腰間盤突出做核磁共振檢查好嗎
做養(yǎng)生好嗎。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“腰間盤突出做核磁共振檢查好嗎”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
核磁共振是一種檢查腰間盤突出的方法，得了腰間盤突出以后要及時的進行治療，治療的方法主要是保守方法，微創(chuàng)治療以及手術(shù)治療，保守治療的方法主要是針對病情不是特別嚴重的患者，對于比較嚴重的患者來說，可以采用微創(chuàng)治療，微創(chuàng)治療副作用低，對于患者的病情有比較好的效果。
一、保守治療
保守療法的主要目的在于使椎間盤的突出部分和受刺激的神經(jīng)根的炎性水腫加速消退，從而減輕或解除神經(jīng)根的壓迫，使疼痛減輕或消退。
1、臥床休息：這是最簡單的治療方法。生物力學研究已經(jīng)證明，采用半抬高上身臥位，或屈髖屈膝側(cè)臥位，能明顯解除椎間盤和神經(jīng)根壓力。臥床休息使患病部位靜止，也有助炎癥消退。臥硬床，如能堅持治療，一般 3－4 周內(nèi)可望緩解。
2、牽引：經(jīng)過牽引使椎間隙增大、關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)拉開、后縱韌帶緊張，有利于突出的髓核部分復位。亦能明顯緩解椎間隙和神經(jīng)根的壓力，從而緩解癥狀。
3、推拿、按摩和理療：推拿、按摩和理療可緩解肌肉痙攣，但如使用不當也可加重突出并使癥狀加重。
4、藥物治療：非激素類抗炎止痛藥對緩解疼痛及消除炎癥也有一定幫助。適當應用利尿藥亦可減輕神經(jīng)根水腫充血。
5、硬膜外激素的應用：硬膜外注射藥物，是治療腰椎間盤原性腰腿痛的較好方法， 60－80% 近期效果良好，而長期效果亦可達 30－40% 。
6.骶管灌注療法：從骶管以神經(jīng)營養(yǎng)和消炎藥配置的液體用滴注的方式將被壓迫的神經(jīng)根推離突出的椎間盤，從而緩解疼痛及消除炎癥達。60-87%近期效果良好，而長期效果亦可達 30－50% 。
7.椎旁神經(jīng)阻滯：將神經(jīng)營養(yǎng)和消炎藥注射到椎旁神經(jīng)孔，緩解神經(jīng)被壓迫導致的疼痛。
大部分腰椎間盤突出癥患者經(jīng)保守療法后癥狀緩解或消失，然而仍有約 30－40% 的病員需進一步治療。
二、微創(chuàng)治療
微創(chuàng)療法是在局麻下應用射頻、臭氧及椎間孔鏡下間盤摘除術(shù)等物理方式將突出的髓核溶解或者摘除的方法。從而解除突出的椎間盤對脊髓、神經(jīng)根的壓迫，達到治療目的。具有效果好，創(chuàng)傷小，恢復快，并發(fā)癥少，費用低的特點。
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相信很多上了年紀的人都被腰椎間盤突出這個疾病折磨得痛不欲生，因為腰椎間盤突出一旦發(fā)作的話，就會引發(fā)腰椎疼痛和腰椎酸軟，甚至讓一個人無法正常走路，因為腰椎間盤突出還會對小腿造成一定的影響。但是在現(xiàn)代醫(yī)學基礎(chǔ)上治療腰椎間盤突出的方法有很多，那么關(guān)于腰椎間盤突出的治療方法最新的是什么呢?
腰間盤突出早期癥狀
1、
腰間盤突出患者會出現(xiàn)腰或腿疼痛，在臥床休息后多可緩解，下床活動一段時間后又出現(xiàn)疼痛。這是屬于常見的腰間盤突出的早期癥狀之一。2、
腰間盤突出的早期癥狀在行走時疼痛加重，不能完全站直行走，多數(shù)腰間盤突出患者需用手扶腰部疼痛一側(cè)，咳嗽、打噴嚏或提重物時疼痛突然加重。3、
有腰部以上在外傷后出現(xiàn)腰部疼痛或單側(cè)下肢疼痛，這也是屬于患有腰間盤突出的癥狀表現(xiàn)。4、
腰間盤突出的早期癥狀可表現(xiàn)在腰疼部位多位于下腰部偏一側(cè)，腿疼多為一側(cè)由臀部向遠端的放射性疼，腰間盤突出患者可伴有麻木感。5、
單側(cè)鞍區(qū)(騎自行車與車座接觸的部位)或一側(cè)(雙側(cè))小腿外側(cè)，足背外側(cè)或內(nèi)側(cè)疼痛或麻木，或疼痛、麻木同時存在。這也是患有腰間盤突出的表現(xiàn)。腰間盤突出的自我療法
1.揉腰
我們將雙手緊握，指關(guān)節(jié)壓在拇指上，按摩腰部，三十到五十次，知道腰部出現(xiàn)酸脹為止。
2.擦腰
兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動，動作要快速有力，發(fā)熱為止。
體操鍛煉方法
1.五點式
仰臥，下肢伸直，兩腳后跟、兩肘后部著地，盡力挺胸3~5秒，重復10次。
2.半橋式
仰臥，兩腿彎曲九十度，上肢自然放鬆伸直，然后將髖、背抬起五到十秒，重復十次。
3.飛燕式
俯臥，兩下肢及上肢伸直與頭部一同抬起3~5秒，重復5次。
腰間盤突出癥狀
1、腰間盤突出癥狀
1.1、肌肉麻痹:因腰椎間盤突的癥狀造成癱瘓者十分罕見,而多系因根性受損致使所支配肌肉出現(xiàn)程度不同的麻痹征。
1.2、肢體冷感:有少數(shù)腰間盤突出患者(約5%~10%)自覺肢體發(fā)冷、發(fā)涼,這是屬于腰間盤突出的癥狀之一。
1.3、間歇性跛行:這主要原因是在腰間盤突出患者的髓核突出的情況下,可出現(xiàn)繼發(fā)性腰椎椎管狹窄癥的病理和生理學基礎(chǔ)。
1.4、肢體麻木:這類腰間盤突出的癥狀多與前者伴發(fā),單純表現(xiàn)為麻木,而無疼痛的腰間盤突出患者僅占5%左右。
2、腰間盤突出怎么引起的
2.1、腰椎間盤突出癥的原因有遺傳因素,本病有一定家族傾向,20歲以下的青少年腰椎間盤突出患者中大約有32%的陽性家族史。
2.2、汽車以及拖拉機駕駛員在工作中,長時間會處于坐位、顛波狀況,腰椎間盤接受的壓力很大,如此長時間重復的椎間盤壓力會增高,還會加快椎間盤的退變或突出。
2.3、不良姿勢,人在完結(jié)各種工作的時候,需求不斷替換各種姿勢,包坐、站、臥以及難以避免的各種非生理性的姿態(tài),不良姿態(tài)時常誘發(fā)腰間盤突出的發(fā)作。
2.4、腰椎間盤突出的原因和損傷積累傷力有關(guān),特別是扭轉(zhuǎn)動作、反復彎腰,是腰椎間盤突出癥的誘因,也往往是急性腰椎間盤突出發(fā)作誘因。
3、治療腰椎間盤突出需要多少錢
3.1、病情程度、類型與費用有很大關(guān)系
腰椎間盤突出從病理分為早期、中期、晚期,其每一階段的病情、癥狀不同,治療難度不同,所采用的方法也就不同,因此治療費用就有所差異。
3.2、醫(yī)院不同、費用不同
治療的費用還與具體的醫(yī)院級別及技術(shù)水平有關(guān)。級別不同,技術(shù)材料成本不同,看腰椎間盤突出的費用也是會有差別的,正規(guī)醫(yī)院經(jīng)過物價局備案,不可能出現(xiàn)亂收費的現(xiàn)象。
3.3、不同治療方法,費用則不同
對于腰椎間盤突出的發(fā)病率逐年上升,醫(yī)學界也對應出現(xiàn)多種治療方法,如藥物、牽引、針灸的常見的保守療法、開刀手術(shù)療法以及新型的微創(chuàng)治療。
腰間盤突出的鍛煉方法
1、倒走鍛煉
顧名思義就是倒退著走路,這種鍛煉通過改變?nèi)藗兤綍r的運動習慣來鍛煉脊柱周圍的肌肉,尤其是對脊柱平衡穩(wěn)定肌群起到很好的鍛煉作用,同時還使平時運動不充分的肌肉得到充分的運動鍛煉,使平時習慣于緊張的肌群得到放松調(diào)整,因此對腰椎的穩(wěn)定起到較好的作用。
2、爬行走鍛煉
就是手腳同時著地像貓一樣在地面上行走。這種鍛煉方法簡單易行,沒事在家里就可以爬幾圈。由于在鍛煉時腰椎由平時的直立狀態(tài)變成水平狀態(tài),因此腰椎間盤幾乎不再受力,并且還會自動向前形成一個弧度,再加上爬行過程對脊柱有一松一緊的牽引作用,因此對腰椎間盤突出癥效果非常好。
腰間盤突出可以跑步嗎
腰椎間盤突出患者是不提倡長距離跑步的,但科學適量的跑步鍛煉可以有效增強腰背肌力量,從而更好的防止腰椎的再次突出和退變,但跑前有些事項需要特別注意。
跑步時應選擇底子厚,軟一點的鞋子,以便有效地緩解腳著地時的沖擊力,減緩對腰椎間盤的震蕩。
跑前先做好熱身運動,但不建議做過多彎腰、壓腿的動作。跑步過程應循序漸進,最好先走再慢慢跑起來。以慢、舒適為主,不追求速度。
腰椎間盤突出癥這樣的疾病在發(fā)生的時候，其實屬于是一種十分多見的疾病之一，這樣對疾病發(fā)生之后，主要是因為患者身體上的腰椎間盤各部分收到了損傷造成的疾病發(fā)生，可是我們對于腰間盤突出癥是該怎么去治療呢，一起去看看下面的建議吧。
腰部活動障礙屬于腰間盤突出癥的癥狀之一，這樣的疾病發(fā)生之后，因為患者的腰部活動在每一個方面都是會因此而受到了比較嚴重的影響的，尤其是這樣的疾病在出現(xiàn)之后，會隨著身體上的障礙發(fā)生最為明顯。少數(shù)患者在前屈時明顯受限。
下肢放射痛：一側(cè)下肢坐骨神經(jīng)區(qū)域放射痛是本病的主要癥狀，常在腰痛消失或減輕時出現(xiàn)。疼痛由臀部開始，逐漸放射亞大腿后側(cè)、小腿外側(cè)，有的可發(fā)展到足背外側(cè)、足跟或足掌，影響站立和行走。如果突出部在中央，則在馬尾神經(jīng)癥狀，雙側(cè)突出則放射可能為雙側(cè)性或交替性。
腰部疼痛;多數(shù)患者有數(shù)周或數(shù)月的腰痛史，或有反復腰痛發(fā)作史。腰痛程度輕重不一，嚴重者可影響翻身和坐立。一般休息后癥狀減輕，咳嗽、噴嚏或大便時用力，均可使疼痛加劇。
在我們得了腰間盤突出癥之后，這樣的疾病對于患者的身體健康刺激很大。且疾病發(fā)生之后，身體上的癥狀比較明顯。這樣的疾病發(fā)生之后，我們只有及時的予以治療，才能將身體上的疾病治療痊愈的。這些知識我們要了解。
腰間盤突出能治好嗎
1、腰間盤突出能治好嗎
我們上一代的人經(jīng)常性的需要去干一些體力勞累的工作,這樣長時間的壓力擔在身上很容易出現(xiàn)了腰椎間盤突出的疾病,這類疾病對于老人來說是非常難受的一種常見疾病。目前面臨的治療問題是腰椎間盤突出根治的難度問題。這類疾病的發(fā)病率越來越高,所以我們在日常一定要多加注意。
雖然我們在日?？赡芎苌俚穆牭竭@類疾病的治愈,但是我們可以通過鍛煉矯正的方法來緩解疾病的一些癥狀,這些方法都是通過牽拉我們身體關(guān)節(jié)脊椎的方法來緩解疾病的癥狀。
2、緩解腰間盤突出的方法
牽引法:牽引法的治療是通過骨盆牽引來增加椎間隙之間的寬度從而為腰椎間盤的內(nèi)壓有所漸增,對減緩神經(jīng)根的壓迫和刺激有這很好的效果。不過這類療法一定要在正規(guī)醫(yī)生的指導下進行,否則很容易讓病情加重。
物理法:通過電流刺激可以改善患者的血液循環(huán)以及消除水腫,物理療法包括超短波、間動電療闔、電流療法等。此療法患者通常需要做十五次到二十次,有些患者可能效果不甚明顯。
按摩法:按摩推拿的療法深受很多中老年患者的喜愛,在放松神經(jīng)的同時也可對腰背部肌肉起到松弛的效果。由于頸椎神經(jīng)的壓迫造成腰間盤突出患者總是感覺腰部出現(xiàn)刺激性的疼痛癥狀,而按摩恰好可以松弛肌肉,解除肌肉痙攣的情況
3、腰間盤突出熱敷好嗎
促進炎癥消退,解除疼痛,減輕深部組織充血,保暖。禁忌;軟組織扭傷、挫傷早期,未經(jīng)確診的急性腹痛,鼻周圍三角區(qū)感染,臟器出血,惡性腫瘤,金屬移植物.熱敷作為配合療法適用于初起的癤腫、麥粒腫、肌炎、關(guān)節(jié)炎、痛經(jīng)、風寒、引起的腹痛及腰腿痛等。但是,當急腹癥未確診時,如急性闌尾炎,面部、口腔的感染化膿,各種內(nèi)臟出血,關(guān)節(jié)扭傷初期的有水腫時,都禁用熱敷。
腰間盤突出類型有哪些
退變型。該型患者多數(shù)無臨床癥狀和體征,核磁掃描可見椎間盤內(nèi)水分減少,CT顯示椎間盤變形和鈣化。退變型是腰椎間盤突出的早期改變。
膨出型腰椎間盤突出患者一般無臨床癥狀,有時可因椎間隙狹窄、椎節(jié)不穩(wěn)、關(guān)節(jié)突繼發(fā)性改變,出現(xiàn)反復腰痛,如合并發(fā)育性椎管狹窄表現(xiàn)為腰痛、腰脹、腰緊束感。膨出為生理性退變,纖維環(huán)松弛但完整,髓核皺縮,纖維環(huán)均勻高出椎體終板邊緣。
突出型?；颊呖蔁o癥狀,部分患者出現(xiàn)神經(jīng)根性癥狀和體征。髓核經(jīng)纖維環(huán)裂隙向椎管內(nèi)突出,影像學表現(xiàn)為椎間盤局限性向椎管內(nèi)突出。此型腰椎間盤突出患者,經(jīng)過牽引、臥床等保守治療可緩解癥狀。
脫出型。患者表現(xiàn)為明顯腰痛,狹窄放射性疼痛。纖維環(huán)以及后縱韌帶完全破裂,髓核突入椎管內(nèi),多數(shù)需要手術(shù)治療。
游離型。患者表現(xiàn)為持續(xù)性神經(jīng)根痛、腰痛、腰脹和腰部緊束感。脫出的髓核與相應椎間盤不連接,游離至椎管內(nèi)病變的上階段、下階段或者椎間孔。
腰疼的食療方法
1、三七地黃瘦肉湯的做法
三七12克打碎,與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋,加適量水,大火煮沸后改小火煮1小時至瘦肉熟爛,放調(diào)鹽適量。飲湯吃肉,隔日1劑。
功能:活血化瘀,定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。
2、三七燉田雞的做法
肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內(nèi)臟,三七15克打碎,大棗4個去核,同入燉盅,加適量水,大火煮沸后改小火燉1-2小時。飲湯吃肉,1劑/日。
功能:益氣活血,消腫止痛。主治氣虛血瘀,脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。
3、三七豬腳筋湯的做法
豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水,撈入沙鍋,加三七15克(打碎)。大棗4個、水共煎沸后改小火煮1-2小時。飲湯吃肉,1劑/日。
功能:活血定痛,強筋壯骨。主治氣滯血瘀,腎氣虧虛型腰椎間盤突出癥。
腰間盤突讓人們的生活痛不欲生，所以，很多得了腰間盤突這樣疾病的患者們，一定要注意到有關(guān)腰間盤突出的治療方式才可以的。尤其是在平時的生活上，腰間盤突出偏方那么多，究竟使用這些腰間盤突出偏方對于治療腰間盤突出是否有用呢，我們一起看看下面知識的建議如何。
腰間盤突出偏方之一，生湯加減是一種不錯的腰間盤突出偏方，準備的材料其中包含了赤芍10克、秦艽10克、細辛3克、防風10克、獨活10克、桑寄生10克、川芎10克、當歸10克、熟地20克、狗脊10克、肉桂等等東西，按照房子熬藥使用就可以了。
腰間盤突出偏方之二，跌傷筋脈，氣滯血瘀，脈道受阻，腰部痛疼難忍，活動受限，向下肢放射性疼痛，咳嗽加重，舌質(zhì)紫暗，脈澀或弦數(shù)，治療時以活血化瘀，疏通經(jīng)絡，可選身痛逐瘀湯加減：秦艽10克、川芎10克、桃仁10克、紅花10克、沒藥10克五靈脂10克、香附10克、牛膝15克、地龍10克、羌活10克、當歸10克、甘草6克。
腰間盤突出偏方之三，腎散寒，化瘀通脈?；颊邿o外傷史，腰部逐漸感到疼痛，轉(zhuǎn)側(cè)不利，遇天氣變化時疼痛加重，苔白膩脈沉緩，治宜獨活寄。
腰椎間盤突出對于人們來說，屬于是一種發(fā)病比較多的頑疾，它這樣的疾病主要是因為腰椎間盤勞損變性、還有就是纖維環(huán)破裂、髓核脫出等等的情況造成的，上面的一些腰間盤突出偏方雖然效果不錯，但是患者最好在診斷出自己的疾病之后，在結(jié)合病情使用。
腰間盤突出是一種比較頑固的疾病。患有這種病癥的患者非常的痛苦。而且有很多治療腰椎間盤突出的方法并不管用。那么，今天小編就為大家介紹一下這個治療眼椎間盤突出的偏方，趕緊來看看吧!
治療腰間盤突出偏方
藁本、續(xù)斷、蘇木各30克，防風、白芷、附子、川烏、草烏各20克，狗脊、獨活各45克。共研細末，用薄棉布制成布兜，將藥末裝入其中，日夜穿戴于腰部。
制馬前子、地鱉蟲、牛膝、麻黃、僵蠶、全蝎、甘草、乳香、沒藥、蒼術(shù)各等份。共研細末，過篩，每次服1克，每日2-3次。
附子(先煎)，桂枝、澤瀉、炒白芍、豬苓、牛膝、杜仲、紅花、防己、防風各15克，麻黃、杏仁。黨參、白術(shù)、黃芩各10克，川芎20克，甘草6克。每日1劑，水煎2次，合在一起。早晚各服250毫升，1個月為一療程。
地龍21克，地鱉蟲、全蝎、烏梢蛇、穿山甲各9克。加水煎沸15分鐘，濾出液，再加水煎20分鐘，去渣。將2次藥液混勻，每日1劑，2次分服。
純生鐵末500克，食鹽水60-70毫升?；旌虾笱b入布袋，以棉墊或毛巾包好已發(fā)熱的藥袋敷于患處，每次20分鐘，每日1次，10次為一個療程。
熟地50克，白芥子20克，鹿角膠、麻黃各10克，肉桂、炮姜炭、生甘草各5克。水煎2次，將藥汁混合，每日1劑，2次分服，同時配合牽引療法。
青皮、荊芥、紅花、枳殼、三七各6克，羌活、防風、牛膝、杜仲、獨活、當歸、五加皮、烏藥、元胡各9克，狗脊、丹參各12克。加水共煎2次，取藥汁混合，每日1劑，2次分服。
熟附子20克，巴戟天、肉蓯蓉、烏梢蛇各15克，熟地18克，桂枝12克，陳皮6克，蜈蚣4條。每日1劑，水煎2次服。
生川烏、生草烏各10克，馬前子12克，三七20克。共研為細末，用醋調(diào)和，敷于患處，用繃帶固定。(使用該方時應臥床休息，不宜過分活動)。
穿山甲6克，海馬、木香各10克，五靈脂、王不留行各12克。共研細末，用雞蛋清調(diào)敷患處。
川芎、牛膝、木瓜、威靈仙、五加皮各10克，烏藥、桂枝各15克，三椏苦、豹皮樟、過江龍、半楓荷、山大顏、絡石藤各30克。加水煎沸，熏蒸患部，每次20分鐘，每日1次。
核桃仁、黑芝麻各210克，杜仲當歸、菟絲子各60克，木瓜、續(xù)斷、元胡各30克，骨碎補45克。除前2味外，余藥均曬干、碾碎。核桃仁、黑芝麻共研細末，與其它藥末混勻，以蜂蜜250毫升分數(shù)次加入攪拌，反復揉搓成團。每次服7克，每日2次，以黃酒20毫升送服。
生姜30克，補骨脂12克，炮附子6克。將生姜搗成泥，2味藥共研細末，合為膏狀，取適量藥膏敷于臍上，紗布覆蓋，膠布固定，5天換藥1次，一般3-6次即愈。
病因
1.腰椎間盤的退行性改變是基本因素
髓核的退變主要表現(xiàn)為含水量的降低，并可因失水引起椎節(jié)失穩(wěn)、松動等小范圍的病理改變;纖維環(huán)的退變主要表現(xiàn)為堅韌程度的降低。
2.損傷
長期反復的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。
3.椎間盤自身解剖因素的弱點
椎間盤在成年之后逐漸缺乏血液循環(huán)，修復能力差。在上述因素作用的基礎(chǔ)上，某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發(fā)因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環(huán)，造成髓核突出。
4.遺傳因素
腰椎間盤突出癥有家族性發(fā)病的情況。
5.腰骶先天異常
包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關(guān)節(jié)畸形和關(guān)節(jié)突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應力發(fā)生改變，從而構(gòu)成椎間盤內(nèi)壓升高和易發(fā)生退變和損傷。
6.誘發(fā)因素
在椎間盤退行性變的基礎(chǔ)上，某種可誘發(fā)椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見的誘發(fā)因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。
看完了這么多關(guān)于介紹治療腰間盤突出的偏方以及腰間盤突出的病因的仔細閱讀，相信廣大的讀者朋友們都有了一個非常獨到的認識。所以，在這里推薦的偏方的效果都是非常不錯的，要治療的話!請在醫(yī)師的叮囑下進行治療哦!
趴著睡，對于腰間盤突出確實有一定的緩解作用，但是對心前區(qū)和胸部會造成一定的壓迫，容易在夜間的時候?qū)е潞粑щy，引起胸悶的現(xiàn)象，所以說并不建議趴著睡眠，腰間盤突出患者在平時要加強調(diào)養(yǎng)，不要提重物，另外應該多休息，加強良好的鍛煉，但是要注意避免鍛煉過度，反而容易加重病情。
6種鍛煉方法預防腰椎間盤突出
1、退走鍛煉
方法：退走鍛煉是預防腰椎間盤突出簡單易行的方法，選擇空曠的走廊或者廣場，每天倒走30分鐘左右。
作用：改善腰背肌狀態(tài)，保證腰椎生理彎曲處在正常位置。
2、搓腰鍛煉
方法：將雙手放在同側(cè)腰部，由上向下，再由下至上，反復搓腰15次左右，以腰部感覺發(fā)熱為佳。
作用：促進腰部血液循環(huán)。
3、爬行鍛煉
方法：四肢呈爬行狀，先后做弓腰、沉腰動作，將雙手著地，作爬行動作。每天堅持30分鐘。
作用：鍛煉腰部肌肉，促進腰部血液循環(huán)。
4、飛燕式鍛煉
方法：俯臥于床，做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，重復上述動作各10余次，每天鍛煉30分鐘。
作用：加強腰部肌肉功能，促進腰部血液循環(huán)，預防腰椎間盤突出。
5、挺腹鍛煉
方法：每天做挺腹運動10余次。
作用：加強腰背肌的鍛煉。
6、團身鍛煉
方法：仰臥于床，先后做屈髖、屈膝、仰臥起坐、雙手抱膝貼胸等動作，各10余次。
作用：加強腰部肌肉功能。
生活中如何預防腰椎間盤突出
1、注意姿勢，站有站相，坐有坐相，使腰椎間盤受力均勻。不要歪歪斜斜的，不要翹二郎腿。
2、不要長時間保持某種單一姿勢，要時不時變換一下體位，適當活動一下腰部，解除腰背肌肉疲勞。
3、注意保暖，不要睡在陰冷潮濕的地方，不要在室外冰冷的石凳上久坐。
4、運動前一定要做準備活動，把腰部及各處關(guān)節(jié)活動開，讓身體有個預熱的過程，不要上來就在球場上奔跑、拼搶。運動時要穿減震性好的運動鞋。
5、控制體重，不要太胖，以免腰部負擔過重。注意休息，量力而行，不要使腰部勞累過度。
治療腰間盤突出偏方
1、治療腰間盤突出的常用偏方
1.1、黃芪,當歸,生地,細辛,甘草,制川烏,枸杞,菟絲子,補骨脂,仙靈脾,白芍,桂枝,麻黃,麻黃,制附子,黑小豆。我們需要把這些中藥放入鍋中,加水200毫升左右,開火煎煮一個小時,等鍋中的湯大約剩余500毫升時關(guān)火。然后患者可以分三次服用,早中晚各服用一個,堅持服用七天,一般就能使患者腰間盤突出的癥狀得到明顯的改善。
1.2、桃仁,菟絲子,當歸,木瓜,黑芝麻,川斷續(xù),黑芝麻等。這些材料在生活中非常常見,患者把這些材料材料曬干后在加工成粉末。把這些中藥粉末混合在一起,加入適量的蜂蜜,反復的揉搓,可以搓成7克左右的小藥丸,患者可以一次多搓一些,然后放入冰箱中進行保存,一日服用兩次,也對腰間盤突出起到治療作用。
2、治療腰間盤突出的中藥偏方
2.1、烏梢蛇12克,蜈蚣10克,全蝎5克,細辛6克。共研極細末后,分成8包,首日上、下午各服一包,繼之每日一包。一周為一療程。此方具有搜風通絡、除痹止痛之功效,適用于血瘀型腰椎間盤突出癥,證見腰腿部疼痛,痛有定處,活動不利。
2.2、生川烏、生草烏各30克,桂枝15克。共為細末,炒至變黃色,加少量白酒,將上藥共分5等份。每早服一份,連服5天。此方具有溫經(jīng)散寒止痛之功效,適用于寒濕型腰椎間盤突出癥,證見腰腿部冷痛,轉(zhuǎn)側(cè)不利,遇陰雨天加重。
2.3、雞血藤250克,川牛膝、桑寄生各100克,老母雞一只(重1000~1500克)。藥物布包,母雞去毛及內(nèi)臟,同煮至母雞肉脫骨為度,食肉喝湯,連食3~7只雞。此方具有補腎強腰、活血止痛之功效,適用于腎虛型腰椎間盤突出癥,證見以腰腿部酸軟為主訴,遇勞更甚,喜溫喜按。
3、治療腰間盤突出的民間偏方
3.1、制馬前子、地鱉蟲、牛膝、麻黃、僵蠶、全蝎、甘草、乳香、沒藥、蒼術(shù)各等份。共研細末,過篩,每次服1克,每日2-3次。
3.2、附子(先煎),桂枝、澤瀉、炒白芍、豬苓、牛膝、杜仲、紅花、防己、防風各15克,麻黃、杏仁。黨參、白術(shù)、黃芩各10克,川芎20克,甘草6克。每日1劑,水煎2次,合在一起。早晚各服250毫升,1個月為一療程。
3.3、地龍21克,地鱉蟲、全蝎、烏梢蛇、穿山甲各9克。加水煎沸15分鐘,濾出液,再加水煎20分鐘,去渣。將2次藥液混勻,每日1劑,2次分服。
腰間盤突出該如何預防
1、保持良好坐姿。對于經(jīng)常坐辦公室的人來說,在保持正確坐姿的同時,養(yǎng)成良好的起身休息習慣是非常有必要的。尤其是久坐之后,應該及時起身放松一下身體,舒展一下身體,從而緩解腰背的不適。
2、正確腰姿。站立應挺直腰背,并保持脊柱的自然彎曲。下蹲時,盡量屈膝,減少彎腰。抬物品時要貼近身體,舉物莫高過胸部。對于輕微腰間盤突出患者,應該采取及早的治療措施,盡量減少彎腰動作,保持直立姿態(tài),挺胸抬頭走路,從而保持身體的正常形態(tài)。
3、注意休息。在一定時間內(nèi)減少活動,能使人從生理上和心理上得到松弛,消除或減輕疲勞。每坐二十分鐘左右,最好起來活動活動。長久站立時最好墊高一腳,并時不時換換腳。人在躺臥時,腰椎壓力最小,但要注意床墊軟硬適中,太硬或太軟都會傷害腰椎。
4、適當鍛煉。要想保證腰椎的持續(xù)健康,增強腰部的承重性和韌性是關(guān)鍵。因此,有必要進行一些有針對性的腰部功能鍛煉,如“腰椎操”:把手放在背后,腰向前或向后彎。
腰間盤突出的癥狀有哪些
1、腰背部疼痛:腰背部疼痛通常會出現(xiàn)在腿疼之前,也與腿疼同時出現(xiàn)。這種疼痛的主要在下腰部,腰背部疼痛呈來鈍疼、刺疼或放射性疼痛。
2、下肢放射性疼痛:下肢放射性疼痛也是腰椎間盤突出會出現(xiàn)的癥狀之一,腿疼重于腰背疼也是椎間盤突出癥的其中一個主要體征。
3、麻木及感覺異常:腰椎間盤突出之后,會造成神經(jīng)根接觸區(qū)域的局部性壓迫和牽扯性壓迫,使神經(jīng)根本身的纖維和血管受壓而導致缺血缺氧。
4、肌肉癱瘓:出現(xiàn)肌肉癱瘓現(xiàn)象的主要原因是腰椎間盤突出物壓迫神經(jīng)根時間較長,就會容易造成神經(jīng)根缺血缺氧變性導致出現(xiàn)神經(jīng)麻痹、肌肉癱瘓。
5、間歇性跛行:主要是當行走時,椎管內(nèi)受阻的椎靜脈叢充血,加重了神經(jīng)根的充血程度和脊髓血管的擴張,同時也加重了神經(jīng)根的壓迫而出現(xiàn)間歇性跛行及疼痛。
腰間盤突出的癥狀
1、腰間盤突出的癥狀
腰腿痛
多數(shù)腰間盤突出患者有外傷、著涼或過度勞累史。起病時,常先表現(xiàn)不同程度腰部疼痛,輕者僅為鈍痛和酸痛,重者腰間盤突出患者常會出現(xiàn)臥床不起翻身困難。
腰痛經(jīng)臥床休息后,逐漸減輕或消退。數(shù)日或數(shù)周后,漸感一側(cè)下肢放射性疼痛,站立、行走、咳嗽、打噴嚏及用力大小便時,腰痛加劇。
腰背部疼痛
這種疼痛癥狀一般出現(xiàn)在腿痛之前,不過也可能同時出現(xiàn),并且疼痛的主要部位為下腰部或者是腰骶部。疼痛主要是因為腰椎間盤突出后刺激了纖維環(huán)外層和后縱韌帶中的竇椎神經(jīng)纖維所產(chǎn)生。腰間盤突出的疼痛部位較深,難以定位,一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。
單純下肢痛
腰間盤突出常見的癥狀都有哪些?腰椎病中單純下肢疼痛不適的情況雖較少見,但仍可在一些慢性退行性腰椎病中成為最先出現(xiàn)的癥狀,一部分中老年腰間盤突出患者可以因為單純下肢的麻木、酸脹或板滯前來就診,如果僅僅在下肢尋找病因,往往不得其果,造成腰間盤突出的誤診漏診。
2、腰間盤突出的非手術(shù)療法
腰椎間盤突出癥大多數(shù)病人可以經(jīng)非手術(shù)治療緩解或治愈。其治療原理并非將退變突出的椎間盤組織回復原位,而是改變椎間盤組織與受壓神經(jīng)根的相對位置或部分回納,減輕對神經(jīng)根的壓迫,松解神經(jīng)根的粘連,消除神經(jīng)根的炎癥,從而緩解癥狀。非手術(shù)治療主要適用于:年輕、初次發(fā)作或病程較短者;癥狀較輕,休息后癥狀可自行緩解者;影像學檢查無明顯椎管狹窄。
3、腰間盤突出的手術(shù)治療
手術(shù)適應證:病史超過三個月,嚴格保守治療無效或保守治療有效,但經(jīng)常復發(fā)且疼痛較重者;首次發(fā)作,但疼痛劇烈,尤以下肢癥狀明顯,患者難以行動和入眠,處于強迫體位者;合并馬尾神經(jīng)受壓表現(xiàn);出現(xiàn)單根神經(jīng)根麻痹,伴有肌肉萎縮、肌力下降;合并椎管狹窄者。
手術(shù)方法:經(jīng)后路腰背部切口,部分椎板和關(guān)節(jié)突切除,或經(jīng)椎板間隙行椎間盤切除。中央型椎間盤突出,行椎板切除后,經(jīng)硬脊膜外或硬脊膜內(nèi)椎間盤切除。合并腰椎不穩(wěn)、腰椎管狹窄者,需要同時行脊柱融合術(shù)。
如何預防腰間盤突出
第一步:保持良好坐姿。對于經(jīng)常坐辦公室的人來說,在保持正確坐姿的同時,養(yǎng)成良好的起身休息習慣是非常有必要的。尤其是久坐之后,應該及時起身放松一下身體,舒展一下身體,從而緩解腰背的不適。
正確的坐姿應該是這樣的:身體向后傾,頸部有扶托;手臂自然下垂,放置椅子托手;手與鍵盤平行;膝蓋微高于座椅,保持血液順暢運行;屏幕略低于視線。
第二步:正確腰姿。站立應挺直腰背,并保持脊柱的自然彎曲。下蹲時,盡量屈膝,減少彎腰。抬物品時要貼近身體,舉物莫高過胸部。對于輕微腰間盤突出患者,應該采取及早的治療措施,盡量減少彎腰動作,保持直立姿態(tài),挺胸抬頭走路,從而保持身體的正常形態(tài)。
第三步:注意休息。在一定時間內(nèi)減少活動,能使人從生理上和心理上得到松弛,消除或減輕疲勞。每坐二十分鐘左右,最好起來活動活動。長久站立時最好墊高一腳,并時不時換換腳。人在躺臥時,腰椎壓力最小,但要注意床墊軟硬適中,太硬或太軟都會傷害腰椎。
第四步:適當鍛煉。要想保證腰椎的持續(xù)健康,增強腰部的承重性和韌性是關(guān)鍵。因此,有必要進行一些有針對性的腰部功能鍛煉,如“腰椎操”:把手放在背后,腰向前或向后彎。
腰間盤突出的食療方
1、三七地黃瘦肉湯
原料:三七12克打碎,與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克。
做法:入沙鍋,加適量水,大火煮沸后改小火煮1小時至瘦肉熟爛,放調(diào)鹽適量。飲湯吃肉,隔日1劑。功能活血化瘀,定痛。
功效:主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。
2、芡實粥
原料:芡實30-50克,粳米100-200克。
做法:將二者同放入鍋中,加水煮開后,改用小火熬。
功效:芡實性味甘平,能固腎澀精、健脾止瀉,適合中老年人食用。
腰間盤突出治療偏方
腰間盤突出是當今社會比較常見的病癥之一,多發(fā)于中老年人、久坐少動的上班族和從事繁重體力的人員。下面小編為你整理了一些腰間盤突出治療偏方。
1、取碗口大小老羊皮一塊,白芷10克,當歸、血竭、乳香、沒藥、大黃、烏藥、川烏、肉桂各15克,生草烏5克。共研為細末,放入150毫升白酒中,微火煮成糊狀,攤于老羊皮之上。再取木鱉子2克(研末)撒于其上。趁溫熱敷于患部。24小時后取下,火烤成糊狀后再次使用,每付藥可連用7次。
2、核桃仁210克、黑芝麻210克、杜仲60克、川續(xù)斷30克、木瓜30克、菟絲子60克、當歸60克。除核桃仁、黑芝麻外,余藥均曬干,研磨過篩備用。將黑芝麻于碾槽內(nèi)碾碎,再放入核桃仁一起碾,當用手摸無顆粒時,與經(jīng)過篩的藥面一起倒入盆中,以煉蜜250克分數(shù)次加入盆內(nèi)攪拌,反復揉搓成團塊,再取團塊7克制成丸子。丸子可放入冰箱內(nèi)貯存。每日服2次,每次服一丸,黃酒20毫克送下。連服100丸為一療程。
3、湯劑方:川斷狗脊木瓜羊藿葉熟地骨碎補各12克,杜仲、當歸、菟絲子云苓、澤瀉元胡、雞血藤、各15克,香附白芥子、半夏各10克,田七粉5克,核桃肉、黑芝麻各30克。加減法:單純腰痛加桑寄生15克;伴下肢痛加懷牛膝15克;痛甚加蜈蚣2條;舌苔黃膩加萆薢15克黃柏8克。加水煎服,一天一包,分兩次服用(在煎好的湯藥中加少量的白酒效果更好。
4、青風藤50g黃芪50g黑豆50g煎服,一日一劑,連服七劑為一療程,大多服過二三劑即開始見效。
5、爬行療法:運動醫(yī)學專家指出,四肢爬行的動物比直立行走的動物血液更流暢,而且很少患腰椎疾病。方法為:雙手、雙膝著地著床,頭部自然上抬,腰部自然下垂,爬行長度為20米左右。
腰椎間盤突出的自我治療方法
1、彎腰:在站立的時候,保持正確的姿勢,雙手插到腰部,左右分別彎腰,來回交替進行,一般在20次左右即可,每天可多次進行。
2、動屁股:也是保持正確的站立姿勢,雙手插腰,屁股順時針做回旋運動,在進行逆時針的旋轉(zhuǎn),交替進行,一天20次為宜。
3、挺胸抬頭:保持身體直立,眼睛目視正前方,挺起胸部正常慢走,大概20分鐘左右即可。
4、腰部后伸:保持正確的站立姿勢,背過雙手緊握在一起,腰部以上部位均向后伸,再回到前方,反復20次左右即可。
怎么預防腰間盤突出
以下四步能幫你預防腰椎間盤突出癥。
第一步:保持良好坐姿。對于經(jīng)常坐辦公室的人來說,在保持正確坐姿的同時,養(yǎng)成良好的起身休息習慣是非常有必要的。尤其是久坐之后,應該及時起身放松一下身體,舒展一下身體,從而緩解腰背的不適。
正確的坐姿應該是這樣的:身體向后傾,頸部有扶托;手臂自然下垂,放置椅子托手;手與鍵盤平行;膝蓋微高于座椅,保持血液順暢運行;屏幕略低于視線。
第二步:正確腰姿。站立應挺直腰背,并保持脊柱的自然彎曲。下蹲時,盡量屈膝,減少彎腰。抬物品時要貼近身體,舉物莫高過胸部。對于輕微腰間盤突出患者,應該采取及早的治療措施,盡量減少彎腰動作,保持直立姿態(tài),挺胸抬頭走路,從而保持身體的正常形態(tài)。
第三步:注意休息。在一定時間內(nèi)減少活動,能使人從生理上和心理上得到松弛,消除或減輕疲勞。每坐二十分鐘左右,最好起來活動活動。長久站立時最好墊高一腳,并時不時換換腳。人在躺臥時,腰椎壓力最小,但要注意床墊軟硬適中,太硬或太軟都會傷害腰椎。
第四步:適當鍛煉。要想保證腰椎的持續(xù)健康,增強腰部的承重性和韌性是關(guān)鍵。因此,有必要進行一些有針對性的腰部功能鍛煉,如“腰椎操”:把手放在背后,腰向前或向后彎。
