什么水果組合榨汁好喝
春季養(yǎng)生茶榨汁。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“什么水果組合榨汁好喝”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
很多水果都是可以放在一起榨汁喝的，不同的搭配會有不同的風(fēng)味，喜歡喝鮮果汁的朋友可以嘗試各種搭配方法。但是要注意牛奶是不能和酸性水果一起榨汁喝的，容易結(jié)塊。經(jīng)常喝鮮榨果汁有很多好處，對于美容、補充人體所需要的維生素很有幫助。鮮榨果汁中不含纖維素，所以也不能取代水果。
什么水果組合榨汁好喝
水果基本可以分為醇厚和清新兩種。
醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配會出現(xiàn)不錯的風(fēng)味。
醇厚：香蕉，木瓜，火龍果，草莓，芒果，杏子，
清新：檸檬，黃瓜，雪梨，西瓜，柚子，芹菜，哈密瓜
難以區(qū)別：西紅柿，蘋果，橙子，桃子，獼猴桃，菠蘿，柚子，櫻桃
鮮榨果汁的好處
常喝鮮榨果汁有助于女士美容，營養(yǎng)學(xué)家建議成人每天吃400克至500克水果。老人和小孩適量喝點鮮榨果汁可以助消化、潤腸道，補充膳食中營養(yǎng)成分的不足。還有些人不愛喝白開水，有香甜味道的果汁能使他們的飲水量增加，保證了身體對水分的需要。鮮榨果汁中保留有水果中相當(dāng)一部分營養(yǎng)成分，例如維生素、礦物質(zhì)、糖分和膳食纖維中的果膠等，與水和碳酸飲料相比具有很大的優(yōu)勢，但鮮榨果汁之所以好喝，加入了糖、甜味劑、酸味料、香料等成分調(diào)味也起到至關(guān)重要的作用。
鮮榨果汁能完全代替水果嗎
鮮榨果汁的營養(yǎng)和水果有相當(dāng)大的差距，鮮榨果汁不能完全代替水果。其主要原因是：鮮榨果汁里基本不含水果中的纖維素;搗碎和壓榨的過程使水果中的某些易氧化的維生素被破壞掉;水果中某種營養(yǎng)成分的缺失會對整體營養(yǎng)作用產(chǎn)生不利的影響;在鮮榨果汁生產(chǎn)過程中添加的甜味劑、防腐劑、使果汁清亮的凝固劑、防止果汁變色的添加劑等化學(xué)物質(zhì)，必然會影響到果汁的營養(yǎng)質(zhì)量。正常成年人每天的飲水量大約是2500毫升，其中1/10是鮮果汁或純果汁就行，也就是每天喝一杯果汁就足夠了。消費者不要期望果汁會提供身體所需的全面的營養(yǎng)成分，這只是一種具有較高營養(yǎng)價值的飲料而已。
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香蕉有利于排毒，還可以養(yǎng)胃，但香蕉不宜空腹吃，香蕉可以跟酸奶一塊榨汁來喝，還可以跟各種水果一塊榨汁喝，各種水果搭配喝起來味道甘甜可口，讓你喝了一杯還要下一杯，對于便秘的人來說喝點香蕉榨汁有利于人體排便，香蕉與什么水果榨汁好喝？接下來我們來看看吧。
一.香蕉酸奶
1、香蕉和酸奶絕對是減肥，保持身材，代餐，排毒養(yǎng)顏的好東東。把它們兩個搭配在一起，晚上代替晚餐堅持食用，不久你就會收到效果哦~皮膚好好不起痘，便秘離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，肉肉也會掉捏~做法又那么簡單，隨隨便便就炮制出一頓減肥清腸的晚飯，晚上想偷懶也不是不可能！
2、如果覺得甜度不夠，加一些蜂蜜也是可以的，蜂蜜也是潤腸的好東西~超級簡單吧~ MM們，這么好吃的晚餐也不需要多么大的毅力就能做到。堅持半個月看看，你一定會看到自己美好的變化！
二.做法
1.香蕉去皮切片。
2.放入榨汁機里。
3.倒入酸奶。
4.一起打成糊狀（開關(guān)使用應(yīng)該會的吧，一定要蓋緊）。
三.營養(yǎng)功效提示：
1、香蕉，熱帶水果。與菠蘿，龍眼，荔枝并稱為我國南方的四大果品。它含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，卻有著極低的熱量，還可以排解憂郁。因為它水分少，果肉扎實，很容易令人產(chǎn)生飽腹感，還有香蕉對便秘有幫助也是眾所周知的，是減肥佳果哦。
2、酸奶，是加益生菌發(fā)酵后的牛奶。但是它卻比牛奶大大的有益于人體健康。比如我對牛奶就不能夠很好的吸收，常常會拉肚子。但是發(fā)酵后的酸奶使牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)變得更加容易消化，適合更多人的腸道。
3、酸奶經(jīng)過發(fā)酵還能產(chǎn)生很多維生素，是牛奶中所沒有的。它助消化和潤腸道的作用輕而易舉的就得到各位愛美女生的青睞。
四.香蕉和什么榨汁？
生活中勞累時、心情不佳時沒有什么比吃甜品、喝果汁更讓人愉快了！如果有條件的話，與其去買摻假的果汁，不如買來新鮮的水果，放入榨汁機，自制果汁。香蕉是很多人都愛吃的水果，榨汁喝口感也非常香滑，而且它能給人體補充能量，還能調(diào)節(jié)心情。那么，香蕉和什么榨汁好喝又營養(yǎng)呢？
一般來說，榨汁的水果分為醇厚和清新兩種。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配榨汁風(fēng)味更佳。香蕉屬于醇厚的水果，而木瓜，火龍果，草莓，芒果，杏子等同樣也是醇厚的水果，香蕉和這些水果搭配榨汁最合適不過了。
另外，香蕉和牛奶、酸奶搭配制作果汁也是非常好的選擇，制作出來的果汁有很好的排毒養(yǎng)顏、瘦身減肥的功效。
因為香蕉榨汁比較粘稠，所以在榨汁時加適量純凈水或者牛奶、酸奶口感會更好。通常大家都會覺得加水會破壞口感，但對香蕉來說，加入一些水或者奶會使味道變得更好哦，制作起來也會沒那么費力！除了以上介紹的水果食材之外，香蕉還可以和很多的食材搭配，發(fā)揮你的創(chuàng)造力，多嘗試，一定會發(fā)現(xiàn)新的最佳榨汁組合。
香蕉是我們常吃的一種水果，營養(yǎng)價值比較高，不但可以直接生吃，也可以用香蕉來榨汁喝，同樣具有不錯的保健身體的作用，能夠一定程度的預(yù)防貧血，在預(yù)防和治療高血壓方面的作用也是不錯的，另外有一定的減肥的作用，還有豐富的膳食纖維，能夠具有提高身體免疫力的功效。
香蕉蘋果汁
材料：香蕉3根，牛奶半包，蜂蜜少許，蘋果幾片，涼開水少許
1、將香蕉剝?nèi)ネ馄ぃ眯〉肚谐尚《?，放置于果汁機內(nèi)，備用。
2、將蘋果洗凈，削去皮，切成片、然后切成小丁，放入果汁機內(nèi)。
3、調(diào)配香蕉、蘋果的比例在5：1左右即可。
4、在放有香蕉、蘋果的果汁機內(nèi)加入3湯匙涼開水，然后開啟榨汁機開始榨汁。
5、榨好汁后，加入少許蜂蜜，加入適量牛奶一起攪拌均勻即可飲用。
香蕉酸奶
材料：香蕉2根，酸奶一瓶
1、香蕉2根去皮切片，放入料理機。
2、倒入酸奶，啟動料理機一起打成糊狀即可。
3、如果覺得甜度不夠，可以適量加一些蜂蜜。
香蕉木瓜牛奶汁(經(jīng)典組合)
材料：一袋牛奶，一根香蕉，一片木瓜，糖少許
做法：將香蕉木瓜切小片放入榨汁機中，加入牛奶和少許的糖一同榨汁即可，味道非常香濃。
牛奶是人們喜愛的飲品，老少皆宜，每天可早晨喝牛奶作為早餐，還可以睡前喝有利于睡眠，不但喝起來有營養(yǎng)，而且口味醇香，牛奶富含有高蛋白，鈣質(zhì)等營養(yǎng)元素，平時經(jīng)常喝可增強抵抗力，牛奶可以單獨喝，也可以跟很多水果一塊榨汁喝，牛奶搭配什么水果榨汁好喝？接下來我們來看看吧。
一.備料
破壁機牛奶，水果，切水果的工具
二.步驟
1.牛奶+榴蓮?fù)扑]指數(shù)：五星
準(zhǔn)備半瓣榴蓮，一瓶牛奶（250ML），一起放入攪拌機內(nèi)榨汁三分鐘左右即可。如果可加熱，注意別加熱太久，否則下面的會糊掉就不好了。完成后倒入杯中，也可以加入適量蜂蜜（看個人喜好），一杯美味的鮮榨榴蓮牛奶汁就可以喝了。作用：美白肌。
2.牛奶+香焦推薦指數(shù)：四星
準(zhǔn)備一個香焦（香焦剝皮）或者兩個（按個人口味喜好），一瓶牛奶（250ML），一起放入攪拌機內(nèi)榨汁三分鐘左右即可。作用：提高維生素Ｂ１２的吸收
3.牛奶+芒果推薦指數(shù)：三星
準(zhǔn)備一個大臺芒或者幾個小芒果（按個人口味喜好），將芒果剝皮去核。一瓶牛奶（250ML），一起放入攪拌機內(nèi)榨汁三分鐘左右即可。作用：美化肌膚
4.牛奶+木瓜推薦指數(shù)：三星
準(zhǔn)備一半木瓜或者一個（按個人口味喜好），將木瓜削皮去籽。一瓶牛奶（250ML），一起放入攪拌機內(nèi)榨汁三分鐘左右即可。作用：美容養(yǎng)顏
5.牛奶+火龍果推薦指數(shù)：二星
準(zhǔn)備一個火龍果，將火龍果剝皮。一瓶牛奶（250ML），一起放入攪拌機內(nèi)榨汁三分鐘左右即可。作用：美容降火
三.注意事項
牛奶不可隨意榨汁喝的哦，在搭配之前需了解牛奶不宜與哪些食物搭配。
酸奶是牛奶乳酸菌發(fā)酵的乳制品，牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)，維生素等成份，平時經(jīng)常喝酸奶有利于消化，促進(jìn)腸胃蠕動，還能對氣血不足有很好的改善作用，酸酸的味道滿足你味蕾的需求，酸奶可以跟水果一塊榨汁喝，酸奶和什么水果榨汁好喝？接下來我們來看看吧。
一.備料
酸奶 (一小碗)，蘋果 (四分之一)，紅心火龍果 (四分之一)，香蕉 (二分之一)，車?yán)遄?一個。
二.步驟
1.這里的酸奶最好是自己家做的，不要添加任何味道，有酸味就行了。
2.蘋果、紅龍果、香蕉去皮，切丁。
3.先將水果逐一榨汁，然后混合放入榨汁機，加入酸奶打細(xì)，最后放杯子里，上面放一顆車?yán)遄印?/p>
三.注意事項
酸奶是自己做的為好。
四.酸奶功效作用
1.潤腸通便
酸奶中含有一定量的有機酸，能促進(jìn)胃酸的分泌，對食物的消化有幫助，同時酸奶也有潤腸的作用，對便秘有緩解作用。
2.緩解痘痘
酸奶所富含的高活性無機礦物質(zhì)微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等助于體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡癥狀，并有助于愈合。
3.補鈣
雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。 在晚上血液中的鈣質(zhì)比較低，容易引起骨鈣質(zhì)的流失，建議在睡前飲用酸奶，補充鈣質(zhì)，效果更好。
4.降血脂
膽固醇是人體血液中是必不可少的，但是現(xiàn)在人的生活得到了改善，它的量多了，這是引起血液疾病和心血管疾病的主要因素。 酸奶中含有3-3羥-3甲基戊二酸和乳酸，這兩種成分都有降低血液中膽固醇的作用。
5.美容養(yǎng)顏
酸奶中還有多種維生素，其中維生素A和維生素B2都有益于眼睛;酸奶中豐富的氨基酸有益于頭發(fā)。 酸奶能夠改善消化功能，防止便秘，抑制有害物質(zhì)如酚吲哚及胺類化合物在腸道內(nèi)產(chǎn)生和積累，因而能防止細(xì)胞老化，使皮膚白晰而健美。
6.防輻射
有研究指出，維生素B能夠提高人體抵御輻射損傷的能力，作為富含B族維生素的酸奶正好發(fā)揮這種優(yōu)勢。
7.增強免疫力
乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。
五.酸奶營養(yǎng)價值
酸奶的發(fā)酵過程使奶中糖、蛋白質(zhì)有20％左右被水解成小分子，脂肪酸，使各種營養(yǎng)素的利用率得以提高。除保留鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外，乳酸菌產(chǎn)生人體營養(yǎng)必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。另外酸奶中還含鈣、雙歧桿菌等。
1、酸奶中含有大量乳酸，它能夠抑制和殺死胃腸道里的腐敗細(xì)菌，減少由其他毒素引起的自身中毒。急性肝炎患者在急性期攝入過量蛋白，在腸道內(nèi)經(jīng)細(xì)菌分解會產(chǎn)生氨等有毒物質(zhì)，加重肝臟負(fù)擔(dān)和誘發(fā)肝昏迷。所以醫(yī)生們常用含有雙歧桿菌的酸奶為肝炎病人進(jìn)行治療，以減少腸道細(xì)菌對蛋白質(zhì)的分解作用。
2、酸奶中的乳酸、氨基酸、脂肪酸等極易被人體吸收，酸奶中所含的雙歧桿菌還可以有效促進(jìn)消化，增強食欲，從而實現(xiàn)增強腸胃功能的作用。
3、酸奶通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
4、酸奶中含豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)有清除鈉離子的作用，體內(nèi)含鈉量增高是導(dǎo)致高血壓的主要原因。蛋白質(zhì)還能防止血管損傷，有利于維持血管彈性，預(yù)防腦溢血的發(fā)生。
5、酸奶在腸道中能抑制腐敗菌的增殖，調(diào)動機體的積極因素增強免疫力，有效預(yù)防癌癥
現(xiàn)在隨著社會發(fā)展很多人對吃食的要求也比較講究，不但要求吃食味道好，重要的是食物要營養(yǎng)價值高，我們比較常見的是水果榨汁喝，蔬菜也可以榨汁來喝，這樣榨汁喝能更好的吸收食物的營養(yǎng)，而且也比較省事，味道也比較好，什么蔬菜榨汁好喝？接下來我們來看看吧。
一.番茄
番茄本身酸酸甜甜的，直接吃口感都很好，所所以所以用所以用所以用來榨汁是最佳的選擇。番茄中維生素c含量比較高，所以?？梢赃x擇番茄榨汁，然后可以改善皮膚。
二.黃瓜
黃瓜是認(rèn)為在強壯血管方面有很好的功效，對于人們的記憶力也有增強的功效，而且黃瓜中的脂肪和糖的含量較少，本身是刮油脂的食材，所以黃瓜榨汁也是非常好的選擇。
三.西芹
西芹常常用來降血壓，增加身體中的鉀元素含量，所以用西芹榨汁。對于那些三高人群來說，或許是更好的選擇，但是缺點是口感較差，可以考慮加一點蜂蜜，改善口感。
四.白蘿卜
白蘿卜水分很大，所以適合用來榨汁，而且蘿卜在中醫(yī)食療領(lǐng)域用處非常廣泛。本身白蘿卜可以改善消化不良，惡心嘔吐等癥狀。所以對于不習(xí)慣生吃蘿卜的人來說，把白蘿卜榨汁是非常不錯的選擇。
五.菠菜
菠菜是綠葉，菜中含有胡蘿卜素，維生素，礦物質(zhì)等多的食材。中國人并不適合生吃菠菜，所所以所以用所以用菠所以用菠菜來榨汁是非常好的，保持營養(yǎng)成分的辦法。
六.胡蘿卜
胡蘿卜中含有b族，維生素很多，而且可以補充人體最容易失去的維生素b2。對于那些不愛吃胡蘿卜的人來說，胡蘿卜榨汁是不二選擇。
眾所周知新鮮的水果制作出來的果汁比瓶裝的果汁更加的美味而且健康，也是現(xiàn)代生活當(dāng)中人們經(jīng)常食用水果的一種方式，而牛油果這種水果一般都是用來單獨的榨汁的，因為自身獨特的清香非常受人們的喜愛，但也有人有其他的水果一起搭配來榨汁飲用的。那么，牛油果和什么水果榨汁更好喝呢?
第一，牛油果和什么水果榨汁更好喝呢?牛油果、雪梨、白砂糖等。做法:取牛油果、雪梨各兩個,均洗凈去皮,將牛油果和雪梨去核,果肉切小塊放進(jìn)碗中備用。將果肉塊一起放進(jìn)榨汁機中,放入適量的白砂糖,充分榨汁,倒入杯中即可食用。雪梨含有豐富水分和糖分,再添加適量的白砂糖,也能改善牛油果的口味,十分適合小孩食用。
第二，牛油果、蘋果,清水適量。做法:取牛油果兩個,蘋果一個,分別洗凈,將牛油果和蘋果切片,備用。將蘋果和牛油果片放進(jìn)榨汁機中,適量的清水,充分榨汁,即可食用。蘋果清香,又帶有甜味,也能抑制牛油果的異味,改善口味,適合食用。牛油果 橙子食材：牛油果半個，橙子一個，白糖，蜂蜜。做法：牛油果去皮，切果肉丁;橙子取橙肉;做法很簡單，把以上原料統(tǒng)統(tǒng)倒入粉碎機，smoothie一下就好了。點評：牛油果和橙子榨汁不僅可以改善牛油果滑膩無味的口感，更可以將二者的營養(yǎng)結(jié)合起來，不管是口感還是營養(yǎng)都非常不錯，可適量飲用。
牛油果和什么水果榨汁更好喝呢?牛油果 葡萄食材：牛油果、葡萄、小青瓜、牛奶。將葡萄洗凈，牛油果切半用勺子挖出果肉，小青瓜切塊。將所有材料放入多樂玻璃攪拌杯中，倒入300ml牛奶。將攪拌杯放置在底座上并卡好(要聽到“咔”一聲才行，底座上有顯示對應(yīng)鎖扣的標(biāo)志哦~)插上電源后，旋轉(zhuǎn)按鈕至一檔，攪拌10秒。、將果汁倒入杯中即可享受美味啦~如果想喝細(xì)膩點的，可以用濾網(wǎng)把果渣篩掉，濾出來的果渣可以自制面膜，千萬不要浪費~點評：牛油果光是單吃可能有些朋友會覺得有點膩，牛油果的香醇加青瓜的清新口感，搭配葡萄的酸甜，豐富你的味蕾。
喝過香蕉汁的人都應(yīng)該知道，由于在香蕉中富含豐富的纖維，所以香蕉榨出來的汁口感與其它水果汁不一樣，是相對來說比較醇厚的。而且當(dāng)自己感到疲憊的時候，喝一杯果汁可以讓自己的心情變得愉悅，因此香蕉汁不僅可以讓人感到愉悅，還可以補充人體營養(yǎng)。在榨香蕉汁的時候和什么搭配在一起會更好喝呢?
香蕉和什么榨汁
對于吃貨來說，生活中勞累時、心情不佳時沒有什么比吃甜品、喝果汁更讓人愉快了!如果有條件的話，與其去買摻假的果汁，不如買來新鮮的水果，放入榨汁機，自制果汁。香蕉是很多人都愛吃的水果，榨汁喝口感也非常香滑，而且它能給人體補充能量，還能調(diào)節(jié)心情。那么，香蕉和什么榨汁好喝又營養(yǎng)呢?
一般來說，榨汁的水果分為醇厚和清新兩種。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配榨汁風(fēng)味更佳。香蕉屬于醇厚的水果，而木瓜，火龍果，草莓，芒果，杏子等同樣也是醇厚的水果，香蕉和這些水果搭配榨汁最合適不過了。另外，香蕉和牛奶、酸奶搭配制作果汁也是非常好的選擇，制作出來的果汁有很好的排毒養(yǎng)顏、瘦身減肥的功效。
因為香蕉榨汁比較粘稠，所以在榨汁時加適量純凈水或者牛奶、酸奶口感會更好。通常大家都會覺得加水會破壞口感，但對香蕉來說，加入一些水或者奶會使味道變得更好哦，制作起來也會沒那么費力!除了以上介紹的水果食材之外，香蕉還可以和很多的食材搭配，發(fā)揮你的創(chuàng)造力，多嘗試，一定會發(fā)現(xiàn)新的最佳榨汁組合。
喝香蕉汁有什么好處
在眾多的水果中，香蕉算是比較功能比較多的一種，而且食用方便，老少皆宜。用香蕉榨汁飲用同樣也有很高的食療價值。喝香蕉汁有什么好處?除了能有效給身體補充能量外，香蕉汁對治療便秘有幫助也是眾所周知的。此外，香蕉還是減肥佳果，榨汁飲用功效更顯著。一起來看看香蕉對人體的好處有哪些吧。
1、緩解郁悶：香蕉含能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁。
2、防貧血：富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產(chǎn)生，有助于防治貧血。
3、預(yù)防或治療高血壓：因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，將香蕉跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起榨汁飲用降血壓效果更好。
4、解酒：蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補水補血糖作用，因而可有效解酒。飲酒者可在喝酒之前來一杯香蕉汁。
5、減肥：香蕉容易填飽肚子，所以很多人用來當(dāng)減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡。
6、增強免疫力，預(yù)防癌癥：香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會被分解，所以更具抗癌功效。
7、防治胃?。合憬逗心茴A(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
芒果是一種很好吃的水果，芒果可以剝皮直接吃，也可以榨汁來喝，芒果不但可以單獨榨汁喝，也可以搭配其它水果一起榨汁喝，這樣營養(yǎng)價值更高，而且口感也比較豐富，很多吃貨想嘗試芒果跟其它水果一塊榨汁喝，可又不知道芒果搭配什么水果榨汁好喝，芒果搭配什么榨汁好喝？接下來我們來看看吧。
一.芒果搭配什么榨汁好喝：鳳梨
原料：鳳梨300克，芒果150克，冷開水適量。
做法
1、鳳梨洗凈去皮，用到切成小塊備用，芒果洗凈去皮，去掉中間的果核，切塊備用。
2、將準(zhǔn)備好的鳳梨塊和芒果塊以2:1的份量放進(jìn)果汁機中攪拌。
2、若覺得濃稠，可再加點適量的冷開水即可飲用。
功效：開胃消食，美容養(yǎng)顏。
二.芒果搭配什么榨汁好喝：蘋果
原料：芒果100克，蘋果100克，礦泉水適量。
做法：
1、芒果洗凈去皮去掉芒果核，切成小塊備用。
2、將切好的芒果塊放入榨汁機中放入100毫升礦泉水榨汁。
3、蘋果一個洗凈，去皮，去核，切塊。
4、蘋果放入榨汁機中，加礦泉水100毫升，通電30秒。
5、.蘋果汁取出放入碗中，把蘋果汁和芒果汁放到一起通電10秒即可。
功效：降壓降脂，益胃止嘔。
三.芒果搭配什么榨汁好喝：哈密瓜
原料：哈密瓜1/4個，芒果4個(小)，檸檬1/3個。
做法：
1、水果清洗干凈，料理機準(zhǔn)備好。
2、哈密瓜去皮去籽，切成小丁，芒果貼著核兩側(cè)各切一刀，拉花刀，芒果丁順利切下來。
3、檸檬取1/3個，切小塊，和哈密瓜、芒果一起放入料理杯中。
4、通電之后攪拌均勻即可。
功效：清熱除煩，消暑止咳。
四.芒果搭配什么榨汁好喝：葡萄柚
原料：葡萄柚1/4個，芒果120g，牛乳150cc，脫脂牛奶2~3茶匙，蜂蜜適量。
做法：
1、芒果洗凈削皮切成小塊，葡萄柚去皮切成小塊。
2、全部材料放入果汁機中打汁即可。
功效：增進(jìn)食欲，消除疲勞，穩(wěn)定血壓。
五.芒果搭配什么榨汁好喝：火龍果
材料：火龍果(紅肉) 1顆，芒果1顆，枸杞一小匙，優(yōu)酪乳適量，開水50cc，冰塊少許。
做法：
1、火龍果去皮切塊。芒果洗凈，去皮、去核取出果肉，枸杞洗凈。
2、將火龍果、芒果與枸杞，少許開水、冰塊一同入果汁機攪打。
3、優(yōu)酪乳先倒入約杯子1/3處，再倒進(jìn)果汁，會形成兩色交疊、兩種口感。
功效：美容養(yǎng)顏，開胃消食。
六.芒果搭配什么榨汁好喝：椰子
材料：芒果1/2個，椰漿100cc，果糖少許，冰塊適量。
做法：
1、芒果去皮去籽后，洗凈切小塊備用。
2、將作法1的芒果及椰漿、果糖一起放入果汁機中攪打均勻，食用時加入適量冰塊即可 。
功效：消暑止咳，開胃益氣。
大多數(shù)的水果都可以榨汁喝，并且水果在榨汁的過程中也不會流失掉水果本身的營養(yǎng)價值，而且也更受人喜歡。因此不少家庭中都備有了榨汁機進(jìn)行榨水果汁，而雪梨具有非常不錯治療咳嗽的效果，所以雪梨也成為了基本上家家戶戶都存在的一種水果。而在使用雪梨榨汁的時候，和什么搭配在一起好喝呢？
1、榨雪梨香蕉生菜汁
材料:雪梨1個、香蕉1條、生菜100克、檸檬1個。
做法:雪梨洗凈去皮,切成可放入榨汁機內(nèi)的大小。香蕉去皮切成數(shù)段。生菜洗凈,包裹著香蕉。檸檬連皮對切為四份,去核。將所有材料順序放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁。
功效:能改善曬傷、粗糙的皮膚。
心得:加入蜂蜜與冰塊,可令果汁更冰涼清甜。
2、榨獼猴桃雪梨汁
材料:獼猴桃、雪梨。
做法:將獼猴桃和雪梨去皮后切成小塊待用;將原汁機開并置于正轉(zhuǎn),從進(jìn)料口投入果料; 用推桿推進(jìn),果汁和果渣分別流入杯中。
心得:可以根據(jù)個人喜好決定要不要加入蜂蜜即可飲用。
3、榨苦瓜梨汁
用料:苦瓜半根,梨半個,蜂蜜2匙,礦泉水半杯
把苦瓜和生梨洗凈去籽后,浸在礦泉水內(nèi),放入冰箱。兩小時后,取出放入榨汁機內(nèi),同時倒入蜂蜜和礦泉水,榨汁后即可飲用。早晚各一杯,可使皮膚有內(nèi)而外保持潔凈清爽。
4、榨雪梨胡蘿卜汁
材料:1個雪梨,1根胡蘿卜。雪梨最好選用湯山雪梨,水分足、甜度適中。
做法:雪梨與胡蘿卜按1:1的容量利用榨汁機榨汁即可。
功效:雪梨與胡蘿卜搭配有清咽潤喉的療效。
心得:如果喜歡喝冰鎮(zhèn)果汁的朋友,可以先將它們冰凍好后再榨。
喝梨汁的好處
1、對咳嗽等有良效
梨汁味甘酸而平,有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用,因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
2、吃梨可排毒
梨汁富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣,吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁,能促進(jìn)胃腸蠕動,使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出,避免便秘。
3、能保護(hù)肝臟
梨含有較多糖類和多種維生素,對肝臟有一定的保護(hù)作用,特別適合飲酒人士。
4、可降血壓
梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經(jīng)常喝些梨汁大有益處。
5、預(yù)防痛風(fēng)
梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
6、助消化
梨能促進(jìn)食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。
7、可緩解干燥
梨具有潤燥消風(fēng)的功效,在氣候干燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥,有時干咳少痰,每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。
梨是很多人喜愛吃水果，不但水份充足，而且還富含各種維生素，吃起來比較甘甜，不但對人體皮膚好，還可以滋潤咽喉，對止咳有一定的功效，梨可以榨汁喝，容易被人體吸收，梨可以跟其它水果一塊榨汁喝，這樣營養(yǎng)價值更高。梨跟什么榨汁好喝？接下來我們來看看吧。
一.梨和橙子
營養(yǎng)會更全面,梨含有大量水分而橙子含有大量維C,一起榨汁不錯的搭配。
二.梨和胡蘿卜
可以解決小孩不喜歡吃蔬菜的難題，也是現(xiàn)在果蔬汁挺流行方法。
三.梨子和香蕉榨汁
香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。糖尿病患者進(jìn)食香蕉可使尿糖相對降低，故對緩解病情也大有益處。所以梨和香蕉榨汁有一定的藥用價值。
四.梨和蘋果
兩者含有大量的維生素，并且不會互相排斥，另外，蘋果屬溫性，梨屬涼性，一塊吃會減緩梨的涼性，不會傷身體。可以同時榨汁，但要去除梨核和蘋果核，沒有副作用。
五.梨功效
1.清熱鎮(zhèn)靜
梨子性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀；梨子能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。
2.化痰止咳
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有清熱解毒、化痰止咳化痰的功效，所以吃梨緩解對肺結(jié)核、氣管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出現(xiàn)的咽干、聲音嘶啞、痰稠等癥狀皆有很好的效果。
3.清心潤肺
梨子屬于寒性水果，味甘中稍帶酸味，能夠清內(nèi)熱，消除上火，具有清心潤肺的作用。吃梨可以緩解熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥；也可作用與內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
4.緩解身體疲勞
梨中含有豐富的天然果糖，易被人體吸收，提供能量；碳水化合物豐富，讓人精力充沛；梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜歡喝果汁的人，也可以將它榨汁飲用。
5.潤腸通便
梨子含有大量的植物纖維，可刺激腸管，能促進(jìn)排泄，消除便秘。經(jīng)常吃梨不僅能夠預(yù)防便秘，還能促進(jìn)人體內(nèi)的有毒物質(zhì)的排出。
6.保健牙齒
梨具有漱口水效果，歸功于它所含有的“石細(xì)胞”它可以有效清除牙縫里的菌斑。吃半個梨就可以幫助人體清除牙齒中20％的菌斑。
7.防治骨質(zhì)疏松
脆甜可口的梨其實還是健骨佳品，它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質(zhì)，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。梨子所含有一種特殊物質(zhì)——硼。成熟女性因為身體不斷流失礦物質(zhì)而成為骨質(zhì)疏松的高危人群，而硼元素的攝入可以預(yù)防女性體內(nèi)鈣質(zhì)流失。
六.營養(yǎng)價值
1、梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。
2、梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用。
3、梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。
4、梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。食梨還能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
橙子酸甜可口，富含豐富的維生素C，對皮膚美白效果好，橙子還可以增強抵抗力，預(yù)防病毒，橙子可以榨汁喝，橙汁可以跟很多種水果一同榨汁喝，這樣不但口味特別，而且營養(yǎng)更全，橙子避免空腹吃，最好飯后再吃，橙子一次不要吃過多，每天吃一個橙子就可以滿足人體所需要的維生素，橙子和什么榨汁好喝？接下來我們來看看吧。
一.橙子梨子混合汁
原料：一個橙子和一個梨子。
做法：水果分別去皮，切成小塊，然后一起放在榨汁機里面進(jìn)行榨汁。
功效：早飯的時候來一杯，或者平時當(dāng)成飲料喝掉都是不錯的選擇。在這個干燥的冬季，橙子梨子汁既能夠幫你清火去燥，還能夠幫你補充所需維生素C。
二、芒果橙子蘋果汁
原料：兩個芒果、半個橙子和一個蘋果。
做法：水果洗干凈以后分別去皮，然后切成小塊放到榨汁機里面，然后你可以根據(jù)自己的需求加入蜂蜜之類的調(diào)味。冬天多吃點橙子、蘋果之類的挺好的，但是冬天吃點水果比較冷，可以考慮榨汁喝。
三、橙子菠蘿混合汁
原料：兩個橙子，一小塊菠蘿，半個檸檬和半個蘋果。
做法：將菠蘿和蘋果去皮、去核、切成塊之后放在榨汁機里面進(jìn)行榨汁，然后將檸檬和橙子擠出汁，和剛剛榨好的果汁進(jìn)行攪拌，混合均勻就可以喝啦。
四、橙子胡蘿卜汁
原料：2個橙子，3個胡蘿卜
做法：橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。放入榨汁機啟動榨汁即可。
功效：它具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進(jìn)細(xì)胞的再生。
五、香橙苦瓜汁
原料：苦瓜，橙子一個，冰塊加水(或者冰水)，糖或蜂蜜
做法：橙子先打成汁，然后在果汁機里放入切成小塊的苦瓜、冰塊(或者冰水均可)、蜂蜜，再打一次即可。
功效：清涼去火。
六、香橙西瓜汁
原料：橙子，水適量，西瓜兩片。
做法：先將橙子打成汁倒出，再取西瓜兩片，去籽，用攪拌機將西瓜肉打成果汁。然后將西瓜汁倒入到杯子里去，倒在橙汁的上面，形成兩層顏色。注意動作要輕慢，不然容易混合兩種果汁，就不美觀了。
功效：清涼去火利尿。
蘋果是營養(yǎng)豐富的水果，富含膳食纖維，維生素，礦物質(zhì)等成份，蘋果榨果汁喝起來很清爽，特別是在炎熱的夏天，熱的心煩氣躁，這個時候來杯新鮮的果汁，不但有營養(yǎng)還解渴避暑，蘋果可以跟其它水果一塊榨汁喝，這樣喝起來口味更獨特了，蘋果榨汁加什么好喝？接下來我們來看看吧。
一、蘋果+梨+芒果
蘋果淡味，雪梨汁多較清甜，芒果汁濃，三種果汁混雜飲用效果正好。
二、胡蘿卜+蘋果汁
胡蘿卜 2/3, 蘋果1/3, 味道很好
三、獼猴桃+菠蘿+蘋果
一種水果一種營養(yǎng)，多種水果復(fù)合營養(yǎng)豐富，口感好。
四、菠蘿+芒果+蕃石榴
一種水果一種營養(yǎng)，多種水果復(fù)合營養(yǎng)豐富，口感好。
五、胡蘿卜+蘋果+橙
一種水果一種營養(yǎng)，多種水果復(fù)合營養(yǎng)豐富，口感好。
六、胡蘿卜、蘋果加菠蘿
胡蘿卜1/2,蘋果1/4,菠蘿1/4,三樣搭配味道也很好。
七、蘋果+哈密瓜
蘋果和哈密瓜對半,味道十分香。
八、蘋果+香蕉
蘋果和香蕉對半，味道香甜。
八.蘋果的功效
中醫(yī)認(rèn)為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
1、補血：鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。
2、保養(yǎng)肌膚：蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。
3、保護(hù)心臟：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。
4、蘋果生吃治便秘，熟吃治腹瀉：蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質(zhì)，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內(nèi)水分減少，從而止瀉。而果膠則是個“兩面派”，未經(jīng)加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。膳食纖維又起到通便作用。
5、寧神安眠：蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。研究發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
6、美白養(yǎng)顏、降低膽固醇：蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。蘋果中的粗纖維可促進(jìn)腸胃蠕功，并富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細(xì)潤有光澤，起到美容瘦身的作用。
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