月經(jīng)不調(diào)怎么辦
月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“月經(jīng)不調(diào)怎么辦”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
有一些女性很早就出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，這主要是和自己的生活習(xí)慣相關(guān)，同時(shí)吃避孕藥、勞累過(guò)度等也是誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)，那么出現(xiàn)了這樣的癥狀該怎么辦？這里建議第一時(shí)間找到誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)的原因，從原因上進(jìn)行調(diào)理。本文將介紹月經(jīng)不調(diào)怎么辦，為大家提供幫助。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦
我們知道對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，每個(gè)月都勢(shì)必會(huì)經(jīng)歷那幾天，有的時(shí)候女性會(huì)覺(jué)得十分地厭煩，但是大家應(yīng)該知道的是月經(jīng)是女性正常的生理過(guò)程，可以有效地幫助女性將身體內(nèi)部的毒素排解出去，這其實(shí)是女性正常的代謝過(guò)程。我們需要對(duì)月經(jīng)樹(shù)立正確的認(rèn)識(shí)，并且以積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)它。那么其實(shí)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀也是比較普遍的情況，這個(gè)時(shí)候女性知道應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)嗎?
1、注意清潔工作：我們需要定時(shí)的進(jìn)行外陰部的清潔工作，平時(shí)要注意保持換內(nèi)褲的頻率，不過(guò)我們需要強(qiáng)調(diào)的是凡事要堅(jiān)持適度的原則，陰道內(nèi)部本來(lái)是存在一定的具有清潔作用的菌群的，我們需要保持這種微妙的平衡，注意清潔力度的適中。
2、保持情緒的愉悅：避免出現(xiàn)情緒低落的狀態(tài)。我們知道月經(jīng)主要是由于受到卵巢分泌的激素刺激，然后子宮內(nèi)膜會(huì)出現(xiàn)周期性運(yùn)動(dòng)。那么這種激素的分泌主要受到垂體和下丘腦的影響，如果我們情緒上出現(xiàn)比較大的波動(dòng)的話，會(huì)對(duì)其正常的分泌造成不良的影響。我們需要掌控好自己的情緒狀態(tài)。
3、飲食規(guī)律：保持健康的生活習(xí)慣。飲食上，不要吃辛辣刺激以及油膩的食物，這些食物對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的情況都是沒(méi)有任何的益處的。我們?nèi)粘ｏ嬍骋⒁獗３譅I(yíng)養(yǎng)的均衡，這樣才可以慢慢地調(diào)理過(guò)來(lái)。
氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)怎么辦
氣血的通暢對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)具有十分重要的意義。我們常說(shuō)“痛則不通。”這句話是具有一定的科學(xué)依據(jù)的。那么有的女性在生理期間往往會(huì)伴隨著劇烈的疼痛，這其實(shí)也是一種氣血不通暢的表現(xiàn)。正常情況下來(lái)說(shuō)，女性在生理期間只是會(huì)覺(jué)得小腹有下墜的感覺(jué)，即使出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)也不會(huì)非常的劇烈。那么如果出現(xiàn)程度劇烈的疼痛的話，基本可以判斷為氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)。我們可以在能力范圍之內(nèi)采取怎樣的措施來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)呢?
1、適量地運(yùn)動(dòng)：這個(gè)并不是指比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，而是比較溫和的運(yùn)動(dòng)，主要的目的是為了刺激穴位來(lái)幫助活血化瘀，我們可以選擇形體操或者瑜伽，這些運(yùn)動(dòng)并不是高難度的運(yùn)動(dòng)，女性可以選擇這種類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)的主要目的是為了順暢全身的氣血運(yùn)行，可以顯著地改善血液循環(huán)的情況。
2、藥物調(diào)理：因?yàn)槊鞔_了是由于氣血的不通暢造成月經(jīng)不調(diào)，我們可以選擇具有針對(duì)性作用的藥物，藥物主要以中成藥為主，這樣不會(huì)對(duì)身體造成傷害。而且中成藥發(fā)揮作用的過(guò)程是比較溫和的，我們可以堅(jiān)持服用一到兩個(gè)療程，這樣可以更好地發(fā)揮作用。
氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)其實(shí)帶給女性的痛苦是最多的，有的女性疼起來(lái)可能連正常的站立姿勢(shì)都無(wú)法維持，那么出現(xiàn)這種情況的話，要盡快地采取針對(duì)性的措施，不要坐以待斃。
中年月經(jīng)不調(diào)怎么辦
中年階段女性的皮膚以及身體各個(gè)方面都不像年輕的時(shí)候，而且女性的衰老往往是和子宮的狀態(tài)緊密相連的。在月經(jīng)終止之后，女性就會(huì)逐漸的開(kāi)始衰老，那么在月經(jīng)的后期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況是比較正常的，但是我們也絕對(duì)不可以忽視，想著已經(jīng)快要絕經(jīng)了，沒(méi)有必要進(jìn)行調(diào)理。這種想法是非常錯(cuò)誤的，我們同樣應(yīng)該積極地應(yīng)對(duì)。
1、中年的女性體態(tài)往往會(huì)出現(xiàn)豐腴的情況，有一句話是這么說(shuō)的，“人到中年發(fā)福是常態(tài)?！边@其實(shí)是比較真實(shí)的寫(xiě)照。那么中年的女性在進(jìn)行月經(jīng)不調(diào)的日常調(diào)理的時(shí)候，不建議喝補(bǔ)湯，否則容易造成脂肪的過(guò)度堆積。建議喝一些比較清爽的湯，我個(gè)人覺(jué)得銀耳枸杞湯是非常不錯(cuò)的選擇。
2、在用藥方面，建議中年女性選擇藥效比較溫和的藥物，否則會(huì)對(duì)子宮造成強(qiáng)烈的刺激，我們知道子宮對(duì)于女性身體的狀態(tài)是有著比較直接的影響的。即使女性在中年時(shí)，月經(jīng)紊亂已經(jīng)快成為家常便飯了，但是我們一定要把控好調(diào)理的力度，盡量讓其大致處在正常的范圍之內(nèi)。
3、如果常規(guī)的調(diào)理方式無(wú)法奏效的話，我們必須要去尋求專業(yè)的醫(yī)生的幫助，相比較來(lái)說(shuō)，醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)是比我們普通人更加豐富的，如果我們發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀已經(jīng)完全超出了預(yù)想的范圍之內(nèi)的話，建議盡早地去醫(yī)院進(jìn)行診治。
吃了避孕藥月經(jīng)不調(diào)怎么辦
男歡女愛(ài)其實(shí)是人類(lèi)追求快樂(lè)的本能，這其實(shí)也是正常的生理需求。但是如果不小心有了孩子，而男女雙方卻沒(méi)有做好成為父母的準(zhǔn)備。這個(gè)時(shí)候避孕措施在性生活之中的重要意義就凸顯出來(lái)了。現(xiàn)在存在的主要的避孕的措施有藥物、上環(huán)、避孕安全套等。其中緊急避孕藥是很多女性會(huì)在事后服用的。吃了避孕藥之后是會(huì)對(duì)激素的分泌水平造成干擾的，那么如果出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況的話，我們應(yīng)該怎么辦呢?
1、我們首先應(yīng)該明確避孕藥的本質(zhì)，避孕藥其實(shí)是孕激素和雌激素組成的復(fù)方藥，主要是通過(guò)激素的某些作用，促使孕激素的分泌受到抑制，從而破壞懷孕的過(guò)程，最終達(dá)到避孕的效果。
2、我們知道女性每月會(huì)經(jīng)歷的月經(jīng)其實(shí)是激素作用的結(jié)果，那么在服用避孕藥之后會(huì)對(duì)激素的分泌造成干擾，我們需要密切地關(guān)注身體的狀態(tài)，持續(xù)關(guān)注一兩個(gè)月，在這個(gè)期間內(nèi)，需要加強(qiáng)對(duì)于氣血的補(bǔ)充，最好選擇中藥藥材，這樣可以有效地規(guī)避副作用的出現(xiàn)。
3、如果這種月經(jīng)不調(diào)有逐漸加重的趨勢(shì)的話，建議女性盡早去醫(yī)院進(jìn)行診療，這樣才可以盡快地明確病因，采取具有針對(duì)性的治療措施。避孕藥對(duì)身體的傷害是非常大的，因此在女性月經(jīng)不調(diào)的期間，要降低同房的次數(shù)，這樣才不會(huì)造成更加嚴(yán)重的后果。
長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)怎么辦
我們知道如果機(jī)體長(zhǎng)期出現(xiàn)某種不協(xié)調(diào)的狀況的話，是會(huì)對(duì)我們的身體整體的功能造成不利影響的。我們的身體是一個(gè)完整的系統(tǒng)，牽一發(fā)而動(dòng)全身，彼此之間是存在一定的關(guān)聯(lián)性的。那么對(duì)于女性來(lái)說(shuō)比較苦惱的是婦科方面的問(wèn)題，雖然不是什么大病，但是如果長(zhǎng)期持續(xù)的話，身體還是會(huì)非常的不適，那么針對(duì)這種情況的話，女性了解自己需要采取什么樣的應(yīng)對(duì)措施嗎?
1、藥物治療：長(zhǎng)期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀的話是必須要進(jìn)行藥物治療的，只有通過(guò)多個(gè)療程的聯(lián)合治療才可以促使其盡快地恢復(fù)到正常的狀態(tài)。長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)的話主要的原因是由于身體的內(nèi)部環(huán)境不協(xié)調(diào)，這對(duì)于女性的影響是伴隨著一生的。女性出現(xiàn)生育方面的問(wèn)題很有可能是由于月經(jīng)不調(diào)引起的，我們絕對(duì)不可以掉以輕心。
2、飲食調(diào)理：這個(gè)時(shí)候我們需要及時(shí)地進(jìn)行飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，因?yàn)槭情L(zhǎng)期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，那么我們暫時(shí)性的喝一些補(bǔ)湯是根本無(wú)法發(fā)揮作用的。我們需要長(zhǎng)期進(jìn)行調(diào)理，多喝一些黑木耳紅糖飲、山楂紅糖飲等，平時(shí)的時(shí)候自己要注意忌口，不要因?yàn)樽约贺澴於斐筛訃?yán)重的后果。
3、注意體育鍛煉：體育鍛煉可以有效地幫助女性改善體質(zhì)，而且還有舒經(jīng)活絡(luò)的作用，可以幫助我們改善月經(jīng)不協(xié)調(diào)的狀況。我們可以選擇瑜伽之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，這樣也可以塑造優(yōu)美的體態(tài)。
產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)怎么辦
女性經(jīng)歷生產(chǎn)的過(guò)程仿佛是打了一場(chǎng)惡仗一般，生產(chǎn)過(guò)后，身體的各方面都存在一定程度的損耗，尤其是對(duì)于子宮的損耗。產(chǎn)后的子宮收縮往往伴隨著劇烈的疼痛，民間經(jīng)常有一種說(shuō)法是，把疼痛的程度按照等級(jí)進(jìn)行劃分的話，一共分為十二個(gè)等級(jí)，孕婦分娩的疼痛是最高的一級(jí)。這也從一個(gè)側(cè)面反映出孕婦的辛苦。那么，由于子宮剛剛經(jīng)歷了一場(chǎng)生育活動(dòng)，因此子宮內(nèi)膜的產(chǎn)生與正常的脫落可能會(huì)出現(xiàn)異樣，那么這種時(shí)候我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢?
1、產(chǎn)后身體各方面的損耗急需大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行補(bǔ)充，針對(duì)月經(jīng)不調(diào)的癥狀的話，我們可以在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)添加一些藥材，制作藥膳來(lái)進(jìn)行調(diào)理。在這里我們給大家推薦黨參枸杞烏骨雞湯，我們?cè)谥谱鞯倪^(guò)程中可以適量地添加藥材，既可以保證其療效的發(fā)揮，同時(shí)又不會(huì)影響食物的味道。這對(duì)于陪護(hù)家屬的烹飪技巧要求比較高。
2、產(chǎn)后盆腔附近的肌肉剛剛經(jīng)歷程度比較大的擴(kuò)張和收縮，那么這個(gè)時(shí)候肌肉是會(huì)出現(xiàn)比較松弛的情況，這也是正常的肌肉反應(yīng)機(jī)制。那么肌肉的狀況會(huì)對(duì)月經(jīng)的正常運(yùn)行造成干擾的。我們其實(shí)可以通過(guò)一些全身運(yùn)動(dòng)或者局部的按摩來(lái)改善肌肉的形態(tài)，從而促使子宮機(jī)能的正常發(fā)揮。
以上的方法主要是針對(duì)產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的情況，大家可以酌情取用。
哺乳期月經(jīng)不調(diào)怎么辦
我們知道對(duì)于一個(gè)女性來(lái)說(shuō)，孕育一個(gè)小生命是一件非常有成就感的事情。看著孩子一天天慢慢長(zhǎng)大，這種感覺(jué)是非常奇妙的。不過(guò)，有的女性因?yàn)樽訉m剛剛經(jīng)歷了生產(chǎn)，很有可能會(huì)出現(xiàn)運(yùn)行失常的情況。這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況的話，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢?
1、子宮的強(qiáng)烈收縮是有可能會(huì)對(duì)子宮的正常功能造成影響，我認(rèn)為這種月經(jīng)不調(diào)的癥狀是暫時(shí)性的，我們可以采取短期有效的措施盡快地讓子宮的功能恢復(fù)到正常的狀態(tài)下。我們可以采取按摩穴位的方式，因?yàn)槿梭w的每一個(gè)部位是對(duì)應(yīng)著一些穴位的反射區(qū)的，那么針對(duì)這種情況的話，我們是可以進(jìn)行按摩的，主要的目的是為了打通經(jīng)絡(luò)，讓子宮內(nèi)膜的周期性運(yùn)動(dòng)恢復(fù)到正常的狀態(tài)下。
2、我們知道在生產(chǎn)的過(guò)程之中，子宮是處在不斷漲大的形態(tài)下，生育完成后出現(xiàn)收縮，那么子宮內(nèi)壁的皮膚彈性也很有可能會(huì)受到影響，這個(gè)時(shí)候建議大家多做一些有幫助性的運(yùn)動(dòng)，這樣可以早日促使子宮內(nèi)壁恢復(fù)到有彈性的時(shí)候，這樣也可以有效地幫助生理循環(huán)過(guò)程的有序運(yùn)行。
哺乳期是一個(gè)比較特殊的時(shí)期，建議女性不要輕易地用藥，否則藥里的某些成分很有可能會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒的體內(nèi)，對(duì)嬰兒的成長(zhǎng)以及發(fā)育造成不良影響，所以，即使出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，也不要隨意用藥。
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女性經(jīng)歷生產(chǎn)的過(guò)程仿佛是打了一場(chǎng)惡仗一般，生產(chǎn)過(guò)后，身體的各方面都存在一定程度的損耗，尤其是對(duì)于子宮的損耗。產(chǎn)后的子宮收縮往往伴隨著劇烈的疼痛，民間經(jīng)常有一種說(shuō)法是，把疼痛的程度按照等級(jí)進(jìn)行劃分的話，一共分為十二個(gè)等級(jí)，孕婦分娩的疼痛是最高的一級(jí)。這也從一個(gè)側(cè)面反映出孕婦的辛苦。那么，由于子宮剛剛經(jīng)歷了一場(chǎng)生育活動(dòng)，因此子宮內(nèi)膜的產(chǎn)生與正常的脫落可能會(huì)出現(xiàn)異樣，那么這種時(shí)候我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢?
1、產(chǎn)后身體各方面的損耗急需大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行補(bǔ)充，針對(duì)月經(jīng)不調(diào)的癥狀的話，我們可以在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)添加一些藥材，制作藥膳來(lái)進(jìn)行調(diào)理。在這里我們給大家推薦黨參枸杞烏骨雞湯，我們?cè)谥谱鞯倪^(guò)程中可以適量地添加藥材，既可以保證其療效的發(fā)揮，同時(shí)又不會(huì)影響食物的味道。這對(duì)于陪護(hù)家屬的烹飪技巧要求比較高。
2、產(chǎn)后盆腔附近的肌肉剛剛經(jīng)歷程度比較大的擴(kuò)張和收縮，那么這個(gè)時(shí)候肌肉是會(huì)出現(xiàn)比較松弛的情況，這也是正常的肌肉反應(yīng)機(jī)制。那么肌肉的狀況會(huì)對(duì)月經(jīng)的正常運(yùn)行造成干擾的。我們其實(shí)可以通過(guò)一些全身運(yùn)動(dòng)或者局部的按摩來(lái)改善肌肉的形態(tài)，從而促使子宮機(jī)能的正常發(fā)揮。
以上的方法主要是針對(duì)產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的情況，大家可以酌情取用。
我們知道如果機(jī)體長(zhǎng)期出現(xiàn)某種不協(xié)調(diào)的狀況的話，是會(huì)對(duì)我們的身體整體的功能造成不利影響的。我們的身體是一個(gè)完整的系統(tǒng)，牽一發(fā)而動(dòng)全身，彼此之間是存在一定的關(guān)聯(lián)性的。那么對(duì)于女性來(lái)說(shuō)比較苦惱的是婦科方面的問(wèn)題，雖然不是什么大病，但是如果長(zhǎng)期持續(xù)的話，身體還是會(huì)非常的不適，那么針對(duì)這種情況的話，女性了解自己需要采取什么樣的應(yīng)對(duì)措施嗎?
1、藥物治療：長(zhǎng)期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀的話是必須要進(jìn)行藥物治療的，只有通過(guò)多個(gè)療程的聯(lián)合治療才可以促使其盡快地恢復(fù)到正常的狀態(tài)。長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)的話主要的原因是由于身體的內(nèi)部環(huán)境不協(xié)調(diào)，這對(duì)于女性的影響是伴隨著一生的。女性出現(xiàn)生育方面的問(wèn)題很有可能是由于月經(jīng)不調(diào)引起的，我們絕對(duì)不可以掉以輕心。
2、飲食調(diào)理：這個(gè)時(shí)候我們需要及時(shí)地進(jìn)行飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，因?yàn)槭情L(zhǎng)期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，那么我們暫時(shí)性的喝一些補(bǔ)湯是根本無(wú)法發(fā)揮作用的。我們需要長(zhǎng)期進(jìn)行調(diào)理，多喝一些黑木耳紅糖飲、山楂紅糖飲等，平時(shí)的時(shí)候自己要注意忌口，不要因?yàn)樽约贺澴於斐筛訃?yán)重的后果。
3、注意體育鍛煉：體育鍛煉可以有效地幫助女性改善體質(zhì)，而且還有舒經(jīng)活絡(luò)的作用，可以幫助我們改善月經(jīng)不協(xié)調(diào)的狀況。我們可以選擇瑜伽之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，這樣也可以塑造優(yōu)美的體態(tài)。
女性月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1、女性月經(jīng)不調(diào)怎么治療
1.1、針對(duì)性治療
這種治療月經(jīng)不調(diào)的方法主要是根據(jù)女性的個(gè)體不同生理周期而制定不同的方案,通過(guò)采用不同的藥物進(jìn)行針對(duì)性調(diào)整和治療經(jīng)不調(diào),促進(jìn)女性患者卵巢內(nèi)卵泡正常發(fā)育和排卵,促進(jìn)子宮的血液循環(huán),改善女性患者宮腔內(nèi)的環(huán)境,增強(qiáng)其生理方面的功能,以保證月經(jīng)周期恢復(fù)正常。
1.2、物理療法治療
此治療經(jīng)不調(diào)的方法是要是依據(jù)月經(jīng)不調(diào)患者的不同生理特性,而采取用的一種身體外的輻射方法,以物理療法治療月經(jīng)不調(diào),效果比較快,因?yàn)槲锢懑煼ǜ吣芰枯敵?對(duì)女性病變組織能進(jìn)行接觸或是非接觸同時(shí)治療,利用熱效應(yīng)和生物效應(yīng),使病變組織的蛋白質(zhì)在高溫作用下壞死、脫落,達(dá)到子宮內(nèi)膜止血、脫落等治療月經(jīng)不調(diào)目的,有效治療深層組織疾病。
1.3、腹腔鏡療法治療
異位的子宮內(nèi)膜隨著月經(jīng)周期的變化周期剝落,會(huì)使月經(jīng)不調(diào)患者出現(xiàn)周期性、持續(xù)加重的腹痛,痛苦不堪。由于內(nèi)膜異癥的臨床表現(xiàn)變異很大,往往給診斷造成很大的困難。腹腔鏡技術(shù)的出現(xiàn)有效的解決了這一問(wèn)題。
2、女性月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動(dòng)。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過(guò)分緊張。
注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
防止過(guò)度節(jié)食,戒煙限酒,注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉、谷類(lèi)、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過(guò)食生冷,保持心情舒暢,加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì)。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開(kāi)水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。
3、女性月經(jīng)不調(diào)的食療方
3.1、雞卵馬齒莧湯
材料:馬齒莧250克,雞蛋2枚
用法:將馬齒莧洗凈與雞蛋共煮,熟后蛋去殼,再煮,每日l(shuí)劑,分2次服食,食蛋飲湯。
功效:清熱涼血調(diào)血。
主治:月經(jīng)不調(diào),屬血熱型,量多色紅,質(zhì)粘有塊,口渴心煩。
3.2、涼拌馬蘭頭
材料:新鮮馬蘭頭200克,鹵香干2塊,味精、糖、鹽、麻油各適量用法:將馬蘭頭擇洗干凈,放入沸水鍋焯1分鐘,取出過(guò)涼后,將其切成碎末。再將鹵香干切成碎末后拌人馬蘭頭末中,加入糖、鹽、味精,淋上麻油,拌勻即成。佐餐當(dāng)菜,隨意服食。
功效:清熱涼血。
主治:月經(jīng)不調(diào),屬血熱型,月經(jīng)超前,量多,色紅質(zhì)粘,心煩口渴;苔黃,脈數(shù)。
女性月經(jīng)不調(diào)是什么原因
1、作息不規(guī)律。由于生活或工作的影響,經(jīng)常熬夜,或者作息時(shí)間顛倒,這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常,引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。
2、過(guò)度減肥。無(wú)節(jié)制地減肥或過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體沒(méi)有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪,從而影響體內(nèi)的雌激素的正常合成,出現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)少或閉經(jīng)的情況。
3、情緒因素。如果長(zhǎng)期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中,下丘腦功能會(huì)受損,卵巢無(wú)法分泌荷爾蒙和排卵,容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
4、人流手術(shù)。多次人流手術(shù)會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄,子宮損傷難以修復(fù),甚至造成月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn)。
5、子宮肌瘤。有子宮肌瘤的女性通常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況,主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多、經(jīng)期超長(zhǎng)等,癥狀的嚴(yán)重性取決于子宮肌瘤的病變情況。
女性月經(jīng)不調(diào)要注意什么
注重睡眠時(shí)間與質(zhì)量,并盡可能堅(jiān)持鍛煉,乃至晚飯后堅(jiān)持散步都是很好的養(yǎng)生方法 ,而不要呆在家中久坐、久臥,這會(huì)加重氣滯血瘀之癥。
女性在經(jīng)期應(yīng)避免參加劇烈的、震動(dòng)大的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)如果腹部突然受壓,容易引起經(jīng)期流血過(guò)多或子宮 位置改變。應(yīng)避免的運(yùn)動(dòng)有跳高、跳遠(yuǎn)、快速跑、踢足球、舉重、啞鈴等。
經(jīng)期不宜參加游泳運(yùn)動(dòng)。由于經(jīng)期時(shí)子宮內(nèi)膜正在出血,子宮口又處在微開(kāi)狀態(tài),病菌容易侵入,進(jìn)而引 起生殖器官發(fā)炎等婦科病。
經(jīng)期應(yīng)避免競(jìng)爭(zhēng)激烈的比賽。女性在經(jīng)期參加這些運(yùn)動(dòng),容易因高度的精神緊張而導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂, 出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。含維生素的食品。
不少女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，月經(jīng)不調(diào)有可能是氣血虛虧引起的，也可能是氣虛血于引起的，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，也有可能是宮寒造成的，平時(shí)應(yīng)該要做好子宮的保暖工作，盡量選擇合適的服飾，不要穿太緊的服飾，及時(shí)緩解精神方面的壓力，避免精神壓力過(guò)大，月經(jīng)不調(diào)怎么辦？中醫(yī)教你用食療調(diào)理。
氣虛血瘀為什么會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)量少多是由于患者體內(nèi)氣血虛、寒凝血脈、氣滯血瘀或痰阻等因素導(dǎo)致的。月經(jīng)量少，如果不予治療，繼續(xù)發(fā)展會(huì)逐漸閉經(jīng)。
氣虛血瘀證虛中夾實(shí)，以氣虛和血瘀的癥候表現(xiàn)為辨證要點(diǎn)。面色淡白，身倦乏力，氣少懶言，為氣虛之證；氣虛運(yùn)血無(wú)力，血行緩慢，終致瘀阻絡(luò)脈，故面色晦滯；血行瘀阻，不通則痛，故疼痛如刺，拒按不移，臨床以心肝病變?yōu)槎嘁?jiàn)，故疼痛常出現(xiàn)在胸脅部位；氣虛舌淡，血瘀舌紫暗，沉脈主里，澀脈主瘀，是為氣虛血瘀證的常見(jiàn)舌脈。
氣虛血瘀月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理
中醫(yī)婦科專家認(rèn)為，食用溫?zé)崾澄镉兄谘哼\(yùn)行通暢，而食用生冷寒性食物，則不利于消化，并且還會(huì)損傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致血液流通不暢，易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少，還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問(wèn)題。而且在經(jīng)期中食用清淡的飲食，有助于消化和吸收。
中醫(yī)婦科專家建議，在月經(jīng)期間，要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免經(jīng)期受涼。對(duì)于痛經(jīng)的患者可以多吃些有酸味的食品，能在一定程度上緩解疼痛。若是經(jīng)血量不多，還可以適量喝一點(diǎn)葡萄酒，可以通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有較好效果。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦？中醫(yī)教你用食療調(diào)理，月經(jīng)不調(diào)會(huì)給女性造成比較大的困擾，會(huì)嚴(yán)重影響到正常的生活，女人月經(jīng)不調(diào)最好了解引起的原因，月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該要注意經(jīng)期保暖，避免經(jīng)期受寒，平時(shí)應(yīng)該要加強(qiáng)身體營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充身體需要的維生素和多種微量元素，并且要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。
中年階段女性的皮膚以及身體各個(gè)方面都不像年輕的時(shí)候，而且女性的衰老往往是和子宮的狀態(tài)緊密相連的。在月經(jīng)終止之后，女性就會(huì)逐漸的開(kāi)始衰老，那么在月經(jīng)的后期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況是比較正常的，但是我們也絕對(duì)不可以忽視，想著已經(jīng)快要絕經(jīng)了，沒(méi)有必要進(jìn)行調(diào)理。這種想法是非常錯(cuò)誤的，我們同樣應(yīng)該積極地應(yīng)對(duì)。
1、中年的女性體態(tài)往往會(huì)出現(xiàn)豐腴的情況，有一句話是這么說(shuō)的，“人到中年發(fā)福是常態(tài)?！边@其實(shí)是比較真實(shí)的寫(xiě)照。那么中年的女性在進(jìn)行月經(jīng)不調(diào)的日常調(diào)理的時(shí)候，不建議喝補(bǔ)湯，否則容易造成脂肪的過(guò)度堆積。建議喝一些比較清爽的湯，我個(gè)人覺(jué)得銀耳枸杞湯是非常不錯(cuò)的選擇。
2、在用藥方面，建議中年女性選擇藥效比較溫和的藥物，否則會(huì)對(duì)子宮造成強(qiáng)烈的刺激，我們知道子宮對(duì)于女性身體的狀態(tài)是有著比較直接的影響的。即使女性在中年時(shí)，月經(jīng)紊亂已經(jīng)快成為家常便飯了，但是我們一定要把控好調(diào)理的力度，盡量讓其大致處在正常的范圍之內(nèi)。
3、如果常規(guī)的調(diào)理方式無(wú)法奏效的話，我們必須要去尋求專業(yè)的醫(yī)生的幫助，相比較來(lái)說(shuō)，醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)是比我們普通人更加豐富的，如果我們發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀已經(jīng)完全超出了預(yù)想的范圍之內(nèi)的話，建議盡早地去醫(yī)院進(jìn)行診治。
