奶漲的厲害但又?jǐn)D不出
養(yǎng)生的吃的。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪校藗?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供奶漲的厲害但又?jǐn)D不出，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
奶漲的現(xiàn)象在哺乳期很常見，主要是分泌的乳汁量比較多，孩子吃的太少，不能及時(shí)的將多余的乳汁排出體外造成的。不過，有些新手媽媽會(huì)采取一些措施擠奶，但乳汁并不能擠出來，不僅自己難受，而且還擔(dān)心會(huì)影響到胎兒的喂養(yǎng)。那么，奶漲的厲害但又?jǐn)D不出是怎么回事？
乳腺管不通暢，堵塞可以導(dǎo)致乳汁不能分泌出來，奶吸不出來導(dǎo)致憋脹疼痛，也容易引發(fā)急性乳腺炎。可以去醫(yī)院乳腺科或者聘請(qǐng)催乳師等，通過服用藥物或按摩促進(jìn)乳腺管的通暢，促進(jìn)乳汁分泌。
還可以使用熱敷的方法。熱敷過乳房后，可以給乳房按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，如果還有乳汁滲出，可以將乳汁擠在容器中。
用溫水浸泡乳房、洗熱水澡也有助于促進(jìn)乳腺通暢。用一盆溫?zé)崴旁谙ドw上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。如果乳房還是又脹又痛，媽媽可以洗一個(gè)熱水澡，然后一邊按摩乳房，感覺會(huì)舒服些。
斷奶后奶漲大約需要5-7天左右的時(shí)間。在這段時(shí)間內(nèi)，媽媽可以通過進(jìn)食一些回奶食物回奶，如麥芽、韭菜、苦瓜等食材和花椒茴香等調(diào)料，飲食宜清淡忌油膩和刺激性食物，不要喝滋補(bǔ)催乳的湯水，以免刺激乳汁分泌延長(zhǎng)奶漲時(shí)間。
斷奶后還有乳汁分泌
造成斷奶后還有乳汁分泌的原因有：
1、泌乳機(jī)制還沒停止。
2、高泌乳素血癥：如果斷奶后還有乳汁分泌，很有可能是得了高泌乳素血癥。這是由于內(nèi)分泌失調(diào)，泌乳素水平過高而導(dǎo)致的。如果媽媽有閉經(jīng)、月經(jīng)紊亂、分泌乳汁”等現(xiàn)象，就應(yīng)該到醫(yī)院去做一個(gè)詳細(xì)的檢查了。
3、腦部有垂體瘤：如果你腦部有垂體瘤，也會(huì)導(dǎo)致斷奶后還有乳汁分泌旺盛，腦部有垂體瘤也是引起高泌乳素血癥的原因之一。
4、乳房腫瘤：乳房腫瘤常見的現(xiàn)象有乳腺疼痛，乳頭溢液等等，如果斷奶后長(zhǎng)期有乳汁分泌的話，還是建議去醫(yī)院檢查一下身體。
5、乳腺增生：乳腺增生會(huì)引起你斷奶后還有乳汁分泌，如果你斷奶后，只是有少量的乳汁分泌，你可以不用擔(dān)心，只要及時(shí)就醫(yī)，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥即可。如果量很少的話，有可能是乳腺增生引起的。
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新生兒在很長(zhǎng)一段時(shí)間里都是需要依靠母乳來獲取營(yíng)養(yǎng)的，但很多孩子都不能很順利的吃到乳汁，最典型的就是乳房漲奶，有奶卻吃不到。這種情況的發(fā)生，讓做家長(zhǎng)的很擔(dān)心，肯定不能讓孩子一直餓著，解決的方法就成為了最關(guān)心的事情。那么，產(chǎn)婦乳房漲有奶不出來怎么辦？
產(chǎn)婦漲奶不通的原因
有的媽媽可能會(huì)因?yàn)轱嬍秤湍伒仍蛐纬赡汤覙拥摹靶“c(diǎn)”，造成乳腺管內(nèi)部被堵住，乳汁沒法正常排出；有的媽媽乳汁分泌太多，乳腺管來不及排出；也有媽媽心情不佳、壓力過大時(shí)會(huì)出現(xiàn)奶結(jié)。內(nèi)衣太緊壓迫乳房，媽媽背寶寶用的背巾卡得太緊，哺乳時(shí)媽媽總是用手指壓住乳房，寶寶吃奶拳打腳踢也會(huì)“踢傷”乳房。
產(chǎn)婦漲奶不通怎么辦
1、逐漸減少喂奶次數(shù)：減少漲奶情況發(fā)生的最好方法就是逐漸的來減少喂奶的次數(shù)，循序漸進(jìn)的減少，奶量自然就會(huì)逐漸減少，達(dá)到回奶的效果。突然斷奶，漲奶肯定會(huì)很嚴(yán)重的。
2、借助吸奶器：漲奶得很厲害的時(shí)候，用吸奶器吸出一部分乳汁，這樣會(huì)減緩漲奶的疼痛。而且不用擔(dān)心用了吸奶器，斷奶會(huì)斷不掉。因?yàn)槲唐魑淌遣惶珡氐椎?，這樣乳汁分泌也會(huì)逐漸減少。
3、熱敷：用吸奶器吸完乳汁后，用熱毛巾熱敷乳房，可以緩解脹痛。而且熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善。熱敷的時(shí)候，要注意避開乳暈和乳頭部位，因?yàn)檫@兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。
4、按摩：熱敷過乳房后，可以給乳房按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，如果還有乳汁滲出，可以將乳汁擠在容器中。
5、熱水澡：如果乳房還是又脹又痛，媽媽可以洗一個(gè)熱水澡，然后一邊按摩乳房，感覺會(huì)舒服些。
產(chǎn)婦在哺乳期的時(shí)候，有的時(shí)候會(huì)發(fā)生脹奶的情況，擠又?jǐn)D不出來，特別的難受，感覺到乳房脹痛，引起這種情況的原因比較多，比如說寶寶缺乏有效的吮吸，這導(dǎo)致母親的乳汁無法排出來，這就會(huì)發(fā)生乳汁積郁的情況，從而導(dǎo)致堵塞乳腺，造成脹奶，這時(shí)候可以采用一些方法來進(jìn)行緩解，要促進(jìn)乳汁排出。
奶脹了擠不出來怎么辦
乳腺管不通暢，堵塞可以導(dǎo)致乳汁不能分泌出來，奶吸不出來導(dǎo)致憋脹疼痛，也容易引發(fā)急性乳腺炎。可以去醫(yī)院乳腺科或者聘請(qǐng)催乳師等，通過服用藥物或按摩促進(jìn)乳腺管的通暢，促進(jìn)乳汁分泌。還可以使用熱敷的方法。熱敷過乳房后，可以給乳房按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，如果還有乳汁滲出，可以將乳汁擠在容器中。用溫水浸泡乳房、洗熱水澡也有助于促進(jìn)乳腺通暢。用一盆溫?zé)崴旁谙ドw上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。如果乳房還是又脹又痛，媽媽可以洗一個(gè)熱水澡，然后一邊按摩乳房，感覺會(huì)舒服些。斷奶后奶漲大約需要5-7天左右的時(shí)間。在這段時(shí)間內(nèi)，媽媽可以通過進(jìn)食一些回奶食物回奶，如麥芽、韭菜、苦瓜等食材和花椒茴香等調(diào)料，飲食宜清淡忌油膩和刺激性食物，不要喝滋補(bǔ)催乳的湯水，以免刺激乳汁分泌延長(zhǎng)奶漲時(shí)間。
造成斷奶后還有乳汁分泌的原因有：
1、泌乳機(jī)制還沒停止。2、高泌乳素血癥：如果斷奶后還有乳汁分泌，很有可能是得了高泌乳素血癥。這是由于內(nèi)分泌失調(diào)，泌乳素水平過高而導(dǎo)致的。如果媽媽有閉經(jīng)、月經(jīng)紊亂、分泌乳汁”等現(xiàn)象，就應(yīng)該到醫(yī)院去做一個(gè)詳細(xì)的檢查了。3、腦部有垂體瘤：如果你腦部有垂體瘤，也會(huì)導(dǎo)致斷奶后還有乳汁分泌旺盛，腦部有垂體瘤也是引起高泌乳素血癥的原因之一。4、乳房腫瘤：乳房腫瘤常見的現(xiàn)象有乳腺疼痛，乳頭溢液等等，如果斷奶后長(zhǎng)期有乳汁分泌的話，還是建議去醫(yī)院檢查一下身體。5、乳腺增生：乳腺增生會(huì)引起你斷奶后還有乳汁分泌，如果你斷奶后，只是有少量的乳汁分泌，你可以不用擔(dān)心，只要及時(shí)就醫(yī)，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥即可。如果量很少的話，有可能是乳腺增生引起的。
漲奶按摩手法
1、漲奶按摩手法
漲奶可以通過按摩的手法緩解。在洗凈自己的雙手后握住整個(gè)乳房,均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓,這樣做能幫助疏通乳腺管,促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過程中如果發(fā)現(xiàn)乳房的某一部位脹痛特別明顯,可在該處稍稍用力擠壓,排出淤積的乳汁,以防此處乳腺管堵塞,導(dǎo)致乳腺炎。
2、漲奶的原因是什么
漲奶主要是因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)乳汁及結(jié)締組織中增加的血量及水分所引起的。孕婦從孕末期就開始有初乳, 當(dāng)胎盤娩出后,泌乳激素增加,刺激產(chǎn)生乳汁,乳腺管及周圍組織膨脹,在產(chǎn)后第3、4天達(dá)到最高點(diǎn)。如果產(chǎn)婦在寶貝出世后未能及早哺喂,或哺喂的間隔時(shí)間太長(zhǎng),或乳汁分泌過多,孩子吃不完,均可使乳汁無法被完全移出,乳腺管內(nèi)乳汁淤積,讓乳房變得腫脹且疼痛。此時(shí)乳房變硬,乳頭不易含接,媽咪會(huì)因怕痛而減少喂奶次數(shù),進(jìn)而造成乳汁停流,加重漲奶。
3、漲奶吃什么好
活鯽魚500克,洗凈、背上剖十字花刀。兩面略煎后,烹黃酒,加清水、姜、蔥 等,小火燜燉20分鐘。絲瓜200克,洗凈切片,投入魚湯,旺火煮至湯呈乳白色后加鹽,3分鐘后即可起鍋。具益氣健脾、清熱解毒、通調(diào)乳汁之功。清燉烏骨雞 烏骨雞肉1000克,洗凈切碎,與蔥、姜、鹽、酒等拌勻,上鋪黨參15克、黃芪25 克。枸杞子15克,隔水蒸20分鐘即可。主治產(chǎn)后虛弱,乳汁不足。熘炒黃花豬腰。豬腰子500克,剖開,去筋膜臊腺,洗凈,切塊。起油鍋,待油至九成熱時(shí)放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時(shí),加黃花菜50克及鹽、糖適量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。有補(bǔ)腎通乳作用。
緩解漲奶的小妙招
1、讓寶寶盡早吸乳。由于寶寶的吸吮能力很強(qiáng),小嘴巴特別有力,因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管,使乳汁排得更加順暢。
2、吸奶器好幫手。建議選擇有調(diào)節(jié)吸奶強(qiáng)度功能的自動(dòng)吸奶器,可根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整吸奶器的壓力和速度。
3、寬大乳罩支托法。對(duì)于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩來加以支托,這樣不僅能改善乳房的血液循環(huán)、促進(jìn)淋巴回流,還有助于保持乳腺管的通暢,從而減少乳汁的淤積,減輕乳房的脹痛感。
4、飲食療法。新手媽媽應(yīng)保證飲食的清淡,忌油膩,最好不要飲用過多的催奶湯水,進(jìn)食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量,以免乳汁分泌過于旺盛、濃稠,在乳腺內(nèi)結(jié)塊、不易排出。
如何預(yù)防漲奶
1、及時(shí)正確處理乳脹:產(chǎn)后可用橘核30g,水煎服,一般2—3劑可防止乳汁郁滯。原發(fā)性乳脹采取讓嬰兒勤吸吮即可緩解。對(duì)繼發(fā)性乳脹可采取喂奶前濕熱敷、按摩乳房,而后再擠出部分乳汁減輕乳脹,使嬰兒較好地吸吮,喂奶后冷敷減輕充血和疼痛,并避免緊張和焦慮。
2、及時(shí)治療乳頭皸裂:乳頭發(fā)生皸裂,細(xì)菌就會(huì)從皸裂處侵入,引起乳腺炎。另一方面由于乳頭皸裂引起疼痛,影響正常哺乳而造成乳汁淤積,成為細(xì)菌的培養(yǎng)基,發(fā)生乳腺炎。因此發(fā)生乳頭皸裂,要盡快處理,以防細(xì)菌侵入引發(fā)乳腺炎。
長(zhǎng)痘痘在青春期是很常見的，又叫青春痘，青春痘一般來說是體內(nèi)雄性激素分泌過于旺盛，女性本身分泌比男性較少，所以很少看見女孩一臉的痘痘。這里要說一個(gè)要點(diǎn)，那就是痘痘不能擠，很容易受到感染，還會(huì)留下痘印。最好保持健康的飲食習(xí)慣，不要吃重口食物，下面讓我們來看一看。
這個(gè)東西叫癤是一種化膿性毛囊及毛囊深部周圍組織的感染。金黃色葡萄球菌是最常見的致病菌。肛門生殖器部位的復(fù)發(fā)性癤可繼發(fā)于厭氧菌感染。5%為無菌性，由異物反應(yīng)所致，如囊腫破裂。青少年易發(fā)。易感因素包括長(zhǎng)期攜帶金黃色葡萄球菌、糖尿病、肥胖、不良的衛(wèi)生習(xí)慣以及免疫缺陷狀態(tài)。
痘痘的發(fā)生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞、細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)等因素密切相關(guān)。毛囊皮脂腺導(dǎo)管的角化異常造成導(dǎo)管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質(zhì)栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產(chǎn)生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸，同時(shí)趨化炎癥細(xì)胞和介質(zhì)，最終誘導(dǎo)并加重炎癥反應(yīng)。
這是閉合性粉刺，一般是成片地出現(xiàn)，外表看不出來，但摸上去能摸到疙瘩，在燈光下或是陽(yáng)光下也能看出明顯地粗糙和凹凸不平。
閉合性粉刺形成的原因如下：
1、卸妝不干凈。
2、不注重去角質(zhì)，導(dǎo)致角質(zhì)層過厚，最終堵塞毛孔。
3、水油不平衡，油脂分泌過于旺盛，或是由于皮膚長(zhǎng)期處在缺水的狀態(tài)。
4、使用劣質(zhì)化妝品，如兩用粉餅、粉底等。
5、紫外線及一些化學(xué)物質(zhì)等。
清除閉合性份刺的方法：
1、卸妝潔面徹底。
2、定期去角質(zhì)。
3、做好補(bǔ)水工作。
4、選擇合適的護(hù)膚品。
5、良好的飲食習(xí)慣。
6、充足的睡眠。
面部長(zhǎng)有這個(gè)內(nèi)部的痘痘的時(shí)候最好不要使用手去擠壓，不然會(huì)使痘痘愈發(fā)的增大。這個(gè)痘痘是屬于發(fā)炎型的痤瘡。下面是具體的護(hù)理措施：
1、平時(shí)多使用磨砂的洗面奶進(jìn)行洗面，預(yù)防其他部位起痘痘。
2、不要經(jīng)常熬夜，少玩手機(jī)和電腦，會(huì)使痘痘不在增多增大。
3、少吃辛辣油膩的食物。會(huì)讓痘痘慢慢的消失。多吃蔬菜會(huì)促使痘痘更快的消除。
4、可以口服金銀花顆粒，這個(gè)是使內(nèi)部痘痘盡快的消失。
脹奶的處理方式
脹奶的原因
產(chǎn)后媽媽為何會(huì)脹奶？孕婦從懷孕末期就開始有初乳，當(dāng)胎盤娩出后，泌乳激素增加，刺激乳汁的產(chǎn)生，乳腺管及周圍組織膨脹，在產(chǎn)后第3、4天達(dá)到最高點(diǎn)。所以，當(dāng)產(chǎn)后媽媽太晚讓寶寶吸吮母奶時(shí)，就容易產(chǎn)生脹奶的情況。越早吮吸或吮吸的頻率越高，就越不容易脹奶。
女性脹奶時(shí)，乳房會(huì)變得比平時(shí)硬挺、脹痛和壓痛，甚至還有發(fā)熱的感覺，表面看起來光滑、充盈，乳暈也變得堅(jiān)挺而疼痛。這時(shí)寶寶極其不易含到媽媽的乳頭，為了解除媽媽脹奶的疼痛感，特提供以下幾種處理方式，好讓產(chǎn)后媽媽脹奶的疼痛感獲得舒緩！
1、熱敷
當(dāng)媽媽脹奶疼痛時(shí)，可自行熱敷乳房，使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)也會(huì)變得好一些。注意避開乳暈和乳頭部位，因?yàn)檫@兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。
2、按摩
當(dāng)熱敷過乳房，使血液流通后，即可按摩乳房。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠出在容器中的方式為主。待乳房變得較為柔軟了，寶寶才容易含住奶頭。
3、借助吸奶器
媽媽若感到奶脹且疼得厲害時(shí)，可使用手動(dòng)或電動(dòng)吸奶器來輔助擠奶，效果還是不錯(cuò)的。
4、沖熱水澡
當(dāng)乳房又脹又疼時(shí)，不妨先沖個(gè)熱水澡，將全身洗得熱乎乎的，感覺會(huì)舒服些。如果用力將寶寶與乳房拉開，也容易造成乳頭受傷，要注意避免。
5、冷敷
如果奶脹疼痛的情形非常嚴(yán)重的話，不妨以冷敷的方式止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。
脹奶會(huì)使得新媽乳房疼痛，也影響寶寶吃奶。所以新媽要及時(shí)對(duì)脹奶進(jìn)行處理，確保寶寶吃奶正常，也讓自己少些疼痛。
在哺乳期出現(xiàn)乳房漲奶的現(xiàn)象很常見，有些還有硬塊，這實(shí)際是因?yàn)槟趟俜e所致。當(dāng)新手媽媽乳房分泌太多乳汁，寶寶吃不完，又沒有及時(shí)排出體外的話，就很容易形成這種現(xiàn)象，不過不用擔(dān)心可以采用一些方法進(jìn)行改善。那么，乳房奶漲的很硬怎么辦？下面咱們就來看看吧。
1、堵奶的時(shí)候不要再繼續(xù)喝催奶的濃湯，飲食一定要清淡，多喝水，讓身體的水分來沖散硬塊。
2、自己通乳時(shí)采取的姿勢(shì)，可以不用傳統(tǒng)的仰臥位或直坐位，而是坐下來以后，慢慢俯下上半身，讓乳房朝向地面。由于利用地心引力的作用，如果是通暢的乳房，不一會(huì)兒我們就會(huì)看到乳汁滴出。而對(duì)于堵奶的乳房，在這種狀態(tài)下進(jìn)行按摩，可以事半功倍。
3、通暢乳房：有些堵奶時(shí)，姐妹們可以用手按摩，如果覺得里面有硬塊，也可以嘗試用橄欖油涂上去，用手指按照從胸部到乳頭的方向，輕柔梳理堵奶的地方。
4、疏通奶結(jié)的最好方法，是讓嬰兒吸吮。硬塊在乳房的什么位置，就讓寶寶的下巴朝向那個(gè)位置來吸吮，因?yàn)閶雰何睍r(shí)，下巴吸力最大。例如奶結(jié)在寶媽媽右側(cè)乳房的外側(cè)，那讓寶媽坐在桌子前，在桌子上墊上枕頭、小褥子等讓寶寶舒服、可以調(diào)節(jié)高度的紡織品，讓寶寶面向?qū)殝?，右?cè)臥，頭頂朝向?qū)殝尩淖髠?cè)乳房，吸吮寶媽的右側(cè)乳房，這時(shí)，嬰兒的下巴就會(huì)對(duì)著寶媽右側(cè)乳房外側(cè)有奶結(jié)的地方了。
5、如果寶媽可以親自哺乳，沒必要將乳汁吸出來再用奶瓶喂給寶寶。母乳媽媽無需擔(dān)心寶寶吃多少ml，按需喂養(yǎng)即可。寶寶和媽媽是天然的最佳拍檔，奶水是越吸越有的。
在回奶的時(shí)候，如果時(shí)間比較短，可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，這在生活當(dāng)中也是比較常見的，所以說在回奶期間，一定要循序漸進(jìn)，不要馬上斷奶，出現(xiàn)疼痛比較嚴(yán)重的時(shí)候，可以通過毛巾熱敷的方法，也可以服用一些具有回奶作用的藥物，在飲食方面應(yīng)該多吃一些具有回奶效果的食物。
回奶脹痛的厲害怎么辦
在回奶時(shí)可以采取脹回法：任乳房脹滿，忍受疼痛，經(jīng)一周左右，便可脹回。在回乳期，必須忍受，切忌斷續(xù)讓寶寶吮吸，或因脹痛而擠奶，這樣做必然將延長(zhǎng)回乳時(shí)間。脹回法回乳比較難受，時(shí)間也較長(zhǎng)，為減少痛苦可加服回乳藥物。根據(jù)具體情況采取不同措施，首先應(yīng)停止飲用大量湯水，減少營(yíng)養(yǎng)，禁吃燉雞、燉肉，或營(yíng)養(yǎng)性藥膳。然后可用藥物方法阻止乳汁分泌。一、 服用維生素B6，每次200毫克，每日3次，連服3天。(適用于哺乳開始后和斷奶前)二、 用炒麥芽50至100克，加水煎服，每日1劑，連服3天。(適用于產(chǎn)后早期和斷奶前)三、 口服乙芪酚，每次3至5毫克，每日3次，連服5天。(適用于產(chǎn)后一兩天，尚未大量泌乳前)。
斷奶后回奶的注意事項(xiàng)
1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會(huì)促進(jìn)乳汁分泌，適得其反。2、回奶期要注意減少對(duì)乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會(huì)隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時(shí)也要避免用熱水沖洗乳房。3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。4、如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊，要及時(shí)用手揉開，防止乳腺炎。5、平時(shí)回奶時(shí)飲食的選擇，應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌?；啬唐谶€要注意飲食中減少水的攝入量。6、盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。
漲奶有什么方法緩解方法
1、漲奶有什么方法緩解方法之讓寶寶盡早吸吮
生產(chǎn)后讓寶寶盡早與新媽媽親密接觸,并在寶寶出生后半小時(shí)內(nèi)就開始吸吮母乳,這樣不僅有利于寶寶得到含有豐富營(yíng)養(yǎng)和免疫球蛋白的初乳,還刺激母乳分泌。隨著寶寶的吸吮,可逐漸疏通媽媽的乳腺管,使哺乳順暢。
2、漲奶有什么方法緩解方法之吸奶器幫忙
如寶寶因某些原因無法用吸吮來幫助媽媽,那就應(yīng)當(dāng)選擇一款吸奶器來幫忙,而媽媽在哺乳后也需用吸奶器將多余的乳汁排空。在挑選吸奶器的時(shí)候要注意其吸力必須適度,使用時(shí)乳頭不應(yīng)有疼痛感。
3、漲奶有什么方法緩解方法之輕柔手法按摩
新媽媽在洗凈雙手后握住整個(gè)乳房,均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭方向按摩、擠壓,能幫助疏通乳腺管,促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩過程中如發(fā)現(xiàn)乳房的某一部位脹痛特別明顯,可在該處稍稍用力擠壓,排出淤積的乳汁,以防乳腺管堵塞導(dǎo)致乳腺炎。
4、漲奶有什么方法緩解方法之熱敷
熱敷可使壅閉在乳腺中的乳塊變得通暢,乳房循環(huán)狀態(tài)改進(jìn)。熱敷中,細(xì)致避開乳暈和乳頭部位,由于這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱,以免燙傷皮膚。
5、漲奶有什么方法緩解方法之溫水浸泡乳房
可用一盆溫?zé)崴旁谙ドw上,再將上身彎至膝蓋,讓乳房泡在臉盆里,輕輕搖晃乳房,借偏重力可使乳汁比力容易流出來。
頻繁漲奶的危害
1、乳房脹痛
漲奶就表示奶水都淤積在乳房中,如果不及時(shí)排空那么就會(huì)引發(fā)乳房腫脹且疼痛。而此時(shí)乳房變硬,寶寶很難含住乳頭,再加上媽媽也會(huì)因?yàn)樘弁礈p少哺乳,從而加重漲奶問題。
2、情緒影響
漲奶會(huì)引發(fā)各種不適,而媽媽們也會(huì)因此出現(xiàn)焦慮、抑郁等負(fù)面情緒,激素水平也受到影響。很多媽媽最終放棄母乳喂養(yǎng)。
3、乳房腫塊
經(jīng)常有媽媽在漲奶后,乳房會(huì)因?yàn)槟趟氯俜e出現(xiàn)硬塊。如果沒有及時(shí)處理逐漸發(fā)炎出現(xiàn)發(fā)燒,腫痛等現(xiàn)象。媽媽們備受痛苦。
4、導(dǎo)致回奶
有些媽媽們一開始奶水分泌很足,而寶寶的胃口又比較小,往往會(huì)因?yàn)槌圆煌甓霈F(xiàn)漲奶的情況。母乳分泌量就會(huì)因?yàn)轭l繁漲奶而越來越少,最后可能導(dǎo)致回奶!
漲奶吃什么
1、蔬菜類
苦瓜、生黃瓜、香菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠色花耶菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍。
推薦:炒麥芽肉片湯
做法:麥芽用鍋炒至微黃。將蜜棗洗凈。瘦豬肉用水洗凈抹干,切片,加入腌料,腌透入味。將洗凈的蜜棗,炒麥芽放入煲滾的水中,繼續(xù)煲45分鐘。放入豬肉,滾至瘦豬肉熟透。以細(xì)鹽調(diào)味,即可飲用。
2、水果類
西瓜、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子。蓮霧、梨子、瓜類。
推薦:芹菜汁
做法:芹菜洗干凈后,連著根莖葉一起放入溫開水中浸泡半小時(shí)左右。取出后,立刻切碎,將其放入榨汁機(jī)中榨汁。用紗布過濾掉芹菜渣,取出汁備用。把豆奶放入鍋中,小火煮3分鐘左右,倒入芹菜汁。煮沸后即可食用。
3、肉食類
螃蟹、田螺。
推薦:西湖銀魚羹
做法:將銀魚洗凈。雞脯肉切成5厘米長(zhǎng)的細(xì)絲。將蛋清、干淀粉、精鹽調(diào)勻,放入雞絲上漿。鍋內(nèi)加高湯燒沸,將銀魚瀝干水分后放入鍋內(nèi)。雞絲氽水,撈出,加入精鹽、味精,用干淀粉勾芡,撒上香菜末、胡椒粉,淋上雞油,倒入湯盤即成。
