汗臭足控怎么減小
沐足養(yǎng)生。
“知生也者,不以害生,養(yǎng)生之謂也?!弊杂腥祟愇拿饕詠?,長生不老是很多人的目標,不注意平日的養(yǎng)生,好比千里之堤,潰于蟻穴。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢?請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《汗臭足控怎么減小》,歡迎您參考,希望對您有所助益!
很多人在夏天的時候就會遇到汗臭的問題,這個問題是相當煩惱的,老是會覺得非常不好意思,尤其是在公共場所里面就容易不太自信的,這種問題主要就是會發(fā)生在人們的足部,自然而然的就引起了腳臭的情況,如果是發(fā)生這種情況的話最主要就是讓自己的腳部更加的清爽,要知道自己出汗的具體原因,很多人是由于高溫才會引起汗臭的情況。
治療方法
除汗臭的第一步,是找出流汗的原因。除了高溫、壓力、情緒緊張讓人冒汗,也需要警覺像甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤等疾病也會使汗量增加。
中醫(yī)治療藥方市面上有很多治療臭汗的方法,有些人會以止汗劑或帶香味的噴劑,抑制汗水排出及消除汗臭,但這都是治標不治本的做法。為了徹底消除臭泙的煩惱,有些人會選擇做切除汗腺的手術,但稍一不慎,便會對身體造成極大的傷害。故中醫(yī)認為,內外兩用的天然草本治療,才是對付汗臭的最佳方法。
常用針對肝熱、治療汗臭的藥材,包括∶ 清熱解毒藥∶菊花(作用能清肝熱解毒) 清利濕熱藥∶茵陳蒿(清利脾胃肝膽濕熱) 辛溫解表藥∶薄荷(芳香辟穢,清除肝郁氣滯)
一、控制肉類的攝入量
汗味的產生與吃肉有很大關系。吃肉就很容易出汗,而且汗味也會變的不是那么令人舒服。比如說吃完烤肉的第二天身上就會有奇怪的味道,所以建議約會前一天盡量控制肉類的攝取,同時多吃含纖維多的食物。像這樣從身體內部改善汗味的對策是非常不錯的選擇。
二、出汗立即擦掉
另外,汗味產生是因為有細菌在繁殖。據說出汗6小時后是汗味最重的時候。為了防止這樣的情況發(fā)生,建議一出汗就立刻擦拭掉。夏季的時候,不要用手去擦,建議準備一條擦汗用的毛巾放進包里。此外,現(xiàn)在市面上出現(xiàn)了很多類似于除汗墊的商品,如果能夠熟練使用這類商品,也會起到一些效果。
三、夏季防汗臭,切記少吃辣
出汗很正常,但一些人汗腺過于旺盛,汗量多,而胳肢窩又是隱蔽、毛發(fā)較多的地方,細菌特別容易滋生,而產生異味。
如果屬于這類人,記得一點——體臭跟飲食有關。長期大量進食刺激性及味濃的食物,如蔥、蒜、韭菜、辣椒等,會令血液溫度高升,體味也因此更為強烈。多吃新鮮蔬菜水果,減少進食肉類,可以減少尷尬。
四、使用明礬或者市場上的除汗劑,也可以消除汗臭味。
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酷熱的夏季里,人們會比平時流更多汗,除了衣服上會有汗?jié)n外,汗臭味也侵犯著別人的嗅覺。而且,因為男人的汗腺和毛發(fā)比女人發(fā)達,男人流汗會比女人更嚴重。抽煙、飲酒的習慣也會使男人體內產生更多的油脂分泌物,加重體味。這樣,惱人的汗臭味就成為不少男士不請自來的伙伴。如何消除炎炎夏日里的汗臭味,成為很多男士面臨的問題。
雖然夏日出汗在所難免,但控制汗水、保持干爽和讓自己散發(fā)清新體味的方法有很多,只要從衣著、個人衛(wèi)生用品、生活習慣等方面留意,大可做一個干凈清爽的體面男人。
速干面料:帶走汗水煩惱
很多愛運動的男士到了夏季會遇到這種情況:夏日的高溫下,一運動就會大量流汗,粘在身上非常不舒服,影響心情和運動表現(xiàn)。想運動又不想流汗?現(xiàn)在有個新的選擇:穿速干運動服。
所謂速干,是由英文Quick-Dry,Dry-Easy等詞翻譯而來,是指用特殊纖維制成的衣物,與棉、毛質衣物相比,能更快散失水分,保持人體干燥。速干面料的原理是將人體表面的汗液盡可能快地排離體表,并從面料表面擴散和迅速蒸發(fā),使身體更快恢復干爽。汗水的蒸發(fā)有利于減低體表溫度,避免中暑,也會避免因體表汗水過多,影響汗腺排汗。
速干概念出現(xiàn)后,全球各大運動品公司相繼推出具有吸濕排汗功能的運動服。在北京的市場上,像阿迪達斯、耐克、銳步以及戶外運動品牌哥倫比亞、探路者等品牌都有速干運動服。而這些公司采用的吸濕速干面料技術卻各有不同。銳步中國總公司的相關負責人李小姐向記者介紹說:銳步的PlayDry系列產品是采用高科技技術,在布料纖維表面做排水處理,使之兼具排汗及恒溫的調節(jié)功能。在皮膚出汗后,布料的靜電反應會令水分更快在衣服底面上下走動,加強排汗速度;布料含有的特殊中空纖維在天冷時會在皮膚與布料間產生濕氣層,達到保溫功能。
耐克的銷售人員說:耐克Dry-Fit系列產品是采用快速排汗專利布,布料中的超細纖維能憑借虹吸作用將水分傳到衣服表面再快速蒸發(fā),以達到排汗效果。探路者戶外運動服的銷售人員告訴記者:探路者的速干衣褲系列采用了著名的杜邦公司研制出的Supplex特種纖維,這種纖維通過增大水滴擴散面積來達到速干效果,集合了全棉布料的親膚質感和尼龍的耐磨性于一體,防風、速干功能也很強大。
速干運動服受到了眾多運動品消費者的歡迎,選用時要注意以下幾點:首先,最好親自試穿。由于速干運動服和普通棉質運動服的面料不同,有些品牌的尺碼可能和平常的尺碼不同。其次,要根據運動類型和需要選擇速干運動服。目前市場上的速干運動服分類細化,阿迪達斯、耐克、銳步等運動品牌都針對不同的運動類型推出具有不同功能側重點的速干運動服,如籃球、跑步、全能等。第三,戶外運動的速干服和室內運動的速干服不同,要注意選擇具有防曬功能的速干服,如果應用于夏日戶外,最好選用中長款的速干服以保護皮膚。
身體護理:留香不留汗
除了運動時穿速干衣褲能快速排汗、保持身體干爽外,在日常著裝的時候,只要注意個人清潔用品的選擇,配合使用有止汗功能的產品,汗水和體味也都能輕松避免。首先,要從根本上杜絕汗臭,應該在炎熱的夏天經常洗澡、換洗衣物,并注意洗浴用品的選擇。
沐浴露:
過去,男士的洗浴用品常被認為只需一塊肥皂即可。其實,肥皂屬堿性,會破壞皮膚角質層,讓皮膚更干燥敏感。而有潤膚作用的沐浴露才是男士夏日清潔的最佳選擇。針對男士推出的沐浴露,一般都含有天然植物配方,能夠溫和地清潔全身。很多品牌還針對夏日的炎熱天氣推出清涼配方的男士沐浴露,如薄荷沐浴露,給人清爽的感覺。還有些產品添入不同香型,如薰衣草、干琥珀香等,持久清淡的香味不僅讓人放松身心,還為男士帶來好聞的味道。
此外,男士沐浴露還有很多選擇,如曼秀雷敦清爽活炭沐浴露,蘊含活炭成分,能有效清除毛孔中的油脂和污垢;阿迪達斯健康冰點活力沐浴露則含有海鹽成分,能去除皮膚角質。還有一些洗發(fā)與沐浴二合一的產品,如香奈兒的雙效沐浴精,其乳霜泡沫的質地溫和清爽;碧歐泉男士礦泉全效動感沐浴露,含有人參精華成分,能有效清潔頭發(fā)和全身皮膚。
止汗香體劑:
沐浴能令你神清氣爽,但如果汗腺分泌旺盛,腋下容易有異味,止汗香體劑就是你的夏日必備了。止汗香體劑是涂抹在易出汗部位(尤其是腋下),減少汗液分泌的產品,能有效止汗去臭。據記者調查,目前市場上的止汗香體產品主要有以下幾種:止汗噴霧、走珠止汗香體露、止汗膏等。
止汗噴霧多用按壓式噴霧瓶,不直接接觸皮膚,用量容易控制。如嘉娜寶清涼止汗噴霧,能有效吸收人體汗水,長時間掩蓋汗味。還有資生堂殺菌除臭止汗噴霧,能抑制體表細菌滋生。
走珠止汗香體露,是帶有滾珠,方便涂抹的瓶子設計。阿迪達斯推出了多種香型的走珠止汗露,比如冰爽的超越,琥珀香的天賦,檸檬味的運動等。
如果覺得攜帶液體不便,也可選用固體止汗膏。如波士水凝原理止汗膏、蘭蔻男士全日舒適止汗膏等。透明的膏體能夠有效防汗,并且沒有殘留物和粘膩感。
選用止汗產品時,要注意選擇出自正規(guī)廠家、有合格批號的產品。使用前應先在上臂內側試用,如無紅斑、瘙癢等癥狀才可放心使用,因為一些止汗劑對皮膚有刺激,可能導致過敏。而且,皮膚有損傷的部位不能使用止汗產品。
夏日男香:散發(fā)我的味道
在控制流汗、避免汗臭之余,如果能針對夏日適當?shù)剡x擇一些清新淡雅的男士香水,會讓你洗清濁氣、別具風味,與眾不同的味道會畫出你的品位和格調,也會無形中提升你的個人形象和對女性的吸引力。
香水的選擇要根據場合和個性而定,一般來說,年輕男士可以選擇清新的柑橘香型,如含柑橘、橡樹苔、薄荷酒等香料的香水,味道清爽單純,給人活潑、陽光的感覺。如高田賢三的清泉、空氣、風之戀等系列男士香水、喬治阿瑪尼的一系列男士香水等。而成功人士宜選用熏苔香型,是用薰衣草結合橡樹苔、香豆素所調配成,味道清香淡雅,經典穩(wěn)重。如卡爾文克萊恩公司出品的永恒和逃逸,波士的胡戈系列等。
挑選香水一定要多聞、多比較,才能選出適合自己的香型。香水正確的使用方法也很重要,涂抹位置宜在動脈跳動處,如手腕、脖子、耳后、手肘內側等,這樣能隨著脈搏的跳動,讓香氣持久地散發(fā)出來。噴涂香水時用無名指輕輕在脈搏上按壓兩次即可。皮膚易過敏的人可將香水噴在內衣上或領帶內側,而腋下與汗腺發(fā)達的部位忌用香水,一旦與體味混合就不好了。
其實,很多品牌推出了包括沐浴露、止汗香體劑或香水在內的同系列的禮盒。比如碧歐泉男士溫泉沐浴禮盒,包括溫泉沐浴凝膠和男士日間止汗露;卡爾文克萊恩的真理男性香水套裝,包括香水和香體止汗膏。選擇這樣的禮盒套裝,即可輕松保持身體的統(tǒng)一味道,又能避免挑選和搭配的煩惱,對男士來說是個省時省力的好選擇。
生活中我們總會有一些小毛病難以啟齒,比如經常打嗝、口臭、一股汗臭味還有愛放屁,但又找不到解決的方法,這時我們該怎么辦呢?別急,小編來幫助大家,下面我們看看生活中那些難以啟齒的小毛病是怎么被解決的。
1、控制不住的頻繁打嗝。
如果在不知不覺間吸入了過量空氣,就會頻繁打嗝。正常人每次大約吸入一茶匙空氣,如果一次性吸入過多,身體就會抗議。此時可以先大吸一口氣,然后屏住呼吸,彎腰成90度,堅持約10秒鐘打嗝就會停止。
如果用該方法沒有效果,還伴有腹部不適、消化不良、胃脹或輕度惡心癥狀時,就需要警惕是否幽門螺桿菌感染或泛酸。
2、無論怎么刷牙都口臭。
口臭多是因為細菌在分解嘴里殘留的食物,產生硫化合物,散發(fā)出惡臭味。即使牙刷得再干凈,舌頭上殘留的細菌及食物殘渣一樣會散發(fā)臭味。因此,建議口臭的人刷牙時順便刷下舌苔。
美國紐約大學的一項調查顯示,每天用1分鐘清潔牙齒及舌苔兩次的人,兩周后會去除53%的口臭。使用含有氯、氯化十六烷基吡啶、乳酸鋅或二氧化氯等抗菌成分的漱口水同樣有效。
另外,一些頑固的口臭還可能是口腔干燥、鼻竇感染、胃酸反流、胃腸道或呼吸道感染的癥狀,需要咨詢醫(yī)生。
3、身上總有一股汗臭味。
頑固的汗臭可能是由食物、汗水中的細菌,甚至是情緒導致的。要解決這一問題,首先應該用香皂每天清洗腋下及周圍區(qū)域兩次(如果汗臭在白天又出現(xiàn),可以用酒精濕巾清洗)。
其次,晚上洗澡后使用止汗劑或除臭劑,能有效抑制細菌滋生。
第三,潮濕的環(huán)境容易滋生細菌,因此要盡量穿著寬松、透氣、天然纖維制成的衣服,便于汗水蒸發(fā)。
最后,留意一下你的日常飲食,大蒜、洋蔥、辣椒、黑胡椒粉、奶酪、白菜、蘿卜、咸魚等食物都會加重汗臭。
4、頭皮屑越洗越多。
頭皮屑是由多種原因造成的,比如頭皮干燥、真菌感染等。如果頭皮屑情況較輕,建議換用溫和的洗發(fā)水。如果頭皮屑沒有改善,可以通過反復試驗找到合適的去屑洗發(fā)水。
不同的去屑洗發(fā)水成分作用迥異,例如吡啶硫酮鋅主要對抗真菌和細菌;酮康唑能去除真菌;煤焦油及硫化硒能減緩頭皮細胞的生長;水楊酸則有助于頭皮屑的徹底清潔。
如果一種成分無效,可以購買兩種或兩種以上交替使用。如果幾周后癥狀仍然沒有緩解,應咨詢醫(yī)生。
5、經常放屁。
調查顯示,平均每人每天放屁13~21次。要想減少體內廢氣的產生,應少吃豆類、西蘭花、卷心菜及蘆筍。這些食物中含有難以消化的棉子糖,會增加產氣幾率。
導讀:怎么刮痧減小肚子呢?女性朋友聚會總是少不了討論減肥話題,有不少年輕女性其實本身不胖,但是腹部贅肉卻很多。最近發(fā)現(xiàn)網上說刮痧可以減腹部贅肉,那么怎么刮痧減小肚子呢?下面一起來看看吧。
刮痧是以中醫(yī)經絡腧穴理論為指導,通過特制的刮痧器具和相應的手法,蘸取一定的介質,在體表進行反復刮動、摩擦,使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀,或暗紅色出血點等出痧變化,從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點,臨床應用廣泛,適合醫(yī)療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用,加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。
怎么刮痧減小肚子呢
于腹部缺乏運動常會造成腹部經絡的堵塞,腹部刮痧是很好的疏通腹部經絡的方法,腹部的贅肉也就很容易減下來了。
開始之前,刮痧板,刮痧油,這都是必須的,刮痧油是不可以省的,如果你要保護皮膚的話。注意事項是空肚子或者飯后一個小時內不能刮痧減肥,還有注意保暖,就是刮痧減肥后三個小時內不能洗澡。
首先,兩條腿要分開站立,站穩(wěn)站直,同時收緊腹部,專門刮腹部的贅肉。兩手握著刮痧板,在胸部找到自己的肋骨,沿肋骨的下緣刮拭,一直刮到小腹,從一側開始向另一側刮拭。
先從肋骨的下緣用力往下刮,再刮中間,再用力刮小腹,由上往下刮,由左到右刮,再由右到左刮,越用力減肥效果越好。不用擔心會刮傷皮膚,因為是隔著衣服刮痧的。
注意一邊吸氣一邊刮,因為你一收肚子,刮的就全是脂肪了,脂肪也會被帶動著運動起來。肚子之所以會胖,就是因為缺少運動,這時候刮痧可以幫助贅肉運動。如此來回刮20圈,身體就會微微發(fā)熱。從左到右一圈,從右到左一圈。
如果想要貼著皮膚刮痧,則需要在皮膚上涂抹一層刮痧油,同時力度要小點,否則很容易損傷皮膚。每天只需要刮1-2次,可以選擇早晨或者晚上睡覺的時候做。而且睡前刮痧特別有利于次晨排便。此外,你還可以站著邊看電視邊刮痧,只需要15分鐘即可。
刮完痧之后喝杯熱水。因為刮痧治療使汗孔開泄,邪氣外排,會消耗部分體內的津液。因此刮痧后喝杯熱水有利于補充消耗的水分,還能促進新陳代謝,加速代謝產物的排出。
刮痧的時候應該避免對著風口或者比較涼的地方刮痧,否則容易受寒,而且影響刮痧的效果。那么刮痧還有哪些注意事項呢?刮痧注意事項,下面一起來看看。
刮痧注意事項
1、來月經的前三天身體不宜過度折騰,可以暫緩。
2、如果出現(xiàn)紫點那是刮出痧來,說明身體有小小點毛病,稍稍停幾天就會下去(個人體質不同,有些人是刮不出痧的)。
3、刮痧時不要著涼,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡覺。
4、刮痧后飲用熱水一杯,可適當補充消耗的水分,防止頭暈疲勞,還能促進新陳代謝,加快代謝物的排出。
5、每天一次就可以了。
6、不能帶痧刮,出了痧后要停到痧退才能再刮。
7、刮完之后,用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈。
8、刮之前一定要涂抹潤滑作用的油比如:刮痧油、橄欖油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液(建議用精油或橄欖油類的)。
還有,如果你不是全身肥胖想減肥的話,飲食上沒有什么特別注意的,只要少吃油膩、含糖量高的食物就行,如果能配合晚餐少吃一些,可以瘦得更快。本方法也可以用于瘦大腿(刮大腿部位就行),刮痧以后,可以做一些瘦腿瑜伽動作,拉伸肌肉,或者是空中踩單車動作,或者是躺著,雙腿靠墻高舉10分鐘左右,效果會更明顯。
除了刮痧減小肚子外,還可以刮痧瘦腿呢。刮痧瘦腿方法,下面一起來看看。
刮痧瘦腿方法
1、腿部穴位
刮痧瘦腿首先須掌握對瘦腿有效的腿部穴位。
(1)伏兔穴:大腿外側膝蓋上方,肌肉繃緊時,如兔子頭突起的位置。
(2)血海穴:用力繃緊大腿肌肉,膝蓋上方內側鼓起的位置,按壓會有疼痛感。
(3)風市穴:站直,雙手自然下垂于身體兩側,雙手中指指尖觸到的大腿外側位置。
(4)承扶穴:大腿后側與臀部交接的地方。
(5)委中穴:腿部后側,膝蓋下方,小腿肚上方的中間位置。
(6)足三里:外側膝蓋窩下面3寸,再往外大約2厘米處。
(7)三陰交:內腳踝往上3寸處。
(8)懸鐘穴:外腳踝往上3寸有凹陷處。
(9)承山穴:繃緊小腿肌肉,跟腱與小腿肌肉相接凹陷處。
2、腿部刮痧手法
從大腿根部的穴位開始,用刮痧板斜向下刮。兩條腿的穴位必須對稱刮,也就是必須刮完兩條推的同一穴位后才能轉戰(zhàn)下一個穴位。刮痧板需與所刮方向保持90-45度的角度。
如果實在找不到穴位,也可以采取在穴位大概的位置大面積刮,這樣也能保證覆蓋到有效穴位,這也是刮痧瘦腿相比針灸的優(yōu)點所在,無需專業(yè)精準的技術,自己在家就能完成。
想要減小肚子和瘦腿的朋友,可以試試以上刮痧療法哦。
足癬是屬于一種皮膚病,不同的皮膚病帶來的病因還有癥狀都是不同的,只有清楚的掌握住食物的病因癥狀才能夠有效的研究出治療這類皮膚病的方法。不管是什么類型的皮膚病唯一的辦法就是找出它的有效治療手段,只有這樣才能夠得到恢復,只有病癥康復了那么才會讓身體走向健康的步伐。
不管是什么類型的疾病都是擁有著獨有的病因還有癥狀,治療方法也是依靠病因研究出來的。因為每種治療方法都是為了滿足多種患者體質和癥狀表現(xiàn)所決定的,不同的體質也是會造成不一樣的癥狀。那么足癬怎么去治療呢?
治療
1.趾間有糜爛、滲液者
不可以外用刺激性強的藥,最好先使創(chuàng)面收斂干燥再用藥??梢杂?:8000高錳酸鉀溶液濕敷,然后外用油劑或粉劑,待皮膚干燥后改用鹽酸特比萘芬等霜劑或軟膏。
2.如果皮膚角化增厚嚴重,抗真菌藥物很難滲透吸收
可以先用10%水楊酸軟膏或復方苯甲酸軟膏等使角質軟化,再用抗真菌藥。皮膚干裂明顯者,可以每次溫水浸泡,使角質軟化,再用抗真菌藥。皮膚干裂明顯者,可以每次溫水浸泡后局部涂油膏,然后用塑料薄膜封包,外纏繃帶,24~48小時后除去,然后再用抗真菌藥。
3.足部起小水皰,未破潰者
可以先用3%硼酸溶液浸泡,然后選用聯(lián)苯芐唑乳膏等抗真菌霜劑。
4.足癬合并細菌感染,原則上應先局部抗細菌感染
可以用呋喃西林溶液或1:2000黃連素溶液濕敷,嚴重感染者,可以口服抗生素,如頭孢氨芐膠囊、紅霉素等。
5.全身治療
對于頑固的足癬,在沒有禁忌證的情況下,可以給予口服藥。如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等。這些口服藥物效果好,但應注意其可能帶來的副反應,肝功能不良者忌用。
6.要堅持用藥
足癬是一種慢性感染,真菌寄生角質層中生長繁殖,需長期用藥才能徹底去除。因此,足癬的癥狀緩解后,仍需堅持用藥,皮膚的代謝周期為28天左右,用藥時間一定要堅持四周以上。最好進行真菌檢查及培養(yǎng),連續(xù)三星期都是陰性才算治愈。
7.不要亂用藥
足癬用藥最關鍵的是應按照分型進行連貫正規(guī)的治療。切勿自行盲目治療,常常使病情延誤和加重。
8.用藥要根據病變的具體情況
破潰處不能用酊劑,皮膚變厚,裂口應該用軟膏。
9.足癬發(fā)生繼發(fā)感染時,局部出現(xiàn)急性炎癥
就不能按一般足癬治療,應該先處理繼發(fā)感染。如有紅腫,局部可外用硼酸水或呋喃西林液冷溫敷,必要時還要全身應用抗生素,并按照醫(yī)生囑咐適當休息。
以上講解了幾種可以用來治療足癬的方法,只有在正確的掌握住足癬的治療辦法才可以有效的達到治療的效果。針對不同的癥狀和體質我們都會去研究出適宜使用的治療方案,所以只要是可以達到治療效果的方法都是需要進行嘗試的。
日常生活中,用足貼養(yǎng)生保健的人是非常多的,足貼的種類也是很多的,艾草足貼是一種常見的足貼,睡眠對于每個人來說都是很重要的,良好的睡眠可以讓人精神百倍,如果用熱水泡腳,然后在貼上艾草足貼,不僅對人身體健康有好處,而且還可以幫助人身體排毒,那艾草足貼怎么用呢?
艾草足貼怎么用?
第一,就是睡覺之后可以先進行泡腳,然后將艾草足貼貼在對應的腳上的穴位上,這樣每次早上睡醒之后拿下來就可以了,而且足貼每次使用的時間最少也就是在六到八小時的,整個夜晚的時間能讓足貼的功效發(fā)揮到極致。
第二,粘貼足貼的時候要分清楚正反兩面,有小孔的一面是朝腳底的。
第三,艾草足貼里面的藥袋要對應足底的反射穴位,然后用膠粘粘牢。
第四,艾草足貼用的時間最好是超過六個小時以上。
艾草足貼的功效還是很多的,特別是對于女性來說更為有效果,如果覺得自身的濕氣太重,容易生病,不妨來貼一貼艾草足貼,這樣還能更好的去除身體內的濕氣,能夠緩解體內的不適癥狀。艾草足貼的使用也不占用人們過多的時間,晚上睡覺之前貼一貼就能夠達到很好的效果了,每次早上起來就會感覺全身輕松,而且也感覺身體舒坦了,這就說明艾草足貼已經發(fā)揮了很好的功效。
艾草足貼的功效作用
足貼當中添加了艾草的成分,所以功效也是很多的,艾草自身具有很好的祛濕的作用,而且還能夠促進身體的血液循環(huán)的,特別是能夠改善身體的濕熱的癥狀,能夠平衡身體的一些營養(yǎng)系統(tǒng),能疏通經絡,讓氣血變得更加的舒暢起來。
菊花山楂茶:菊花10克,茶葉10克,山楂30克。將三味同放茶壺中,用沸水沖沏。每日1劑,代茶常飲。功能清肝降壓、降脂化瘀,適用于高血壓、冠心病及高血脂患者。此茶可控壓降脂,那么,還有其他哪些藥茶呢?
1.菊槐茶:菊花10克,槐花10克,綠茶3克。三味共放茶杯內,沖入沸水,加蓋浸泡10分鐘即可。邊飲邊加開水,每日1劑。有平肝祛風、清火降壓的作用,對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。
2.二子茶:決明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎,與枸杞子、冰糖共放茶壺中,沖入沸水適量,蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用,每天1劑。有益肝滋腎、明目通便的功效,適宜于高血壓引起的頭暈目眩、雙目干澀、視物模糊、大便干結等癥狀。
3.夏枯草降壓茶:夏枯草10克,車前草12克。將夏枯草、車前草洗凈,放入茶壺中,用沸水沖泡后代茶飲。每日1劑,不拘時飲服。功能清熱平肝,利尿降壓,適用于高血壓頭痛、頭暈目眩等癥。在飲用過程中應經常測量血壓,以免血壓相對過低而引起頭昏。
4.決明羅布麻茶:決明子12克,羅布麻10克。二藥以沸水沖泡15分鐘后即可飲用。每日1劑,不拘時代茶頻飲。功能清熱平肝,適用于高血壓病伴頭暈目眩、煩躁不安,屬肝陽上亢類型者。
5.枸杞決明雙花茶:枸杞子10克,決明子10克,菊花3克,槐花6克。開水沖泡,代茶飲,每日1劑。功能補益肝腎、平肝降壓。對高血壓屬陰虛陽亢者有效。
6.桑寄生茶:桑寄生30克,夏枯草15克。水煎代茶飲。方中桑寄生長于補肝腎、強筋骨。藥理研究證實,桑寄生具有降壓、鎮(zhèn)靜、利尿作用。能舒張冠狀血管,增加冠脈血流量。夏枯草清肝降壓。故此方對高血壓因肝腎不足、腰膝酸痛者尤為適宜。
7.黃精四草湯:黃精20克,夏枯草15克,益母草15克,車前草15克,豨薟草15克。每日1劑,水煎代茶飲。高血壓屬中醫(yī)眩暈病證,多由脾腎不足、肝陽偏亢所致,為虛實夾雜之證。本方能補脾、平肝、通絡以降血壓,宜于腦血管硬化、腎病水腫兼有高血壓者?,F(xiàn)代藥理研究表明,方中黃精、夏枯草、益母草均有良好的降壓作用;益母草、車前草又有良好的利尿作用,故又可通過利尿而降壓。
8.山楂荷葉茶:生山楂50克,荷葉15克,蜂蜜50克。二味共放鍋中,加水1000毫升,用小火煎煮至300毫升左右,濾去藥渣,加入蜂蜜,倒入保溫杯中代茶飲用,每天1劑。山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用,又具有減肥的功效,對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。
高血壓患者在服用西藥降壓的同時,可配合服用中藥藥茶,對于提高和鞏固療效均有裨益。在選用藥茶時既要考慮藥茶的降壓作用,又要注重消除不適癥狀,如頭痛、頭暈、耳鳴、目赤、視物模糊、肢體麻木等,這樣有利于緩解病人的精神緊張狀態(tài),舒緩動脈血管,使過高的血壓平穩(wěn)下降,從而達到事半功倍之效。
許多人都認為只有成年人才會出現(xiàn)汗臭的,但其實不光如此的,還有很多小孩子在玩耍過后就容易引起汗臭的,這樣的話就會使得他們的衣物變得非常的難以清除,所以說家長們一定要及時的搞清楚自己孩子出現(xiàn)汗臭的具體原因,畢竟有很多的小孩子出現(xiàn)汗臭也是有一定的病理原因,很可能還會導致細菌感染的現(xiàn)象發(fā)生,因此要引起一些重視的。
原因:
人體分泌汗液的汗腺大抵可分為小汗腺和大汗腺兩種∶小汗腺分布全身,排出的水分只含少數(shù)的鹽分及乳酸尿素等;而大汗腺則是依附毛發(fā)而存在的汗腺,分布在腋窩、乳暈及陰部等部位,分泌出的汗液不但濃郁,并且含蛋白質、脂質、脂肪酸、膽固醇及葡萄糖等多種成分。而汗是汗腺分泌的一種稀淡液,其中水分占了 99%,其余的是氯化納、鉀、硫及尿素等。汗本身并無氣味,但當汗液與皮膚表面的細菌混合后便會產生臭味。身體的某些部位如腋窩、腳部及腹股等,細菌容易積聚,汗腺亦較多,故汗液較難蒸發(fā),氣味亦較濃烈。汗臭 但汗本身并沒有味道。
成人的身體平均有300~400萬條汗腺,一天產生15升液體,汗液中將近99%是水,幫助身體散熱,調節(jié)體溫。只有當汗液被皮膚表面的細菌分解時,才會產生臭味。
運動后,汗臭會達到最高點。因為,體表變得高溫潮濕,為細菌提供了理想的繁殖環(huán)境。
體臭的根源許多人都錯以為出汗多便會產生臭味,但其實兩者并無直接的關系。實際上,出汗對身體的健康有益,因為體內的廢物及水分能隨汗水排出體外,從而促進新陳代謝,同時亦能調節(jié)體溫。
臭汗來自肝熱者從中醫(yī)的角度,臭味多與肝臟有關。肝負責處理和分解有毒物質如日常飲食中的煎炸食物及煙酒等,均令體內積聚不少有毒物質,加重肝臟負擔,造成肝熱。而出汗是排毒的一種途徑,故肝熱者的汗多有異味。而且肝熱者的體溫較一般人高,故較容易出汗,汗水亦多呈赤黃色。
大汗腺排泄的汗液,脂肪酸比普通人高,呈淡黃色較濃稠;脂肪酸達到一定濃度,經皮膚表面的細菌,主要是葡萄球菌的分解產生不飽和脂肪酸而發(fā)出臭味。建議到醫(yī)院就診,讓醫(yī)生分辨一下是不是狐臭。
如何針灸減小肚子
1、如何針灸減小肚子
針刺是針灸腹部減肥的主要手段之一,針刺穴位主要集中在腹部,穴位埋線是將羊腸線埋入穴位內,隨著羊腸線慢慢被人體吸收,對穴位產生的刺激可長達15天或更長,從而彌補了針刺時間短、療效難鞏固、易復發(fā)等缺點,具有減肥反彈率低的效果?!贬樉母共繙p肥是10次1療程。在前1-3個療程中,患者每周要針灸三次左右。從第3個療程起逐漸減為一周2次或一周1次。針灸減肥重在堅持。一般而言,針灸治療的頭1到4周內穴位突然受到刺激,機體反應大,體重都會較快下降,之后4到12周會進入一個平臺調整期,體重的變化不大,12周以后會進入到一個穩(wěn)定緩慢減重期,這時體重、腰圍等會再次減少。
2、長小肚子的危害有哪些
長小肚子容易得脂肪肝。大部分的器官都在腹部,當腹部有明顯的脂肪堆積時,就說明內臟脂肪過多,如果內臟脂肪過多的堆積,肝臟易受到損害,從而引發(fā)脂肪肝。長小肚子容易激發(fā)糖尿病,腹部脂肪過多堆積,易引起糖代謝功能異常,導致血糖不穩(wěn)定,引發(fā)糖尿病。長小肚子,腹部脂肪堆積容易得心臟病。腹部脂肪過多,阻礙身體正常的血循環(huán),易增加心臟負擔,增加患心臟的風險。
3、減小肚子的運動有哪些
仰臥在地上,雙腿屈起并攏,雙手屈肘輕輕將頭抱住。腰腹用力慢慢向上身抬起,直到上身和地面成30度到60度之間。保持這個動作5秒,然后慢慢落下,重復練習3組,每組做15次。仰躺在床尾,臀部以下探出床外。彎起膝蓋,將大腿置于腹部上方。手掌放在臀部下方。隨后腹部用力帶動雙腿,以緩慢數(shù)到10的速度將腿往前伸直。此時腳尖必須向上并使身體成為一條直線,完成后在頂端稍作停頓,再以數(shù)到5的速度彎曲膝蓋,將大腿還原到起始位置。
吃什么水果減小肚子
1、檸檬的酸味是以檸檬酸為主,檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質,而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多,美眉們通常將它拿來美白肌膚,它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用呢!
2、奇異果維他命C超多的奇異果(獼猴桃),奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果,有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。
3、蘋果有豐富的果膠,可以幫助腸子與胃動力做結合,加速排毒功效并降低熱量吸收。此外蘋果的鉀質也多,可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果,將成分釋放出來,不僅有飽足感,而且他的卡路里熱量也不高。
長小肚子的原因有哪些
1、經常喝碳酸飲料。一天喝1-2罐碳酸飲料會讓你的腰圍增加地比那些幾乎不喝碳酸飲料的人至少快5倍。其背后的原因就是飲料里的高糖分會讓你更想吃東西,所以之后用餐時你就會吃得比平時還多。
2、用餐的容器過大。當你有較多容量來裝食物時,你很可能會吃超過身體所需要,而這就會導致更多的脂肪儲存在體內。要避免這種惡性循環(huán)就要堅決用小盤子,而且當你吃夠了就要抵擋二次去拿食物的沖動。
3、睡眠不足。在理想狀逛下,成人每天晚上都應該要睡飽7-9小時。當你睡的不夠皮質醇(壓力荷爾蒙)就會增加讓你想吃甜食。要想維持正常的壓力荷爾蒙皮質醇,就得讓自己每晚努力達到建議睡眠長度。這樣不僅能平衡你的皮質醇還能提升纖瘦素,這是會使你控制食欲的荷爾蒙。
在生活當中出現(xiàn)足跟痛是比較常見的,雖然它不是什么特別大的一種毛病,但是常常會對患者也造成了比較大的影響,尤其會導致走路困難,足跟痛的原因比較多,主要是因為一些累積的病變的原因造成的,比如說筋膜纖維出現(xiàn)斷裂,出現(xiàn)骨質增生,形成骨刺,這常常會導致足弓出現(xiàn)疼痛,另外還要警惕滑囊炎等原因。
足跟痛是怎么回事
1、足跟痛是怎么回事之跖筋膜炎
足跟痛最常見的原因是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變,表現(xiàn)為筋膜纖維的斷裂及其修復過程。在跟骨下方偏內筋膜附近處可有骨質增生,形成骨嵴。在側位X射線照片上顯示為骨刺。
后者常被認為是足跟痛的原因,但臨床研究證明它與足跟痛的因果關系很難肯定,跖筋膜炎不一定都伴有骨刺,有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。足跟痛是怎么回事
如果出現(xiàn)足跟痛的時候,則可以墊高足跟,從而減輕跟腱對跟骨的拉力,而減輕病痛。同時也可以進行藥物注射的方法進行治療。
2、足跟痛是怎么回事之跟墊痛
常發(fā)生在老年人,跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔,以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊;青年時期,跟墊彈力強,可以吸收振蕩。老年時,跟墊彈力下降,跟骨在無襯墊的情況下承擔體重,嚴重時可形成瘢痕及鈣質沉積,引起足跟痛。跟墊痛與跖筋膜炎不同,在整個足跟下方都有壓痛。治療方法為使用海綿跟墊或局部藥物注射。
3、足跟痛是怎么回事之跟骨后滑囊炎
最易發(fā)生在跟腱與皮膚之間的滑囊,由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起?;冶诳勺兎屎?囊內充滿滑液,局部腫脹,并有壓痛。治療方法宜改善鞋型。若滑囊腫脹不消,可以穿刺吸引,并可注入氫化考的松。
4、足跟痛是怎么回事之跟骨骨突炎
常發(fā)生于8~12歲的男孩,病變與小腿脛骨結節(jié)骨突炎相似,是在發(fā)育過程中,未愈合的骨骺受肌腱牽拉引起的癥狀,疼痛在跟腱附著點下方,可雙側同時發(fā)病。跑步與足尖站立可使癥狀加重。骨骺愈合后癥狀自然消失。一般作對癥處理,可使患兒減輕活動,也可用跟墊減輕跟腱對跟骨的拉力。
5、足跟痛是怎么回事之距骨下關節(jié)炎
常發(fā)生在跟骨骨折后,是一種創(chuàng)傷性關節(jié)炎。X射線照片上前跗竇處,負重時疼痛加重。若保守治療失效,則應進行跟距關節(jié)融合術。
陳舊性跟骨骨折或少見的跟骨腫瘤或結核也是足跟痛的原因。足跟以外的疾患引起跟痛癥者,有類風濕性脊椎炎,壓迫骶神經根的腰椎間盤突出,發(fā)生在小腿的脛神經擠壓等。
6、足跟痛是怎么回事之骨刺
骨刺即骨質增生的俗稱,是中老年的常見病、多發(fā)病,關于本癥的命名,國內外尚未統(tǒng)一。本病多發(fā)生于45歲以上的中年人或老年人,男性多于女性,常用腰部活動的重體力勞動者及運動員易患此病。這里所說的“跟骨骨刺”是中老年人的多發(fā)病。多數(shù)人因為腳后跟長骨刺,引起滑囊無菌性炎癥造成的疼痛。