大姨媽來了能喝奶茶嘛
女人夏季喝什么能養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“大姨媽來了能喝奶茶嘛”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
來大姨媽的時(shí)候少喝一些奶茶是沒有問題的，喝一些溫?zé)岬哪滩?，有一定的調(diào)理身體的作用，但是也要注意不能喝的太多，尤其是含有紅茶或者咖啡飲奶茶盡量不要喝，這類食材容易導(dǎo)致乳房脹痛，容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)失眠的情況，是不利身體健康的，在月經(jīng)期間一定要加強(qiáng)身體的調(diào)理，注重飲食調(diào)養(yǎng)。
大姨媽來了能喝奶茶嘛
月經(jīng)是女性的特殊生理時(shí)期，月經(jīng)期間不能吃什么？例如茶、咖啡、冷飲、酒等，都盡量在經(jīng)期里忌食。女性要注意這些月經(jīng)期間不能吃的食物。經(jīng)期不能吃的食物有：
1、茶：女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收；會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
6、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
經(jīng)期吃什么好
通過飲食來補(bǔ)充生理所需的營養(yǎng)素：B族維生素，以及維生素A、維生素C、維生素E。
（1）富含B族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動(dòng)物肝臟、紫菜、海帶、奶、谷類、香蕉、核桃等等。
（2）富含維生素A的食物：動(dòng)物肝臟、奶與奶制品、雞蛋、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。
（3）富含維生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
（4）富含維生素E的食物：麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、黃豆、菠菜、油菜、玉米、堅(jiān)果等。
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姨媽期間禁忌的東西比較多，不能吃涼的生冷的、辛辣刺激性的食物，有些人覺得游泳比較舒緩，姨媽期間是不是可以進(jìn)行，其實(shí)游泳本身對(duì)身體就是好的，能夠舒展筋骨，促進(jìn)身體代謝，但是姨媽期間游泳要做好防護(hù)，水要干凈，不能太涼，以免引起子宮感染，刺激身體就不好了。
來大姨媽，也就是來生理期時(shí)應(yīng)該盡量避免游泳。
有一些女性朋友在月經(jīng)期間照樣游泳，這種觀念是不太好的。盡管女性陰道本身俱有自凈作用及自然防御功能，但是在月經(jīng)前期，女性抵抗力相對(duì)減弱。如果到不清潔的水域游泳，含有病原微生物的水就可以進(jìn)入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官，引起細(xì)菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。一部分女性認(rèn)為，只要放上衛(wèi)生栓，經(jīng)期照樣可以游泳。其實(shí)這種方法是不可取的。經(jīng)血是病菌繁殖的良好培養(yǎng)基地，況且處於經(jīng)期的子宮是開放的，衛(wèi)生栓被水浸濕後，病菌很容易透過吸附經(jīng)血的棉層進(jìn)入體內(nèi)，造成生殖系統(tǒng)感染。由於冷水刺激經(jīng)期游泳還會(huì)月經(jīng)失調(diào)。
小提示
1、去游泳前去一趟廁所。這能減少水中流血的幾率。2、深色泳褲總是明智的選擇。不僅穿起來漂亮，它們也能隱藏那些惱人的血漬。3、如果感覺不對(duì)（比如要滲漏了），相信自己的直覺，從水中出來。4、表現(xiàn)得自然些。如果真發(fā)生了滲漏，沒有比引起大家注意更糟糕的了。找個(gè)借口離開，去換個(gè)衛(wèi)生巾（衛(wèi)生棉或月經(jīng)杯）。5、記得帶一條備用泳衣，以防泳衣上粘上了血漬（最好是帶有長裙擺的泳衣）。6、不要讓月經(jīng)阻止你游泳。有時(shí)鍛煉會(huì)讓你感覺更舒服。7、為更換做好計(jì)劃。如果你知道要使用的衛(wèi)生間小隔間里沒有垃圾桶，就可以把用過的女士用品先用密封塑料袋裝起來，再裝在深色紙袋中，最后把它扔進(jìn)附近的垃圾桶。8、衛(wèi)生巾會(huì)吸水，讓你很尷尬。9、使用最薄的衛(wèi)生巾，減少鼓包和邊緣線條。10、為了防止棉條懸在外面，可以適當(dāng)剪掉一部分，這樣會(huì)顯得更隱蔽。大姨媽期間是不能吃些比較涼的食物，不過大姨媽期間并不是不能吃水果，而是有一些水果不可以吃，石榴是很常見的水果，酸酸甜甜是秋冬季節(jié)必備的美食，石榴在平時(shí)大姨媽期間是可以吃的，但是不能大量的吃，適當(dāng)?shù)氖秤檬强梢缘摹?/p>
經(jīng)期能吃石榴嗎
能。
石榴性溫，味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng)，屬于溫性水果，月經(jīng)期間自然是可以放心食用的。而且，石榴營養(yǎng)價(jià)值高，經(jīng)期適量食用對(duì)身體還有很多好處。
經(jīng)期不能大量吃石榴
別說月經(jīng)期間了，平常也只是建議適量吃些石榴，這樣對(duì)身體好處多多，但是如果過量食用的話，反而會(huì)損傷牙齒、導(dǎo)致上火、引發(fā)便秘甚至是出現(xiàn)腸胃不適等問題。另外，如果長期的在月經(jīng)期間大量食用石榴，還有可能會(huì)對(duì)月經(jīng)周期、月經(jīng)量等產(chǎn)生影響。
（相關(guān)鏈接：石榴能多吃嗎）
經(jīng)期吃多少石榴合適
石榴本身在平時(shí)也是不能多吃的，在月經(jīng)期間更是要控制好食用量，以免對(duì)身體造成不利影響，所以一天吃半個(gè)到1個(gè)中等大小的石榴即可。
經(jīng)期吃石榴有什么好處
1、補(bǔ)血養(yǎng)氣
女性在月經(jīng)期間，不僅會(huì)流失大量的血液，體內(nèi)的大部分鐵元素也會(huì)隨之流失，而石榴中含有礦物質(zhì)鐵，食用后具有一定的補(bǔ)血功效，同時(shí)石榴能促進(jìn)血液的循環(huán)，軟化血管，提高血液運(yùn)輸氧氣的能力。
2、安神促睡眠
經(jīng)期可能會(huì)出現(xiàn)情緒煩躁、失眠、易怒、疲勞等現(xiàn)象，而石榴中的碳水化合物能幫助補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、失眠、頭暈等現(xiàn)象，有安神促進(jìn)睡眠的作用。
現(xiàn)在很多人的飲食習(xí)慣不好，尤其是一些年輕的女性，平時(shí)喜歡吃辛辣刺激性的食物，夏天的時(shí)候喜歡吃特別冰冷的食物，而且飲食非常不規(guī)律，比如經(jīng)常暴飲暴食，長期如此的話就很容易出現(xiàn)胃病，大部分人都會(huì)選擇吃胃藥來治療胃病，那么女性們?cè)趤碓陆?jīng)的時(shí)候能不能吃胃藥呢？
大姨媽來了能吃胃藥嗎？
經(jīng)常胃痛胃酸考慮與胃炎有關(guān)系的，建議進(jìn)一步做胃鏡或胃腸道鋇餐透視檢查，胃炎的治療口服奧美拉唑，麗珠得樂，克拉霉素和甲硝唑，注意飯后避免立即睡覺.同時(shí)避免暴飲暴食和辛辣刺激性的食物，少食酸甜食物，禁煙酒，生活秩序要合理。
一定要禁煙酒咖啡茶辛辣食物.少吃含淀粉內(nèi)的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯等涼粉不要吃蘇打餅干等少食多餐定時(shí)進(jìn)餐不要吃過于堅(jiān)硬和不消化的食物.
意見建議：久治不愈復(fù)發(fā)原因多數(shù)是幽門螺旋桿菌沒有被殺滅！沒有注意飲食！所以一般有家族多人同時(shí)患病的現(xiàn)象.
有胃病，在月經(jīng)期服用以上藥物治療應(yīng)該是可以的。
指導(dǎo)意見：
月經(jīng)期不要吃生冷油膩的食物，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢，不要熬夜，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息。
是不可以的，月經(jīng)期間的話用藥的還是有可能會(huì)影響月經(jīng)周期的。
指導(dǎo)意見：
平常一定要做好個(gè)人衛(wèi)生，而且一定要注意好休息，不要盲目的使用任何藥物，
這種情況胃藥是不影響月經(jīng)的，是可以月經(jīng)期間吃的，吃就可以了。
指導(dǎo)意見：
建議月經(jīng)期間必須注意保暖，可以喝熱的姜紅糖水，盡量減少劇烈活動(dòng)的，保持心情舒暢，保證睡眠，這樣，還是有利于月經(jīng)規(guī)律的。
看這個(gè)月經(jīng)期間盡量各類藥物的刺激，根據(jù)實(shí)際情況來確定，主要是看該藥物對(duì)月經(jīng)是否有影響
指導(dǎo)意見：
可以看一下服用藥物的注意事項(xiàng)，是否有提及，是治療消化潰瘍類藥物，一般來說對(duì)女性月經(jīng)影響較小，所以可以服用。
對(duì)于女性來說，來月經(jīng)的時(shí)候一定要加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，要保持充分的休息，注意防寒保暖，在飲食方面也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┠滩?。有一定的防寒保暖的功效，?dāng)然也不能喝得過多，畢竟奶茶里面還有一些食品添加劑，還有一些反式脂肪酸，容易導(dǎo)致肥胖的問題，在月經(jīng)期間要了解一些注意事項(xiàng)，不要喝碳酸飲料，不要喝冷飲。
來姨媽可以喝奶茶嘛
可以喝。在經(jīng)期女性可以喝奶茶，不過最好是溫奶茶。雖然現(xiàn)在的奶茶已經(jīng)很少由純天然原料制成，但少喝并不會(huì)造成多大危害，只要不建議經(jīng)常喝而已。與其他飲料相比，現(xiàn)在的奶茶完全就是工業(yè)食品添加劑組成，除了口感非常好之外就沒什么益處了，經(jīng)期女性少喝即可，無需過于擔(dān)心。
月經(jīng)期間不能喝哪些飲料？
1、碳酸飲料
有不少喜歡碳酸的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
2、冷飲
寒性月經(jīng)者忌飲。如果寒性體質(zhì)的MM在月經(jīng)期間飲用冷飲可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血結(jié)塊，引起宮寒，加重痛經(jīng)，嚴(yán)重者會(huì)有腹瀉。
3、牛奶
乳酪類會(huì)引起痛經(jīng)：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。若體內(nèi)鎂元素缺乏，容易產(chǎn)生情緒不安，易激動(dòng)、手足搐溺、反射亢進(jìn)。美國的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，多數(shù)偏頭痛患者的腦鎂水平低于正常。醫(yī)學(xué)家們對(duì)痛經(jīng)患者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，45%的患者體內(nèi)的鎂元素都在平均值以下，而每日攝取200毫克鎂就可使痛經(jīng)緩解。
4、汽水
有很多女性都很喜歡喝甜味汽水，即使在生理期間也忍不住要喝一瓶，但是在經(jīng)期喝汽水容易出現(xiàn)精神不振、疲乏無力的情況，這是因?yàn)槿辫F的原因。在汽水中含有大量的磷酸鹽，會(huì)與體內(nèi)的鐵發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，會(huì)使鐵不易吸收，所以會(huì)因?yàn)槠械奶妓釟溻c和胃液中和，使胃酸的殺菌功能和消化能力降低，從而還會(huì)影響食欲。
5、綠茶
行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收；會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
吹空調(diào)已經(jīng)屬于在正常不過的事了，尤其是炎炎夏日，燥熱的天氣不得不每天都得通過吹空調(diào)來去暑，有些女性夏天來姨媽是件頭疼的事，吹空調(diào)擔(dān)心會(huì)影響經(jīng)期，對(duì)于上班族的女性來說每天坐在辦公室，天天對(duì)著空調(diào)吹，時(shí)間一長很容易受寒，引起痛經(jīng)、小腹脹痛等癥狀，經(jīng)期的女性應(yīng)避免長時(shí)間吹空調(diào)。
女性例假期間吹空調(diào)的危害
經(jīng)常處于空調(diào)的冷風(fēng)下，會(huì)使皮膚表皮的血管收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，體內(nèi)寒氣增加。特別在例假期間，長時(shí)間處于空調(diào)冷風(fēng)下，寒氣在體內(nèi)形成淤積，會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、小腹墜脹、腰酸、例假失調(diào)、全身乏力等經(jīng)期不適癥狀。例假期間受到的危害往往會(huì)影響女人的一生健康。
1、易使子宮受寒
夏天，女性很喜歡穿比較涼爽的衣服，例如短裙、無袖襯衫等。這樣露胳膊、露腿的，長期吹著空調(diào)，容易使得子宮受到外界冷氣的侵蝕，可能會(huì)導(dǎo)致宮寒現(xiàn)象。
2、易得月經(jīng)病
常坐辦公室的女性長期吹著空調(diào)，可能會(huì)影響卵巢的功能，使得排卵發(fā)生障礙，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腹痛、腹脹、腰酸等現(xiàn)象。
例假期間吹空調(diào)的注意事項(xiàng)
1、滿頭大汗別急著進(jìn)入空調(diào)房，擦干汗水，等體溫平復(fù)后再使用空調(diào)；
2、把空調(diào)溫度開在26℃左右，開空調(diào)時(shí)不妨同時(shí)打開加濕器；
3、例假期間，在空調(diào)房最好穿長褲，用心閨蜜暖經(jīng)巾保持對(duì)腰腹部位的溫敷，還要保護(hù)腿部不受涼；
4、在空調(diào)房2小時(shí)左右，最好打開窗戶呼吸下新鮮空氣或到戶外活動(dòng)10分鐘。
很多人在來大姨媽的時(shí)候，身體上會(huì)有各種各樣的不舒服，比如腰痛，肚子疼，身體疲勞，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)頭疼，首先要注意生活上的規(guī)律，不能過度勞累，長時(shí)間過度緊張和疲勞都是導(dǎo)致頭痛的因素，患者在平時(shí)要注意排解壓力，給予適當(dāng)?shù)陌茨驼{(diào)理。
中藥調(diào)理
1、注意生活規(guī)律，避免勞累及精神緊張。體質(zhì)較弱者，應(yīng)加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能，調(diào)節(jié)生物鐘，堅(jiān)持長期鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，使植物神經(jīng)功能紊亂引起的功能性疾病恢復(fù)。
2、早晚一杯養(yǎng)生茶，可以讓女性朋友告別經(jīng)期前后所出現(xiàn)的頭痛。
可根據(jù)自身的健康狀況改良，按照春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎的原則配料。
①、濃綠茶1杯飲用，適用于經(jīng)前頭痛。
②、芪棗茶，適用于經(jīng)前浮腫、肢冷、疲倦。材料:黃芪5錢、紅棗8枚(去核)。制法:清水3碗，煲至1碗飲用。
3、自我按摩。用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉按，頭痛可以減輕。梳摩痛點(diǎn):將雙手的十個(gè)指。
4、喝甜飲料預(yù)防經(jīng)期頭痛。
5、戶外散步，可調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。無論工作多忙，都要抽些時(shí)間到戶外吸收新鮮空氣，遠(yuǎn)離煩囂的都市，讓情緒與壓力得到舒緩。
6、推拿，不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血，促進(jìn)血液的通暢循環(huán)。而且需要經(jīng)常做，為你的健康著想，千萬別偷懶哦。
日常治療
頭痛是臨床中最常的癥狀，劇烈的頭痛往往攪得人坐立不安，痛苦不堪，然足部按摩卻可幾分鐘之內(nèi)解除痛苦。頭痛，人們都習(xí)慣服用止痛片，而采用足部按摩既無副作用，而且作用確切。腳部按摩療法是一種古老而又新奇的康復(fù)療法。它起源于中國，流傳至國外。因?yàn)樗哂邪踩?、簡便、易學(xué)、有效、經(jīng)濟(jì)等特點(diǎn)，倍受群眾歡迎。近幾年來，腳部按摩療法在瑞士、日本、新加坡、美國等三十多個(gè)國家廣泛流行。中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，人體五臟六腑在足部都有相對(duì)應(yīng)，常洗腳能刺激足部穴位，可增強(qiáng)血運(yùn)，疏通經(jīng)絡(luò)。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，如果能經(jīng)常按摩足部相應(yīng)的反射區(qū)，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、提高肌體抵抗力，足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至于對(duì)內(nèi)部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，經(jīng)常按摩足部，更是鍛煉腳部肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防和治療頭痛失眠的一種好方法，腳心中央凹陷處是腎經(jīng)涌泉穴，手掌心凹陷處是心包經(jīng)絡(luò)勞宮穴，如果經(jīng)常搓腳心，可以有效緩解頭痛失眠。具體方法是:睡覺前使用穩(wěn)邁舒按摩輪，坐在高度適中的椅子上，全身放松，雙腳自然下垂，踩在運(yùn)動(dòng)按摩輪上前后移動(dòng)雙腳即可，用力不要過猛，要逐漸加快速度和加大力度，使用時(shí)要注意交替選擇運(yùn)動(dòng)按摩方式。可單腳運(yùn)動(dòng)按摩;或一只腳做運(yùn)動(dòng)按摩，另一只腳做靜止穴位刺激按摩;或雙腿腳同向運(yùn)動(dòng);或雙腿腳反向運(yùn)動(dòng)。 要堅(jiān)持經(jīng)常使用，最好每天按摩兩次，每次按摩20-30分鐘為宜。 在做足部按摩時(shí)可采用均勻滲透的療法，用指關(guān)節(jié)均力均速按摩，不是輕刮表面，也不要在一個(gè)地方反復(fù)重按，力度不要過重。
來大姨媽的時(shí)候是讓他喝些紅棗水是有好處的，我們知道紅棗具有很好的補(bǔ)血的作用，對(duì)于月經(jīng)期間的女性來說，會(huì)出現(xiàn)一定的失血的現(xiàn)象，這時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗是有好處的，另外紅棗屬于溫補(bǔ)的一種食物，有很好的暖胃的作用，具有緩解生理期不適的好處。所以喝一些紅棗水是有好處的。
來月經(jīng)不能吃什么
來月經(jīng)不能吃什么？來月經(jīng)不能吃寒涼性的食物，冰冷的飲料等也是不能在經(jīng)期食用的。另外，來月經(jīng)盡量不喝茶，不抽煙，不喝酒，含咖啡因的飲料也不要在經(jīng)期飲用，以免影響月經(jīng)來潮，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。來月經(jīng)不能吃的食物有：
1、寒涼性食物：寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量少吃，在經(jīng)期之后可以適當(dāng)吃些。
2、茶、酒等：來月經(jīng)喝茶，尤其是喝濃茶，茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收。酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
3、含咖啡因飲料：會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
4、辛辣食物：如胡椒、花椒、丁香、肉桂等這類食品都是佐料，經(jīng)期不能吃辣,經(jīng)期吃辣很容易引起女性痛經(jīng)、經(jīng)血過多等。
來月經(jīng)吃什么水果好
來月經(jīng)吃什么水果好？來月經(jīng)多吃水果有助于排污，并且能調(diào)理腸胃，幫助經(jīng)期女性補(bǔ)充營養(yǎng)。來月經(jīng)可以多吃溫?zé)岬乃缣O果、葡萄、紅棗、桂圓、木瓜、橙子等，都是適合女性在經(jīng)期食用，一些寒涼的水果如梨、香蕉等不適合在來月經(jīng)時(shí)食用。來月經(jīng)可以吃的水果是：
1、蘋果：蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
2、葡萄：葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有一定的藥用價(jià)值，是重要的供能食物和滋補(bǔ)品。
3、紅棗：紅棗特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效。紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強(qiáng)。
4、桂圓：含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。
5、木瓜：木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
6、橙子：含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C，營養(yǎng)價(jià)值較高，果實(shí)還含維生素p，具極高的醫(yī)藥價(jià)值。
要注意的是，來月經(jīng)時(shí)盡量不要食用寒性水果，如西瓜、香瓜（甜瓜）、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。
大姨媽來了很痛怎么辦
1、大姨媽來了很痛怎么辦
大姨媽來了很痛,快速的解決方法是,一旦痛經(jīng)就要躺在床上休息,喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等暫時(shí)緩解。有條件的話可亦叫家人用紅醣煮些雞蛋來吃。為了減輕痛楚,還可亦在腰下面墊個(gè)小枕頭或者用熱水袋放在肚子上。還可以輕輕的適度的按摩,多喝些熱開水。
一般的緩解辦法是,通過調(diào)節(jié)飲食來緩解痛經(jīng):痛經(jīng)女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經(jīng)痛苦,還可以吃一些香蕉來減輕痛經(jīng)痛苦。因?yàn)橄憬吨懈缓木S生素B6有穩(wěn)定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,少吃過甜或過咸的食物,均衡飲食也有助于緩解痛經(jīng)。
一定要注意,由于咖啡因會(huì)令人神經(jīng)緊張,容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),而且咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸。所以痛經(jīng)女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。熱敷緩解痛經(jīng):在腹部放置熱水袋,保持體溫能明顯減輕痛經(jīng)痛感,也可以多喝熱開水。按摩法治療痛經(jīng):身體完全放松的俯臥在毯子上,舒展身體,平伸雙臂,腳趾向內(nèi)。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊,輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推,而不是畫圈。
2、大姨媽來了很痛的臨床表現(xiàn)
原發(fā)性痛經(jīng)在青春期多見,常在初潮后1～2年內(nèi)發(fā)病。疼痛多自月經(jīng)來潮后開始,最早出現(xiàn)在經(jīng)前12小時(shí),以行經(jīng)第1日疼痛最劇烈,持續(xù)2～3日后緩解。疼痛常呈痙攣性,位于下腹部恥骨上,可放射至腰骶部和大腿內(nèi)側(cè)?？砂橛袗盒?、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀,嚴(yán)重時(shí)面色發(fā)白、出冷汗。婦科檢查無異常發(fā)現(xiàn)。
3、什么是大姨媽痛
大姨媽是月經(jīng)的俗稱,大姨媽痛是痛經(jīng)。痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一,指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適,癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類,原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng),占痛經(jīng)90%以上;繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。
大姨媽很痛的原因
氣滯血瘀:每于經(jīng)前一、二日或經(jīng)期小腹脹痛、拒按,經(jīng)血量少,或排出不暢,經(jīng)色紫暗有塊,血塊排出則疼痛減輕,胸脅乳房作脹,舌質(zhì)紫暗,舌邊或有瘀點(diǎn),脈沉弦。
分析:沖住氣血郁滯,氣血運(yùn)行欠暢通,故經(jīng)前或經(jīng)期少腹脹痛、拒按,經(jīng)量少或排出不暢;經(jīng)血瘀滯,故色暗有塊;塊下瘀滯稍通,故疼痛暫減;瘀滯隨經(jīng)血而外泄,故經(jīng)后疼痛自消。但若郁滯之因未除,則下次經(jīng)期腹痛復(fù)發(fā)。舌質(zhì)紫暗,脈沉弦,均為氣滯血瘀之象。
陽虛內(nèi)寒:經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛、喜按,得熱痛減,經(jīng)量少,色暗淡,腰腿酸軟,小便清長,苔白潤,脈沉。
分析:腎陽虛弱,沖任、胞宮先煦,虛寒滯血,故經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛,經(jīng)少色暗淡;寒得熱化,故得熱痛減;非實(shí)寒凝血,故喜按。余癥均為腎陽不足之象。
寒濕凝滯:經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛,得熱痛減,按之痛甚,經(jīng)量少,色暗黑有塊,惡心嘔吐,畏寒,便溏,苔白膩,脈沉緊。
分析:寒濕之邪傷及下焦,客于胞中,血被寒凝,行而不暢,因而作痛,經(jīng)血色暗黑而有塊;寒濕中阻,陽氣被遏,水濕不運(yùn),則畏寒便溏,惡心嘔吐。余癥均為寒濕阻滯所致。
濕熱下注:經(jīng)前、經(jīng)期少腹脹痛,經(jīng)量多,色紅,質(zhì)稠或有塊,平日帶下色黃或有穢臭,舌紅苔黃膩,脈弦數(shù)。
分析:外感或內(nèi)蘊(yùn)濕熱,流注沖任,阻滯氣血,經(jīng)行不暢,故經(jīng)來腹痛;熱擾沖任,則量多色紅有塊;熱灼津液,則經(jīng)水質(zhì)稠;濕熱下注,傷及任帶,則平日帶下色黃或有穢臭。舌脈均為濕熱內(nèi)盛之象。
如何預(yù)防大姨媽痛
1、月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食以清淡食物為主
應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物,不宜過飽,尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。
2、月經(jīng)來潮,則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可適當(dāng)吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有緩解痛經(jīng)作用。
3、為了緩解痛經(jīng),痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化
不可偏食,應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。保持飲食均衡少吃過甜或咸的食物,因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩,應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量多餐。
來大姨媽期間有很多注意事項(xiàng)，首先不能工作太過勞累，飲食方面注意保持清淡，心情保持舒暢是很重要的，生理期盡量不要洗頭，洗完頭后要定期吹干，做好保暖工作，避免吃冷飲，少量吃水果，累的時(shí)候可以多休息，千萬不要讓自己身體過度疲勞。要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛(wèi)生。
【生理期期間盡量不要洗頭】：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
【生理期期間要注意保暖】：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。
【忌喝冷飲】：這已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其經(jīng)痛，可以喝玫瑰花茶）。
【吃點(diǎn)甜食】：生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。
【拒絕疲勞】：充分休息很重要，過于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。
【不要太情緒化】：據(jù)說女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。
【忌盆浴】：因?yàn)樯砥谧訉m口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
【生理期宜食】：生理期剛來幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點(diǎn)生化湯（經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體臟血徹底排乾凈。身體里臟血若不排出乾凈，長期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什么女生比男生不容易得肝病呢？據(jù)說就是因?yàn)槊吭碌慕?jīng)血將身體中的毒素泄乾凈了，所以比較不容易得肝病。
