養(yǎng)樂多和什么水果榨汁好喝？
春季養(yǎng)生茶榨汁。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的養(yǎng)樂多和什么水果榨汁好喝？，供您參考，希望能夠幫助到大家。
養(yǎng)樂多很多人都喜愛喝，養(yǎng)樂多可以跟很多水果一塊榨汁喝，喝起來不但味道好，而且還比較有營養(yǎng)了，可以滿足吃貨們的各種需求，養(yǎng)樂多跟水果榨汁的做法也比較簡單，自己平時在家就可以做了，喝起來也比較方便，養(yǎng)樂多和什么水果榨汁好喝？接下來我們來看看吧。
一
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養(yǎng)樂多的喝法
1、氣泡養(yǎng)樂多。杯子中放入冰塊，倒入雪碧，再倒入適量養(yǎng)樂多；
2、冰沙養(yǎng)樂多。冰格倒?jié)M養(yǎng)樂多，冷藏制冰，搗碎后放入杯子，放入喜歡吃的水果；
3、青檸茶多多。綠茶熱水泡開晾涼，青檸切塊，杯子中放入冰塊、青檸塊，倒入晾涼的綠茶，再倒入養(yǎng)樂多；
4、三色果味多。西瓜塊倒入養(yǎng)樂多，榨汁，牛油果切塊與養(yǎng)樂多，一起榨汁，芒果切塊與養(yǎng)樂多，一起榨汁。
5、養(yǎng)樂多雞尾酒。雞尾酒養(yǎng)樂多因為添加了朗姆酒，簡單而有變化，所以也寵幸比較多。
二
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養(yǎng)樂多和什么搭配好喝
芒果養(yǎng)樂多這個比較適合夏天喝。
原料：一個熟芒果，一瓶養(yǎng)樂多，冰塊適量
做法：
1、芒果豎著對半開，劃刀，切下一半果肉，與冰塊一起放進攪拌機中，再倒入一瓶養(yǎng)樂多，我用的破壁機
2、用冰沙程序，打碎，大約需要1分鐘，然后倒出來放玻璃杯內(nèi)
3、再把另外一半芒果劃刀，切下果肉，裝飾在沙冰表面，插根吸管就可以喝了
三
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獼猴桃沙冰養(yǎng)樂多
這款做起來也很簡單，獼猴桃可以換成別的任意水果。
原料：獼猴桃1個我做了兩杯，養(yǎng)樂多一瓶凍成冰塊
做法：
1、獼猴桃切小丁，養(yǎng)樂多冰塊拿出來用勺子壓成冰沙，很容易的
2、把獼猴桃丁放在養(yǎng)樂多冰沙上面攪拌一下就可以吃了
這個也是比較適合夏天做給小朋友吃，簡單快手，小朋友吃起來有趣，獼猴桃可以換任意其他水果，酸甜口的，不放糖
四
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葡萄柚養(yǎng)樂多
這個的口感，說實話，有點酸。。所以空口吃的話，我是忍不了，可能適合喜歡酸的人
原料：葡萄柚一個，養(yǎng)樂多一瓶，冰塊適量
做法：
1、葡萄柚用鹽搓洗下外皮，洗干凈，然后一個切半，一半的果肉擠果汁放杯子里
2、加上適量冰塊，在把另外一半葡萄柚切大塊，放入杯中
3、倒入一瓶養(yǎng)樂多，可以喝了
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現(xiàn)代人為了圖方便，吃水果都直接榨汁喝，喝果汁比吃水果更頻繁的多，有些人認為喝果汁身體更容易吸收營養(yǎng)，其實，這都是誤區(qū)，水果榨汁后營養(yǎng)流失大、果汁纖維低，喝果汁容易導致熱量攝取超標，不當營養(yǎng)少甚至會導致肥胖、便秘等疾病的出現(xiàn)。
飲果汁易致熱量攝取超標
水果榨成果汁，無論熱量、糖分均濃縮，容易攝取過量。舉例而言，一個重131克的橙子熱量為62卡路里，糖分12.3克；但一杯240毫升的橙汁，約用3個橙榨成，熱量為112卡路里，糖分是20.8克，兩者相差近一倍。以為飲果汁健康而不加節(jié)制，便會大大失算。
此外，水果榨汁后，纖維主要集中在果渣里，而喝果汁時會將果渣過濾掉，如此便丟失了我們都市人普遍缺乏的、可貴的膳食纖維。
我國營養(yǎng)學會在2000年提出，成年人膳食纖維的適宜攝人量為30克/日；2～20歲的幼童、青少年，其攝入量推薦為年齡數(shù)加5～10克/日；便秘、肥胖、腸道癌、高血脂等 富貴病 患者在此基礎上應增加10～15克/日。而目前我國國民從日常食物中攝取的膳食纖維只能達到8～12克/日。
果渣中含有豐富的水溶性纖維，具預防和減少糖尿病及心血管疾病的保健功效；果渣中的非水溶性纖維則具有刺激腸道蠕動和促進排便的作用。便秘患者如果常喝果汁不吃水果，無疑會加重便秘。
膳食纖維還可影響血糖水平，減少糖尿病患者對藥物的依賴性，并有防止熱量過剩、控制肥胖的作用，還有預防膽結石及降低血脂的功效。就算吃果汁時連同果渣一齊進食，纖維量雖并無減低太多，但飽腹效果不及原個水果。
曾有研究比較蘋果與蘋果汁的飽腹感，即使相同熱量和纖維，蘋果的飽腹感較強，因為固體食物在胃能停留較長時間，比流質飲料更能飽腹。因而進食水果，能有效減少攝入其他食物，避免熱量超標。
果汁營養(yǎng)成分流失大
水果中含有豐富的維生素C，可增強抵抗力，但維生素C本身相當脆弱，遇水、光、熱、氧都會受損，在榨汁過程中，水果的細胞結構受破壞，維生素C暴露在空氣中氧化，便會流失。而果汁擺放時間越長，與空氣、陽光接觸越久，維生素C流失越多，所以如果要飲果汁，應該在榨汁后立即飲用。
在夏天，瓶裝的果汁飲料似乎特別受歡迎，消費者不妨細心留意其包裝與標簽。因為食品包裝上的成分表，是按含量由多至少而排列。非純果汁飲品的成分表中，若水占第一，糖占第二，則幾乎可以說它是 糖水 飲品了。此外，就算是100%純果汁，如果它呈清晰透明，即表示不含纖維。待瓶里的維生素隨時間而流失，那么，它們也與 糖水 無異。
當然，果汁是可以喝的，只是相比于直接吃水果，喝果汁并不是最好的選擇。
脾不好的人，更應該注意日常飲食的調(diào)節(jié)，因為合理的飲食可以從內(nèi)而外的幫助自己改善不良的狀況，要少吃多餐，多吃那些容易消化的食物，薏米粥，山藥糯米粥就比較合適。
1. 薏米粥。
薏米70 克、粳米50克、鹽適量。將粳米、薏米洗凈，放入鍋內(nèi)煮成粥加鹽即可。具有健脾胃、祛風濕、消水腫的作用。適合各類人群秋季食用。
2. 山藥糯米粥
。糯米50 克、山藥300克、白砂糖適量。將糯米洗凈，加水燒開，再用溫火煮成粥。山藥洗凈去皮，切成丁狀，待粥熟后，將其放入同煮，至山藥熟透，加糖調(diào)味即可食用。具有補養(yǎng)脾胃，調(diào)理胃腸的作用。
3. 茭白豬肉粥
。茭白100 克、粳米100 克、豬肉末50克、香菇25克，精鹽、味精、食用油各適量。將茭白削皮洗凈，切絲待用;香菇切成碎末。在炒鍋內(nèi)放入少量食用油，六成熱時放入豬肉末炒散，加入茭白絲、香菇末、精鹽、味精合炒入味，盛入碗內(nèi)備用。將洗凈的粳米熬粥，粥成后加入炒好的茭白，稍煮即成。這款粥營養(yǎng)豐寓，味道鮮美，具有清熱解毒、調(diào)補脾胃、利水通便作用。
4. 南瓜百合粥
。南瓜250 克、鮮百合50克、粳米100克、冰糖適量。將南瓜洗凈去皮，切丁，鮮百合摘瓣洗凈。將粳米洗凈后煮熟，用文火熬熟，加入南瓜丁煮爛，再放入冰糖、百合，煮沸即可。南瓜營養(yǎng)成分豐富，脂肪含量較低，易于消化和吸收，還可通便。配合滋陰潤肺的百合，具有健脾滋陰潤燥的作用。
心臟是人體中最重要的器官，它的功能主要是給人體造血，輸送氧氣。如果心臟出現(xiàn)問題的話，會出現(xiàn)呼吸急促、胸悶氣短等癥狀，嚴重會導致死亡。有些心臟病是會遺傳的，出現(xiàn)先天性心臟病，多發(fā)于小孩身上，而非先天性心臟病則多發(fā)于老人身上。心臟不好一定要忌口一些飲食，多吃一些對心臟有益的食物。那么心臟不好喝什么茶比較好呢？
1、蓮心神飲
藥材:蓮心3克,桂枝3克,生甘草3克,白術5克,茯神5克。
飲用方法:將上述藥材切碎,用開水浸泡代茶,每劑泡20分鐘后,徐徐飲用,次數(shù)不拘。效果:清心安神、降壓利水。適用于治療心悸怔忡、心胸煩悶、氣短乏力、頭暈目眩、形寒腹冷、呼吸困難、小便短少,甚至渴不欲飲、食欲不佳、惡心嘔吐、上肢浮腫等癥?？勺鳛橹欣夏瓴?長期飲用。
2、洋參五味茶
藥材:西洋參3克,丹參5克,郁金5克,田七2克,五味子5克。
飲用方法:將上述藥材切細搗爛,用開水沖泡2分鐘后代茶引用,每日早晚各1劑。效果:可止心痛、定心神、除煩益氣,適用于氣血兩虛引起的心煩失眠、夜間盜汗、健忘多夢、倦怠懶言、心悸氣短、頭暈目眩、心胸悶痛、面色蒼白、心律不齊等癥狀。
3、順心飲
藥材:熟地黃5克,丹參5克,山茱萸5克,郁金5克,人參3克。
飲用方法:將上藥切細泡開水代茶飲用,每劑泡15～20分鐘后即可徐徐飲用,次數(shù)不拘。效果:可止心痛、安心神、益心腎,適用于心腎陰虛引起的心悸不眠、胸悶刺痛、心煩盜汗、氣短乏力、頭昏耳鳴、腰膝酸軟等癥狀。
4、安心茶
藥材:夜交藤5克,柏子仁5克,丹參5克,桂圓5克,當歸5克,山楂5克,延胡索5克。飲用方法:將上述藥材切碎,開水沖泡20分鐘后代茶飲用,次數(shù)不限。效果:可治療心血瘀阻、心血虛而引起的頭昏目眩、心悸怔忡、失眠健忘、舌質紫暗、胸部刺痛、脈象沉澀等病癥。
在生活中，很多人都喜歡自制酒，自制酒的種類是比較多的，有小麥酒、高粱酒以及果酒等，這些酒類都需要我們對泡酒的方法有一定的了解，然后根據(jù)自己的口感去選擇泡酒的類型。對于果酒的浸泡方法，我們需要清洗干凈水果之后，然后用白酒浸泡，等水果自動發(fā)酵形成果酒。
1、櫻桃
櫻桃是很多人都喜歡吃的水果，用櫻桃泡的酒味道香醇，非常好喝。櫻桃酒所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等較高，常飲櫻桃酒能使面部皮膚紅潤、嫩白、細膩、光澤，去皺消斑，防衰抗老。
櫻桃酒可以幫助女人美容祛斑，同時對經(jīng)常手腕酸痛，關節(jié)痛的人也很有效。是治療風濕的一種理想食品。
2、桑葚
桑葚是桑樹的成熟果實。農(nóng)村很多地方都有，，味甜汁多，是人們常食的水果之一。桑葚酒中含有十八種人體所需的氨基酸和多種微量元素，功效并不輸紅酒。
桑葚酒含有人體必需的各類氨基酸和微量元素，營養(yǎng)價值更甚于紅葡萄酒，具有提高免疫力，降低血脂，延緩衰老等功效，是美容養(yǎng)顏的圣品。
3、藍莓酒
藍莓酒不僅僅保留了天然藍莓的營養(yǎng)成分，同時也是果酒中的極品!其中藍莓對人體最有用的是花青素，花青素能夠抗皮膚氧化，是一種抗衰老的水果酒。
藍莓漿果可以增強對人體對傳染病的抵抗力。并有抗衰老作用，常喝藍莓酒能保持年輕，抵抗皺紋。
藍莓含有花青素，是最有效的抗氧化劑，常喝藍莓酒可以幫助預防多種癌癥，減低患癌的可能。
4、荔枝
荔枝有生津止渴、理氣益血之功效，荔枝酒則是以優(yōu)質新鮮荔枝為原材料，放入密封罐內(nèi)低溫發(fā)酵精釀而成，這樣即保證了荔枝的清新香味又防止了荔枝營養(yǎng)價值的流失。
常飲荔枝酒，能促進人體細胞新陳代謝、增強細胞活力及人體免疫力、健康生長發(fā)育。有效去除青春痘、美白嫩膚，是女性內(nèi)調(diào)美容的上上佳品
5、楊梅
將楊梅做成楊梅酒，又是一個人間美味。楊梅的上市時間很短，6月是楊梅季，泡點楊梅酒喝喝具有很不錯的保健作用。
楊梅中不僅鉀元素含量高，同時楊梅皮素也不少，這種物質可以很好的促進甚至以及心臟的健康，起到非常有效的利尿功效。除此之外，楊梅酒還可以很好的治療一些風濕疾病，特別是關節(jié)炎。
中藥的種類有很多種，針對不同的病癥，中藥的效果也是不一樣的。吃中藥雖說可以調(diào)理身體，但是也有很多禁忌。對于吃中藥不能吃什么水果的問題，一定注意遠離含量水果，避免影響藥性。
1.治過敏別吃芒果。
如今，即便是在北方的冬天，我們也能買到芒果、荔枝等熱帶水果。這里要提醒大家，除了海產(chǎn)類、花生等，芒果、荔枝也屬于“發(fā)物”，正在服用治療哮喘、皮炎等過敏性疾病中藥的人，最好不要吃這類食物。
2.別吃涼寒性水果
梨、山渣、菱角、柑子、百合、香蕉、甘蔗、柿子等。 為了保障中藥的療效使其更好的發(fā)揮其治療作用，服用中藥時是需要對一些食物忌口的。
3.溫補中藥忌白蘿卜。
人參是補氣的，而蘿卜是行氣、降氣、破氣的，如果蘿卜和人參同時吃，可能會削弱人參的補氣功效。其他的溫補類藥物，如西洋參、黨參、黃芪、何首烏、熟地等，都與人參具有類似的功效，不適合與蘿卜同服。無論生的還是熟的，蘿卜都有行氣的作用，要注意避免與補藥合用。
4.養(yǎng)胃中藥“怕”糯米。
糯米、肉類、豆類等食物不易消化，正在服用健脾養(yǎng)胃類中藥的人最好少吃，以免增加腸胃負擔，影響病人康復。胃腸功能已經(jīng)減退的老年人，如果多吃這類食物，往往會導致腸胃不堪重負。
5.清熱藥躲開辣椒。
如果你正在服用大黃、黃連、黃芩等苦寒藥物，或者牡丹皮、黃柏、金銀花、桔梗、桑葉、連翹等寒涼藥物，應避免吃辛辣、刺激性的食物，例如辣椒、胡椒、咖喱、酒類等，否則會減弱清熱涼血類中藥的療效。
6.注意
通常應該注意的有以下幾點： 服中藥時不要喝濃茶，因為茶葉里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，與中藥同服時會影響人體對中藥中有效成分的吸收， 減低療效。
