腳跟骨刺的治療方法
養(yǎng)生的方法。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《腳跟骨刺的治療方法》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
腳是人體消耗最大的一個(gè)部位，長(zhǎng)時(shí)間走路或者站立，都會(huì)導(dǎo)致腳部受損，引起一些腳病的出現(xiàn)。而如果是每天腳的活動(dòng)量比較大的話，就很容易導(dǎo)致腳后出現(xiàn)骨刺的情況。如果是腳跟出現(xiàn)了骨刺的話，會(huì)使得人在走路的時(shí)候出現(xiàn)腳后跟疼的現(xiàn)象，癥狀嚴(yán)重的話可能會(huì)導(dǎo)致根本無法行走。
正是因?yàn)槟_跟骨刺對(duì)于人們生活的影響，因此如果是發(fā)現(xiàn)腳跟骨刺出現(xiàn)的話，及時(shí)的進(jìn)行治療才可以避免它繼續(xù)的危害到人體的健康。那么，腳跟骨刺的治療方法都有哪些呢?需要如何治療才可以徹底的擺脫腳跟骨刺呢?
骨刺的出現(xiàn)給患者們帶來了極大的痛苦,需要及時(shí)的進(jìn)行治療.而骨刺容易出現(xiàn)在頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)和足跟等部位,影響患者的健康.足根壓痛,腳底疼痛,早晨重,下午輕,起床下地第一步痛不可忍,時(shí)輕時(shí)重,走路時(shí)腳跟不敢用,有石硌、針刺的感覺,活動(dòng)開后癥狀減輕,跟骨部位長(zhǎng)骨刺,
腳跟骨刺的治療方法有哪些?腳跟骨刺的治療方法有：
一、物理治療：輪流用熱水及冷水泡腳，對(duì)減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助?？梢杂抿T腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達(dá)到了鍛煉的目的，又不會(huì)傷及病腳。
二、手術(shù)治療：這并非腳跟骨刺的治療的首選療法。當(dāng)選用保守治療無效且病情較重、嚴(yán)重影響患者生活時(shí)，可考慮手術(shù)治療。
腳跟骨刺的治療方法有哪些?若骨刺影響到關(guān)節(jié)神經(jīng)和功能，就需要手術(shù)治療。骨刺的最大危害其實(shí)是對(duì)關(guān)節(jié)軟骨的破壞，容易造成新陳代謝能力降低，關(guān)節(jié)軟骨的缺損，厚度減少。大多數(shù)人重視骨刺本身，卻忽視了關(guān)節(jié)軟骨的老化過程。
知道了腳跟骨刺的治療方法，希望各位朋友在發(fā)現(xiàn)之后可以及時(shí)的對(duì)于腳跟骨刺做出治療，不要讓它繼續(xù)的危害到您的身體健康。另外為了避免腳跟骨刺的發(fā)生，在平時(shí)的時(shí)候一定要注意避免長(zhǎng)時(shí)間站立或者是走路，而且盡可能避免負(fù)重作業(yè)!
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骨刺治療方法
1、骨刺治療方法之適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng),并不是不活動(dòng),恰恰相反,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨刺的好方法之一。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液,而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓”才能夠進(jìn)入軟骨,促使軟骨的新陳代謝。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力,有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透,減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變,從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生,尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。因此骨刺康復(fù)的方法在于運(yùn)動(dòng),意義在于消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙,最大限度地恢復(fù)其生活和勞動(dòng)能力,改善和提高患者的生活質(zhì)量。
2、骨刺治療方法之及時(shí)治療損傷
關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節(jié)的骨刺經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。由于骨折復(fù)位不完全,造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整,從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。對(duì)于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者,如果能夠及時(shí)治療,作到解剖復(fù)位,完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。
3、骨刺治療方法之藥物治療
3.1、非特異性藥物:撲熱息痛;麻醉性鎮(zhèn)痛藥物;辣椒辣素外用;非甾體抗炎藥;糖皮質(zhì)激素,不宜全身用藥,一般予關(guān)節(jié)腔注射。
3.2、特異性藥物:透明質(zhì)酸;氨基葡萄糖(硫酸鹽、鹽酸鹽等);雙醋瑞因;硫酸軟骨素。
3.3、其他藥物:骨重吸收劑,如雙磷酸鹽;細(xì)胞因子;基質(zhì)金屬蛋白酶特異性抑制劑。
4、骨刺治療方法之外科治療
4.1、關(guān)節(jié)鏡手術(shù):對(duì)明顯關(guān)節(jié)疼痛及對(duì)止痛劑、關(guān)節(jié)內(nèi)糖皮質(zhì)激素注射而療效不佳的病人,可予關(guān)節(jié)內(nèi)大量灌洗來清除纖維素、軟骨殘?jiān)捌渌s質(zhì),或通過關(guān)節(jié)鏡去除軟骨碎片及碎骨,以減輕癥狀。
4.2、外科手術(shù):截骨術(shù)可改善關(guān)節(jié)力線平衡,有效緩解病人的髖或膝關(guān)節(jié)疼痛。對(duì)60歲以上、正規(guī)藥物治療反應(yīng)不佳的進(jìn)展性骨關(guān)節(jié)炎病人可予以關(guān)節(jié)置換,由此可顯著減輕疼痛癥狀,改善關(guān)節(jié)功能。
骨刺的食療方法
1、蓮栗糯米糕:糯米粉500克,蓮子60克,栗子(鮮)60克,核桃60克,糖桂花15克,白砂糖50克。
做法:將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮,壓爛成泥為糕粉。糯米粉加沸水調(diào)和均勻,將糕粉、糯米細(xì)粉與白糖拌勻。撒入桂花米,放入碗內(nèi),上籠蒸1～2小時(shí)至熟透,取出。
2、鯪魚粉葛豬骨湯:鯪魚640克,葛根960克,豬脊骨480克,蜜棗20克,陳皮5克,花生油100克,鹽5克。
做法:魚洗凈,粉葛去皮洗凈切塊,豬骨洗好。蜜棗去核沖洗,陳皮浸軟刮凈。煲開水,放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚煎黃,煮約1小時(shí)后放入煲中,再煮1小時(shí)便成。
引起骨刺的原因有哪些
1、組織學(xué):早期軟骨表面碎裂、軟骨細(xì)胞增生、軟骨面縱向裂開、結(jié)晶沉積,同時(shí)存在著軟骨修復(fù)、骨贅增生;晚期出現(xiàn)軟骨的徹底破壞,表現(xiàn)為軟骨硬化、軟骨消失及軟骨下局灶性骨壞死。
2、病理學(xué):不規(guī)則的軟骨損害,在負(fù)重區(qū)域的軟骨下骨硬化、囊腫,邊緣骨贅增生,干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎。
3、生物力學(xué):關(guān)節(jié)軟骨的可伸張性、抗壓力、抗剪切力及軟骨通透性降低。軟骨水分增加,過度腫脹,軟骨下骨硬化。
4、生化改變:蛋白聚糖的含量(濃度)下降,其分子大小和聚集度改變,膠原纖維的大小、排列以及基質(zhì)大分子的合成和降解均出現(xiàn)異常改變。
5、營(yíng)養(yǎng)學(xué):骨質(zhì)增生的根本原因是缺鈣。是應(yīng)力反應(yīng)的結(jié)果。
骨刺的治療方法
1、骨刺的治療方法
治療骨刺的方法需根據(jù)骨刺的部位區(qū)別對(duì)待。
頸椎和腰椎的骨刺,可以用牽引或姿勢(shì)鍛煉來治療。則軟組織與骨質(zhì)的摩擦可以得到減輕或間歇,這種無菌性炎癥也就可以得到控制或消失。如骨刺長(zhǎng)在脊椎椎休的前唇上,除采用頸吊或腰部牽引外,還應(yīng)當(dāng)鍛煉仰頭和伸腰,即使對(duì)沒有癥狀的骨刺患者,這樣做也沒有壞處,至少可能起到預(yù)防作用。
四肢、手腳部位的骨刺,往往因?yàn)榇碳ぶ車幕叶绿弁?所以不適宜用牽引法,可以改用物理治療(包括超短波、紅外線、蠟療、輻射熱等)、強(qiáng)地松龍混懸液局部封閉、局部按摩、梅花針針刺以及限制活動(dòng)、局部休息等綜合措施。對(duì)于那些久治無效的頑固病例,在必要時(shí)也可考慮將局部滑囊及骨刺一并切除。但手術(shù)療法必需從嚴(yán)掌握,以免給患者帶來不必要的痛苦和麻煩。
2、骨刺手術(shù)后還會(huì)復(fù)發(fā)嗎
骨刺術(shù)后的復(fù)發(fā)率幾乎是百分之百的。因?yàn)榘l(fā)生骨刺在醫(yī)學(xué)上叫退行性變,就是年齡大發(fā)生的,所以手術(shù)后還會(huì)長(zhǎng)。一般有外傷或損傷容易發(fā)生骨刺,那么手術(shù)本身也是一種刺激,所以幾乎不可避免的再次長(zhǎng)的。但是,我們可以通過日常的生活習(xí)慣減緩的復(fù)發(fā)。
3、如何減緩骨刺復(fù)發(fā)
合理飲食
骨刺患者不可單一偏食或饑飽失常,應(yīng)合理搭配,飲食有度;加強(qiáng)鈣的攝入量,適當(dāng)補(bǔ)充高鈣食品,如蛋類、牛奶、豆制品、新鮮水果和蔬菜,如有需要可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑;增加多種維生素的攝入,如富含維生素A和維生素D的食物;戒煙酒也可促進(jìn)患者早日康復(fù)。
調(diào)理情志
中醫(yī)認(rèn)為骨刺是由氣血瘀阻、腎氣虛損、內(nèi)外陰陽(yáng)失調(diào)所導(dǎo)致的疼痛。患者因不能活動(dòng)自如且病情遷延反復(fù)發(fā)作,很容易產(chǎn)生焦躁情緒,并對(duì)治愈疾病喪失信心,從而直接影響了治療效果,所以醫(yī)護(hù)人員應(yīng)幫助患者充分了解治療原理和護(hù)理要點(diǎn),讓其消除顧慮,穩(wěn)定情緒,患者本人也應(yīng)樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,積極主動(dòng)配合治療,增強(qiáng)功能性鍛煉,有意識(shí)地參與感興趣的活動(dòng),盡量保持愉悅心情,爭(zhēng)取早日康復(fù)。
防寒保暖
患者應(yīng)注意日常保暖,特別是要保護(hù)好暴露部位,避免風(fēng)寒侵襲。熏烤康復(fù)的溫度以患者肌膚感受舒適為宜,老年人因皮膚敏感度下降,在治療護(hù)理時(shí)應(yīng)勤于觀察,以免燙傷。
骨刺怎么護(hù)理
把握運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度,在骨刺急性期,疼痛加重,要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動(dòng)量,患者可適當(dāng)臥床休息,通過休息來減少受累關(guān)節(jié)的機(jī)械性刺激,這不僅有效防止骨刺的癥狀進(jìn)一步加重。這就屬于骨刺的護(hù)理方法。
注意防寒,骨刺的病情在恢復(fù)期間,骨刺的保健還要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激,因這些不良的環(huán)境因素對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)骨刺的炎癥的產(chǎn)生。如長(zhǎng)期固定某一姿勢(shì)工作的骨刺患者,應(yīng)注意在工間休息時(shí)變換一下姿勢(shì)。這些骨刺的護(hù)理比較常見。
患者需避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負(fù)荷過重,是誘發(fā)骨刺的原因之一,也容易加重骨刺的病情。因此,這也屬于骨刺的護(hù)理措施。
骨刺患者運(yùn)動(dòng)禁忌
過量運(yùn)動(dòng)對(duì)病情無益
如果已經(jīng)出現(xiàn)了關(guān)節(jié)退變的情況,建議不要做競(jìng)技類或時(shí)間過長(zhǎng)的大運(yùn)動(dòng)量健身項(xiàng)目,尤其膝關(guān)節(jié)的半月板經(jīng)過快跑等大運(yùn)動(dòng)量磨損后,容易造成半月板破裂,建議采用慢走代替小跑等。
建議進(jìn)行骨關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉
骨質(zhì)增生即老百姓常說的“骨刺”,一般存在于膝關(guān)節(jié)兩邊等兩骨頭之間的邊緣部位。有時(shí),髕骨的邊緣也容易出現(xiàn)。骨刺雖然是日積月累的磨損造成的,但不運(yùn)動(dòng)反而不利于不適癥狀的緩解。建議進(jìn)行骨關(guān)節(jié)周圍的肌肉鍛煉,增強(qiáng)肌肉力量來保護(hù)膝關(guān)節(jié)?？梢宰谝巫由?把腿抬起向前踢出45度角,堅(jiān)持10秒鐘,然后放下,每天做5至10次,即可達(dá)到鍛煉骨骼肌肉、緩解關(guān)節(jié)退變的運(yùn)動(dòng)效果。
過度蹲起運(yùn)動(dòng)非常危險(xiǎn)
有些人認(rèn)為多做蹲起運(yùn)動(dòng)可以把骨刺磨平,這種方法非常危險(xiǎn),過度蹲起增加關(guān)節(jié)摩擦,會(huì)把關(guān)節(jié)間軟骨面磨薄,甚至?xí)管浌莿兠摗⒐穷^裸露。出現(xiàn)骨刺后應(yīng)該鍛煉骨關(guān)節(jié)肌肉,減少骨頭間的摩擦,尤其避免負(fù)重行走,避免頻繁快速上下樓,減輕膝關(guān)節(jié)壓力。
無論是米醋還是白醋，或者是陳醋，都不能夠治療骨刺，所以說當(dāng)出現(xiàn)骨刺的時(shí)候，不要用這樣的方法來進(jìn)行治療，當(dāng)然可以用白醋加入適度的熱水來泡腳，具有一定的緩解疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，這樣的作用只能是輔助的作用，出現(xiàn)骨刺的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行正規(guī)治療，出現(xiàn)疼痛可以服用些芬必得等止痛藥。保守治療作用不明顯，可以采取手術(shù)的方法來治療。
治療
骨刺即為骨質(zhì)增生，骨質(zhì)增生目前臨床還沒有特效的治療方法，一般主要以保守治療為主，通過藥物的內(nèi)服，外用，配合物理理療，控制病情發(fā)展。如果確診是骨刺，暫時(shí)對(duì)癥口服芬必得、消炎痛、阿莫西林，必要時(shí)局部封閉治療。如果增生嚴(yán)重影響患者的生活，保守治療無效者需要手術(shù)治療。但是手術(shù)的遠(yuǎn)期效果較差。
預(yù)防
1.選擇軟底鞋選擇橡皮底的鞋對(duì)足部較好。避免走堅(jiān)硬的面地，如水泥地，大理石地，或地磚。在腳跟處加護(hù)墊，以減輕疼痛。2.熱敷如果疼痛比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。3.泡腳輪流用熱水及冷水泡腳，對(duì)減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。臨床表現(xiàn)
1.足跟向下用力時(shí)，里面有針刺感覺，用手摸有麻痹的感覺；2.長(zhǎng)途步行引起勞累后疼痛又會(huì)加重，如走路時(shí)不慎踩在磚瓦塊上或下樓梯時(shí)，足部著地用力過猛，會(huì)引起劇烈疼痛；3.足跟外表皮紅腫，用手碰觸發(fā)熱；4.足跟中央有一個(gè)壓痛點(diǎn)，用手指觸壓疼痛劇烈；5.嚴(yán)重者無法踏地行走；6.足根壓痛，腳底疼痛，早晨重，下午輕，起床下地第一步痛不可忍，時(shí)輕時(shí)重，走路時(shí)腳跟不敢用，有石硌、針刺的感覺，活動(dòng)開后癥狀減輕。病因
足跟骨刺的形成多與足跟長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)重和磨損有關(guān)，當(dāng)足跟關(guān)節(jié)出現(xiàn)磨損、破壞后，人體自身會(huì)進(jìn)行自我的修復(fù)，硬化與增生，從而形成足跟骨刺。現(xiàn)在有很多的疾病發(fā)生人們都非常的頭疼不知道該怎么辦，隨著經(jīng)濟(jì)的增長(zhǎng)現(xiàn)在的人們?cè)絹碓蕉嗟刈⒅亓吮＝?，所以發(fā)生了疾病的情況下，都不是太在乎醫(yī)療費(fèi)用，而是在乎它的治療方法好與不好，那么腰骨刺的治療方法有哪些呢？
骨刺是骨質(zhì)增生的俗稱,臨床上我們稱其為骨質(zhì)增生,骨質(zhì)增生并非只有老年人才會(huì)患,年輕人也會(huì)有。它是一種退行病變,一般年齡越大退變?cè)矫黠@,所以老年人比年輕人發(fā)病率高;骨骼的長(zhǎng)期勞損和坐姿不良也是導(dǎo)致骨質(zhì)增生的重要原因,此類原因常常導(dǎo)致學(xué)生,IT工作者,會(huì)計(jì)等。
骨質(zhì)增生的治療方法：
1、理療方法:
理療能改善局部血液循環(huán),放松痙攣肌肉,緩解癥狀。方法可用高頻(微波、超短波)、低中頻電療(如TENS,間動(dòng)電療,電腦中頻)、超聲波、磁療等?？杉铀傺姿[消退和松弛肌肉。
2、牽引療法:
這也是常見的頸椎骨質(zhì)增生治療辦法,就是通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡,使頭頸部相對(duì)固定于生理曲線狀態(tài),從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變,但其療效有限,僅適于輕癥患者。
3、推拿療法:
推拿作用與適應(yīng)證中醫(yī)學(xué)認(rèn)為頸椎骨質(zhì)增生系因頸項(xiàng)長(zhǎng)期勞累,氣血失和,加上外感風(fēng)寒、阻滯經(jīng)絡(luò)所致,推拿治療可以調(diào)和氣血,桂風(fēng)散寒,疏筋通絡(luò),從而達(dá)到解痙止痛。
手術(shù)治療:
手術(shù)治療并不是骨刺的主要治療方法,但是對(duì)于一些病情嚴(yán)重,疼痛厲害的患者,必須要通過手術(shù)的方式切除骨刺。
上面寫出來有關(guān)于腰骨刺的治療方法，其實(shí)這些疾病都是可以很好治療的患有這些疾病的患者們不要太過于的擔(dān)心要迅速的尋找一些好的治療方法，讓自己的身體趕快的好起來，希望大家可以把這些方法分享給自己身邊的患者們。
跟骨骨刺是中老年人比較常見的一種多發(fā)病，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致疼痛腫脹會(huì)引起走路困難等情況，引起的原因也比較多，比如說曾經(jīng)受過外傷，導(dǎo)致骨質(zhì)增生，這都可能會(huì)引起跟骨骨刺的癥狀，出現(xiàn)跟骨骨刺，一定要及時(shí)進(jìn)行良好的治療，治療方法是比較多的一些理療的方法，中醫(yī)治療方法，當(dāng)然比較嚴(yán)重的，也可以使用手術(shù)的方法來治療
跟骨骨刺最佳治療方法
跟骨骨刺是老年人的多發(fā)病。多數(shù)人因?yàn)槟_后跟長(zhǎng)骨刺，引起滑囊無菌性炎癥造成的疼痛。長(zhǎng)了骨刺并不一定要開刀才能治好腳痛，只要防止骨刺周圍的滑囊發(fā)炎便能防治腳痛。
常用的方法是口服非類固醇抗炎藥、針刀、中藥、針灸、按摩、偏方等方法治療。腓腸肌彈性伸縮練習(xí)和夜晚夾板，通常能有效去除疼痛，應(yīng)被鼓勵(lì)。貼橡皮膏(類似于矯正器)可減輕足底筋膜張力和骨膜牽拉性疼痛，口服非類固醇抗炎藥為首選。
透骨草治跟骨骨刺：取透骨草500克，醋1500克。用醋泡透骨草半小時(shí)，然后再加熱。把加熱后的醋和透骨草倒入洗腳盆中泡腳，每次半小時(shí)左右。每天一次，連泡一個(gè)月，即可收到效果。足跟內(nèi)注射局部麻醉藥通常有效。當(dāng)伴有炎癥癥狀和體征，如輕度發(fā)熱，腫脹，繼往跳痛史(跟骨下滑囊炎)時(shí)，注射不溶性及可溶性固醇混合液能控制癥狀，注射針頭由足跟內(nèi)側(cè)垂直刺入，然后再轉(zhuǎn)向足跟中心部的痛點(diǎn)。
預(yù)防保健
（1）選擇合適的鞋子：對(duì)年輕人來說應(yīng)盡量少穿或不穿鞋跟過高的鞋子因?yàn)楦吒黾恿俗愕呢?fù)擔(dān)使足底的跖腱膜趨于緊張張力升高容易誘發(fā)或促使骨刺的產(chǎn)生對(duì)于中老年人應(yīng)選擇軟底寬松的鞋子減少足底與鞋子的磨擦。（2）使用跟骨消/痛貼：貼于足跟肌表可刺激神經(jīng)末梢，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。（3）減少以足為主的劇烈運(yùn)動(dòng)：以足為主的劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳跑等足誘發(fā)足跟疼痛的因素。因此不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者與從事較劇烈的活動(dòng)者要循序漸進(jìn)。常做足的跖屈運(yùn)動(dòng)，跖屈是將足趾向足底方向活動(dòng)，使足背皮膚緊張典型的足。跖屈運(yùn)動(dòng)是芭蕾舞演員用足尖站立的演出姿勢(shì)足跖屈時(shí)使跖腱膜放松張力減小，可以緩解"骨刺"對(duì)周圍組織的刺激和損傷，有利于無菌性炎癥地消退從而預(yù)防和減輕疼痛。
骨刺病變多見于中老年人，年輕人也有，但是很是少見，此年齡段的人隨年齡的增長(zhǎng)，身體各方面都出現(xiàn)老齡化，身體的各個(gè)部件都在退化，再加飲食不加注意，鈣質(zhì)食物不注意增加，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生也就是常說的骨刺，老年人都好說，沒有什么要緊的力氣活需要做，不打緊的；中年人腳上長(zhǎng)骨刺就會(huì)耽誤很多的事情，耽誤工作和正常的生活起居。不管是那個(gè)年齡段的人，那個(gè)部位長(zhǎng)骨刺都不好受，尤其是腳上長(zhǎng)更是給生活的各方面帶來諸多不變，那么腳上長(zhǎng)骨刺最好的治療方法是什么呢？
原因：
足跟骨刺的形成多于足跟長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)重和磨損有關(guān)，當(dāng)足跟關(guān)節(jié)出現(xiàn)磨損、破壞后，人體自身會(huì)進(jìn)行自我的修復(fù)，硬化與增生，從而形成足跟骨刺，它是人體一種自然的老化現(xiàn)象。骨刺是由于足底筋膜在跟骨的附著處過度牽拉骨膜所致，過度牽拉引起足底筋膜內(nèi)緣的疼痛（足底筋膜炎），導(dǎo)致跖筋膜緊張的病變有平足及跟腱攣縮。
表現(xiàn)：
1、腳后跟腳尖朝上腳后跟向下用力時(shí)，里面有針刺感覺，用手摸有麻痹的感覺；
2、長(zhǎng)途步行引起勞累后疼痛又會(huì)加重，如走路時(shí)不慎踩在磚瓦塊上 或下樓梯時(shí)，足部著地用力過猛，會(huì)引起劇烈疼痛；
3、足跟外表皮紅腫，用手碰觸發(fā)熱；
4、足跟中央有一個(gè)壓痛點(diǎn)，用手指觸壓疼痛劇烈；
5、嚴(yán)重者無法踏地行走；
6、足根壓痛，腳底疼痛，早晨重，下午輕，起床下地第一步痛不可忍，時(shí)輕時(shí)重，走路時(shí)腳跟不敢用，有石硌、針刺的感覺，活動(dòng)開后癥狀減輕。
治療：
1、牽引：牽引可減輕骨刺對(duì)局部神經(jīng)、組織的壓迫而起到暫時(shí)緩解疼痛的作用。
2、中醫(yī)中藥：中藥，像御唐黑膏藥外敷從病根入手可以達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。
3、西藥治療：目前西醫(yī)對(duì)本癥尚無有效的治療藥物，常采用對(duì)癥處理，如疼痛時(shí)可服一些解熱鎮(zhèn)痛的藥。
4、手術(shù)治療：手術(shù)治療不是骨質(zhì)增生的首選療法。
預(yù)防：
適量運(yùn)動(dòng)
預(yù)防足跟骨刺的最有效辦法是避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期過度劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。
減輕體重
體重過重是誘發(fā)脊柱和膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一，過重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損因此要注意減輕體重。
變換姿勢(shì)
另外不論勞動(dòng)還是休閑娛樂，要想著經(jīng)常變換姿勢(shì)，避免固定姿勢(shì)對(duì)關(guān)節(jié)造成的壓迫。
