肝郁氣滯郁怎么辦
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對(duì)肝郁女性效果好嗎。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“肝郁氣滯郁怎么辦”，相信能對(duì)大家有所幫助。
二、肝郁氣滯的調(diào)理方法三、肝郁氣滯郁的中藥方劑肝郁氣滯郁怎么辦
1、肝郁氣滯郁怎么辦
藥物調(diào)理：對(duì)于肝郁氣滯的情況,首先可以進(jìn)行藥物上面的調(diào)理的,一般的情況下,如果沒(méi)有什么好的作用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行治療的。
作息調(diào)理：對(duì)于肝氣郁結(jié)的人來(lái)說(shuō),作息的情況,也是很重要的,要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息的習(xí)慣的,保證充足的睡眠是很重要的。
情緒調(diào)理：還要對(duì)自己的情緒上的問(wèn)題進(jìn)行調(diào)節(jié)的,經(jīng)常生氣的人是很容易會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的,要保持一個(gè)平和的心態(tài)去面對(duì)每一天。
飲食調(diào)理：肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
2、肝郁氣滯的癥狀
引起肝郁氣滯的主要原因是由于多因情志不遂或突然受到精神刺激或因病邪侵?jǐn)_,阻遏肝脈致使肝氣失于疏泄條達(dá)所致,也就是說(shuō)引起肝郁氣滯的主要原因就是由于長(zhǎng)期的心情郁悶,老是感覺(jué)心里邊不痛快的所以說(shuō)人的喜怒哀樂(lè)是直接關(guān)系到肝部的健康的,長(zhǎng)時(shí)間的心情不好就是非常容易引起肝部的各類(lèi)疾病。
肝郁氣滯的主要癥狀表現(xiàn)是由于氣滯不通導(dǎo)致的肝部脹痛,還有就是經(jīng)常是情不自禁的發(fā)出嘆息的聲音,經(jīng)常是嘆息不斷的嚴(yán)重的影響到身邊的情緒,總是感覺(jué)給別人帶來(lái)負(fù)能量,肝郁氣滯的婦女經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),出現(xiàn)痛經(jīng)或者是閉經(jīng)的情況出現(xiàn),還有的人會(huì)出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象和排便的困難,這樣長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)下去還有可能會(huì)影響到胃脾的功能正常發(fā)揮作用。
3、肝郁氣滯的病因
病因長(zhǎng)期憤懣惱怒,郁怒不舒,心肝氣機(jī)郁滯,肝木不能遂其條達(dá)之性,氣結(jié)成癭,或氣滯津聚成痰,痰氣交阻,結(jié)于頸前,形成癭病。
表現(xiàn)頸前喉結(jié)兩旁結(jié)塊腫大,質(zhì)軟不痛,頸部感覺(jué)腫脹,胸悶,善太息,或脅肋竄痛,病情隨情志波動(dòng),苔薄白,脈弦。治則疏肝理氣,化痰消癭。主方四海舒郁丸加減。
肝郁氣滯的調(diào)理方法
大家如果要想消除肝郁氣滯,首先情緒上要適應(yīng)各種變化,使自己的心態(tài)處在一種穩(wěn)定的狀態(tài),做到“恬淡虛無(wú)”。
平時(shí)要多和人接觸。通過(guò)與人接觸,可發(fā)泄不良情緒,防止情感過(guò)度壓抑,以恢復(fù)心理平衡。
經(jīng)常多出去活動(dòng)。各種不同的活動(dòng)方式,如打球、爬山、跑步、散步、太極拳等,均能疏通氣機(jī),和暢氣血,化解或發(fā)泄不良情緒,使心情愉快。
日常生活中要注意科學(xué)安排飲食。肝郁氣滯的老年人可多攝入些疏肝理氣的食品,如菊花茶、玫瑰花茶等。
可以吃中藥進(jìn)行調(diào)理,以疏肝理氣止痛為治療原則,可以用柴胡疏肝散進(jìn)行加減治療。
肝郁氣滯郁的中藥方劑
【處方】柴胡 白芍 香附子 枳殼 生麥芽各30克 甘草 川芎各10克 白糖250克。
【制法】將上述藥物、食物加水2000克,煮汁去渣,取汁1500克,加白糖250克,制成糖漿。
【功能主治】疏肝解郁,理氣寬中,健胃消食。用于慢性肝炎、肝郁氣滯之脅痛低熱者有效。
早泄 小陰經(jīng) 陽(yáng)痿 月經(jīng)不調(diào) 更多功能主治
【用法用量】每服30克,每日2次。服完再配,保持藥液新鮮。
【摘錄】《傳統(tǒng)方》
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氣滯肝郁怎么辦
1、氣滯肝郁怎么辦
1.1、藥物調(diào)理。對(duì)于氣滯肝郁的情況,首先可以進(jìn)行藥物上面的調(diào)理的,一般的情況下,如果沒(méi)有什么好的作用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行治療的。
1.2、作息調(diào)理。對(duì)于肝氣郁結(jié)的人來(lái)說(shuō),作息的情況,也是很重要的,要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息的習(xí)慣的,保證充足的睡眠是很重要的。
1.3、情緒調(diào)理。還要對(duì)自己的情緒上的問(wèn)題進(jìn)行調(diào)節(jié)的,經(jīng)常生氣的人是很容易會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的,要保持一個(gè)平和的心態(tài)去面對(duì)每一天。
1.4、飲食調(diào)理。肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物、降肝火的食物、疏肝理的食物。
2、氣滯肝郁的原因有哪些
肝屬于剛強(qiáng)、躁急的臟器,喜歡舒暢柔和的情緒,而不喜歡抑郁的情緒,其情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。所以,善怒主要與肝有關(guān),主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
生活環(huán)境、生活規(guī)律改變,或是壓力增大,加上情緒敏感,人的氣血運(yùn)行就會(huì)發(fā)生改變,進(jìn)而出現(xiàn)肝郁氣滯的癥狀,也就容易表現(xiàn)為心煩意亂、愛(ài)發(fā)脾氣或是抑郁狀態(tài)。 此外,更年期、高血壓患者也會(huì)因?yàn)榧膊±p身而表現(xiàn)出煩躁、脾氣大的情況。而經(jīng)常暴飲暴食者,也會(huì)因?yàn)閭捌⑽付绊懜螝?表現(xiàn)為脾氣暴躁。
3、氣滯肝郁的癥狀有哪些
3.1、氣滯肝郁患者在精神方面的癥狀表現(xiàn)主要有,精神出現(xiàn)抑郁的情況、低落心理以及失眠緊張的情緒等。
3.2、氣滯肝郁的癥狀在患者身體方面主要的癥狀為胸脅、咽部感覺(jué)有異物感以及小腹脹滿竄痛等病癥表現(xiàn)。
3.3、女性如果肝郁氣滯就會(huì)出現(xiàn)胸部發(fā)脹并且感覺(jué)微微疼痛、月經(jīng)也會(huì)隨之出現(xiàn)紊亂、月經(jīng)出現(xiàn)不調(diào)等一系列的癥狀,病情嚴(yán)重的還會(huì)顯現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。
如何預(yù)防氣滯肝郁
1、養(yǎng)肝血。熬夜最傷肝，所以養(yǎng)肝血首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,不熬夜。中醫(yī)的子午流注中講:肝膽在23時(shí)至3時(shí)最興盛。如果23時(shí)至3時(shí)人們還在忙于工作和學(xué)習(xí),就會(huì)使其他臟腑也處于相對(duì)興奮狀態(tài),不能夠使各個(gè)臟腑的血液及時(shí)地進(jìn)入肝解毒。
2、調(diào)情志。中醫(yī)講“肝主情志”,保持良好的心情是養(yǎng)肝血的好方法。當(dāng)情緒不舒暢時(shí),盡量能夠找一個(gè)可以訴說(shuō)的人,或找一種可以發(fā)泄心中郁悶的方式來(lái)疏泄這種壞的情緒,不要硬憋在心里。
3、慎勞心?！袄邸笔巧眢w對(duì)你發(fā)出的求救信號(hào),養(yǎng)肝最好的方式,就是每天找時(shí)間休息。平時(shí)工作很累,要有十分鐘稍微休息一下,活動(dòng)活動(dòng)眼睛,舒展舒展筋骨;中午小睡一下,晚上吃完飯也小小休息一下;隨時(shí)調(diào)節(jié),抓空當(dāng)休息,以清除疲勞的感覺(jué)。
4、節(jié)飲食。節(jié)飲食是指有節(jié)度得飲食,戒除煙酒等一切對(duì)肝有損害的食物和藥物。多吃時(shí)令果蔬,多喝果汁。清淡、青色的飲食、天然原味的綠色青菜有利于肝臟。
調(diào)理氣滯肝郁的食物有哪些
1、茼蒿。茼蒿具有行肝氣,消食開(kāi)胃,通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油,有助于寬中理氣,消食開(kāi)胃。其所含的粗纖維還有助腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便。
2、蓮藕。能夠疏肝健脾理氣的食物有蓮藕,能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品,以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
3、玫瑰花。玫瑰花,有疏肝理氣、寧心安神的功效,還很賞心悅目,沒(méi)有喝茶習(xí)慣的女性可以單獨(dú)泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。
4、香菜。《本草綱目》)認(rèn)為,“胡荽,辛溫香竄,內(nèi)通心脾,外達(dá)四肢,能辟一切不正之氣?！薄都斡颖静荨穭t認(rèn)為:“(香菜)消谷,治五臟,補(bǔ)不足,利大小腸,通小腹氣,拔四肢熱,止頭痛,通心竅。”
5、柑橘。中醫(yī)認(rèn)為,柑橘具有順氣、止咳、健胃、化痰、疏肝理氣等多種功效。橘子幾乎一身都是寶,橘皮經(jīng)過(guò)炮制后就成為陳皮；橘核可治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。
女性肝郁氣滯怎么辦
1、女性肝郁氣滯怎么辦
1.1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒(méi)有用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
方劑中柴胡舒肝解郁,當(dāng)歸、白芍養(yǎng)血柔肝,白術(shù)、茯苓、甘草健脾益氣,使肝氣條達(dá)、脾得健運(yùn);加板藍(lán)根、金銀花、夏枯草、丹參以活血解毒;脅痛重者可加川楝子(用量不可超過(guò)10克)、元胡舒肝止痛;食少腹脹加焦三仙、雞內(nèi)金,可消食除脹;失眠多夢(mèng)加酸棗仁、夜交藤、百合,可清心安神。
1.2、作息調(diào)理
一定要有一個(gè)好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€(gè)好的睡眠可以讓身體的每一個(gè)機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
1.3、情緒調(diào)理
一個(gè)好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因?yàn)榻?jīng)常會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
1.4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
2、女性肝郁氣滯吃什么藥
逍遙丸。治療肝郁脾虛最著名的藥就是逍遙丸了。在逍遙丸的配方里,柴胡是梳理肝氣的, 白芍?jǐn)筷幦岣?和當(dāng)歸一起來(lái)補(bǔ)肝體而助肝用,使血和則肝和,血充則肝柔,共為臣藥。薄荷也是升散的,可以透達(dá)肝經(jīng)郁熱,生姜?jiǎng)t是辛發(fā)的,也可以發(fā)散郁結(jié)。又配了茯苓和白術(shù)來(lái)補(bǔ)脾,這樣就防止了肝木的侵襲,配了當(dāng)歸來(lái)養(yǎng)血,也阻止了血虛的情況。
加味逍遙丸。從肝郁脾虛這個(gè)名字上可以看到是虛實(shí)夾雜的,虛是指脾氣不足,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)達(dá)不到,所以身體會(huì)有疲勞感;同時(shí)患者還經(jīng)常伴有胸悶憋氣、情緒低落,這是精神壓力所致,如果治療的話,要攻補(bǔ)兼施,可以用加味逍遙丸配合人參健脾丸,前者舒肝,后者健脾。
3、女性肝郁氣滯怎樣護(hù)理
堅(jiān)持按摩睡前搓揉涌泉,按摩足三里。
熱水泡腳。三個(gè)原則,一是水要快淹沒(méi)膝蓋;二是水溫要足夠熱,耐受為宜;三是要泡到身體微微出汗,讓整個(gè)身體里的血液上下循環(huán)一遍。
推腳。先左腳后右腳,從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推,用點(diǎn)力氣,讓它有酸痛的感覺(jué),每只腳各五十遍。
推腿。坐下,先把左腿彎曲,膝蓋放平,讓雙手掌交疊按在左大腿根部?jī)?nèi)側(cè),稍用力向前推到膝蓋,先左后右,各五十遍。
推筋。讓雙手握拳,屈肘,肘關(guān)節(jié)用點(diǎn)力把肋部夾緊,然后做手臂伸直彎曲的動(dòng)作,使大臂反復(fù)地在肋部充分摩擦,直至發(fā)熱。
女性肝郁氣滯吃什么好
1、蘿卜
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入藥,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
2、芹菜
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
3、香蕉
香蕉被稱(chēng)為快樂(lè)果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強(qiáng)化肌力及肌耐力,可清熱潤(rùn)腸,解毒,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
4、柑橘
中醫(yī)認(rèn)為,柑橘具有順氣、止咳、健胃、化痰、疏肝理氣等多種功效。橘子幾乎一身都是寶,其皮、核、絡(luò)、葉都是地道的藥材。其中,橘皮經(jīng)過(guò)炮制后就成為陳皮,是理氣最常用的藥材。橘核有散結(jié)、止痛的功效,可用來(lái)治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。
5、玫瑰花
玫瑰花,有疏肝理氣、寧心安神的功效,沏茶時(shí)放幾朵玫瑰花不但有順氣功效,還很賞心悅目,沒(méi)有喝茶習(xí)慣的女性可以單獨(dú)泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。
女性肝郁氣滯是什么原因
中醫(yī)講“肝主情志”,肝異常會(huì)影響人的情緒;反之,心情的好壞也會(huì)影響到肝。所以,保持一個(gè)良好的心情是養(yǎng)肝血的一個(gè)好方法。當(dāng)情緒不舒暢時(shí),盡量能夠找一個(gè)可以訴說(shuō)的人,或找一種可以發(fā)泄心中郁悶的方式來(lái)疏泄這種壞的情緒,不要硬憋在心里。
多數(shù)因?yàn)榫翊碳?情志不遂;病邪侵?jǐn)_,阻遏肝脈;其他臟腑病變的影響,使肝氣郁結(jié),失于疏泄、條大所致。壓力增大、生活習(xí)慣改變?cè)诩由锨榫w敏感,就會(huì)出現(xiàn)心煩意亂、愛(ài)發(fā)脾氣或是抑郁狀態(tài)。而經(jīng)常暴飲暴食者,也會(huì)因?yàn)閭捌⑽付绊懜螝?表現(xiàn)為脾氣暴躁,進(jìn)而出現(xiàn)肝郁氣滯的癥狀。
肝郁氣滯型失眠是一種因?yàn)楦喂δ芟陆刀鴮?dǎo)致的失眠，患者脾氣往往比較暴躁，比較嚴(yán)重的情況是患者無(wú)法正常的入睡，這時(shí)候常常，食欲下降，出現(xiàn)胸悶肋痛等癥狀，會(huì)引起口苦口干的情況，出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候，可以通過(guò)一定的中藥來(lái)進(jìn)行治療，另外可以通過(guò)一定的穴位按摩達(dá)到緩解的作用。
肝郁氣滯型失眠怎么辦
1.方法一
(1)選穴 肝俞、內(nèi)關(guān)、神門(mén)、太沖。
(2)定位 肝俞：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸[由平雙肩胛骨下角之椎骨(第7胸椎)，往下推2個(gè)椎骨，即第9胸椎棘突下緣，旁開(kāi)約2橫指(食、中指)處為取穴部位。
內(nèi)關(guān)：見(jiàn)前。
神門(mén)：見(jiàn)前。
太沖：在足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處[由第1、第2趾間縫紋向足背上推，至其兩骨聯(lián)合緣凹陷中(約縫紋頭上2橫指)處，為取穴部位。
(3)拔罐方法 神門(mén)、內(nèi)關(guān)、肝俞3穴采取單純拔罐法，留罐10分鐘。太沖穴點(diǎn)刺出血，以微微出血為度。每日1次，5次為1周期。
2.方法二
(1)選穴 肝俞、膽俞、內(nèi)關(guān)、陽(yáng)陵泉。
(2)定位 肝俞：見(jiàn)前。
膽俞：在背部，當(dāng)?shù)?0胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸[由平雙肩胛骨下角之椎骨(第7胸椎)，往下推3個(gè)椎骨，即第10胸椎棘突下緣，旁開(kāi)約2橫指(食、中指)處為取穴部位。
內(nèi)關(guān)：見(jiàn)前。
陽(yáng)陵泉：在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處(坐位，屈膝成90°，膝關(guān)節(jié)外下方，腓骨小頭前緣與下緣交叉處的凹陷，為取穴部位。
(3)拔罐方法 單純拔罐法。每日1次，每次留罐10分鐘，5次為1周期。
肝郁氣滯怎么食療
1、肝郁氣滯怎么食療
1.1、沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
1.2、二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時(shí)溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。
功效:理氣解郁。
注:女子則在行經(jīng)前10天服用。
1.3、枸杞黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細(xì)鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內(nèi)臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開(kāi),撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補(bǔ)肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
2、肝郁氣滯吃什么好
2.1、蘿卜,白菜是非常好的順氣食物。中國(guó)人的傳統(tǒng),特別是北方,到了冬天,蘿卜、白菜、土豆是看家菜。現(xiàn)在盡管有許多洋菜和新鮮的蔬菜,實(shí)際上我們的看家菜仍然是非常好的。同時(shí)在日常生活中,常常會(huì)遇到惹人生氣、不順心的事。那么我們不妨吃些順氣的食物吃掉我們的“火氣”。
2.2、蓮藕。藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好,炸藕、炒藕效果較差。
2.3、山楂。順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬,各種食用法皆有效。
2.4、金橘。鮮金橘和精制成的金橘餅療效勝過(guò)橘子,對(duì)胸腹脹悶者尤宜。
3、肝郁氣滯怎么調(diào)理
3.1、藥物調(diào)理
對(duì)于肝郁氣滯的情況,首先可以進(jìn)行藥物上面的調(diào)理的,一般的情況下,如果沒(méi)有什么好的作用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行治療的。
3.2、作息調(diào)理
對(duì)于肝氣郁結(jié)的人來(lái)說(shuō),作息的情況,也是很重要的,要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息的習(xí)慣的,保證充足的睡眠是很重要的。
3.3、情緒調(diào)理
還要對(duì)自己的情緒上的問(wèn)題進(jìn)行調(diào)節(jié)的,經(jīng)常生氣的人是很容易會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的,要保持一個(gè)平和的心態(tài)去面對(duì)每一天。
3.4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝郁氣滯是什么原因
多數(shù)因?yàn)榫翊碳?情志不遂;病邪侵?jǐn)_,阻遏肝脈;其他臟腑病變的影響,使肝氣郁結(jié),失于疏泄、條大所致。壓力增大、生活習(xí)慣改變?cè)诩由锨榫w敏感,就會(huì)出現(xiàn)心煩意亂、愛(ài)發(fā)脾氣或是抑郁狀態(tài)。而經(jīng)常暴飲暴食者,也會(huì)因?yàn)閭捌⑽付绊懜螝?表現(xiàn)為脾氣暴躁,進(jìn)而出現(xiàn)肝郁氣滯的癥狀。
肝郁氣滯要注意什么
少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同時(shí)更為重要的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及健康的生活方式。生活中要注意與別人互動(dòng)交流,找到自己的愛(ài)好和所長(zhǎng),多出去散散心,保持生活規(guī)律,心情開(kāi)朗。
應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品,要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
肝郁氣滯怎么檢查
1、肝郁氣滯怎么檢查
1.1、肝臟影像學(xué)檢查
首先肝臟B型超聲,不僅可清楚的鑒別、診斷出有無(wú)占位性病變、哪個(gè)臟器有損傷,而且操作簡(jiǎn)單、無(wú)創(chuàng)傷、價(jià)錢(qián)便宜、具有可反復(fù)操作性。
1.2、肝功能
是判定肝臟實(shí)質(zhì)有無(wú)損傷的主要標(biāo)志,可準(zhǔn)確反映肝臟有無(wú)炎癥損傷,檢查項(xiàng)目有包括谷丙轉(zhuǎn)氨酶(ALT)、谷草轉(zhuǎn)氨酶(AST)、谷氨酰轉(zhuǎn)移酶(GGT)、堿性磷酸酶(ALp)、總膽紅素(T-Bil)和直接膽紅素(D-Bil)等等。
1.3、肝纖四項(xiàng)檢查
可清楚的判斷出肝臟有無(wú)肝纖維化及硬化的跡象,檢測(cè)指標(biāo)有透明質(zhì)酸(HA)、層黏連蛋白(LN)、脯氨酸羥化酶(pH)、Ⅲ型膠原(CⅢ)以及Ⅲ型前膠原(pCⅢ)等等。
1.4、肝組織病理學(xué)檢查
是診斷肝纖維化的最直接、最可靠、最準(zhǔn)確的方法,通過(guò)此項(xiàng)檢查,不能可以了解是否得了肝纖維化,還能判斷病情發(fā)展到什么程度,對(duì)疾病的治療和估計(jì)預(yù)后都是非常有幫助的。
2、肝郁氣滯有什么癥狀
2.1、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
2.2、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
2.3、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
2.4、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
2.5、肝郁導(dǎo)致失眠,無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝,肝失條達(dá),肝氣郁久而化火上擾心神引起;肝郁血虛型則表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。
3、肝郁氣滯怎么辦
3.1、運(yùn)動(dòng)
保持每天運(yùn)動(dòng),可以讓身體形成良性循環(huán)。推薦運(yùn)動(dòng):慢跑,快走,太極拳,太極劍,瑜伽等柔和運(yùn)動(dòng)。
3.2、按摩太沖穴
太沖穴是肝經(jīng)的原穴,堅(jiān)持每天按摩,可有效改善肝經(jīng)阻塞,疏通肝氣。
3.3、拉肝經(jīng)(Y字拉筋)
平躺在床上,雙腿和臀部保持緊貼墻壁,雙腿分開(kāi)至極限即可。此種拉筋方法可以拉伸肝腎兩經(jīng)絡(luò),疏通肝經(jīng)堵塞。
3.4、保持心情愉悅
任何身體不良癥狀和疾病,都需要保持樂(lè)觀,愉悅的心情。這樣才能保證調(diào)理的良性循環(huán)。
3.5、就醫(yī)
嚴(yán)重的肝氣郁結(jié),最好找到專(zhuān)業(yè)醫(yī)師進(jìn)行藥物調(diào)理,防患于未然。
肝郁氣滯容易引起哪些疾病
1、肝臟疾病
所謂的肝郁氣滯,主要講的就是我們的情緒影響了身體,既然是肝郁氣滯,自然是容易引發(fā)肝臟的疾病,當(dāng)我們身體過(guò)分焦躁,致使肝火過(guò)旺,很容易讓肝臟的調(diào)節(jié)失衡,此時(shí)最容易患上肝臟疾病,畢竟生氣傷肝也是一個(gè)廣為流傳的說(shuō)法。
2、抑郁癥
娛樂(lè)圈里面有很多明星因?yàn)橐钟舭Y而結(jié)束生命,這也讓我們更加重視了抑郁癥的危害,如果心情長(zhǎng)時(shí)間在不佳狀態(tài),那么也會(huì)讓肝郁氣滯演變的更加嚴(yán)重,此時(shí)患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)也就非常大啦。
3、胃腸道疾病
肝郁氣滯因?yàn)槭紫扔绊懙氖歉闻K,而肝臟是人體排毒的重要器官,如果肝臟的功能受到影響,進(jìn)一步影響的就是胃部,然后就是腸!所以說(shuō),肝郁氣滯最容易得的病還有胃腸道的疾病。
4、心臟疾病
在中醫(yī)學(xué)上,一直都有心主血肝藏血的說(shuō)法,這也揭示了心和肝臟的重要關(guān)聯(lián),而肝臟也跟我們的情緒有著很大的關(guān)聯(lián),當(dāng)情緒出現(xiàn)問(wèn)題,肝臟也會(huì)受牽連,而此時(shí)心臟也會(huì)受到池魚(yú)之殃。
肝郁氣滯的茶飲方
1、佛手姜茶
材料:佛手10克、生姜6克、白糖適量。做法:將佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘時(shí)服用。功效:生姜可健胃止嘔、溫中和胃,可加強(qiáng)佛手疏肝解郁作用,服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的癥狀明顯改善。
2、玫瑰花茶
材料:干玫瑰花6-10克。做法:將上品放茶杯內(nèi),沖入沸水,加蓋30分鐘后,代茶飲用。不拘時(shí)溫服。功效:玫瑰花甘微苦,可行氣解憂舒肝,是一味平緩的茶療方,尤其情緒不穩(wěn)而胸悶者可多加喝用。
肝郁氣滯怎么調(diào)理
1、肝郁氣滯怎么調(diào)理
1.1、少吃肥膩食品、甜味品
肝郁氣滯可服用中成藥逍遙散或者柴胡舒肝散,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同時(shí)更為重要的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及健康的生活方式。生活中要注意與別人互動(dòng)交流,不要一個(gè)人悶著。找到自己的愛(ài)好和所長(zhǎng),多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。保持生活規(guī)律,心情開(kāi)朗。
1.2、應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品
要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
1.3、其次是多和人接觸
通過(guò)與人接觸,可發(fā)泄不良情緒,防止情感過(guò)度壓抑,以恢復(fù)心理平衡。
1.4、再次就是多出去活動(dòng)
各種不同的活動(dòng)方式,如打球、爬山、跑步、散步、太極拳等,均能疏通氣機(jī),和暢氣血,化解或發(fā)泄不良情緒,使心情愉快。
1.5、最后就是科學(xué)安排飲食
肝郁氣滯的老年人可多攝入些疏肝理氣的食品,如菊花茶、玫瑰花茶等。
2、肝郁氣滯的調(diào)理偏方
2.1、柴胡疏肝糖漿
主要原料:柴胡、白芍、香附子、枳殼、生麥芽各30克,甘草、川芎各10克,白糖250克。
制作方法:將柴胡、白芍、香附子、枳殼、生麥芽、甘草、川芎加水2000克,煮汁去渣,取汁1500克,加白糖制成糖漿。
效用說(shuō)明:適宜于慢性肝炎、肝郁氣滯之肋痛低熱等癥。
2.2、玫瑰花湯
配方:玫瑰花初開(kāi)者30朵,冰糖適量。
制法:玫瑰花去心蒂,洗凈,放入砂鍋中,加清水濃煮,調(diào)以冰糖進(jìn)食。
效用:本品有理氣解郁,和血散瘀功效。適用于肝郁吐血,月經(jīng)不調(diào)。
2.3、薄荷糖
配方:薄荷30g,白砂糖500g,水適量。
制法:白砂糖放在鋁鍋中,加水少許,以小火煎熬至較稠厚時(shí),加入薄荷細(xì)粉,調(diào)勻,再繼續(xù)煎熬至用鏟挑起即成絲狀,而不粘手時(shí),?；?。將糖倒在表面涂過(guò)食用油的大搪瓷盤(pán)中,待稍冷,將糖分割成條,再分割約100塊即可。
效用:經(jīng)常含化食用,有疏解風(fēng)熱、清咽利喉的功效?？芍委煾忻帮L(fēng)熱,頭痛,目赤,咽喉腫痛等癥。
3、肝郁氣滯吃什么好
3.1、蘿卜,白菜是非常好的順氣食物。中國(guó)人的傳統(tǒng),特別是北方,到了冬天,蘿卜、白菜、土豆是看家菜?，F(xiàn)在盡管有許多洋菜和新鮮的蔬菜,實(shí)際上我們的看家菜仍然是非常好的。
3.2、蓮藕。藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好,炸藕、炒藕效果較差。
3.3、山楂。順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬,各種食用法皆有效。
3.4、金橘。鮮金橘和精制成的金橘餅療效勝過(guò)橘子,對(duì)胸腹脹悶者尤宜。
肝郁氣滯是什么原因
中醫(yī)講“肝主情志”,肝異常會(huì)影響人的情緒;反之,心情的好壞也會(huì)影響到肝。所以,保持一個(gè)良好的心情是養(yǎng)肝血的一個(gè)好方法。當(dāng)情緒不舒暢時(shí),盡量能夠找一個(gè)可以訴說(shuō)的人,或找一種可以發(fā)泄心中郁悶的方式來(lái)疏泄這種壞的情緒,不要硬憋在心里。那么造成肝郁氣滯的原因有哪些?
多數(shù)因?yàn)榫翊碳?情志不遂;病邪侵?jǐn)_,阻遏肝脈;其他臟腑病變的影響,使肝氣郁結(jié),失于疏泄、條大所致。壓力增大、生活習(xí)慣改變?cè)诩由锨榫w敏感,就會(huì)出現(xiàn)心煩意亂、愛(ài)發(fā)脾氣或是抑郁狀態(tài)。而經(jīng)常暴飲暴食者,也會(huì)因?yàn)閭捌⑽付绊懜螝?表現(xiàn)為脾氣暴躁,進(jìn)而出現(xiàn)肝郁氣滯的癥狀。
肝郁氣滯有什么癥狀
1、失眠
肝氣郁結(jié)的人會(huì)很難入睡,就算入睡了也會(huì)多夢(mèng),容易驚醒。這樣會(huì)導(dǎo)致氣血失榮、皮膚粗糙。
2、頭痛
郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
3、乳腺增生
肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
4、代謝緩慢,四肢乏力
肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
5、影響月經(jīng)
女性月經(jīng)是否正常和疏泄功能有很大關(guān)系,若女性肝氣郁結(jié),就容易導(dǎo)致月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血等情況。
當(dāng)肝郁氣滯的時(shí)候，對(duì)女性的健康危害是比較大的，會(huì)導(dǎo)致面色發(fā)黃，皮膚粗糙等等，有時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，引起痛經(jīng)的現(xiàn)象，甚至還會(huì)引起乳腺增生，導(dǎo)致一些婦科疾病，這時(shí)候，一定要及時(shí)進(jìn)行一定的藥物治療，比如說(shuō)可以服用中成藥逍遙散或者是疏肝丸等等。
肝郁氣滯型月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1、肝郁氣滯可服用中成藥逍遙散或者柴胡舒肝散，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，同時(shí)更為重要的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及健康的生活方式。生活中要注意與別人互動(dòng)交流，不要一個(gè)人悶著。找到自己的愛(ài)好和所長(zhǎng)，多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。保持生活規(guī)律，心情開(kāi)朗。
2、應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
肝郁氣滯，可飲用玫瑰花茶
玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱(chēng)，是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解郁、活血散淤的功效，脾氣急躁或心情抑郁時(shí)可適量飲用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕點(diǎn)蜜餞和制作菜肴時(shí)，也可添加。當(dāng)然，最簡(jiǎn)單的方法是每天取9—15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，開(kāi)水浸泡5分鐘即可代茶飲。另外，如果舌苔黃、口苦，還可在藥茶里加9克杭菊花。老覺(jué)得累屬氣虛的人可加3—5枚大棗。如果火氣比較旺，可加入3克百合和3克橘絡(luò)，以增強(qiáng)疏肝理氣、清心安神之力。
不過(guò)玫瑰花并非“女性專(zhuān)用藥”，只要符合適應(yīng)癥，男性一樣適用。另外，玫瑰花最好不要與茶葉一起泡，因?yàn)椴枞~含大量鞣酸，會(huì)影響玫瑰花的功效。知道了肝郁氣滯的人不妨喝玫瑰花茶，此外，經(jīng)期月經(jīng)量過(guò)多的女性不要喝。
