女性肝郁氣滯怎么辦
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朱德說“鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生銹。”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，養(yǎng)生已經不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。養(yǎng)生達人是如何進行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“女性肝郁氣滯怎么辦”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
二、女性肝郁氣滯吃什么好三、女性肝郁氣滯是什么原因女性肝郁氣滯怎么辦
1、女性肝郁氣滯怎么辦
1.1、藥物調理
肝氣郁結是可以通過藥物來進行調理的,如果進行藥物調理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進行診治。
方劑中柴胡舒肝解郁,當歸、白芍養(yǎng)血柔肝,白術、茯苓、甘草健脾益氣,使肝氣條達、脾得健運;加板藍根、金銀花、夏枯草、丹參以活血解毒;脅痛重者可加川楝子(用量不可超過10克)、元胡舒肝止痛;食少腹脹加焦三仙、雞內金,可消食除脹;失眠多夢加酸棗仁、夜交藤、百合,可清心安神。
1.2、作息調理
一定要有一個好的作息的習慣,這是很重要的,因為一個好的睡眠可以讓身體的每一個機制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
1.3、情緒調理
一個好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結很大一部分的原因是因為經常會產生一些負面的情緒,所以要調節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
1.4、飲食調理
肝氣郁結的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
2、女性肝郁氣滯吃什么藥
逍遙丸。治療肝郁脾虛最著名的藥就是逍遙丸了。在逍遙丸的配方里,柴胡是梳理肝氣的, 白芍斂陰柔肝,和當歸一起來補肝體而助肝用,使血和則肝和,血充則肝柔,共為臣藥。薄荷也是升散的,可以透達肝經郁熱,生姜則是辛發(fā)的,也可以發(fā)散郁結。又配了茯苓和白術來補脾,這樣就防止了肝木的侵襲,配了當歸來養(yǎng)血,也阻止了血虛的情況。
加味逍遙丸。從肝郁脾虛這個名字上可以看到是虛實夾雜的,虛是指脾氣不足,營養(yǎng)物質達不到,所以身體會有疲勞感;同時患者還經常伴有胸悶憋氣、情緒低落,這是精神壓力所致,如果治療的話,要攻補兼施,可以用加味逍遙丸配合人參健脾丸,前者舒肝,后者健脾。
3、女性肝郁氣滯怎樣護理
堅持按摩睡前搓揉涌泉,按摩足三里。
熱水泡腳。三個原則,一是水要快淹沒膝蓋;二是水溫要足夠熱,耐受為宜;三是要泡到身體微微出汗,讓整個身體里的血液上下循環(huán)一遍。
推腳。先左腳后右腳,從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推,用點力氣,讓它有酸痛的感覺,每只腳各五十遍。
推腿。坐下,先把左腿彎曲,膝蓋放平,讓雙手掌交疊按在左大腿根部內側,稍用力向前推到膝蓋,先左后右,各五十遍。
推筋。讓雙手握拳,屈肘,肘關節(jié)用點力把肋部夾緊,然后做手臂伸直彎曲的動作,使大臂反復地在肋部充分摩擦,直至發(fā)熱。
女性肝郁氣滯吃什么好
1、蘿卜
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入藥,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素,可以增強機體的免疫力。
2、芹菜
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
3、香蕉
香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強化肌力及肌耐力,可清熱潤腸,解毒,促進腸胃蠕動,而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
4、柑橘
中醫(yī)認為,柑橘具有順氣、止咳、健胃、化痰、疏肝理氣等多種功效。橘子幾乎一身都是寶,其皮、核、絡、葉都是地道的藥材。其中,橘皮經過炮制后就成為陳皮,是理氣最常用的藥材。橘核有散結、止痛的功效,可用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。
5、玫瑰花
玫瑰花,有疏肝理氣、寧心安神的功效,沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效,還很賞心悅目,沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進花香也能順氣寧神。
女性肝郁氣滯是什么原因
中醫(yī)講“肝主情志”,肝異常會影響人的情緒;反之,心情的好壞也會影響到肝。所以,保持一個良好的心情是養(yǎng)肝血的一個好方法。當情緒不舒暢時,盡量能夠找一個可以訴說的人,或找一種可以發(fā)泄心中郁悶的方式來疏泄這種壞的情緒,不要硬憋在心里。
多數因為精神刺激,情志不遂;病邪侵擾,阻遏肝脈;其他臟腑病變的影響,使肝氣郁結,失于疏泄、條大所致。壓力增大、生活習慣改變在加上情緒敏感,就會出現心煩意亂、愛發(fā)脾氣或是抑郁狀態(tài)。而經常暴飲暴食者,也會因為傷及脾胃而影響肝氣,表現為脾氣暴躁,進而出現肝郁氣滯的癥狀。
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肝郁氣滯郁怎么辦
1、肝郁氣滯郁怎么辦
藥物調理：對于肝郁氣滯的情況,首先可以進行藥物上面的調理的,一般的情況下,如果沒有什么好的作用的話,最好是可以去醫(yī)院進行治療的。
作息調理：對于肝氣郁結的人來說,作息的情況,也是很重要的,要養(yǎng)成一個良好的作息的習慣的,保證充足的睡眠是很重要的。
情緒調理：還要對自己的情緒上的問題進行調節(jié)的,經常生氣的人是很容易會導致肝氣郁結的,要保持一個平和的心態(tài)去面對每一天。
飲食調理：肝氣郁結的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
2、肝郁氣滯的癥狀
引起肝郁氣滯的主要原因是由于多因情志不遂或突然受到精神刺激或因病邪侵擾,阻遏肝脈致使肝氣失于疏泄條達所致,也就是說引起肝郁氣滯的主要原因就是由于長期的心情郁悶,老是感覺心里邊不痛快的所以說人的喜怒哀樂是直接關系到肝部的健康的,長時間的心情不好就是非常容易引起肝部的各類疾病。
肝郁氣滯的主要癥狀表現是由于氣滯不通導致的肝部脹痛,還有就是經常是情不自禁的發(fā)出嘆息的聲音,經常是嘆息不斷的嚴重的影響到身邊的情緒,總是感覺給別人帶來負能量,肝郁氣滯的婦女經常會出現月經不調,出現痛經或者是閉經的情況出現,還有的人會出現食欲不振的現象和排便的困難,這樣長時間的持續(xù)下去還有可能會影響到胃脾的功能正常發(fā)揮作用。
3、肝郁氣滯的病因
病因長期憤懣惱怒,郁怒不舒,心肝氣機郁滯,肝木不能遂其條達之性,氣結成癭,或氣滯津聚成痰,痰氣交阻,結于頸前,形成癭病。
表現頸前喉結兩旁結塊腫大,質軟不痛,頸部感覺腫脹,胸悶,善太息,或脅肋竄痛,病情隨情志波動,苔薄白,脈弦。治則疏肝理氣,化痰消癭。主方四海舒郁丸加減。
肝郁氣滯的調理方法
大家如果要想消除肝郁氣滯,首先情緒上要適應各種變化,使自己的心態(tài)處在一種穩(wěn)定的狀態(tài),做到“恬淡虛無”。
平時要多和人接觸。通過與人接觸,可發(fā)泄不良情緒,防止情感過度壓抑,以恢復心理平衡。
經常多出去活動。各種不同的活動方式,如打球、爬山、跑步、散步、太極拳等,均能疏通氣機,和暢氣血,化解或發(fā)泄不良情緒,使心情愉快。
日常生活中要注意科學安排飲食。肝郁氣滯的老年人可多攝入些疏肝理氣的食品,如菊花茶、玫瑰花茶等。
可以吃中藥進行調理,以疏肝理氣止痛為治療原則,可以用柴胡疏肝散進行加減治療。
肝郁氣滯郁的中藥方劑
【處方】柴胡 白芍 香附子 枳殼 生麥芽各30克 甘草 川芎各10克 白糖250克。
【制法】將上述藥物、食物加水2000克,煮汁去渣,取汁1500克,加白糖250克,制成糖漿。
【功能主治】疏肝解郁,理氣寬中,健胃消食。用于慢性肝炎、肝郁氣滯之脅痛低熱者有效。
早泄 小陰經 陽痿 月經不調 更多功能主治
【用法用量】每服30克,每日2次。服完再配,保持藥液新鮮。
【摘錄】《傳統(tǒng)方》
肝郁氣滯型失眠是一種因為肝功能下降而導致的失眠，患者脾氣往往比較暴躁，比較嚴重的情況是患者無法正常的入睡，這時候常常，食欲下降，出現胸悶肋痛等癥狀，會引起口苦口干的情況，出現這種癥狀的時候，可以通過一定的中藥來進行治療，另外可以通過一定的穴位按摩達到緩解的作用。
肝郁氣滯型失眠怎么辦
1.方法一
(1)選穴 肝俞、內關、神門、太沖。
(2)定位 肝俞：在背部，當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸[由平雙肩胛骨下角之椎骨(第7胸椎)，往下推2個椎骨，即第9胸椎棘突下緣，旁開約2橫指(食、中指)處為取穴部位。
內關：見前。
神門：見前。
太沖：在足背側，當第1跖骨間隙的后方凹陷處[由第1、第2趾間縫紋向足背上推，至其兩骨聯(lián)合緣凹陷中(約縫紋頭上2橫指)處，為取穴部位。
(3)拔罐方法 神門、內關、肝俞3穴采取單純拔罐法，留罐10分鐘。太沖穴點刺出血，以微微出血為度。每日1次，5次為1周期。
2.方法二
(1)選穴 肝俞、膽俞、內關、陽陵泉。
(2)定位 肝俞：見前。
膽俞：在背部，當第10胸椎棘突下，旁開1.5寸[由平雙肩胛骨下角之椎骨(第7胸椎)，往下推3個椎骨，即第10胸椎棘突下緣，旁開約2橫指(食、中指)處為取穴部位。
內關：見前。
陽陵泉：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處(坐位，屈膝成90°，膝關節(jié)外下方，腓骨小頭前緣與下緣交叉處的凹陷，為取穴部位。
(3)拔罐方法 單純拔罐法。每日1次，每次留罐10分鐘，5次為1周期。
肝郁氣滯怎么食療
1、肝郁氣滯怎么食療
1.1、沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
1.2、二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時溫飲,每日1劑,連服數日。
功效:理氣解郁。
注:女子則在行經前10天服用。
1.3、枸杞黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開,撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
2、肝郁氣滯吃什么好
2.1、蘿卜,白菜是非常好的順氣食物。中國人的傳統(tǒng),特別是北方,到了冬天,蘿卜、白菜、土豆是看家菜?，F在盡管有許多洋菜和新鮮的蔬菜,實際上我們的看家菜仍然是非常好的。同時在日常生活中,常常會遇到惹人生氣、不順心的事。那么我們不妨吃些順氣的食物吃掉我們的“火氣”。
2.2、蓮藕。藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好,炸藕、炒藕效果較差。
2.3、山楂。順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬,各種食用法皆有效。
2.4、金橘。鮮金橘和精制成的金橘餅療效勝過橘子,對胸腹脹悶者尤宜。
3、肝郁氣滯怎么調理
3.1、藥物調理
對于肝郁氣滯的情況,首先可以進行藥物上面的調理的,一般的情況下,如果沒有什么好的作用的話,最好是可以去醫(yī)院進行治療的。
3.2、作息調理
對于肝氣郁結的人來說,作息的情況,也是很重要的,要養(yǎng)成一個良好的作息的習慣的,保證充足的睡眠是很重要的。
3.3、情緒調理
還要對自己的情緒上的問題進行調節(jié)的,經常生氣的人是很容易會導致肝氣郁結的,要保持一個平和的心態(tài)去面對每一天。
3.4、飲食調理
肝氣郁結的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝郁氣滯是什么原因
多數因為精神刺激,情志不遂;病邪侵擾,阻遏肝脈;其他臟腑病變的影響,使肝氣郁結,失于疏泄、條大所致。壓力增大、生活習慣改變在加上情緒敏感,就會出現心煩意亂、愛發(fā)脾氣或是抑郁狀態(tài)。而經常暴飲暴食者,也會因為傷及脾胃而影響肝氣,表現為脾氣暴躁,進而出現肝郁氣滯的癥狀。
肝郁氣滯要注意什么
少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同時更為重要的是要養(yǎng)成良好的生活習慣及健康的生活方式。生活中要注意與別人互動交流,找到自己的愛好和所長,多出去散散心,保持生活規(guī)律,心情開朗。
應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品,要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
如果女性有肝郁氣滯的情況，這對于女性的健康往往影響比較大，首先從面部膚色來看，往往會皮膚暗黃，甚至會導致一些粉刺痤瘡的出現，經常會顯得面容比較憔悴，氣色不好，容易出現黃褐斑出現雀斑等等，另外還容易引起女性婦科出現問題，比如說引起月經不調，導致痛經的現象等等。
女性肝郁氣滯的癥狀
有些女性年紀不大，但面容憔悴、沒有光澤、臉色發(fā)黃。脾胃虛弱臉色就容易發(fā)黃。之所以出現不正常的臉色，有的人是因為過度節(jié)食，有的人本來胃就不好，消化、吸收功能減弱，會導致營養(yǎng)不良或失衡，脾胃才會虛弱。五臟中除了脾與臉色關系密切，肝臟也會影響面色改變。
除了氣色不好，有的人臉色還有黃褐斑或瘀斑，瘀斑在中醫(yī)里叫肝斑，就是肝氣郁結引起的。瘀斑的出現與腎臟健康也有關系，這是因為中醫(yī)認為，腎是五臟之天、先天之本，所以很多疾病的表現都與腎關系密切。中醫(yī)認為的腎虛在西醫(yī)中被稱為內分泌失調，內分泌失調就會出現臉色不好、長黃褐斑、蝴蝶斑等情況，尤其是不到更年期已接近更年期的人容易出現這種問題。
肝在五行里屬木，肝氣過剩會克脾胃，引起連帶反應。另外，情緒不好、壓力太大、月經不調會導致肝郁氣滯，導致面色暗黃。存在肝氣郁結的人一般性格比較內向，愛生悶氣，表現為經常胸悶、食欲不好，有時小肚子發(fā)脹，尤其經期前，容易打嗝。肝氣郁結在中年女性里非常多見。中醫(yī)有一個說法叫早年治腎，中年調肝，晚年健脾。
如何調出好氣色
脾虛喝點山藥蓮子粥。除了飲食均衡營養(yǎng)外，一些藥膳也可以選用。我經常推薦山藥蓮子粥，有血虛的加上紅棗和桂圓。阿膠是補血的著名藥材，但用量大反而對脾胃功能不好，影響食欲。其實，一般人用普通藥膳就可以了，貧血很嚴重的可以用一些阿膠，把棗和阿膠一起蒸，阿膠一加熱就和紅棗融在一起，口感比較好。
肝郁試試五花茶。心情不好、壓力大的人可以試試“五花茶”，月季花、玫瑰花、綠梅花這些都是不錯的選擇。如果沒有糖尿病，可以放點冰糖。月季花“疏肝解郁”，玫瑰花除了能疏肝解郁，還有活血和調和氣血的作用。玫瑰花、月季花、綠梅花可以三種花穿插喝，也可以同時喝一兩個，也可以加點炒麥芽。因肝郁引起的睡眠不好，用一些合歡花可以泡水喝。
腎虛多吃“黑”。中醫(yī)認為黑色入腎，所以說黑芝麻、黑豆、黑米都是養(yǎng)腎佳品，尤其是黑芝麻，補腎養(yǎng)發(fā)效果很好，另外，核桃仁也是不錯的選擇。中成藥可以選擇六味地黃丸。如果有耳鳴，有一個成藥叫耳聾左慈丸，也是在六味地黃丸基礎上加幾方藥組成的方劑。
肝郁氣滯怎么檢查
1、肝郁氣滯怎么檢查
1.1、肝臟影像學檢查
首先肝臟B型超聲,不僅可清楚的鑒別、診斷出有無占位性病變、哪個臟器有損傷,而且操作簡單、無創(chuàng)傷、價錢便宜、具有可反復操作性。
1.2、肝功能
是判定肝臟實質有無損傷的主要標志,可準確反映肝臟有無炎癥損傷,檢查項目有包括谷丙轉氨酶(ALT)、谷草轉氨酶(AST)、谷氨酰轉移酶(GGT)、堿性磷酸酶(ALp)、總膽紅素(T-Bil)和直接膽紅素(D-Bil)等等。
1.3、肝纖四項檢查
可清楚的判斷出肝臟有無肝纖維化及硬化的跡象,檢測指標有透明質酸(HA)、層黏連蛋白(LN)、脯氨酸羥化酶(pH)、Ⅲ型膠原(CⅢ)以及Ⅲ型前膠原(pCⅢ)等等。
1.4、肝組織病理學檢查
是診斷肝纖維化的最直接、最可靠、最準確的方法,通過此項檢查,不能可以了解是否得了肝纖維化,還能判斷病情發(fā)展到什么程度,對疾病的治療和估計預后都是非常有幫助的。
2、肝郁氣滯有什么癥狀
2.1、肝氣郁結則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
2.2、肝氣郁結引起的壓抑、憂慮往往導致女性頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內分泌紊亂。
2.3、女子月經正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關,肝氣不疏可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。
2.4、肝經循行在兩脅,肝經脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
2.5、肝郁導致失眠,無法保證睡眠質量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝,肝失條達,肝氣郁久而化火上擾心神引起;肝郁血虛型則表現為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。
3、肝郁氣滯怎么辦
3.1、運動
保持每天運動,可以讓身體形成良性循環(huán)。推薦運動:慢跑,快走,太極拳,太極劍,瑜伽等柔和運動。
3.2、按摩太沖穴
太沖穴是肝經的原穴,堅持每天按摩,可有效改善肝經阻塞,疏通肝氣。
3.3、拉肝經(Y字拉筋)
平躺在床上,雙腿和臀部保持緊貼墻壁,雙腿分開至極限即可。此種拉筋方法可以拉伸肝腎兩經絡,疏通肝經堵塞。
3.4、保持心情愉悅
任何身體不良癥狀和疾病,都需要保持樂觀,愉悅的心情。這樣才能保證調理的良性循環(huán)。
3.5、就醫(yī)
嚴重的肝氣郁結,最好找到專業(yè)醫(yī)師進行藥物調理,防患于未然。
肝郁氣滯容易引起哪些疾病
1、肝臟疾病
所謂的肝郁氣滯,主要講的就是我們的情緒影響了身體,既然是肝郁氣滯,自然是容易引發(fā)肝臟的疾病,當我們身體過分焦躁,致使肝火過旺,很容易讓肝臟的調節(jié)失衡,此時最容易患上肝臟疾病,畢竟生氣傷肝也是一個廣為流傳的說法。
2、抑郁癥
娛樂圈里面有很多明星因為抑郁癥而結束生命,這也讓我們更加重視了抑郁癥的危害,如果心情長時間在不佳狀態(tài),那么也會讓肝郁氣滯演變的更加嚴重,此時患上抑郁癥的風險也就非常大啦。
3、胃腸道疾病
肝郁氣滯因為首先影響的是肝臟,而肝臟是人體排毒的重要器官,如果肝臟的功能受到影響,進一步影響的就是胃部,然后就是腸!所以說,肝郁氣滯最容易得的病還有胃腸道的疾病。
4、心臟疾病
在中醫(yī)學上,一直都有心主血肝藏血的說法,這也揭示了心和肝臟的重要關聯(lián),而肝臟也跟我們的情緒有著很大的關聯(lián),當情緒出現問題,肝臟也會受牽連,而此時心臟也會受到池魚之殃。
肝郁氣滯的茶飲方
1、佛手姜茶
材料:佛手10克、生姜6克、白糖適量。做法:將佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘時服用。功效:生姜可健胃止嘔、溫中和胃,可加強佛手疏肝解郁作用,服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的癥狀明顯改善。
2、玫瑰花茶
材料:干玫瑰花6-10克。做法:將上品放茶杯內,沖入沸水,加蓋30分鐘后,代茶飲用。不拘時溫服。功效:玫瑰花甘微苦,可行氣解憂舒肝,是一味平緩的茶療方,尤其情緒不穩(wěn)而胸悶者可多加喝用。
肝郁氣滯怎么調理
1、肝郁氣滯怎么調理
1.1、少吃肥膩食品、甜味品
肝郁氣滯可服用中成藥逍遙散或者柴胡舒肝散,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同時更為重要的是要養(yǎng)成良好的生活習慣及健康的生活方式。生活中要注意與別人互動交流,不要一個人悶著。找到自己的愛好和所長,多出去轉轉。保持生活規(guī)律,心情開朗。
1.2、應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品
要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
1.3、其次是多和人接觸
通過與人接觸,可發(fā)泄不良情緒,防止情感過度壓抑,以恢復心理平衡。
1.4、再次就是多出去活動
各種不同的活動方式,如打球、爬山、跑步、散步、太極拳等,均能疏通氣機,和暢氣血,化解或發(fā)泄不良情緒,使心情愉快。
1.5、最后就是科學安排飲食
肝郁氣滯的老年人可多攝入些疏肝理氣的食品,如菊花茶、玫瑰花茶等。
2、肝郁氣滯的調理偏方
2.1、柴胡疏肝糖漿
主要原料:柴胡、白芍、香附子、枳殼、生麥芽各30克,甘草、川芎各10克,白糖250克。
制作方法:將柴胡、白芍、香附子、枳殼、生麥芽、甘草、川芎加水2000克,煮汁去渣,取汁1500克,加白糖制成糖漿。
效用說明:適宜于慢性肝炎、肝郁氣滯之肋痛低熱等癥。
2.2、玫瑰花湯
配方:玫瑰花初開者30朵,冰糖適量。
制法:玫瑰花去心蒂,洗凈,放入砂鍋中,加清水濃煮,調以冰糖進食。
效用:本品有理氣解郁,和血散瘀功效。適用于肝郁吐血,月經不調。
2.3、薄荷糖
配方:薄荷30g,白砂糖500g,水適量。
制法:白砂糖放在鋁鍋中,加水少許,以小火煎熬至較稠厚時,加入薄荷細粉,調勻,再繼續(xù)煎熬至用鏟挑起即成絲狀,而不粘手時,?；?。將糖倒在表面涂過食用油的大搪瓷盤中,待稍冷,將糖分割成條,再分割約100塊即可。
效用:經常含化食用,有疏解風熱、清咽利喉的功效?？芍委煾忻帮L熱,頭痛,目赤,咽喉腫痛等癥。
3、肝郁氣滯吃什么好
3.1、蘿卜,白菜是非常好的順氣食物。中國人的傳統(tǒng),特別是北方,到了冬天,蘿卜、白菜、土豆是看家菜。現在盡管有許多洋菜和新鮮的蔬菜,實際上我們的看家菜仍然是非常好的。
3.2、蓮藕。藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好,炸藕、炒藕效果較差。
3.3、山楂。順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬,各種食用法皆有效。
3.4、金橘。鮮金橘和精制成的金橘餅療效勝過橘子,對胸腹脹悶者尤宜。
肝郁氣滯是什么原因
中醫(yī)講“肝主情志”,肝異常會影響人的情緒;反之,心情的好壞也會影響到肝。所以,保持一個良好的心情是養(yǎng)肝血的一個好方法。當情緒不舒暢時,盡量能夠找一個可以訴說的人,或找一種可以發(fā)泄心中郁悶的方式來疏泄這種壞的情緒,不要硬憋在心里。那么造成肝郁氣滯的原因有哪些?
多數因為精神刺激,情志不遂;病邪侵擾,阻遏肝脈;其他臟腑病變的影響,使肝氣郁結,失于疏泄、條大所致。壓力增大、生活習慣改變在加上情緒敏感,就會出現心煩意亂、愛發(fā)脾氣或是抑郁狀態(tài)。而經常暴飲暴食者,也會因為傷及脾胃而影響肝氣,表現為脾氣暴躁,進而出現肝郁氣滯的癥狀。
肝郁氣滯有什么癥狀
1、失眠
肝氣郁結的人會很難入睡,就算入睡了也會多夢,容易驚醒。這樣會導致氣血失榮、皮膚粗糙。
2、頭痛
郁結引起的壓抑、憂慮往往導致女人頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內分泌紊亂。
3、乳腺增生
肝經循行在兩脅,肝經脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
4、代謝緩慢,四肢乏力
肝氣郁結則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
5、影響月經
女性月經是否正常和疏泄功能有很大關系,若女性肝氣郁結,就容易導致月經量少、經間期出血等情況。
當肝郁氣滯的時候，對女性的健康危害是比較大的，會導致面色發(fā)黃，皮膚粗糙等等，有時候還會導致女性出現月經不調，引起痛經的現象，甚至還會引起乳腺增生，導致一些婦科疾病，這時候，一定要及時進行一定的藥物治療，比如說可以服用中成藥逍遙散或者是疏肝丸等等。
肝郁氣滯型月經不調怎么辦
1、肝郁氣滯可服用中成藥逍遙散或者柴胡舒肝散，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，同時更為重要的是要養(yǎng)成良好的生活習慣及健康的生活方式。生活中要注意與別人互動交流，不要一個人悶著。找到自己的愛好和所長，多出去轉轉。保持生活規(guī)律，心情開朗。
2、應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
肝郁氣滯，可飲用玫瑰花茶
玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱，是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解郁、活血散淤的功效，脾氣急躁或心情抑郁時可適量飲用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕點蜜餞和制作菜肴時，也可添加。當然，最簡單的方法是每天取9—15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，開水浸泡5分鐘即可代茶飲。另外，如果舌苔黃、口苦，還可在藥茶里加9克杭菊花。老覺得累屬氣虛的人可加3—5枚大棗。如果火氣比較旺，可加入3克百合和3克橘絡，以增強疏肝理氣、清心安神之力。
不過玫瑰花并非“女性專用藥”，只要符合適應癥，男性一樣適用。另外，玫瑰花最好不要與茶葉一起泡，因為茶葉含大量鞣酸，會影響玫瑰花的功效。知道了肝郁氣滯的人不妨喝玫瑰花茶，此外，經期月經量過多的女性不要喝。
肝郁氣滯怎么治療
1、肝郁氣滯怎么治療之食療
除了吃藥調理肝氣郁結外,其實食療調理效果也不錯的,尤其是加一些藥材進去,更適合女性。比如像黨參紅棗黃芪枸杞都是很好的養(yǎng)生保健藥材,可以在平時的三餐中加一些進去,像黨參黃芪是補氣的,紅棗補血健脾胃的。說到食療,當然一些清肝氣的蔬果也是不可少的,像芹菜能平肝,涼血止血。香蕉可清熱潤腸,解毒,促進腸胃蠕動;蘿卜具有下氣消積的作用,還可以增強機體的免疫力。這些我們平時都可以選擇食用,對緩解肝氣郁結有良效,相信肝氣郁結的現象好轉了,大家也就不會失眠了。
2、肝郁氣滯怎么治療之藥物調理
對于肝郁氣滯的情況,首先可以進行藥物上面的調理的,一般的情況下,如果沒有什么好的作用的話,最好是可以去醫(yī)院進行治療的。
如果沒有什么好的作用的話,最好是可以去醫(yī)院進行治療的
3、肝郁氣滯怎么治療之作息調理
對于肝氣郁結的人來說,作息的情況,也是很重要的,要養(yǎng)成一個良好的作息的習慣的,保證充足的睡眠是很重要的。還要進行情緒調理。還要對自己的情緒上的問題進行調節(jié)的,經常生氣的人是很容易會導致肝氣郁結的,要保持一個平和的心態(tài)去面對每一天。
女性肝郁氣滯吃什么好
1、蘿卜
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入藥,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素,可以增強機體的免疫力。
2、芹菜
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,有去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
3、香蕉
香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強化肌力及肌耐力,可清熱潤腸,解毒,促進腸胃蠕動,還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
4、柑橘
柑橘具有順氣、止咳、健胃、化痰、疏肝理氣等多種功效。橘子幾乎一身都是寶,其皮、核、絡、葉都是地道的藥材。橘皮經過炮制后就成為陳皮,是理氣最常用的藥材。橘核有散結、止痛的功效,可用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。
5、玫瑰花
玫瑰花,有疏肝理氣、寧心安神的功效,沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效,沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進花香也能順氣寧神。
肝郁氣滯的癥狀
1、首先會出現失眠的情況,如果睡著也會出現睡眠質量差的情況,女性的皮膚會變得很粗糙,經常會動肝火。
首先會出現失眠的情況,如果睡著也會出現睡眠質量差的情況
2、肝郁氣滯會引起頭痛的情況,因為神經的壓迫的原因,經常會出現情緒波動大、容易動怒的情況。
3、肝經循行在兩脅,肝經脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
4、肝氣郁結則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
5、女子月經正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關,女人肝氣郁結可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。
6、肝部脹痛,嘆息不斷的嚴重的影響到身邊的情緒,總是感覺給別人帶來負能量,肝郁氣滯的婦女經常會出現月經不調,出現痛經或者是閉經的情況出現,還有的人會出現食欲不振的現象和排便的困難,這樣長時間的持續(xù)下去還有可能會影響到胃脾的功能正常發(fā)揮作用。
如何調理肝郁氣滯
1、可以調理肝郁氣滯的食物
蘿卜,白菜是非常好的順氣食物。中國人的傳統(tǒng),特別是北方,到了冬天,蘿卜、白菜、土豆是看家菜。現在盡管有許多洋菜和新鮮的蔬菜,實際上我們的看家菜仍然是非常好的。同時在日常生活中,常常會遇到惹人生氣、不順心的事。那么我們不妨吃些順氣的食物吃掉我們的“火氣”。
蓮藕。藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好,炸藕、炒藕效果較差。
山楂。順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬,各種食用法皆有效。
金橘。鮮金橘和精制成的金橘餅療效勝過橘子,對胸腹脹悶者尤宜。
柴胡疏肝散主要是由陳皮、柴胡、香附、枳殼、赤芍、甘草組成的,具有疏肝理氣、活血止痛的功效,主治肝氣郁結證。
2、可以調理肝郁氣滯的中成藥
疏肝丸也是比較常用的一種治療肝氣郁結的中成藥,是由川楝子、延胡索、片姜黃、白芍、沉香、枳殼、木香、砂仁、陳皮、豆蔻仁、茯苓、厚樸、朱砂組成的,具有疏肝和胃、理氣止痛的功效,治療肝郁氣滯引起的胸悶脹痛,胃脘疼痛等病癥。
九氣心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中藥材組成的,具有理氣止痛、散寒的功效,常用于肝氣不舒引起的兩脅脹痛和胃脘疼痛癥狀。
舒泰丸主要是由紫蘇、廣藿香、桔梗、白芍、陳皮、豆蔻、厚樸、青皮、蒼術、檳榔、柴胡、木香、甘草、雞內金、六神曲、山楂、麥芽組成的,具有疏肝理氣,止痛消食的功效,還能夠用于飯后腹脹、食滯不消等癥狀。
3、可以調理肝郁氣滯型者的茶飲方
佛手姜茶
材料:佛手10克、生姜6克、白糖適量。做法:將佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘時服用。功效:生姜可健胃止嘔、溫中和胃,可加強佛手疏肝解郁作用,服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的癥狀明顯改善。
玫瑰花茶
材料:干玫瑰花6-10克。做法:將上品放茶杯內,沖入沸水,加蓋30分鐘后,代茶飲用。不拘時溫服。功效:玫瑰花甘微苦,可行氣解憂舒肝,是一味平緩的茶療方,尤其情緒不穩(wěn)而胸悶者可多加喝用。
肝郁氣滯的引發(fā)原因
肝郁氣滯這種疾病是指由于肝的疏泄功能異常,或者是由于紓解不及時而導致的現象。中醫(yī)上有種說法是:肝為剛臟喜條達,而惡抑郁在志為怒,這種說法的意思是說肝部是比較喜歡舒暢,柔和的情緒不喜歡抑郁的情緒。
引起肝郁氣滯的主要原因多因情志不遂,或突然受到精神刺激或因病邪侵擾,阻遏肝脈致使肝氣失于疏泄條達所致,也就是說引起肝郁氣滯的主要原因就是由于長期的心情郁悶,老是感覺心里邊不痛快。所以說人的喜怒哀樂是直接關系到肝部的健康的,長時間的心情不好就是非常容易引起肝部的各類疾病。
肝郁氣滯調理注意事項
肝郁氣滯首先要通過精神養(yǎng)生的方法來調節(jié)神志和情志,并針對病因采取疏導的方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
肝郁氣滯可服用中成藥,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同時更為重要的是要養(yǎng)成良好的生活習慣及健康的生活方式。生活中要注意與別人互動交流,找到自己的愛好和所長,多出去散散心,保持生活規(guī)律,心情開朗。
應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品,要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
肝郁氣滯吃什么
1、肝郁氣滯適合吃的水果
春夏秋冬,每個時節(jié)不同地區(qū)所產的水果也不相同,對肝郁氣滯者來說,選擇適合時令的水果食用。肝郁氣滯者如果脾胃虛寒,就不能像一般人一樣吃蘋果、葡萄、石榴、梨、柚子等性偏涼的水果,而應吃龍眼、大棗、荔枝等性溫的食品。
除此之外,肝氣郁結的患者宜吃金橘、桔餅等;需利尿者,宜吃柑橘、李子、梅子、椰子等;除此之外,紅棗還有補血養(yǎng)肝的作用;馬蹄有解毒以及退黃疸的作用;葡萄有護肝和增進食欲的作用。此外,吃水果時一定要選擇成熟的的果實,而且一定要洗干凈。如梨、葡萄、石榴等。脾胃虛寒者,可以吃山楂、荔枝、大棗。不宜吃香蕉、柿子、甘庶。脾胃虛寒者,冬天吃水果時最好去皮后用開水溫一下。
2、肝郁氣滯適合吃的中成藥
逍遙丸是常用于肝氣郁結的中成藥,主要是由柴胡、當歸、白芍、白術。茯苓、甘草、牡丹皮、梔子、薄荷等組成的。具有疏肝清熱,健脾養(yǎng)血的功效,用于肝氣月結的肝脾不和、兩脅脹痛等癥狀。
柴胡疏肝散主要是由陳皮、柴胡、香附、枳殼、赤芍、甘草組成的,具有疏肝理氣、活血止痛的功效,主治肝氣郁結證。
疏肝丸也是比較常用的一種治療肝氣郁結的中成藥,是由川楝子、延胡索、片姜黃、白芍、沉香、枳殼、木香、砂仁、陳皮、豆蔻仁、茯苓、厚樸、朱砂組成的,具有疏肝和胃、理氣止痛的功效,治療肝郁氣滯引起的胸悶脹痛,胃脘疼痛等病癥。
九氣心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中藥材組成的,具有理氣止痛、散寒的功效,常用于肝氣不舒引起的兩脅脹痛和胃脘疼痛癥狀。
舒泰丸主要是由紫蘇、廣藿香、桔梗、白芍、陳皮、豆蔻、厚樸、青皮、蒼術、檳榔、柴胡、木香、甘草、雞內金、六神曲、山楂、麥芽組成的,具有疏肝理氣,止痛消食的功效,擦還能夠用語飯后腹脹、食滯不消等癥狀。
3、肝郁氣滯適合吃的養(yǎng)肝湯
紅棗湯
材料:7顆紅棗、400毫升水,紅棗(飽滿鮮紅的紅棗,剪7刀,左三刀,右四刀,紅棗的營養(yǎng)成分就能出來了,每天的分量是7粒,先放到煲里。約400毫升的水,把水煮開后,直接沖到已放好紅棗的煲里,蓋上鍋蓋,等八小時后(一個晚上),(第二天早上)開溫火,就是煤氣爐頭最小的火,燉煮1個小時候,就是養(yǎng)肝湯了。
枸杞羊肝湯
材料:羊肝100克、草菇20克、胡蘿卜5克、生姜1小塊、杜仲10克、枸杞5克、何首烏5克。
生姜、胡蘿卜、草菇洗凈均切薄片。三味中藥用冷水浸泡、洗凈備用。羊肝洗凈切厚片,加入生姜片、料酒,拌勻腌10分鐘,再放入沸水燙一下,撈出洗凈。用杜仲、何首烏和骨頭事先熬好高湯,再放入生姜片、胡蘿卜片、草菇片、精鹽、枸杞和羊肝片一起燒開。加入白胡椒粉,燉煮約10分鐘即可出鍋。
不適合肝病患者吃的食物
松花蛋含有一定量的鉛,鉛在人體內能取代鈣質,經常食用松花蛋會使鈣質缺乏和骨質疏松,還會鉛中毒。
方便面,香腸和罐頭食品常含有對人體不利的食品色素于防腐劑等,經常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔。
少食用葵花籽,葵花籽中含有不飽和脂肪酸,多吃會消耗體內大量的膽堿?？墒怪据^容易積存肝臟,影響肝細胞的功能。
巧克力,糖及各種甜食,一日之內不宜多吃,吃的過多會使胃腸道的酶分泌過多發(fā)生障礙,影響食欲;糖容易發(fā)酵,能加重胃腸脹氣,并容易轉為脂肪,加速肝臟對脂肪的儲存,促進脂肪肝的發(fā)生。
肝郁氣滯的危害
1、肝氣郁結引起的壓抑、憂慮往往導致女性肝氣郁結。女子月經正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關,肝氣不疏可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。
2、肝經循行在兩脅,肝經脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
3、肝郁導致失眠,表現為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
4、肝氣郁結則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
肝郁氣滯如何診斷
1、肝郁氣滯如何診斷
1.1、機體可能出現的表現
肝郁氣滯的不同個體表現差別很大,而一般比較多見的有咽部異物感,或頸部癭瘤,或脅下腫塊;婦女可見乳房脹痛,月經不調,痛經,舌苔薄白,脈弦的證候,因為表征差別很大,所以必須就診確定,選擇中醫(yī)治療,也是很不錯的方法。
1.2、心里可能出現的變化
肝郁氣滯的患者,往往在個人心里的變化較大,情志抑郁或易怒、善太息,有些人會有一些抑郁癥的消極心態(tài),但是要與抑郁癥的情況分開來進行診斷,方法不同,一定要選擇對癥的方式才是最適合的,而且心里變化明顯,要做好個人的調節(jié)。
1.3、個別情況與行為表現
個別氣滯肝郁的患者,會在行為表現與看待事物,與周圍人相處的方式方法上,都有明顯的變化,而這些個別的行為表現,往往是相對更加消極,也會表現得有很明顯的異常,需要家人的陪伴與緩解,屬于心理因素影響所致。
2、肝郁氣滯的原因有哪些
2.1、突然的精神刺激
肝臟是剛強又燥急得臟器,喜歡舒暢柔和的情緒。因此,突然的精神刺激,會引起心情的異常沉重,導致心情無法很好的得到緩解。就會出現易發(fā)脾氣,脾氣大而且情緒暴躁,不穩(wěn)定。情緒的緊張起伏特別容易引發(fā)肝郁氣滯。
2.2、情志不遂
情志不遂是指干一些自己不喜歡或者自己從心里無法接受的事。情志不遂會產生心結,導致心情不暢快,心情無法得到最好的緩解和發(fā)泄,導致氣血堆積于肝臟內。也就極易引發(fā)肝郁氣滯。
2.3、心情憋悶
肝郁氣滯的發(fā)病,多是由于心情原因而引起的。如心情憋悶,心情壓抑,心情不暢快等。這是因為心情不好,導致體內的氣血無法進行很好的循環(huán),就會堆積于肝臟處,增加了肝臟得壓力,引發(fā)了肝郁氣滯的發(fā)生。
3、 肝郁氣滯嚴重了會怎樣
3.1、肝氣郁結則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
3.2、女子月經正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關,女人肝氣郁結可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。
3.3、女人肝氣郁結的癥狀有哪些?肝經循行在兩脅,肝經脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
肝郁氣滯吃什么好
1、蘿卜
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入藥,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素,可以增強機體的免疫力。
2、芹菜
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
3、香蕉
香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強化肌力及肌耐力,可清熱潤腸,解毒,促進腸胃蠕動,而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
肝郁氣滯怎么辦
1、藥物調理
對于肝郁氣滯的情況,首先可以進行藥物上面的調理的,一般的情況下,如果沒有什么好的作用的話,最好是可以去醫(yī)院進行治療的。
2、作息調理
對于肝氣郁結的人來說,作息的情況,也是很重要的,要養(yǎng)成一個良好的作息的習慣的,保證充足的睡眠是很重要的。
3、情緒調理
還要對自己的情緒上的問題進行調節(jié)的,經常生氣的人是很容易會導致肝氣郁結的,要保持一個平和的心態(tài)去面對每一天。
