最近火氣很大怎么回事？
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才不能生銹?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“最近火氣很大怎么回事？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
火氣一般都是形容一個人的脾氣，當(dāng)然在中醫(yī)當(dāng)中火氣也是一種身體的狀態(tài)，就是上火。有的人表示自己每隔一段時間都會發(fā)很大的脾氣，不知道為什么，就是火氣很大。其實(shí)，情緒上經(jīng)常發(fā)火危害是很大的，不但會傷肝，也會影響到自己的交際。下面就來告訴大家火氣大應(yīng)該怎么辦?
人火氣大應(yīng)該：
首先要承認(rèn)自己情緒的弱點(diǎn)。每個人的情緒都有長處和短處或者優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)，長處短處。
一、有意識的認(rèn)識自己情緒優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)，對于有點(diǎn)我們要保持和發(fā)揚(yáng)，對于弱點(diǎn)我們以不回避，正面直視的態(tài)度來對待它。例如，你“動不動就想發(fā)脾氣”，一發(fā)脾氣就控制不住自己。針對這個問題我們要承認(rèn)自己有這個毛病，在承認(rèn)的基礎(chǔ)上再認(rèn)真分析自己好發(fā)脾氣的原因是什么??然后再找一些方法去克服它。這樣可以達(dá)到隨時隨地提醒自己控制情緒的目的。
二、要很好地認(rèn)識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進(jìn)行接觸和交往，希望得到別人的好感、友情、贊賞、合作，否則，就會感到孤獨(dú)、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調(diào)節(jié)和控制的，認(rèn)識了壞脾氣的危害，便可從內(nèi)心產(chǎn)生改掉壞脾氣的要求。
三、要放松自己的心情。因?yàn)槟阋呀?jīng)意識到這不是一個很好的習(xí)慣，這說明你已經(jīng)有了很大的進(jìn)步。在這種進(jìn)步之下改變已經(jīng)變得容易起來了，只要你在平常多跟同學(xué)心平氣和的溝通，同學(xué)也會接納和喜歡上你，自然而然你也就會變得開朗起來。
四、在日常的人際交往中：
①要注意多從正面看待人和事，多注意他人的優(yōu)點(diǎn)，并有意識的與他人多接觸，爭取融入集 體之中。
②有意識地調(diào)整自己的語言和行為，盡最大可能改掉那些令他人生厭、排斥的語言和行為， 并使之習(xí)慣化。
③結(jié)交一兩個知心朋友，盡量把自己的煩惱與憂愁與之傾訴，以減輕自己不良的心理壓力。 如果找不到合適的傾訴對象也可以書寫心情日記。
④開誠布公與父母交換意見，但語言要恰當(dāng)、時機(jī)要合適。
⑤多與同事、伙伴在一起參加體育娛樂活動，一方面可以在體育娛樂活動中發(fā)泄不良情緒。
五、記住這樣兩句話“把別人當(dāng)自己看，把自己當(dāng)別人看”，只有這樣，心中才能經(jīng)常想到別人和尊重別人的利益與需要，只有心中經(jīng)常想到別人和尊重別人的利益與需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。
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女性的乳房隨著年齡的不停增長，也在一直發(fā)育。女性的身體開始有了新的變化，乳房會越來越大，這是因?yàn)樯眢w內(nèi)的雌性激素發(fā)生變化。有些人出現(xiàn)了乳頭疼的現(xiàn)象會非常緊張，擔(dān)心自己患上了什么嚴(yán)重的病。其實(shí)大可不必過于擔(dān)心，下面就帶大家了解一下最近乳頭疼到底是怎么回事呢？
一、
青春期乳房脹痛：
一般在9歲～13歲時發(fā)生，初潮后，脹痛會自行消失。二、經(jīng)前期乳房脹痛：
有許多女性在月經(jīng)來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象；重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經(jīng)來潮后，上述變化可消失。三、孕期乳房脹痛：
一些婦女在懷孕40天左右的時候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個孕期，不需治療。四、產(chǎn)后乳房脹痛：
產(chǎn)后3天～7天常出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致。五、人工流產(chǎn)后乳房脹痛：
這些因?yàn)槿焉锿蝗恢袛?，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長，造成乳腺塊及乳房疼痛。六、性生活后乳房脹痛：
這與性生活時乳房生理變化有關(guān)。性欲淡漠或者性生活不和諧者，因達(dá)不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會使乳房脹痛。女性完全不必為此憂心忡忡，但對于脹痛長時期不見緩解，甚至越來越嚴(yán)重，或者觸摸乳房時，發(fā)現(xiàn)有凹凸不平、邊緣不清楚、活動度差的腫塊時，則應(yīng)及早去醫(yī)院檢查診治。
發(fā)火其實(shí)這是一件非常不好并且非常愚蠢的事情，因?yàn)椴粌H會讓自己的身體遭受到傷害，而且經(jīng)常發(fā)火，還會破壞人與人之間的感情和關(guān)系，所以說發(fā)火的代價是非常的大，盡管大家都知道發(fā)火是不好的，但是有的時候總是發(fā)火不知道是怎么回事，每次想要控制都會時空，事后又非常的難過，這讓許多人非常的著急，那么你知道最近老是發(fā)火怎么回事嗎？
最近老是發(fā)火有可能是焦慮癥，所謂焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥。
第一，它是無緣無故的、沒有明確對象和內(nèi)容的焦急、緊張和恐懼；
第二，它是指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險；
第三，它持續(xù)時間很長，如不進(jìn)行積極有效的治療，幾周、幾月甚至數(shù)年遷延難愈。
怎么做？
(1)心理治療方法之解釋法：由于焦慮癥患者多有預(yù)期性焦慮，對未來的焦慮發(fā)作產(chǎn)生預(yù)期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫(yī)生，耐心傾聽醫(yī)生對疾病性質(zhì)的解釋，有助于減輕心理負(fù)擔(dān)，預(yù)防焦慮癥的發(fā)生。
(2)心理治療方法之放松法：放松法治療是一種教會患者如何進(jìn)行肌肉和情緒放松的方法?；颊呖梢酝ㄟ^學(xué)習(xí)和掌握呼吸調(diào)節(jié)、放松全身肌肉的方法來消除雜念。病人先把注意力集中于軀體的一部分(例如左手)，盡量使這部分肌肉放松，直至產(chǎn)生溫?zé)岣?。然后轉(zhuǎn)移注意力到軀體另一部分(例如右手)。如此反復(fù)訓(xùn)練，可使心情平靜，心跳規(guī)則，呼吸均勻，這對焦慮狀態(tài)性發(fā)作者有很好的效果。在有條件的情況下，可以在生物反饋治療儀的檢測下，進(jìn)行放松訓(xùn)練。
(3)心理治療方法之沖擊法：讓患者突然處于激發(fā)焦慮情緒的實(shí)際環(huán)境中，來改變病態(tài)行為。這種治療每次30-60分鐘，治療次數(shù)一般1-4次。
(4)心理治療方法之系統(tǒng)脫敏法：在患者處于全身放松狀態(tài)下，使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重復(fù)出現(xiàn)，達(dá)到不能引起患者焦慮時，增加刺激的強(qiáng)度如法炮制，直至患者焦慮情緒完全消失為止。
最近老是發(fā)火怎么回事？看著上面的介紹我們都知道人們不會出現(xiàn)無緣無故的發(fā)火，人們在發(fā)火的時候一定會有所原因，如果就是愛 發(fā)火就有可能是出現(xiàn)了焦慮癥了，因此大家不要緊張，一定要及時去正規(guī)的一員接受檢查和治療，這樣就能更好的治療疾病，還有家里人要多關(guān)注患者，多去戶外散步，這樣心情好了，就不會發(fā)火了。如果最近一段時間你老是覺得胃疼，那么導(dǎo)致這種情況的因素有很多。例如如果最近工作上或是生活中由一些大的壓力導(dǎo)致你神經(jīng)過于緊張，便會出現(xiàn)這種情況，此外，如果最近的飲食不是很規(guī)律，經(jīng)常不在飯點(diǎn)吃飯或者干脆不吃等行為都會導(dǎo)致胃疼的頻率增加。如果近期患有胃炎的話，也會有這種情況的。
1、疼痛的位置
胃位于上腹部，胸骨下放凹陷、肚臍上方(靠近心窩處)處。如果將肚子劃分為四個區(qū)域來看，左側(cè)偏中上的部分這一區(qū)域的疼痛，最有可能是胃痛。不過，也有可能是食道、十二指腸、膽、肝或胰等疾病引起，所以還需要以疼痛的時間、伴隨癥狀等，作為判斷的準(zhǔn)則。2、疼痛時間
胃痛是發(fā)生在餐后或餐前?食用某些食物后?或在過饑過飽暴飲暴食等狀況下發(fā)生的。由于胃不適大多與進(jìn)食有很密切的關(guān)系，因此，從飲食的時間、習(xí)慣、內(nèi)容、種類等作為辨別的準(zhǔn)則，也較有準(zhǔn)確性。3、觀察癥狀
胃不適伴隨癥狀繁多，如打嗝、脹氣、惡心、嘔吐、腹瀉、胸悶等，由于每種疾病表現(xiàn)的癥狀不同，如果伴隨胸悶燒心、吐酸水、打嗝等癥狀，可能是食道疾病;假如伴隨空腹疼痛、飽脹餓痛、打嗝具酸味、甚至吐血等癥狀，可能是胃潰瘍，但如果打嗝、黃疸、發(fā)燒等癥狀，與胃可能無關(guān)，或是膽囊的問題。因此不能忽視腹痛外所伴隨的各項癥狀。4、到醫(yī)院檢查
如果情況復(fù)雜，難以判定是哪個位置不舒服及發(fā)作的時間與疼痛的性質(zhì)，應(yīng)馬上到醫(yī)院請醫(yī)生幫助診斷與檢查，這才是最直接且準(zhǔn)確的方法。從臨床表現(xiàn)來看，胸部脹痛的原因有很多種，常見的有青春期乳房脹痛、經(jīng)前期乳房脹痛等，另外乳腺增生、乳房間組織水腫等也會引發(fā)胸部脹疼。想要徹底改變這種現(xiàn)象的話，一定要防止肥胖、改變不良的飲食習(xí)慣、保持平靜、不吃過咸的食物、攝入低脂高纖食品等。
一、最近胸脹疼是怎么回事?
1、青春期乳房脹痛：一般在9歲～13歲時發(fā)生，初潮后，脹痛會自行消失。
2、經(jīng)前期乳房脹痛：有許多女性在月經(jīng)來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象;重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。 這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經(jīng)來潮后，上述變化可消失。
二、乳房脹痛刺痛真正原因
1、乳房疼痛
這種疼痛常為脹痛或刺痛，可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房，以一側(cè)乳房疼痛為主，疼痛嚴(yán)重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛以乳房腫塊處為主，亦可向患側(cè)腋窩、胸脅或肩背部放射;有些則表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重，行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失;疼痛亦可隨情緒變化而波動。這種與月經(jīng)周期及情緒變化有關(guān)的疼痛是乳腺增生病臨床表現(xiàn)的主要特點(diǎn)。
2、乳房腫塊
腫塊可發(fā)于單側(cè)或雙側(cè)乳房內(nèi)，單個或多個，好發(fā)于乳房外上象限，亦可見于其他象限。腫塊形狀有片塊狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀、顆粒狀等，其中以片塊狀為多見。腫塊邊界不明顯，質(zhì)地中等或稍硬韌，活動好，與周圍組織無粘連，常有觸痛。腫塊大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm。乳房腫塊也有隨月經(jīng)周期而變化的特點(diǎn)，月經(jīng)前腫塊增大變硬，月經(jīng)來潮后腫塊縮小變軟。
三、胸部脹痛怎么治療
1、防止肥胖
對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
2、改變飲食習(xí)慣
采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
3、保持平靜
心情緊張時，腎上腺分泌的腎上腺素也會干擾GIA的轉(zhuǎn)化作用。
4、不吃過咸的食物
高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7~10天尤應(yīng)避免這類食物。
5、攝入低脂高纖食品
在月經(jīng)前一周，盡量食用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物，也可以改善身體的營養(yǎng)平衡，緩解脹痛。
眼袋就是長在眼睛的下面，看起來比較松弛紅腫，而且會讓整個眼睛看起來是發(fā)腫的，眼袋，俗稱黑眼圈，這包括遺傳因素，年齡因素，腎臟方面的疾病，已經(jīng)睡不好，沒有注意休息，這些都是會形成眼袋的，對于眼袋要有正確的認(rèn)識和足的了解，在平時要多補(bǔ)充一些維生素類的食物。
⒈
保證充足睡眠，提高睡眠質(zhì)量，睡前少喝水。⒉
經(jīng)常按摩眼瞼，促進(jìn)血液循環(huán)。⒊
多吃富含維生素A和B的食品，如：胡蘿卜、馬鈴薯、豆制品和動物的肝 臟。⒋
在化妝時，眼袋的用色應(yīng)與面部顏色一致，不要涂亮色。5.
可以試試用黃瓜和蘋果片做眼膜，可以緩解一些。手術(shù)方面:
除眼袋也叫眼袋去脂術(shù).手術(shù)切口是沿下瞼緣約2毫米處,由內(nèi)眥向外眥切開皮膚,打開眶隔,讓眶內(nèi)脂肪自然溢出,除去過多脂肪,并視具體情況切除適量皮膚,術(shù)后5--6天拆線.
多數(shù)患者擔(dān)心術(shù)后切口是否有瘢痕,這是不必要的擔(dān)心,美容手術(shù)的切開,縫合都非常有講究,所用的縫線像頭發(fā)絲一樣細(xì),術(shù)后除意外發(fā)生感染外,幾乎看不出有任何瘢痕.但手
術(shù)成功的關(guān)鍵還在于手術(shù)前必須仔細(xì)檢查和設(shè)計,以決定脂肪和皮膚去除多少,術(shù)中也要反復(fù)測量,這樣才能達(dá)到滿意的效果.
夏天來臨，很多朋友都覺得自己的心臟很不舒服，會經(jīng)常性的出現(xiàn)心悸或是心律不齊的情況，甚至擔(dān)心自己是不是心臟出了問題。常見的癥狀又有那些呢？
一、心律失常
最常見的癥狀就是心律不齊。原則上心跳節(jié)律是規(guī)律整齊的，如果心臟跳動不整齊，我們稱其為心律失常。從這個角度上來說，竇性心律不齊是最常見的一種心律失常，是由于來自竇房結(jié)的信號并不完全規(guī)整所致。但是，這種心律失常大多數(shù)屬于呼吸性竇性心律不齊，這是一種正常生理現(xiàn)象，它的特點(diǎn)是隨呼吸的變化而變換，吸氣時心率可增加數(shù)跳，呼氣時又可減慢數(shù)跳，其快慢周期恰好等于一個呼吸周期，屏氣時心律轉(zhuǎn)為規(guī)則。這種隨呼吸變化的“竇性心律不齊”是完全正常的，不必?fù)?dān)心，也不用治療。
二、神經(jīng)官能癥
此外普遍的癥狀還有神經(jīng)官能癥，有類似心絞痛的癥狀，其實(shí)心臟本身沒有結(jié)構(gòu)和功能的異常。心臟本身和健康人的心臟沒有任何區(qū)別。 簡單說就是類似神經(jīng)衰弱的癥狀，不需要去特別治療的，只需在平時中注意飲食與鍛煉。
導(dǎo)致心臟不舒服的原因又有哪些呢？
一、.心臟病 ?
大部分患者之所以會有心臟不舒服的癥狀出現(xiàn)，與各種心臟病有著直接的關(guān)系，因此這部分患者應(yīng)該盡早去醫(yī)院做心電圖檢查。
二、.高脂血 ?
長時間患有高血脂而沒有引起重視或者是沒有及時治療的話，同樣會導(dǎo)致患者出現(xiàn)有心臟不舒服等癥狀。研究中發(fā)現(xiàn)，人體總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的水平高低與各種心臟病都有著密切的關(guān)系，尤其是冠心病。
三、不良情緒 ?
生活中如果長時間有各種不良情緒的話，同樣會影響到心臟的健康，尤其是一些本身就患有心臟病的患者，在平時生活中更應(yīng)該注意情緒的調(diào)整以及脾氣的控制。最好不要有大喜大悲等情緒，這些都會導(dǎo)致心臟負(fù)荷突然增加，從而誘發(fā)心臟病。
通過上面的分享，由此可見，心臟不舒服的成因以及癥狀還是很復(fù)雜的，所以如果大家最近心臟不舒服，應(yīng)該找到原因?qū)ΠY下藥，并注意平常的鍛煉飲食。
冬天到了，天氣也變得越來越冷，而且經(jīng)常還伴有呼呼的冷風(fēng)吹過來讓人非常的受不了，冬天的時候，天氣變得非常的干燥，人們經(jīng)常會覺得口干舌燥的，這讓大家都非常不舒服，其實(shí)除了這些狀況，大噴嚏也是非常常見的。打噴嚏有的時候會給自己帶來非常大的尷尬和影響，因此許多人都非常的擔(dān)心，最近最近老打噴嚏是怎么回事呢？大家又該怎么樣去應(yīng)對呢？
老是打噴嚏差不多就是過敏性鼻炎，鼻炎是指鼻腔粘膜出現(xiàn)炎癥，表現(xiàn)為充血或者水腫，患者經(jīng)常會出現(xiàn)鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等癥狀。
鼻腔分泌的稀薄液體樣物質(zhì)稱為鼻涕或者鼻腔分泌物，其作用是幫助清除灰塵，細(xì)菌以保持肺部的健康。通常情況下，混合細(xì)菌和灰塵的鼻涕后吸至咽喉并最終進(jìn)入胃內(nèi)，因其分泌量很少，一般不會引起人們的注意。
打噴嚏指定預(yù)防方法
預(yù)防感冒，在易患流感的季節(jié)，感冒往往引發(fā)鼻炎復(fù)發(fā)，若發(fā)現(xiàn)有患外感應(yīng)及時及早治療或感冒一周之后還未好轉(zhuǎn)應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療。
盡量減少戶外活動，尤其是早晨5點(diǎn)到10點(diǎn)，是花粉擴(kuò)散高峰時間，最好不在戶外久待;外出回家后及時淋浴，對去除身體上的過敏原會有幫助。
杜絕用手挖鼻的習(xí)慣。平時擤鼻涕，要逐個鼻孔擤，摳氣不要太猛,保持室內(nèi)空氣的溫度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥。
注意事項
盡量避免接觸化妝品,煙,酒,空氣不通等地方,隨時保持鼻腔的干凈整潔。
? ? ? 最近老是打噴嚏是怎么回事呢？看著上面的介紹相信大家已經(jīng)知道打噴嚏不是發(fā)生了鼻炎就是出現(xiàn)了感冒，所以大家一定要重視，在家的時候一定要注意休息，要補(bǔ)充一些健康的蔬菜水果，要保持自己的鼻子衛(wèi)生，及時的去正規(guī)的醫(yī)院檢查，得到確定的檢查這就能讓自己恢復(fù)健康。健康的人每天會排大便一次到兩次，如果排便次數(shù)多就是不正常的表現(xiàn)，大便如果出現(xiàn)頻繁的表現(xiàn)可能是胃腸道出現(xiàn)了炎癥等問題，還可能是微生物出現(xiàn)感染等問題造成的，需要及時去醫(yī)院檢查病因?qū)ΠY治療，那么對于最近大便次數(shù)增多是怎么回事？接下來我們來看看吧。
一
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最近大便次數(shù)增多是怎么回事？
大便頻繁是指因胃腸道炎癥、微生物感染、甲狀腺激素分泌增多等原因?qū)е挛改c蠕動增快，大便次數(shù)增多。常見疾病有潰瘍性結(jié)腸炎、急性細(xì)菌性痢疾、結(jié)腸息肉、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等。
二
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吃什么對排便好
1.黑木耳;黑木耳營養(yǎng)豐富,除了能幫助補(bǔ)氣生血,還能有酗助治療便秘.其性滑利,具有潤腸通便之功,對氣血不足便秘者可以起到非常好的效果.
2.大白菜;大白菜水分含量高,而且所含營養(yǎng)物質(zhì)豐富,性質(zhì)偏涼,有滑泄清利之力,適宜改善便秘.
3.紅薯;紅薯削去外皮后洗凈切成虛.把切好的紅薯放入煮鍋里,加少許水,剛沒到紅薯表面即可,煮熟.
4.煮熟后倒入牛奶煮沸.放入適量白糖攪勻即可食用.注意:這個方法對于經(jīng)常便秘和頑固性便秘的非常有效果.
5.蜂蜜;蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì).酵素可以幫助人體消化、吸收并加強(qiáng)新陳代謝.便秘了來杯蜂蜜水吧.
三
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以下水果可以幫助快速排便
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1、早餐;很多人都喜歡吃蘋果,其實(shí)吃蘋果是一個很不錯的養(yǎng)身方法,蘋果里含有人體所需要的多種元素,而且可以幫助腸胃蠕動、幫助消化.所以早餐吃一個蘋果是個不錯的選擇.并且記住早晨起床后一定要記得喝一杯白開水,溫的就可以,不要太燙.
2、中餐;中飯一定要多吃蔬菜,像黃瓜、青菜等.肉可以吃但不要太油膩,飯前喝碗湯.飯后一小時記得吃一個梨子.
3、晚餐;晚餐記住吃的一定要少,大概7成飽就可以了,吃過后散散步.白天要多喝白開水、飲食要清淡、多吃水果青菜、多運(yùn)動。
