腳長骨刺最好的治療方法
腳的運(yùn)動養(yǎng)生方法。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“腳長骨刺最好的治療方法”，希望能對您有所幫助，請收藏。
骨刺病變多見于中老年人，年輕人也有，但是很是少見，此年齡段的人隨年齡的增長，身體各方面都出現(xiàn)老齡化，身體的各個(gè)部件都在退化，再加飲食不加注意，鈣質(zhì)食物不注意增加，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生也就是常說的骨刺，老年人都好說，沒有什么要緊的力氣活需要做，不打緊的；中年人腳上長骨刺就會耽誤很多的事情，耽誤工作和正常的生活起居。不管是那個(gè)年齡段的人，那個(gè)部位長骨刺都不好受，尤其是腳上長更是給生活的各方面帶來諸多不變，那么腳上長骨刺最好的治療方法是什么呢？
原因：
足跟骨刺的形成多于足跟長時(shí)間的負(fù)重和磨損有關(guān)，當(dāng)足跟關(guān)節(jié)出現(xiàn)磨損、破壞后，人體自身會進(jìn)行自我的修復(fù)，硬化與增生，從而形成足跟骨刺，它是人體一種自然的老化現(xiàn)象。骨刺是由于足底筋膜在跟骨的附著處過度牽拉骨膜所致，過度牽拉引起足底筋膜內(nèi)緣的疼痛（足底筋膜炎），導(dǎo)致跖筋膜緊張的病變有平足及跟腱攣縮。
表現(xiàn)：
1、腳后跟腳尖朝上腳后跟向下用力時(shí)，里面有針刺感覺，用手摸有麻痹的感覺；
2、長途步行引起勞累后疼痛又會加重，如走路時(shí)不慎踩在磚瓦塊上 或下樓梯時(shí)，足部著地用力過猛，會引起劇烈疼痛；
3、足跟外表皮紅腫，用手碰觸發(fā)熱；
4、足跟中央有一個(gè)壓痛點(diǎn)，用手指觸壓疼痛劇烈；
5、嚴(yán)重者無法踏地行走；
6、足根壓痛，腳底疼痛，早晨重，下午輕，起床下地第一步痛不可忍，時(shí)輕時(shí)重，走路時(shí)腳跟不敢用，有石硌、針刺的感覺，活動開后癥狀減輕。
治療：
1、牽引：牽引可減輕骨刺對局部神經(jīng)、組織的壓迫而起到暫時(shí)緩解疼痛的作用。
2、中醫(yī)中藥：中藥，像御唐黑膏藥外敷從病根入手可以達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。
3、西藥治療：目前西醫(yī)對本癥尚無有效的治療藥物，常采用對癥處理，如疼痛時(shí)可服一些解熱鎮(zhèn)痛的藥。
4、手術(shù)治療：手術(shù)治療不是骨質(zhì)增生的首選療法。
預(yù)防：
適量運(yùn)動
預(yù)防足跟骨刺的最有效辦法是避免長期劇烈運(yùn)動。長期過度劇烈的運(yùn)動或活動是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。
減輕體重
體重過重是誘發(fā)脊柱和膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一，過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損因此要注意減輕體重。
變換姿勢
另外不論勞動還是休閑娛樂，要想著經(jīng)常變換姿勢，避免固定姿勢對關(guān)節(jié)造成的壓迫。
ys630.COm精選閱讀
骨刺治療方法
1、骨刺治療方法之適當(dāng)運(yùn)動
避免長期劇烈的運(yùn)動,并不是不活動,恰恰相反,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨刺的好方法之一。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液,而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓”才能夠進(jìn)入軟骨,促使軟骨的新陳代謝。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動,可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力,有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透,減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變,從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生,尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。因此骨刺康復(fù)的方法在于運(yùn)動,意義在于消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙,最大限度地恢復(fù)其生活和勞動能力,改善和提高患者的生活質(zhì)量。
2、骨刺治療方法之及時(shí)治療損傷
關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節(jié)的骨刺經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。由于骨折復(fù)位不完全,造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整,從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。對于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者,如果能夠及時(shí)治療,作到解剖復(fù)位,完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。
3、骨刺治療方法之藥物治療
3.1、非特異性藥物:撲熱息痛;麻醉性鎮(zhèn)痛藥物;辣椒辣素外用;非甾體抗炎藥;糖皮質(zhì)激素,不宜全身用藥,一般予關(guān)節(jié)腔注射。
3.2、特異性藥物:透明質(zhì)酸;氨基葡萄糖(硫酸鹽、鹽酸鹽等);雙醋瑞因;硫酸軟骨素。
3.3、其他藥物:骨重吸收劑,如雙磷酸鹽;細(xì)胞因子;基質(zhì)金屬蛋白酶特異性抑制劑。
4、骨刺治療方法之外科治療
4.1、關(guān)節(jié)鏡手術(shù):對明顯關(guān)節(jié)疼痛及對止痛劑、關(guān)節(jié)內(nèi)糖皮質(zhì)激素注射而療效不佳的病人,可予關(guān)節(jié)內(nèi)大量灌洗來清除纖維素、軟骨殘?jiān)捌渌s質(zhì),或通過關(guān)節(jié)鏡去除軟骨碎片及碎骨,以減輕癥狀。
4.2、外科手術(shù):截骨術(shù)可改善關(guān)節(jié)力線平衡,有效緩解病人的髖或膝關(guān)節(jié)疼痛。對60歲以上、正規(guī)藥物治療反應(yīng)不佳的進(jìn)展性骨關(guān)節(jié)炎病人可予以關(guān)節(jié)置換,由此可顯著減輕疼痛癥狀,改善關(guān)節(jié)功能。
骨刺的食療方法
1、蓮栗糯米糕:糯米粉500克,蓮子60克,栗子(鮮)60克,核桃60克,糖桂花15克,白砂糖50克。
做法:將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮,壓爛成泥為糕粉。糯米粉加沸水調(diào)和均勻,將糕粉、糯米細(xì)粉與白糖拌勻。撒入桂花米,放入碗內(nèi),上籠蒸1～2小時(shí)至熟透,取出。
2、鯪魚粉葛豬骨湯:鯪魚640克,葛根960克,豬脊骨480克,蜜棗20克,陳皮5克,花生油100克,鹽5克。
做法:魚洗凈,粉葛去皮洗凈切塊,豬骨洗好。蜜棗去核沖洗,陳皮浸軟刮凈。煲開水,放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚煎黃,煮約1小時(shí)后放入煲中,再煮1小時(shí)便成。
引起骨刺的原因有哪些
1、組織學(xué):早期軟骨表面碎裂、軟骨細(xì)胞增生、軟骨面縱向裂開、結(jié)晶沉積,同時(shí)存在著軟骨修復(fù)、骨贅增生;晚期出現(xiàn)軟骨的徹底破壞,表現(xiàn)為軟骨硬化、軟骨消失及軟骨下局灶性骨壞死。
2、病理學(xué):不規(guī)則的軟骨損害,在負(fù)重區(qū)域的軟骨下骨硬化、囊腫,邊緣骨贅增生,干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎。
3、生物力學(xué):關(guān)節(jié)軟骨的可伸張性、抗壓力、抗剪切力及軟骨通透性降低。軟骨水分增加,過度腫脹,軟骨下骨硬化。
4、生化改變:蛋白聚糖的含量(濃度)下降,其分子大小和聚集度改變,膠原纖維的大小、排列以及基質(zhì)大分子的合成和降解均出現(xiàn)異常改變。
5、營養(yǎng)學(xué):骨質(zhì)增生的根本原因是缺鈣。是應(yīng)力反應(yīng)的結(jié)果。
骨刺的治療方法
1、骨刺的治療方法
治療骨刺的方法需根據(jù)骨刺的部位區(qū)別對待。
頸椎和腰椎的骨刺,可以用牽引或姿勢鍛煉來治療。則軟組織與骨質(zhì)的摩擦可以得到減輕或間歇,這種無菌性炎癥也就可以得到控制或消失。如骨刺長在脊椎椎休的前唇上,除采用頸吊或腰部牽引外,還應(yīng)當(dāng)鍛煉仰頭和伸腰,即使對沒有癥狀的骨刺患者,這樣做也沒有壞處,至少可能起到預(yù)防作用。
四肢、手腳部位的骨刺,往往因?yàn)榇碳ぶ車幕叶绿弁?所以不適宜用牽引法,可以改用物理治療(包括超短波、紅外線、蠟療、輻射熱等)、強(qiáng)地松龍混懸液局部封閉、局部按摩、梅花針針刺以及限制活動、局部休息等綜合措施。對于那些久治無效的頑固病例,在必要時(shí)也可考慮將局部滑囊及骨刺一并切除。但手術(shù)療法必需從嚴(yán)掌握,以免給患者帶來不必要的痛苦和麻煩。
2、骨刺手術(shù)后還會復(fù)發(fā)嗎
骨刺術(shù)后的復(fù)發(fā)率幾乎是百分之百的。因?yàn)榘l(fā)生骨刺在醫(yī)學(xué)上叫退行性變,就是年齡大發(fā)生的,所以手術(shù)后還會長。一般有外傷或損傷容易發(fā)生骨刺,那么手術(shù)本身也是一種刺激,所以幾乎不可避免的再次長的。但是,我們可以通過日常的生活習(xí)慣減緩的復(fù)發(fā)。
3、如何減緩骨刺復(fù)發(fā)
合理飲食
骨刺患者不可單一偏食或饑飽失常,應(yīng)合理搭配,飲食有度;加強(qiáng)鈣的攝入量,適當(dāng)補(bǔ)充高鈣食品,如蛋類、牛奶、豆制品、新鮮水果和蔬菜,如有需要可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑;增加多種維生素的攝入,如富含維生素A和維生素D的食物;戒煙酒也可促進(jìn)患者早日康復(fù)。
調(diào)理情志
中醫(yī)認(rèn)為骨刺是由氣血瘀阻、腎氣虛損、內(nèi)外陰陽失調(diào)所導(dǎo)致的疼痛?；颊咭虿荒芑顒幼匀缜也∏檫w延反復(fù)發(fā)作,很容易產(chǎn)生焦躁情緒,并對治愈疾病喪失信心,從而直接影響了治療效果,所以醫(yī)護(hù)人員應(yīng)幫助患者充分了解治療原理和護(hù)理要點(diǎn),讓其消除顧慮,穩(wěn)定情緒,患者本人也應(yīng)樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,積極主動配合治療,增強(qiáng)功能性鍛煉,有意識地參與感興趣的活動,盡量保持愉悅心情,爭取早日康復(fù)。
防寒保暖
患者應(yīng)注意日常保暖,特別是要保護(hù)好暴露部位,避免風(fēng)寒侵襲。熏烤康復(fù)的溫度以患者肌膚感受舒適為宜,老年人因皮膚敏感度下降,在治療護(hù)理時(shí)應(yīng)勤于觀察,以免燙傷。
骨刺怎么護(hù)理
把握運(yùn)動的強(qiáng)度,在骨刺急性期,疼痛加重,要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動量,患者可適當(dāng)臥床休息,通過休息來減少受累關(guān)節(jié)的機(jī)械性刺激,這不僅有效防止骨刺的癥狀進(jìn)一步加重。這就屬于骨刺的護(hù)理方法。
注意防寒,骨刺的病情在恢復(fù)期間,骨刺的保健還要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激,因這些不良的環(huán)境因素對關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)骨刺的炎癥的產(chǎn)生。如長期固定某一姿勢工作的骨刺患者,應(yīng)注意在工間休息時(shí)變換一下姿勢。這些骨刺的護(hù)理比較常見。
患者需避免長期劇烈運(yùn)動,長期劇烈的運(yùn)動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負(fù)荷過重,是誘發(fā)骨刺的原因之一,也容易加重骨刺的病情。因此,這也屬于骨刺的護(hù)理措施。
骨刺患者運(yùn)動禁忌
過量運(yùn)動對病情無益
如果已經(jīng)出現(xiàn)了關(guān)節(jié)退變的情況,建議不要做競技類或時(shí)間過長的大運(yùn)動量健身項(xiàng)目,尤其膝關(guān)節(jié)的半月板經(jīng)過快跑等大運(yùn)動量磨損后,容易造成半月板破裂,建議采用慢走代替小跑等。
建議進(jìn)行骨關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉
骨質(zhì)增生即老百姓常說的“骨刺”,一般存在于膝關(guān)節(jié)兩邊等兩骨頭之間的邊緣部位。有時(shí),髕骨的邊緣也容易出現(xiàn)。骨刺雖然是日積月累的磨損造成的,但不運(yùn)動反而不利于不適癥狀的緩解。建議進(jìn)行骨關(guān)節(jié)周圍的肌肉鍛煉,增強(qiáng)肌肉力量來保護(hù)膝關(guān)節(jié)?？梢宰谝巫由?把腿抬起向前踢出45度角,堅(jiān)持10秒鐘,然后放下,每天做5至10次,即可達(dá)到鍛煉骨骼肌肉、緩解關(guān)節(jié)退變的運(yùn)動效果。
過度蹲起運(yùn)動非常危險(xiǎn)
有些人認(rèn)為多做蹲起運(yùn)動可以把骨刺磨平,這種方法非常危險(xiǎn),過度蹲起增加關(guān)節(jié)摩擦,會把關(guān)節(jié)間軟骨面磨薄,甚至?xí)管浌莿兠?、骨頭裸露。出現(xiàn)骨刺后應(yīng)該鍛煉骨關(guān)節(jié)肌肉,減少骨頭間的摩擦,尤其避免負(fù)重行走,避免頻繁快速上下樓,減輕膝關(guān)節(jié)壓力。
一般長有骨刺的人都會感覺到非常痛苦，因?yàn)槭艿焦谴痰挠绊?，自己的行為能力也會受到限制，而且疼痛感是比較嚴(yán)重的，有的時(shí)候晚上都會難以忍受，這也不能干累的活，那么，肩膀上感覺到了長有刺骨的話，一般是什么原因造成的呢?接下來跟隨小編一起來了解看看。
骨刺是因自然衰老而發(fā)生的一種退行性病變。相當(dāng)多的人認(rèn)為，骨刺是疾病，其實(shí)骨刺并不是疾病，而是一種正常的生理現(xiàn)象。
它與連接骨面上的肌筋膜長期勞損或軟骨面慢性磨損有關(guān)。由于骨面上的軟組織發(fā)生反復(fù)缺氧缺血，炎癥細(xì)胞滲出后逐漸沉積，時(shí)間長了該鈣化處就像骨頭突了一塊出來，這是身體為了保持骨骼支撐和力學(xué)平衡的自我修復(fù)功能。
幾乎每個(gè)人都要長骨刺，隨著人體的衰老，骨骼內(nèi)的鈣流失得多了，吸收得少了，骨頭的承受力開始減弱。人體出于自我保護(hù)，便在骨骼較弱的地方長出“多余”的骨頭，也就是骨刺。女性出現(xiàn)骨刺的時(shí)間稍早，一般在40歲以后，男性一般在50歲以后，這是一個(gè)人體老化的過程。骨刺一般長在人體用力較多的地方，70%以上是長在膝關(guān)節(jié)部位。骨刺容易刺激肌肉，使肌肉彈性降低，韌帶骨化和松弛，會造成關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，這樣又會加速骨刺的生長，形成惡性循環(huán)。
預(yù)防骨疣的發(fā)生其實(shí)不難，盡可能避免長時(shí)間久坐、久站，如果無法避免可適時(shí)活動筋骨;平時(shí)也應(yīng)注意坐姿及站姿，避免因?yàn)椴徽_的姿勢，增加腰椎負(fù)荷。
總而言之，小編希望大家以后要注意生活質(zhì)量，養(yǎng)成定時(shí)運(yùn)動的習(xí)慣，飲食方面也要注意，改正一些不正確的坐姿，這樣能夠有效避免骨骼方面的問題，尤其是不能久坐久站。平時(shí)可以多泡點(diǎn)熱水澡，這樣能夠促進(jìn)全身性的血液循環(huán)，能夠有效預(yù)防一些疾病，在泡澡的時(shí)候可以放入中藥材，這樣效果會更加好。
腳是人體消耗最大的一個(gè)部位，長時(shí)間走路或者站立，都會導(dǎo)致腳部受損，引起一些腳病的出現(xiàn)。而如果是每天腳的活動量比較大的話，就很容易導(dǎo)致腳后出現(xiàn)骨刺的情況。如果是腳跟出現(xiàn)了骨刺的話，會使得人在走路的時(shí)候出現(xiàn)腳后跟疼的現(xiàn)象，癥狀嚴(yán)重的話可能會導(dǎo)致根本無法行走。
正是因?yàn)槟_跟骨刺對于人們生活的影響，因此如果是發(fā)現(xiàn)腳跟骨刺出現(xiàn)的話，及時(shí)的進(jìn)行治療才可以避免它繼續(xù)的危害到人體的健康。那么，腳跟骨刺的治療方法都有哪些呢?需要如何治療才可以徹底的擺脫腳跟骨刺呢?
骨刺的出現(xiàn)給患者們帶來了極大的痛苦,需要及時(shí)的進(jìn)行治療.而骨刺容易出現(xiàn)在頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)和足跟等部位,影響患者的健康.足根壓痛,腳底疼痛,早晨重,下午輕,起床下地第一步痛不可忍,時(shí)輕時(shí)重,走路時(shí)腳跟不敢用,有石硌、針刺的感覺,活動開后癥狀減輕,跟骨部位長骨刺,
腳跟骨刺的治療方法有哪些?腳跟骨刺的治療方法有：
一、物理治療：輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助?？梢杂抿T腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達(dá)到了鍛煉的目的，又不會傷及病腳。
二、手術(shù)治療：這并非腳跟骨刺的治療的首選療法。當(dāng)選用保守治療無效且病情較重、嚴(yán)重影響患者生活時(shí)，可考慮手術(shù)治療。
腳跟骨刺的治療方法有哪些?若骨刺影響到關(guān)節(jié)神經(jīng)和功能，就需要手術(shù)治療。骨刺的最大危害其實(shí)是對關(guān)節(jié)軟骨的破壞，容易造成新陳代謝能力降低，關(guān)節(jié)軟骨的缺損，厚度減少。大多數(shù)人重視骨刺本身，卻忽視了關(guān)節(jié)軟骨的老化過程。
知道了腳跟骨刺的治療方法，希望各位朋友在發(fā)現(xiàn)之后可以及時(shí)的對于腳跟骨刺做出治療，不要讓它繼續(xù)的危害到您的身體健康。另外為了避免腳跟骨刺的發(fā)生，在平時(shí)的時(shí)候一定要注意避免長時(shí)間站立或者是走路，而且盡可能避免負(fù)重作業(yè)!
現(xiàn)在有很多的疾病發(fā)生人們都非常的頭疼不知道該怎么辦，隨著經(jīng)濟(jì)的增長現(xiàn)在的人們越來越多地注重了保健，所以發(fā)生了疾病的情況下，都不是太在乎醫(yī)療費(fèi)用，而是在乎它的治療方法好與不好，那么腰骨刺的治療方法有哪些呢？
骨刺是骨質(zhì)增生的俗稱,臨床上我們稱其為骨質(zhì)增生,骨質(zhì)增生并非只有老年人才會患,年輕人也會有。它是一種退行病變,一般年齡越大退變越明顯,所以老年人比年輕人發(fā)病率高;骨骼的長期勞損和坐姿不良也是導(dǎo)致骨質(zhì)增生的重要原因,此類原因常常導(dǎo)致學(xué)生,IT工作者,會計(jì)等。
骨質(zhì)增生的治療方法：
1、理療方法:
理療能改善局部血液循環(huán),放松痙攣肌肉,緩解癥狀。方法可用高頻(微波、超短波)、低中頻電療(如TENS,間動電療,電腦中頻)、超聲波、磁療等。可加速炎水腫消退和松弛肌肉。
2、牽引療法:
這也是常見的頸椎骨質(zhì)增生治療辦法,就是通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡,使頭頸部相對固定于生理曲線狀態(tài),從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變,但其療效有限,僅適于輕癥患者。
3、推拿療法:
推拿作用與適應(yīng)證中醫(yī)學(xué)認(rèn)為頸椎骨質(zhì)增生系因頸項(xiàng)長期勞累,氣血失和,加上外感風(fēng)寒、阻滯經(jīng)絡(luò)所致,推拿治療可以調(diào)和氣血,桂風(fēng)散寒,疏筋通絡(luò),從而達(dá)到解痙止痛。
手術(shù)治療:
手術(shù)治療并不是骨刺的主要治療方法,但是對于一些病情嚴(yán)重,疼痛厲害的患者,必須要通過手術(shù)的方式切除骨刺。
上面寫出來有關(guān)于腰骨刺的治療方法，其實(shí)這些疾病都是可以很好治療的患有這些疾病的患者們不要太過于的擔(dān)心要迅速的尋找一些好的治療方法，讓自己的身體趕快的好起來，希望大家可以把這些方法分享給自己身邊的患者們。
跟骨骨刺是中老年人比較常見的一種多發(fā)病，經(jīng)常會導(dǎo)致疼痛腫脹會引起走路困難等情況，引起的原因也比較多，比如說曾經(jīng)受過外傷，導(dǎo)致骨質(zhì)增生，這都可能會引起跟骨骨刺的癥狀，出現(xiàn)跟骨骨刺，一定要及時(shí)進(jìn)行良好的治療，治療方法是比較多的一些理療的方法，中醫(yī)治療方法，當(dāng)然比較嚴(yán)重的，也可以使用手術(shù)的方法來治療
跟骨骨刺最佳治療方法
跟骨骨刺是老年人的多發(fā)病。多數(shù)人因?yàn)槟_后跟長骨刺，引起滑囊無菌性炎癥造成的疼痛。長了骨刺并不一定要開刀才能治好腳痛，只要防止骨刺周圍的滑囊發(fā)炎便能防治腳痛。
常用的方法是口服非類固醇抗炎藥、針刀、中藥、針灸、按摩、偏方等方法治療。腓腸肌彈性伸縮練習(xí)和夜晚夾板，通常能有效去除疼痛，應(yīng)被鼓勵(lì)。貼橡皮膏(類似于矯正器)可減輕足底筋膜張力和骨膜牽拉性疼痛，口服非類固醇抗炎藥為首選。
透骨草治跟骨骨刺：取透骨草500克，醋1500克。用醋泡透骨草半小時(shí)，然后再加熱。把加熱后的醋和透骨草倒入洗腳盆中泡腳，每次半小時(shí)左右。每天一次，連泡一個(gè)月，即可收到效果。足跟內(nèi)注射局部麻醉藥通常有效。當(dāng)伴有炎癥癥狀和體征，如輕度發(fā)熱，腫脹，繼往跳痛史(跟骨下滑囊炎)時(shí)，注射不溶性及可溶性固醇混合液能控制癥狀，注射針頭由足跟內(nèi)側(cè)垂直刺入，然后再轉(zhuǎn)向足跟中心部的痛點(diǎn)。
預(yù)防保健
（1）選擇合適的鞋子：對年輕人來說應(yīng)盡量少穿或不穿鞋跟過高的鞋子因?yàn)楦吒黾恿俗愕呢?fù)擔(dān)使足底的跖腱膜趨于緊張張力升高容易誘發(fā)或促使骨刺的產(chǎn)生對于中老年人應(yīng)選擇軟底寬松的鞋子減少足底與鞋子的磨擦。（2）使用跟骨消/痛貼：貼于足跟肌表可刺激神經(jīng)末梢，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。（3）減少以足為主的劇烈運(yùn)動：以足為主的劇烈運(yùn)動，如跳跑等足誘發(fā)足跟疼痛的因素。因此不經(jīng)常運(yùn)動者與從事較劇烈的活動者要循序漸進(jìn)。常做足的跖屈運(yùn)動，跖屈是將足趾向足底方向活動，使足背皮膚緊張典型的足。跖屈運(yùn)動是芭蕾舞演員用足尖站立的演出姿勢足跖屈時(shí)使跖腱膜放松張力減小，可以緩解"骨刺"對周圍組織的刺激和損傷，有利于無菌性炎癥地消退從而預(yù)防和減輕疼痛。
足跟出現(xiàn)了骨刺對于我們的身體健康是非常不利的，而且平時(shí)的生活當(dāng)中也非常影響我們的生活，那么有什么好的方法可以治療呢？下面小編就為大家詳細(xì)的分享一下，一起來看吧！
如果有疼痛，可用消炎鎮(zhèn)痛藥或封閉治療進(jìn)行對癥處理，可采用熱敷、理療、按摩與牽引等促進(jìn)血液循環(huán)，使局部肌肉放松和緩解疼痛，或用小針刀減輕對神經(jīng)壓迫。
目前國內(nèi)國際上一般建議骨質(zhì)增生患者在日常的家庭護(hù)理康復(fù)治療中使用GZ-IIIC型藥物導(dǎo)入熱療儀，它是利用低頻調(diào)制中頻脈沖電流，藥物導(dǎo)引，將中頻電和藥物導(dǎo)入結(jié)合在一起，達(dá)到對疾病的治療作用，經(jīng)臨床驗(yàn)證證明具有確切的療效。
非常適用于足跟骨質(zhì)增生來使用，操作簡單易懂，使用安全，易于攜帶，特別適用于診所及家庭使用。不少老年人腳后跟長骨刺，走路時(shí)腳一著地就疼痛難忍。老年人發(fā)現(xiàn)有明顯骨質(zhì)增生后，適量運(yùn)動仍要進(jìn)行，但要避免長期劇烈運(yùn)動，因?yàn)殚L期的劇烈運(yùn)動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負(fù)荷過重，加重疼痛。同時(shí)要注意防寒保暖。
中藥治療治療足跟骨刺
五枝膏：較其他療法最大的優(yōu)點(diǎn)在于，依靠外用直接滲透作用，不用口服，不通過胃吸收，所以傷不到肝、膽、脾、腎等，沒有副作用，從病理上進(jìn)行根治。中草藥治療取威靈仙適量研成細(xì)末，用米醋調(diào)成糊狀，涂在紗布上，敷在患處固定，每天1次，20天為1療程。對頸椎及足跟骨質(zhì)增生療效佳。取壁虎6個(gè)，辰砂6克，上藥焙干研粉備用。用的時(shí)侯取適量藥粉撒于患處，用強(qiáng)力麝香膏固定，隔天換藥，1個(gè)月為1療程。一般休息3—6天后可繼續(xù)下1個(gè)療程，對頸椎及足跟骨質(zhì)增生療效佳。
川穹散：取川穹45克，研成細(xì)末，分裝在用薄布縫成的布袋里，每個(gè)布袋裝藥末15克。將藥袋放在鞋里，直接與患處接觸，每次用藥1袋，每天換藥1次，3個(gè)藥袋交替使用，換下的藥袋曬干后仍可再用。
川烏散：取生川烏30克(此為1足跟用量)，研末加白酒(以糧食酒為好)調(diào)成糊狀，晚上睡覺前用溫水將腳洗凈，把藥平攤在足跟疼痛處，外用塑料紙包好，用藥期間不要?jiǎng)×一顒?。每天一次，一般連續(xù)用藥2—3次。病去即止，不可久用。
鮮蒼耳：取鮮蒼耳葉適量搗爛，以小片塑料薄膜包敷患處，干后換藥，不拘次數(shù)，如有小泡發(fā)生，可按燙傷處理，傷好后繼續(xù)敷藥。取夏枯草50克，放入食醋1000毫升內(nèi)浸泡24小時(shí)，然后煮沸15 分鐘，先熏洗患處20分鐘，每日1-3次，每劑可用2天。
仙人掌外敷：取仙人掌適量，將兩面的毛刺用刀刮去，然后剖成二半，用剖開的一面敷于足跟部疼痛處，外用膠布固定，敷12小時(shí)后再換另半片。冬天可將剖開的一面放在熱鍋內(nèi)烘3—4分鐘，待烘熱后敷于患處，一般在晚上貼敷。在治療期間穿布鞋為宜，適當(dāng)活動，使氣血經(jīng)脈暢通。
臭椿樹葉熏洗：取臭椿樹鮮葉250克或干葉100克，加水約1000 毫升，煎沸取汁，加醋酸150克，乘熱熏洗患處，每天1—2次，20天為1療程。沒食子皂角散“取沒食子40克，皂角20克，二藥研成細(xì)末，加米醋調(diào)成糊狀，貼敷患處，用膠布固定，每日換藥1次，輕癥用藥1次見效，重癥用藥10次。
通過小編上面的分享，你對于足跟骨刺的治療是不是有了一定了解，那么在今后的生活當(dāng)中，如果你出現(xiàn)了骨刺的癥狀，不妨就參考小編分享的方法，你治療一下吧！
膝蓋骨刺是在生活當(dāng)中也是比較常見的，尤其是經(jīng)常從事重體力勞動的人士來說，容易出現(xiàn)膝蓋骨刺這種危害，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療，治療的方法也是比較多的，通過一些膏藥的治療，能夠達(dá)到很好的緩解作用，比較嚴(yán)重的也可以通過手術(shù)的方法來治療，另外牽引治療、針灸、藥物治療都是比較常見的治療方法。
治療膝蓋骨刺最佳方法
膝蓋，相信大家都知道，這個(gè)我們?nèi)梭w非常重要的一個(gè)部位。因?yàn)?，如果膝蓋不好的話，則會直接影響行走的。因此，當(dāng)膝蓋長骨刺的時(shí)候，我們應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療。那治療膝蓋骨刺的方法有哪些呢?
1、膏藥治療
膏藥是祖國醫(yī)學(xué)的一朵奇葩，古有“外治之理即內(nèi)治之理，外治之藥即內(nèi)治之藥，所異者，法耳”、“膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應(yīng)”等說法。由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實(shí)等一系列優(yōu)點(diǎn)。
骨質(zhì)增生和髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎若及時(shí)外貼關(guān)節(jié)炎祛風(fēng)康貼膏藥，其有效成分可及時(shí)透入皮膚產(chǎn)生活血止痛化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開竅透骨、祛風(fēng)散寒等效果，并通過藥物的歸經(jīng)作用而調(diào)理機(jī)體陰陽平衡，滲透于表皮，刺激神經(jīng)末梢，促進(jìn)局部血液微循環(huán)，扶正固本、改善體質(zhì)，從根本上全方位針對骨質(zhì)增生病機(jī)特點(diǎn)而發(fā)揮療效，改善病變周圍組織營養(yǎng)，起到修復(fù)骨病組織的作用，終達(dá)到治療目的。
2、直流電藥物離子導(dǎo)入法
該治療方法可以充分發(fā)揮藥物的作用，不過，因?yàn)閷?dǎo)入的藥物為液體，所以容易揮發(fā)，藥效無法持久。
3、紫外線療法
其治療作用主要表現(xiàn)為，殺菌、消炎、止痛、促進(jìn)傷口愈合、脫敏、促進(jìn)維生素D3的形成、調(diào)解機(jī)體免疫功能等。
4、按摩與牽引
適用于頸、腰椎骨質(zhì)增生癥、髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進(jìn)行治療卻忽視了對人體內(nèi)整體地調(diào)節(jié)，因此，只能起到暫時(shí)的止痛作用，而不能達(dá)到治療的目的。
5、針灸
針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用?？上植康乃[和炎癥，但對骨質(zhì)增生來說針灸只能起輔助作用。
6、西藥治療
如疼痛時(shí)可服一些解熱鎮(zhèn)痛的藥;麻木者可選用B族維生素類藥物;關(guān)節(jié)腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法。但實(shí)踐證明這些治療方法均不理想，只是治標(biāo)而不治本，病情易復(fù)發(fā)。
7、中藥治療
中藥治療膝蓋骨刺是常見的方法之一，其主要優(yōu)點(diǎn)就是可以從根本上治療膝蓋骨刺。
8、手術(shù)治療
手術(shù)治療不是骨質(zhì)增生的首選療法。當(dāng)選用保守治療無效且病情較重、嚴(yán)重影響患者生活時(shí)，可考慮手術(shù)治療。
骨刺指的并不是字面意思，不是骨頭里有刺，而是指平常我們經(jīng)常會提到的骨質(zhì)增生。骨刺在中老年人中比較多見，患者通常會感到疼痛難忍，那么治骨刺最好的藥有哪些呢？下面給大家推薦兩種，一種是美洛昔康，另一種是西樂葆，短期治療可選擇以上兩種藥物，也可遵醫(yī)囑。
為什么會形成“骨刺”呢？
隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)周圍與軟組織接觸的地方因長期承受壓力，造成軟骨的磨損與破壞，從而刺激骨膜增生，逐漸在骨骼的邊緣形成唇樣的骨性突起，就形成了骨贅。
骨贅的形成是人體骨骼老化過程中伴隨的一種自然退化現(xiàn)象。
長骨刺會痛？
長了“骨刺”就一定會疼痛？當(dāng)然不是，很多疼痛并不是由骨贅?biāo)l(fā)，長骨贅本身也并不會痛，而是當(dāng)它壓迫神經(jīng)或者對周圍軟組織產(chǎn)生刺激的時(shí)候會產(chǎn)生疼痛的癥狀。
長骨刺了怎么辦？
保守治療：
（1）藥物：消炎鎮(zhèn)痛類藥物；
（2）理療：中藥熱敷、電療、紅外線、牽引等；
（3）康復(fù)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來提高肌肉力量，減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷；
（4）休息：減少病變關(guān)節(jié)活動，急性疼痛期可臥床休息。
骨刺的治療
針灸、按摩、拔火罐能夠起到放松肌肉改善局部血供的作用，從而會讓人產(chǎn)生舒適感，但對骨贅本身沒有治療作用，也不會讓骨贅消失
藥物治療主要是消炎鎮(zhèn)痛類的藥物以緩解癥狀，亦不能消除骨贅
骨贅是機(jī)體的自然老化過程，即使手術(shù)切除，如果不注意保護(hù)關(guān)節(jié)，過度負(fù)重、勞累、休息少、姿勢不良，還是會導(dǎo)致骨贅復(fù)發(fā)。
鍛煉不能消除骨贅，反而不當(dāng)?shù)腻憻挄黾庸琴樀陌l(fā)生，對于骨贅的治療，尤其是急性疼痛期，建議多休息。
平時(shí)要注意什么？
1、減肥：體重過重人群需要減肥，以降低對自身關(guān)節(jié)的負(fù)荷。
2、適當(dāng)鍛煉：加強(qiáng)骨骼、肌肉力量。
3、休息：避免過度勞累，急性疼痛期可臥床休息以減輕疼痛。
4、避免不良姿勢。
5、減少過度負(fù)重。
治療骨刺的偏方
1、治療骨刺的偏方
方法一:買一包平時(shí)縫衣服的鐵針(一定要用鐵針),一瓶九度的白醋,將一整包針放到一瓶白醋內(nèi),將醋封好,直到縫衣針完全溶于白醋中,用白醋搓洗患有骨刺的地方,等到骨刺完全消失即可停用。方法二:取二兩狗骨頭,將其砸碎炒黃,用一斤白酒浸泡,浸泡三日后用生姜蘸取浸泡狗骨頭的酒擦抹患有骨刺的地方,一天擦抹三次,順便喝一盅此酒效果會更好,堅(jiān)持半個(gè)月就可痊愈。
方法四:取紅花一兩(紅花在藥店有賣的),將其浸泡在一斤的白醋中,放置一周后,用棉球來擦洗患處,使病情嚴(yán)重程度,如果很嚴(yán)重可以多擦洗一段時(shí)間,方可痊愈。方法五:取數(shù)條活蚯蚓,加適量的白糖,將蚯蚓化為粘液,然后用粘液涂抹患處,涂抹完后外面包上一層干凈的白紙,再用白布在外面。
2、骨刺的原因
與職業(yè)有關(guān)。長期反復(fù)使用某些關(guān)節(jié),可引起這些關(guān)節(jié)患病率的增加。如鑄造工的肘、肩關(guān)節(jié),礦工的脊柱和膝關(guān)節(jié),裝卸工的膝踝關(guān)節(jié),駕駛員的肩關(guān)節(jié),修理工和紡織工的腕關(guān)節(jié),芭蕾舞演員的跖趾關(guān)節(jié),長期從事刺繡、打字、伏案工作者的頸椎關(guān)節(jié)。體重增加使本來已遭磨損的退化的關(guān)節(jié)再加上重荷,如長期伏案工作者、睡眠姿勢不良、枕頭不合適者頸椎退行性病變的發(fā)病率特別高。骨內(nèi)靜脈淤滯及骨內(nèi)高壓、高齡、種族遺傳等因素都會導(dǎo)致。
3、骨刺的癥狀
頸項(xiàng)部有強(qiáng)硬的感覺、活動受限、頸部活動有彈響聲,疼痛常向肩部和上肢放射,手和手指有麻木、觸電樣感覺,可因頸部活動到某個(gè)角度而加重。不同的病變累及不同部位,出現(xiàn)不同的癥狀,嚴(yán)重者可壓迫頸髓導(dǎo)致癱瘓。頸椎某些類型還會引起頸性眩暈、頸椎病性高血壓、心腦血管疾病、胃炎、心絞痛、吞咽困難等。以腰三、腰四最為常見。臨床上常出現(xiàn)腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感,甚至彎腰受限。起病緩慢者膝關(guān)節(jié)疼痛不嚴(yán)重,可持續(xù)性隱痛,氣溫降低時(shí)疼痛加重,與氣候變化有關(guān),晨起后開始活動,長時(shí)間行走,劇烈運(yùn)動或久坐起立開始走時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬,稍活動后好轉(zhuǎn),上、下樓困難,下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)發(fā)軟,易摔倒。
骨刺的護(hù)理方法
1、把握運(yùn)動的強(qiáng)度,在骨刺急性期,疼痛加重,要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動量,患者可適當(dāng)臥床休息,通過休息來減少受累關(guān)節(jié)的機(jī)械性刺激,這不僅有效防止骨刺的癥狀進(jìn)一步加重。這就屬于骨刺的護(hù)理方法。
2、注意防寒,骨刺的病情在恢復(fù)期間,骨刺的保健還要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激,因這些不良的環(huán)境因素對關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)骨刺的炎癥的產(chǎn)生。如長期固定某一姿勢工作的骨刺患者,應(yīng)注意在工間休息時(shí)變換一下姿勢。這些骨刺的護(hù)理比較常見。
3、患者需避免長期劇烈運(yùn)動,長期劇烈的運(yùn)動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負(fù)荷過重,是誘發(fā)骨刺的原因之一,也容易加重骨刺的病情。因此,這也屬于骨刺的護(hù)理措施。
骨刺的治療方法
1、骨刺的治療方法之復(fù)健治療:治療骨刺也可以采熱敷、超音波、電刺激、頭部牽引術(shù)等方法。熱敷是為了增加局部病態(tài)組織血液循環(huán),改善肌肉的缺血現(xiàn)象;電刺激與超音波則是為了促進(jìn)較深部肌肉構(gòu)造血液循環(huán);頭部牽引則有拉開神經(jīng)孔、增加局部血液循環(huán)與減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的作用。
2、骨刺的家庭療法:選擇橡皮底的鞋子對足部較好(勝過皮制的)。穿得舒適比穿得好看重要。
3、手術(shù)治療:當(dāng)藥物治療或是復(fù)健治療3個(gè)月以上,仍無法改善癥狀時(shí),就必須進(jìn)一步施以手術(shù)治療。初期可以進(jìn)行后減壓手術(shù),將壓迫神經(jīng)的骨刺移除,這些手術(shù)包括椎板切除術(shù)、椎間盤切除術(shù)及椎體切除術(shù);中期可接受脊椎內(nèi)固定手術(shù),以內(nèi)固定氣固定脊椎骨。
我們大家所稱的骨刺，是骨質(zhì)增生的俗稱。骨刺一般會在年齡大者身上常見，給患者的生活質(zhì)量造成了很大的影響。那么你知道治療骨刺的偏方有哪些嗎?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
骨刺，又稱骨疣，是中老年人高發(fā)的一種疾病，隨著生活方式、工作方式的轉(zhuǎn)變，一些久坐、久站的年輕人也出現(xiàn)了骨刺的威脅，給患者的工作生活帶來了極大的危害，下面就為大家介紹幾種治療骨刺的中醫(yī)偏方!
治療骨刺偏方一：將陳醋500克入砂鍋煮開，浸入毛巾，溫?zé)岱蟛⊥刺帲蛘咔逑唇莼继?，每?0—60分鐘，每日午、晚各1次。熱敷后，再做做腰背部運(yùn)動、或按摩。同時(shí)用手壓擦骨刺。
療效：用于腰背部骨刺，一般2—3個(gè)月能見效，約半年可愈。
治療骨刺偏方二：用料：生川烏、生草烏各50克。
治療方法：將上味共研為極細(xì)的粉末，裝入紗布袋內(nèi)縫合后扎敷于疼痛患處，隔日換1次。
療效：療效極佳，一般數(shù)月即愈。
治療骨刺偏方三：黑木耳，浸入老陳醋中，每次吃6克，每日3次，20天為1療程。(或：川芎，焙研極細(xì)粉，熱敷。用后再炒敷，每日3次。)
治療骨刺偏方四：白花蛇干50克，剪碎，丹參100克，同浸白酒2500毫升，密封15天，每晚睡前服10—20毫升。(適于關(guān)節(jié)痹痛)。
治療骨刺偏方五：桑椹750克(鮮品1000克)，洗凈、泡發(fā)透，加水煮，每1小時(shí)取煎液1次，加水再煮，共3次。再合并，大火燒開，小火熬至較稠粘，加蜂蜜300克，煉至滴水成珠為度，每次開水沖服1—2匙，每日1—2次。(適于老人氣血不足、腰膝酸痛等)。
治療骨刺偏方六：牛骨、干桑木各30克，木瓜20克，五味子12克，共研細(xì)末，以老陳醋調(diào)，加點(diǎn)凡士林，敷患處，每日1次，15天為1療程。
治療骨刺偏方七：紅辣椒12克，洗凈瀝干，浸白酒50毫升，密封15天，每服15毫升，每日2次，亦可外搽。(適于關(guān)節(jié)疼痛)。
治療骨刺偏方八：海帶絲、荸薺，去皮切片，各100克，和瘦豬肉片200克，加水煮熟，調(diào)味加麻油，分2次熱食。(還適于慢性腰腿痛)。
治療骨刺偏方九：夏枯草50克，浸入100克食醋中2—4小時(shí)，再煮沸15分鐘，先熏后洗患處，每次20分鐘，每日1—3次，每劑可用2天。
治療骨刺偏方十：生甘草、木瓜、黃芪、當(dāng)歸、白扁豆、黨參各30克，抗芍50克，威靈仙、石菖蒲、蒼白術(shù)、川芎各15克，桂枝、川椒、麻黃絨、五味子各10克，蜜制成丸，每次1丸(10克)，黃酒或開水送下，每日2次。
治療骨刺偏方十一：烏雞1只，治凈切塊，入大瓷碗，加姜片，鹽、黃酒和水400毫升，蓋好，蒸至酥爛，下味精、麻油，分2次熱服。(還適于骨中疼痛，不能踏地)
治療骨刺偏方十二：治療骨質(zhì)增生特效偏方牛膝50克，紅花20克，乳香20克，川芎20克共研細(xì)粉，用陳醋調(diào)成糊狀，分5到6次敷于痛處，每次12小時(shí)，如果藥還沒有干，可延長時(shí)間。后如患處癢或者起泡，停止用藥，可用去炎松軟膏擦患處，一般5--6次可愈。
治療骨刺偏方十三：取狗骨頭150克，砸碎炒黃，白酒(50度以上)500毫升浸泡，3日后用生姜蘸酒擦患處，1日3次(最好同時(shí)喝此酒1蠱)，需用半月可治愈。
治療骨刺偏方十四：用川芎末6--9克，山西老陳醋適量，藥用凡士林少許。將藥末加山西老陳醋調(diào)成糊狀，然后混入少許藥用凡士林調(diào)勻。隨即將配好的藥膏涂抹在患者增生部位，涂好后蓋上1層塑料紙?jiān)儋N上紗布，用寬膠布將紗布四周固封。2天換藥1次，10次為1療程。
總結(jié)：通過上面的介紹，想必大家都了解到了治療骨刺的偏方有哪些了吧。我們想要治療骨刺，需先得知道骨刺產(chǎn)生的原因。從上面的介紹來看，我們可以通過日常的多加練習(xí)來防御骨刺的發(fā)生，希望小編的介紹對大家有所幫助。
