產婦生氣了會回奶嗎
養(yǎng)生氣功。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”相信關于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“產婦生氣了會回奶嗎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
我們都知道，奶水是由母親的氣血組成的，所以，在某些程度上來說，媽媽的心情肯定會影響奶水質量的。乳汁分泌與大腦關系密切，過度緊張、憂慮、憤怒、著急、驚恐等不良精神因素可使乳汁的分泌減少，情緒因素對于母乳喂養(yǎng)影響還是非常大的。所以，有的寶媽們會問道生氣會不會回奶。但是媽媽在哺乳期要保持良好的心情與樂觀的情緒。那么，我們就來了解一下產婦生氣了能不能回奶。一、生氣確實回奶
生氣不但會影響乳汁的分泌，也會影響乳汁的排出。用大白話講，生氣不光會讓媽媽奶量變少，還會讓媽媽奶陣變少。奶量少，寶寶的糧食就少了；奶陣少，寶寶就不容易大口大口吃到。二、生氣抑制乳汁分泌
生氣的時候，人的腎上腺皮質類激素分泌增加，它對泌乳激素水平有抑制作用。三、生氣抑制奶陣產生
壓力負面情緒會讓催產素分泌水平降低，讓奶陣不容易產生。而寶寶大口連續(xù)吞咽奶水的時候，就是奶陣產生了，泌乳細胞和乳腺管收縮，將奶水擠壓向乳頭，大量送進寶寶嘴里。四、生氣暫時回奶，不是永久的
好消息是，生氣造成的回奶是暫時的，不是永久的。因為這些體內激素水平導致的變化，一旦激素水平恢復正常，就不再存在了。五、生氣回奶了，怎么挽救？
既然關鍵在于氣憤和壓力，那媽媽這時要做的就是消氣和放松。 第一，千萬不要回奶之后不斷責備自己； 第二，如果埋怨招惹自己生氣的人，那干脆一次性把埋怨表達出來比較好，別積累著每天都在心里琢磨，這樣會越想越回奶； 第三，如果是遇到不順利的事情回奶了，那事情過去了，就讓它過去吧，咱們往前看； 第四，用“吃吃吃”和“買買買”來報復生活，報復讓你生氣的人和事！這條最管用！保證三天之內奶水就回來！當然，不要吃太多油膩的東西，不要逛街到嚴重脹奶，萬一堵奶可就糟了。 第五，媽媽在產后體內激素發(fā)生很大變化，雌孕激素水平驟然下降，而催乳素水平明顯升高，這種激素的變化造成自主神經不穩(wěn)定，從而對產婦精神產生影響。分娩及產后所帶來的疼痛使產婦很疲憊、緊張，雖然已安全地結束分娩，終于能松口氣，但是，產后傷口的疼痛、乳房的脹痛會持續(xù)一段時間。 如果這些不適感不能很快消失，就會在產婦的記憶中留下很深的烙印，覺得生孩子很痛苦、麻煩，導致情緒低落。 此外，以往平靜的生活被打亂了，產婦要學會怎樣照顧寶寶，比如怎樣喂奶、洗澡、換尿布等很多瑣碎的事，即使您再不舒服也要應付這些，問題是突然之間發(fā)生這么大的變化，讓產婦不能很快適應，因而會產生焦慮、煩躁的情緒。所以，請家人們多多體諒下寶媽，她很辛苦，請多多關照。 也有的媽媽生完氣一點也沒有感覺到回奶，我必須說是因為媽媽個性太好，生氣帶來的壓力路過打了個醬油，還沒來得及等媽媽發(fā)現就又被打發(fā)走了。六、追奶的方法
1.掛喂 多吸 排空 像喂新生兒那樣頻繁哺喂, 24 小時之內喂 12 次以上，如果有條件, 安排幾天時間, 讓孩子不離自己身體, 把孩子整天抱在懷里, 一有機會就喂奶; 這樣堅持三天, 肯定見效;喂完一邊乳房, 如果孩子哭鬧, 不要急著給奶粉, 而是換一邊繼續(xù)喂。 一次喂奶可以更換乳房數次, 乳汁不會被吃干的, 而是越吃越多;如果已經混合喂養(yǎng), 逐漸減少奶粉次數, 而且不要先喂母乳、再喂奶粉, 給一次全母乳，下一次給奶粉，間隔時間長后母乳多了后再給一次全母乳，要讓孩子有幾頓純粹吃母乳, 不期待著奶粉。每次寶寶吸完乳房后記得再用吸奶器徹底排空。 2.借助催奶湯劑，中藥調理 3.多喝水 食補 對癥補所需 多吃下奶的食物比如：花生漿 米酒 木瓜牛奶 鯽魚湯 豬蹄黃豆黃花菜湯等，回奶的東西別碰。長期堅持喝水，每天保證兩千毫升以上的飲水量。 氣血虛或者陰虛是女人最常見的癥狀，有這些癥狀的媽媽一定要先調理好身子再追奶，否則怎么追效果都不顯著。如果寶媽們想使用專業(yè)的催乳產品調理氣血，可以參考我在公眾號母乳喂養(yǎng)之家（mrwyzj）寫的文章：“全網10大催乳產品深度測評”）。補氣血虛可以吃鯽魚當歸黃芪湯，紅小豆桂圓紅棗湯。陰虛可以吃麥冬等。 4.躺喂 如果可以學會躺喂對夜間喂奶有好處。如果擔心寶寶鼻子被捂或是中耳炎那就坐著喂吧。不過實踐證明媽媽有本能的不會捂著寶寶的而且寶寶因為躺喂得中耳炎的可能非常小，躺喂也更加刺激乳房分泌奶水。 總之，生氣回奶之后，不要焦急、慢慢調理，及時追奶，如果自己調理還不滿意，可以找您信賴的催乳師幫您按摩疏通及時追奶。yS630.Com相關推薦
到了寶寶斷奶的時候,這時候就不需要母乳喂養(yǎng)了。回奶和食物有著重要的關系，所以說這時候，母親可以多吃些能夠促進回奶的食物，燕麥片有一定的回奶的作用，但是也要了解，燕麥分為生麥和熟麥，生麥是能夠下奶的，而麥粉和燕麥都是回奶的，所以說這時候不能夠用錯。
燕麥片會回奶嗎
回奶和食物有很大的關系，在回奶的時候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。那吃什么回奶比較快呢?常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽會出現效果一般般的情況，這是正常。麥芽分生麥芽和熟麥芽兩種，生麥芽是下奶的，炒麥芽或麥芽煮水是回奶的，麥粉和燕麥都有回奶的作用，如果媽咪處于斷奶期，可以嘗試使用燕麥回奶。燕麥片營養(yǎng)價值挺高的?？梢匀ベI那種散裝的原生燕麥片，不是快熟的，熬出來的燕麥粥，味道非常不錯。
吃什么幫助回奶
1、蔬菜類：韭菜、芹菜、冬菇、白蘿卜、韭黃、大白菜、馬齒筧、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子等。2、五谷雜糧類：地瓜、玉米、麥芽等。3、水果類：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。4、肉類及肝臟類：牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。5、大料類：茴香、鹽(不要過咸)、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。6、水生物以及補品類：田螺、螺螄、性寒類食物(如螃蟹)、海參、西洋參、人參等。此外，啤酒、茶葉、大麥茶、藿香正氣水等也可能對回奶有一定的好處，媽媽可視人人身體情況而食用。許多媽媽們正在停止哺乳階段，因為需要上班和工作，所以在平時需要給寶寶斷掉吃奶的習慣，這樣才能安心的投入到工作當中，斷奶的時候脹奶是最嚴重的問題，很多人以為脹奶到一定嚴重程度會回去，其實這種想法是錯誤的，脹奶的時候一定要用吸奶器，否則會對乳腺造成傷害。
奶漲到什么程度會回奶
回奶期間漲奶厲害的話，可以用奶器輔助將乳汁吸出，但是要注意力度不要太大，避免負壓過大造成乳頭及周圍皮膚的損害。同時還可以使用生麥芽熬水喝回奶或者維生素b6來輔助回奶的，如果漲的十分厲害的話也可以到醫(yī)院打退奶針。
回奶期間奶漲怎么辦：
1、如果回奶期間奶漲的實在難受可以用熱毛巾敷一敷會緩解一下，去藥店買麥芽跟山楂熬水喝，每次10克熬兩碗水一天喝完，再加維生素B6片，一天三次，每次10粒，連續(xù)吃上幾天就好了。
2、不要擠壓必免引起乳腺炎，脹奶比較嚴重時，可以擠出一部分，但不要頻繁的擠出，會促進乳汁分泌，不利于回奶。
3、多吃韭菜有回奶的功效。
4、回奶期間時可以采取脹回法：任乳房脹滿，忍受疼痛，經一周左右，便可脹回。在回乳期，必須忍受，切忌斷續(xù)讓寶寶吮吸，或因脹痛而擠奶，這樣做必然將延長回乳時間。
5、回奶以后，乳母應該少喝湯水，以利于減少乳汁分泌和較快回奶。如果乳汁仍然較多，可用束胸布緊束乳房，或在漲的不行的時候用吸奶器吸出來一點，再用布將乳房束緊。如果不感到乳房過脹，可不要擠奶，以免刺激乳房分泌乳汁，也可以在醫(yī)生的指導下使用一些藥物來回奶。
回奶期間可以用吸奶器 回奶期間漲奶怎么辦 漲奶幾天會回奶
6、為了減少回奶奶漲的痛苦，可服用回奶藥物。根據具體情況采取不同措施，首先應停止飲用大量湯水，減少營養(yǎng)，禁吃燉雞、燉肉，或營養(yǎng)性藥膳，然后可用藥物方法阻止乳汁分泌（產后飲食）。
漲奶幾天能回奶
回奶具體要幾天，因人而異，有些媽媽自然回奶只需要2天，而有的媽媽采用一些藥物回奶的方法之后還遲遲不退。所以，回奶要幾天不能一概而論。但是，一般回奶時間為一周左右。
回奶是一個循環(huán)漸進的過程，很少媽媽能在較短的時間能回奶成功?；啬痰姆椒ㄖ饕ㄗ匀换啬毯腿斯せ啬蹋匀换啬淌亲詈玫幕啬谭椒?，主要是減少喂奶的次數和時間，讓乳房停止分娩乳汁。人工回奶包括飲食調節(jié)和服用回奶藥，回奶期間漲奶的媽媽也可以在通乳師的幫助下回奶。一般來說，人工回奶的方法相對較快，但自然回奶會比較安全的回奶方法。
產婦的飲食應當非常注意，因為產婦的奶水會直接影響到寶寶的健康。但是飲食是控制了，有些產婦的情緒不容易控制，產婦很容易情緒不穩(wěn)定，容易生氣等。于是家長們就會擔心如果產婦的情緒發(fā)生了變動，比如生氣會對奶水有影響嗎？下面為大家解答產婦生氣會讓奶水有毒嗎？
1、
先呢，肯定的一點，媽媽在哺乳期間的情緒波動的確會影響到奶水質量的這點沒錯。根據現代西醫(yī)的觀點，分泌乳汁是在復雜的神經內分泌系統(tǒng)下進行的。如果媽媽壓力過大，煩躁，憂愁，大喜大悲，都可能通過大腦皮層影響垂體的活動，從而抑制催乳素的分泌，乳汁會減少。所以媽媽有個好心情是必須的。2、
至于分泌有毒物質，純粹是無稽之談，子虛烏有的事，媽媽大可不必放心上。不過，奶水的質量，的確和媽媽的情緒有很大的關系。3、
母乳分泌變少、或停奶母乳媽媽情緒的波動不僅會影響內分泌，還會對大腦皮層的活動以及身體內部的氣血產生一定的影響。這些變化都會直接導致身體內部氣血郁結與催乳素分泌的減少。所以母乳媽媽在情緒出現大波動之后會出現母乳的分泌減少、變色甚至母乳驟停的情況。
4、
導致寶寶心率加快、血壓升高等媽媽生氣之后，體內分泌的大量激素會通過母乳進入到寶寶體內，也會導致寶寶出現心率加快、血壓升高、煩躁等反應。這時候的奶，就是人們所說的“毒奶”。
5、
母乳媽媽生氣后，母乳的質量確實會所下降，卻并不會危言聳聽的“把寶寶毒死”。這時候寶寶如果餓了，媽媽還是可以放心的給寶寶喂奶，沒有必要把寶寶餓著。但媽媽們還是要注意，不能說“毒奶”是假的就肆無忌憚的放任自己的負面情緒。產后哺乳期的女性身體還沒有完全恢復，如果長期處于悲傷、焦慮甚至憤怒的負面情緒中，不僅會影響自身的身體恢復；寶寶長期飲用這樣低質量的母乳，體內各種重要器官的發(fā)育、抗病以及消化能力都會受到影響，嚴重的甚至會導致生長發(fā)育遲滯！
女生每個月按常理都會來月經，如果推遲或者不來都是月經不調的表現，應該重視起來，去醫(yī)院做個檢查，看是不是婦科病，特別注意飲食方面和睡眠，不能吃辛辣和冷飲，要保持至少八個小時的睡眠，保持良好的心情，月經期生氣突然停止都是不愛護自己的表現，女孩子一定要好好愛自己。那么幾天一定要忍。
月經期間，因為生氣，而突然導致停經，我覺得你不用過于著急，如果，這次月經能夠就這樣看見，那要觀察下一次月經來的情況就可以，平常生活中盡量的保持一個平和的心態(tài)，不要過于生氣。
也可考慮是月經不調，建議口服益母草顆粒,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物.可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除的。
從中醫(yī)角度講，可能與氣滯血瘀有關，因情志不暢，肝氣郁結，瘀滯沖任，經血運行不暢，以致停經。
治療應以理氣活血，化瘀調經為大法，可以服用通瘀煎、桃紅四物湯、少腹逐瘀湯等。西醫(yī)方面可以至醫(yī)院查性激素六項、腹部彩超、甲狀腺功能等明確病因，對癥處理。建議平素保持心情舒暢，積極樂觀面對各種突發(fā)情況，日常可將玫瑰花泡水以緩解肝郁癥狀。
正常的月經周期為22—35天,平均28天.月經期一般為2--8日,平均為3--5日,總失血量為30--50ml,只要月經規(guī)律。無其他不是，這種情況是也正常的。
經期應注意保暖,忌寒涼生冷刺激,防止寒邪侵襲；注意休息,減少疲勞,加強營養(yǎng)增強體質；應盡量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快.經期要注意飲食調理,經前和經期忌食生冷寒涼的東西。
老婆生氣了怎么哄她開心，問這種問題的人，一定是把自己的老婆弄得不開心了，所以其他這種人是很不聰明的，把自己的老婆弄得不開心干嘛，傷人傷神還傷錢。老婆生氣了怎么哄她開心，一起來了解一下。
1.首先認識到自己的錯誤
老婆生氣了怎么哄她開心，趕緊分析一下自己的錯誤吧。不要覺得自己沒有錯誤，其實每個人都是會有錯誤的，所以最好是能夠處理好這方面的問題。有錯誤一定要找正確，沒有錯誤一定要分析出自己的錯誤。
一個聰明的男人總是能夠找出點自己的錯誤的，如果你真的找不出，那么也應該把老婆的錯誤當做是自己的錯誤。
2.你得花錢了
如果你不知道你的老婆怎么樣會開心，那么花錢總會開心吧?；ㄥX買一點她喜歡的東西，其實是非常不錯的。包包、鞋子等等都可以，越貴越代表你認錯的誠意。當然還是要根據自己的經濟實力來，如果太貴的話，估計一次次這樣做，也是承受不住的。
3.帶老婆出去散散心
其實女人還是很好哄的，關鍵是要讓她感受到你道歉的誠意，你可以做一些事情來體現這些。比如說主動認識到自己的錯誤，或者說帶女朋友出去散散心，這些都是非常不錯的。
女人嘛，只要還是愛你的，就是十分好哄的。老婆生氣了怎么哄她開心，給她一個臺階，她自然就下了。
韭菜是我們生活中常見的一種食材，許多家庭主婦都喜歡把韭菜和雞蛋搭配在一起，制作成韭菜炒雞蛋，可以起到暖胃壯陽的功效。而對于坐月子階段的產婦來說，如何才能使乳房分泌出大量的乳液，使孩子有充分的營養(yǎng)攝入是一個新的問題。那么坐月子階段食用韭菜，可以起到回奶的功效嗎？
由于每個人的體質不同，所以韭菜會不會導致回奶、產后媽媽能不能吃韭菜是因人而異的。
產婦吃韭菜不會回奶的原因：每位媽媽的體質不同，對于飲食所起的反應也有不同，所以哺乳期能不能吃韭菜因人而異。在中醫(yī)上，韭菜屬于“辛”類食物，進食后對人體有一定刺激，同時具有回奶的作用。韭菜中含有較多的胡蘿卜素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，同時韭菜還含有大量的膳食纖維，能改善腸道，潤腸通便，對于產后便秘有一定的好處。如果是奶水比較充足、體質又比較好的媽媽，可以少量地吃點韭菜。
產婦吃韭菜的注意事項：傳統(tǒng)醫(yī)學認為，韭菜性溫，能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血。多吃韭菜，可養(yǎng)肝，增強脾胃之氣。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及擴張血脈的作用，適用于治療心腦血管疾病和高血壓。但由于韭菜含有大量纖維，所以吃多了會導致輕微的腹瀉，影響到哺喂中的寶寶，故產婦食用韭菜一定要適量。
回奶的食物
回奶和食物有很大的關系，在回奶的時候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。那吃什么回奶比較快呢?常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽會出現效果一般般的情況，這是正常。如果食物回奶作用不大，此時就應去需求醫(yī)生制定回奶方法了。
大麥茶：
大麥40克，每天當水喝，幾天就可以回奶。花椒：
花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。韭菜：
回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。苦瓜：
苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。綠茶：
可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。螃蟹：
螃蟹是寒涼的食物，也有回奶的作用。山楂：
不管是生山楂還有干山楂都有回奶的作用。生谷芽
：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。生冷辛辣的東西：
啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。相信很多的女性都知道，在月子期間很多老人是不讓我們吃韭菜的，雖然韭菜可以壯陽，但是作為兒童，老年人，孕婦，是不可以在這些階段多食用韭菜的，因為適當的食用可能會有益于身體健康，但是過量的食用對身體不利，所以大家在平時要注意盡量不吃。
哺乳期能吃韭菜嗎
哺乳期能吃韭菜嗎？韭菜又叫“起陽草”，性溫，有補腎補陽的作用。春天氣候冷暖不定，產婦吃些春韭可以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃之氣，有益肝功能。
1、韭菜能增進食欲，老人、孩子、孕婦適當吃些春韭，有益于增進健康。
2、韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化，不但可預防習慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”。
3、韭菜有散淤、活血、解毒的功效，有益于人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動脈硬化。
4、韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用。
5、韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺，還能降低患傷風感冒、咳喘等疾病的幾率。
6、韭菜還有助于防治陽痿、多尿、腰痛、腿軟等腎氣虛癥。
哺乳期吃韭菜的禁忌
不過韭菜縱有諸多好處，但也并非吃得越多越好，而且吃起來還是蠻有講究的。產婦春季食用韭菜的幾個注意事項：
1、韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。最好控制在一頓100克至200克，不能超過400克。
2、初春的韭菜品質最佳，晚秋次之，夏季最差，有“春食則香，夏食則臭”之說。
3、韭菜中的硫化物遇熱易于揮發(fā)，因此烹調韭菜時需要急火快炒起鍋，稍微加熱過火，便會失去韭菜風味。
4、韭菜性溫，體質偏熱或有潰瘍病、眼疾的人吃韭菜容易燒心，不宜多吃。
5、對韭菜過敏的人不宜吃韭菜。韭菜有可能成為過敏原，誤吃韭菜可能導致皮膚紅腫、腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀。
6、需要喂乳或者乳量較少的媽媽不宜吃，因為韭菜有回奶的作用。乳汁分泌過多的媽媽則可以適當多吃一些韭菜。
豆豉這種東西在生活中應該常見，但是很多人都不知道的是豆豉其實也是一味中藥，在很多中醫(yī)上會大量的使用豆豉來入藥。而對于剛生產完的孕婦來說，奶水是一個非常重要的東西，因為它關系著寶寶的身體健康。但是由于有些孕媽的奶水過于充足，就需要回奶，那么吃豆豉可以讓孕婦回奶嗎?
一、豆豉回奶嗎
豆豉又是一味中藥，屬于寒性的食物，產婦如果吃了辛辣刺激油膩的食物或者寒性食物之后有可能就會出現回奶。
二、多見的簡單回奶的實物
蔬菜類：韭菜、韭黃、竹筍、蘆筍、辣椒、苦瓜、芹菜。其間以韭菜為首，許多母親都是吃了它的虧，必定要留意。
水果：西瓜、柿子。關于夏天的母親來說，必定要管好自個的嘴巴，穩(wěn)重挑選清涼解暑的西瓜哦。
調料類：桂皮、大蒜、花椒、八角茴香等。母乳期盡量飲食清淡，這些調料類的東西能戒也就戒了吧。
海鮮水產類：田螺、螺螄、螃蟹。海鮮性涼，母乳母親吃了它除了簡單回奶以外，還有也許會形成寶寶過敏，所以盡量防止食用。
茶水、酒水類：炒熟麥芽、菊花茶、烈酒、濃咖啡、濃茶、冰鎮(zhèn)冷飲。其間熟麥芽是斷奶后中醫(yī)首推的母親回奶藥哦，別的的茶、咖啡、冰鎮(zhèn)冷飲等除了簡單回奶以外，還簡單通過乳汁傳遞給寶寶給寶物的身體帶來損傷。
三、回奶食物因人而異
許多食物回奶的科學性還沒有通過科學論證，比方許多母親也許會說：“你列出來的東西許多我都吃過啊，奶水沒有遭到任何影響嘛”。咱們每個人的體質不一樣，關于有些食物反響必定也不盡相同。但為了寶寶的口糧安全，母親們仍是慎重為妙。
很多人經常會聽老一輩的人們說，吃玉米會導致奶水回流，吃完玉米不能給寶寶喂奶，其實哺乳期可以吃玉米，但是不能吃生的玉米，只要把玉米完全蒸透，在熱的情況下吃下去，可以補充大量的維生素和淀粉，同時又能滿足身體的活性成分，對緩解便秘有很好的效果。
哺乳期能吃玉米嗎
哺乳期可以吃玉米，但要完成熟透后再食用。烹調盡管使玉米損失了部分維生素C，卻獲得了更有營養(yǎng)價值的更高的抗氧化劑活性。建議哺乳媽媽吃玉米時應把玉米粒的胚尖全部吃進，因為玉米的許多營養(yǎng)都集中在這里。此外，玉米中含蛋白質，與富含維生素C的草莓同食，可防黑斑和雀斑。但是，不能常把玉米當主食來吃，否則容易導致營養(yǎng)不良，不利健康。
哺乳期吃玉米的好處
玉米屬于糧食作物，無論是炒、蒸、煲湯等適宜，美味可口，營養(yǎng)豐富，那么哺乳期吃玉米有什么好處呢？
1、減肥
哺乳媽媽在坐月子期間，會攝入比較多高脂肪和高熱量的食物，不知不覺間，就會比原先稍胖。食用玉米可消除饑餓感，但其含熱量很低，所有是減肥的代用品之一。因此，玉米可以作為體重稍胖的哺乳媽媽輔助食療。
2、增加記憶力、抗衰老
食用玉米后能刺激大腦細胞，增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經系統(tǒng)功能。因此，哺乳媽媽常食玉米，有利于嬰兒智力的發(fā)育。
3、明目
特別是黃色玉米，其能緩解黃斑變性、視力下降。黃色玉米中含有葉黃素和玉米黃質，這些物質憑借其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線，起到明目的功效。
4、促進胃腸蠕動
玉米中含有大量的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，起到防治便秘、腸炎、腸癌等功效。
經常會聽老一輩的人們說，這個不能吃那個不敢吃，尤其是常見的豆角是再正常不過的蔬菜，都不可能讓很多準媽媽們使用，懷孕期間不能吃，但是哺乳期階段是可以吃的，哺乳期吃豆角不會導致奶水回流，豆角可以給身體帶來想象不到的營養(yǎng)。
哺乳期吃豆角回奶嗎
豆角不會導致回奶，產婦在哺乳期是可以吃豆角的，吃豆角不會影響哺乳質量和寶寶的健康，但豆角不宜與會回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等。另外哺乳期媽媽不宜吃未熟透的豆角，容易腹瀉或中毒，不利于母乳喂養(yǎng)，一定要做熟透了才食用。
豆角營養(yǎng)豐富，哺乳期媽媽也是可以吃豆角的。哺乳期媽媽吃豆角不僅可以補充身體所需的蛋白質和多種微量元素，還能增強自身抵抗力和預防哺乳期便秘。
哺乳期產婦回奶了怎么辦？
1、產婦保持抱持良好的情緒
如果是因為生氣或者情緒不穩(wěn)導致回奶的話，產婦就應該盡快調整自己的狀況，保存一個良好的心情，才能急時讓奶水重新回來。醫(yī)學研究表明：哺乳期媽媽在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。產婦一來自己要努力，二來可以求助自己的丈夫。
2、加強寶寶的吮吸
媽媽的乳汁分泌量都是根據寶寶的吮吸程度分泌的，實驗也證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
哺乳期吃豆角回奶嗎 豆角回奶嗎 吃豆角回奶嗎
3、避免服用藥物
哺乳期內，產婦身體比較脆弱，易生病，這樣就導致經常服用一些藥物。新媽媽一定要記住哺乳期內不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。產婦萬一生病了，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。
4、哺乳期補充營養(yǎng)
乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內，如果產婦長期營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。新媽媽在產后飲食方面一定把握好，給自己選擇營養(yǎng)價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對產婦乳汁的分泌能起催化作用。
5、食療方
對于產婦回奶了怎么辦？在采取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、舒肝鯽魚湯、山藥奶肉羹、人參黃精豬蹄湯、酒釀蛋花湯、蝦米粥、山甲燉母雞、苣子粥，這些都是對乳汁的分泌有良好的促進作用。
