肝郁氣滯型月經(jīng)不調(diào)怎么辦
【www.cndadi.net - 月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生】
當肝郁氣滯的時候，對女性的健康危害是比較大的，會導(dǎo)致面色發(fā)黃，皮膚粗糙等等，有時候還會導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，引起痛經(jīng)的現(xiàn)象，甚至還會引起乳腺增生，導(dǎo)致一些婦科疾病，這時候，一定要及時進行一定的藥物治療，比如說可以服用中成藥逍遙散或者是疏肝丸等等。
肝郁氣滯型月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1、肝郁氣滯可服用中成藥逍遙散或者柴胡舒肝散，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，同時更為重要的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及健康的生活方式。生活中要注意與別人互動交流，不要一個人悶著。找到自己的愛好和所長，多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。保持生活規(guī)律，心情開朗。
2、應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
肝郁氣滯，可飲用玫瑰花茶
玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱，是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解郁、活血散淤的功效，脾氣急躁或心情抑郁時可適量飲用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕點蜜餞和制作菜肴時，也可添加。當然，最簡單的方法是每天取9—15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，開水浸泡5分鐘即可代茶飲。另外，如果舌苔黃、口苦，還可在藥茶里加9克杭菊花。老覺得累屬氣虛的人可加3—5枚大棗。如果火氣比較旺，可加入3克百合和3克橘絡(luò)，以增強疏肝理氣、清心安神之力。
不過玫瑰花并非“女性專用藥”，只要符合適應(yīng)癥，男性一樣適用。另外，玫瑰花最好不要與茶葉一起泡，因為茶葉含大量鞣酸，會影響玫瑰花的功效。知道了肝郁氣滯的人不妨喝玫瑰花茶，此外，經(jīng)期月經(jīng)量過多的女性不要喝。
Ys630.com相關(guān)知識
肝郁氣滯怎么辦
1、肝郁氣滯怎么辦
藥物調(diào)理
對于肝郁氣滯的情況,首先可以進行藥物上面的調(diào)理的,一般的情況下,如果沒有什么好的作用的話,最好是可以去醫(yī)院進行治療的。
作息調(diào)理
對于肝氣郁結(jié)的人來說,作息的情況,也是很重要的,要養(yǎng)成一個良好的作息的習(xí)慣的,保證充足的睡眠是很重要的。
情緒調(diào)理
還要對自己的情緒上的問題進行調(diào)節(jié)的,經(jīng)常生氣的人是很容易會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的,要保持一個平和的心態(tài)去面對每一天。
飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
2、肝郁氣滯型腹痛
病因抑郁惱怒,肝氣失于疏泄條達,氣機不暢,氣滯而痛;或憂思傷脾,或肝郁克脾,肝胃不和,氣機不利,腹氣失于通降而發(fā)腹痛,或氣滯日久,血行不暢,氣滯血瘀于腹中,脈絡(luò)不通而致腹痛。
表現(xiàn)腹部疼痛,脹滿不舒,痛無定處,攻撐走竄,常引發(fā)少腹,時聚時散,得噯氣則舒,每因情志不遂而加重,舌苔薄白,脈弦。
治則疏肝和胃,理氣止痛。
主方柴胡疏肝散加減。
3、肝郁氣滯型胃痛
病因肝氣失于疏泄條達,橫犯脾胃,而致肝胃不和或肝脾不和,氣血阻滯而致胃痛。
表現(xiàn)胃脘疼痛,連及兩脅,攻撐走竄,每因情志不遂而加重,善太息,不思飲食,寐差.舌苔薄白,脈弦。
治則疏肝和胃,理氣止痛。
主方柴胡疏肝散加減。
肝郁氣滯吃什么水果
吃柚子
柚子酸酸的口感,具有生津止渴的功效,促進消化,現(xiàn)在正是秋季柚子上市,每天吃上1-2瓣柚子,開胃下氣、讓你肝氣郁結(jié)即可好轉(zhuǎn)。
吃西瓜
當你又煩又口渴的時候,不妨來一塊西瓜或者一杯鮮榨西瓜汁,清涼止渴,紅紅的西瓜讓你肝氣郁結(jié)變得好起來,不再陰沉低落。西瓜利尿,解酒毒,喝醉了的人,肝氣郁結(jié)不好的人,記得喝西瓜汁哦!
香蕉
吃香蕉
大家都知道香蕉是會讓人開心的水果,具有養(yǎng)胃生津的功效。有人建議當一個男士陪一位女士逛街,逛的心煩的時候,不妨及時給他根香蕉,讓肝氣郁結(jié)得到改善,順利耐心地陪你逛完街。
吃葡萄
止渴除煩的葡萄,口感酸酸甜甜,顏色多種,讓你開胃,讓肝氣郁結(jié)得到緩解。當你煩惱的時候,來一串串葡萄,一顆一顆的往嘴里送的時候,越吃越有成就感,而且吃葡萄,還起到抗衰老的功效呢。
吃檸檬
辦公室的女性喜歡喝檸檬水,檸檬酸不僅促進消化,而且檸檬的香味讓您沁人心脾,肝氣郁結(jié)逐漸好起來。不管是現(xiàn)切的檸檬還是檸檬片,都可以常喝,還可及時補充維生素C。
肝郁氣滯吃什么蔬菜
吃西紅柿
西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等,還含有大量的微量元素,具有抗癌能力,適宜急慢性肝炎患者食用。
吃蘿卜:
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入yao,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可以增強機體的免疫力。
吃芹菜:
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
吃香蕉:
香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強化肌力及肌耐力,可清熱潤腸,解毒,促進腸胃蠕動,而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
肝郁氣滯郁怎么辦
1、肝郁氣滯郁怎么辦
藥物調(diào)理：對于肝郁氣滯的情況,首先可以進行藥物上面的調(diào)理的,一般的情況下,如果沒有什么好的作用的話,最好是可以去醫(yī)院進行治療的。
作息調(diào)理：對于肝氣郁結(jié)的人來說,作息的情況,也是很重要的,要養(yǎng)成一個良好的作息的習(xí)慣的,保證充足的睡眠是很重要的。
情緒調(diào)理：還要對自己的情緒上的問題進行調(diào)節(jié)的,經(jīng)常生氣的人是很容易會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的,要保持一個平和的心態(tài)去面對每一天。
飲食調(diào)理：肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
2、肝郁氣滯的癥狀
引起肝郁氣滯的主要原因是由于多因情志不遂或突然受到精神刺激或因病邪侵擾,阻遏肝脈致使肝氣失于疏泄條達所致,也就是說引起肝郁氣滯的主要原因就是由于長期的心情郁悶,老是感覺心里邊不痛快的所以說人的喜怒哀樂是直接關(guān)系到肝部的健康的,長時間的心情不好就是非常容易引起肝部的各類疾病。
肝郁氣滯的主要癥狀表現(xiàn)是由于氣滯不通導(dǎo)致的肝部脹痛,還有就是經(jīng)常是情不自禁的發(fā)出嘆息的聲音,經(jīng)常是嘆息不斷的嚴重的影響到身邊的情緒,總是感覺給別人帶來負能量,肝郁氣滯的婦女經(jīng)常會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),出現(xiàn)痛經(jīng)或者是閉經(jīng)的情況出現(xiàn),還有的人會出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象和排便的困難,這樣長時間的持續(xù)下去還有可能會影響到胃脾的功能正常發(fā)揮作用。
3、肝郁氣滯的病因
病因長期憤懣惱怒,郁怒不舒,心肝氣機郁滯,肝木不能遂其條達之性,氣結(jié)成癭,或氣滯津聚成痰,痰氣交阻,結(jié)于頸前,形成癭病。
表現(xiàn)頸前喉結(jié)兩旁結(jié)塊腫大,質(zhì)軟不痛,頸部感覺腫脹,胸悶,善太息,或脅肋竄痛,病情隨情志波動,苔薄白,脈弦。治則疏肝理氣,化痰消癭。主方四海舒郁丸加減。
肝郁氣滯的調(diào)理方法
大家如果要想消除肝郁氣滯,首先情緒上要適應(yīng)各種變化,使自己的心態(tài)處在一種穩(wěn)定的狀態(tài),做到“恬淡虛無”。
平時要多和人接觸。通過與人接觸,可發(fā)泄不良情緒,防止情感過度壓抑,以恢復(fù)心理平衡。
經(jīng)常多出去活動。各種不同的活動方式,如打球、爬山、跑步、散步、太極拳等,均能疏通氣機,和暢氣血,化解或發(fā)泄不良情緒,使心情愉快。
日常生活中要注意科學(xué)安排飲食。肝郁氣滯的老年人可多攝入些疏肝理氣的食品,如菊花茶、玫瑰花茶等。
可以吃中藥進行調(diào)理,以疏肝理氣止痛為治療原則,可以用柴胡疏肝散進行加減治療。
肝郁氣滯郁的中藥方劑
【處方】柴胡 白芍 香附子 枳殼 生麥芽各30克 甘草 川芎各10克 白糖250克。
【制法】將上述藥物、食物加水2000克,煮汁去渣,取汁1500克,加白糖250克,制成糖漿。
【功能主治】疏肝解郁,理氣寬中,健胃消食。用于慢性肝炎、肝郁氣滯之脅痛低熱者有效。
早泄 小陰經(jīng) 陽痿 月經(jīng)不調(diào) 更多功能主治
【用法用量】每服30克,每日2次。服完再配,保持藥液新鮮。
【摘錄】《傳統(tǒng)方》
女性肝郁氣滯怎么辦
1、女性肝郁氣滯怎么辦
1.1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過藥物來進行調(diào)理的,如果進行藥物調(diào)理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進行診治。
方劑中柴胡舒肝解郁,當歸、白芍養(yǎng)血柔肝,白術(shù)、茯苓、甘草健脾益氣,使肝氣條達、脾得健運;加板藍根、金銀花、夏枯草、丹參以活血解毒;脅痛重者可加川楝子(用量不可超過10克)、元胡舒肝止痛;食少腹脹加焦三仙、雞內(nèi)金,可消食除脹;失眠多夢加酸棗仁、夜交藤、百合,可清心安神。
1.2、作息調(diào)理
一定要有一個好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因為一個好的睡眠可以讓身體的每一個機制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
1.3、情緒調(diào)理
一個好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因為經(jīng)常會產(chǎn)生一些負面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
1.4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
2、女性肝郁氣滯吃什么藥
逍遙丸。治療肝郁脾虛最著名的藥就是逍遙丸了。在逍遙丸的配方里,柴胡是梳理肝氣的, 白芍斂陰柔肝,和當歸一起來補肝體而助肝用,使血和則肝和,血充則肝柔,共為臣藥。薄荷也是升散的,可以透達肝經(jīng)郁熱,生姜則是辛發(fā)的,也可以發(fā)散郁結(jié)。又配了茯苓和白術(shù)來補脾,這樣就防止了肝木的侵襲,配了當歸來養(yǎng)血,也阻止了血虛的情況。
加味逍遙丸。從肝郁脾虛這個名字上可以看到是虛實夾雜的,虛是指脾氣不足,營養(yǎng)物質(zhì)達不到,所以身體會有疲勞感;同時患者還經(jīng)常伴有胸悶憋氣、情緒低落,這是精神壓力所致,如果治療的話,要攻補兼施,可以用加味逍遙丸配合人參健脾丸,前者舒肝,后者健脾。
3、女性肝郁氣滯怎樣護理
堅持按摩睡前搓揉涌泉,按摩足三里。
熱水泡腳。三個原則,一是水要快淹沒膝蓋;二是水溫要足夠熱,耐受為宜;三是要泡到身體微微出汗,讓整個身體里的血液上下循環(huán)一遍。
推腳。先左腳后右腳,從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推,用點力氣,讓它有酸痛的感覺,每只腳各五十遍。
推腿。坐下,先把左腿彎曲,膝蓋放平,讓雙手掌交疊按在左大腿根部內(nèi)側(cè),稍用力向前推到膝蓋,先左后右,各五十遍。
推筋。讓雙手握拳,屈肘,肘關(guān)節(jié)用點力把肋部夾緊,然后做手臂伸直彎曲的動作,使大臂反復(fù)地在肋部充分摩擦,直至發(fā)熱。
女性肝郁氣滯吃什么好
1、蘿卜
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入藥,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可以增強機體的免疫力。
2、芹菜
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
3、香蕉
香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強化肌力及肌耐力,可清熱潤腸,解毒,促進腸胃蠕動,而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
4、柑橘
中醫(yī)認為,柑橘具有順氣、止咳、健胃、化痰、疏肝理氣等多種功效。橘子幾乎一身都是寶,其皮、核、絡(luò)、葉都是地道的藥材。其中,橘皮經(jīng)過炮制后就成為陳皮,是理氣最常用的藥材。橘核有散結(jié)、止痛的功效,可用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。
5、玫瑰花
玫瑰花,有疏肝理氣、寧心安神的功效,沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效,還很賞心悅目,沒有喝茶習(xí)慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進花香也能順氣寧神。
女性肝郁氣滯是什么原因
中醫(yī)講“肝主情志”,肝異常會影響人的情緒;反之,心情的好壞也會影響到肝。所以,保持一個良好的心情是養(yǎng)肝血的一個好方法。當情緒不舒暢時,盡量能夠找一個可以訴說的人,或找一種可以發(fā)泄心中郁悶的方式來疏泄這種壞的情緒,不要硬憋在心里。
多數(shù)因為精神刺激,情志不遂;病邪侵擾,阻遏肝脈;其他臟腑病變的影響,使肝氣郁結(jié),失于疏泄、條大所致。壓力增大、生活習(xí)慣改變在加上情緒敏感,就會出現(xiàn)心煩意亂、愛發(fā)脾氣或是抑郁狀態(tài)。而經(jīng)常暴飲暴食者,也會因為傷及脾胃而影響肝氣,表現(xiàn)為脾氣暴躁,進而出現(xiàn)肝郁氣滯的癥狀。
肝郁氣滯怎么食療
1、肝郁氣滯怎么食療
1.1、沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
1.2、二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。
功效:理氣解郁。
注:女子則在行經(jīng)前10天服用。
1.3、枸杞黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內(nèi)臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開,撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
2、肝郁氣滯吃什么好
2.1、蘿卜,白菜是非常好的順氣食物。中國人的傳統(tǒng),特別是北方,到了冬天,蘿卜、白菜、土豆是看家菜?，F(xiàn)在盡管有許多洋菜和新鮮的蔬菜,實際上我們的看家菜仍然是非常好的。同時在日常生活中,常常會遇到惹人生氣、不順心的事。那么我們不妨吃些順氣的食物吃掉我們的“火氣”。
2.2、蓮藕。藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好,炸藕、炒藕效果較差。
2.3、山楂。順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬,各種食用法皆有效。
2.4、金橘。鮮金橘和精制成的金橘餅療效勝過橘子,對胸腹脹悶者尤宜。
3、肝郁氣滯怎么調(diào)理
3.1、藥物調(diào)理
對于肝郁氣滯的情況,首先可以進行藥物上面的調(diào)理的,一般的情況下,如果沒有什么好的作用的話,最好是可以去醫(yī)院進行治療的。
3.2、作息調(diào)理
對于肝氣郁結(jié)的人來說,作息的情況,也是很重要的,要養(yǎng)成一個良好的作息的習(xí)慣的,保證充足的睡眠是很重要的。
3.3、情緒調(diào)理
還要對自己的情緒上的問題進行調(diào)節(jié)的,經(jīng)常生氣的人是很容易會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的,要保持一個平和的心態(tài)去面對每一天。
3.4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝郁氣滯是什么原因
多數(shù)因為精神刺激,情志不遂;病邪侵擾,阻遏肝脈;其他臟腑病變的影響,使肝氣郁結(jié),失于疏泄、條大所致。壓力增大、生活習(xí)慣改變在加上情緒敏感,就會出現(xiàn)心煩意亂、愛發(fā)脾氣或是抑郁狀態(tài)。而經(jīng)常暴飲暴食者,也會因為傷及脾胃而影響肝氣,表現(xiàn)為脾氣暴躁,進而出現(xiàn)肝郁氣滯的癥狀。
肝郁氣滯要注意什么
少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同時更為重要的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及健康的生活方式。生活中要注意與別人互動交流,找到自己的愛好和所長,多出去散散心,保持生活規(guī)律,心情開朗。
應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品,要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
肝郁氣滯怎么檢查
1、肝郁氣滯怎么檢查
1.1、肝臟影像學(xué)檢查
首先肝臟B型超聲,不僅可清楚的鑒別、診斷出有無占位性病變、哪個臟器有損傷,而且操作簡單、無創(chuàng)傷、價錢便宜、具有可反復(fù)操作性。
1.2、肝功能
是判定肝臟實質(zhì)有無損傷的主要標志,可準確反映肝臟有無炎癥損傷,檢查項目有包括谷丙轉(zhuǎn)氨酶(ALT)、谷草轉(zhuǎn)氨酶(AST)、谷氨酰轉(zhuǎn)移酶(GGT)、堿性磷酸酶(ALp)、總膽紅素(T-Bil)和直接膽紅素(D-Bil)等等。
1.3、肝纖四項檢查
可清楚的判斷出肝臟有無肝纖維化及硬化的跡象,檢測指標有透明質(zhì)酸(HA)、層黏連蛋白(LN)、脯氨酸羥化酶(pH)、Ⅲ型膠原(CⅢ)以及Ⅲ型前膠原(pCⅢ)等等。
1.4、肝組織病理學(xué)檢查
是診斷肝纖維化的最直接、最可靠、最準確的方法,通過此項檢查,不能可以了解是否得了肝纖維化,還能判斷病情發(fā)展到什么程度,對疾病的治療和估計預(yù)后都是非常有幫助的。
2、肝郁氣滯有什么癥狀
2.1、肝氣郁結(jié)則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
2.2、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
2.3、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
2.4、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
2.5、肝郁導(dǎo)致失眠,無法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝,肝失條達,肝氣郁久而化火上擾心神引起;肝郁血虛型則表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。
3、肝郁氣滯怎么辦
3.1、運動
保持每天運動,可以讓身體形成良性循環(huán)。推薦運動:慢跑,快走,太極拳,太極劍,瑜伽等柔和運動。
3.2、按摩太沖穴
太沖穴是肝經(jīng)的原穴,堅持每天按摩,可有效改善肝經(jīng)阻塞,疏通肝氣。
3.3、拉肝經(jīng)(Y字拉筋)
平躺在床上,雙腿和臀部保持緊貼墻壁,雙腿分開至極限即可。此種拉筋方法可以拉伸肝腎兩經(jīng)絡(luò),疏通肝經(jīng)堵塞。
3.4、保持心情愉悅
任何身體不良癥狀和疾病,都需要保持樂觀,愉悅的心情。這樣才能保證調(diào)理的良性循環(huán)。
3.5、就醫(yī)
嚴重的肝氣郁結(jié),最好找到專業(yè)醫(yī)師進行藥物調(diào)理,防患于未然。
肝郁氣滯容易引起哪些疾病
1、肝臟疾病
所謂的肝郁氣滯,主要講的就是我們的情緒影響了身體,既然是肝郁氣滯,自然是容易引發(fā)肝臟的疾病,當我們身體過分焦躁,致使肝火過旺,很容易讓肝臟的調(diào)節(jié)失衡,此時最容易患上肝臟疾病,畢竟生氣傷肝也是一個廣為流傳的說法。
2、抑郁癥
娛樂圈里面有很多明星因為抑郁癥而結(jié)束生命,這也讓我們更加重視了抑郁癥的危害,如果心情長時間在不佳狀態(tài),那么也會讓肝郁氣滯演變的更加嚴重,此時患上抑郁癥的風(fēng)險也就非常大啦。
3、胃腸道疾病
肝郁氣滯因為首先影響的是肝臟,而肝臟是人體排毒的重要器官,如果肝臟的功能受到影響,進一步影響的就是胃部,然后就是腸!所以說,肝郁氣滯最容易得的病還有胃腸道的疾病。
4、心臟疾病
在中醫(yī)學(xué)上,一直都有心主血肝藏血的說法,這也揭示了心和肝臟的重要關(guān)聯(lián),而肝臟也跟我們的情緒有著很大的關(guān)聯(lián),當情緒出現(xiàn)問題,肝臟也會受牽連,而此時心臟也會受到池魚之殃。
肝郁氣滯的茶飲方
1、佛手姜茶
材料:佛手10克、生姜6克、白糖適量。做法:將佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘時服用。功效:生姜可健胃止嘔、溫中和胃,可加強佛手疏肝解郁作用,服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的癥狀明顯改善。
2、玫瑰花茶
材料:干玫瑰花6-10克。做法:將上品放茶杯內(nèi),沖入沸水,加蓋30分鐘后,代茶飲用。不拘時溫服。功效:玫瑰花甘微苦,可行氣解憂舒肝,是一味平緩的茶療方,尤其情緒不穩(wěn)而胸悶者可多加喝用。
