吃荔枝有好處 荔枝有七大藥用價值
養(yǎng)生有好處嗎。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生常識話題的對錯呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《吃荔枝有好處 荔枝有七大藥用價值》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
提起荔枝，立馬就想起了日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。荔枝的好處有哪些？怎么能有如此大的吸引力？近來看到李漁的《閑情偶記》里面說到吃荔枝口生香，早上吃幾顆口氣清香，抽完煙吃幾顆口不會有煙味，常吃還會有體香哦！知道楊貴妃為什么喜歡吃荔枝么？這就是原因之一，一般人我可不告訴他！
荔枝的營養(yǎng)價值及食用好處
荔枝的營養(yǎng)價值很高，對于身體的營養(yǎng)補給特別有利。你看它半透明凝脂狀，就會聯(lián)想到光滑的皮膚，而事實上，荔枝真的對皮膚有好處。荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。荔枝多汁，味甘甜，它豐富的糖分能補充能量，增加營養(yǎng)。你看荔枝紅紅的，它是不是還能補血呢？答案是肯定的，荔枝常被用來治療女性貧血。荔枝含有豐富的的維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪、果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，而維生素C、蛋白質(zhì)有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力。
荔枝的營養(yǎng)價值這么大，注定它還有不小的藥用價值。荔枝可以治療很多疾病，如治療女性虛弱貧血、風(fēng)火牙痛小兒遺尿、氣虛寒痛以及孕婦墮胎后下血不止及產(chǎn)后出血等疾病。
下面養(yǎng)生專家為大家列舉一些荔枝的藥方。
（1）治女性虛弱貧血：荔枝干、大棗各七個，水煎服，每日一劑。
（2）《濟(jì)生秘覽》治疔瘡惡腫：荔枝肉、白梅各三個。搗作餅子，貼于瘡上。
（3）《孫天仁集效方》治風(fēng)火牙痛：大荔枝一個，剔開，填鹽滿殼，煅研，搽之。
（4）治孕婦墮胎后下血不止及產(chǎn)后出血：荔枝干七個（連殼和核一起打破），用兩碗水煎至一碗服下。
（5）治小兒遺尿：每天吃荔枝干十個。
（6）《醫(yī)方摘要》治呃逆不止：荔枝七個，連皮核燒存性；為末，白湯調(diào)下。
（7）治氣虛寒痛：荔枝肉5枚，煮酒1杯服用，屢服有效。
荔枝雖好也要食之有度，專家提醒：不要連續(xù)大量進(jìn)食荔枝。對孩子來說，內(nèi)火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃；對老人而言，有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應(yīng)慎食！
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荔枝的屬性
1、科屬
荔枝屬。
2、產(chǎn)地
全國各地。產(chǎn)于我國南部,以廣東、廣西、福建、四川、臺灣、云南等地栽培最多。
3、別名
荔枝別名:丹荔、麗枝、香果、勒荔、離支。
4、簡介
荔枝(學(xué)名:Litchi chinensis Sonn.)原產(chǎn)于中國南部,是亞熱帶果樹,常綠喬木,高約10米。果皮有鱗斑狀突起,鮮紅,紫紅。果肉產(chǎn)鮮時半透明凝脂狀,味香美,但不耐儲藏。荔枝原產(chǎn)于中國南部,是亞熱帶果樹,常綠喬木,高約10米。果皮肯多數(shù)鱗斑狀突起,鮮紅,紫紅。果肉產(chǎn)鮮時半透明凝脂狀,味香美。但不耐儲藏。楊貴妃因喜食荔枝而聞名,使得杜牧寫下“一騎紅塵妃子笑,無人知是荔來”的千古名句。
荔枝的營養(yǎng)價值、吃荔枝的好處
荔枝的營養(yǎng)價值
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C,葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分。
吃荔枝的好處
1、荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效;可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進(jìn)食欲之功效。
2、補腦:荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養(yǎng)的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
3、消腫:荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。
4、美容、荔枝擁有豐富的維生素,可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán),防止雀斑的發(fā)生,令皮膚更加光滑。
吃荔枝的最佳時間
隨時,特別是夏季。每年6～7月間果實成熟時采收。
荔枝的選購方法
1、觀其大略:從外表看,新鮮荔枝的顏色一般不會很鮮艷,那種色澤極為艷麗不見一點雜色的荔枝,很可能是不良商販人為處理過的。
2、投石問路:挑選時可以先在手里輕捏,好荔枝的手感應(yīng)該發(fā)緊而且有彈性,如果手感發(fā)軟或感覺荔枝皮下有空洞,不為錢包考慮也要為身體考慮,還是不要冒險為好。
3、以貌取勝:俗話說透過現(xiàn)象看本質(zhì),要選到肉厚核小的荔枝,就不要選那些頂尖偏尖的荔枝,那些頂尖偏圓的荔枝一般核比較大。而且表皮上的“釘”密集程度比較高,說明荔枝還不夠成熟,反之就是一顆成熟的荔枝。如果荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯,味道一定會很甘甜。
荔枝的副作用
一般人群均可食用。尤其適合產(chǎn)婦、老人、體質(zhì)虛弱者、病后調(diào)養(yǎng)者;貧血、胃寒和口臭者。糖尿病人,陰虛火旺、有上火癥狀的人,陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌食。
【導(dǎo)讀】荔枝有什么好處呢，荔枝性熱，多食易上火，并可引起荔枝病.木材堅實，深紅褐色，紋理雅致、耐腐，歷來為上等名材，可是荔枝也是有好處的，那么有什么好處呢？一起來了解下荔枝有什么好處呢。
荔枝有什么好處呢
1、補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。
荔枝有什么好處呢
2、增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補
荔枝有什么好處呢
3、降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。
荔枝有什么好處呢
4、消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
荔枝有什么好處呢
5、止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
荔枝有什么好處呢
6、美容。荔枝所含豐富的糖份具有補充能量，神疲等癥狀；荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)。
荔枝有什么好處呢
7、補養(yǎng)大腦。荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、忘記、神疲等癥。能夠增強免疫功能荔枝肉含豐富。作用的物質(zhì)，對糖尿病患者十分適宜。
荔枝有什么好處呢
8、滋補。荔枝還能消腫解毒，止血止痛荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科。荔枝果實營養(yǎng)豐富，具有一定的藥效和滋補作用。
荔枝有什么好處呢
荔枝菌的屬性
1、科屬
菌類
2、產(chǎn)地
懷集
3、別名
嶺南菌王,早禾菌
4、簡介
荔枝菌,素有嶺南菌王之稱,每年農(nóng)歷五月初一開始到夏至?xí)r節(jié)、荔枝成熟結(jié)果之時段,但每年都是曇花一現(xiàn),時間不長,最多一個月左右。荔枝菌在荔枝林潮濕的白蟻窩上,經(jīng)過高溫多雨、驟出太陽驟降大雨的催谷,迅速生長起來。這趟摘完了,只要不毀壞白蟻窩,沒過幾天又長了出來。荔枝菌一般在午夜生長,略呈紡紗綞形狀,長達(dá)10-20厘米,菌尖似一把收緊的小雨傘,味道極之清鮮、爽口。
5、圖片
荔枝菌的營養(yǎng)價值、吃荔枝菌的好處
荔枝菌富含高蛋白,無膽固醇,無淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纖維,多氨基酸,多維生素,多礦物質(zhì)。
1、荔枝菌湯去防皺紋
荔枝菌中含有大量氨基酸,有助于人體受損細(xì)胞修復(fù),經(jīng)常食用荔枝菌湯可以保持皮膚水分充足,讓皮膚更有彈性,并預(yù)防皮膚松弛和細(xì)小皺紋的出現(xiàn)。
2、荔枝菌促進(jìn)排便
由于荔枝菌中富含14%左右的纖維素,而纖維素能促進(jìn)腸胃蠕動,增加便量、讓糞便加速從人體排出,防止大腸累積毒素,有益人體腸道健康。
3、荔枝菌防癌
荔枝菌與香菇一樣同屬于真菌,富含多糖黏液成分,有醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證明,這種多糖黏液富含生物活性因子,具有抗癌、抑制癌細(xì)胞增殖的作用。
4、荔枝菌有助于病后康復(fù)
荔枝菌富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、B族維生素等多種營養(yǎng)成分,而且豐富的氨基酸易被人體吸收,有助于體弱人群補益身體,適宜病后康復(fù)食用。
吃荔枝菌的最佳時間
5月中旬至6月中旬
荔枝菌的選購方法
1、看形狀,選擇形狀比較完整的荔枝菌,千萬不能有畸形。
2、看大小,荔枝菌并非越大越好,某些長得特別大的荔枝菌是被激素催大的,經(jīng)常食用會對人的機體造成不良影響,而小的或中等偏小的口感更鮮嫩,太大的荔枝菌極可能因纖維化而使口感偏硬。因此,最好勿買過分成熟的荔枝菌,七八成熟最好。
3、看菌蓋,特別是選購荔枝菌等食用菌時,要選擇菌蓋有些內(nèi)卷或沒有完全開傘的,最好是菌蓋下菌膜沒有破裂者,這樣才是富含營養(yǎng)的好蘑菇。如果菌蓋完全開傘或展開,口感會很老,另外則說明其蓋下菌褶中的孢子釋放了,營養(yǎng)已流失了。
4、看是否有蟲蛀,霉斑,雜質(zhì)。
荔枝菌的副作用
荔枝菌十分美味,但有些人卻不能吃,患有腸胃病及肝腎功能衰竭的人,不要常吃荔枝菌,因為荔枝菌中含有一種叫甲殼質(zhì)的物質(zhì),有礙腸胃消化吸收。
當(dāng)下正是荔枝新鮮上市的時節(jié)，很多人都愛吃荔枝，荔枝的營養(yǎng)價值是很高的，下面小編給大家詳解荔枝的功效與作用、吃荔枝有什么好處。
補脾防斑多吃荔枝
日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。又到荔枝上市的好季節(jié)，喜愛荔枝的朋友終于可以大飽口福了，荔枝補脾益心，還能防止雀斑，令皮膚更加光滑，好處多多。但是荔枝吃多易上火，要怎么樣才能既飽口福又不用擔(dān)心上火的問題呢？一起來看文章吧！
眼下是荔枝上市的好季節(jié)，大家又可以一飽口福了。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)，無毒，生津止渴，益肝，補脾，益血。由此可見荔枝的食療功效多，營養(yǎng)價值也很高，但是切勿吃太多，荔枝吃多會上火。
荔枝的食療功效
1、補脾益心
荔枝的果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；荔枝的核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，促進(jìn)食欲之功效。
2、防止雀斑
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝內(nèi)的豐富維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
荔枝適用人群：
糖尿病人慎用荔枝，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀，陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用；荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內(nèi)熱，患有陰虛所致的患者忌用。除有上火癥狀的人外均可食用，尤其適合產(chǎn)婦、老人、體質(zhì)虛弱者、病后調(diào)養(yǎng)者食用，貧血、胃寒和口臭者也很適用。
荔枝的營養(yǎng)價值
果實心臟形或球形，果皮具多數(shù)鱗斑狀突起，呈鮮紅、紫紅、青綠或青白色，假果皮新鮮時呈半透明凝脂狀，多汁，味甘甜。
荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是有益人體健康的水果。
荔枝果肉中含糖量高達(dá)20%；每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達(dá)70毫克，此外還含有蛋白質(zhì)、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。
不過荔枝火氣很大，有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血。廣東人有一句話“一只荔枝三把火”。本身火氣大的人吃了十來個就會有反應(yīng)。民間流行的解決方法是喝適量的淡鹽水或蜜糖水。
俗語謂“一啖荔枝三把火”，別以為是夸大其辭，對于陰虛肝熱者來說，真是證據(jù)確鑿。我有位病人就是因為跟團(tuán)啖荔而弄出火。
須知荔枝是補血、壯陽火之物，面對這白玉凝脂般的佳果，熱癥的人惟有忍忍口。痛風(fēng)、糖尿患者尤其不宜多吃。
總結(jié)：通過以上的介紹，我們知道荔枝的養(yǎng)生功效非常高，但是吃多了會上火哦！
番荔枝的屬性
1、科屬
番荔枝科，番荔枝屬。
2、產(chǎn)地
中國浙江、臺灣、福建、廣東、廣西和云南等省區(qū)均有栽培。原產(chǎn)熱帶美洲;全球熱帶地區(qū)有栽培。
3、別名
賴球果、佛頭果、釋迦果。
4、簡介
番荔枝(學(xué)名:Annona squamosa Linn.)番荔枝科、番荔枝屬落葉小喬木;樹皮薄,灰白色,多分枝。葉薄紙質(zhì),橢圓狀披針形,葉背蒼白綠色;側(cè)脈上面扁平,下面凸起?；▎紊?-4朵聚生于枝頂或與葉對生,青黃色;花蕾披針形;萼片三角形,被微毛;外輪花瓣狹而厚,長圓形;雄蕊長圓形,藥隔寬;心皮無毛,每心皮有胚珠1顆。
落葉小喬木,高3-5米;樹皮薄,灰白色,多分枝。葉薄紙番荔枝質(zhì),排成兩列,橢圓狀披針形,或長圓形,長6-17.5厘米,寬2-7.5厘米,頂端急尖或鈍,基部闊楔形或圓形,葉背蒼白綠色,初時被微毛,后變無毛;側(cè)脈每邊8-15條,上面扁平,下面凸起。
花單生或2-4朵聚生于枝頂或與葉對生,長約2厘米,青黃色,下垂;花蕾披針形;萼片三角形,被微毛;外輪花瓣狹而厚,肉質(zhì),長圓形,頂端急尖,被微毛,鑷合狀排列,內(nèi)輪花瓣極小,退化成鱗片狀,被微毛;雄蕊長圓形,藥隔寬,頂端近截形;心皮長圓形,無毛,柱頭卵狀披針形,每心皮有胚珠1顆。
果實由多數(shù)圓形或橢圓形的成熟心皮微相連易于分開而成的聚合漿果圓球狀或心狀圓錐形,直徑5-10厘米,無毛,黃綠色,外面被白色粉霜?；ㄆ?-6月,果期6-11月。
5、圖片
番荔枝的營養(yǎng)價值、吃番荔枝的好處
每100克番荔枝果肉組織營養(yǎng)成分的含量:水分為8.36克,可溶性固形物18.0%-26%,脂肪0.14%-0.3%,礦物質(zhì)0.6%-0.7%,碳水化合物23.9%,鈣0.2%,磷0.04%,鐵1.0%,有機酸為0.42%,含總糖15.3%-18.3%,維生素C為0.265克,蛋白質(zhì)含量為1.55克等含有很多人體所需的物質(zhì)。果實主供鮮食,也可制成果汁、果露、果醬、果酒、飲料等,其根可作瀉藥,葉可作傷口消毒。
1、番荔枝具有激活腦細(xì)胞的功效,在中國以外常用來治療腦萎縮。患者經(jīng)常食用番荔枝果,對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。
2、此外,番荔枝纖維含量較高,能有效地促進(jìn)腸蠕動,排走積存在腸內(nèi)的宿便。
3、同時,它還是最佳的抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老,美白肌膚。
4、研究結(jié)果表明,番荔枝的萃取物可有效對抗12類癌癥的惡性細(xì)胞,其中包括結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。
5、番荔枝還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效,此外,它還能幫助調(diào)節(jié)血壓,還是一種抗抑郁劑和廣譜抗生素。
6、番荔枝具有降血糖的功效,在國外常用來治療糖尿病。糖尿病患者經(jīng)常食用番荔枝,對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。
吃番荔枝的最佳時間
一般6-11月食用最應(yīng)季。
番荔枝的選購方法
新鮮番荔枝應(yīng)該色澤鮮艷,個大均勻,皮薄肉厚,質(zhì)嫩多汁,味甜,富有香氣。挑選時可以先在手里輕捏,好的番荔枝的手感應(yīng)該發(fā)緊而且有彈性。
從外表看,新鮮番荔枝的顏色一般不會很鮮艷。如果番荔枝頭部比較尖,而且表皮上的“釘”密集程度比較高,說明番荔枝還不夠成熟,反之就是一顆成熟的番荔枝。如果番荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯,味道一定會很甘甜。
番荔枝的副作用
由于番荔枝性甘溫而澀,并且含有鞣質(zhì),因此不要與乳制品或高蛋白的食品一起食用,以免生成不易消化的物質(zhì)。
荔枝是我們生活中，比較常見的水果！因為味道酸甜可口，受到不少人的喜愛。但荔枝吃太多，不少人擔(dān)心，會不會發(fā)胖呢？關(guān)于，荔枝熱量高嗎？吃荔枝會胖嗎？小編來為您一一解答！
荔枝熱量高嗎
標(biāo)準(zhǔn)（100克）荔枝：71大卡；
1個荔枝（50.0克，可食部分37.0克）：26大卡；
維生素C含量比橙稍高的水果，碳水化合物含量較高，熱量在水果中偏高，減肥期間可適量食用。
吃荔枝會胖嗎
吃荔枝不會胖，但長期吃太多荔枝會發(fā)胖。荔枝的糖分和熱量比較高。熱量為70大卡/100g;還有，荔枝果肉中含糖量高達(dá)20%.所以，吃荔枝時切要適量，吃太多的確容易長胖。雖然不是主要誘因，但減肥期間能減少攝入的糖分就減少為好。特別是糖尿病患者，最好避免食荔枝。當(dāng)然，偶爾一次稍微吃多點荔枝不用過于擔(dān)心長胖的問題。
減肥期間一天最多吃多少荔枝為宜！平時本身就不宜大量食用荔枝，荔枝吃多易上火，一天吃荔枝的量不能超過250克。而對于減肥的特殊期間，由于荔枝糖分熱量比較高，建議再適量減少荔枝的食用量，不要超過200克。還有，建議吃完荔枝后，適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火癥狀。
荔枝吃多了會發(fā)胖嗎
首先為大家介紹下荔枝，荔枝果肉中含糖量高達(dá)20%;每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達(dá)70毫克，此外還含有蛋白質(zhì)、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。從荔枝的成份可以看出含糖是比較高的，而糖是導(dǎo)致肥胖的主要原因，但其它成份都是高營養(yǎng)的成份，介于兩者之間，如果你想補充營養(yǎng)，那么你可以多吃點荔枝，但如果你是肥胖癥患者，那么吃荔枝時就得忍一忍，雖然看著別人吃心里很難受，但是相比肥胖后，你會舒服點吧？荔枝含天然葡萄糖多，還有蛋白質(zhì)碳水化合物多種維生素補腦，健身，益智但是多吃上火，而且荔枝含糖份高，吃荔枝會發(fā)胖，但適當(dāng)吃并不會導(dǎo)致肥胖。
吃荔枝對身體有什么好處
1、荔枝是的果肉不但香甜誘人，更具有補脾健胃的作用，另外荔枝果內(nèi)還有溫中而止痛的功效，人們食用之后，可以改善食欲不振和消化不良等癥狀。
2、荔枝的果核也是營養(yǎng)出色的保健品，它對于人類的腹瀉有出色的治療功效，特別是對人類的頑固性呃逆和久瀉不止等病癥，功效作用明顯。
3、荔枝是一種可以補腦的水果，人們食用荔枝以后可以減少失眠和健忘等癥狀的出現(xiàn)，另外對于人們的精神疲憊也有一定的調(diào)整理作用。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《吃荔枝有好處 荔枝有七大藥用價值》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生有好處嗎”專題供您欣賞！
