秋霧有毒 霧天多吃豆腐牛奶
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秋天大霧濃重，有專家稱，秋天的霧中含有大量有害物質(zhì)，毒性很強(qiáng)，應(yīng)多吃豆腐牛奶。下面就和小編一起了解一下吧。
霧是空氣中水氣豐沛時(shí)發(fā)生的凝結(jié)現(xiàn)象。霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，其含量是普通大氣水滴的幾十倍，對人體健康構(gòu)成巨大威脅。大霧對呼吸系統(tǒng)影響最大，可以引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘發(fā)作等疾病。另外，霧氣持續(xù)不散，會(huì)加重老年人循環(huán)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。
秋霧有毒 霧天多吃豆腐牛奶
由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會(huì)引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。此外，由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓，有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。
大霧對人體健康的危害如此之大，如何預(yù)防呢？專家建議，首先要躲霧，霧天盡量不要出門行走，更不要早起鍛煉，否則會(huì)造成呼吸加深、加快，從而更多地吸收到霧中的有害物質(zhì)。非出門行走不可的，最好戴上口罩，防止毒霧由鼻、口侵入肺部。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。同時(shí)，要注意調(diào)節(jié)情緒，避免傷害身體。
由于老人和兒童的抵抗力較弱，專家建議老年人要保持科學(xué)的生活規(guī)律，避免過度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時(shí)要補(bǔ)充維生素D.
大霧雖然是個(gè)無形殺手',但只要注意防范，注意合理的飲食安排，那也沒有什么可怕的！專家這樣說道。
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“霾”在我國古代就有記載，但和現(xiàn)代的霧霾并不一樣。秋冬季節(jié)，空氣質(zhì)量下降，霧霾厚重，那么霧霾的危害究竟有哪些？一起來看看。
什么是霧霾？
如今的霧霾，主要指包括數(shù)百種大氣顆粒物(PM)，比如硫酸鹽、硝酸鹽等無機(jī)成分，以及有機(jī)氣溶膠粒子等有機(jī)成分，還包括了微量金屬元素、碳元素等?？傊F霾的有害成分多且雜。如果PM值為2.5，這說明霧霾很大，對人們身體傷害更大，這種環(huán)境的天氣不宜出行。
【霧霾的危害】
1、危害心腦血管系統(tǒng)健康
長期處于霧霾的天氣，對我們心腦血管系統(tǒng)健康影響極其大，且霧霾天的低氣壓還易使人產(chǎn)生負(fù)面情緒，從而誘發(fā)某些疾病發(fā)作，比如高血壓、中風(fēng)、冠心病等。吸入霧霾過多會(huì)導(dǎo)致機(jī)體慢性缺氧，影響血液循環(huán)，也影響心腦血管系統(tǒng)的正常工作。
2、危害呼吸系統(tǒng)健康
霧霾是顆粒物，她肉眼看不見但可以通過呼吸進(jìn)入人體。如果霧霾顆粒長期在人體沉積的話，對我們的呼吸道健康影響是很大的，很容易誘發(fā)某些疾病發(fā)作，比如哮喘。霧霾對肺功能也是負(fù)面的，會(huì)導(dǎo)致肺功能下降。
3、增加患癌的幾率
霧霾天還會(huì)成為傳染病的保護(hù)衣，某些傳染性的細(xì)菌、病毒活性在霧霾天活性增強(qiáng)，從而某些傳染病發(fā)病率升高，也大大提高患癌的幾率。
以上就是霧霾對人健康的負(fù)面影響，在霧霾天建議戴口罩出現(xiàn)。
霧是由水汽組成，水汽遇冷就結(jié)霧，霧本身并不是一種污染。和單純的霧相比，“霾”又稱大氣棕色云，由細(xì)小顆粒物組成，是空氣遭受污染的產(chǎn)物。污染的主要來源是熱電排放、工業(yè)尤其是重化工生產(chǎn)、汽車尾氣、冬季供暖、居民生活(烹飪、熱水)，以及地面灰塵。組成霾的顆?；驹谖⒚琢考?，顆粒直徑越小，對健康危害越大。
呼吸系統(tǒng)
霧霾天對呼吸系統(tǒng)影響最大，這已成為多數(shù)人的共識(shí)。呼吸系統(tǒng)與外界環(huán)境接觸最頻繁，且接觸面積較大，數(shù)百種大氣顆粒物能直接進(jìn)入并黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，并且大部分會(huì)被人體吸入。其次，霧霾天氣導(dǎo)致近地層紫外線減弱，容易使得空氣中病菌的活性增強(qiáng)，細(xì)顆粒物會(huì)“帶著”細(xì)菌、病毒，來到呼吸系統(tǒng)的深處，造成感覺不適。
心血管系統(tǒng)
霧霾天空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。霧大的時(shí)候，水汽含量非常高，人們在戶外活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)時(shí)，汗液不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。而且，濃霧天氣壓比較低，人會(huì)產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓自然會(huì)有所增高。另外，霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。
內(nèi)分泌系統(tǒng)
霧霾對精液質(zhì)量的影響主要表現(xiàn)在后期。霧霾中的可吸入物質(zhì)進(jìn)入人體血液循環(huán)，會(huì)逐漸堆積在人體各個(gè)器官，包括精液工廠的陰囊。此外，由于生殖泌尿系統(tǒng)是人體代謝最快的組織，當(dāng)由外界吸入的顆粒進(jìn)入人體血液循環(huán)時(shí)首先要受影響的就是生殖泌尿系統(tǒng)，會(huì)引起一些列生殖泌尿系統(tǒng)病變，比如腎衰竭、尿毒癥、少精、精子畸形、前列腺增生等。
神經(jīng)系統(tǒng)
哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院證明，陰霾天中的顆粒污染物不僅會(huì)引發(fā)心肌梗死，還會(huì)造成心肌缺血或損傷。霧霾不僅傷害器官，更在無形之中影響著神經(jīng)系統(tǒng)。鐘南山曾介紹，美國第65屆老年醫(yī)學(xué)會(huì)年會(huì)有個(gè)結(jié)論，空氣中pM2.5增加10微克/立方米，人的腦功能就會(huì)衰老3年。
戴好口罩再出門
為了防止霧害，首先應(yīng)做到大霧天戴好口罩再出門，防止毒霧由口鼻侵入肺部，有晨練習(xí)慣的人，應(yīng)停止戶外活動(dòng)。因?yàn)槊刻?點(diǎn)到11點(diǎn)是污染較為嚴(yán)重的時(shí)段，相對而言，晚間的空氣較為清潔，有晨練習(xí)慣的市民不妨把鍛煉放在晚間
做好個(gè)人衛(wèi)生
霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，因此霧天外出歸來應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
重視居室衛(wèi)生
大霧天氣尤其要重視居室衛(wèi)生。每天記得開窗換氣，保證空氣清新。及時(shí)打掃房間衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。
調(diào)節(jié)情緒、飲食清淡
由于霧天日照少、光線弱、氣壓低，有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。建議大家保持科學(xué)的生活規(guī)律，避免過度勞累，多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。
采取預(yù)防措施
為預(yù)防霧霾的危害，增加身體抵抗力，人們還可以自己制作生姜紅棗湯（生姜5-6克，紅棗10克，加兩碗水放紅糖）飲用。這樣可以增強(qiáng)人體抵抗力，以預(yù)防霧害。
有人專門對霧霾進(jìn)行一個(gè)數(shù)據(jù)調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)它不但影響周圍的環(huán)境，對人體以及自然界有很大的危害，以至于越來越多人倡導(dǎo)保護(hù)環(huán)境的主題活動(dòng)。但對于它帶來的危害，我們應(yīng)該如何做才能減少它對自身帶來的傷害？
養(yǎng)生是任何人群比較關(guān)注的，但養(yǎng)生并不只是簡單利用科學(xué)合理的方法就可以使自身達(dá)到健康的狀態(tài)，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)都是不同的。科學(xué)合理主要是有針對性的，而對于霧霾給人體帶來的危害，這時(shí)應(yīng)該如何做才能使人體走向健康？
1、增加水的攝入量
該種天氣主要會(huì)對人的呼吸道造成傷害，所以第一個(gè)要注意的就是常喝水，尤其是比較特殊的人群，如老人、孩子、孕婦、心臟病人、有呼吸系統(tǒng)疾病患者等，水是生命的基礎(chǔ)，人體的一切代謝都離不開水分的參與。只有充足飲水，才能保證代謝的順利進(jìn)行，有利于有毒有害物質(zhì)的排出。最好飲用白開水，或選擇茶水、銀耳蓮子湯、果汁等形式補(bǔ)充水分也可以。
增加水的攝入量可緩解霧霾給人體帶來的危害
2、適量補(bǔ)充維生素D
周圍環(huán)境的污染會(huì)影響到人們的各個(gè)方面，在多霧的季節(jié)里，再加上霾，這更會(huì)影響人們的生活。經(jīng)常出現(xiàn)霧霾的天氣會(huì)使日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D.所以，對于這樣的天氣，要有針對性的維生素補(bǔ)充，而不是等到身體發(fā)出疾病的信號(hào)才開始關(guān)注。
3、膳食纖維的攝入
人體養(yǎng)生最離不開的就是飲食，而對于這種天氣，人體當(dāng)然離不開膳食纖維的攝入。它在抗霧霾這里能助一臂之力，因?yàn)樯攀忱w維有一定的吸附能力，對于從口腔進(jìn)入體內(nèi)的雜質(zhì)、重金屬、有害物質(zhì)有一定的吸附作用，并且膳食纖維還有利于糞便的排出，對于清理腸道、維持腸道微生態(tài)平衡具有重要的意義。平時(shí)多食用新鮮蔬菜、水果、粗糧、薯類等。
4、攝入含多糖的食物
從多糖這一詞匯讓多數(shù)人誤解成食用含糖較高的食物，其實(shí)這里所指的多糖意義重大，對人體抗病毒等有很重要的作用。功能性多糖往往有一定的膠質(zhì)粘性，可有效吸附胃腸道中的有毒有害物質(zhì)，加速其排出，研究表明某些多糖還有一定的抗菌、消炎、抗病毒等生物活性。而海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、香菇、杏鮑菇等富含功能性多糖的菌藻類食物。
攝入含多糖的食物可緩解霧霾給人體帶來的危害
結(jié)語：無論周圍環(huán)境多惡劣，人體自身必須要做好相應(yīng)的防護(hù)措施，無論是外部還是身體內(nèi)部。飲食與運(yùn)動(dòng)都可以達(dá)到給人體排毒的效果，另外愉悅的心情以及良好的生活習(xí)慣也是相當(dāng)?shù)闹匾?/p>
有研究顯示女人比男人更易感到累。的確，女人需要承擔(dān)的工作太多了，如需要養(yǎng)育子女，承擔(dān)家務(wù)以及工作等等。那么，女性應(yīng)該如何緩解疲勞？其實(shí)緩解疲勞的方法有很多，可以多按摩身體、多吃些抗疲勞的食物。下面就和小編一起來看看吧。
研究稱女人比男人更容易累
美國疾病控制和預(yù)防中心一項(xiàng)調(diào)查顯示，有15%的女性和10%的男性表示感到很累或疲憊,而在年齡在18歲-44歲之間的男性和女性，這個(gè)差距進(jìn)一步擴(kuò)大，有9%的男性和16%的女性有此感覺。
由調(diào)查結(jié)果可以看出，女人比男人更容易感到很累或疲憊,而導(dǎo)致這種結(jié)果的原因，則可能是以下幾種。
1、女性需要養(yǎng)育子女
養(yǎng)育年幼的子女，簡直讓人精疲力盡,25歲是女性初次生育的平均年齡，這有助于解釋為什么在18-44歲的男女之間，疲憊感差距較大。
2、女性相當(dāng)于兼任了兩份工作
雖然我們一直提倡男女平等,但事實(shí)上，在家庭生活中，女性仍然更多的承擔(dān)了家務(wù)勞動(dòng)和養(yǎng)育子女的責(zé)任，對于職業(yè)女性來說，這就相當(dāng)于同時(shí)擁有工作和家務(wù)兩份工作.
3、女性更難以拋開煩惱
女性如果遇到煩心事，會(huì)比男性更難以放下，甚至可能影響到睡眠。
4、女性更易長期緊張
沒有什么能像充滿壓力的每一天一樣，耗盡你的所有精力。
女人疲勞怎么辦？
女性疲勞怎么辦？有什么方法可以緩解女性疲勞？一方面可以試試用拳頭按壓、聞一聞薄荷油等方法；另一方面還要多吃些緩解疲勞的食物。
適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)
睡覺可不是能消除疲勞的最好方法，而應(yīng)該適當(dāng)做一些體育運(yùn)動(dòng)，如打打球、做做操等強(qiáng)度不大的有氧運(yùn)動(dòng)，當(dāng)大腦的氧氣供應(yīng)充足時(shí)，疲勞自然消失。
拳頭按壓
拳頭握緊，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會(huì)有一種放松的感覺，能釋放疲憊感。
百用薄荷
天熱讓人熱昏頭，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
另外，檸檬和葡萄柚能提升效率50%以上，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元?dú)?，有更?qiáng)的提神效果。
粗鹽泡腳
有時(shí)疲憊感不僅是在上班時(shí)刻，有時(shí)下班回家全身癱軟，感覺萎靡，完全無力狀態(tài)。
請?jiān)谕肜锾砑?~3湯匙海鹽或巖鹽和3~4滴你喜歡的精油調(diào)勻，之后加入已盛入溫水的臉盆中溶解，將雙腳浸泡其中，熱熱的水溫不僅紓解腳的疲累，也讓你全身放松，舒服愜意。水溫要高過體溫。若不知選擇什么精油，建議夏季不妨用檸檬或檸檬香茅。
科學(xué)飲食
女性為了避免疲勞，要注意飲食均衡，多喝牛奶，適當(dāng)補(bǔ)充糖分和碳水化合物。
1、飲食平衡是關(guān)鍵
平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養(yǎng)不良引起的身體虛弱。以下規(guī)則需要遵守：每餐一個(gè)水果每天兩次蔬菜；食用含有電淀粉的食物，但不要過量；每天一次肉、魚或者蛋；最后還有每餐必不可少的奶制品。
2、適當(dāng)補(bǔ)充糖分和碳水化合物
作為最基本的營養(yǎng)成分，糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人們所有器官的運(yùn)行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天。50%-55%的體能補(bǔ)充都要依靠糖分。
最為有利的是復(fù)合糖，因?yàn)樗粫?huì)很快被身體消耗，可以常時(shí)間補(bǔ)充能量。以下食品都含有豐富的復(fù)合糖：面點(diǎn)、米飯、面包、干菜等。不過，沒有必要每餐都食用，一天一次就足夠了。
3、多吃水果蔬菜
大腦正常工作需要多種維生素和礦物質(zhì)。B族維生素和維生素C對于維持人體的智力和體力尤為重要。葉酸是人體生長發(fā)育以及神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)行所不可缺少的維生素，有利于提高學(xué)習(xí)能力和記憶力。綠色帶葉蔬菜、甜瓜和草莓中葉酸的含量最高。維生素C有助于保持認(rèn)識(shí)活動(dòng)的有效進(jìn)行。維生素C含量多的蔬菜和水果有番石榴、香芹、甜椒、獼猴桃、草莓和橙子等。所以每天保證要吃1~2 個(gè)水果、500克的蔬菜。
4、吃干果
在進(jìn)行體力和腦力活動(dòng)之后，可以嚼一些干果或果干等，能快速補(bǔ)充體力。所以應(yīng)常在書包里放一些杏干、杏仁或榛子等，以備不時(shí)之需。
5、吃含咖啡因食物
可以攝入茶葉、咖啡、巧克力等含咖啡因食物?？Х饶茉黾雍粑l率和深度，促進(jìn)腎上腺分泌，興奮神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)抗疲能力。
6、多吃高蛋白食物
多吃豆腐、牛奶、豬牛羊肉、魚類等高蛋白食物，因?yàn)槿绻麩崃肯倪^大，容易使人疲勞，及時(shí)補(bǔ)充熱量，可消除疲勞。
7、吃富含維生素的食品
鮮棗，柑橘、番茄、土豆、動(dòng)物肝腎、乳類、豌豆、紅薯、禽蛋、燕麥片、菠菜、萵苣等。
想要緩解疲勞的女性朋友不妨多吃上述食物！
“霧霾清肺茶”防霧霾其實(shí)不靠譜
配方：羅漢果20克，烏梅15克，百合10克，廣金錢草10克，羅布麻10克，煎水代茶飲，每天數(shù)次。功效：清肺，潤肺抗病毒，溫中行氣，潤肺養(yǎng)陰、化痰散結(jié)。這款霧霾清肺茶是真的嗎?答案：不靠譜。
專家說：“防霧霾以祛濕化濁為主，其中羅漢果、百合等確實(shí)有潤肺止咳作用，但廣金錢草有利濕的作用，不用于清肺，肺病患者不宜使用，羅布麻多用于降壓，對清肺效果不大，不建議高血壓患者自行服用?！?/p>
“為降低霾對身體造成的危害，請大家要注意首先是減少外出，特別是抵抗力弱的老人、兒童以及患有呼吸系統(tǒng)疾病的人盡量不要出門，必須外出時(shí)戴口罩?！遍L春市衛(wèi)生計(jì)生委疾病預(yù)防控制中心傳染病控制科科長姜雪敏說：“霾嚴(yán)重時(shí)應(yīng)關(guān)閉門窗，避免室外空氣進(jìn)入室內(nèi)造成污染?！?/p>
注意膳食營養(yǎng)，保持作息規(guī)律，避免過度勞累，多飲水，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時(shí)要補(bǔ)充維生素D。
減輕霧霾天對于呼吸系統(tǒng)的傷害，專家推薦幾款家常茶飲可以潤肺止咳。
1紅糖姜茶
姜性辛溫，陰虛體質(zhì)的人(常表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱，經(jīng)常口干、眼干等)、內(nèi)熱較重者(如患有肺熱燥咳、胃熱嘔吐)、肝炎患者、脫發(fā)者要慎用。
2銀耳茶
有滋陰降火、潤肺止咳的功效，適用于陰虛咳嗽。銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
3蜂蜜柚子茶
柚子富含維生素C，有提升免疫力、清熱去火、止咳化痰、潤燥，潤肺功效。
最近，我國各地區(qū)都出現(xiàn)了霧霾天。我們都知道霧霾對人體的危害是很大的，一定要及時(shí)的進(jìn)行肺部有害物質(zhì)的清理，否則就會(huì)患上各種疾病。在這里，為大家介紹7種可以幫助我們清理肺部有害物的食物，一起來看看吧。
中醫(yī)教你清理肺部污染物
清潔方法：多吃蘋果。美國國立衛(wèi)生研究院研究表明，經(jīng)常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經(jīng)常吃的人低33%,這是因?yàn)樘O果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。
多喝水，不吸煙。如果經(jīng)常處于吸煙環(huán)境，一定要多喝水，可以加速排出體內(nèi)有害物質(zhì)。有數(shù)據(jù)顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
吃什么能清理肺部污染物
黑木耳。多吃些黑木耳也可幫助我們的肺臟排毒。黑木耳中的一種植物膠質(zhì)有很強(qiáng)的吸附力，可以潤肺、清潔血液，如果經(jīng)常食用，還可有效的清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
豬血。豬血能較好地清除人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生一種消毒及潤腸的物質(zhì)，這種物質(zhì)能與進(jìn)入人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，然后通過排泄將這些有害物帶出體外，堪稱人體污物的清道夫.
半邊蓮。半邊蓮也稱祛痰菜，自古以來就被用來維護(hù)人類呼吸系統(tǒng)的健康。半邊蓮含有一種生物堿（山梗菜堿），不僅能夠清潔粘液阻塞，祛痰及清潔肺部，還有擴(kuò)展支氣管的作用，讓呼吸變得更順暢。
蜂蜜。蜂蜜是一種非常有益身體健康的食物，其性味甘平，能入脾經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)，可以潤肺、解毒、補(bǔ)中，蜂蜜經(jīng)常被用來治療咳嗽、肺燥癥狀。
檸檬。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。
薄荷。薄荷是一種具有舒緩作用的草本植物，對于呼吸疾病諸如咳嗽，感冒，喉嚨感染和鼻竇感染都十分有益。在薄荷油也存在一種化合物，具有強(qiáng)大的抗氧化功能，并能促進(jìn)消化，抗痙攣和祛痰。用薄荷泡茶或者加入菜肴中都能給肺部帶來清潔作用。
葡萄、葡萄中的有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。所以長期處于二手煙環(huán)境或者吸煙的女性朋友可以食用葡萄以達(dá)到清肺的效果。而且，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。
霧霾天時(shí)還要注意的就是應(yīng)盡量避免早上出門哦。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《秋霧有毒 霧天多吃豆腐牛奶》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬季霧霾養(yǎng)生”專題供您欣賞！
