跑步胸部疼是怎么回事?
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。進行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《跑步胸部疼是怎么回事?》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
跑步是一項對身體極好的運動，能促進全身血液循環(huán)等，但是有些人會出現(xiàn)跑步是胸部疼痛現(xiàn)象，專家表示導致此病現(xiàn)象的病因有很多，可能是肋軟骨炎、胸膜炎、返流性食道炎等引發(fā)，所以一定要及時檢查確定最終病因，另外要注意跑步速度和時間，不要增加身體負擔。
一、跑步時胸口痛是怎么回事?
胸口疼的原因很多，例如：緊張性肌肉痛、返流性食道炎、肋軟骨炎、胸膜炎等”。當你胸口疼時應到醫(yī)院求診，以便及早查出原因和適當?shù)闹委煼椒ā?/p>
一般的情況往往是有心血管疾病的情況引起的或有胃病的情況引起的。另外是有肺病的情況影響到的。這種情況一般的情況建議檢查一下的。還有如果好久沒有運動，突然運動出現(xiàn)這種情況也是正常的。
跑步時胸口痛有可能是因為運動引起呼吸較快，帶動胸腹肌有力擴張，平時多加鍛煉，不要太擔心，你的身體肌能在改變，鍛煉血液循環(huán)會加速，胸部肌肉和心肺功能也同時在鍛煉。
還可能是神經(jīng)性疼痛，俗稱岔氣，"岔氣"時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌里的感受器，而產(chǎn)生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側(cè)就會發(fā)痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發(fā)生在左右肋下。
二、夏季晨練的最佳時間是幾點?
許多人都認為夏季晨練越早越好。其實，在天亮之前或天朦朦亮的時候，空氣并不清新，不利于健身。研究表明，夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散，此時是污染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物生長的地方進行晨練，而日出之前，因為沒有光合作用，綠色植物附近非但沒有多少新鮮的氧氣，相反倒積存了大量的二氧化碳，這對人體健康是不利的。所以夏季晨練的時間不宜早于6點。
三、早晨空腹跑步好嗎?
空腹跑步害處多
盡管很多人都知道空腹跑步是不好的，但大部分的運動者對此都并不注意。健康專家認為，空腹跑步、空腹運動對人體的傷害很大。
因此，我們正常的運動是需要能量來維持，而我們?nèi)吮精@取能量主要來自食物當中，如果空腹進行跑步運動，那么維持運動的能量就只能依靠消耗脂肪了。
這也是人們常常推薦通過運動而減肥的原因之一。
除此之外，空腹運動會導致人體血液當中的游離脂肪酸明顯增高，如果游離脂肪酸過量的話，就會出現(xiàn)損害心肌的“毒物”，該“毒物”往往就是導致人心律不正常，甚至出現(xiàn)猝死情況。
ys630.COm精選閱讀
現(xiàn)如今，人們對于自己的身體健康，壯士非常注重的了。會很注意自己健身而跑步健身就是比較常見的一種情況。然而有時有人卻會出現(xiàn)有跑步，肩膀疼的原因。當出現(xiàn)這種情況時，對人們的日常生活影響是很大的事應該。自己的了解其原因后，采取些措施來治療的，那么下面就來介紹一下跑步肩膀疼是怎么回事??？
1、聯(lián)動作用。在跑步時如果上肢和肩帶力量比較弱，就不能和下肢跑步所需要的力量相匹配，上肢和肩部的肌肉要負擔比平時更大的負荷，所以出現(xiàn)肩部的肌肉酸痛也就不足為奇了。
2、柔韌性。肩關(guān)節(jié)的柔韌性或者關(guān)節(jié)活動幅度不夠好的話，勢必影響到擺臂的幅度，如果肩部肌肉的柔韌性不佳，就會增加正常參與擺動肌肉的負擔，時間長了也會造成肌肉軟組織的損傷和過度使用，而引起疼痛。
3、不良的跑姿。如果跑步的時候不能夠很好的保持脊柱的良好姿態(tài)，比如低頭含胸和彎腰的習慣性姿勢，那就會造成肩頸胸背部局部的肌肉發(fā)力失衡，部分肌肉局部負擔過重，某些肌肉的張力過大，而另外一些肌肉卻處于短縮狀態(tài)，都不利于肌肉正常發(fā)揮其作用，時間長了都會造成疼痛現(xiàn)象。
4、跑步的技術(shù)動作不規(guī)范。跑步時，如果肩部不能夠很好的放松，肩膀端著，使不該持續(xù)受力的頸肩部肌肉處于持續(xù)緊張應激狀態(tài)，保持這樣的姿勢跑步就會容易出現(xiàn)肩頸酸痛甚至勞損的問題。
跑步時感覺肩膀僵硬該怎么緩解？
將步頻慢下來或者干脆行走吧。眼睛向前看，頭向右轉(zhuǎn)45度，然后頭向前垂下來，嘗試用你的耳朵去靠近你的胸膛。舉起你的左手擠壓按摩你的左邊肩膀。按摩數(shù)十次，照例按摩你右肩數(shù)十次，必要時候多按一會兒，這可以有效緩解肩膀酸痛的情況。
如何預防跑步時肩膀疼？
1、肌力的加強是減少肩頸部肌肉損傷重要的手段。特別是平時注意鍛煉和穩(wěn)定肩關(guān)節(jié)的肩袖肌肉，使肩關(guān)節(jié)在向各個方向的運動時都能保持穩(wěn)定狀態(tài)。
2、在進行力量訓練的同時也不要忽視肩頸部柔韌性的鍛煉，特別是肩關(guān)節(jié)內(nèi)外旋和后伸的活動幅度。
3、時刻注意保持身體抬高、挺胸抬頭收腹的跑步姿態(tài)，保持脊柱的受力直線，以及軀干和后蹬腿的直線關(guān)系。最好請專門的跑步教練幫你糾正和改善跑步技術(shù)。
從臨床來看出現(xiàn)胸部旁邊疼痛的話可能患上了乳腺小葉增生疾病，主要是體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)的，要想得到緩解首先要改變目前不良的飲食習慣，多吃一些低脂高纖的食物，比如新鮮的水果蔬菜等都是不錯的選擇;還要經(jīng)常對胸部進行按摩，促進血液循環(huán)，預防血瘀的發(fā)生。
一、胸部旁邊疼 怎么回事?
乳房周圍疼痛，最常見的原因就是乳腺小葉增生，是乳房常見的疾病，是激素分泌失調(diào)的原因，可以行乳透檢查，明確診斷。
二、緩解胸部疼痛的方法
1.改變飲食習慣：平時可以多食低脂高纖的飲食，例如蔬菜及豆類的纖維。這個食物都能夠有效的促進胸部的恢復，減輕疼痛感。這樣可以多吃一些豐胸的食物，比如說牛奶或者吃木瓜。
2.經(jīng)常按摩乳房：如果出現(xiàn)了胸疼的癥狀，可以適當?shù)陌茨Γ龠M體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩的時候，將肥皂液涂在乳房上，用手將乳房壓入再彈起，可以預防各種乳房的不適癥狀。
3.穿穩(wěn)固的胸罩：有些胸罩可以預防乳房下垂，防止已受壓迫的乳房神經(jīng)受到壓迫。如果長期穿一些過緊或者是過松的胸罩，都很不利乳房的保護，常常會導致酸痛感。
4.避免利尿劑：有些利尿素可能會導致人體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，也會削減乳房的腫脹。常常引起鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，不利于人體的水鹽平衡調(diào)節(jié)，甚至還會破壞葡萄糖的形成。
胸疼是由多種因素導致的，如果能夠找到相關(guān)誘發(fā)因素，相信很快就可以得到治療方法。大家應該要多了解一些胸部疼痛的癥狀以及各種引發(fā)的因素，然后再對應這些因素找到治療的方案，保護自己的胸膛，減輕各種胸部疼痛帶來的傷害，從而促進機體的正常生命活動。
胸部漲疼怎么回事
1、胸部漲疼怎么回事
1.1、青春期乳房脹痛:一般在9歲～13歲時發(fā)生,初潮后,脹痛會自行消失。
1.2、經(jīng)前期乳房脹痛:有許多女性在月經(jīng)來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象;重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高,乳腺增生,乳房間組織水腫引起的。月經(jīng)來潮后,上述變化可消失。
1.3、孕期乳房脹痛:一些婦女在懷孕40天左右的時候,由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,而產(chǎn)生乳房脹痛,重者可持續(xù)整個孕期,不需治療。
1.4、產(chǎn)后乳房脹痛:產(chǎn)后3天～7天常出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。這主要是由于乳腺淋巴潴留,靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導管不暢所致。
1.5、人工流產(chǎn)后乳房脹痛:這些因為妊娠突然中斷,體內(nèi)激素水平驟然下降,使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長,造成乳腺塊及乳房疼痛。
1.6、性生活后乳房脹痛:這與性生活時乳房生理變化有關(guān)。性欲淡漠或者性生活不和諧者,因達不到性滿足,乳房的充血、脹大就不容易消退,或消退不完全,持續(xù)性充血會使乳房脹痛。
2、胸部漲疼怎么辦
胸部按摩緩疼痛。女人要經(jīng)常性的對胸部進行按摩,刺激乳房周圍,可以促進血液和淋巴循環(huán),在月經(jīng)前7-10天,每晚按摩對脹痛也有所緩解。先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。然后雙手收緊,用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復10次即可。注意在乳房脹痛時,最好不要做按摩,避免給乳房過大的刺激。
熱敷。熱敷對女人的胸部有很大的作用,熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時,可以用毛巾包上熱水袋,敷在胸部。如果效果不理想,還可以準備一盆涼水,將毛巾浸濕后,冷熱交替著敷。另外,也可以用蓖麻油熱敷。因為蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質(zhì)。將蓖麻油滴在紗布上,然后敷在臉上,為了防止弄臟衣服,最好再用塑膠膜包裹,然后用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。
隔離咖啡因。科學研究發(fā)現(xiàn)戒掉每天喝咖啡的習慣,乳房脹痛會有明顯的改善。當然,不僅是咖啡,還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶,甚至含有咖啡因的止痛藥,這樣才能緩解疼痛。
3、健康乳房是什么樣的
女性乳房是一個多發(fā)事器官,肥大的乳房較小乳房更容易患疾病。因此,從健康角度來看,更應注重于乳房的形狀和彈性,而不要過分拘泥于大小。
雙側(cè)對稱、皮膚光滑飽滿的乳房才是健康的。
如何自測乳房是否健康
視:面對鏡子雙手下垂,仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱,有無不正常突起,皮膚及乳頭是否有凹陷。
觸:左手上提至頭后側(cè),用右手檢查左乳,以手指指腹輕壓乳房,感覺是否有硬塊,做環(huán)狀順時針方向檢查。交換手法檢查右乳房。
臥:平躺下來,右肩下放一個枕頭,將右手彎曲至頭下,重復“觸”的方法,檢查右邊乳房。交換手法檢查左乳房。
摸:除了乳房外,也要檢查腋下是否有淋巴腫大。
乳房常見疾病
1、乳腺囊腫多見于50歲左右的婦女。多在乳房受到暴力沖擊后,小血管破裂出血形成血腫,血液被吸收和破壞后形成囊腫。應及時到醫(yī)院檢查治療。
2、乳腺炎中醫(yī)稱乳癰。產(chǎn)后婦女多發(fā),尤其是初產(chǎn)婦多見。多由于化膿性細菌從破裂的乳頭入侵,加之產(chǎn)婦乳汁阻塞不通,致細菌繁殖迅速,從而引起發(fā)病,出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等癥狀。應及時采用抗生素或中藥治療。
3、乳腺癌乳腺癌是乳腺導管上皮發(fā)生的惡性腫瘤,中老年婦女多發(fā)。腫塊生長較快,質(zhì)地堅硬,邊界清楚,表皮呈橘皮樣改變,早期疼痛較輕,晚期加重:癌腫塊破潰后會形成茶花樣潰瘍。早期發(fā)現(xiàn)應及時進行乳房根治切除手術(shù),并須配合放療與化療。
4、乳痛癥多在月經(jīng)前一周發(fā)生。表現(xiàn)為乳房脹痛加重,甚至不敢觸碰乳頭,在月經(jīng)來潮后逐漸消失,而下一次月經(jīng)周期重新出現(xiàn),但檢查乳房無明顯腫塊。本癥在經(jīng)前,經(jīng)期采用中藥治療效果良好。
5、乳房脂肪瘤多發(fā)于中年婦女。呈單邊生長,生長緩慢,腫塊為圓形或不規(guī)則分葉狀,邊緣清楚柔軟,治療以手術(shù)摘除為主。
6、乳房纖維腺瘤多見于中年婦女,由乳腺和纖維結(jié)締組織異常增生而形成,患者多無明顯癥狀。腫塊好發(fā)于乳房外上部,表面光滑,質(zhì)地堅硬,邊界清楚無壓痛,有移動感,癌變機會較少?？稍谠缙谶M行手術(shù)切除預后良好。
在跑步的時候，出現(xiàn)腳腕子疼痛的現(xiàn)象，這是比較常見的一種癥狀，引起腳腕子疼痛的原因比較多，比如說平時運動量較少，突然增加運動量，可能會引起疼痛的癥狀，在跑步之前最好要熱身，如果熱身不好，也會引起這樣的現(xiàn)象，另外鞋子不合適，場地不平整，跑步姿勢不正確等等，都可能會引起這樣的現(xiàn)象。
跑步腳腕疼是怎么回事
1、運動鍛煉少引起
在平時不進行運動鍛煉，偶爾參加一次跑步，可能會出現(xiàn)身體關(guān)節(jié)韌帶一時無法適應跑步需要承受的壓力，從而出現(xiàn)像腳腕疼、膝蓋疼這樣的情況。
2、不進行熱身
很多人在跑步之前往往會忽略熱身這個步驟，使得身體的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉等都沒有活動開就進行到跑步這個強度比較大的運動中，容易導致關(guān)節(jié)韌帶的拉傷，從而引起腳腕疼痛。
3、鞋子不合適
跑步時穿的鞋子不合腳或鞋帶系得過緊，容易導致腳的血液循環(huán)不暢；而像穿拖鞋或高跟鞋等去跑步，容易導致腳腕扭傷，從而產(chǎn)生疼痛。
4、場地原因?qū)е碌?/p>
有些人選擇在崎嶇不平的道路上跑步，可能會導致跑步時因道路不平而扭傷腳腕；在場地較硬的硬水泥地等彈性較差的地方跑步，會對腳腕部位產(chǎn)生大的沖擊，從而引發(fā)疼痛。
5、跑步姿勢不正確
在跑步過程中，由于跑步的落地姿勢不正確，過重的落地或大跨步的落地，都可能使得腳腕部位受到過大的沖擊，從而產(chǎn)生疼痛等不適感。
6、運動強度過大
跑步強度過大，運動量超過自身的負荷，容易使得肌肉、關(guān)節(jié)部位極度疲勞，從而出現(xiàn)腳腕酸疼等不適現(xiàn)象。
跑步后腳腕疼怎么辦如果是因鍛煉少，跑步強度過大引發(fā)的腳腕部位肌肉酸痛，在休息一段時間后疼痛會減弱甚至消失，但是如果在跑步過程中是因腳腕扭傷而產(chǎn)生疼痛，就需要很好的進行處理。
判斷腳腕疼痛的輕重
跑步后出現(xiàn)腳腕疼，首先需要自己判斷一下傷勢的輕重，如果自己活動腳腕的時候沒有出現(xiàn)劇烈的疼痛，可以站立、走路的話，肉疼骨頭不疼的話，可能是運動酸痛或一般扭傷，可以嘗試自己處理；相反如果出現(xiàn)劇烈疼痛的話，還是要及時的就醫(yī)。如果情況不嚴重的話，可以根據(jù)實際情況，再操作下面的處理方式。
1、停止跑步運動
跑步過程中出現(xiàn)腳腕扭傷導致疼痛，最好是能馬上停下運動，避免再次使被扭傷的腳腕用力，加重扭傷情況。
2、進行冷敷
在腳腕扭傷后，可以馬上采取冰敷的措施，能幫助減緩受傷部位的血液循環(huán)，收縮血管，起到消腫止痛的效果。
3、熱敷傷處
在腳腕扭傷24小時后可以熱敷傷處，來幫助加快局部的血液循環(huán)，減輕腳腕的腫痛。
4、揉捏緩解疼痛
在腳腕扭傷24小時后，可以適量的使用按揉法，以腫脹疼痛處為中心，向周圍各個方向擦揉。
5、修養(yǎng)恢復
跑步如果是因為腳腕扭傷產(chǎn)生疼痛，需要休息靜養(yǎng)，特別是在扭傷初期，盡可能的避免用扭傷處用力、活動。
胸部疼是一種比較常見的癥狀，也是在很多女性中都存在著的一種問題。而會導致胸部出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象的疾病也有很多種，比如說胸壁肌肉痙攣、胸膜炎、肋間神經(jīng)痛等。所以，想要徹底根治胸部疼痛的現(xiàn)象，需要先確定病因，在進行合理的治療。下面，就為大家詳細介紹胸部疼痛的常見病因。
一、胸壁肌肉痙攣
出現(xiàn)胸痛癥狀，當翻身等體位改變時加重，這多是胸壁肌肉痙攣所致。
胸痛時不能轉(zhuǎn)身，提示，胸痛的部位是在胸壁，是由于體位改變，引起胸壁肌肉痙攣，出現(xiàn)劇烈疼痛，閃腰、岔氣也屬此種情況。
胸壁肌肉痙攣引起的胸痛很常見，多因長時間姿勢不正、彎腰、扶案，劇烈運動、持續(xù)咳嗽、局部受涼原因所致，電腦工作者因姿勢不正引起胸痛者很常見。
二、胸膜炎
胸膜炎是指由致病因素（通常為病毒或細菌）刺激胸膜所致的胸膜炎癥，又稱“肋膜炎”。胸腔內(nèi)可伴液體積聚（滲出性胸膜炎）或無液體積聚（干性胸膜炎）。炎癥控制后，胸膜可恢復至正常，或發(fā)生兩層胸膜相互粘連。臨床主要表現(xiàn)為胸痛、咳嗽、胸悶、氣急，甚則呼吸困難。多見于青年人和兒童。
三、肋間神經(jīng)痛
肋間神經(jīng)痛是患者的主觀癥狀。肋間神經(jīng)由胸脊髓向兩側(cè)發(fā)出經(jīng)肋間到胸前壁，支配相應胸椎旁背部和胸壁的肌肉的分支及沿肋間走行的感覺分支。因此肋間神經(jīng)痛是從胸背部沿肋間向斜向前下至胸腹前壁中線帶狀區(qū)疼痛。
胸椎椎間盤退變性突出、關(guān)節(jié)囊和韌帶增厚和骨化常導致神經(jīng)通道狹窄變形，可引起肋間神經(jīng)炎癥，產(chǎn)生疼痛。同樣累及肋間神經(jīng)的病變還有胸椎結(jié)核、胸椎骨折或脫位、脊椎或脊髓腫瘤、強直性脊柱炎以及肋骨、縱隔、胸膜病變。帶狀皰疹性肋間神經(jīng)痛常疼痛劇烈。
從臨床表現(xiàn)來看，胸部脹痛的原因有很多種，常見的有青春期乳房脹痛、經(jīng)前期乳房脹痛等，另外乳腺增生、乳房間組織水腫等也會引發(fā)胸部脹疼。想要徹底改變這種現(xiàn)象的話，一定要防止肥胖、改變不良的飲食習慣、保持平靜、不吃過咸的食物、攝入低脂高纖食品等。
一、最近胸脹疼是怎么回事?
1、青春期乳房脹痛：一般在9歲～13歲時發(fā)生，初潮后，脹痛會自行消失。
2、經(jīng)前期乳房脹痛：有許多女性在月經(jīng)來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象;重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。 這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經(jīng)來潮后，上述變化可消失。
二、乳房脹痛刺痛真正原因
1、乳房疼痛
這種疼痛常為脹痛或刺痛，可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房，以一側(cè)乳房疼痛為主，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛以乳房腫塊處為主，亦可向患側(cè)腋窩、胸脅或肩背部放射;有些則表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重，行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失;疼痛亦可隨情緒變化而波動。這種與月經(jīng)周期及情緒變化有關(guān)的疼痛是乳腺增生病臨床表現(xiàn)的主要特點。
2、乳房腫塊
腫塊可發(fā)于單側(cè)或雙側(cè)乳房內(nèi)，單個或多個，好發(fā)于乳房外上象限，亦可見于其他象限。腫塊形狀有片塊狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀、顆粒狀等，其中以片塊狀為多見。腫塊邊界不明顯，質(zhì)地中等或稍硬韌，活動好，與周圍組織無粘連，常有觸痛。腫塊大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm。乳房腫塊也有隨月經(jīng)周期而變化的特點，月經(jīng)前腫塊增大變硬，月經(jīng)來潮后腫塊縮小變軟。
三、胸部脹痛怎么治療
1、防止肥胖
對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
2、改變飲食習慣
采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
3、保持平靜
心情緊張時，腎上腺分泌的腎上腺素也會干擾GIA的轉(zhuǎn)化作用。
4、不吃過咸的食物
高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7~10天尤應避免這類食物。
5、攝入低脂高纖食品
在月經(jīng)前一周，盡量食用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物，也可以改善身體的營養(yǎng)平衡，緩解脹痛。
一般情況下胸部扯著疼并不是大病，可能是經(jīng)前乳房脹痛、孕期乳房脹痛、產(chǎn)后乳房脹痛、性生活后乳房脹痛、人工流產(chǎn)后乳房脹痛等引發(fā)的，但也可能是患上了乳腺增生等婦科疾病，這種情況下一定要多注意休息，不要經(jīng)常性熬夜，不吃辛辣的有刺激性的食物，更不要生氣等。
1、經(jīng)前乳房脹痛
約有2/3以上的婦女在月經(jīng)來潮前有雙乳脹痛或不適感，整個乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛，原有的顆粒狀或結(jié)節(jié)感更為明顯，這屬于生理現(xiàn)象。多數(shù)婦女脹痛不嚴重，可以忍受;少數(shù)敏感者在乳房受輕微的震動或碰撞時即感到脹痛難忍，甚至不敢走路、著衣，終日手托雙乳。這主要是由于月經(jīng)前1～2周其體內(nèi)雌激素水平增高、乳腺增生、細胞增大、乳腺間組織水腫而引起的。月經(jīng)來潮后，雌激素水平下降，上述變化消失，乳房亦隨之松弛柔軟，脹痛頓然消失，下次經(jīng)前癥狀又重復出現(xiàn)。對此一般不需處理，保持心情開朗，精神放松。重者可于經(jīng)前注意飲食清淡或服少量利尿劑、維生素B1、維生素B6等。
2、孕期乳房脹痛
停經(jīng)40天后乳房有脹感，重者可能有乳房、乳頭痛感，可持續(xù)整個孕期。這是由于胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生、乳房增大所致，也是為哺乳所做的準備工作，屬生理現(xiàn)象。隨著乳房的增大，要及時換戴寬大的胸罩，不宜束胸。如脹感突然停止，常提示胎兒有可能夭亡，應立即去醫(yī)院檢查。
3、產(chǎn)后乳房脹痛
產(chǎn)后3天雙乳脹滿、疼痛、出現(xiàn)硬結(jié)，甚至延及腋窩部的副乳腺，伴有低熱，這主要是由于乳腺淋巴潴留、靜脈充盈和間質(zhì)水腫以及乳腺導管不暢所致。一般至產(chǎn)后7天乳汁暢流后，痛感多能消退。防治產(chǎn)后乳房痛的方法有：
①妊娠晚期，擠去乳房內(nèi)的少量初乳，以防止其潴留于導管內(nèi)，結(jié)成栓子，堵塞乳腺導管;
②產(chǎn)后盡早哺乳;
③哺乳前熱敷乳房，并可以做些輕柔按摩，以促使乳汁暢通;
④兩次哺乳間冷敷乳房，以減少充血;
⑤乳兒吮吸力不足時，可用雙手擠壓或用吸奶器吸引，協(xié)助乳汁排出;⑥可用柴胡6克、當歸12克、王不留行9克、漏蘆9克、通草9克煎湯內(nèi)服，或吉源參寶鹿脫膏，內(nèi)服一次10g。正確處理乳汁淤積很重要，否則可引起乳腺炎，故必須盡力按上述做好，其中尤以哺乳吸盡剩余乳汁最為重要。
4、性生活后乳房痛
不和諧的性生活也可引起乳房脹痛或使原有疼痛加重，這與性生活時乳房生理性變化有關(guān)。當女性進入性興奮期，乳頭即豎起，乳房表面充血，整個乳房脹滿增大;持續(xù)期則乳暈充血，乳房脹大更明顯，其體積可增大1/4;性高潮時，脹大達到極點;消退期，乳房靜脈充盈消退，其體積逐漸縮小，經(jīng)過15～30分鐘即可恢復原狀。性欲淡漠者或性生活不和諧者因達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會使乳房發(fā)脹、疼痛。據(jù)報道，在性生活不滿意的婦女中，乳腺疾患包括乳腺癌的發(fā)生率也升高，故女性應重視良好的性生活，無性高潮或性淡漠者應去就醫(yī)。
5、人流后乳房痛
人工流產(chǎn)后，有些病人主訴乳房痛，并可觸及乳房腫塊，若癥狀出現(xiàn)與人流相隔時間稍長，人們往往會忘記或忽略此種癥狀與人流有關(guān)。人流不同于自然分娩，后者是瓜熟蒂落的自然過程，而人流是人為干擾的非常狀態(tài)。一般停經(jīng)4周后乳房開始發(fā)脹、飽滿、增大，乳腺逐漸發(fā)育。當妊娠突然中斷、激素水平急劇下降時，剛剛發(fā)育的乳腺就會突然停止增長，細胞變小，腺泡消失，而這種集聚復原常是不完全、不均勻的，像初生的嫩葉不易萎黃脫落一樣，因而會造成乳腺腫塊及乳房疼痛。據(jù)報道，乳腺增生病的發(fā)病率也隨著人工流產(chǎn)的次數(shù)而直線上升。國外報道，人流次數(shù)越多，患乳癌的危險性也就越大。許多資料證實，人流對乳房的影響不僅僅是會引起疼痛，還可以是持久的、潛在的危害。因此，應當盡量少做或不做人流，切實做好避孕工作。
6、乳腺增生性乳房痛
乳腺增生病為乳房疼痛的最常見原因，約80%以上的乳腺增生有不同程度的乳房痛。其疼痛部位與腫塊位置常不一致，經(jīng)常向腋下、肩背部放射，可受月經(jīng)、情緒、天氣變化等因素的影響，常有自動緩解或無規(guī)律的陣發(fā)性發(fā)作。乳房內(nèi)可摸到邊界不清、大小不等、質(zhì)地硬韌、活動度好的腫塊，有的腫塊表面呈顆粒狀。本病占乳腺疾病的2/3以上，好發(fā)于35～45歲，特別多見于高齡未婚、未生育、未哺乳、精神抑郁、有性功能障礙的婦女。發(fā)現(xiàn)以上情況后應請醫(yī)生體檢，排除癌腫，定期隨訪。對輕度疼痛不用處理，疼痛劇烈者可適當選用碘劑、甲基睪丸素、維生素B1、維生素p6、維生素E、非那根以及中藥鹿脫膏等。
胸部絞痛這種癥狀主要是因為冠心病引起的供血不足以及缺氧引起的，表現(xiàn)癥狀是會導致患者出現(xiàn)胸部疼痛以及呼吸不暢等的情況，所以建議大家應該要了解一下心絞痛的發(fā)病原因，這樣對于預防胸部絞痛是有很大幫助的。下面就讓大家應該要了解一下胸部絞痛的發(fā)病原因以及發(fā)病癥狀，及時的發(fā)現(xiàn)胸部絞痛的癥狀。
心絞痛是冠狀動脈供血不足，心肌急劇的、暫時的缺血與缺氧所引起的臨床綜合征。其特點為陣發(fā)性的前胸壓榨性疼痛感覺，主要位于胸骨后部，可放射至心前區(qū)和左上肢，常發(fā)生于勞動或情緒激動時，持續(xù)數(shù)分鐘，休息或用硝酸酯制劑后消失。本病多見于男性，多數(shù)病人在40歲以上。
心絞痛有什么癥狀
心絞痛常表現(xiàn)為突然發(fā)生的胸骨中上部的壓榨痛、緊縮感、窒息感、燒灼痛、重物壓胸感，胸疼逐漸加重，數(shù)分鐘達高潮，并可放射至左肩內(nèi)側(cè)、頸部、下頜、上中腹部或雙肩。伴有冷汗，以后逐漸減輕，持續(xù)時間為幾分鐘，經(jīng)休息或服硝酸甘油可緩解。不典型者可在胸骨下段，上腹部或心前壓痛。有的僅有放射部位的疼痛，如咽喉發(fā)悶，下頜疼、頸椎壓痛。老年人癥狀常不典型，可僅感胸悶、氣短、疲倦。老年糖尿病人甚至僅感胸悶而無胸痛表現(xiàn)。
勞累性心絞痛：
勞累性心絞痛的特征是由運動或其它增加心肌需氧量的情況所誘發(fā)的短暫胸痛發(fā)作，休息或舌下含服硝酸甘油后，疼痛?？裳杆傧?。自發(fā)性心絞痛：
自發(fā)性心絞痛的特征是胸痛發(fā)作與心肌需氧量的增加無明顯關(guān)系。與勞累性心絞痛相比，這種疼痛一般持續(xù)時間較長，程度較重，且不易為硝酸甘油緩解，未見酶變化。心電圖常出現(xiàn)某些暫時性的S-T段壓低或T波改變。自發(fā)性心絞痛可單獨發(fā)生或與勞累性心絞痛合并存在。自發(fā)性心絞痛患者因疼痛發(fā)作頻率、持續(xù)時間及疼痛程度可有不同的臨床表現(xiàn)。有時，患者可有持續(xù)時間較長的胸痛發(fā)作，類似心肌梗塞，但沒有心電圖及酶的特征性變化。
某些自發(fā)性心絞痛患者的發(fā)作時出現(xiàn)暫時性的ST段抬高，常稱為變異型心絞痛。但在心肌梗塞早期記錄到這一心電圖圖形時，不能應用這一名稱。
初發(fā)勞累性心絞痛、惡化型心絞痛及自發(fā)性心絞痛常稱為“不穩(wěn)定型心絞痛”。
生活中不少女性朋友都有這樣的經(jīng)歷，晚上脫掉內(nèi)衣之后總會感覺胸部脹痛，專家表示這可能和體內(nèi)的雌性激素分泌過于旺盛導致的，也可能是乳腺增生、乳腺炎等疾病導致的，當然也有可能是內(nèi)衣太小導致的，不過患上乳腺癌的幾率非常小，如果是的話腋下也會有疼痛感。
一、脫內(nèi)衣胸部會疼怎么回事?
女性偶爾出現(xiàn)胸部疼痛其實是很常見的，特別是在經(jīng)期的時候，都可能會出現(xiàn)胸部脹痛的感覺，這是因為這期間女性體內(nèi)的雌性激素分泌旺盛導致的，如果是平時也出現(xiàn)乳房疼痛的話，那可能是一些乳腺疾病導致的，可能一些女性就會懷疑是不是乳腺癌，一般情況下不是，很可能是乳腺增生和乳腺炎導致的疼痛。還有可能是你的內(nèi)衣太小，對胸部長期造成壓迫，所以脫了內(nèi)衣就會感覺疼痛。
二、脫內(nèi)衣胸部會疼的解決方法
你可以自我檢測一下乳房內(nèi)是否有腫塊，還有確定疼痛的位置，如果是腋窩處也疼，那很可能會是乳腺癌，但是這種幾率比較小。如果有腫塊那最好還是去醫(yī)院檢查一下，一般情況下應該是乳腺增生，可以吃些中藥調(diào)理一下內(nèi)分泌，如果是乳腺增生那就要注意平時少吃刺激性的食物，還有發(fā)物也盡量少吃，注意休息。
三、溫馨提醒
導致乳腺增生的因素其實和情緒也有關(guān)系，最近不要讓自己壓力太大，懂得放松自己，開心一點，保持樂觀積極的心態(tài)，不管遇到什么問題慢慢解決，不要太焦慮。在選擇內(nèi)衣的時候也要注意，不要買太小的，買比自己胸圍稍微大一點點的最好，最好是棉質(zhì)透氣的布料，平時可以熱敷并且適當按摩乳房。
