狀況，也不覺得有明顯改善。
楊女士也嘗試過一種西紅柿3日排毒餐,這個餐譜來自日本，要求每周堅持3天只吃西紅柿，只要肚子餓了就吃西紅柿，除了西紅柿和白開水之外，什么都不能碰。如果是本身有點低血糖的人，可以用白糖拌西紅柿吃。據(jù)說原理是：在體內(nèi)流淌的血液一旦變渾濁，就會引起各種疾病。西紅柿里所含的番茄紅素、食物纖維能夠降低罪惡的膽固醇，讓血液變得清澈，不僅治病防病，還能瘦身美膚.楊女士堅持了兩周，確實感覺身體輕盈一些，人也似乎更精神一些。
從筆者走訪的情況來看，嘗試排毒餐譜的人基本上都沒有就自己餐前餐后的身體各項指標(biāo)做過相關(guān)檢查，除了個人感受之外，無法證實排毒餐的功效。
C.專家觀點 均衡飲食就是排毒www.cndadi.net
排毒餐究竟有無效果呢？廣西中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院治未病中心主任醫(yī)生農(nóng)澤寧談到，排毒餐的食物分量往往比正常飲食明顯減少，一段時間吃得少了，人體自然感覺輕盈一些，體重有所減輕是很正常的事情。至于精神變好了、睡眠也變好了，其中很有可能帶有心理暗示作用。實際上，從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說，也建議人們的飲食應(yīng)該是吃7分飽為佳，市民們對未經(jīng)證實過的排毒餐，不能盲目相信和追捧。
但是，感覺到一些效果，最根本的原因不是身體內(nèi)的毒素被排出去了，而是因為改變了過去不良的飲食習(xí)慣。江濤指出，人體本身就自帶排毒系統(tǒng),這個系統(tǒng)包括肝、腎、皮膚、肺等器官，可以持續(xù)過濾、分解、去除身體產(chǎn)生的廢物以及吸收到的有害物質(zhì)。例如，腸道能避免許多細菌進入體內(nèi)；肝臟能幫助分解有害的化學(xué)物質(zhì)，再由腎臟排出。在日常生活中，出汗、排泄糞便等自然生理現(xiàn)象，都是人體在進行新陳代謝，保證體內(nèi)的排毒系統(tǒng)運作順暢的關(guān)鍵，是堅持均衡健康的飲食和生活方式。
延伸閱讀
拔罐在中國漢族民間使用很久了，拔火罐是物理療法中最優(yōu)秀的的療法之一，晉代醫(yī)學(xué)家葛洪著的《肘后備急方》里，就有角法的記載。所謂角法，是用挖空的獸角來吸拔膿瘡的外治方法。那么拔罐有什么用呢？下面就和小編一起來看看吧。
中醫(yī)常說不通則痛，痛則不通,拔罐通過吸附肌表，使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通達、瘀血化散，凝滯固塞得以崩解消除。所以，對于頸椎病、肩周炎、腰腿痛等痛癥，拔罐效果頗佳。全身氣血通達無礙，局部疼痛自然得以緩解或治愈。
既然是一種專業(yè)的治療手段，拔火罐當(dāng)然并不簡單，如果不管三七二十一就要拔火罐，很容易造成危險，生活中并不乏拔火罐時出現(xiàn)意外的事件。因為并不是每個人都適合拔罐，這種強烈刺激療法會有許多禁忌。
1、皮膚有過敏、潰瘍、水腫者，及大血管分布部位，不宜拔罐。
2、高熱抽搐者，以及孕婦的腹部、腰骶部，亦不宜拔罐。
拔火罐是一種充血療法，利用熱力排出罐內(nèi)空氣，形成負壓，使罐緊吸在施治部位，造成充血現(xiàn)象，從而產(chǎn)生治療作用，皮膚出現(xiàn)水泡，實際上是體內(nèi)濕氣重，體內(nèi)淤積的水濕在吸出的過程中，停留在皮膚內(nèi)，就這樣形成了我們說的水泡。如果仔細觀察還會發(fā)現(xiàn)罐壁會出現(xiàn)小水珠，這也是濕氣。
作為一種養(yǎng)生治病的手法，雖然效果神奇，如果沒有經(jīng)驗的話最好還是不要隨意嘗試，養(yǎng)生館、美容院隨處可見拔罐、刮痧、推拿、艾灸，因為操作方便，很多人都以為不需要醫(yī)生診斷就可以操作，建議大家去正規(guī)的醫(yī)院進行拔罐治療。
如果不適宜拔罐，也可以選擇食療的方法，比如濕氣重的人，可以多食用健脾利水的食物，薏米，在中藥里稱薏苡仁,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作赤小豆,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，此外還有芡實，山藥，白扁豆等等。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔(dān)。
白糖怎樣去痘印
1、白糖洗臉的好處
白糖中含有豐富的維生素,特別是維C成分更是天然的美白劑,用來美白絕對安全健康。而且白糖中還含有一種多糖成分,它具有抗氧化功能,能夠幫助我們的肌膚抗衰老,是我們女性的好伙伴。同時,白糖還有去痘印的功效,白糖中含有一種能夠幫助愈合傷口的成分,所以臉部如果有痘痘的話,也能夠利用白糖去除痘印,愈合因長痘痘而產(chǎn)生的創(chuàng)口。
此外,由于白糖的顆粒均勻幼細、遇水后容易溶化的特點,涂在皮膚上加以按摩的話,可有效去除臉上污垢和老化角質(zhì),同時有效維持皮膚滋潤不繃緊,因此,在講究天然護膚的今天,你也可以采用白糖,在家自制天然的磨砂霜,這樣既可以省錢,效果也絕不亞于奢華美容品牌的磨砂霜。
2、白糖怎么洗臉去痘印
白糖+溫水洗臉
在溫水中加入白糖攪拌至融化,然后按正常方法洗臉,并按摩一下,讓白糖的營養(yǎng)成分更快滲透肌膚,去痘印的效果更好。
自制高濃度白糖水洗臉
濃縮的白糖水成分更高,去痘印的效果也更好,在瓶子里加入白糖,然后加少量溫水,剛好能溶解白糖就好,每天晚上潔面后,用棉簽蘸取白糖水,涂抹痘印,第二天早晨再洗干凈即可,堅持使用,可去掉痘印。
白糖+洗面奶洗臉
白糖配合洗面奶一起洗臉,也可令去痘印效果加倍,濕臉后,擠出洗面奶在手心,再加入一點點白糖,在掌心揉搓均勻后再輕輕在臉上按摩,這方法不但能去痘印,還可以去角質(zhì)。
白糖+蜂蜜洗臉
在蜂蜜中加入白糖拌勻,再加清水調(diào)勻,然后放在臉上揉搓,大約一分鐘后再用清水洗干凈,可有效祛除痘印,并可美白肌膚哦!
3、白糖洗臉的正確方法
3.1、用洗面奶洗完臉后,再用一點白砂糖(或細砂糖)放在手掌上,加一點點水揉合均勻,防止太過刺激過敏。
3.2、然后放在臉上輕輕揉洗(防止過于用力刺激皮膚引起過敏),一分鐘左右,就用清水洗干凈。
3.3、每周一到兩次每星期2次就好。堅持兩個月,一個星期就能覺得面部變得光滑白嫩,而且堅持一陣子,對暗瘡印會很有效。
這種方法基本適用于任何膚質(zhì),但敏感皮膚慎用。主要針對有暗瘡印的,皮膚粗糙,毛孔粗大,有黑色素的皮膚,功效是光滑美嫩皮膚,去暗瘡印、美白。大概一星期能看到效果。
怎么自制白糖面膜
材料:砂糖2大匙牛奶2大匙
步驟:
1、將砂糖粉加入牛奶中,充分?jǐn)嚢?
2、將砂糖面膜涂抹在臉部,靜待20分鐘后洗干凈;
3、清洗時一邊按摩一邊沖洗,可以達到去角質(zhì)的效果。
作用:可以用來去角質(zhì)、死皮,加速皮膚的新陳代謝;還有著祛痘、消印、淡化疤痕的功效。
其他去痘印方法
1、珍珠粉+雞蛋清去痘印法,珍珠汾和雞蛋清都是具有鎮(zhèn)靜和美白肌膚的功效,將兩者混合在一起當(dāng)面膜使用,不但肌膚會越來越柔滑,痘痘的痕跡也能慢慢變淡。
使用方法:
1.1、取一個生雞蛋的蛋白,并和10克左右量的藥用珍珠粉相混合。
1.2、按照涂水洗面膜的方法,避開眼部和唇部,均勻涂在臉上。
1.3、盡量涂厚一點,不然會很快干掉,15到20分鐘后洗掉。一個星期做兩次就好。
2、珍珠粉+酸奶去痘印法:這個方法要長期堅持,并且珍珠粉不要放得太多,不然會容易堵塞毛孔。酸奶盡量低脂或者脫脂,避免養(yǎng)分過多產(chǎn)生脂肪粒。
使用方法:
2.1、就用喝剩的酸奶幾滴;在混合少量的珍珠粉攪勻。
2.2、涂在有痘痘印的地方上,可以直接過夜,第二天洗掉。
在冬季吃火鍋時，相信有很多人都會點豬血這盤菜，味道也是不錯的，但是吃完豬血都有一個問題，就是大便有點發(fā)黑，這樣的現(xiàn)象大家只是認為在排毒，那么吃豬血真的是在排毒嗎？
豬血（豬紅）：又稱液體肉、血豆腐和血花等，味甘、苦，性溫，豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養(yǎng)成分。
人人都說這是豬血排出了身體的垃圾，這么反常的事情，似乎很有說服力，很多人都愿意相信這是豬血排出了身體的垃圾，事實真是這樣嗎？
完全是因為豬血等動物血，富含非常豐富的鐵元素，部分沒有被人體吸收的鐵元素進入腸道，與腸道中的硫化物在腸道內(nèi)細菌的作用下產(chǎn)生了形成了硫化亞鐵。
豬血適用人群
豬血一般人群均可食用。
吃完豬血，大便發(fā)黑真的是在排毒嗎？
1適宜貧血患者、老人、婦女、從事粉塵、紡織、環(huán)衛(wèi)、采掘等工作的人食用。
2適宜血虛頭風(fēng)眩暈者食用。
3適宜腸道寄生蟲病人腹脹嘈雜者食用。
4高膽固醇血癥、肝病、高血壓、冠心病患者/應(yīng)少食。
5凡有病期間忌食；患有上消化道出血階段忌食。
節(jié)日或者親朋相聚的時候，喝酒助興是免不了的了，為了能大干一場，有的人可能會在準(zhǔn)備好解酒藥，事實上解酒藥真的有用嗎?喝酒后大量酒精不能及時排出體外，這樣就會引起頭痛惡心想吐等不適情況，這個時候如何快速解酒呢?一起來看看吧。
解酒藥有用嗎?
很多人對所謂的解酒藥其實有很大的誤解，別看解酒藥打著藥物的旗號，其實解酒藥不是藥，大多數(shù)都是保健食品甚至是食品或者飲料。事實上，我國國家食品藥品監(jiān)督管理總局(CFDA)目前沒有以「解酒」及類似適應(yīng)證批準(zhǔn)過任何中成藥，所以目前并沒有真正的解酒“藥”。
至于市面上賣的那個“解酒藥”是否能起到解酒作用，還并未有確切的循證證據(jù)，仁者見仁智者見智吧，只要對人體沒有造成傷害。
如何快速解酒?
1、喝蜂蜜水
蜂蜜是很多家庭中常備的調(diào)味飲，如果喝酒后不適，泡一杯溫的蜂蜜水可以改善醉酒后的各種不適癥狀，因為蜂蜜中含有特別的果糖物質(zhì)，它可以促進酒精的分解。
2、吃水果
水果中富含多種維生素、國家、果酸等，這些物質(zhì)都可以促進酒精的代謝，醉酒的人適合來一杯水果汁，降低酒精對人體的傷害。推薦梨、番茄等水果。
3、喝牛奶
醉酒喝牛奶不在于是否解酒，而是牛奶對人體胃部的保護，胃里面酒精太多會大大刺激胃部粘膜，長期如此會引起胃痛等胃病，牛奶中的蛋白可以附著在胃壁上，大大降低了酒精對胃部的刺激。
4、喝芹菜汁
芹菜中富含維生素b族，它能有效促進酒精的代謝，緩解醉酒后引起的頭痛、臉潮紅等癥狀。具體做法是將新鮮芹菜連葉帶枝洗干凈，切碎后榨成汁飲用。
以上講解了關(guān)于解酒方面的常識，希望對您有所幫助。
眼鏡是很多近視眼朋友的“福音”，眼鏡的品種很多：大框眼鏡、框架眼鏡、隱形眼鏡、防輻射眼鏡等，這防輻射眼鏡真的就有效嗎？看看下文專家是如何解釋的吧！
“上網(wǎng)眼鏡”有用嗎 專家稱純屬忽悠
你以為上網(wǎng)眼鏡可以防輻射、緩解眼疲勞，其實那是商家瞎忽悠。日前，為求證上網(wǎng)眼鏡是否真的可以幫助電腦族保護眼睛，記者采訪了部分戴過上網(wǎng)眼鏡的市民和眼科專家。
小娟是在一家網(wǎng)站的編輯，從小到大視力良好。工作一年后，她開始覺得眼睛怕光、干澀，不自覺地流眼淚。到眼鏡店里一查視力并沒有問題，店員說小娟的問題是電腦屏幕對眼睛的輻射造成的，建議她買一副上網(wǎng)眼鏡。
將信將疑的小娟在網(wǎng)上查了查“上網(wǎng)眼鏡”，發(fā)現(xiàn)這種商品在網(wǎng)上還賣得挺火，產(chǎn)品描述大同小異：鏡片內(nèi)含抗輻射物質(zhì)、能吸收低頻輻射微波?？缮暇W(wǎng)眼鏡用了幾天后，她發(fā)現(xiàn)自己的狀況并沒有明顯改善?！斑@種上網(wǎng)眼鏡真的有效嗎？”她表示懷疑。
聽了小娟的遭遇后，專家黃丹指出，人們對于上網(wǎng)眼鏡的認識有三大誤區(qū)：首先，有人認為很多電腦族眼睛出現(xiàn)干澀、酸痛甚至有充血的癥狀是因為電腦輻射的緣故，但這種說法并沒有科學(xué)依據(jù)。其次，只要是鏡片，就存在制作質(zhì)量問題。如果鏡片達不到國家標(biāo)準(zhǔn)，戴上后不但不會放松眼睛，反而使眼睛更疲勞?！凹词故窃俑呦禂?shù)折射率的平光鏡，都不如裸視清晰，這其實是人為降低了視力健康人群的視覺質(zhì)量。”再次，眼睛真正需要的是防紫外線、保護晶狀體。而防紫外線，需要的是戴防紫外線的眼鏡，而不是所謂的防輻射鏡片。
“視力健康人群要想緩解看電腦引起的視疲勞，不應(yīng)戴平光鏡，而應(yīng)是有一定下加光度的漸進片或防疲勞眼鏡。那種在眼鏡店里不用檢查甚至在網(wǎng)上購買的眼鏡肯定達不到要求?！秉S丹說。
防輻射眼鏡能否抵御電腦輻射
電腦的出現(xiàn)及普及為人們的生活增添了色彩，但如何減輕電腦輻射對眼睛的傷害，也同時成了人們關(guān)注的話題。于是，防輻射眼鏡逐漸受到人們的青睞，那么，它是不是真的可以抵御射線呢？
在某商場的眼鏡銷售區(qū)，記者看到了有關(guān)防輻射眼鏡的一個說明書，上面提到其功能特點，可阻斷“99.8%的紫外線、電磁波，減輕眼睛疲勞充血，有效保護角膜，防止視疲勞、眼睛干燥、酸疼”。
面對記者的疑惑，銷售人員當(dāng)場做了一個演示：她先將一個罩有玻璃罩的儀器通上電，里面立即出現(xiàn)了轉(zhuǎn)動的光環(huán)，據(jù)說這就是電磁波，隨后將防輻射鏡片放在轉(zhuǎn)動的光環(huán)前面，鏡片上出現(xiàn)了一個紅色的光點，銷售人員告訴記者，這個紅點就說明鏡片將電磁波擋在了外面。
中華中醫(yī)藥學(xué)會眼科分會主任委員、博士生導(dǎo)師高教授介紹說，所謂的防輻射眼鏡，也就是在眼鏡的鏡片加工過程中，在材料里加入了一些化合物介質(zhì)，另外再在鏡片上貼上相關(guān)的防輻射膜層，它們從理論上講一定程度上可起到一定的濾波作用。這是因為由于電腦等的輻射是來自于電磁波，這些波是有一定波長和振幅的，化合物介質(zhì)和防輻射膜就是利用了這個原理，使得鏡片前后表面產(chǎn)生的不同波長的電磁波互相干擾，從而抵消一部分輻射。
但是，高教授也指出，以上所說的具備特殊防輻射功能的眼鏡，以前主要只是特殊行業(yè)的人員使用，對工藝要求較高，比如過去在放射科工作的醫(yī)務(wù)人員，戴一種含鉛量較高的防射線眼鏡，可以有效阻擋X光射線。但普通的眼鏡制造廠家未必具有這種技術(shù)，其防輻射效果也很難說。
而且，目前對于用于眼睛保健作用的防輻射眼鏡還沒有相關(guān)的厚度、抗輻射強度等具體的質(zhì)量檢測標(biāo)準(zhǔn)，僅憑廠家單方面宣傳，容易造成眼鏡市場的混亂及眼鏡質(zhì)量參差不齊。另外，防輻射眼鏡也并不是適合所有的人，尤其是有的孩子戴紅色等有色貼膜防輻射眼鏡，減少了光的刺激，這樣反而不利于視覺發(fā)育。
眼鏡知識普及 大框眼鏡不能亂戴的
如果近視患者要戴大框眼鏡，首先一定要到專業(yè)的驗配機構(gòu)找專業(yè)的驗光師做驗光檢查，看看自己的雙眼瞳距是否適合戴大框眼鏡，并在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適瞳距范圍的眼鏡。
要問如今最流行的潮流飾品是什么
大框眼鏡當(dāng)之無愧
大框眼鏡是時下明星的最愛，許多影視作品里都有大框眼鏡的身影。大框眼鏡不只是明星的專利，走在大街小巷，那些站在潮流尖端的時尚青年，俊男美女也個個不甘落后，鼻梁上都架著一副大框眼鏡，個性十足。大框眼鏡修飾臉型，風(fēng)潮正勁，但每個人都適合佩戴大框眼鏡嗎？事實上，并不是人人都適合佩戴大框眼鏡，尤其是小瞳距和高度近視患者。驗光配鏡有兩個重要的參數(shù)屈光度、瞳距，大框眼鏡往往會在瞳距上出現(xiàn)問題。
配大框眼鏡時，尤其需要考慮瞳距這個參數(shù)，兩塊鏡片中心的距離應(yīng)當(dāng)與患者的瞳距相適合。否則，即使度數(shù)正確，患者戴上眼鏡后也會有不適的感覺，并且影響視力。大框眼鏡在變得時尚的同時，也因鏡片太大，光學(xué)中心距離不符合人的眼睛實際的瞳距，對眼睛會造成一定的影響。
有些瞳距較小的患者配大框鏡時，有的商家可能會為了眼鏡外觀將瞳距放大一些。但如長時間戴瞳距過大的眼鏡，患者容易出現(xiàn)視物模糊、視疲勞等癥狀。因此瞳距較小的人是不建議戴大框眼鏡的。
如果近視患者要戴大框眼鏡，首先一定要到專業(yè)的驗配機構(gòu)找專業(yè)的驗光師做驗光檢查，看看自己的雙眼瞳距是否適合戴大框眼鏡，并在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適瞳距范圍的眼鏡。
框架眼鏡不同于隱形眼鏡度數(shù)
框架眼鏡的度數(shù)和隱形眼鏡的度數(shù)是有差別的，度數(shù)越高，差別越明顯。因此，不能簡單地按框架眼鏡的度數(shù)購買隱形眼鏡。
隱形眼鏡的度數(shù)和框架眼鏡的度數(shù)有一個換算公式：隱形眼鏡屈光度=框架眼鏡屈光度÷（1-0.012×框架眼鏡屈光度）。1個屈光度相當(dāng)于平時所說的100度，近視的屈光度是負數(shù)，遠視的屈光度是正數(shù)。0.012是框架眼鏡和黑眼球最高點的距離，單位是米。
根據(jù)這個公式，400度以下的，框架眼鏡和隱形眼鏡的度數(shù)相差不大，基本可以忽略。大于400度的，就需要加減度數(shù)了。用于矯正近視的隱形眼鏡，度數(shù)要比框架眼鏡度數(shù)低。
例如：驗光結(jié)果是450度近視，隱形眼鏡需要減25度，只需要配425度就可以了。而用于矯正遠視的隱形眼鏡，度數(shù)則要比框架眼鏡度數(shù)高。
例如：驗光結(jié)果是450度遠視，隱形眼鏡需要增加25度，必須配475度才行。由于眼鏡度數(shù)一般是以25度作為分級標(biāo)準(zhǔn)的，故并不是所有度數(shù)都能換算成準(zhǔn)確的對應(yīng)度數(shù)。如果某個度數(shù)折算后并沒有對應(yīng)的度數(shù)，可以選擇最接近的稍低度數(shù)。
例如：900度近視的框架眼鏡，應(yīng)該配812度近視的隱形眼鏡，由于沒有812度的鏡片，故應(yīng)選擇800度的鏡片。
總結(jié)：通過以上的介紹，提醒大家，今后戴眼鏡的時候一定要小心謹(jǐn)慎，眼鏡種類挺多，找到適合自己的才行！
現(xiàn)代人越來越注重養(yǎng)生，而冬季進補是一個很好的時機，說到滋補身體，就一定要講到我們的三餐飲食，針對老年人群，專家推薦大家可以適當(dāng)?shù)某孕┴i血，因為在冬季，它可以為老年人的健康做出大貢獻。
豬血：蛋白質(zhì)的平均含量為74%,相當(dāng)于豬肉的4倍、雞蛋的5倍，而且是優(yōu)質(zhì)全價蛋白質(zhì)（含有人體的8種必需氨基酸）。豬血還含有一定量的卵磷脂和鐵質(zhì)，以及人體所需的多種微量元素。豬血所提供的正鐵血紅素，比其它亞鐵鹽所提供的鐵更容易被人體吸收和利用。
1、豬血血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，處于生長發(fā)育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些有動物血的菜肴，可以防治缺鐵性貧血，并能有效地預(yù)防中老年人患冠心病、動脈硬化等癥。
2、豬血還能為人體提供多種微量元素，對營養(yǎng)不良、腎臟疾患、心血管疾病的病后的調(diào)養(yǎng)都有益處，可用于治療頭暈?zāi)垦！⑼卵?、崩漏血暈、損傷出血以及驚厥癲癇等癥；
3、豬血含有維生素K,能促使血液凝固，因此有止血作用。
4、能抗衰老。豬血多磷脂，而磷脂能使乙酰膽堿量增加，使神經(jīng)細胞之間的聯(lián)系迅速，從而改善人的記憶力。因此，有早期老年性癡呆癥的患者宜多吃豬血。
5、有抗癌作用。醫(yī)學(xué)實踐證明，豬血中的微量元素鈷可防止惡性腫瘤的生長。科學(xué)家從豬血中分離出1種名為創(chuàng)傷激素的物質(zhì)，它可將壞死和損傷的細胞除掉，并能作用于受傷組織，使其逐漸痊愈并恢復(fù)正常功能。這在其他食品中是難以獲得的。
6、豬血還能較好地清除人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生一種消毒及潤腸的物質(zhì)，這種物質(zhì)能與進入人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，然后通過排泄將這些有害物帶出體外，堪稱人體污物的清道夫.因此，常吃豬血能排出體內(nèi)有害物質(zhì)。
7、對于正在減肥的朋友們來說，豬血無疑是一種極好的食物，因為它含有的豐富的鐵質(zhì)，能防止減肥的朋友們減肥減到貧血。
豬血的保健功效和營養(yǎng)價值小編簡單的給老年朋友們介紹到這里，根據(jù)它的保健功效，我們可以根據(jù)自己的身體有針對性的食用，不過，最后不是要提醒大家注意，適量食用才最科學(xué)。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《吃排毒餐真的有用嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生排毒真的有效嗎”專題供您欣賞！
