手淫會(huì)導(dǎo)致腎虛嗎，看完這五點(diǎn)管住手
夏季養(yǎng)生全靠這四點(diǎn)。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《手淫會(huì)導(dǎo)致腎虛嗎，看完這五點(diǎn)管住手》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
通常情況下，處于發(fā)育階段的青少年會(huì)發(fā)生手淫的情況，它伴隨著青少年正常的性發(fā)育，由此產(chǎn)生的一種行為。專家表示，通過(guò)適當(dāng)、有節(jié)制的手淫，可以幫助青少年朋友減少性沖動(dòng)，緩解青少年的性緊張。但是，往往許多青少年朋友過(guò)度手淫，長(zhǎng)期手淫，嚴(yán)重影響了身體健康，手淫會(huì)導(dǎo)致腎虛嗎？看完下面幾點(diǎn)，別再輕易手淫了。
第一，長(zhǎng)期手淫易傷害性器官
青少年、成年男性在手淫的過(guò)程中能夠滿足自身的生理需求，從而發(fā)泄性欲，但長(zhǎng)期手淫容易對(duì)性器官造成刺激，如果力度不當(dāng)，用力過(guò)猛的情況下，還會(huì)損傷性器官，如果青少年朋友不當(dāng)手淫的話，不僅會(huì)導(dǎo)致腎虛的情況，更會(huì)影響今后的性生活，影響腎臟的功能。
第二，不當(dāng)手淫導(dǎo)致腎虛
手淫之后，男性通常會(huì)出現(xiàn)射精情況，若長(zhǎng)期手淫的話，不僅會(huì)導(dǎo)致腎虛，男性朋友還會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力、腰酸背痛、失眠多夢(mèng)、記憶力衰退等情況。
第三，不當(dāng)手淫影響泌尿、生殖系統(tǒng)健康
在不當(dāng)手淫發(fā)生之后，男性出現(xiàn)了腎虛癥狀、疲乏無(wú)力、陰莖發(fā)育不良等情況，而且泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)都會(huì)受到影響，男性尿頻尿急尿痛的情況尤為頻繁。
第四，不當(dāng)手淫導(dǎo)致男性腎精不足
手淫會(huì)導(dǎo)致腎虛嗎？不當(dāng)?shù)氖忠隙〞?huì)導(dǎo)致男性身體受損，一般會(huì)出現(xiàn)腎精不足、腎氣虛損以及腎液枯竭等情況，而且伴隨著耳鳴、耳聾等情況。
第五，青少年不當(dāng)手淫導(dǎo)致性腺功能紊亂
對(duì)于青少年而言，不當(dāng)?shù)氖忠鶗?huì)影響陰莖的發(fā)育，也會(huì)導(dǎo)致性腺功能紊亂，如果不及時(shí)調(diào)理的話，不利于青少年的健康發(fā)育。長(zhǎng)期發(fā)展下去，腎水枯竭、陽(yáng)氣衰微的情況非常頻繁，最終釀成大錯(cuò)，因此手淫的時(shí)候必須適可而止，避免過(guò)度進(jìn)行。
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相信生活中不少男性都有過(guò)手淫的經(jīng)歷，適度的手淫是一種正常的生理發(fā)泄，多身體不會(huì)產(chǎn)生太大的影響。不過(guò)如果手淫過(guò)度則會(huì)引起腎虛等癥狀。如果手淫導(dǎo)致腎虛了怎么辦呢？我們可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理。
一: 手淫導(dǎo)致腎虛怎么辦
1: 長(zhǎng)期手淫不僅會(huì)造成腎虛，而且還會(huì)引起心理的問(wèn)題，也可能造成前列腺的感染。所以首先要補(bǔ)腎的第一步是要戒掉手淫的習(xí)慣，然后可以吃點(diǎn)補(bǔ)腎的藥物進(jìn)行調(diào)理，比如金匱腎氣丸、大力丸等。同時(shí)在飲食方面要進(jìn)行調(diào)理，多吃補(bǔ)腎的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、雞蛋、瘦肉、魚肉、狗肉、海參、牛鞭等等。另外還可以堅(jiān)持每天用枸杞泡水喝，同時(shí)要增加鍛煉。
2: 性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱。
3: 飲食方面：無(wú)力疲乏時(shí)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
4: 經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。
5: 充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時(shí)候也要按時(shí)休息。
6: 腳心按摩法，每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效，對(duì)中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。
二: 手淫是男性一種正常的為，但是手淫過(guò)度造成的危害是比較多，比如前列腺炎、腎虛等這些情況，如果想治療腎虛，首先一定需要戒除手淫，然后再?gòu)娘嬍成险{(diào)整。
十人九痔這個(gè)說(shuō)法不假，痔瘡絕對(duì)是日常生活之中常見的肝腸疾病，患病之后身體會(huì)出現(xiàn)多種癥狀，常見癥狀為肛門部位的疼痛、紅腫、瘙癢等，以及還會(huì)出現(xiàn)的癥狀為便秘不排便等，此外痔瘡還會(huì)反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，這是怎么回事？
1、長(zhǎng)期不良飲食習(xí)慣
痔瘡這個(gè)疾病之所以會(huì)反復(fù)發(fā)作和長(zhǎng)期不良飲食習(xí)慣有關(guān)系，這些飲食習(xí)慣為平時(shí)吃的食物過(guò)于精細(xì)，經(jīng)常吃辣椒、辣醬、胡椒等辛辣油膩等刺激性食物，以及還和大量飲酒長(zhǎng)期飲酒等有關(guān)系，若是患痔瘡康復(fù)之后還存在這些不良飲食習(xí)慣，就會(huì)使得痔瘡反反復(fù)復(fù)不斷的發(fā)作。
2、不注意個(gè)人衛(wèi)生
痔瘡生長(zhǎng)的位置也就是處在肛門的位置，這個(gè)地方是糞便必經(jīng)通道，所以如果每天不進(jìn)行肛門清洗，就會(huì)使得肛門周圍滋生大量病毒、細(xì)菌等，這也是會(huì)導(dǎo)致痔瘡會(huì)反復(fù)發(fā)作，為了避免因?yàn)檫@個(gè)原因發(fā)病，大家在日常生活之中應(yīng)該做到的就是注意個(gè)人衛(wèi)生。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)
若是在日常生活之中長(zhǎng)時(shí)間坐著、站著就會(huì)缺乏運(yùn)動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)可能會(huì)造成肛門處血液無(wú)法流通，這樣也是會(huì)引起痔瘡這個(gè)疾病的反復(fù)發(fā)作，外加身體抵抗力下降，也是會(huì)導(dǎo)致痔瘡這個(gè)疾病的反反復(fù)復(fù)的發(fā)作。
4、排便習(xí)慣不良
生活之中很多人沒有一個(gè)規(guī)律定時(shí)的排便習(xí)慣，而且排便的時(shí)候經(jīng)常玩游戲、玩手機(jī)等，這樣就會(huì)導(dǎo)致排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，從而引起腹部壓力大、靜脈血液不能正常流通等，這些均是會(huì)使得痔瘡的反復(fù)發(fā)作。
5、便秘長(zhǎng)期得不到解決
習(xí)慣性便秘、排便困難患者會(huì)因?yàn)橛昧ε疟恪⑾露走^(guò)久等引起肛門充血、受壓等，從而也是會(huì)使得已經(jīng)康復(fù)的痔瘡再次反復(fù)的發(fā)作。
十人九痔這個(gè)說(shuō)法不假，痔瘡絕對(duì)是日常生活之中常見的肝腸疾病，患病之后身體會(huì)出現(xiàn)多種癥狀，常見癥狀為肛門部位的疼痛、紅腫、瘙癢等，以及還會(huì)出現(xiàn)的癥狀為便秘不排便等，此外痔瘡還會(huì)反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，這是怎么回事？
1、長(zhǎng)期不良飲食習(xí)慣
痔瘡這個(gè)疾病之所以會(huì)反復(fù)發(fā)作和長(zhǎng)期不良飲食習(xí)慣有關(guān)系，這些飲食習(xí)慣為平時(shí)吃的食物過(guò)于精細(xì)，經(jīng)常吃辣椒、辣醬、胡椒等辛辣油膩等刺激性食物，以及還和大量飲酒長(zhǎng)期飲酒等有關(guān)系，若是患痔瘡康復(fù)之后還存在這些不良飲食習(xí)慣，就會(huì)使得痔瘡反反復(fù)復(fù)不斷的發(fā)作。
2、不注意個(gè)人衛(wèi)生
痔瘡生長(zhǎng)的位置也就是處在肛門的位置，這個(gè)地方是糞便必經(jīng)通道，所以如果每天不進(jìn)行肛門清洗，就會(huì)使得肛門周圍滋生大量病毒、細(xì)菌等，這也是會(huì)導(dǎo)致痔瘡會(huì)反復(fù)發(fā)作，為了避免因?yàn)檫@個(gè)原因發(fā)病，大家在日常生活之中應(yīng)該做到的就是注意個(gè)人衛(wèi)生。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)
若是在日常生活之中長(zhǎng)時(shí)間坐著、站著就會(huì)缺乏運(yùn)動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)可能會(huì)造成肛門處血液無(wú)法流通，這樣也是會(huì)引起痔瘡這個(gè)疾病的反復(fù)發(fā)作，外加身體抵抗力下降，也是會(huì)導(dǎo)致痔瘡這個(gè)疾病的反反復(fù)復(fù)的發(fā)作。
4、排便習(xí)慣不良
生活之中很多人沒有一個(gè)規(guī)律定時(shí)的排便習(xí)慣，而且排便的時(shí)候經(jīng)常玩游戲、玩手機(jī)等，這樣就會(huì)導(dǎo)致排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，從而引起腹部壓力大、靜脈血液不能正常流通等，這些均是會(huì)使得痔瘡的反復(fù)發(fā)作。
5、便秘長(zhǎng)期得不到解決
習(xí)慣性便秘、排便困難患者會(huì)因?yàn)橛昧ε疟恪⑾露走^(guò)久等引起肛門充血、受壓等，從而也是會(huì)使得已經(jīng)康復(fù)的痔瘡再次反復(fù)的發(fā)作。
腎為先天之本，是五臟六腑的根基，腎氣虛實(shí)變化，主宰人一生的生長(zhǎng)發(fā)育，如果人體出現(xiàn)腎虛，就會(huì)引起身體各部分不適，那么手淫導(dǎo)致的腎虛是什么類型呢？
手淫引起的早泄，屬于陰虛還是陽(yáng)虛?
手淫引起的癥狀主要表現(xiàn)為腎陰虛，腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,男性陽(yáng)痿、遺精早泄等,也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀;
腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等;
而出現(xiàn)早泄的原因很多,如前列腺炎,精囊炎,附睪炎,包皮過(guò)長(zhǎng),尿道炎癥,陰莖炎,龜頭炎,手淫過(guò)度,陰莖背部神經(jīng)過(guò)度敏感,外生殖器先天畸形,射精中樞反應(yīng)閾值過(guò)低等均可引起早泄.建議您及時(shí)到醫(yī)院做相對(duì)的檢查.在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療,必要時(shí)可以選擇早泄手術(shù).祝您健康!
有前列腺炎,陰囊瘙癢該怎樣才能治療好?
前列腺炎引起的陰囊瘙癢，是前列腺炎久治不愈，生活不注意個(gè)人衛(wèi)生所致。
指導(dǎo)建議：日常做好個(gè)人衛(wèi)生的調(diào)理，平常多清洗私處，勤換洗內(nèi)褲，多喝水多排尿，不要憋尿，不要吃刺激性食物，多吃些南瓜子、生蠔、黑豆等含微量元素鋅、硒的食物。具體到正規(guī)專科醫(yī)院進(jìn)行針對(duì)檢查，配合醫(yī)生指導(dǎo)治療。
割完包皮后龜頭下面有臭味是怎么回事?
要考慮是不是感染發(fā)炎才出現(xiàn)的臭味。這種情況比較常見，除此之外部分患者在割包皮后會(huì)出現(xiàn)腫脹、出血、疼痛等情況。
很多人都有年輕的時(shí)候，誰(shuí)還沒看過(guò)什么小黃片，打過(guò)手槍啊，但是在年輕的時(shí)候，過(guò)度縱欲導(dǎo)致腎虛，那么手淫導(dǎo)致的腎虛該如何治療呢?
1、常打太極拳
練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。
2、每天自我按摩腰部
兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
3、每天搓腳心
兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
4、每天做縮肛運(yùn)動(dòng)
全身放松，自然呼吸;呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。
5、每天做一套簡(jiǎn)易體操如果有時(shí)間，也可連續(xù)做多次
(1)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
(2)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。
(3)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。
(4)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。
6、中藥調(diào)理。中醫(yī)博大精深，可以找個(gè)中醫(yī)院開些中藥調(diào)理。
本文導(dǎo)讀：俗話說(shuō)：男怕傷肝，女怕傷腎。這也說(shuō)明女性補(bǔ)腎的重要性。那么女性腎虛對(duì)身體有什么影響呢？女性腎虛會(huì)導(dǎo)致衰老嗎？下面我們就來(lái)了解一下。
腎虛是女人衰老的主要原因
腎臟這一對(duì)雙胞胎姐妹安靜地躺在人體腰部1-3椎體左右兩側(cè)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為 腎藏精 （不要一提到 精 就認(rèn)為是男人的專利，此 精 非彼 精 ，這里所說(shuō)的精氣是人體生長(zhǎng)發(fā)育及各種生理活動(dòng)的基礎(chǔ)），是 先天之本 ，影響人體的生長(zhǎng)發(fā)育、生殖、代謝、免疫力強(qiáng)弱、大腦發(fā)育、血液循環(huán)等各項(xiàng)生理活動(dòng)。也就是說(shuō)，女性外在的顏色枯榮、內(nèi)在的生命活力都受控于腎臟的虛實(shí)，而 腎虛 正是導(dǎo)致女性衰老的主要原因。
女人腎虛的六大威脅
腎虛 的女人會(huì)出現(xiàn)失眠、性欲降低、月經(jīng)紊亂、眼瞼腫脹、肥胖、血壓升高等癥狀，再加上女性在特有的經(jīng)期、孕期、哺乳期容易因腎中 精氣 不足導(dǎo)致 腎虛 。下面筆者列出了 腎虛 給女人帶來(lái)的種種變化，希望能引起大家關(guān)注。
第一，腎虛會(huì)讓更年期早早現(xiàn)身。
這是所有中年女性最關(guān)注的問(wèn)題。所謂更年期，無(wú)需更多解釋，是連上帝都無(wú)法改變的女性生理過(guò)程。一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期，而 腎虛 女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為虛癥的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的 腎虛 之人衰老速度較快?，F(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見腎虛癥。說(shuō)到這里就明白了：腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現(xiàn)更年期癥狀也就不足為奇了。
要改變這種狀態(tài)，休息非常重要，當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，如打太極拳。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以腰部為樞紐，因?yàn)?。腎位于腰部，所以非常適合腎虛者。相信在這慢節(jié)奏的一招一式后面，會(huì)歸還腎虛者的健康與美麗。
第二，腎虛讓女性面色無(wú)華、眼瞼浮腫。
很多女人在清晨起床后照照鏡子，都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)完全陌生的自己：眼瞼浮腫（有時(shí)候波及到下肢，不知你是否注意到）、出現(xiàn)難看的黑眼圈、面色蒼白無(wú)光。千萬(wàn)不可簡(jiǎn)單地認(rèn)為由于沒有化妝，其根本原因也許還是在于腎虛。
中醫(yī)認(rèn)為腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無(wú)光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題。
解決這個(gè)問(wèn)題就要做到：睡前少喝水，做做強(qiáng)腎操。具體是兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。
手淫是一種自慰的方法，適度的手淫對(duì)健康不會(huì)造成影響，但是如果過(guò)度手淫，危害是比較大的，尤其是對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，在這方面一定要有所注意，經(jīng)常手淫自慰，往往會(huì)影響情緒低沉，導(dǎo)致飲食不良，使身體的體質(zhì)下降，會(huì)比較嚴(yán)重的影響身體的發(fā)育，甚至導(dǎo)致發(fā)育停滯，或者是畸形的情況出現(xiàn)，在這方面一定要有所注意。
手淫會(huì)影響發(fā)育嗎
1、青少年在發(fā)育期就開始手淫的話，會(huì)造成身體發(fā)育的嚴(yán)重不良，發(fā)育的停滯和畸形。
2、身高發(fā)育會(huì)嚴(yán)重受限，身材矮小，身體瘦弱或者虛胖。
3、因?yàn)槭忠斐赦}質(zhì)大量快速的流失，同時(shí)手淫射精會(huì)造成人體內(nèi)你的骨髓和腦髓的人生根本基礎(chǔ)性戰(zhàn)略精華的大量流失。
4、因?yàn)榈谌龡l，手淫的你，骨頭和骨架會(huì)變得細(xì)小，你的全身的骨頭都會(huì)有不同程度的畸形(視你的手淫的開始年齡，頻率和次數(shù)的不同)。你很有可能會(huì)雞胸駝背，一副窩囊無(wú)能的早衰的掃帚星樣子，人見人人厭惡。
5、手淫嚴(yán)重的傷害殺傷你的智商，智力。無(wú)論你曾經(jīng)的學(xué)習(xí)成績(jī)有多么的拔尖和輝煌，倘若你染上可怕的手淫，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)如飛流直下三千尺一般的壯觀的下降就連你自己也不敢相信：這就是我的成績(jī)。
6、你會(huì)因?yàn)榭膳碌氖忠?，僅僅幾年之后，就會(huì)從學(xué)校的尖子生變成平庸的學(xué)生，如果你還不徹底的醒悟和戒除手淫，那么你就會(huì)變成學(xué)校的垃圾和人渣生。
男性手淫會(huì)導(dǎo)致陰莖短小嗎？
手淫導(dǎo)致陰莖短小怎么回事?我今年19歲，從13歲開始頻繁手淫，導(dǎo)致現(xiàn)在身體瘦弱，陰莖自然狀態(tài)下2公分，勃起時(shí)9公分，現(xiàn)在停止手淫陰莖也不增長(zhǎng)了。我該怎么辦?
手淫習(xí)慣并不會(huì)影響陰莖長(zhǎng)度，陰莖發(fā)育不好和包皮過(guò)長(zhǎng)，包莖，性激素分泌不足和染色體異常等有關(guān)系。建議你到正規(guī)的男科醫(yī)院進(jìn)行檢查，查明原因，針對(duì)性進(jìn)行治療。
一般來(lái)說(shuō)，中國(guó)正常男性的陰莖在皮疲軟態(tài)下有5-6厘米，勃起以后大概就是10-12厘米。小于這種狀態(tài)的視為陰莖短小。有的書上也稱手淫為自慰，有90%的男人和70%的女人有手淫的習(xí)慣。這是一個(gè)正常的，普遍存在的現(xiàn)象。
在生活中，相信不少人都有過(guò)手淫的經(jīng)歷，手淫是一種生理發(fā)泄方式，如果偶爾為之對(duì)身體不會(huì)有什么影響，但是如果手淫過(guò)于頻繁就會(huì)導(dǎo)致腎虛等問(wèn)題。如果手淫過(guò)度引起腎虛應(yīng)該怎么調(diào)理呢？
一: 手淫腎虛的日常調(diào)理
1: 首先如果是已婚人士最好戒掉手淫,過(guò)正常的性生活,未婚人士可適當(dāng)手淫減輕壓力,不過(guò)不能過(guò)頻,一周一次為宜。
2: 腎虛癥狀較輕者，可吃一些補(bǔ)腎的食品。如蛤蜊、烏龜肉、淡菜、鮑魚、海燕、海參、鹿角、鹿鞭、鹿茸.狗肉.羊肉等等.日常可以做成粥,湯或菜都可以。
3: 腎虛癥狀較嚴(yán)重者，可以根據(jù)腎虛類型，適量增減補(bǔ)腎藥材，像山藥,肉桂,菟絲子,杜仲,鹿茸等都是不錯(cuò)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)補(bǔ)品,不過(guò)記住不可自己盲目進(jìn)補(bǔ),要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量服用。
4: 平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng),可以做俯臥撐,仰臥起坐.這些運(yùn)動(dòng)不但能增強(qiáng)體質(zhì),而且還有助天戒掉頻繁手淫的壞毛病。
二: 補(bǔ)腎食物
1: 黑芝麻黑芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
2: 淡菜淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實(shí)蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功能。適用于男子性功效阻攔、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡性功效。
3: 黑米黑米是稻米中的珍貴品種，屬于糯米類。它具有“滋陰補(bǔ)腎、健身暖胃、明目活血”，“清肝潤(rùn)腸”，“滑濕益精、補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長(zhǎng)期食用可延年益壽。
三: 腎臟的主要功能之一就生成尿液，當(dāng)人體內(nèi)水分過(guò)多或過(guò)少時(shí)，由腎臟對(duì)尿量進(jìn)行調(diào)節(jié)，保持體內(nèi)水分平衡。如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液，保護(hù)腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。
很多人在年輕的時(shí)候，由于年少輕狂，性沖動(dòng)比較明顯，造成手淫過(guò)度，導(dǎo)致腎虛等等一些癥狀，那么過(guò)度手淫有哪些危害呢？
過(guò)度手淫的表現(xiàn)
(1)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢(mèng)，頭昏，心悸等。
(2)泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會(huì)陰部不適、腰酸無(wú)力、性欲減退、陽(yáng)痿、早泄、不射精等。以致于看書看報(bào)或?qū)W習(xí)時(shí)間不長(zhǎng)就頭暈?zāi)X脹，長(zhǎng)期頻繁手淫?？稍斐蓢?yán)重的精神負(fù)擔(dān)，由于射精頻繁，可造成精液質(zhì)量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時(shí)不能射精，均可能影響生育。
中醫(yī)論證
中醫(yī)理論認(rèn)為，手淫自慰和房勞過(guò)度，都是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因，以致于出現(xiàn)男子遺精、滑精、陽(yáng)痿、早泄或射精困難，以及腰酸腿軟、耳鳴脫發(fā)等性功能衰退癥狀;女子手淫可以發(fā)生外陰炎、陰道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者還可以引起骨盆呢瘀血而腰痛，或者導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和精神病。
手淫的危害
由于遺傳和生活條件不同，個(gè)人體質(zhì)和性功能有所差異，而在不同階段，手淫的影響也不相同：如青少年時(shí)手淫自慰，可使性腺工作失常，對(duì)正常發(fā)育不利;結(jié)婚前手淫自慰成習(xí)的男性和一個(gè)從沒有手淫的女性結(jié)婚，男子因婚前手淫自慰過(guò)多，腎精虛虧，腎水枯竭，陽(yáng)氣衰微，性欲高潮早退，必不能使女方性欲獲得滿足，造成男方苦惱、追悔，女方不滿、猜忌，從而影響夫妻感情，甚至造成家庭破裂。
手淫自慰過(guò)度就需要防治。
防治手淫關(guān)鍵在于：對(duì)手淫要正確對(duì)待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強(qiáng)精神文明建設(shè)和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過(guò)于集中。注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過(guò)飽，睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò)重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵(lì)男女參加社會(huì)活動(dòng)，減少對(duì)異性的敏感，避免早戀。
對(duì)犯有手淫自慰習(xí)慣的青少年，不宜嚴(yán)加指責(zé)，應(yīng)幫助他們，建立信心與決心戒除手淫自慰，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會(huì)加重他們的思想負(fù)擔(dān)。如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對(duì)癥治療，消除患者的不適。在以上前提下再配合藥物進(jìn)行治療。
手淫這個(gè)話題相信大家已經(jīng)不陌生了，小編也已經(jīng)不止一次的提到過(guò)手淫的危害了，可是還是有不少的網(wǎng)友因?yàn)槭忠瑢?dǎo)致了腎虛，他們都來(lái)問(wèn)小編怎么辦。今天小編告訴你，戒除手淫是關(guān)鍵。
怎么戒除手淫
1.有欲望了那立即做俯臥撐 做到精疲力盡那欲望自然消除，其他能做的運(yùn)動(dòng)也可以。
2.每天十點(diǎn)以前睡覺最好了。
3.吃飯上照常吃飯即可，一般不用補(bǔ)。
4.洗澡時(shí)候不要過(guò)分清潔下體，也不要對(duì)著鏡子看。洗澡一般10多分鐘足夠了。
5.早上醒來(lái)如果不困了那便立即起床就好不要在被窩里呆著。
6.盡量不要自己一個(gè)人獨(dú)處，多多和伙伴玩。
7.任何黃色的東西都不要看 這是個(gè)坎，過(guò)不去就容易陷進(jìn)去一定做到。
戒除壞習(xí)慣后，應(yīng)該怎么補(bǔ)腎呢?
1、規(guī)律作息，規(guī)律鍛煉身體。規(guī)律作息，規(guī)律鍛煉身體可以幫助恢復(fù)，固腎功、鐵板橋、山背功對(duì)于身體的恢復(fù)都很好。
2、食療養(yǎng)生。固腎功、站樁、鐵板橋和食療，食療的話牡蠣、山藥、芡實(shí)、薏苡仁、黑棗、黑芝麻、黑豆都很好。
