木瓜的功效：清心潤肺健脾消食
秋季潤肺養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生常識是如何實現(xiàn)的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《木瓜的功效：清心潤肺健脾消食》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
水果木瓜實際是番木瓜，果肉厚實細致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養(yǎng)豐富，有百益之果、水果之皇、萬壽瓜之雅稱，嶺南四大名果之一。
中醫(yī)認為，木瓜具有平肝舒筋、和中祛濕之功效，可治療腰酸腿痛、麻木、吐瀉腹痛、腓腸肌痙攣、四肢抽搐等病癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體的消化和吸收，故有健脾消食之功。吃太多肉食，脂肪易堆積在下半身，木瓜里的酵素可幫助分解肉食，減輕腸胃工作量，防治便秘，并可預(yù)防消化系統(tǒng)癌變。
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用；還有抗腫瘤功效，并能阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、軟化血管等功效的化合物，能消除體內(nèi)過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病有一定的防治效果。
木瓜不寒不燥，其中的營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，潤肺功能明顯，當(dāng)肺部得到適當(dāng)滋潤后，就能更好行氣活血，使身體更易吸收充足營養(yǎng)，能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤有彈性。
延伸閱讀
燥是秋季最明顯的氣候特點。想要清心潤燥，不妨多攝入些白色食物。有四樣白色食物是秋季的應(yīng)季佳品，雖然看似普通，卻有著獨特的營養(yǎng)價值。秋季不妨多吃這4種白色食物,對抵抗秋燥效果極好。你可以以這幾款食材為原料，為自己做幾道潤燥食譜。
秋季宜多吃白色食物
白色食物多偏寒涼，一般體質(zhì)可以放心使用，過敏性體質(zhì)者，這時要著重 補氣,補足肺衛(wèi)之氣，增強對于燥以及外邪的防御能力，要偏向溫補，忌吃寒涼食物，可適當(dāng)選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝、銀耳等，對緩解燥有良效。
白色食物養(yǎng)生法因白色食物與肺部對應(yīng)，與肺同系統(tǒng)的器官有大腸、皮膚、喉嚨、支氣管等，為了防范秋燥對人體的影響，飲食方面應(yīng)以滋陰潤燥為原則，以防秋燥傷陰。所以平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，平時腸胃脆弱但又容易胖的人，以及膚色不佳的人，要多吃一些白色的食物，例如白蘿卜、白菜、 高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，中藥材有杏仁、山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍、銀耳等等。
【早餐喝杯杏仁露】
杏仁是應(yīng)用已久的一種藥食俱佳的食物，杏仁有兩種，一種味苦，名為苦杏或北杏，多用于治療；一種味甜，名為甜杏或者南杏，專供食用。用來日常飲用的杏仁露，不妨采用南杏仁。做法很簡單，杏仁磨漿隔渣后加水、糖、奶煮開，或者直接買現(xiàn)磨的杏仁粉沖煮，一杯可口的杏仁露就做好了。一杯杏仁露，配上全麥面包、雞蛋等，一頓豐盛的早餐便做成了。
杏仁--補肺第一果
俗話說蘿卜杏仁干姜梨，治咳有效不求醫(yī),杏仁有獨特的止咳、潤肺、止喘作用，能有效對付秋天常出現(xiàn)的咳嗽癥狀。
杏仁潤肺效果早有記載，《本草綱目》說杏仁潤肺、消積食、散滯氣.這個季節(jié)喝一杯熱的杏仁露會讓你的肺更潤，在杏仁露中加入銀耳、雪梨等潤肺養(yǎng)陰的食物，熬成杏仁羹，潤肺平喘的功效更能加倍。
【午餐吃點蓮藕蘿卜湯或煲】
荷蓮一身寶，秋藕最補人,秋天干燥，蓮藕便是潤燥佳品之一。鮮藕中含有豐富的鈣、磷、鐵及各種維生素，膳食纖維含量高。老年人常吃藕，可以調(diào)中開胃、益血補髓。而對于蘿卜，民間則有十月蘿卜賽人參的說法，《本草綱目》對蘿卜稱贊有加，稱其為蔬中最有益者,白蘿卜能消食健脾順氣。蓮藕白蘿卜燉骨頭或者蓮藕白蘿卜煲牛腩，都不愧是午餐的一道好湯或者好菜。
蓮藕--潤燥第一菜
荷蓮一身是寶，秋藕最補人.秋令時節(jié)，鮮藕應(yīng)市。此時吃藕，能養(yǎng)陰清熱、清心安神。鮮藕有明顯的開胃清熱、養(yǎng)血益氣的功效，能增強人體免疫力。
食用蓮藕生熟皆可。涼拌生吃，味道甘甜、清涼入肺；和糯米、蜂蜜、紅棗一起蒸，粉紅透明，軟糯清潤，是秋令美味小菜；和排骨燉湯，健脾開胃、營養(yǎng)豐富，適合脾胃虛弱的人滋補養(yǎng)生。
【晚餐喝點蓮子百合銀耳羹】
鮮百合有養(yǎng)心安神、潤肺止咳的功效；鮮蓮子則性味甘平，可以祛余暑、補脾止瀉、益腎固精；而銀耳的保健功能則眾多周知了。晚餐在吃主食之余吃一碗鮮蓮子百合銀耳羹，清清淡淡，潤燥安神。
百合粥--養(yǎng)陰第一粥
秋季滋補良品百合，性甘，微苦，有養(yǎng)肺陰、滋肺燥、清心安神之功效，尤其適合女性食用。百合食用方法很多，與西芹一起炒，味道清淡。
秋季食百合的最佳方式是煮粥，可與糯米制成百合粥，加入一點冰糖熬制，不僅清甜可口，還能安神，有助于睡眠；還可以用百合、蓮子和紅棗共煮成羹，也有補益安神的功效。
【平時不妨吃點梨】
梨，又名果宗、快果、蜜父、玉乳。因其肉脆多汁，甘甜清香，風(fēng)味獨特，營養(yǎng)豐富，故有百果之宗的美譽。
中醫(yī)認為：梨味甘、微酸、性涼，歸肺、胃經(jīng)，有潤肺消痰，清熱生津之功，適用于熱咳或燥咳、熱病津傷或酒后煩渴、消渴等。
梨--秋季第一果
梨子自古被尊為百果之宗,有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。若因氣候過度干燥，繼而出現(xiàn)口渴、便秘、干咳等；或因內(nèi)熱導(dǎo)致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀，可多食梨。
注意：是食用梨子之前，應(yīng)先考慮自己的體質(zhì)是否適合，體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉亦可；若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。
我們在日常生活中吃水果的時候經(jīng)常會遇到這些問題，不知道里面的籽能不能吃，今天文中給大家介紹的是木瓜籽，那大家知道木瓜籽能不能吃呢，快來了解一下吧。
木瓜籽能吃嗎
在切木瓜的時候，通常里面的黑色的籽有苦味，大家都是順手往垃圾桶一丟。其實這些黑色的籽有很大的妙用。把籽取出，然后在腌牛肉的時候，將牛肉平放，腌入醬汁里，然后上面鋪一層木瓜籽，這樣就把牛肉、醬汁、木瓜籽一起腌到入味，此時木瓜籽里天然的木瓜酵素就會發(fā)揮讓牛肉軟化的作用。腌好后，將牛肉取出，輕輕撥掉上面的木瓜籽，切記不要再將牛肉洗過，因為木瓜籽是干凈沒有污染又稍帶甜味的，此時就可準(zhǔn)備用牛肉做出好吃的料理了。
木瓜也可以炒著吃，富含鋅或者將木瓜子進行深化提取，做美容養(yǎng)顏護膚品，木瓜蘆薈酒材料：蘆薈鮮葉1千克、木瓜子數(shù)粒、米酒1.8千克、砂糖50克。做法：選用蘆薈鮮葉洗凈，切細。將木瓜子切破。將其放入容器，加入砂糖和酒，瓶口密封保存1個月，將果實取出，再放2周~3周。如果多放點木瓜子，對低血壓癥特別有效。這種酒特別有利于低血壓者飲用。
木瓜的功效與作用
木瓜是藥食具佳的瓜果，中醫(yī)認為木瓜味甘、平，有補脾、益胃、催乳、消食、驅(qū)蟲的效用，可用于脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、飲食積滯、產(chǎn)后缺乳、脘腹疼痛、驅(qū)除絳蟲、蛔蟲等病癥。
清心潤肺可燉食，冰糖燉木瓜可清心潤肺，醫(yī)治喉炎等疾患。
延年益壽木瓜在中國還有“萬壽果”之稱，多吃可延年益壽。
呵護秀發(fā)以木瓜煎湯洗發(fā)，可增加頭發(fā)的光澤?！短绞セ莘健分杏涊d：用木瓜浸油梳頭，可治“發(fā)槁不澤”。
木瓜洗腳可治腳氣水腫。有一個有趣的故事：安徽廣德有個叫顧安中的人，患嚴(yán)重的腳氣，筋急腿腫，不能行走，只好乘船回家。在船行水中，他愁眉不展。心煩所至，無意中將兩腳擱在一包裝貨的麻袋上。下船時，他竟發(fā)現(xiàn)自己腫脹的腿已減輕，疼痛已消失。他十分驚奇，急忙問船家袋中裝的是何物？船家答是木瓜。顧安中回家后，即買來木瓜切片盛于袋中，每日將腳擱在上面，不久，他患的腳氣腫病就痊愈了。這一記載說明了木瓜治療風(fēng)濕痹痛確有效驗。
貼敷外痔木瓜還可用來貼敷外痔。
減輕潰瘍?nèi)粢阅竟现猎跐兤つw上，可以使?jié)兠婕铀儆稀?/p>
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有番木瓜堿，有麻醉中樞和抗阿米巴痢疾、抗腫瘤、抗菌和抗寄生蟲病等作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用，還具有抗淋巴性白血病之功。
食用木瓜還有利于腸胃消化吸收。當(dāng)你在宴席上，或在家庭用餐時，多食了些蛋類、肉類、牛奶，以及一些不易消化食物時，胃腸感到不舒適，吃些番木瓜后，胃腸不舒適狀況就會消失，個中原因就是番木瓜中的蛋白消化酶在起作用，這種酶素能消化蛋白，有利于人體對食物進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。還有，吃了太多的肉食，脂肪會堆積在下半身，這時，吃些木瓜后，木瓜里的酵素，會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更具骨感。
青木瓜的籽未成熟是白色的，成熟木瓜的籽是黑褐色的。一般人購買木瓜，都是吃肉棄籽。在日常生活中，極少有直接利用木瓜籽的?？梢哉f，木瓜籽不能吃。但木瓜籽有它的多種用途，可以入藥，并可加工成化妝品。另外，木瓜籽含有木瓜酵素會讓鮮肉軟化，但市場上已經(jīng)有經(jīng)過提煉的“嫩肉粉”出售，使用起來比用木瓜籽方便得多。炒著吃富含鋅?；蛘邔⒛竟献舆M行深化提取，做美容養(yǎng)顏護膚品。
木瓜的營養(yǎng)價值
作為水果食用的木瓜實際是番木瓜，果皮光滑美觀，果肉厚實細致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養(yǎng)豐富，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，是嶺南四大名果之一。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。
1、木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓。
2、木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。
3、木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。
4、木瓜能消除體內(nèi)過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
5、番木瓜堿具有抗腫瘤的功效，并能阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。
6、木瓜里的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，并可預(yù)防消化系統(tǒng)癌變。
7、木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養(yǎng)顏。
木瓜粉是什么或許大多數(shù)人并不是很了解，其實木瓜就是一種很成熟的果實，是一種常見的水果和蔬菜，作為水果食用的木瓜是番木瓜，表皮光滑，美觀，肉質(zhì)細嫩，素有美容養(yǎng)顏，豐胸調(diào)理身體的功效，用木瓜做的木瓜粉其中的功效價值也是很高的，那么木瓜粉有什么功效呢？
木瓜為薔薇科落葉灌木植物貼梗海棠或木瓜的成熟果實。前者習(xí)稱“皺皮木瓜”，后者習(xí)稱“光皮木瓜”。主產(chǎn)于安徽、浙江、湖北、四川等地，安徽宣城產(chǎn)者稱“宣木瓜”，質(zhì)量較好。夏、秋二季果實綠黃時采摘。皺皮木瓜置水中燙至外皮灰白色，對半縱部后曬干;光皮木瓜縱部成二或四瓣置沸水中燙后，曬干。切片生用。
木瓜
作為水果食用的木瓜實際是番木瓜，果皮光滑美觀，果肉厚實細致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養(yǎng)豐富，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，是嶺南四大名果之一。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。
營養(yǎng)價值、功效與作用
1、健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲:番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3、通乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
4、補充營養(yǎng)，提高抗病能力:木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。
5、抗痙攣:木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
適用人群
其實木瓜分為很多種，不同的木瓜營養(yǎng)價值也不一樣，主要的木瓜治療功效，可以對美容養(yǎng)顏調(diào)理身體作用很好，一般的情況下服用木瓜可以通乳，還可以抗癌，對殺菌，健脾開胃的效果也很好，木瓜粉中的功效價值很高，也很廣泛。
木瓜粉是用木瓜加工精制而成。木瓜中含有豐富的營養(yǎng)，如木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、果糖、鐵、鈣、磷、維生素c等多種營養(yǎng)元素及17種以上的氨基酸。因此木瓜粉的作用與功效，被大眾所接受，尤其是女性，下面簡單說說木瓜粉的幾大作用與功效。
功效
減肥功效：
木瓜粉具有減肥的作用，主要是木瓜粉中含有木瓜酵，它不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類，更分解脂肪，從而除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，達到減肥的目的。
2.美容功效：
木瓜粉具有美容的作用：木瓜粉中的木瓜酵素，不僅對胸部發(fā)育有幫助，而且能幫助潤滑肌膚，有助與消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，達到由內(nèi)到外清爽肌膚的目的。
3.豐胸功效：
木瓜粉具有豐胸的作用，其主要因素是木瓜粉中含有豐富的木瓜酵素對乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等營養(yǎng)成份，能刺激卵巢分泌雌激素，并能刺激女性荷爾蒙分泌使乳腺暢通，從而達到豐胸的效果。
4.抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用
木瓜粉減肥
木瓜、木瓜粉減肥原理：木瓜蛋白酶對脂肪有強大分解能力，能快速分解燃燒體內(nèi)的脂肪;木瓜粉含大量的木瓜果膠，木瓜果膠是天然的清腸排毒物質(zhì)，排走滯留的脂肪，堅持服用木瓜粉二個月，大臉、水桶腰、肥臀等悄悄消失。要加快木瓜粉減肥速度，可以木瓜粉合用苦瓜粉，苦瓜粉減肥原理苦瓜素在小腸大幅度阻斷脂肪和糖類吸收，木瓜粉苦瓜粉共同作用，效果非常好。
木瓜粉減肥吃法
木瓜粉1小袋/次或木瓜片4片/次,每天3次，飯前半小時吃;木瓜粉、木瓜片搭配苦瓜片4片/次，3次/天，效果最佳。木瓜粉減肥的療程要4個月左右，一般木瓜粉和苦瓜粉一起吃，每月減5%。
木瓜粉的抗衰老美容作用
木瓜的營養(yǎng)成分非常豐富，08年被世界衛(wèi)生組織(WHO)評為健康食品水果類的第一位，遠遠高于第四名的蘋果，木瓜是真正的水果之王;木瓜粉是木瓜脫水而制成，保留了木瓜的所有營養(yǎng)成份，每天吃純正的木瓜粉，就能大量補充人體需要的維生素和微量元素，人體酶就能保持強大活力，器官組織能力加強，不易老化，呈年輕態(tài)。木瓜粉能美容抗衰老已經(jīng)是公開的秘密，木瓜粉美容 木瓜粉抗衰老成時尚。
木瓜粉的消化和治便秘作用
木瓜粉所含的木瓜蛋白酶能消化分解脂肪和蛋白質(zhì)，常吃木瓜粉能加強胃腸消化吸收功能;同時木瓜果膠對胃腸的滯留物能粘附吸附，既可以阻止毒素吸收又可以加快排泄，木瓜粉起到真正清腸排毒和治好便秘作用。
木瓜粉的功效：
青木瓜含豐富的木瓜酵素和維生素A，能刺激女性雌激素分泌，迅速疏通乳腺管道，讓乳腺管道變粗變長，乳房氣血充盈，變高變挺;另外木瓜酶素可分解脂肪蛋白質(zhì)，促進乳房對脂肪蛋白質(zhì)的吸收，利于乳腺組織的生長和脂肪的囤積;乳房2/3是脂肪組織，脂肪的多少決定乳房的大小和豐滿程度;蛋白質(zhì)吸收加強乳房支撐韌帶的韌性，使得乳房更具彈性，吃木瓜粉一、二個月，誘人形體自然而來。
葛根粉的功效：
1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 原先的黃褐斑減褪、消失。排卵期出血癥消失，白帶變得清爽、透明(中年女性)。青春痘明顯消退。葛根中所富含高活性的異黃酮能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
2、修護肌膚的效果。 食用后，全身皮膚顯著變的細膩、潤滑、有光澤、皮膚彈性增加，斑疹瘡痘逐漸減少和消失、臉部皺紋明顯減少。
3、豐胸效果。 根據(jù)用戶反饋，原先大小不一的乳房下垂者得到明顯改善，先天性平胸者乳房明顯增大。乳房結(jié)實上提、富有彈性。尤其產(chǎn)后乳房松弛有明顯結(jié)實上提功效。
木瓜富含木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶，檸檬酶、維生素A、B、C，大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽，木瓜蛋白酶可分解脂肪；木瓜粉凝乳酶有通乳作用；木瓜粉特有的木瓜酵素能清心潤肺助消化。葛根粉，也稱葛粉，葛根淀粉。具有清涼下火，開胃下食，利尿解酒有特效。有清除體內(nèi)垃圾的功能，經(jīng)常食用葛粉的人，能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效。兩者是有豐胸效果的。
木瓜除了豐胸、減肥、美容等的功效，還有其他的功效嗎？木瓜香梨茶有誰喝過嗎？今天小編給大家介紹木瓜香梨茶制作方法哦，大家快點來看看學(xué)習(xí)一下吧。
梨有秋日水果之王的雅稱，潤肺、化痰、止咳，樣樣都是它的看家絕活。木瓜也不逞多讓，不僅有清熱潤肺的作用，還能健脾胃有助于消化。今天換個吃法，將二者結(jié)合做成木瓜香梨茶，絕對是強強聯(lián)手。木瓜香梨茶和蜂蜜柚子茶一樣是很經(jīng)典的韓式風(fēng)味蜂蜜果茶，美味又具有食療的作用。但木瓜香梨茶的做法卻非常簡單，將木瓜果肉打成糊后，和梨絲用小火慢慢熬煮沸騰，直至熬出梨肉中的水分，至梨絲變軟即可關(guān)火。晾涼了加入同樣能起到潤肺止咳作用的蜂蜜，拌勻密封后冷藏儲存。熬上這么一罐，成本才不過十幾元錢，每天用溫水沖飲上一杯啊，真是又潤肺又潤喉哦。
原料：木瓜400克、梨肉250克、蜂蜜200克、鮮檸檬汁1小勺。
制作方法：
1、將木瓜洗凈后去皮去核，切成小塊放入碗中。
2、用手持料理棒打成糊狀。
3、將梨洗凈去皮去核切成細絲，和木瓜糊、鮮檸檬汁一起倒入鍋中，拌勻后開小火。隨著加熱梨絲會變軟，要不停攪拌以防糊底。拌勻時力度要輕，以防梨絲碎裂。
4、熬至木瓜糊噗噗的冒出大泡泡且呈黏稠狀時關(guān)火。
5、晾涼后加入蜂蜜。
6、拌勻裝入干凈且無油無生水的玻璃罐中，加蓋密封后即可放入冰箱冷藏儲存。
木瓜的功效與作用：
1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血?。ㄑ?。
4、補充營養(yǎng)，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。
結(jié)語：木瓜里面有很多的營養(yǎng)成分，最重要的是木瓜的功效與作用真的很多，這么好的水果，大家為什么不多吃一點呢，今天小編給大家介紹的木瓜香梨茶制作方法大家學(xué)會了嗎？趕緊做給家人品嘗吧。
夏季水果品種豐富，怎么少得了吃木瓜呢?那你對木瓜又了解多少呢?木瓜的功效與作用都有哪些，人吃木瓜會有哪些好處呢?一起來詳細了解下吧。
【木瓜的功效與作用】
1、提高抗病能力
苦瓜的營養(yǎng)價值高，人可以從木瓜中獲取蛋白質(zhì)、脂肪、大量碳水化合物以及人體必需的各種氨基酸、維生素，補充營養(yǎng)的同時可以幫助人提高抗病能力。
2、抗痙攣
木瓜肉中的番木瓜堿功效十分強大，還可以用來緩解痙攣疼痛，非常適合腓腸肌痙攣患者食用。
3、殺蟲抗癆
木瓜中含有的番木瓜堿和木瓜蛋白酶有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲的作用，像鞭蟲、蛔蟲、阿米巴原蟲等寄生蟲非常害怕木瓜中的番木瓜堿和木瓜蛋白酶，所以吃木瓜有殺蟲抗癆的功效。
4、通乳抗癌
木瓜有通乳的作用，相信很多媽媽都了解，非常適合產(chǎn)后需要母乳喂養(yǎng)的媽媽。另外番木瓜堿還具有抗淋巴性白血病的功效，故木瓜也具有一定的抗癌作用。
5、有助于消化
人體攝入的蛋白質(zhì)、脂肪這些營養(yǎng)物質(zhì)需要很好的被消化才能立于，而木瓜中所含的物質(zhì)就能促進脂肪、蛋白質(zhì)的消化，這是因為木瓜中所含的木瓜蛋白酶和木瓜酵素的作用，木瓜蛋白酶能將脂肪分解為脂肪酸，而酵素能消化蛋白質(zhì)，這解放了我們的腸胃負擔(dān)呀。
夏季正是吃木瓜的好時節(jié)，看完后你是不是會更加喜愛木瓜了呢?
一般我們對于有籽水果都是吃果肉而丟棄水果籽，木瓜也是有籽的瓜果，那你覺得木瓜籽能吃嗎?有些網(wǎng)友覺得能吃，有的網(wǎng)友覺得不能吃，我們應(yīng)從科學(xué)的角度來分析木瓜籽到底能不能吃，下面來詳細看看。
木瓜籽能吃嗎?
木瓜籽是不可以吃的，不過可以將木瓜籽利用在一些食品中。
據(jù)了解，在廣西、廣東一代，這里有人將木瓜籽應(yīng)用在腌肉中，這樣可以讓肉更柔軟好吃，是一種簡單實用的方法。
另外，木瓜籽是具有一定的藥用價的，可以入藥，也可加工成化妝品。
木瓜籽有什么功效?
據(jù)日本一項最新的研究顯示，木瓜籽中含有的某種成分可以對大腸癌增殖的蛋白質(zhì)起到抑制作用，這一發(fā)現(xiàn)對醫(yī)療事業(yè)有很大意義，有助于人們開發(fā)出防治大腸癌的有效藥物。
還有，木瓜籽中含有的異硫氰酸芐酯可以抑制癌細胞增殖的蛋白質(zhì)與過剩堆積的異常蛋白質(zhì)結(jié)合，從另一個角度來說，木瓜籽能抑制癌細胞的增殖。
對于木瓜籽，我們肯定不會傻傻的去吃它，將它應(yīng)用在各個方面倒也不枉它存在的價值了。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《木瓜的功效：清心潤肺健脾消食》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“秋季潤肺養(yǎng)生”專題供您欣賞！
