青瓜和什么榨汁好喝
春季養(yǎng)生茶榨汁。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“青瓜和什么榨汁好喝”，相信能對大家有所幫助。
青瓜作為一種受到大眾普遍歡迎的食物，其吃法也是多種多樣的，比如說可以炒著吃，可以涼拌吃，可以直接生吃，也可以榨汁喝。如果是榨汁喝的話，青瓜還可以與其他食物或者水果一起榨汁，從而使青瓜汁營養(yǎng)價值更豐富，口感也更獨特。下面，就為大家具體介紹生梨黃瓜汁、蜂蜜黃瓜芹菜汁、黃瓜檸檬汁以及胡蘿卜黃瓜汁的做法。
一、生梨黃瓜汁
材料：黃瓜150g，鴨梨230g，冰塊5塊
做法
1、鴨梨去核去皮切塊，榨成汁。
2、黃瓜去頭去尾，可以不去皮切段，榨成汁。
3、杯子里放入冰塊。
4、榨好的果汁倒入雪克壺，搖勻。也可以直接倒入杯中，但是會有果汁沫，也會比較不均勻。清清爽爽的果汁就做好了。
二、蜂蜜黃瓜芹菜汁
材料：芹菜，黃瓜，蜂蜜
做法
1、芹菜、黃瓜切小塊兒，放入攪拌機。
2、加入少許水攪拌。
3、細笊籬濾出汁液，加上蜂蜜即可。
三、黃瓜檸檬汁
材料：黃瓜2根，檸檬兩片
做法
1、黃瓜洗凈，切段或者切條都可以。
2、檸檬用刷子仔細清洗表面，切片。
3、原汁機組裝好，接通電源，打開開關(guān)，依次放入黃瓜和檸檬。
4、榨完汁后，關(guān)機，拆卸后清洗即可。
四、胡蘿卜黃瓜汁
材料：黃瓜1根，胡蘿卜1根
做法
1、黃瓜、胡蘿卜切段，在榨汁機里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁;
2、加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時，可按1：1來兌水。
五、鮮榨黃瓜汁
食材：新鮮黃瓜2根、蜂蜜2勺、涼白開300ml、消毒好的紗布1塊.
做法
1、先把黃瓜洗干凈，然后切掉黃瓜的兩端；再用小刀把黃瓜切成一小段一小段的。
2、把小段的黃瓜放入榨汁機里；輕輕一摁按鈕，很快就變成了翠綠色的汁。
3、加入一小匙蜂蜜調(diào)勻。
4、這時的黃瓜汁有一些浮沫，口感不是很好。用準備好的高溫消毒好的紗布過濾2次。
5、香甜可口的、原汁原味的黃瓜汁大功告成了。
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木瓜的營養(yǎng)價值是很高的，而且口感也比較好，最主要的是其中含有豐富的蛋白質(zhì)，減肥生素，礦物質(zhì)很高，能合理的補充人體的各種，營養(yǎng)元素需求，同時又能滿足身體的高血壓，高血脂防治，獨有的木瓜酵素可以緩解便秘的現(xiàn)象，木瓜還可以跟各種各樣的食物榨汁。
以下是木瓜的吃法
（1）含豐富的（1）含豐富的蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)、、維生素維生素、、礦物質(zhì)礦物質(zhì)及及高量高量酵素，能合理補充人體各種必需營養(yǎng)成份。 酵素，能合理補充人體
（2）削除體內(nèi)過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
（3）特有的木瓜酵素可幫助消化，防治便秘，對酪精分解的效能尤大，被稱為"犧牲性解剖刀"，具有分解喜形壞死細胞的能力，可預防消化系統(tǒng)癌變。
（4）均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，減輕臉部黑斑、色斑、青春痘的產(chǎn)生，可淡化已生成的色斑、黑斑，潤膚養(yǎng)顏，并具有明顯的豐胸效果。
木瓜的常見食用方法
1、作菜（果實成熟度約為70%-80%）
炒：去掉外皮、內(nèi)籽。果肉切片或切絲，清炒呀配以蝦仁等海鮮。
煮：去皮、籽，切成片或塊狀，配以豬肚、排骨、鴨肉等煮湯，甘醇清香。
燉（作盅）：不去外皮，洗凈，在木瓜一端開一個口子，挖出里面黑籽，填入菜肴，高檔配以燕窩、
魚翅，中檔配以干貝、墨魚干、蟹肉、豬心等佐料，營養(yǎng)保健效果獨佳。
2、作水果（果實成熟度90%以上）
水果拼盤：去皮、挖籽，切塊當水果鮮吃，原汁原味，灑些碎冰（冰花），口感更佳。
榨汁：去皮、籽，用水果機榨出木瓜泥，可與鮮牛奶、西瓜、菠蘿、橙等水果分別配伍，調(diào)制成各具
特色的果汁飲料，營養(yǎng)價值高，尤其是木瓜與鮮牛奶搭配，入口香醇，潤滑細膩，具有潤膚養(yǎng)
顏美白肌膚的效果。
草莓是生活當中非常常見的一種水果，不僅味道甜美，而且營養(yǎng)價值也比較高。草莓當中含有的維生素的含量比較多的，還可以促進腸胃蠕動，如果有便秘的現(xiàn)象的話可以多吃草莓。草莓不僅可以直接食用，而且還可以和其他的水果一起榨汁。那么，草莓到底和什么一起榨汁好喝呢？
1、草莓和什么榨汁好喝
牛奶草莓汁:草莓半斤,牛奶300ML,煉乳隨意。草莓洗干凈后用鹽水稍微浸泡后瀝水晾干;將草莓倒入料理機中,稍微攪打,并倒入牛奶和煉乳一起攪打至草莓粉碎即可。煉乳的量隨自己口味,喜歡甜的就多放點。我沒有放,覺得也很好喝。另外一定要用原味的。入料理機攪打,不是榨汁機哈。喜歡口感細膩的,就打久點;喜歡有些顆粒感,就少打點時間。
甘筍草莓汁:草莓,甘筍,蜜糖,冰塊,冰水各適量。草莓洗凈,去蒂,切塊。甘筍去皮,切小塊。把所有材料放入攪拌機內(nèi),加入凍開水,攪拌約3分鐘后,倒入杯中即可。
番茄草莓汁:番茄洗凈去皮去蒂,草莓洗凈去蒂,檸檬洗凈去皮,全部切丁。將番茄丁、草莓丁、檸檬丁,及涼開水全部倒入榨汁器中榨汁。將榨好的果汁倒入杯中,加冰片及冰淇淋即可飲用。此款果汁中含有豐富的維生素C、維生素A,并可預防黑斑、雀斑。
草莓的營養(yǎng)價值
草莓營養(yǎng)豐富,含有果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、胡蘿卜素、氨基酸以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等礦物質(zhì)。此外,它還含有有豐富的維生素B1、B2、C、pp,尤其是維生素C含量非常豐富。果肉中含有大量的蛋白質(zhì)、有機酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)。草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進作用,對老人、兒童大有裨益。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收,多吃也不會受涼或上火,是老少皆宜的健康食品。
據(jù)測定,草莓果肉中糖、蛋白質(zhì)、維生素C的含量比蘋果、葡萄高7到10倍。而它的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B12,以及胡蘿卜素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。臺灣人把草莓稱為“活的維生素丸”,德國人把草莓譽為“神奇之果”,可見是不無道理的。
黃瓜是我們平時愛吃的蔬菜，很多人都喜愛吃，黃瓜營養(yǎng)豐富，吃起來清涼解渴，黃瓜富含各種維生素，對人體好處多，黃瓜還可以做成面膜，黃瓜可以涼拌，還可以炒菜，做湯，黃瓜還可以榨汁喝，榨汁喝更容易被人體吸收，黃瓜和什么榨汁好喝？接下來我們來看看吧。
一.生梨黃瓜汁
材料：黃瓜150g，鴨梨230g，冰塊5塊
做法
1、鴨梨去核去皮切塊，榨成汁。
2、黃瓜去頭去尾，可以不去皮切段，榨成汁。
3、杯子里放入冰塊。
4、榨好的果汁倒入雪克壺，搖勻。也可以直接倒入杯中，但是會有果汁沫，也會比較不均勻。清清爽爽的果汁就做好了。
二.蜂蜜黃瓜芹菜汁
材料：芹菜，黃瓜，蜂蜜
做法
1、芹菜、黃瓜切小塊兒，放入攪拌機。
2、加入少許水攪拌。
3、細笊籬濾出汁液，加上蜂蜜即可。
三.黃瓜檸檬汁
材料：黃瓜2根，檸檬兩片
做法
1、黃瓜洗凈，切段或者切條都可以。
2、檸檬用刷子仔細清洗表面，切片。
3、原汁機組裝好，接通電源，打開開關(guān)，依次放入黃瓜和檸檬。
4、榨完汁后，關(guān)機，拆卸后清洗即可。
四.胡蘿卜黃瓜汁
材料：黃瓜1根，胡蘿卜1根
做法
1、黃瓜、胡蘿卜切段，在榨汁機里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁;
2、加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時，可按1：1來兌水。
五.怎樣自制鮮榨黃瓜汁
食材：新鮮黃瓜2根、蜂蜜2勺、涼白開300ml、消毒好的紗布1塊.
做法
1、先把黃瓜洗干凈，然后切掉黃瓜的兩端；再用小刀把黃瓜切成一小段一小段的。
2、把小段的黃瓜放入榨汁機里；輕輕一摁按鈕，很快就變成了翠綠色的汁。
3、加入一小匙蜂蜜調(diào)勻。
4、這時的黃瓜汁有一些浮沫，口感不是很好。用準備好的高溫消毒好的紗布過濾2次。
5、香甜可口的、原汁原味的黃瓜汁大功告成了。
六.黃瓜的食療作用
1、抗腫瘤: 黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用。
2、抗衰老: 黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。
3、防酒精中毒: 黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
4、降血糖: 黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至會降低。
5、減肥強體: 黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
6. 健腦安神: 黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
菠菜是一種營養(yǎng)價值比較高的蔬菜。不少人都喜歡吃菠菜。當然，菠菜的吃法也是有很多的，除了可以用來炒之外，菠菜還可以榨汁喝。當然，如果將菠菜與一些比較營養(yǎng)的食物搭配起來榨汁的話，其營養(yǎng)價值會更高。那么，菠菜和什么榨汁喝比較好呢？下面將對此進行介紹！
一、鳳梨
材料：鳳梨1/3個、菠菜一小把、蜂蜜1大勺、冷開水適量
1、將鳳梨去皮切成小塊備用；
2、菠菜洗凈放入沸水鍋中撈出瀝干切成小段；
3、將菠菜、鳳梨、冷開水放入榨汁機中榨成汁后加入蜂蜜調(diào)味即可。
二、蘋果
材料：菠菜600 克、蘋果375 克、檸檬1 顆、蜂蜜1大匙
1、菠菜洗凈后切段，用滾水迅速汆燙撈起；
2、蘋果洗凈去皮切塊；檸檬洗凈榨汁備用；
3、所有材料放入果汁機一起打勻即可。
三、甜椒
材料：紅椒1/4顆、黃椒1/4顆、橘子1/4顆、菠菜葉5片、冰水120㏄、蜂蜜適量
1、菠菜葉洗凈后切??；
2、紅黃椒洗凈后去蒂切丁；
3、橘子去皮后切??；
4、將所有蔬果放入果汁機中，加入冰水；
5、使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可；
6、可依據(jù)個人口感決定是否添加蜂蜜。
四、石榴
材料：石榴1/2顆、菠菜葉4～5片、柳橙1～2顆、冰水120㏄、蜂蜜適量
1、石榴以湯匙取出果肉，柳橙去皮取其果肉，菠菜葉洗凈待用；
2、將所有材料放入果汁機中；
3、慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可；
4、依據(jù)個人口感決定是否添加蜂蜜。
五、胡蘿卜
材料：菠菜130g、胡蘿卜半個、檸檬汁1大匙、蜂蜜少許冷開水1杯
1、菠菜切段后滾水汆燙后撈出備用；
2、胡蘿卜去皮切塊；
3、所有原料放入果汁機打成果蔬汁。
西紅柿的味道很獨特，選西紅柿的時候要注意是否新鮮，西紅柿富含很多種營養(yǎng)成份，味美營養(yǎng)，西紅柿榨汁是很好的吃法，西紅柿可以跟別的水果一塊榨汁喝，喝著這樣酸甜美味的果汁簡直是一件很享受的事情，西紅柿和什么榨汁好喝？接下來我們來看看吧。
一、蘋果——增進食欲
西紅柿含有維生素C，番茄紅素，有健胃消食，增進食欲的功效，蘋果富含維生素C，膳食纖維，兩者一起榨汁飲用，可以幫助增進食欲，預防便秘。
具體做法：取西紅柿150克去蒂，洗凈，切小塊，蘋果100克洗凈，去皮，核，切小塊，所有食材和適量飲用水一起放入榨汁機中攪打均勻，加冰糖調(diào)味即可飲用。
二、葡萄蘋果——保護血管
西紅柿中含豐富的胡蘿卜素，可以保護血管，蘋果富含維生素C和膳食纖維，葡萄富含抗氧化物，三種食材一同榨汁飲用，能夠有效保護血管健康。
具體做法：取西紅柿，葡萄，蘋果各100克，西紅柿洗凈，切小丁;葡萄洗凈，去籽;蘋果洗凈，去核，切丁，所有食材一起放入榨汁機中，加適量飲用水攪打成汁，加蜂蜜調(diào)味即可。
三、橘子——降壓
西紅柿中的番茄紅素能使鈉離子濃度降低，而控制血壓，橘子中富含維生素C，鉀等多種降壓營養(yǎng)素，兩者一同榨汁飲用，能補充降壓營養(yǎng)素，從而起到降壓作用。
具體做法：取西紅柿300克，橘子150克分別洗凈，去皮，切塊，分別放入榨汁機中榨汁，將榨好的橘子汁和西紅柿汁倒入杯中混合均勻即可。
四、苦瓜——降血糖
苦瓜可以平穩(wěn)降血糖，改善胰島素功能，西紅柿含番茄堿，谷胱甘肽等成分，能夠調(diào)節(jié)血糖，兩者一起榨汁飲用，有很明顯的平穩(wěn)降血糖功效。需要注意的是，腸胃不好，易腹瀉者少喝苦瓜汁。
具體做法：取西紅柿200克，苦瓜50克，分別洗凈，西紅柿去皮，切小塊，苦瓜去籽，切丁，所有食材一起放入榨汁機中，加適量飲用水攪打成汁，打好后加適量檸檬汁調(diào)味即可。
五、和柚子——調(diào)節(jié)糖類
西紅柿和柚子中都含有豐富的維生素C，柚子還含有鉻，有利于提高胰島素生成，兩者一同榨汁飲用，可以起到調(diào)節(jié)糖類，脂類代謝的作用。
具體做法：取西紅柿150克洗凈，在表面切個口子，用開水燙一下，將表皮剝?nèi)?，切作小塊，柚子80克，去白色薄膜和籽，切成小塊，將西紅柿和柚子塊一起放入榨汁機中，倒入適量飲水榨汁即可。
六、白蘿卜——消脂護肝
西紅柿含有維生素C，番茄紅素等成分，而且熱量低，可以防止毒素對肝細胞的損害，白蘿卜含有豐富的膳食纖維和芥子油成分，可以幫助體內(nèi)脂肪分解，適宜于各種類型的脂肪肝。兩者一起榨汁飲用分解脂肪，保護肝細胞。
具體做法：取西紅柿200克，洗凈，去皮，切成小丁，白蘿卜100克洗凈，去皮，切成小丁。所有食材一起放入榨汁機中，加入適量飲用水攪打成汁即可。
七、西紅柿吃多少能減肥
吃西紅柿減肥，每天吃多少也是有講究的，一般來說，當我們選擇用西紅柿來減肥時，最好保證每日攝取15毫克以上的番茄紅素。生吃西紅柿時，可以吃兩個大的或者吃17個小西紅柿。喝番茄汁時，可以飲用一杯，要想效果比較明顯每天可以喝2-3杯。
把芹菜榨成蔬菜汁來喝，有很好的保健身體的作用，也是比較常見的一種蔬菜汁，里面富含豐富的膳食纖維，具有很好的排毒、美容養(yǎng)顏和瘦身的作用，如果覺得芹菜單獨榨汁味道不好，比較單調(diào)，可以加入適量的其它蔬菜或者水果，比如說榨成芹菜蘋果汁，榨成芹菜雪梨汁，味道好，功效也非常不錯。
芹菜和什么榨汁好喝
1、芹菜蘋果汁
芹菜300克、蘋果250克、檸檬半個、冰塊3，芹菜洗凈，切成小段。蘋果洗凈，去核，切成黃豆大小的塊。檸檬連皮切成3片(連皮的檸檬味道較好，且富有營養(yǎng))。在玻璃杯內(nèi)放入冰塊，先將連皮的檸檬放入組織搗碎機內(nèi)，搗碎出汁。其次再放入芹菜、蘋果搗碎成汁。然后用紗布過濾，注入盛有冰塊的杯內(nèi)。，若沒有組織搗碎機，可將芹菜用開水焯一下，切碎。分別將芹菜、蘋果、連皮的檸檬放入兩層紗布中，用硬的器物壓榨，擠出汁，注入盛有冰塊的杯中，攪勻飲用。
2、芹菜雪梨汁
芹菜適量，番茄1個，雪梨1個，檸檬半個
做法：
取芹菜適量，番茄1個，雪梨1個，檸檬半個。洗凈后一同放入果汁機中攪拌成汁。
營養(yǎng)價值：
每天飲用1次。雪梨可以養(yǎng)陰清熱、降火生津；檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，可殺菌，消除色素沉著，以上四味攪汁同服，對肺熱、脾胃濕熱導致的痤瘡效果明顯。芹菜中含有豐富的纖維，可以過濾人體內(nèi)的廢物，刺激身體排毒，有效對付由于身體毒素累積所造成的體表皮損；番茄性涼，味甘酸，可清熱生津，含有的尼克酸成分可以保護皮膚。
芹菜榨汁需要煮熟嗎
不需要。生喝好。芹菜汁是將鮮芹菜洗凈榨汁后，加入白糖調(diào)味制成。芹菜含有豐富的蛋白質(zhì)和大量的纖維素，具有健胃、利尿、降血壓、鎮(zhèn)靜、止血、治療便秘的作用。尿路感染、前列腺炎患者，可經(jīng)常食用。
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