亂吃魚小心中毒死亡 吃魚要避開3大誤區(qū)
春季吃魚養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)，我們該如何去看待呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“亂吃魚小心中毒死亡 吃魚要避開3大誤區(qū)”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
魚肉營養(yǎng)豐富，還有大量的蛋白質(zhì)、維生素A及D,水溶性的維生素B6、B12、煙堿酸、生物素以及礦物質(zhì)，經(jīng)常吃魚可以降低膽固醇、預(yù)防心臟病?？墒呛芏嗳顺贼~喜歡生吃魚片，還有人喜歡吃魚膽解毒，這些做法都非常不可取，不但不營養(yǎng)，而且還會(huì)對身體有害。究竟吃魚有哪些誤區(qū)？應(yīng)該如果正確吃魚？下面小編帶您一起來了解下！
亂吃魚小心中毒死亡！吃魚避開3大誤區(qū)
魚不可以亂吃，因?yàn)楹鷣y吃魚容易中毒，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致干腎衰竭甚至死亡。大家最好避免以下3種錯(cuò)誤吃魚的方式：
1、生吃魚片
有不少人喜歡吃生魚片，認(rèn)為生魚片鮮嫩美味，但其實(shí)生吃魚片很容易感染肝吸蟲病，甚至誘發(fā)肝癌。肝吸蟲病一種影響肝膽為主的寄生蟲病，多數(shù)在食用含肝吸蟲活囊蚴的水產(chǎn)后引起，特別是吃生的或半數(shù)的淡水魚、蝦、螺類，它們被肝吸蟲感染的幾率極高。不少人以為生魚片用醬料和醋拌過，就能殺死其中的寄生蟲和細(xì)菌，但一般的調(diào)味品，如醬油、醋、芥末、酒精等都很難殺死它們，即使把生魚片放入熱水中，如果煮的時(shí)間不夠也很難將肝吸蟲活囊蚴殺死。因此生魚片還是少吃為妙。
2、吃魚膽解毒
中醫(yī)認(rèn)為魚膽有清熱解毒、明目止咳的功效，所以即使魚膽味苦，也有不少人躍躍欲試。但魚的膽汁中含有強(qiáng)毒性的毒素，如鯉醇硫酸酯鈉等，這些毒素耐熱且不會(huì)被酒精所破壞，因而無論是講魚膽烹熟、生吞，或是用酒送服，都有可能發(fā)生中毒。
魚膽中毒發(fā)病快，病情險(xiǎn)惡。癥狀較輕者表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)肝大、黃疸、肝區(qū)壓痛、腎區(qū)叩痛等癥狀，如果搶救不及時(shí)，甚至?xí)霈F(xiàn)肝腎功能衰竭直至死亡。因此魚膽盡量還是少吃，即使藥用也要遵從醫(yī)生的建議服用。
3、活殺現(xiàn)吃魚才新鮮
很多人認(rèn)為吃魚越新鮮越好，活殺現(xiàn)吃才能保證魚的鮮美和營養(yǎng)。但其實(shí)這是一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)，魚類體內(nèi)都含有一定的有毒物質(zhì)，活殺現(xiàn)吃，有毒物質(zhì)來不及排除，這些殘留毒素很可能對身體造成危害。
在購買活魚后可以先用清水養(yǎng)上一兩天再食用，已宰殺好的魚最好用清水浸泡1小時(shí)左右，盡量令魚身上的殘余毒素排出，降低有毒物質(zhì)對身體的危害。而烹飪最好在魚死亡數(shù)小時(shí)后進(jìn)行，這是因?yàn)轸~肉的結(jié)締組織在經(jīng)過宰殺處理后會(huì)逐漸軟化，肉質(zhì)也變得更為鮮香可口，此時(shí)烹飪，味道最好。
健康吃魚的注意事項(xiàng)
既然錯(cuò)誤吃魚危害如此大，那么應(yīng)該如何吃魚才健康？下面就為大家介紹一些關(guān)于正確吃魚的注意事項(xiàng)。
魚肉過紅過白不吃
魚因品種不同，本身就存在金槍魚這樣的紅肉魚和帶魚這樣的白肉魚之分，但如果魚的顏色過于鮮紅或呈亮白色，很有可能是染色劑的功勞.
個(gè)頭挑八分大的
魚的個(gè)頭決定其口感和安全性。太小，魚還沒有長大成熟，肉質(zhì)不夠鮮嫩，魚刺也會(huì)顯得格外多。太大，意味著魚的年齡老，肉質(zhì)粗糙，體內(nèi)可能積聚了不少有害物質(zhì)。因此，買魚選個(gè)頭八分大左右的比較合適，例如，鯉魚和武昌魚以1斤半、鯽魚0.5斤~1斤、草魚4~5斤的為宜。
魚眼渾濁塌陷、魚鰓發(fā)灰的不吃
選購冰鮮魚,應(yīng)該先觀察其眼睛和鰓。新鮮魚眼球飽滿，角膜透明清亮，鰓絲清晰呈鮮紅色。其次，鮮魚眼球不飽滿，眼角膜起皺，稍變渾濁，有時(shí)眼內(nèi)溢血發(fā)紅，鰓色變暗呈灰紅或灰紫色。腐敗魚眼球塌陷或干癟，角膜皺縮或有破裂，魚鰓呈褐色或灰白色。
價(jià)格太低的魚不買
價(jià)格低得離譜，就要考慮魚的來源、品質(zhì)和安全性問題，變質(zhì)魚吃下會(huì)帶來很大的健康風(fēng)險(xiǎn)。
盡量蒸著吃
在所有的烹調(diào)方法中，蒸最為健康，烹調(diào)溫度較低且用油少，能很好地保護(hù)魚肉中絕大部分營養(yǎng)不被破壞。煮或燉，魚中的有一部分營養(yǎng)可能會(huì)流失于湯水中。燒烤的溫度較高，容易產(chǎn)生有害物質(zhì)，并且烤魚的用油量也不少，破壞了魚低脂的健康特色。油炸含油量更高，對魚營養(yǎng)破壞更大，也不建議選用。
腌制過的不吃
水產(chǎn)品中可能含有較多的亞硝酸鹽，在干制或腌制過程中，其中的部分蛋白質(zhì)發(fā)生分解，產(chǎn)生胺類，和亞硝酸鹽結(jié)合成為亞硝胺，有一定的致癌風(fēng)險(xiǎn)。
吃魚種類盡量多些
不同魚類的口味和吃法不同，不同魚類的營養(yǎng)價(jià)值也不同，多吃些種類可使攝入的營養(yǎng)更加均衡。鰻魚、秋刀魚等脂肪較多的魚適合烤著吃，吃時(shí)可在魚身上擠點(diǎn)檸檬汁；鯉魚、白鰱、花鰱、草魚、帶魚紅燒后風(fēng)味更好；黃鱔魚、黑魚、鯽魚、鱈魚等本身味道鮮美，適合燉著吃；鱖魚、鰣魚、鱸魚等高端魚肉質(zhì)細(xì)嫩，適合清蒸，保持原汁原味；金槍魚、真鯛、三文魚等海水魚可以生吃，但要確保新鮮、安全。
沒想到吃魚也有這么多講究吧！以后大家吃魚可要注意了哦！
小編推薦
【導(dǎo)讀】一歲七個(gè)月女童銘銘（化名）吃了家長從無照雞肉店購買的炸雞塊后，不幸中毒身亡。經(jīng)檢驗(yàn)，雞塊中亞硝酸鹽超出國家標(biāo)準(zhǔn)150倍。
炸雞至女童中毒死亡
昨天上午，無照雞肉店老板張繼存因涉嫌過失致人死亡罪在豐臺(tái)法院受審，他坦言自己不清楚食品中添加亞硝酸鹽的國家標(biāo)準(zhǔn)，只是憑感覺往里放，而且兩年多了天天這么做。
商販當(dāng)庭鞠躬道歉
律師認(rèn)為證據(jù)不足添加劑憑著感覺放
銘銘的母親朱女士說，今年4月21日下午3時(shí)許，已有身孕的她和孩子姑姑帶著銘銘去汾莊市場，并給孩子買了炸雞塊。到家后，她們都吃了炸雞。約半小時(shí)后，孩子嘴唇發(fā)紫，不停哭鬧，且越來越嚴(yán)重，就將孩子送到醫(yī)院。路上，她們也吐了。當(dāng)晚7時(shí)許，孩子經(jīng)搶救無效死亡。
銘銘的父親徐某說，醫(yī)生當(dāng)時(shí)告訴他，孩子胃里的亞硝酸鹽含量超過標(biāo)準(zhǔn)70%,懷疑有人投毒。徐某報(bào)案后，出售炸雞的張繼存被抓獲。后經(jīng)檢測，涉案炸雞中亞硝酸鹽的含量超過國家標(biāo)準(zhǔn)150倍，銘銘則符合服用含亞硝酸鹽的食物引起中毒死亡。
昨天，孩子父母提出66萬余元的民事賠償。張繼存說，沒有積蓄，等出去后賣血來賠，并向家屬鞠躬道歉。
律師認(rèn)為證據(jù)不足
昨天，張繼存的辯護(hù)人表示，張繼存在案發(fā)當(dāng)天使用的亞硝酸鹽方法及計(jì)量與以前沒有不同，但無其他人出現(xiàn)中毒情況。銘銘在案發(fā)當(dāng)天還吃了餃子和烤紅薯，里面是否含有亞硝酸鹽并沒有檢驗(yàn)。辯護(hù)人認(rèn)為此案證據(jù)不足，應(yīng)認(rèn)定張繼存無罪。
公訴人則稱，根據(jù)307醫(yī)院毒檢室主任的證言證實(shí)，食用亞硝酸鹽的癥狀要根據(jù)食量的大小，按照人的體重衡量，同樣劑量的亞硝酸鹽成人食用可能沒事，但是兒童食用可能會(huì)中毒。且經(jīng)檢驗(yàn)，張繼存制作的炸雞，亞硝酸鹽含量嚴(yán)重超標(biāo)。銘銘當(dāng)天早上吃完其他食品均無不良反應(yīng)，吃了炸雞后半小時(shí)出事。公訴人認(rèn)為，可以認(rèn)定張繼存構(gòu)成過失致人死亡罪，建議判處其有期徒刑兩年到三年。對此，張繼存稱沒想到會(huì)出這么大事。
添加劑憑著感覺放
現(xiàn)年33歲的張繼存是河南人，2009年來京后一直以賣炸雞為業(yè)。今年正月二十左右，他在汾莊市場租房，開始經(jīng)營雞肉食品店。他沒有營業(yè)執(zhí)照和衛(wèi)生許可證。
張繼存稱，他每天中午去買冷凍雞肉，到家后腌制，放鹽、味精、十三香等調(diào)料，為了讓肉熟得快，還放一種食品添加劑叫亞硝酸鹽。雞肉腌好后煮了，再包上淀粉炸，就可以銷售了。對于亞硝酸鹽，他說是從正規(guī)的食品添加劑銷售公司買的，雖然外包裝上寫著用量是百分之一到百分之三，但他從不稱重。每次我就憑著感覺放，大約制作100斤肉食，放一小勺亞硝酸鹽.按照張繼存的說法，他從事這個(gè)行業(yè)兩年來，一直這樣做炸雞，沒人投訴說吃出問題。直到今年4月21日晚，警察找到他，說有人吃了他賣的炸雞后中毒身亡。
亞硝酸鹽成熟食作料
昨天，在豐臺(tái)區(qū)六里橋走訪了多名賣熟肉的商販，有賣炸雞的，也有賣肉串和醬豬肉的。對于制作時(shí)是否添加了亞硝酸鹽，商販幾乎都否認(rèn)，但當(dāng)被質(zhì)疑為何有的熟肉色澤特別光鮮時(shí)，有商販就坦言確實(shí)放了點(diǎn),隨后補(bǔ)上一句放得很少，吃了沒事.
有商販說，做熟肉這行的就沒有不加亞硝酸鹽的，一是為了提色吸引人，另外讓肉熟得快，也能起到防腐的作用。對于添加劑量的問題，商販說基本都是憑感覺，他們知道亞硝酸鹽能讓人中毒，不敢多放。
想買亞硝酸鹽仍有辦法
張繼存的亞硝酸鹽是從位于南四環(huán)馬家樓橋西南角的北京北方霞光食品添加劑有限公司買的。昨天，這家公司門口左側(cè)有一個(gè)高危食品添加劑銷售專區(qū)，但沒有亞硝酸鹽。店內(nèi)工作人員說，亞硝酸鹽沒貨，自從女童吃炸雞導(dǎo)致亞硝酸鹽中毒的事件發(fā)生后，工商進(jìn)行了嚴(yán)查。5月底開始，個(gè)人和個(gè)體戶都不能買亞硝酸鹽了?，F(xiàn)在購買高風(fēng)險(xiǎn)食品添加劑需提供企業(yè)注冊執(zhí)照、稅務(wù)登記證，全國工業(yè)生產(chǎn)許可證和購買者的身份證，備案后才能買。
如果沒有這些證，拿別人的也可以。證件齊了就可以賣給你，買回去怎么用，就和我們沒關(guān)系了。工作人員說，好多人也都是托別人買。
名詞解釋
亞硝酸鹽主要是指亞硝酸鈉，外觀及滋味都與食鹽相似，在工業(yè)、建筑業(yè)中廣為使用，肉類制品中也允許作為發(fā)色劑限量使用。由亞硝酸鹽引起食物中毒的幾率較高，且發(fā)病急速，一般潛伏期1至3小時(shí)。食入0.3至0.5克亞硝酸鹽即可引起中毒，約3克可致死。
1、空腹吃魚——導(dǎo)致“痛風(fēng)”
在減肥風(fēng)潮日盛的今天，不少人喜歡只吃菜不吃飯，空腹吃魚更是司空見慣的事情，但這卻很可能導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。痛風(fēng)是由于嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致血尿酸增加而引起組織損傷的疾病。
而絕大多數(shù)魚本身富含嘌呤，如果空腹大量攝入含嘌呤的魚肉，卻沒有足夠的碳水化合物來分解，人體酸堿平衡就會(huì)失調(diào)，容易誘發(fā)痛風(fēng)或加重痛風(fēng)病患者的病情。
2、吃生魚片——得“肝吸蟲病”
很多人都喜歡生魚片的鮮嫩美味，殊不知生吃魚片對肝臟很不利，極易感染肝吸蟲病，甚至誘發(fā)肝癌。
據(jù)營養(yǎng)、健康方面的專家介紹，肝吸蟲病是以肝膽病變?yōu)橹鞯囊环N寄生蟲病，人通過吃生的或半熟的含肝吸蟲活囊蚴的淡水魚蝦和淡水螺類被感染的幾率極高，目前我國僅在廣東省就有數(shù)以百萬計(jì)的肝吸蟲患者，其中不少人正是因?yàn)樯贼~蝦而染病。
其臨床癥狀以疲乏、上腹不適、消化不良、腹痛、腹瀉、肝區(qū)隱痛、肝腫大、頭暈等較為常見，嚴(yán)重感染者在晚期可造成肝硬變腹水，甚至死亡。
3、活殺現(xiàn)吃——?dú)埩舳舅匚：ι眢w
一般人都認(rèn)為吃魚越新鮮越好，因此喜歡活殺現(xiàn)吃，認(rèn)為這樣才能保證魚的鮮美和營養(yǎng)。但這實(shí)際上是一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)。無論是人工飼養(yǎng)的魚類或野生的魚類，體內(nèi)都含有一定的有毒物質(zhì)。
活殺現(xiàn)吃，魚體內(nèi)的有毒物質(zhì)往往來不及完全排除，魚身上的寄生蟲和細(xì)菌也沒有完全死亡，這些殘留毒素很可能對身體造成危害。
此外，活殺現(xiàn)吃的魚蛋白沒有完全分解，營養(yǎng)成分不充分，口感也并非最好。
4、擅吃魚膽——解毒不成反中毒
魚膽是一味中藥，中醫(yī)常用它來治療目赤膽痛、喉痹、惡瘡等癥。
民間也因此流傳吃魚膽可以清熱解毒、明目止咳的說法，所以盡管魚膽味苦，總有人躍躍欲試。擅吃魚膽極其危險(xiǎn)，極易引發(fā)中毒甚至危及生命。
專家指出，魚的膽汁中含有水溶性“鯉醇硫酸酯鈉”等具有極強(qiáng)毒性的毒素，這些毒素既耐熱，又不會(huì)被酒精所破壞，因而無論將魚膽烹熟、生吞，或是用酒送服，均可發(fā)生中毒。
魚膽中毒發(fā)病快，病情險(xiǎn)惡，病死率高。中毒較輕者表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)肝大、黃疸、肝區(qū)壓痛、少尿或無尿、腎區(qū)叩痛等癥狀，如果搶救不及時(shí)，可造成肝腎功能衰竭直至死亡。
而患者中毒程度一般與魚膽的膽汁多少有關(guān)，因此吞食較大魚的膽更易發(fā)生中毒。
魚肉味道鮮美，富含蛋白質(zhì)但熱量很低，所含脂肪含有豐富的不飽和脂肪酸，是愛美人士和追求健康者的首選蛋白質(zhì)來源，我們小時(shí)候也經(jīng)常被灌輸“多吃魚，更聰明”的說法。不過，中醫(yī)講究飲食禁忌，不同的魚適合不同的人吃，不同的魚搭配的食物也不同。
1、鯽魚
性味甘、溫，有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。鯽魚體內(nèi)的脂肪有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。
忌口：不能與麥冬、沙參同用，不能與芥菜同食。陽虛體質(zhì)和素有內(nèi)熱者不能食用，易生熱而生瘡瘍者也忌食，感冒發(fā)熱期間不宜多吃。
2、帶魚
性溫、味甘、咸，有補(bǔ)脾、益氣、暖胃、養(yǎng)肝、潤膚、補(bǔ)氣、養(yǎng)血、健美的作用，適宜久病體虛，血虛頭暈，氣短乏力，營養(yǎng)不良之人食用。
忌口：多食易動(dòng)風(fēng)發(fā)疥，過敏體質(zhì)者、有麻疹、風(fēng)疹及原因不明的皮膚瘙癢者，不宜食用，咳嗽氣喘者也不宜食用。另外，帶魚不能用牛、羊油煎炸，否則食后更易動(dòng)風(fēng)。
3、鯧魚
性味甘、平、淡，具有益氣養(yǎng)血、補(bǔ)胃益精、滑利關(guān)節(jié)、柔筋利骨之功效，尤其適合消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛者食用。
忌口：瘙癢性皮膚病患者應(yīng)忌食。再者其魚子有毒，不可食用。另外，鯧魚也不能用牛、羊油煎炸。
4、黃花魚
性味甘、平，能健脾益氣，開胃消食，含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，對人體有很好的補(bǔ)益作用。
忌口：胃呆痰多者、哮喘病人、過敏體質(zhì)者、體胖內(nèi)熱者應(yīng)慎食。同時(shí)，黃花魚也不能用牛、羊油煎炸。
5、草魚
可以開胃、滋補(bǔ)，暖胃和中、平降肝陽、祛風(fēng)、治痹、截瘧、益腸明眼目，很適合身體瘦弱、食欲不振的人吃。它含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物;含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用。
忌口：不宜多吃，多吃則易發(fā)瘡瘍。另外，女性在經(jīng)期食用草魚容易產(chǎn)生疲倦感、出現(xiàn)水腫癥狀。
零食，在許多人生活中必不可少。它除了能在饑腸轆轆時(shí)“哄哄肚子”，還能安撫情緒，增加生活情趣。但作為一種食物，它的營養(yǎng)到底如何呢?你知道哪些零食看似健康，其實(shí)暗藏大量脂肪和鹽嗎?
傳統(tǒng)糕餅糖果含糖第一
每100克牛奶糖中含糖82.5克，居高糖榜第一名，其次是瑞士糖。然而比其他糖果含糖量更高的是許多傳統(tǒng)的糕餅。麻花每100克含碳水化合物60.1克，排名第三，緊隨其后的是鳳梨酥和沙琪瑪。高糖零食盡量少吃，否則會(huì)帶來肥胖，可能誘發(fā)糖尿病、心血管疾病等。已經(jīng)患有糖尿病的人，千萬要對高糖零食繞道而行。
海產(chǎn)干貨含鹽最高
魷魚絲、鱈魚絲等用海產(chǎn)品制成的干貨味道鮮美，又有嚼勁，許多人還覺得它營養(yǎng)豐富，非常受歡迎。
可數(shù)據(jù)顯示，鱈魚絲竟是含鹽之首：100克鱈魚絲含鈉2克，相當(dāng)于5克的鹽!中國居民膳食指南推薦成年人每天攝入食鹽不能超過6克。因此這種零食很容易造成鹽攝入超標(biāo)，導(dǎo)致高血壓等健康問題。另外排在含鹽榜前三甲的分別的是魷魚絲和海苔，分別含鈉1.7克和1.4克。
堅(jiān)果脂肪最多
什么零食含脂肪最多?這是許多人都關(guān)心的問題。含脂肪最高的夏威夷豆和杏仁，每100克含脂肪分別為76.8克和57.5克，其余的堅(jiān)果如葵花子、榛子等，含脂肪都將近50%。
堅(jiān)果富含不飽和脂肪酸，對保護(hù)心臟、抗衰老等都有很大好處。但吃堅(jiān)果一定不能過量，每周不要超過50克。目前市場上的堅(jiān)果制作方法、口味不一，但總體來說，原味的要比甜的或咸、辣等口味的好，熟的要比生的好，煮的、烤的要比油炸的好。
脫水蔬果干含隱形脂肪
脫水蔬果干香脆甜美，人們又以為它由天然蔬果脫水制成，營養(yǎng)健康，所以常常一吃就放不下。然而分析結(jié)果顯示，每100克香蕉片含脂肪30.9克，脂肪含量是牛肉的近8倍!再加上香蕉片含糖量達(dá)到60%，因此100克中就有熱量528千卡，相當(dāng)于4碗多米飯!專家解釋，這些蔬果干的脫水過程都需要經(jīng)過油炸，含大量的油脂并不奇怪。排在香蕉片后面的隱形脂肪大戶是蔬菜片和蘋果片，其中蔬菜片含鹽量也不小。
果凍是低能高纖之首
熱量最低的零食是什么呢?果凍，特別是魔芋果凍，熱量不但最低，含膳食纖維也很高。3個(gè)果凍(100克)只有35千卡熱量，是較能放心吃的食物。果凍含膳食纖維過多，有胃腸道疾病的人要少吃。另外，果凍中除了糖就沒有什么營養(yǎng)素，而且膳食纖維多又容易占肚子，因此不建議生長發(fā)育期的兒童青少年過多食用。
俗話說畜肉不如禽肉，禽肉不如魚肉.魚因其美味和營養(yǎng)，歷來是廣受大眾喜愛的食物。當(dāng)初老祖宗造字，就把鮮字歸于魚部，將魚當(dāng)做 鮮的極品，而花樣翻新的各式吃法，更是讓魚備受追捧。一般人都認(rèn)為吃魚越新鮮越好，因此喜歡活殺現(xiàn)吃，認(rèn)為這樣才能保證魚的鮮美和營養(yǎng)。但這實(shí)際上是一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)。無論是人工飼養(yǎng)的魚類或野生的魚類，體內(nèi)都含有一定的有毒物質(zhì)。吃魚的好處顯而易見，但食不得法，也會(huì)給人體健康造成危害，甚至惹上致命重疾。趕緊和天天養(yǎng)腎小編來看看幾個(gè)常見的錯(cuò)誤吃法，防患于未然。
活殺現(xiàn)吃殘留毒素危害身體
一般人都認(rèn)為吃魚越新鮮越好，因此喜歡活殺現(xiàn)吃，認(rèn)為這樣才能保證魚的鮮美和營養(yǎng)。但這實(shí)際上是一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)。無論是人工飼養(yǎng)的魚類或野生的魚類，體內(nèi)都含有一定的有毒物質(zhì)。
活殺現(xiàn)吃，魚體內(nèi)的有毒物質(zhì)往往來不及完全排除，魚身上的寄生蟲和細(xì)菌也沒有完全死亡，這些殘留毒素很可能對身體造成危害。
此外，活殺現(xiàn)吃的魚蛋白沒有完全分解，營養(yǎng)成分不充分，口感也并非最好。
建議：
購買活魚回家后可以用清水養(yǎng)上一兩天再殺，已經(jīng)殺死的魚則最好用清水浸泡一小時(shí)左右，以盡量揮發(fā)魚身上的剩余毒素，降低有毒物質(zhì)對身體的危害。
而烹飪最好在魚死亡數(shù)小時(shí)后進(jìn)行，因?yàn)榉胖靡欢螘r(shí)間后，魚肉的結(jié)締組織開始逐漸軟化，肉品也變得味美鮮香，此時(shí)烹飪，味道最好。
生吃魚片易得肝吸蟲病
很多人都喜歡生魚片的鮮嫩美味，殊不知生吃魚片對肝臟很不利，極易感染肝吸蟲病，甚至誘發(fā)肝癌。
據(jù)營養(yǎng)、健康方面的專家介紹，肝吸蟲病是以肝膽病變?yōu)橹鞯囊环N寄生蟲病，人通過吃生的或半熟的含肝吸蟲活囊蚴的淡水魚蝦和淡水螺類被感染的幾率極高，目前我國僅在廣東省就有數(shù)以百萬計(jì)的肝吸蟲患者，其中不少人正是因?yàn)樯贼~蝦而染病?！烦贼~吃肉能幫助保護(hù)大腦
其臨床癥狀以疲乏、上腹不適、消化不良、腹痛、腹瀉、肝區(qū)隱痛、肝腫大、頭暈等較為常見，嚴(yán)重感染者在晚期可造成肝硬變腹水，甚至死亡。
提醒：
不少人以為生魚片用醬料和醋拌過，就能殺死其中的肝吸蟲，可以放心食用，但事實(shí)上一般的調(diào)味品，如醬油、醋、芥末、酒精等都很難殺死它們，就算把魚片投入90℃熱水中，煮的時(shí)間不足也不能將之殺死。
因此生魚片還是少吃為妙。另外值得注意的是，肝吸蟲寄生在人體內(nèi)，剛開始幾乎沒有任何癥狀，有些人甚至十幾年都感覺不到它的存在，但等到發(fā)現(xiàn)時(shí)往往為時(shí)已晚，建議長期嗜吃生魚片的人最好到醫(yī)院檢查，確診是否感染。
擅吃魚膽解毒不成反中毒
魚膽是一味中藥，中醫(yī)常用它來治療目赤膽痛、喉痹、惡瘡等癥。
民間也因此流傳吃魚膽可以清熱解毒、明目止咳的說法，所以盡管魚膽味苦，總有人躍躍欲試。擅吃魚膽極其危險(xiǎn)，極易引發(fā)中毒甚至危及生命。
專家指出，魚的膽汁中含有水溶性鯉醇硫酸酯鈉等具有極強(qiáng)毒性的毒素，這些毒素既耐熱，又不會(huì)被酒精所破壞，因而無論將魚膽烹熟、生吞，或是用酒送服，均可發(fā)生中毒。
魚膽中毒發(fā)病快，病情險(xiǎn)惡，病死率高。中毒較輕者表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)肝大、黃疸、肝區(qū)壓痛、少尿或無尿、腎區(qū)叩痛等癥狀，如果搶救不及時(shí)，可造成肝腎功能衰竭直至死亡。
而患者中毒程度一般與魚膽的膽汁多少有關(guān)，因此吞食較大魚的膽更易發(fā)生中毒。
提醒：
個(gè)人千萬不能擅吃魚膽，有食用要求的患者應(yīng)在中醫(yī)指導(dǎo)下合理攝入。
空腹吃魚可能導(dǎo)致痛風(fēng)
在減肥風(fēng)潮日盛的今天，不少人喜歡只吃菜不吃飯，空腹吃魚更是司空見慣的事情，但這卻很可能導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。痛風(fēng)是由于嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致血尿酸增加而引起組織損傷的疾病。
而絕大多數(shù)魚本身富含嘌呤，如果空腹大量攝入含嘌呤的魚肉，卻沒有足夠的碳水化合物來分解，人體酸堿平衡就會(huì)失調(diào)，容易誘發(fā)痛風(fēng)或加重痛風(fēng)病患者的病情。
建議：
個(gè)人在吃魚肉前可先吃一些含碳水化合物的低脂食品，如雜糧粥、蕎麥粉、芋頭等墊底，用餐中間也可食用一些含淀粉的菜肴，如蒸甘薯、甜玉米、馬鈴薯等，以此平衡體內(nèi)酸堿度，減輕嘌呤的危害，起到保護(hù)身體健康的作用。
不可否認(rèn)，魚的確是很好的健康食品，但食魚有道，才能對你的健康真正有益。
大家都知道魚肉營養(yǎng)非常豐富，含有大量的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅等微量元素。魚肉中還含各種的維生素，維生素A、B、C、D都富含。吃魚好處多，可是這不代表吃魚越多越好，也并非所有人都能吃魚。那么吃魚有哪些禁忌？吃魚的時(shí)候又該注意哪些方面？下面小編就帶您一起看看吃魚的一些介紹吧。
吃魚注意8方面
魚的好處知道不少，但吃魚的禁忌容易被人忽略：有些情況下，吃魚會(huì)使身體機(jī)能紊亂、生病。因此，為了健康，最好了解吃魚的注意事項(xiàng)。
1、吃魚并非越多越好
吃魚雖好，但并非多多益善。魚吃得過多，對健康也不利。
魚的脂肪酸中含有的EpA及DHA,能有效地抑制血小板的凝聚作用。長期過量食魚，可使血小板凝聚性降低而引起各種自發(fā)性出血，如皮下紫癜、腦溢血等。
按照人體需求，總的脂肪量不能超過需要能量的10%,而不飽和脂肪酸總量不能超過30%.因此，魚肉也不是吃得越多越好，由于魚肉中不飽和脂肪酸含量較高，每種脂肪的單一使用，都會(huì)有不良反應(yīng)。不飽和脂肪酸雖然可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，但易引發(fā)癌癥，飽和脂肪酸雖可導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，但可有效預(yù)防癌癥。
隨著生活水平的改善，代謝性疾病越來越多。人體每天攝入的蛋白質(zhì)以60克為宜，過多則會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)等疾病。綜合人體其他途徑攝入的蛋白質(zhì)來考慮，一天吃魚最好不超50克。
2、魚未煮熟不能吃
吃了未經(jīng)煮熟的魚可能會(huì)導(dǎo)致寄生蟲感染。當(dāng)你在家中烹調(diào)魚的時(shí)候，請確保魚肉至易剝落和嫩滑的狀態(tài)，肉類應(yīng)沒有任何半透明的跡象。不要把還未煮熟的魚和其它食物的盤子放在一起，避免交叉污染。
3、過度油炸的魚不宜吃
油炸魚也可能會(huì)使魚的汞含量上升。魚類過度油炸，或者與高脂肪、高熱量的醬料搭配，很快就會(huì)變成一道不健康的膳食。是非常不宜吃魚肉的時(shí)機(jī)。
4、含汞量高的魚類要少吃
大多數(shù)的魚類都被汞輕微污染過，大多數(shù)健康的成年人體內(nèi)對分解微量的汞是沒有問題的。但懷孕或哺乳的婦女和兒童應(yīng)避免一些魚類和貝類，以減輕汞毒的危害。
體積較大的魚類含汞量最高，如鯊魚、箭魚、鯖魚、方頭魚。對于大多數(shù)人來說，最好盡量避免食用這些魚。可以選擇用含汞量較少的其它品種的魚類和貝類替代它們，如蝦，鱈魚，罐裝金槍魚，鮭魚和鯰魚等。
5、魚肉過紅過白不吃
魚因品種不同，本身就存在金槍魚這樣的紅肉魚和帶魚這樣的白肉魚之分，但如果魚的顏色過于鮮紅或呈亮白色，很有可能是染色劑的功勞.
6、個(gè)頭太大的魚別吃
魚的個(gè)頭決定其口感和安全性。太小，魚還沒有長大成熟，肉質(zhì)不夠鮮嫩，魚刺也會(huì)顯得格外多。太大，意味著魚的年齡老，肉質(zhì)粗糙，體內(nèi)可能積聚了不少有害物質(zhì)。因此，買魚選個(gè)頭八分大左右的比較合適，例如，鯉魚和武昌魚以1斤半、鯽魚0.5斤~1斤、草魚4~5斤的為宜。
7、現(xiàn)殺活魚不宜立刻吃
剛宰殺后的魚肉品質(zhì)并不是最好的，因?yàn)轸~肉會(huì)有一個(gè)排酸過程，需要放置一段時(shí)間才更加鮮美。像草魚、鰱魚這樣的小型魚，應(yīng)該立刻冷藏，2小時(shí)后再烹調(diào)；而大型魚需要冷藏超過2小時(shí)。
8、生魚片不宜直接吃
生魚片中可能會(huì)存在寄生蟲，寄生蟲對熱和低溫抵抗力很差，在零下20℃的條件下冷凍24小時(shí)后可被殺滅，而一般生魚片餐盤下的冰塊完全起不到殺滅寄生蟲的作用。所以，只有對原料的來源足夠放心，魚才能生著吃。
這些人最好別吃魚
吃魚除了注意上述事項(xiàng)，還要注意不是所有人都適合吃魚，下面這幾類人最好別吃魚。
肝硬化病人忌吃某些魚
魚類脂肪中含有二十碳五烯酸，它是一種不飽和脂肪酸。其代謝產(chǎn)物具有降低血脂、血液粘稠度，抑制血小板凝集作用，對防治心血管疾病有利。因?yàn)楦斡不瘯r(shí)機(jī)體難以產(chǎn)生凝血因子，加以血小板偏低，很容易引起出血。如果再吃富含二十碳五烯酸的沙丁魚、金槍魚、青魚等，容易使病情加重。
痛風(fēng)患者不宜吃魚
因魚類含有豐富的嘌呤類物質(zhì)，而痛風(fēng)則是由于人體的嘌呤代謝發(fā)生紊亂而引起的。
出血性疾病患者忌多吃
這些人本來體內(nèi)血小板就少，血液凝集功能差，而魚的體內(nèi)有一種叫EpA的蛋白，能夠抑制血小板的凝集作用，如果再吃魚，就會(huì)加重毛細(xì)血管出血。
服用某些藥物者不能吃魚
服用止咳藥者不要吃魚，尤其是深海魚更不要食用，以免引起組胺過敏反應(yīng)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)皮膚潮紅、結(jié)膜充血、頭暈、心跳加快、蕁麻疹等不適癥狀。不少深海魚都含有組胺物質(zhì)，一旦人體內(nèi)的組胺量超標(biāo)，該物質(zhì)就會(huì)進(jìn)入人體血液循環(huán)中，導(dǎo)致組胺過敏反應(yīng)。平時(shí)吃深海魚之所以沒有上述不適癥狀，是因?yàn)槿梭w腸胃和肝臟中有一種抑制組胺活性的物質(zhì)--單胺氧化酶，它可使組胺無法進(jìn)入血液中。但是有些止咳藥卻存有單胺氧化酶抑制劑，會(huì)抑制人體腸胃和肝臟分泌出單胺氧化酶，此時(shí)再食用深海魚非常容易造成組胺物質(zhì)快速在體內(nèi)積蓄。
除了止咳藥，還有其他藥物也能抑制單胺氧化酶?？咕?，如呋喃唑酮（如痢特靈等）、酮康唑、灰黃霉素；降壓藥如優(yōu)降寧；治療帕金森的司來吉蘭；抗抑郁藥如嗎氯貝胺；抗腫瘤藥物甲基芐肼等。中藥里也有能抑制單胺氧化酶作用的藥物，如鹿茸、山楂、何首烏等。
食物中毒是很常見的事，人們因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，吃了一些不該吃的食物就造成了中毒的現(xiàn)象，有的人是因?yàn)槭澄锵嗫耍械娜耸且驗(yàn)槭澄镒冑|(zhì)，不管什么原因都要照顧好自己的身體健康。那么你知道哪些食物有毒嗎？知道吃什么會(huì)引起食物中毒嗎？今天就跟著小編一起來了解一下什么不能吃吧。
都說病從口入，這話一點(diǎn)也不假，很多人因?yàn)檎`食食物導(dǎo)致了中毒，所以大家一定要了解食物，知道哪些食物不能吃，知道哪些食物不該吃。
一、提防！有毒的食物不能吃
發(fā)芽或變色的土豆含有大量龍葵素，食用后易引起中毒。
土豆要儲(chǔ)存在干燥陰涼處，有輕微發(fā)芽的可剜芽削皮，并在烹調(diào)時(shí)加醋。對于發(fā)芽嚴(yán)重的有毒土豆，要及時(shí)摒棄。
沒有煮熟的四季豆是含有皂素的，而皂素會(huì)刺激人的消化道，且它含有的凝血素有凝血的功效，所以會(huì)對身體造成傷害。
四季豆還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶，可使人食物中毒。因此，四季豆在食用前要充分加熱，徹底做熟。
有毒的蘑菇不能吃
每年春季，毒蘑菇生長旺盛，是引起毒菇中毒的高發(fā)季節(jié)。毒蘑菇與食用菇肉眼難以鑒別，容易因誤食而造成中毒，嚴(yán)重者甚至危及生命，死亡率極高。因此，建議不要擅自采食野外的蘑菇。
布丁--大黃
大黃是一種不起眼的植物，它能被制成幾種口味最佳的布丁，極容易在室內(nèi)栽培。
大黃除了它葉子上的不明毒性外，它們還含有腐蝕酸，如果將大黃葉子和水以及蘇打混合一起它的腐蝕性甚至變得更強(qiáng)。所以在食用的時(shí)候要當(dāng)心。
杏仁
杏仁是最有用和最神奇的種子之一。獨(dú)一無二的味道和良好的烹調(diào)適用性讓杏仁成為數(shù)世紀(jì)以來廚房中餡餅的最流行成分。最具風(fēng)味的杏仁是苦杏仁。杏仁有著最濃郁的香味，深受很多世紀(jì)的歡迎。但是，有一個(gè)問題是，杏仁含氰化物。
苦杏仁在吃之前必須經(jīng)過加工去毒。盡管如此，有些國家仍非法出售苦杏仁。新西蘭就在其中。另外，你也可以使用杏核中的杏仁，它們的口味和毒性差不多。加熱可去除杏仁毒性，事實(shí)上，你可能不知道，現(xiàn)在美國出售生杏仁是非法的，所以，現(xiàn)在你買到的杏仁都是經(jīng)過加熱去除毒性和細(xì)菌的。
櫻桃--葉子和種子
櫻桃是很常見的水果，可用于烹調(diào)、釀酒或者生吃。它們與李子、杏和桃子來自同一家族。所有這些水果的葉子和種子中都含有極高的有毒化合物。杏仁也是這一家族的成員，但是，它是唯一的尤其以收獲種子為主的果實(shí)。
櫻桃的種子被壓碎，咀嚼，或者只是輕微的破損，它們都會(huì)生成氫氰酸。以后吃櫻桃一定記得不要吮吸或者嚼櫻桃種子。
蘋果--種子
與櫻桃和杏仁一樣，蘋果種子也含氰化物，但是，量要比前兩種少得多。蘋果種子一不小心就會(huì)被人吃到，但是只有吃下很多你才會(huì)感到不舒服。
一個(gè)蘋果的種子不會(huì)毒死人，但是，只要吃得多有可能中毒死亡。建議盡量不要舉行什么吃蘋果比賽。順便說一下，如果你想吃蘋果，不料發(fā)現(xiàn)里面有一個(gè)蟲子，希望不是半個(gè)蟲子，你可以把蘋果放進(jìn)一個(gè)鹽水碗里，蟲子就會(huì)死掉。
蘇打--接骨木
接骨木樹很漂亮，相當(dāng)大。樹上開滿散發(fā)幽香的小花。這些花可用來制作接骨木花酒和蘇打。
人們有時(shí)會(huì)把這種花弄扁，油炸了吃。但是，這其實(shí)是有風(fēng)險(xiǎn)的。接骨木樹的根部和一些其他部分的毒性很大，可導(dǎo)致嚴(yán)重的胃病。所以，下次你摘接骨木花吃的時(shí)候要確保吃的只是花。
蓖麻油--籽
蓖麻油是我們小時(shí)候頭疼的眾多食品之一，蓖麻油常被添加到糖果、巧克力和其他食品中。很多人現(xiàn)在仍吃蓖麻油。還好，我們購買的蓖麻油是經(jīng)過加工的安全食品，蓖麻籽是致命的。
一顆蓖麻籽就能毒死一匹馬，它的毒性來自蓖麻毒素，這是一種非常有毒的物質(zhì)，以致于采集蓖麻籽的工人們必須遵守嚴(yán)格的規(guī)范以避免意外死亡。盡管如此，很多采集蓖麻籽的工人仍會(huì)不慎中毒。
河豚
河豚毒性很大，1克河豚毒素能使500人喪命。在日本，河豚廚師必須訓(xùn)練有素，要經(jīng)過一番考試后才能獲得從業(yè)證書。培訓(xùn)要經(jīng)過兩到三年。為了通過考試，廚師們必須先經(jīng)過筆試，然后展示他的削切水平。最后一項(xiàng)考試包括廚師吃他切下的河豚。只有30%的人能通過考試，這并不是說其他人因?yàn)槌韵滤麄兿髑械暮与啾欢舅懒?，而是他們沒有通過前兩項(xiàng)考試。河豚只有肉是可吃的，因?yàn)楹与嗳庵械亩拘暂^小，河豚毒可能會(huì)讓嘴上有刺麻感。
二、提防！最容易忽視的衛(wèi)生區(qū)域
1、注意自家餐桌的食品安全
臨床發(fā)現(xiàn)，因家庭成員集體飲食不當(dāng)引發(fā)的食物中毒事件時(shí)有發(fā)生。因此，食品在加工過程中要清洗得當(dāng)、生熟分開，妥善保存。對冰箱及餐具要進(jìn)行定期清理、消毒，尤其是使用的碗筷在清洗后要用廚房專用紙巾擦凈或晾干。
2、個(gè)人衛(wèi)生不容忽視
無論成人，還是兒童，手是身體的外交官，即便注意衛(wèi)生也很容易沾染細(xì)菌、病毒。早有研究表明，堅(jiān)持用肥皂洗手可使全球位居兒童死因前兩位的急性呼吸道傳染病和感染性腹瀉的死亡率分別下降25%和50%.因此，養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣可有效預(yù)防感染性腹瀉、急性呼吸道傳染病、沙眼等疾病。
以上就是小編為大家介紹的關(guān)于哪些食物有毒的
在多數(shù)人的印象里，脂肪是破壞苗條身材最可怕的兇手，選擇低脂食物，肯定能幫自己減肉，聽起來，確實(shí)有一定道理！但事實(shí)真是如此嗎？現(xiàn)在小編就來解開這疑惑，讓你的減肥之路暢通無阻！
低脂飲食助減肥，原因何在？
低脂飲食能有效幫助減肥的說法由來已久，因?yàn)樗唵我仔?，所以深受胖友們喜愛，但要想成功減肉，其中的道理一定要明白。
為什么減少脂肪攝入能減肥？
當(dāng)身體每天消耗的熱量大于攝入的熱量，形成熱量缺口時(shí)，就能幫我們減肉。相對于其它人體所需營養(yǎng)元素來說，脂肪帶來的熱量是最高的，每克高達(dá)9大卡，所以減少脂肪攝入，在你每天熱量消耗相同的情況下，更有利于形成熱量缺口，幫你減肥。
完全拒絕攝入脂肪，不瘦反胖！
脂肪是人體必需營養(yǎng)素之一，它幫我們提供和儲(chǔ)存能量、調(diào)節(jié)體溫、保護(hù)內(nèi)臟器官。雖然低脂飲食，減少攝入脂肪能幫助減肥，但你如果為了更快地變瘦，完全拒絕脂肪，反而會(huì)讓你發(fā)胖！脂肪能為身體提供較多能量，不吃它，你可能會(huì)想吃更多其它食物來補(bǔ)充能量。另外，維生素A、維生素E等參與身體代謝的維生素必須溶解在脂肪中，才能被身體吸收，如果你不攝入脂肪，會(huì)影響身體正常代謝，不利減肥。
低脂飲食減肥，要避開4大誤區(qū)
低脂飲食在一定程度上，確實(shí)能幫你減肥，但如果你不小心走入這4大誤區(qū)，卻會(huì)讓你的瘦身效果大打折扣。
誤區(qū)一：堅(jiān)持低脂飲食，一定能瘦
我們體內(nèi)的脂肪并不是全部來自食物中的脂肪，還有大部分脂肪是其它能量轉(zhuǎn)化而來。像常見的碳水化合物就會(huì)轉(zhuǎn)化為熱量給人體供能，但如果攝入過多，那多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)，即使你堅(jiān)持低脂飲食，也可能會(huì)發(fā)胖。
要想成功變瘦，在堅(jiān)持低脂飲食的同時(shí)，也要注意合理攝入碳水化合物。平時(shí)要避免各種碳酸飲料、甜品、糖果等，注意吃些粗糧和果蔬，像番茄、黃瓜、糙米等食物就很不錯(cuò)。
誤區(qū)二：吃脂肪含量少的食物就是低脂飲食
我們身邊有很多隱藏的脂肪，你吃脂肪含量少的食物并不代表攝入的脂肪就很少。蔬菜的脂肪量都很低，但如果你在烹飪時(shí)放太多油或其它調(diào)料，給它們增加過多油脂，那這道菜就不能算低脂食物。
所以堅(jiān)持低脂飲食，平時(shí)做菜應(yīng)少放油或其它調(diào)料。根據(jù)《中國居民膳食指南》，健康成人每天食用油攝入量應(yīng)為25-30克，建議選擇刻度清楚的油壺，幫你控制油的使用量。
誤區(qū)三：低脂就是低熱量
低脂和低熱量是兩個(gè)不同的概念，低熱量食物一般指含淀粉、糖類等碳水化合物較少的食物，像芹菜、麥片等；而低脂食物指脂肪和膽固醇含量較低的食物。
低脂食物不一定就熱量低，像米飯、面條等淀粉類食物脂肪含量低，但熱量很高，所以平時(shí)要綜合考慮每天攝入熱量和脂肪的量，合理選擇食物的種類和數(shù)量。
誤區(qū)四：只吃大量果蔬
大部分果蔬都低熱量、低脂肪，所以很多人為了省事，每天就直接只吃果蔬，來防止自己長胖。其實(shí)，果蔬營養(yǎng)成分有限，只吃它們不利于保持均衡營養(yǎng)，損害健康，還會(huì)影響脂肪代謝，讓你瘦得更慢。
如果你想健康減肥，就要注意攝入均衡營養(yǎng)，不能忘了補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素，蛋白質(zhì)能帶來一定飽腹感，能幫你控制食欲，減少熱量攝入，此外，它還是合成肌肉的主要原料，肌肉含量越高，基礎(chǔ)代謝就越高，這都有助你減肥。平時(shí)可以適當(dāng)攝入三文魚、雞蛋等低脂高蛋白的食物，為自己補(bǔ)充營養(yǎng)。
要想利用低脂飲食來減肥，就要搞清楚關(guān)于它的相關(guān)知識(shí)，堅(jiān)持采取科學(xué)合理的方法，按自己理解隨意操作，只會(huì)阻礙你健康享瘦！
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《亂吃魚小心中毒死亡 吃魚要避開3大誤區(qū)》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“春季吃魚養(yǎng)生”專題供您欣賞！
