愛(ài)冒汗是什么原因
飲食養(yǎng)生是什么。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“愛(ài)冒汗是什么原因”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
人體處于安靜狀態(tài)時(shí)，應(yīng)該是感覺(jué)不到流汗的，只會(huì)感到到肌膚觸感有些濕潤(rùn)，假如感到皮膚過(guò)于干燥或是過(guò)于濕潤(rùn)，都是不正常的現(xiàn)象。有的人平時(shí)很愛(ài)出汗，動(dòng)不動(dòng)就全身冒汗。我們說(shuō)，除了肥胖的人容易如此，氣虛的人也往往也愛(ài)出汗，而且不光是在天熱時(shí)出汗，即便是在清爽寒冷的秋冬時(shí)節(jié)，只要是稍微活動(dòng)一下，就會(huì)全身是汗。
一、愛(ài)冒汗的原因
出汗多有生理和病理之分,如天氣炎熱和大運(yùn)動(dòng)量時(shí)的出汗多屬生理現(xiàn)象.病理原因的出汗多最常見(jiàn)的有兩種：一種是盜汗,發(fā)生在夜間睡眠時(shí)不自覺(jué)出汗.另一種是自汗,發(fā)生在白天,不因勞動(dòng),穿衣厚或炎熱而汗自出,或稍微運(yùn)動(dòng)則大汗淋漓.自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之后.中醫(yī)認(rèn)為是“肺氣不足,衛(wèi)陽(yáng)不固”所致.治療應(yīng)以“補(bǔ)肺益氣。
二、動(dòng)不動(dòng)就愛(ài)出汗怎么辦
1.
氣虛的人要注意日常飲食，要多吃些補(bǔ)氣、健脾的食物，如南瓜、山藥、蓮子、黃豆、薏米仁、香菇、牛肉、糯米、小米、桂圓等都有補(bǔ)氣、健脾胃的作用。2.
可以用黃芪、枸杞泡茶喝，補(bǔ)氣、養(yǎng)血效果非常好；還有桂圓、紅棗茶也是補(bǔ)養(yǎng)氣血的好茶飲。3.
用山藥50克、粳米150克、大棗6個(gè)，加適量的水一起煮粥，每天晚上喝，能夠補(bǔ)氣健脾胃。4.
還有一個(gè)適合早晨喝的粥：黃芪30克煮水，最好煮兩次，把兩次煮的水合在一起用來(lái)煮小米粥，黃芪是補(bǔ)氣的，小米也有補(bǔ)氣的作用，每天早晨喝，一般喝一個(gè)星期出汗就會(huì)明顯減少。黃芪的用量一般在25—50克 ,如果出汗少用25克就行，出汗多的可增加到50克。需要注意的是，補(bǔ)氣的同時(shí)，要少吃空心菜、白蘿卜等蔬菜，這些菜有泄氣的作用。三、止汗藥膳
1.百合粥
[功效]潤(rùn)肺止汗、適用於肺熱汗多。
[材料]百合20克、粳米50克、白糖少許。
[用法]將百合洗凈與米同煮，待熟時(shí)加入白糖再煮10分鐘，
即可食用，吃飽。
【百合】甘，微寒。潤(rùn)肺止咳，寧心安神。
2.黃蓍粥
[功效]固表止汗，用於表虛自汗。
[材料]黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。
[用法]將黃蓍煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調(diào)味溫服。
【黃蓍】甘，微溫。補(bǔ)氣升陽(yáng)，固表止汗。
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我們都覺(jué)得夏天時(shí)出汗是一件再正常不過(guò)的事，可是在醫(yī)生們看來(lái)，其實(shí)并不是這樣子的。因?yàn)殡m然夏天很炎熱，人們很容易出汗，可是對(duì)于出汗特別嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，則有可能是身體處于非健康狀態(tài)的一種臨床表現(xiàn)，對(duì)此，不少人一定會(huì)覺(jué)得很奇怪，不都說(shuō)出汗是排毒的過(guò)程嗎，怎么會(huì)是不健康的表現(xiàn)呢？
一、夏天冒汗多是什么原因
由于熱天人們出汗較多，主要是溫度高，新陳代謝比較快，機(jī)體散熱引起出汗。
一、夏天冒汗多怎么辦
大量出汗可帶走大量的鉀元素，會(huì)使體內(nèi)鉀離子過(guò)多喪失，造成低血鉀現(xiàn)象，會(huì)引起人體倦怠無(wú)力、頭昏頭痛、食欲不佳、精神不振等癥候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可多吃些草莓、桃子等;蔬菜中的菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆等也富含鉀。茶葉里面的含鉀量特別大，約占1.5%左右，熱天多飲茶，既可消暑，又能補(bǔ)鉀，可謂一舉兩得。
三、夏天出汗好處
1、潤(rùn)膚護(hù)膚
人體出汗的過(guò)程就是毛孔排出毒素的過(guò)程，出汗時(shí)，皮膚上分泌的油脂和各類雜物會(huì)排出體外，這樣有助于清潔皮膚，減少皮膚粗糙現(xiàn)象。
2、減肥防疾病
出汗有助于幫助消耗身體多余的能量，促進(jìn)脂肪的分解，具有一定的減肥作用。因此平時(shí)喊著減肥的妹紙，夏天最好多運(yùn)動(dòng)，多出點(diǎn)汗。
3、提高免疫力
，汗液中含有的抗菌肽具有抵御病毒侵犯的功效，平時(shí)多出點(diǎn)汗是可以提高身體免疫力的，而且還有助于預(yù)防感冒。
4、排毒防癌
流汗是排毒防癌的重要手段，汗液是體內(nèi)砷、鎘、鉛、汞等有害物質(zhì)排出的主要途徑之一，在汗液中可以檢測(cè)到與尿液中濃度相當(dāng)?shù)闹亟饘俪煞?，有時(shí)濃度甚至?xí)饶蛞焊摺?/p>
很多人頭頂很容易冒汗，特別是在氣溫過(guò)高或是大量運(yùn)動(dòng)后，頭頂處就全是汗。在中醫(yī)看來(lái)，頭頂冒汗的原因可分為病理性和生理性兩種。上面提到的兩種情況，都屬于生理性的出汗。有的男性本身有些陽(yáng)虛，平時(shí)就很容易頭頂冒汗，這種情況是需要進(jìn)行治療的，只要把陽(yáng)虛治好，自然頭頂也就不會(huì)再愛(ài)冒汗了。
一、頭頂冒汗的原因
1.
在平時(shí)無(wú)論是大人還是小孩，都容易出現(xiàn)頭頂冒汗的情況，特別是小孩子在睡覺(jué)的時(shí)候更容易出汗，而導(dǎo)致這一情況出現(xiàn)，多是因?yàn)樘鞖馓珶岫鴮?dǎo)致，只要注意室內(nèi)通風(fēng)的話，這一情況下也是會(huì)有所好轉(zhuǎn)。2.
對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，平時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)頭頂冒汗的情況，很有可能是因?yàn)槌霈F(xiàn)陽(yáng)虛而導(dǎo)致，特別是患有陽(yáng)虛后的男性，常常會(huì)出現(xiàn)盜汗的癥狀，男性需要及時(shí)的進(jìn)行治療，這樣才能改善頭頂冒汗的這一癥狀。3.
相對(duì)來(lái)說(shuō)頭頂冒汗的原因眾多，它可以分為生理性和病理性，尤其是天氣太過(guò)于炎熱，或者是大量運(yùn)動(dòng)之后出汗，這屬于生理現(xiàn)象。而病理性也稱之為盜汗，多發(fā)生在夜間睡眠不自覺(jué)出汗，另外一種出汗是在白天，不因勞動(dòng)或者穿厚衣服而出汗，常常稍微有運(yùn)動(dòng)就會(huì)大汗淋淋。4.
一般健康的人在運(yùn)動(dòng)或者是遇到高溫時(shí)，都容易導(dǎo)致汗腺的分泌增多，這是為了上升的體溫下降的生理作用。很多人也會(huì)發(fā)現(xiàn)肥胖者更容易出汗多，主要是因?yàn)榉逝终唧w重偏高，體溫容易上升，所以必須通過(guò)排汗來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)體溫。二、止汗藥膳
1.參歸腰子
[功效]補(bǔ)虛斂汗。主治病后虛弱而致的自汗或盜汗。
[材料]人參10克，當(dāng)歸8克，
豬腰子1個(gè)，姜、蔥、鹽適量。
[用法]將參、歸切薄片，腰子去腎盂切碎，
與姜、蔥、鹽同放于盆內(nèi)，加水適量，煮爛食之。
【人參】甘，平。大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)肺益脾，生津，安神。
【當(dāng)歸】甘、辛，溫。補(bǔ)血，活血。
2。生地黃雞
[功效]滋陰止盜汗。
[材料]生地黃150克，烏肉雞1只，飴糖100克。
[用法]將生地黃切碎與飴糖拌勻，放入雞腹內(nèi)蒸熟即成。
【生地黃】甘，寒。滋陰涼血。
【烏雞】甘、平。
補(bǔ)虛勞虧損，治消渴，中惡心腹痛。
出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理現(xiàn)象?？墒牵械娜吮穷^常常冒出大顆汗珠，而且無(wú)論什么季節(jié)都是如此，尤其是每到炎炎夏季來(lái)臨時(shí)，就會(huì)經(jīng)常鼻子冒汗。有的人手上只要拿東西拿一會(huì)，就會(huì)鼻子冒汗。.在中醫(yī)們看來(lái)，鼻頭容易出汗的人，多半是肺氣不足，需調(diào)理補(bǔ)氣才行。
一、鼻子冒汗是怎么回事
中醫(yī)認(rèn)為鼻頭容易出汗多是由于肺氣不足所致，需要調(diào)理補(bǔ)氣。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。
二、鼻子冒汗怎么調(diào)理
1.
平時(shí)可以吃點(diǎn)玉屏風(fēng)散，參苓白術(shù)散等補(bǔ)氣固表止汗的中成藥，西洋參、黃芪等中藥泡水飲用。平時(shí)飲食要清淡，不要吃生冷辛辣油膩食物，每天散散步，打打太極，做做瑜伽等舒緩的運(yùn)動(dòng)，有助于增長(zhǎng)肺氣，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，合理作息，不要熬夜。2.
建議每天用雙手或工具敲打雙腿。其中，重點(diǎn)是多次敲打，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是你身體上肺經(jīng)分布的部位，通過(guò)這樣適當(dāng)?shù)拇碳み_(dá)到調(diào)理肺經(jīng)的目的。三、肺氣不足吃什么
1.白木耳
性平，味甘淡，具有潤(rùn)肺、滋陰、養(yǎng)胃、益氣的作用，無(wú)論肺氣虛或肺陰虛者皆宜，實(shí)為補(bǔ)肺佳品。如《本草再新》就有銀耳潤(rùn)肺滋陰的記載?！讹嬈聟ⅰ芬?/p>
云：白木耳清補(bǔ)肺陰，滋液，治勞咳?！对鲇唫嗡帡l辨》中還說(shuō)：白木耳治肺熱肺燥，干咳痰嗽，衄血，咯血，痰中帶血。所以，對(duì)肺陰虛者更為適宜。
2.燕窩
性平，味甘，為清補(bǔ)肺虛之上品，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益氣補(bǔ)虛的功效?！侗静輳男隆氛f(shuō)得極為公允：燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛損癆瘵之圣藥，一切病之由于肺虛，用此皆可治之。凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，食之最宜。
3.百合
有補(bǔ)肺潤(rùn)肺的功用。《醫(yī)學(xué)入門》說(shuō)它能治肺痿肺癰。清代醫(yī)家吳儀洛曾經(jīng)指出：久嗽之人，肺氣必虛，虛則宜斂，百合之甘斂，甚于五味之酸收也。尤其是肺虛干咳久咳，或痰中帶血之人，最宜服食。
人體的汗腺分泌跟其平時(shí)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有著很大關(guān)系。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大時(shí)，產(chǎn)熱量也就越多，于是排汗量也就越明顯。我們?cè)谶M(jìn)行了大量運(yùn)動(dòng)后，比如說(shuō)跑步、跳繩后，往往會(huì)渾身全是汗。有的人平時(shí)很容易鼻子尖上冒汗，可是既沒(méi)進(jìn)行什么劇烈活動(dòng)，也沒(méi)吃什么辛辣的食物，那這又是什么原因造成的呢？
1、鼻子出汗——肺氣不足
如果平時(shí)鼻子總出汗，說(shuō)明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。肺氣不足主要是因?yàn)槠涮焐w質(zhì)虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是人體肺經(jīng)分布的部位，通過(guò)敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。
2、額頭出汗——肝陽(yáng)上亢
診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽(yáng)上亢引起的。
建議：平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽(yáng)上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
3、頸部出汗——內(nèi)分泌失調(diào)
診斷：頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會(huì)出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
建議：最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。平時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療;要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分;同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì);還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜。
4、胸口出汗——脾胃失和
診斷：如果胸口常出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說(shuō)明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。
建議：不要過(guò)度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。
5、手心、腳心出汗——血虛
診斷：若情緒緊張、激動(dòng)或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。
建議：每天餐后按揉腹部，先順時(shí)針揉30圈，再逆時(shí)針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。
有些時(shí)候，天氣明明沒(méi)有那么炎熱，但是我們的頭仍然非常愛(ài)流汗。很多人認(rèn)為這是正常的情況。其實(shí)一般來(lái)說(shuō)，如果出汗量沒(méi)有超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)的話，是沒(méi)有什么問(wèn)題的。但是如果每天我們的出汗了過(guò)多，那么很可能是一些疾病引起的。今天我們給大家介紹幾種會(huì)導(dǎo)致頭部愛(ài)流汗的因素。
有可能有腎虛的毛病。腎虛的癥狀之一就是很容易造成身體的淤青,并非無(wú)緣無(wú)故地就淤青了,很有可能是你的身體不小心與某個(gè)硬物產(chǎn)生碰撞,但由于這種碰撞非常輕微,所以你本身并沒(méi)察覺(jué).而這種非常輕微的碰撞對(duì)于腎虛的你來(lái)講,卻足以產(chǎn)生淤青了。
人體汗腺是受植物神經(jīng)的交感和副交感神經(jīng)的支配,如果交感神經(jīng)興奮度高就容易出汗,副交感神經(jīng)興奮度高則反之.但是這兩對(duì)植物神經(jīng)也會(huì)受大腦高級(jí)神經(jīng)的影響,比如情緒的緊張,焦慮,恐懼,過(guò)度高興等都可以使交感神經(jīng)興奮度增高引起而出汗.所以要想控制出汗,首先要控制和穩(wěn)定自己的情緒,不要因?yàn)槌龊苟喽o張和焦慮,不要老是想著這個(gè)問(wèn)題,要保持心情平和,泰然處之,常言道“心靜自然涼”就是這個(gè)意思,另外你也可以咨詢專業(yè)醫(yī)師服用一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌的的藥物作為輔助治療.從中醫(yī)的角度看這樣的情況只能說(shuō)80%是腎虛,（最好去正規(guī)醫(yī)院檢查下）。
食療可以不時(shí)地給做一些含有豬,羊特別是牛的腎,或相關(guān)附件的菜肴,這是一個(gè)長(zhǎng)期的改善過(guò)程,不過(guò)相當(dāng)有用.至于藥療我知道也不可以亂說(shuō),還是去醫(yī)院,這方面中醫(yī)挺好的...。但是還有另外一個(gè)原因,那就是缺鈣.不少人都知道,汗液中含有較多的氯化鈉,出汗多應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充食鹽,但對(duì)出汗后應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充鈣卻有所忽略.
治療期間記得不要吃：生蘿卜、生黃瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、丁香，可以多吃點(diǎn)核桃、山藥、黑芝麻、海參等來(lái)食補(bǔ)。
我們的人體各個(gè)部位經(jīng)常出現(xiàn)一些異常情況，就拿出油這件事來(lái)說(shuō)，有些人是油性皮膚，所以經(jīng)?？梢钥闯鏊哪槻繒?huì)出現(xiàn)那種油膩膩的感覺(jué)，但是這種情況是可以補(bǔ)救的，我們可以通過(guò)一些洗面奶、面膜之類的護(hù)膚品來(lái)補(bǔ)救，出油的地方有很多，其中就包括了鼻子，那么鼻子愛(ài)出油是什么原因？
油性皮膚及護(hù)理方法；
一、
油性皮膚的主要特點(diǎn)； 油性皮膚的顯著特征是：皮脂分泌旺盛，多數(shù)人膚色偏深，毛孔粗大、甚至可以出現(xiàn)桔皮樣外觀，很容易粘附灰塵和污物。引起皮膚的感染與痤瘡等。但是，這類皮膚對(duì)物理性、化學(xué)性及光線等因素刺激的耐受性強(qiáng)，不容易產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。只要注意科學(xué)護(hù)養(yǎng)，將會(huì)給人以一副健康、強(qiáng)壯和自然的面容。二、
油性皮膚的護(hù)理方法； 油性皮膚保養(yǎng)的關(guān)鍵是保持皮膚的清潔。為了將分泌的油脂清洗干凈，建議應(yīng)選擇潔凈力強(qiáng)的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能調(diào)整肌膚酸堿值。
洗臉時(shí)，將洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔細(xì)清潔T字部位，尤其是鼻翼兩側(cè)等皮脂分泌較旺盛的部位，長(zhǎng)痘的地方，則用泡沫輕輕地劃圈，然后用清水反復(fù)沖洗20次以上才行。洗臉后，可拍以收斂性化妝水，以抑制油脂的分泌，盡量不用油性化妝品。
晚上是修復(fù)肌膚的時(shí)候，正是給毛孔進(jìn)行大掃除的好機(jī)會(huì)。如果使用的是深層控油產(chǎn)品，在清潔皮膚后，可將產(chǎn)品擠在棉片上，敷在容易出油的地方5--10分鐘，之后再用手指輕輕按摩。第二天出門時(shí)，可逆著毛孔的方向，按從下到上、從內(nèi)到外的方向涂抹控油產(chǎn)品，愛(ài)出油的T區(qū)則可以在第一次涂抹的5分鐘后加涂一次，進(jìn)行重點(diǎn)控制。
同時(shí)，上妝前應(yīng)先涂上隔離霜，并使用控油粉底，就可以保證全天的清爽，做到無(wú)“油”無(wú)慮了。
控油秘招； 補(bǔ)水法：隨身攜帶噴霧，堅(jiān)持大量喝水以補(bǔ)充水分。 食療法：曾吃了一段時(shí)間蘆薈，滿面油光和痘痘的問(wèn)題都有所解決。
用水融化：輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質(zhì)。 急救法：用涼水或冰箱里的冰可樂(lè)冰一下臉部，讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。
臀部愛(ài)出汗的原因比較多，我們知道在天氣比較熱的時(shí)候，如果人久坐著時(shí)候，這時(shí)候臀部相對(duì)的空間比較密閉，不但會(huì)導(dǎo)致熱量無(wú)法散開(kāi)，也會(huì)引起出汗情況比較嚴(yán)重，另外對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，本身就屬于身體多汗的體質(zhì)，這都容易導(dǎo)致臀部愛(ài)出汗的現(xiàn)象，臀部出汗應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行清洗，避免引起病菌滋生。
身體多汗的原因
1、甲狀腺功能亢進(jìn)：對(duì)于患有這種病癥的人，會(huì)表現(xiàn)出多汗，除此以外，還會(huì)表現(xiàn)出心悸、情緒激動(dòng)而亢奮、食欲大增，甚至還會(huì)有眼睛突出等特征性表現(xiàn)。
2、低血糖癥：當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)低血糖時(shí)，會(huì)出現(xiàn)汗多，同時(shí)，還會(huì)表現(xiàn)有眩暈、四肢無(wú)力，人還會(huì)感覺(jué)特別的饑餓。
還會(huì)表現(xiàn)有眩暈、四肢無(wú)力，人還會(huì)感覺(jué)特別的饑餓
3、毒物中毒：有一些毒物的中毒，例如鉛等重金屬中毒、有機(jī)磷農(nóng)藥中毒等，都可以表現(xiàn)出汗多的癥狀。
4、病毒血癥、菌血癥：當(dāng)人體受到某些病毒或細(xì)菌感染(例如傷寒、結(jié)核等)時(shí)，會(huì)表現(xiàn)為流汗增多，同時(shí)伴有寒戰(zhàn)、發(fā)冷、高熱等一系列癥狀。
5、體虛：在中醫(yī)學(xué)上，認(rèn)為體質(zhì)虛弱的人，容易表現(xiàn)出汗多、瘦弱等癥狀。
怎么調(diào)理
1、氣虛、血虛，進(jìn)補(bǔ)為主
氣血虛是最常見(jiàn)的身體疾病了，中醫(yī)認(rèn)為氣虛血虛難固津液，不僅僅會(huì)易出汗，男性還會(huì)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)遺的情況。這種情況主要是靠食療進(jìn)補(bǔ)，可以多食用補(bǔ)氣的山藥，補(bǔ)血的大棗等食物。早睡早起，戒除不良性活動(dòng)，進(jìn)行少量低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。
2、陰虛癥狀，“熱”汗多，先祛火
有很多小伙伴對(duì)于中醫(yī)不理解不信任，認(rèn)為陰虛就是身體“陰”，要補(bǔ)“陽(yáng)”多吃熱性燥的食物或藥物就可以了。其實(shí)不然，陰虛的癥狀是內(nèi)火旺盛，常盜汗。日常可以選擇飲用百合銀耳羹來(lái)自行調(diào)理，少吃燥的食物，特別不要去吃羊肉串之類的哦。
3、陽(yáng)虛癥狀，“冷”汗多，先穩(wěn)固
不知道你身邊有沒(méi)有小伙伴經(jīng)常說(shuō)自己怕冷，風(fēng)一吹就特別難受，還經(jīng)常冒冷汗。這些都是陽(yáng)虛的癥狀之一。一些女孩子手腳冰涼，特別容易感冒，這些也是陽(yáng)虛的原因。陽(yáng)虛患者可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，簡(jiǎn)單說(shuō)就撿好的吃，溫陽(yáng)固本。
4、加強(qiáng)鍛煉，注意作息規(guī)律是必不可少的
體虛患者的調(diào)理不能僅僅局限在食物上，在日常的運(yùn)動(dòng)上也要注意多進(jìn)行鍛煉。有些患者一開(kāi)始鍛煉就大汗淋漓的，針對(duì)這種情況可以先進(jìn)行低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如瑜伽、太極拳等。作息上注意早睡早起，不要熬夜，一段時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)體虛多汗的癥狀消除的很快。
胸口愛(ài)出汗，給人感覺(jué)到比較莫名其妙，這個(gè)部位出汗常常會(huì)感到不舒服，引起胸口出汗的原因是比較多的，最主要的就是體質(zhì)不好，身體比較虛弱，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，陰虛陽(yáng)虛或者是氣虛，都可能會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，另外如果腸胃功能出現(xiàn)紊亂，或者是身體缺乏某種維生素，也容易引起這個(gè)癥狀表現(xiàn)。
胸口愛(ài)出汗是什么原因
一、陰虛、陽(yáng)虛、氣虛
醫(yī)認(rèn)為胸口出汗的原因好多如陰虛、陽(yáng)虛、氣虛等，陰虛出汗粘膩、陽(yáng)虛出汗涼、氣虛一般多是稍微活動(dòng)后就有汗出
個(gè)人認(rèn)為胸腹部是人體臟器部位，血管供應(yīng)豐富，如果是火熱性體質(zhì)，短時(shí)間攝入熱食或劇烈運(yùn)動(dòng)后胸部出汗屬于正常的體溫調(diào)節(jié)，是生理現(xiàn)象。
二、屬于體質(zhì)虛弱，陽(yáng)氣虛弱導(dǎo)致的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
自汗可以嘗試服用中成藥玉屏風(fēng)散，應(yīng)該會(huì)有效果，平時(shí)適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，能夠起到輔助治療的作用.
三、應(yīng)該排查體內(nèi)胃腸道缺乏維生素的情況。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)多吃點(diǎn)蔬菜、水果及多喝點(diǎn)白開(kāi)水，同時(shí)不要吃辛辣、刺激性食物，限制肉食、高熱量食物的攝入，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)腻憻挕?p>
四、衛(wèi)氣不足
以中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，應(yīng)該是衛(wèi)氣不足，不能固攝肌表所導(dǎo)致的自汗的癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這個(gè)情況，可以服用一些益氣固表的中成藥來(lái)調(diào)理，比如玉屏風(fēng)顆粒，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，效果當(dāng)會(huì)顯著。
五、主要考慮就是陰虛火旺造成的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
臨床上這樣的情況最好是服用知柏地黃丸進(jìn)行調(diào)理治療效果比較好的，肝腎陰虛，虛火上炎證.頭目昏眩，耳鳴耳聾，虛火牙痛，五心煩熱，腰膝酸痛，血淋尿痛，遺精夢(mèng)泄，骨蒸潮熱，盜汗顴紅，咽干口燥，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)。
