肚子感覺隱隱的不舒服
不同人群的養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。您是否正在關注中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“肚子感覺隱隱的不舒服”，希望能對您有所幫助，請收藏。
肚子是我們?nèi)梭w上的某一個部位，這個部位包含了很多的器官，是對我們?nèi)梭w而言非常重要的，但是肚子這邊的問題是特別多的，比如說肚子疼、拉肚子等等都有可能，這些都是由于一些原因導致的，肚子感覺隱隱的不舒服也是可以有很多的原因的，那么肚子感覺隱隱的不舒服是怎么回事呢？
最常見的就是有附件炎，盆腔炎，盆腔積液，宮頸炎等。做一個彩超的檢查和分泌物的化驗。確診。另外平時要多注意局部的衛(wèi)生，要以純棉寬松透氣好的內(nèi)褲為主。
(1) 盆腔炎
盆腔炎是指女性生殖器官、子宮周圍結締組織及盆腔腹膜的炎癥。慢性盆腔炎癥往往是急性期治療不徹底遷延而來，其發(fā)病時間長，病情較頑固。細菌逆行感染，通過子宮、輸卵管而到達盆腔。但在現(xiàn)實生活中，并不是所有的婦女都會患上盆腔炎，發(fā)病只是少數(shù)。這是因為女性生殖系統(tǒng)有自然的防御功能，在正常情況下，能抵御細菌的入侵，只有當機體的抵抗力下降，或由于其他原因使女性的自然防御功能遭到破壞時，才會導致盆腔炎的發(fā)生。
治療
1.藥物治療
抗生素為急性盆腔炎的主要治療措施，包括靜脈輸液、肌肉注射或口服等多種給藥途徑。應使用廣譜抗生素并聯(lián)合抗厭氧菌藥物，注意療程足夠。且可聯(lián)合中藥治療，以期取得更好療效。
2.手術治療
有腫塊如輸卵管積水或輸卵管卵巢囊腫可行手術治療;存在小的感染灶，反復引起炎癥發(fā)作者亦宜手術治療。手術以徹底治愈為原則，避免遺留病灶再有復發(fā)的機會，行附件切除術或輸卵管切除術。對年輕婦女應盡量保留卵巢功能。慢性盆腔炎單一療法效果較差，采用綜合治療為宜。
3.物理療法
溫熱的良性刺激可促進盆腔局部血液循環(huán)。改善組織營養(yǎng)狀態(tài)，提高新陳代謝，以利炎癥吸收和消退。常用的有短波、超短波、離子透入(可加入各種藥物如青霉素、鏈霉素等)、蠟療等。中醫(yī)上也有中藥包塌漬治療的方法。
4.心理治療
一般治療解除患者思想顧慮，增強治療的信心，增加營養(yǎng)，鍛煉身體，注意勞逸結合，提高機體抵抗力。
(2) 盆腔積液
盆腔積液(pelvic effusion)是一種表現(xiàn)而不是一種疾病，確切地說是影像學對盆腔內(nèi)液體的一種描述?？煞譃樯硇耘枨环e液和病理性盆腔積液兩種。病理性盆腔積液可發(fā)生在盆腔炎、附件炎或子宮內(nèi)膜異位癥之后，為盆腔炎的主要影像學特征。
治療
生理性盆腔積液不需要特殊治療，少量的盆腔積液可以自行吸收。如果是盆腔炎或者腫瘤性的積液，積液量都會在100毫升以上，需要根據(jù)病因采取針對性的治療。
1.一般治療
解除患者的思想顧慮，增強治療的信心，增加營養(yǎng)，鍛煉身體，注意勞逸結合，提高機體抵抗力。
2.藥物治療
如因炎癥引起，應積極抗感染治療;如腫瘤引起，應采用化療藥物配合手術治療。
3.手術治療
有腫塊、輸卵管積水或輸卵管卵巢囊腫可行手術治療;存在小的感染灶，反復炎癥發(fā)作者亦宜行腹腔鏡手術探查。手術以徹底治愈為原則，避免遺留病灶。對年輕婦女應盡量保留卵巢的功能。慢性盆腔炎用單一療法效果較差，采用綜合治療為宜。
(3) 宮頸炎
宮頸炎(cervicitis)是婦科常見疾病之一，多見于育齡婦女，為宮頸受損傷和病原體侵襲而致，包括子宮頸陰道部炎癥及子宮頸管黏膜炎癥。宮頸是阻止下生殖道病原體進入上生殖道的重要防線，但宮頸管單層柱狀上皮本身抗感染能力較差，若受到性交、分娩、流產(chǎn)、手術等機械性刺激而受損，就更易發(fā)生感染。臨床上將宮頸炎分為急性和慢性兩種，以慢性炎癥為多。急性宮頸炎主要表現(xiàn)為宮頸紅腫，頸管黏膜水腫，常伴急性陰道炎或急性子宮內(nèi)膜炎。慢性宮頸炎有宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉、宮頸腺囊腫和宮頸外翻等多種表現(xiàn)。慢性宮頸炎與宮頸癌有一定關系，故應積極防治。30歲以上有宮頸炎的婦女應定期做宮頸刮片檢查癌細胞。
擴展閱讀
老是感覺小腹有不舒服的情況其實對于很多朋友來說都是會遇到的，但是并不知道是什么原因導致的。小腹不舒服的原因是有很多種的，比如吸入空氣、食物的發(fā)酵、闌尾炎等等。如果身體有出現(xiàn)腹瀉的情況，也是需要及時進行處理的，避免身體出現(xiàn)水分的流失的狀況。
一、
吸入空氣：如果吃飯的時候講話或者吃的速度太快，就可能導致腸胃內(nèi)吸入大量空氣，從而引起腸胃脹氣和消化不良，最終表現(xiàn)為小腹不舒服。二、
所吃的食物發(fā)酵：有很多食物在腸胃中難以消化，并且會出現(xiàn)產(chǎn)氣的情況，尤其食糜在回腸下端以及升結腸停留的時間過長，在這段腸道內(nèi)的細菌分解的作用之下會發(fā)酵和產(chǎn)生大量氣體，從而引起不同程度的小腹不舒服和腹脹等癥狀。三、
闌尾炎：如果女性發(fā)生了慢性闌尾炎這種疾病，小腹部右側就會出現(xiàn)隱痛等不適癥狀，并且這種癥狀在過度勞累或飲食不當時會明顯加重，因此在出現(xiàn)這些癥狀時最好及時去醫(yī)院做一下相關檢查。四、
婦科?。号园l(fā)生婦科病是導致小腹不舒服的主要原因，在臨床中總結認為，當女性發(fā)生了陰道炎、宮頸炎、輸卵管炎、卵巢炎或盆腔炎時，都會引起小腹不舒服這種表現(xiàn)，同時還會出現(xiàn)陰道分泌物增多、腰酸等癥狀。五、
泌尿系統(tǒng)病變：也有很多女性感覺小腹不舒服是因為泌尿系統(tǒng)發(fā)生了病變導致的，包括了膀胱炎、膀胱結石或腎炎等疾病。以上就是今天為大家介紹的女性總感覺小腹不舒服的原因了，相信大家看完上述介紹也已經(jīng)知道可導致女性小腹不舒服的原因有很多，因此出現(xiàn)這種情況千萬不能輕視，尤其癥狀越來越明顯的女性最好及時去進行檢查，以便于盡快針對病因采用合適的方法進行治療。
人們在生活中出現(xiàn)腰酸背痛，體虛發(fā)寒的時候，通常情況下都認為是腎臟不好，但是奇怪的是腎臟也沒有疼痛感。其實要知道是不是腎臟不好，最好先了解下腎不好的幾種常見癥狀表現(xiàn)，這樣大家自己也可以排查下。如果腎不好的癥狀自己也有，就應該立即去醫(yī)院檢查，不要耽誤治療。
腎不好的7個表現(xiàn)
1、容易感到疲勞
當你腎不好的時候，就會出現(xiàn)情緒低落，渾身乏力。
因為腎功能出現(xiàn)問題時，體內(nèi)廢物無法正常從尿液中排泄出來，但是蛋白質卻會從尿液中漏出來。
換句話來說，就是沒用的東西就排不出去，有用的東西就留不住~從而引起人體感到疲勞，其實這是腎臟問題引發(fā)的!
2、食欲不振
沒有食欲、沒有饑餓感，有時候還會出現(xiàn)惡心嘔吐的感覺，這是腸胃問題吧?
但，這也可能是腎臟問題引起的癥狀哦!
那些常常去消化科或者肝病科，看胃病肝病，卻怎么也看不好的人注意了!
可能你的腸胃和肝臟沒事，腎臟已經(jīng)出了大問題了!
3、尿液顏色異常
尿液顏色的改變，代表著身體內(nèi)部的真實狀態(tài)!
如果尿液呈鮮紅色，就說明尿液中含有紅細胞，預示腎炎或者其他腎臟外科疾病;
如果尿液呈現(xiàn)醬油色，說明尿液中含有破損的紅細胞，也指向腎炎;
如果尿液呈白色，說明尿液中有乳糜，可能是絲蟲病或者腎臟、淋巴管堵塞導致的。
4、尿帶泡沫
其實尿里的泡泡真能說明一些問題，但關鍵不是看泡泡有多少，而是看泡泡能活多久。
正常情況下，尿里的泡沫會很快消散。
當尿液中的成分發(fā)生變化，如多出蛋白質、葡萄糖等有機物質后，尿液表面張力會增高，從而形成更多不易消散的氣泡，就是我們說的“蛋白尿”。
如果泡泡久而不散，別慌，去找醫(yī)生就好。
5、腰酸背痛
腎結石伴有腎絞痛，確實會引起腰部的疼痛，但這種疼痛往往比較劇烈而且多數(shù)伴有不同程度的尿中帶血。
沒有這癥狀，那么你的腰痛原因可能是：
(1)年齡大;
(2)從事重體力勞動;
(3)長時間保持一個姿勢不動;
(4)體重過重;
(5)工作壓力大，或有焦慮癥或抑郁癥。
6、莫名水腫
除了喝太多水、睡得太多、太胖等原因，眼瞼、臉部、小腿等部位莫名出現(xiàn)水腫時，就要懷疑是不是腎臟出毛病了。
7、尿多或者尿少
健康的人每天排尿次數(shù)大約8次，尿量約500~2500毫升，如果排尿次數(shù)和尿量過多或過少，就要注意了，可能是腎臟出現(xiàn)了問題。
當然，還有可能是喝水過多或過快、緊張、季節(jié)等原因。
那該怎么保護腎
護腎第一招：多喝水
體內(nèi)沒有充足的水分，就像植物不澆水會蔫掉一樣。
所以在日常生活中，我們要養(yǎng)成勤喝水的習慣，別等到口干舌燥了再喝。
尤其是部分老年人，可能對口渴的感覺并不強烈，所以要養(yǎng)成定時喝水的習慣。
護腎第二招：好好吃飯
不吃飽，哪有能量能給“腎”運動~
而且，不僅讓腎吃飽，還要讓它吃好。
其實它們真不挑三揀四，只要求食物不太咸，要求別攝入大量富蛋白食品，再加上比較規(guī)律的一日三餐就可以了。
如果你還能堅持做點有氧運動，為腎臟提供充足的血氧供應，那就最好不過了。
護腎第三招：不加重負擔
體型太胖、血壓太高、血糖不穩(wěn)、尿酸發(fā)飆等情況，無形中大大增加了腎臟負擔。
不要依賴民間偏方秘方，吃了不代表有效，還可能“害”了你自己。脖子不舒服有點漲，出現(xiàn)這種情況有可能是身體虛弱、免疫力低下引起得。如果是這種情況，要多喝水多注意休息，加強鍛煉增強身體素質。還有可能是頸椎病引起得，如果是勁椎病引起得同時會有頭暈、酸痛得癥狀，這時需要去醫(yī)院做相關的檢查，確定是否是頸椎病。根據(jù)診斷進行治療，那么頸椎病是一種什么病呢？又如何治療呢？
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。表現(xiàn)為椎節(jié)失穩(wěn)、松動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經(jīng)等組織，引起一系列癥狀和體征。頸椎病可分為：頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病、食管壓迫型頸椎病。
頸椎病的治療方法
1.藥物治療
可選擇性應用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素（如B1、B12），對癥狀的緩解有一定的效果?？蓢L試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進行支持治療。硫酸氨基葡萄糖與硫酸軟骨素在臨床上用于治療全身各部位的骨關節(jié)炎，這些軟骨保護劑具有一定程度的抗炎抗軟骨分解作用。基礎研究顯示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核細胞產(chǎn)生炎性因子，并促進椎間盤軟骨基質成分糖胺聚糖的合成。臨床研究發(fā)現(xiàn)，向椎間盤內(nèi)注射氨基葡萄糖可以顯著減輕椎間盤退行性疾病導致的下腰痛，同時改善脊柱功能。有病例報告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素能在一定程度上逆轉椎間盤退行性改變。
2.運動療法
各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時，可開始醫(yī)療體操以促進癥狀的進一步消除及鞏固療效。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。有較明顯或進行性脊髓受壓癥狀時禁忌運動，特別是頸椎后仰運動應禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。
3.牽引治療
“牽引”在過去是治療頸椎病的首選方法之一，但近年來發(fā)現(xiàn)，許多頸椎病患者在使用“牽引”之后，特別是那種長時間使用“牽引”的患者，頸椎病不但沒有減輕，反而加重。
牽引不但不能促進頸椎生理曲度的恢復，相反牽引拉直了頸椎，反而弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應慎用牽引療法。
4.手法按摩推拿療法
是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，松解神經(jīng)根及軟組織粘連來緩解癥狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復位，否則極易加重癥狀，甚至可導致截癱，即使早期癥狀不明顯，一般也推薦手術治療。
5.理療
在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認為，急性期可行離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等；疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入，感應電或其他熱療。
6.溫熱敷
此種治療可改善血循環(huán)，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩(wěn)定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期患者疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療。
7.手術治療
嚴重有神經(jīng)根或脊髓壓迫者，必要時可手術治療。
生活中，一部分女人在小便之后出現(xiàn)不舒服的情況，比如說尿道瘙癢、尿頻尿痛、尿意不盡等情況，出現(xiàn)這樣的情況多數(shù)是尿路感染造成的，女性朋友應該重視，防止病情加重。那么女性朋友怎么知道自己是不是尿路感染呢？為了幫助大家解答這個問題，下文將做詳細的介紹。
女性尿路感染的癥狀
1、尿液異常
該癥狀一般肉眼難以分辨，常見的有細菌尿、膿尿、血尿和氣尿等，經(jīng)檢查后較為明顯。
2、排尿異常
經(jīng)常性的尿頻、尿急、尿痛甚至還會產(chǎn)生尿失禁的現(xiàn)象。多見于慢性腎盂腎炎引起的慢性腎功能衰竭的早期可有多尿，后期可出現(xiàn)少尿或無尿現(xiàn)象。
3、腰部疼痛
女性患上尿路感染的時候則尿道會受到刺激的時候出現(xiàn)不同程度的張力作用，從而腰部出現(xiàn)疼痛感。
4、身體不適
出現(xiàn)全身發(fā)熱或是顫栗現(xiàn)象，時常頭痛其實也都是尿道感染的癥狀，并非是休息不夠和日常過度疲勞所致的身體不適。
女性尿路感染注意事項
女性尿路感染在早期沒有什么癥狀，女性病人會出現(xiàn)尿頻，尿急，尿痛的癥狀，還會出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，女性病人還會出現(xiàn)全身不舒服的癥狀，吃飯也吃不好，各種不舒服，這個時候，不要隨隨便便的使用藥物的治療，那樣是不正確的。盡快去醫(yī)院。
1、女性的尿路感染的預防，要每天清洗下身，要保持下身的清潔，干燥，要每天更換內(nèi)褲，要認真清洗，要在太陽底下暴曬，要殺毒，殺菌，要注意衛(wèi)生，要定期去醫(yī)院檢查一下小便。要注意衛(wèi)生。
2、不管是女性要預防尿路感染還是正在治療這種病癥，都應該注意個人衛(wèi)生，沒次上洗手間的時候一定要清理干凈，不管是大便還是小便都一樣，并且要使用合格的衛(wèi)生紙，排便的過程中得注意馬桶里面的水不要濺到自己的下身。
3、女性出現(xiàn)尿路感染的情況更要注意自己的飲食細節(jié)，平時一些刺激性的東西就不要吃了，而且很多發(fā)物也是不建議大家吃太多，比如螃蟹或者是蝦仁之類的東西，平時也要注意養(yǎng)成規(guī)律的進食習慣。
4、如果有尿路感染的情況，那么就要多注意自己每天的飲水量了，感染的患者可能尿頻也可能有其他情況，感染的患者都有較多的毒素和細菌，喝水可以適當?shù)沫h(huán)節(jié)這種情況，選擇軟水比較合理，碳酸飲料是不能喝的。
5、女性尿路感染之后一定注意多休息才行。尤其是在急性感染期的時候，因為這時候有炎癥發(fā)生還會伴隨著身體發(fā)熱，一般到溫恢復正常后在下床活動好。如果是在感染期還進行劇烈活動或者強度大的勞動，那讓身體免疫力更低，更容易造成再感染。
6、患者要注意休息，不要劇烈的運動，不要干體力活，要適當?shù)倪\動，增強抵抗力，心情也是很重要的，要保持愉快的心情。
尿路感染的原因有哪些
1、高溫皮膚潮濕
夏季炎熱高溫，只要稍微活動，立即汗流浹背。為了應對水分從汗腺大量流失，腎臟必須濃縮尿液，以保存水分，于是尿液變濃、尿量變少。另外，高溫潮濕的皮膚，也讓皮膚易產(chǎn)生細菌，容易引發(fā)泌尿道疾病，是尿路感染引起的季節(jié)性原因。
2、治療藥物選擇不當
淋球菌對之耐藥；再感染，性伴未經(jīng)治療；患者未按醫(yī)囑用藥，飲酒以及辛辣食物可影響療效；只給予抗一種病原體的藥物，忽視了混合感染，例如，合并沙眼衣原體或者是支原體感染而未得到治療，這些都是引起尿路感染久治不愈常見問題。
3、滴蟲引起的尿路感染
某些細菌感染導致非特異性尿道炎；可以由于局部抵抗力下降而導致前列腺炎；尿道粘膜炎癥性損害如水腫、增生尚未恢復，或者局部神經(jīng)受牽拉，可以出現(xiàn)尿路感染癥狀。
4、飲水過少
充分的飲水，維持每日3000㏄以上的水分；至少每3到4小時，須排空膀胱一次；避免刺激性食物，及飲酒或咖啡；多攝取含維生素C的水果，橘子、檸檬、梅子汁保持尿液酸性化；同時建議洗澡用淋浴的方式。
女性是一個特殊的群體，所以在日常的生活中要特別的注意衛(wèi)生安全，保持一個健康的生活習慣，希望小編上述的內(nèi)容可以給你提供一定的幫助。辣條應該是年輕人和小孩子非常喜歡吃的一種零食，因為在制作辣條的時候放入了許許多多的辣椒和味精，讓辣條的口感變得非常好。但是就算是辣條再好吃，大家也不適宜多吃，因為辣條畢竟作為一種垃圾食品，多吃辣條的話會對人的身體造成一系列影響。如果在吃完辣條之后發(fā)現(xiàn)肚子不舒服應該如何解決?
辣條吃多了會怎樣
辣的食物吃多了，不僅會讓人便秘、上火，還容易患上感冒或其他疾病，這點往往為大家所忽視。其原因主要是吃辣所導致的免疫力降低。含有辣椒、胡椒、花椒、蔥、姜、蒜的
食物，在中醫(yī)里統(tǒng)稱為“辛味食物”。這些食物具有很大的“發(fā)散”作用，過多食用，容易“耗氣”，嚴重者可導致氣虛，而氣虛者最為明顯的表現(xiàn)就是免疫力降低。因此，辣的食物吃多了，人反而會覺得渾身無力、容易疲倦。這種氣虛的癥狀一旦找上門來，感冒等疾病也就會不期而至。
辣條吃多了有哪些危害
般來說，辣味食物比較適合生長在四川等潮濕地區(qū)的人食用，北方干燥地區(qū)的人食用后，上火、氣虛等癥狀會更嚴重。從體質上說，有些人屬于陰虛火旺者，平時就容易出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、便秘等現(xiàn)象，吃了辣的食物雖然一時痛快，但過后會讓這些癥狀加重幾倍。尤其是便秘嚴重后，體內(nèi)代謝廢物長時間蓄積，其中的毒素會嚴重危害人體健康。
人在吃辣的食物后短時間內(nèi)會大汗淋漓，有種很舒服的感覺，主要是因為辣味食物可以刺激汗腺分泌，加速新陳代謝和氣血運行，對身體有一定好處。但是，吃辣一定要適量，對北方人來說，一周或兩周一次，已經(jīng)足夠了。而且，能夠促進氣血運行的食物并非只有辣椒，橘子、南瓜、大棗、羊肉等溫性食物都可以達到這個效果。吃辣后，最好適當增加飲水量和蔬菜、水果的攝入，以淡化辛味食物對身體的不利影響。
辣的食物少吃，辣制品也一樣，而且辣制品的質量不能保證。
辣條吃多了肚子痛怎么辦
喝熱牛奶
辣條中辣椒放得比較多，辣條吃多了有肚子痛的感覺因為胃黏膜受到損傷。建議喝牛奶緩解。牛奶要慢慢的喝下去，不能大口大口的喝，很快就會緩解的。
喝水排毒
有些人吃辣條后肚子會不舒服，建議喝一些溫水緩解胃部不適，幫助身體排出毒素。把不干凈的東西徹底排出體外后，就不會那么難受了。
服用藥物緩解
吃辣條后肚子不舒服可以服用一些止疼藥物。用藥物來進行止痛，但是不建議常用，如果吃了辣條比較難受，建議戒掉辣條。
平心靜氣
辣椒中的辣椒素會導致心情急躁，這個時候平心靜氣會緩和很多。靜靜的呆上15分鐘，很快就會覺得疼痛不那么厲害了。然后喝些溫水。把體內(nèi)的辣椒素稀釋一下。
廉價辣條可能會致癌
營養(yǎng)師表示，為健康著想，辣條這樣的食物應該一點都不要吃。如果實在忍不住，一定要買正規(guī)廠家的，而且每次要少吃，“小作坊做出來的很難保證質量，因為不知道原料是否腐敗變質、油是否氧化、細菌是否超標、加工環(huán)境是否衛(wèi)生?”
辣條，又名辣絲。大多是用加工過的大豆皮制成，然后輔以辣椒粉，色素等腌制而成。辣條可以說沒有任何的營養(yǎng)，只是為了滿足口感，而這種口感卻要以健康為代價。近日央視曝光，這種價格低廉的辣條可能會致癌。
肚子不舒服怎么辦
1、肚子不舒服怎么辦之少吃油炸食物
因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。
2、肚子不舒服怎么辦之定時定量
要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規(guī)定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽。
3、肚子不舒服怎么辦之細嚼慢咽
以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。
4、肚子不舒服怎么辦之飲水擇時
最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐后立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化。
5、肚子不舒服怎么辦之用腹部呼吸
如果鍛煉時經(jīng)常發(fā)生岔氣,你可以試試腹部呼吸法。這是一種慢慢地深深地壓縮放松腹部的呼吸方法。
具體做法:為找到這種感覺,你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本書。每次吸入空氣時書都會抬高,你的肩膀不能動。腹部呼吸也可幫助加強腹腔壁,因而會減少膈膜的跳動和擠壓。
6、肚子不舒服怎么辦之多喝酸奶
肚子疼且腹脹癥狀,包括月經(jīng)和便秘在內(nèi)的很多因素均可引起腹脹。
具體做法:建議少吃鹽,因為它會讓水留在體內(nèi),避免吃豆類、甘藍、花椰菜等容易讓人放屁的食物; 或者多喝含有活性益生菌的酸奶,以幫助調節(jié)自身消化系統(tǒng)。
肚子不舒服鑒別診斷
腹?jié)M,是一種癥狀,指腹部痞滿或滿脹。它會使人感到不適、煩惱極難堪。當辨其虛實寒熱,脹滿而按之痛者為實,不痛者為虛。脹滿而時能減者為寒,不減者為熱。
腹痛,為臨床常見癥狀之一,可表現(xiàn)為急性或慢性,其病因復雜,多數(shù)為器質性,也可為功能性;多為腹腔內(nèi)器官病變起,也可為腹腔外器官病變所致,因此在診斷時要全面考慮,詳細分析病史及各項檢查結果。
胃脘飽脹,中醫(yī)認為長期飲食失節(jié),七情內(nèi)傷,勞倦過度,寒溫失調等多種因素導致肝氣失舒,橫逆犯胃,或脾損不運,或脾損氣滯,或膽失通降等而發(fā)病,并有濕濁,食滯,血瘀等兼證,有寒、熱、虛、實不同,初病多實,久病多虛中夾實或虛證。 腹胃脘部不適,飯后飽脹,在慢性肝炎、肝硬化、慢性膽囊炎、膽石癥、慢性胃炎、內(nèi)臟下垂等疾病均可出現(xiàn)。
腹部腫塊:是指在腹部檢查時可觸及到的異常包塊。常見的原因有臟器腫大,空腔臟器膨脹,組織增生,炎癥粘連及良惡性腫瘤等。
肚子不舒服注意事項
1、肚子可能吃錯東西或者受涼等原因造成肚子痛,這是就需要注意飲食要清淡,不能吃過于油膩和過于刺激性的食物,肚子痛的時候還吃這些食物的話,會刺激胃液,會導致肚子更加不舒服的,所以需要吃一些清淡的水果和蔬菜就行了。
2、肚子不舒服就不能再做劇烈的運動,劇烈的運動會加劇肚子痛的癥狀的,這時候需要平躺下來好好休息,即使睡不著,也要閉目養(yǎng)神,肚子痛的癥狀就會慢慢的緩和。
3、肚子痛的時候,精神壓力就不要過大了,本來肚子就在痛了,如果精神壓力很大的話,會一直暗示自己的肚子很痛,這樣下去會加劇的,所以要放松自己的心情,開朗一點,不要用很在意的眼光去看。
