吃了香蕉肚子不舒服
老人吃了養(yǎng)生養(yǎng)胃吃什么肉。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“吃了香蕉肚子不舒服”，希望能為您提供更多的參考。
有很多人在吃完香蕉之后會出現(xiàn)肚子不舒服的情況，這有可能是腸胃比較虛弱，腸胃對香蕉不能夠完全消化，從而引起肚子不舒服的情況。香蕉這種水果在吃下去之后會需要很長的時(shí)間進(jìn)行消化，所以如果腸胃功能不好的人盡量少吃香蕉，下面就來看看吃了香蕉肚子不舒服是怎么回事?
1、胃病及胃腸功能不好的人是不適宜吃香蕉的。
2、空腹吃香蕉也會胃不舒服?？崭勾罅渴秤孟憬逗?，會與胃鹽酸鹽結(jié)合成一種不利于消化的物質(zhì);香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量升高而對心血管產(chǎn)生抑制作用。畏寒體弱和胃虛的人不適宜于吃香蕉。因?yàn)橄憬对谖改c中消化得很慢，對膽囊不好。
胃的生理功能主要是：暫時(shí)儲存食物和消化食物。食物由胃進(jìn)入小腸的過程稱為胃的排空。一般在食物入胃后5min就開始有部分排入十二指腸。不同的食物排空的速度不同，混合食物由胃完全排空通常需要4～6h。
胃的排空主要取決于幽門兩側(cè)(胃內(nèi)和十二指腸內(nèi))的壓力差。食物在胃的排空過程中引起胃運(yùn)動，從而產(chǎn)生胃內(nèi)壓。當(dāng)胃內(nèi)壓大于十二指腸內(nèi)壓時(shí)，食物即可由胃排出。反之，十二指腸內(nèi)容物對胃運(yùn)動的抑制則減慢胃的排空。在病理情況下，當(dāng)胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤或胃液、十二指腸液成分發(fā)生改變時(shí)，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產(chǎn)生壓力;同時(shí)，食物在胃內(nèi)過度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體，使胃內(nèi)壓力進(jìn)一步增高，因而就出現(xiàn)了上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹，從中醫(yī)理論來講，胃脹的產(chǎn)生主要是由于各種病因影響到胃腑，使胃氣不能正常和降，氣機(jī)停滯于胃脘而形成的。
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不少人為了讓自己上午的工作和學(xué)習(xí)更有效率，所以會在早上起床的時(shí)候選擇喝一杯咖啡提高自己的精神。而由于咖啡中所含有的咖啡因是一種刺激的物質(zhì)，所以很多人如果空腹喝了咖啡的話，就會產(chǎn)生不舒服的情況，特別是容易產(chǎn)生不舒服拉肚子的現(xiàn)象。喝咖啡導(dǎo)致的肚子不舒服應(yīng)該如何解決呢?
大多數(shù)人會在早上空著肚子喝咖啡，上午工作的時(shí)候胃經(jīng)常有隱隱作痛的感覺，還有人會產(chǎn)生心悸。醫(yī)生說，咖啡有許多不為人知的好處，只要人們懂得適時(shí)、適量，可以獲得很多益處。
■西醫(yī)：不空腹喝也有刺激
北京普仁醫(yī)院劉銳醫(yī)生介紹，咖啡會刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，也會對胃有刺激性，有胃潰瘍的人更應(yīng)引起注意。
但同時(shí)，咖啡對人體的好處也是多多的。簡單地說，少量的咖啡有穩(wěn)定精神的效果，大量的具有提神作用。此外，由于咖啡屬于無熱量的飲品，所以在正常飲食下來飲用咖啡，還可達(dá)到健康減肥的效果。
■中醫(yī)：容易使“胃氣受傷”
北京中醫(yī)醫(yī)院王國偉醫(yī)生介紹，中醫(yī)講“胃主受納”，人的胃是接受食物的部位?？崭癸嬘迷揪陀写碳ば缘目Х?，很容易引起“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化和吸收。肝病患者、消化系統(tǒng)疾病患者、孕婦、孩子等人群是不適合飲用咖啡的。
中西醫(yī)共同建議：
1.最好不要空腹飲用，適當(dāng)食用一些面包等相配。一天以二到三杯咖啡最為適量，可以穩(wěn)定工作中緊張的情緒。
2.喝咖啡時(shí)，不管冷熱都應(yīng)喝一些白開水。這樣做一是可以去除口腔異味，以便更好地品味;二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保護(hù)腎功能，同時(shí)也不用擔(dān)心喝咖啡會“上火”。
秋季的螃蟹味美鮮甜，黃油多而肥，所以在這個(gè)季節(jié)，很多朋友會食用大量的螃蟹，但是螃蟹吃多了真的好嗎?雖然螃蟹具有豐富的蛋白質(zhì)，是屬于寒性食物，對于我們的肝功能起到幫助的作用，但是我們建議大家不能一次性食用過多的螃蟹，因?yàn)轶π烦远嗔硕紩?dǎo)致頭暈、嘔吐、胃痛或者是胃出血等等。
1. 對于這個(gè)急性胃部疼痛指針療法很不錯(cuò)的
2.就是把食指彎曲用近端指間關(guān)節(jié)使勁按壓大腿的梁丘穴兩側(cè)輪流按壓，一般過幾分鐘就會有好轉(zhuǎn)的，同時(shí)用熱水袋溫暖神闕穴。
3. 螃蟹屬寒性食物，吃的時(shí)候一定要配醋姜，以達(dá)到驅(qū)寒的作用，有可能是你的胃寒導(dǎo)致的疼痛
4. 建議去醫(yī)院看下吧，沒什么其他癥狀吧?有很多海鮮過敏的 以上是對“晚上吃了螃蟹后肚子不舒服一陣一陣的疼，又”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康!
5.一般吃了螃蟹后肚子不舒服一陣一陣的疼考慮是屬于典型的飲食不當(dāng)引起的胃腸道感染引起的癥狀，治療方面可以考慮使用點(diǎn)抗感染止痛的藥物進(jìn)行治療一下就是可以的，你的情況可以考慮使用點(diǎn)抗感染的甲硝唑片加上點(diǎn)左克膠囊及止痛的阿托品片進(jìn)行口服治療一下就是可以的，祝你健康
6.這個(gè)情況考慮是因?yàn)橛心c炎引起的可能性大。 建議你積極抗炎治療，如家庭常用的諾氟沙星或藿香正氣水初步治療，如仍不見效幾時(shí)去醫(yī)院檢查，看是否是過敏等病癥。
7.對于最好情況常見由于胃腸道炎癥引起，還有就是消化不良。所以說需要調(diào)理
8. 這個(gè)情況可以服用促進(jìn)消化的藥物，還有就是注意觀察說明具體疼痛部位，可以服用健胃消食片
為了讓大家更好的了解吃螃蟹過多會不舒服的原因，我們建議大家先仔細(xì)閱讀我們上文所介紹的原因，螃蟹固然是好東西，但是有些東西并不是吃多就好的，物極必反，所以，為了你們的健康，希望大家對于吃螃蟹一定要適可而止。
平時(shí)吃麻辣燙，如果腸胃不舒服，這時(shí)候應(yīng)該有所注意，尤其是一些街邊麻辣燙里面的食材不衛(wèi)生不健康，容易刺激到腸胃，尤其是一些過于麻辣的食物，往往容易導(dǎo)致急性的腸胃炎，這對健康會造成不良的影響，出現(xiàn)這種情況應(yīng)該注意腸胃的調(diào)理，飲食要清淡一些，比較嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
吃了麻辣燙胃不舒服
進(jìn)食辛辣刺激后出現(xiàn)腹痛的癥狀，這是刺激性食物刺激胃黏膜引起急性胃炎導(dǎo)致的，也可能是消化性潰瘍。
建議近期避免辛辣刺激，避免生冷，油膩，禁止飲酒，到醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，確診后，一般需要用奧美拉唑等保護(hù)胃黏膜等藥物治療。
麻辣燙的危害
受利益驅(qū)使，不少攤販或海產(chǎn)品零售商為了使海產(chǎn)品看上去新鮮、保存時(shí)間長，常常會使用國家禁用的工業(yè)堿、福爾馬林發(fā)泡。據(jù)了解，工業(yè)堿價(jià)格比食用堿低，但含有大量對人體有害的雜質(zhì)。而福爾馬林即是40%濃度的甲醛溶液(多用于標(biāo)本制作防腐、定形)，由于能使海產(chǎn)品保持原來的新鮮狀態(tài)，并加強(qiáng)了韌性，給人以新鮮質(zhì)優(yōu)的感覺，故商販常用其浸泡海產(chǎn)品。
其實(shí)，福爾馬林的毒性相當(dāng)大，食用后容易引起咽部、口腔、食管、胃腸道等不適及病變，大量食用或經(jīng)常食用被福爾馬林浸泡的海產(chǎn)品，會損傷人體的肝臟，甚至誘發(fā)癌變。
通常，用福爾馬林泡過的海產(chǎn)品除了韌性較大外，還可聞到一絲刺鼻的氣味，小商販給魷魚串涂抹上麻辣調(diào)味品后便將這些異味掩蓋了，所以不易被人察覺。因此，建議愛吃街邊麻辣燙的人們加強(qiáng)自我保護(hù)意識。
相信大家都有過肚子不舒服的經(jīng)歷，有時(shí)候肚子里面雖然沒有疼痛感，但總感覺不舒服，這時(shí)候人的食欲會大大下降，消化能力也會出問題，這個(gè)問題要引起重視了，首先要做好腹部的保暖工作，然后要做好飲食調(diào)理，這時(shí)候適合吃一些容易消化的清淡食物，比如可以燉粥來吃，那么肚子不舒服的時(shí)候能不能吃桃子呢？
肚子不舒服可以吃桃子嗎？
女性朋友在備用的階段，對孕期飲食是很關(guān)注的，其中水果也是每天不可缺少的食物，當(dāng)然身體的狀況也會影響到女性朋友的食欲和適量，腹部脹氣使女性朋友感覺到不舒服的，那么腹部脹氣能吃桃子嗎？
腹部脹氣能吃桃子嗎
腹部脹氣最好不要吃桃子。桃子中含有大量的膳食纖維，這些物質(zhì)在人體消化系統(tǒng)中是河南消化的，因此會對消化系統(tǒng)造成阻礙，如果這個(gè)時(shí)候食用了容易產(chǎn)生氣體的食物，就會加速產(chǎn)生氣體，從而導(dǎo)致脹氣。
但即使是成熟的桃子，也不能吃太多，否則會令人生熱上火。平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。最好不要給嬰幼兒喂食桃子，因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質(zhì)，易引起過敏反應(yīng)。多病體虛的病人及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因?yàn)樗鼤黾幽c胃的負(fù)擔(dān)。另外，未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰。爛桃切不可食用。桃子忌與甲魚同食。糖尿病患者及血糖過高時(shí)應(yīng)少食桃子。
在吃桃子的時(shí)候也需要注意一些內(nèi)容，以免對健康造成不利影響。桃子不宜多吃，以免造成腹脹、腹痛、消化不良、腹瀉、上火等不適癥狀，桃子不適合糖尿病、高血糖、消化能力弱、上火、熱癥等患者食用，對病情不利。未成熟的桃子，或者有腐爛現(xiàn)象的桃子，都不宜食用，會對健康造成不利影響。
桃子吃多會怎么樣
桃子吃多會怎么樣：
1、容易腹脹。李時(shí)珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”桃子雖然性溫，可吃多了讓人容易有飽腹感，尤其是有消化系統(tǒng)疾病者，如膽囊炎、慢性胃炎病人最好不要貪吃。另外，吃桃前一定要將桃洗凈，以免引起皮疹或?qū)⑻颐牒粑?，引起咳嗽、哮喘等病癥。
2、容易上火。桃子味甘性溫，容易上火的人同樣不應(yīng)過多食用，否則容易“火上澆油”，誘發(fā)腹脹、腹痛等。因此，拿桃子當(dāng)飯吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的市民，最好少吃或不吃桃子，易生瘡癤的人多吃了嚴(yán)重的還會身上起瘡。
3、容易拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為，桃子具有生津、潤腸的作用?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明，桃子的果實(shí)中含有大量的果膠，有促進(jìn)腸蠕動、改善便秘的作用。因此，脾胃虛弱以腹瀉為主要表現(xiàn)者不宜多食，否則容易加重胃腸負(fù)擔(dān)。
4、脾胃虛弱尤其以腹瀉不宜多吃桃。每天吃1個(gè)就夠，否則容易加重胃腸負(fù)擔(dān)。此外，桃子味甘性溫，容易上火的人也不應(yīng)過多食用。沒有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了易引起腹脹或腹瀉。
飲食對于我們來說是很重要的，如果飲食不當(dāng)，是會影響身體健康的，尤其是對我們的腸胃功能不好，桃子是日常生活中很常見的一種水果，桃子中的營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值是很高的，不過桃子不適合多吃，少量的吃對于身體健康是非常有好處的，如果桃子吃多了，是會導(dǎo)致胃不舒服的。
吃了桃子胃不舒服怎么回事?
桃子的膳食纖維和果膠成分較為豐富，如果吃的太多，就會對腸胃造成很大的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而會胃部健康產(chǎn)生影響。如果要想桃子對胃部有好處，就不宜多吃桃子，而且患有腸胃炎、潰瘍等患者不宜吃桃子，以免病情加重。
桃子屬溫性食物，而且其中糖分較多，可以為腸胃即時(shí)補(bǔ)充能量，而且還具有驅(qū)寒的功效，患有胃寒的患者吃桃子是具有一定好處的，而且桃子的溫補(bǔ)效果也非常不錯(cuò)，非常適合體質(zhì)虛弱的人食用。
如何吃桃
桃子不宜多吃，每天1-3個(gè)都可以，吃的太多就會對腸胃造成負(fù)擔(dān)，進(jìn)而造成傷害。未成熟的桃子不宜食用，由于桃子生長的時(shí)候自我保護(hù)機(jī)制，其中含有對人體健康不利的成分，食用未成熟的桃子可能會出現(xiàn)中毒反應(yīng)。有腐爛癥狀的桃子不宜食用，桃子一旦出現(xiàn)腐爛現(xiàn)象，就說明桃子果肉中存在大量的有害微生物，食用進(jìn)入人體后就會破壞腸道中的微生態(tài)平衡，會導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適癥，對健康十分不利。桃子如果有毛，一定要清洗感覺，否則也會對腸胃造成傷害。
洗桃妙法
桃子表面一般都有桃毛和農(nóng)藥等有害物質(zhì)，可以利用鹽水浸泡法清洗。將洗桃的清水中加入少量食鹽，然后將桃子在其中浸泡3分鐘，清洗桃毛就會非常容易，而且在浸泡的過程中具有消毒殺菌的作用，讓桃子吃起來更健康。
胃不舒服可以吃桃嗎
桃子含糖分較多，糖尿病患者不宜多食。體虛多病者及胃腸功能弱的病人不宜多食，否則容易增加胃腸的負(fù)擔(dān)。
桃子雖然性溫，可是吃多了讓人容易有飽腹感，尤其是有消化系統(tǒng)疾病的患者，如膽囊炎、慢性胃炎病人不要吃桃子。
桃子不宜多吃，每天吃一個(gè)就夠，尤其是脾胃虛弱以腹瀉為主要表現(xiàn)者不宜多食，否則容易加重胃腸負(fù)擔(dān)。此外，桃子味甘性溫，容易上火的人也不應(yīng)過多食用。沒有完全成熟的桃子不要吃，吃了易引起腹脹或腹瀉。
西瓜這種水果大家都知道，屬于一種季節(jié)性的食物。不過現(xiàn)在種植技術(shù)特別發(fā)達(dá)，所以即便在冬天，西瓜也能夠出現(xiàn)在人們的視野當(dāng)中，只不過價(jià)格要比夏季更高一些。有的朋友表示自己吃過西瓜之后會感覺喉嚨十分不舒服，這其實(shí)就是咽喉腫痛的癥狀。那么，吃了西瓜喉嚨不舒服都會有哪些表現(xiàn)?
咽喉腫痛臨床表現(xiàn)
1.鼻咽部炎癥
鼻咽在急性炎癥期，患者會有一種干疼的感覺，同時(shí)炎癥期的血管擴(kuò)張，會導(dǎo)致患者將鼻涕回吸吐出時(shí)略帶血性。
2.口咽部位炎癥
口咽部位的發(fā)炎癥狀多為急性扁桃體發(fā)炎和急性咽炎，這兩種情況多與感冒有關(guān)。扁桃體急性發(fā)炎時(shí)，患者感覺咽痛，并伴有中度發(fā)熱或高熱，嚴(yán)重時(shí)還會出現(xiàn)扁桃體腫脹化膿。
3.喉咽部炎癥
喉咽的炎癥多是急性會厭炎和急性喉炎。急性會厭炎是耳鼻咽喉頭頸外科常見的急危重癥之一，患者多感覺咽部很疼，甚至不敢吞咽食物，說話時(shí)有含水的聲音，同時(shí)，咽部還有被堵住的感覺，嚴(yán)重會導(dǎo)致呼吸困難，危及生命?；颊哂龅竭@種情況，一定要盡快到醫(yī)院的耳鼻喉科急診。急性喉炎發(fā)作時(shí)患者也有咽疼、咽部有異物感，但與急性會厭炎有一個(gè)明顯的區(qū)別，患者說話的聲音嘶啞，不是含水說話聲。
4.非炎性疾病
咽喉痛的原因有很多，也很復(fù)雜，并非都由炎癥引起。如舌咽神經(jīng)痛、外界刺激、口腔潰瘍等都會引起咽痛。
(1)舌咽神經(jīng)痛引起的疼痛多是一側(cè)疼痛，且疼痛得較劇，沒有一定的原因，在使用消炎藥以后癥狀沒有明顯改善，此時(shí)，醫(yī)生多建議使用治療三叉神經(jīng)痛的止痛藥消除疼痛。
(2)莖突過長導(dǎo)致的疼痛咽部一側(cè)疼痛，吞咽時(shí)疼得更加明顯，與舌咽神經(jīng)痛不同的是，這種疼痛會在咽部同一側(cè)上下放射。患者需要盡早到醫(yī)院拍片確診。
(3)口腔潰瘍由于維生素缺乏等原因?qū)е碌目谇粷兌嗍亲杂约膊。?～10天內(nèi)就會愈合，在發(fā)病過程中，會引發(fā)咽部持續(xù)性疼痛。而一些惡性的、經(jīng)久不愈的口腔潰瘍，需要積極治療。
5.外界刺激
某些外界刺激也會引起咽部疼痛，如吃瓜子過多使咽喉受到刺激，引發(fā)淋巴組織非炎癥性疼痛，多喝點(diǎn)水或服用點(diǎn)祛火中藥就會好轉(zhuǎn)。
6.其他
(1)腫瘤如扁桃體腫物、喉癌、鼻咽癌等，在早期沒有明顯的疼痛感，患者自感疼痛就醫(yī)時(shí)往往病情已經(jīng)發(fā)展到了中晚期。因此這些沒有疼痛感覺的咽喉疾病更需要人們重視，一旦感覺咽部不明原因出現(xiàn)了異物感、鼻涕中帶血、面部有麻木感、耳后以下出現(xiàn)活動力差的腫塊等癥狀時(shí)，要盡早就醫(yī)檢查。
(2)心肌梗死出現(xiàn)咽喉痛，如找不到明確原因，并伴有胸悶、出汗或惡心癥狀時(shí)，要警惕心肌梗死的發(fā)生。這是因?yàn)檠屎砗托呐K的神經(jīng)受到同一節(jié)段脊神經(jīng)的支配，當(dāng)心肌缺血、缺氧時(shí)，產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、磷酸等酸性物質(zhì)及多肽類物質(zhì)，會刺激神經(jīng)產(chǎn)生疼痛，并擴(kuò)散至咽部的迷走神經(jīng)，誘發(fā)咽喉疼痛癥狀。因此，有高血壓、冠心病的老人出現(xiàn)咽喉疼痛時(shí)要當(dāng)心，最好臥床休息，避免精神過度緊張，舌下含服硝酸甘油，并立即就醫(yī)。
香蕉在大家的生活中非常常見，不管是在路邊售賣的水果店還是超市里香蕉都會占據(jù)水果攤位的很大面積。而香蕉由于自身成分的原因，它的營養(yǎng)價(jià)值也是十分的豐富，對人體健康起著非常重要的作用。但是大多數(shù)人都不知道的是，香蕉是一種寒性的水果，如果吃多了的話，對人的胃造成堵塞，于是有很多人吃了香蕉就會胃不舒服，接下來就為大家解釋一下這種現(xiàn)象的產(chǎn)生原因。
腸胃炎的典型癥狀
1.上腹痛正中偏左或臍周壓痛，呈陣發(fā)性加重或持續(xù)性鈍痛，伴腹部飽脹、不適。少數(shù)病人出現(xiàn)劇痛。
2.惡心、嘔吐，嘔吐物為未消化的食物，吐后感覺舒服，也有的病人直至嘔吐出黃色膽汁或胃酸。
3.腹瀉伴發(fā)腸炎者出現(xiàn)腹瀉，隨胃部癥狀好轉(zhuǎn)而停止，可為稀便和水樣便。
4.脫水由于反復(fù)嘔吐和腹瀉，失水過多引起，皮膚彈性差，眼球下陷，口渴，尿少等癥狀，嚴(yán)重者血壓下降，四肢發(fā)涼。
5.嘔血與便血少數(shù)病人嘔吐物中帶血絲或呈咖啡色，大便發(fā)黑或大便潛血試驗(yàn)陽性。說明胃粘膜有出血情況。
6.常有發(fā)熱、頭痛、全身不適及程度不同的中毒癥狀。
7.體征不明顯，上腹及臍周有壓痛，無肌緊張及反跳痛，腸鳴音多亢進(jìn)。
科學(xué)的用藥方法
患病后應(yīng)臥床休息，初24小時(shí)給予流質(zhì)飲食，多喝開水，嚴(yán)重者暫時(shí)禁食，癥狀緩解后可進(jìn)稀飯。嘔吐時(shí)可給予胃復(fù)安(滅吐靈)，每次10毫克，一日2-3次肌注。腹痛時(shí)，654-2每次10毫克、一日三次口服，或阿托品，每次0.3毫克，一日三次口服，或普魯本辛，每次15毫克，一日三次口服?？股貞?yīng)用：因家庭無法測細(xì)菌菌種，可按常見細(xì)菌感染用藥(參閱急性胃炎用藥)。病情重者，請去醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療。中藥治療：可酌用保和丸、霍香正氣丸
生活注意事項(xiàng)
1.急性胃腸炎患者應(yīng)臥床休息，注意保暖。
2.急性期患者常有嘔吐、腹瀉等癥狀，失水較多，因此需補(bǔ)充液體，可供給鮮果汁、藕粉、米湯、蛋湯等流質(zhì)食物，酌情多飲開水、淡鹽水。
3.為避免胃腸道發(fā)酵、脹氣，急性期應(yīng)忌食牛肉等易產(chǎn)氣食物，并盡量減少蔗糖的攝入。應(yīng)注意飲食衛(wèi)生。忌食高脂肪的油煎、炸及熏、臘的魚肉，含纖維素較多的蔬菜、水果，食物和調(diào)味品等。
有很多人在日常飲食當(dāng)中只要一吃辣味的食物，就容易腸胃不舒服或者是出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，這時(shí)就應(yīng)該注意避免在吃這些類型的食物了，而且飲食要講究規(guī)律，定時(shí)定量，盡量細(xì)嚼慢咽，減少腸胃負(fù)擔(dān)。
1.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
2.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進(jìn)食，避免過饑或過飽。
3.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
4、.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護(hù)作用。
5.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
6.注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
7.避免刺激：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
8、補(bǔ)充維生素C：維生素C對胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
很多人都很喜歡吃香蕉，香蕉是一種非常常見的水果，香蕉的價(jià)格也是非常便宜的，味道也很好吃，香蕉的主要功能是能夠幫助排便，促進(jìn)腸道消化，而且香蕉中的鉀成分，能夠讓人變得更加快樂，但是很多人都比較疑惑的是，空腹能夠吃香蕉的嗎?今天就為大家來介紹一下吧!
香蕉是調(diào)理腸胃失調(diào)的食方，因?yàn)橄憬队兄彳浀睦w維而且柔滑。對于長期患者來說，香蕉是唯一可以進(jìn)食的未煮熟食物，而不會有不良反應(yīng)。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
香蕉中含有豐富的5-羥色胺，這種物質(zhì)具有保護(hù)胃黏膜、減少胃酸分泌的作用;香蕉中還有一種特殊的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能促進(jìn)胃黏膜的生長，增強(qiáng)胃黏膜細(xì)胞的抗酸能力，從而起到保護(hù)和修復(fù)胃黏膜的作用。
研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中的某些化合物有助于減少導(dǎo)致胃潰瘍的細(xì)菌的數(shù)量，從而保護(hù)腸胃。因此，患有胃炎及胃潰瘍者，常吃一些香蕉，可以保護(hù)胃黏膜，防治胃病。
胃酸過多不宜食用過多香蕉，否則會引起腸胃功能紊亂。有潰瘍病的人胃酸分泌較多，腹瀉的人腸胃收縮能力差，吃了香蕉會加重腸胃病和潰瘍病的病情。
另外，空腹吃香蕉不利于健康，因?yàn)榭崭箷r(shí)，胃腸內(nèi)沒有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會加快腸胃的運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時(shí)吃香蕉。
雖然香蕉中的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，對人體也有很多的好處，但是要注意的是，如果是腸胃不太好，經(jīng)常容易胃酸的人建議還是要少吃香蕉，很有可能會導(dǎo)致胃潰瘍和胃酸的情況加重，所以自己在吃香蕉的時(shí)候一定要注意量，不要吃得太多了。
綠茶對人體有很多積極的功效，不過對于一些腸胃不好的人喝綠茶也會造成身體的不舒適，主要是綠茶本身屬于一種良性的茶類，綠茶中所含有大量的茶多酚也會刺激腸胃分泌一些物質(zhì)，造成胃部不舒服。綠茶其實(shí)最大的功效就是清腸通便，基本上所有的綠茶都帶有一點(diǎn)點(diǎn)的青草香味，不同的綠茶功效也會存在些許的差別。
立即停止喝綠茶：
1.喝綠茶的時(shí)候肚子不舒服，有可能是因?yàn)楸旧砥⑽柑摵?，而綠茶本身性寒，食用會加重胃的寒涼程度，導(dǎo)致胃不舒服。
2.也可能因?yàn)轱埡蠛攘瞬?，茶水沖淡了胃液，并且茶葉中的鞣酸與胃中的蛋白質(zhì)發(fā)生絡(luò)和反應(yīng)，生成不易消化的的物質(zhì)，并且鞣酸的收斂性會減慢腸胃的蠕動速度，導(dǎo)致消化不良而胃不舒服。
3.有胃病的人群就不要喝綠茶了，綠茶茶多酚含量較高會刺激潰瘍面或者發(fā)炎的部位，因此有胃病就不要喝綠茶了，可以換成花茶或者紅茶等。
吃促消化的食物：
飯后喝茶導(dǎo)致不消化的話，可以吃一些山楂等促進(jìn)胃酸分泌的食物，可以促進(jìn)消化和腸道蠕動，可以緩解因消化不良而導(dǎo)致的胃不舒服。
躺下休息：
胃不舒服的時(shí)候會不想凍，可以躺下休息一下，等排出了體內(nèi)過量的茶多酚等物質(zhì)，腸胃就不會不舒服了。
揉一揉肚子：
揉一揉肚子可以提升腹腔溫度，減少寒涼之氣，也有促進(jìn)腸道蠕動的作用，加快消化速度，減少不消化的物質(zhì)在腸道中堆積的時(shí)間，可以緩解不適。
喝紅糖姜茶：
因?yàn)楸旧砥⑽柑摵趾刃院木G茶，而導(dǎo)致腸胃不適，可以喝一些驅(qū)寒的紅糖姜茶，有暖胃祛寒的作用。可以將紅糖和小姜塊一起煮，也可以將姜砸碎，放在杯子里和紅糖一起沖服。
說話的時(shí)候、吃東西時(shí)等都要關(guān)聯(lián)到喉嚨，喉嚨是復(fù)雜性的器官，這個(gè)器官是脆弱的，遇到刺激性的食物時(shí)會出現(xiàn)異常，比如吃魚時(shí)容易卡到喉嚨，嚴(yán)重的對生命還有傷害，而喉嚨出現(xiàn)疾病時(shí)其癥狀會很多，最明顯的就是喉嚨不舒服。喉嚨不舒服有很多類型，其疾病的診斷也是復(fù)雜的，患者出現(xiàn)喉嚨不舒服時(shí)可通過飲食調(diào)理，那么喉嚨不舒服喝什么好呢?
這個(gè)需要搞清楚病因，對癥下藥才是關(guān)鍵。平時(shí)嗓子不舒服一般有兩種原因，第一是上火引起的，這需要吃一些降火的東西，像羅漢果、菊花、金銀花這些降火藥材泡水喝都是有效的，如果嫌麻煩什么的可以喝清喉利咽顆粒，這個(gè)是中成藥，藥效比單純的草藥要快點(diǎn)，而且也方便。第二種就是感冒病菌引起的，這需要用服用一些感冒藥，多喝點(diǎn)水潤潤嗓子，并且保持口腔衛(wèi)生。像樓上說的冰糖雪梨這類萬能護(hù)嗓藥方還是有用的，平時(shí)可以燉了喝，清肺降火的。
【羅漢果茶】
羅漢果1個(gè)。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘后，不拘時(shí)飲服。每日1～2次，每次1個(gè)。功能清肺化痰，止渴潤喉。主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結(jié)而出現(xiàn)的咽喉干燥不適，喉痛失音，或咳嗽口干等。
【橄欖茶】
取橄欖兩枚，綠茶1g。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水，加蓋悶5分鐘后飲用。適用于慢性咽炎，咽部異物感者。
【大海生地茶】
胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶適量。上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數(shù)，頻頻代茶飲。根據(jù)患者的飲量，每日2～3劑。功能清肺利咽，滋陰生津。用于慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語則喉中燥癢或干咳，喉部暗紅，聲帶肥厚，甚則聲門閉合不全，聲帶有小結(jié)，舌紅苔少等。對于肺陰不足、虛火夾實(shí)之慢性喉炎而兼大便燥結(jié)者，用之最宜。
【橄攬海蜜茶】
橄欖3g，胖大海3枚，綠茶3g，蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻，然后沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調(diào)勻，徐徐飲之。每日1～2劑。功能清熱解毒，利咽潤喉。主治慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或聲音嘶啞等屬陰虛燥熱證者。
喉嚨不舒服喝什么好呢?患者此時(shí)能喝的東西是很多的，有些患者喜歡含潤喉片或是糖，可是多次后就沒有效果了，因而需要做檢查判斷其喉嚨不舒服的疾病，可出現(xiàn)的疾病有感冒、咳嗽、咽炎等，患者發(fā)現(xiàn)不適后就可以多喝水，滋潤了喉嚨后會感覺更舒服些，不然就會出現(xiàn)病情的加重，當(dāng)然還要防止更嚴(yán)重的疾病，如喉癌等。
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