例假十幾天量少顏色黑
女性例假與養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“例假十幾天量少顏色黑”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
女性月經(jīng)這種生理現(xiàn)象雖然很麻煩，但忍耐幾天過去了也就沒事了。而月經(jīng)也是很容易出現(xiàn)問題的，量少顏色黑就是典型的情況，跟不良的生活習(xí)慣，生活壓力大等有著密切的關(guān)系，例假十幾天量少顏色黑問題不是很嚴(yán)重，只要采取有效的措施應(yīng)對，恢復(fù)正常也只是時間問題。
婦科專家表示，當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)量少顏色發(fā)黑時，女性朋友是非常擔(dān)心的，一般此情況的發(fā)生，其實是月經(jīng)呈黑色是氣滯血淤，經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時間長所致。而月經(jīng)量少是指月經(jīng)來潮時經(jīng)量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。
1、生活作息不規(guī)律：現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，工作壓力大，生活常常沒有規(guī)律，女性朋友如果在經(jīng)期時遭遇這種情況，再加上寒冷刺激，往往會導(dǎo)致盆腔收縮，造成月經(jīng)量少而顏色黑。
2、心理因素：女性朋友如果長期處于郁悶、抑郁、苦澀、煩惱等不良情緒的包圍，如果再遭遇嚴(yán)重的刺激等，導(dǎo)致女性朋友心理創(chuàng)傷增大，也會造成月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少顏色黑等情況。
3、過度節(jié)食所致：女性朋友喜歡減肥，以瘦為美。但是因為減肥而過度節(jié)食，造成營養(yǎng)不良是萬萬不可取的，甚至?xí)?dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)量少顏色黑甚至停經(jīng)等現(xiàn)象。Ys630.cOM
4、疾病因素：患有宮頸癌、子宮肌瘤、盆腔炎、附件炎等婦科疾病也會導(dǎo)致月經(jīng)量少顏色黑。
月經(jīng)量少顏色黑護理方法
1、精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。2、衛(wèi)生方面要預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、內(nèi)衣內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
4、飲食方面不吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
5、要改善月經(jīng)量少發(fā)黑的現(xiàn)象，必須多注意鍛煉身體，加強體質(zhì)。此外，在月經(jīng)期間，不能吃寒性食物，多吃熱性蔬菜和水果，補充各種營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然，飲用姜湯、玫瑰花茶等都有助于改善體內(nèi)血液循環(huán)，從而調(diào)理身體。
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在日常生活中，月經(jīng)不調(diào)可謂是在女性身上的常見病癥了。通常來講，在不同人的身上其出現(xiàn)的月經(jīng)異常情況也是不一樣的。而月經(jīng)來了十幾天還不停的狀況，也是其中之一，下面本文就將相關(guān)的解決方法介紹給大家。
1、治療方法
月經(jīng)不停的話往往是很嚴(yán)重的，因此女性月經(jīng)不停的話必須要到醫(yī)院檢查，要針對問題進行治療，但是問題不嚴(yán)重的話可以用宮血寧進行治療，宮血寧可以止血，而且能夠清熱化瘀?？诜惶烊危淮我坏絻闪?。而且月經(jīng)不停的話一定不能夠吃當(dāng)歸，因為當(dāng)歸是排血的，吃當(dāng)歸會加重的流血。而且月經(jīng)不停的話，一般跟流產(chǎn)或者是盆腔炎有關(guān)。
2、食療方法
月經(jīng)不停的話醫(yī)生一般會開一些耗油雌激素以及黃體酮的激素片，這兩種激素能夠調(diào)節(jié)月經(jīng)周期讓月經(jīng)周期正常、減少出血。月經(jīng)不停的話要多吃蔬菜水果，少吃一些刺激性的物品，特別是不要吃一些生冷的食物?？梢猿砸恍┮婺覆葜蟮盎蛘呤钱?dāng)歸紅糖沖蛋，益母草和當(dāng)歸對人的子宮都有很大的調(diào)養(yǎng)作用。
月經(jīng)是女性非常重要的生理功能，也是很容易出現(xiàn)問題的，最常見的異常就是月經(jīng)量少顏色黑，這跟壓力大，飲食習(xí)慣不好等有著很大的關(guān)系。出現(xiàn)月經(jīng)量少顏色黑的時候，肯定是很關(guān)心能夠治療的藥物，希望盡快恢復(fù)的。那么，月經(jīng)量少顏色黑吃啥藥？下面咱們就來看看吧。
月經(jīng)量少而發(fā)黑的治療重在濡養(yǎng)精血，本病虛多實少，故治療重在滋腎養(yǎng)血，充養(yǎng)天癸，使任通沖盛，血海滿溢。即使是瘀滯或痰濕，也多屬氣血有傷，慎不可恣投攻破，以免重傷氣血，使經(jīng)血難復(fù)。月經(jīng)量少，常伴后期，并可發(fā)展為閉經(jīng)，應(yīng)積極治療。根據(jù)月經(jīng)少而黑的癥狀不同，可以分為以下三種類型：
1、氣滯血瘀型月經(jīng)少而黑
癥狀：月經(jīng)周期先后無定，經(jīng)量或多或少，顏色呈紫紅，有血塊，經(jīng)行不暢?；虬樾「固弁?，或有胸脅乳房，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。
治療：治宜活血化瘀理氣止痛。可用調(diào)經(jīng)補血丸、逍遙丸、七制香附丸、月月舒沖劑、婦科得生丸、慈航丸失笑散、當(dāng)歸浸膏片、少腹逐瘀丸等。
2、腎虛型月經(jīng)少而黑
癥狀：月經(jīng)周期期間腰膝酸軟，頭暈耳鳴，足跟痛，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脈沉弱或沉遲。
治療：治宜補腎調(diào)經(jīng)。可用嫦娥加麗丸、女寶定坤丹等。
3、血寒型月經(jīng)少而黑
癥狀：經(jīng)期延后，小腹冷痛，得熱減輕，畏寒肢冷，苔白，脈沉緊。
治療：治宜溫經(jīng)散寒。可用田七痛經(jīng)散、艾附暖宮丸、金匱溫經(jīng)丸等。
月經(jīng)量少發(fā)黑怎么辦
正常情況下，女性經(jīng)血呈暗紅色，除血液外，還有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液及脫落的陰道上皮細(xì)胞。有些女性的月經(jīng)量少且經(jīng)血發(fā)黑，這有可能是經(jīng)血在宮腔內(nèi)淤積時間較長所導(dǎo)致的。由于經(jīng)血混雜了脫落的子宮內(nèi)膜碎片，子宮頸粘液和陰道上皮細(xì)胞，看上去顏色發(fā)暗，不像皮膚破損所流出的血那么鮮紅，在經(jīng)血中還會摻雜著一些小薄碎片。這種情況下月經(jīng)量少發(fā)黑可以通過飲食和生活護理進行調(diào)節(jié)：
1、避免進食生冷、寒涼食物；可通過益母草湯、紅糖水等食療方調(diào)理身體。
2、同房前后注意清潔外生殖器，同房動作要輕柔，以免損傷生殖道;
3、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，選擇透氣性好、棉質(zhì)的內(nèi)褲，并勤加換洗。
4、月經(jīng)期間避免同房。
5、保持精神愉快，學(xué)會排解不良情緒。
女性月經(jīng)量少且發(fā)黑還有可能是疾病因素導(dǎo)致的。因此，建議女性及時到醫(yī)院檢查，看是否患有卵巢疾病或?qū)m頸疾病，若是疾病所致，因及早治療，排除病因后月經(jīng)很快會恢復(fù)正常。
月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，同時也是很容易出現(xiàn)問題的，一般出現(xiàn)問題都是在量上或者是顏色上，不少人都出現(xiàn)了月經(jīng)量特別少，而且經(jīng)血呈褐色的現(xiàn)象，其中的原因有很多，需要根據(jù)自身的情況進行確定，看是內(nèi)分泌問題還是婦科疾病問題。那么，例假褐色量少怎么回事？下面咱們就來看看吧。
一般來說，經(jīng)血量少，常見的是內(nèi)分泌原因，婦科炎癥，精神環(huán)境的改變等導(dǎo)致的。 經(jīng)血變褐色有氣滯血淤和你月經(jīng)量少有關(guān)，因經(jīng)量少經(jīng)血在陰道停留的時間相對變長，而陰道環(huán)境是酸性的，故經(jīng)血變褐色。
影響月經(jīng)量少的因素很多：過度節(jié)食的女性會發(fā)生月經(jīng)量少。作息無度的女性容易發(fā)生月經(jīng)量少，生悶氣或遇到刺激和心理創(chuàng)傷，都容易導(dǎo)致少女月經(jīng)量少。
怎么調(diào)理?
1、注意飲食。月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。
2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要進食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時不要洗冷水澡。平時在空調(diào)房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
4、注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。
5、放松心情。中醫(yī)認(rèn)為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會放松。
月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，也很容易因為各種原因出現(xiàn)月經(jīng)異常的現(xiàn)象，其中比較典型的就是月經(jīng)量少又黑，跟不良的飲食、受涼等有關(guān)。月經(jīng)在量和顏色上同時出現(xiàn)異常，會讓女性朋友很不安，解決方法就成為了最關(guān)心的事情。那么，月經(jīng)量少又黑怎樣調(diào)理？下面咱們就來看看吧。
一.烏骨雞湯
材料：1只烏骨雞、當(dāng)歸、9克黃芪、9克茯苓
制作方法：
1.首先把烏骨雞清洗干凈，然后把藥直接放入雞腹之內(nèi)，然后直接用線縫合。
2.把雞放入到砂鍋內(nèi)煮熟，然后去除藥渣。
3.加入調(diào)味品即可食用。
作用：在經(jīng)期前一個禮拜堅持每天喝一碗，這樣能夠改善月經(jīng)量少的情況。
二.當(dāng)歸燒羊肉
材料：500克羊肉、當(dāng)歸、15克生地1、10克干姜。
制作方法
1.首先把羊肉清洗干凈，切塊放入鍋中。
2.加入調(diào)味品和清水，然后直接燉肉，直到肉爛即可食用。
作用：溫補，能夠月經(jīng)量少情況，對于面色無光澤、神疲氣短都有所幫助。
三：艾葉母雞湯
材料：1只老母雞、15克艾葉。
制作方法：
1.把老母雞清洗干凈，直接切塊放入鍋中。
2.加入艾葉一起熬湯，直到老母雞燉熟即可食用。
作用：有很好的補血功能，失眠多夢、經(jīng)痛、月經(jīng)量少都能很好的改善。
四：枸杞燉羊肉
材料：1000克羊腿肉、50克枸杞、適量調(diào)料。
制作方法：
1.把羊肉清洗干凈，直接加入開水煮，去除羊腿中的污血，然后再切塊。
2.鍋中加入少許油，等到油熱的時候，把羊肉加入進去，加入料酒然后翻炒，加入枸杞和清湯。
3.等到羊肉煮爛，加入調(diào)味品即可食用。
作用：補腎養(yǎng)血，適用于腎虧和月經(jīng)量少的人群。
女性正常的月經(jīng)量一般在20ml到120ml不等，經(jīng)期要避免受涼和勞累，如果引起宮寒就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)甚至痛經(jīng)的發(fā)生，如果月經(jīng)量少于20ml則被稱為月經(jīng)量少，月經(jīng)量少又持續(xù)時間長，拖拖拉拉的能拖到十天左右還不干凈，這就是月經(jīng)不調(diào)，要盡早去醫(yī)院檢查對癥治療。
引起月經(jīng)量少的原因很多
，如內(nèi)分泌紊亂，婦科炎癥，精神環(huán)境的改變，貧血等。另外可能是子宮內(nèi)膜本身的原因，如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn)，刮宮引起子宮內(nèi)膜薄等。長時間的月經(jīng)量少可能引起閉經(jīng)或不孕等情況。內(nèi)分泌功能紊亂是一個很大的概念
，并不是一個單一的疾病。它包括性激素、腎上腺皮質(zhì)激素、胰島素、甲狀腺素等方面的失調(diào)，所有的激素出現(xiàn)異常都可以稱為內(nèi)分泌失調(diào)，所以內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀也很復(fù)雜，關(guān)健是哪一部分的內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)、哪些激素出現(xiàn)異常。各種內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀各不相同。內(nèi)分泌失調(diào)使很多女性皮膚突然出現(xiàn)了黃褐斑，肥胖，長痘痘等，這都是內(nèi)分泌失調(diào)引起。隨著天氣轉(zhuǎn)暖，新陳代謝加快，易造成女性內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)代表荷爾蒙不穩(wěn)定，如何防止內(nèi)分泌失調(diào)？調(diào)節(jié)內(nèi)分泌要從飲食、運動入手，必要時輔以藥物治療內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)會使人的機體出現(xiàn)各種不適變化。女性月經(jīng)量突然變化很有可能就是內(nèi)分泌失調(diào)引起。內(nèi)分泌失調(diào)源于內(nèi)在，治療應(yīng)從內(nèi)在深層治療內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)可以通過內(nèi)在調(diào)整治愈
月經(jīng)量少，
持續(xù)時間短，這種情況往往屬于月經(jīng)不調(diào)的癥狀。但是因為還伴隨有顏色不正的情況，要注意，還有可能是婦科炎癥的情況，這就要進行針對性調(diào)理了。去醫(yī)院做一下婦科檢查，根據(jù)檢查結(jié)果進行針對性治療。另外要注意做好日常的調(diào)理工作，飲食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意調(diào)整睡眠時間，規(guī)律作息；并保持好個人衛(wèi)生，以防引發(fā)其他炎癥。
月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，也是很容易出現(xiàn)問題的，主要體現(xiàn)在月經(jīng)的量和顏色上，血黑量少屬于比較典型的一種狀態(tài)，這種情況的出現(xiàn)跟很多原因有關(guān)，要想恢復(fù)到正常的水平，就需要搞清楚原因，對癥進行解決。那么，來事血黑量少怎么回事？下面咱們就來看看原因吧。
經(jīng)血量少，多由于雌激素水平低，內(nèi)分泌失調(diào)而引起的。導(dǎo)致月經(jīng)量少發(fā)黑的原因很多，除了可能是黃體功能不足外，甲狀腺、泌乳激素功能異常，人工流產(chǎn)術(shù)后或是子宮內(nèi)膜粘連也是其中原因之一。此外，還包括長期營養(yǎng)不良、環(huán)境的改變、精神壓力大、經(jīng)期護理不當(dāng)、身體受涼等等。
月經(jīng)少而黑，中醫(yī)認(rèn)為是氣滯血淤，阻滯胞脈，血行不暢而引起的。因此來月經(jīng)第一天和最后那幾天量少時血的顏色是黑褐色的，考慮可能與經(jīng)血在宮內(nèi)存留時間過久而引起，且往往會伴有痛經(jīng)。
如果偶爾出現(xiàn)一兩次的月經(jīng)少而黑，通過調(diào)理作息等可以恢復(fù)正常，如果月經(jīng)少而黑時間長，則要到醫(yī)院進行檢查并對癥治療。
月經(jīng)量少發(fā)黑怎么辦
正常情況下，女性經(jīng)血呈暗紅色，除血液外，還有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液及脫落的陰道上皮細(xì)胞。有些女性的月經(jīng)量少且經(jīng)血發(fā)黑，這有可能是經(jīng)血在宮腔內(nèi)淤積時間較長所導(dǎo)致的。由于經(jīng)血混雜了脫落的子宮內(nèi)膜碎片，子宮頸粘液和陰道上皮細(xì)胞，看上去顏色發(fā)暗，不像皮膚破損所流出的血那么鮮紅，在經(jīng)血中還會摻雜著一些小薄碎片。這種情況下月經(jīng)量少發(fā)黑可以通過飲食和生活護理進行調(diào)節(jié)：
1、避免進食生冷、寒涼食物；可通過益母草湯、紅糖水等食療方調(diào)理身體。
2、同房前后注意清潔外生殖器，同房動作要輕柔，以免損傷生殖道;
3、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，選擇透氣性好、棉質(zhì)的內(nèi)褲，并勤加換洗。
4、月經(jīng)期間避免同房。
5、保持精神愉快，學(xué)會排解不良情緒。
女性月經(jīng)量少且發(fā)黑還有可能是疾病因素導(dǎo)致的。因此，建議女性及時到醫(yī)院檢查，看是否患有卵巢疾病或?qū)m頸疾病，若是疾病所致，因及早治療，排除病因后月經(jīng)很快會恢復(fù)正常。
例假的顏色如果是淡粉色，這時候也要引起注意，引起的原因是比較多的，可能是因為生理方面的原因，也有可能是疾病方面的原因，比如說平時著涼，飲食不良，情緒不良，可能會引起這樣的現(xiàn)象，另外一些器質(zhì)性病變的原因更要有所注意，比如說婦科疾病的原因。這時候最好就醫(yī)檢查。
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理？調(diào)理月經(jīng)，除了藥物治療外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養(yǎng)充足，不要過度節(jié)食，同時學(xué)會調(diào)節(jié)釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。
4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、長期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。
月經(jīng)不調(diào)吃什么好
1、主食及豆類可選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等，但需要注意月經(jīng)期間不宜過量進食生冷瓜果。
