吃什么可以補維生素d？
老人養(yǎng)生維生素。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“吃什么可以補維生素d？”，相信能對大家有所幫助。
維生素D對于人體而言，是一種十分重要的營養(yǎng)物質(zhì)，如果體內(nèi)缺乏維生素D，將會使人，尤其是使孩子罹患佝僂病、肺炎、貧血等疾病，會給孩子的成長和發(fā)育帶來諸多不良影響。缺乏維生素D的話，可以多吃一些富含維生素D的食物，比如：多脂魚、雞蛋、牛肝、牛奶、蘑菇、橘子汁、谷類食物等。
1、多脂魚
像三文魚、金槍魚等多脂魚類，能夠為人們提供豐富的維生素D，每周吃兩次魚即可。另外，它們還富含歐米伽-3脂肪酸，對大腦和心臟的健康非常有利。而且，魚還富含瘦蛋白，如果不喜歡吃雞肉的話，它是很好的替代品。
2、雞蛋
特別是蛋黃，含有的維生素D較多。因此，吃雞蛋時，不能只吃蛋清，蛋黃也要吃。另外，雞蛋中含有的維生素A和膽堿也較多，前者有益于免疫系統(tǒng)，后者是大腦健康所必須的一種影響。
3、牛肝
維生素D只是牛肝中含有的營養(yǎng)物質(zhì)之一，它還富含蛋白質(zhì)，牛肝的價格比較實惠。另外，牛肝還能為人們提供足量的維生素B12、核黃素、維生素A和礦物質(zhì)銅。
4、牛奶
很多人都知道喝牛奶可以補鈣，其實，它也含有很多維生素D，加強人體對鈣的吸收，增強骨骼。牛奶中還含有礦物質(zhì)鉀，它對于保持健康的血壓是非常關(guān)鍵的。如果跑者不喜歡喝牛奶，也可以用豆奶和杏仁奶來代替。
5、蘑菇
蘑菇是少有的含維生素D的農(nóng)產(chǎn)品。不過它的含量并不是太多，但是它能為人體提供增強免疫系統(tǒng)的營養(yǎng)。
6、橘子汁
其實，橘子汁和牛奶一樣，都能為人們提供豐富的維生素D。而且，橘子汁中還含有豐富的維生素C。但是，橘子汁不宜喝太多，因為它的含糖量也不低。
7、谷類食物
像燕麥、糯米、小麥、粳米、黑米等谷類食物，都能為人體提供一定量的維生素D。比如，早餐用牛奶沖泡燕麥粥，攝入的維生素D就會更多。Ys630.Com
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寶寶有一個健康的身體是我們每個當父母的人都比較渴望的一件事情，而寶寶在小的時候也是身體最脆弱的時候，寶寶的身體脆弱了，身體的抵抗力也就會降低了，從而就會出現(xiàn)很多疾病，而寶寶小的時候身體的微量元素也是經(jīng)常會有缺乏現(xiàn)象的，如果發(fā)現(xiàn)得早就要及時補充，很多孩子會缺乏維生素D，那么這個維生素D該怎樣給寶寶補充呢?
維生素D又稱膽鈣化醇、固化醇，是脂溶性維生素 ，因為維生素D是膽固醇 的衍生物，具有抗佝僂病 作用，也被稱為抗佝僂病維生素。維生素D是人體的一種重要維生素，是嬰幼兒不可或缺的一種營養(yǎng)素 。
1 嬰兒缺少維生素D的危害很多，比如說，O型腿，X型腿，晚上睡覺的時候會出現(xiàn)汗液多，頭頂沒有頭發(fā)形成禿頂，還有就是睡覺不安穩(wěn)，經(jīng)常驚醒。所以我們大人要注意觀察寶寶這些現(xiàn)象。
2 補維生素D的最自然，最經(jīng)濟的方法是曬太陽，所以我們的大人要經(jīng)常給寶寶出去曬太陽。如果是春秋天就可以直接帶寶寶去曬太陽，夏天的話到樹蔭下，讓紫外線射射。
3 補維生素D也可以是口服的，我們寶寶每天吃的蛋類，谷物，肉類等等，都是很少含有維生素D的，所以我們要給寶寶補充維生素D加以補足。
4 一般寶寶一天的維生素D的維持量是400，過量的服用會引起維生素D中毒，但是像特殊的佝僂病的話，我們必須要遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，給予相應(yīng)的治療。
5 好多傳言說只要媽媽的母乳就可以補足孩子的維生素D了，其實這是不科學(xué)的，因為在媽媽的母乳中維生素D含量是不多的，所以我們的家長朋友要注意哦。
注意事項
給寶寶補維生素D，我們大人們要避免過量而中毒
給寶寶補充維生素D的時候要注意很多事項，就比如我們上面說到的這個，如果給孩子大量服用維生素D的話，那么寶寶很有可能會中毒，中毒的話對寶寶身體危害就大了，而服用維生素D的時候要記得正確的用量，孩子小的話就要減量，總之在醫(yī)生的指導(dǎo)下來給寶寶補充維生素D時候最安全的。
維生素的種類有很多，在對身體維生素補充上，可以根據(jù)自身需要的進行，不過對維生素補充，需要適量的進行，過多的補充身體維生素也是會引發(fā)身體問題，這點也是要注意的，維生素d片是常見的，對它的選擇可以放心進行，不對初次使用它的時候，需要對它各方面進行認識。
維生素d片：
攝入量
1.成人的建議每日攝取量是5μg。
2.妊娠期和哺乳期女性應(yīng)當增加1倍左右的攝入量。
3.每天手腳露出30厘米，在陽光下曬30分鐘，有效的防止維生素D的缺乏。
過量表現(xiàn)：一些學(xué)者認為長期每日攝入25μg維生素D可引起中毒，這其中可能包括一些對維生素D較敏感的人，但長期每天攝入125μg維生素D則肯定會引起中毒。中毒的癥狀是異?？诳?，眼睛發(fā)炎，皮膚搔癢，厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、尿頻以及鈣在血管壁、肝臟、肺部、腎臟、胃中的異常沉淀，關(guān)節(jié)疼痛和彌漫性骨質(zhì)脫礦化。我國制定維生素D可耐受最高攝入量為20μg。
功效
1、強骨健齒：
維生素D可以增加食物中鈣的吸收和減少尿鈣的丟失。這兩個作用使體內(nèi)鈣維持平衡，并將鈣有效儲存于骨骼中。對于牙齒健康，維生素D也是必需的。
2、防癌：
長期以來科學(xué)家對大量人群觀察的研究表明，維生素D水平高的人患癌率也低。美國奧馬哈市克萊頓大學(xué)在對1179人展開的一項長達4年的研究表明，補充鈣和維生素D可以將女性罹患癌癥(包括乳腺癌)的幾率降低60%。
適宜人群
1、夜間工作者或不能充分得到陽光照曬的人、居住濃煙污染地區(qū)的居民均應(yīng)特別注意在飲食中增加維生素D的攝取;
2、素食者通常會出現(xiàn)維生素D的缺乏(因為避免乳制品的攝入)，皮膚黑的人、酗酒者、腸道吸收不良者和肝腎疾病患者也會出現(xiàn)維生素D的缺乏(不能激活維生素D原);
3、兒童、婦女及老年人的維生素D缺乏也很常見。
在對維生素d片認識后，選擇維生素d片的時候，對它的攝入量都是要根據(jù)以上方法進行，而且對維生素d片使用的時候，如果身體出現(xiàn)不舒服情況，需要及時停止選擇，避免誘發(fā)其他疾病，這點使用維生素d片要注意的。
大家應(yīng)該都知道維生素對我們健康的重要性，人們在平時的生活當中，通過使用一些富含維生素的食物或者水果來增加自身維生素的攝入量。但是，因為個人體質(zhì)的不同，就造成了一些人的維生素缺乏，進而會引發(fā)一系列的健康問題，需要額外的補充一些維生素，可是又不能夠胡亂使用。
大家都知道維生素D2的重要性，但是都不知道如何正確的使用維生素，針對這一情況，就請專業(yè)人士來為大家詳細的介紹一下維生素D2如何使用以及在使用的過程當中應(yīng)該注意哪些問題。
【藥品名稱】
通用名：維生素D2 商品名：英文名：Vitamin D2 Tablets 漢語拼音：Weishengsu D2 pian
本品主要成分為維生素D2。
其化學(xué)名稱為：9、10-開環(huán)麥角甾-5、7、10(19)，22-四烯-3β-醇。
分子式：C28H44O分子量：396.66
【性狀】本品為糖衣片，除去包衣后呈白色。
【藥理毒理】
本品為維生素類藥。維生素D2促進小腸黏膜刷狀緣對鈣的吸收及腎小管重吸收磷，提高血鈣、血磷濃度，協(xié)同甲狀旁腺激素(pTH)、降鈣素(CT)，促進舊骨釋放磷酸鈣，維持及調(diào)節(jié)血漿鈣、磷正常濃度。維生素D2促使鈣沉著于新骨形成部位，使枸櫞酸鹽在骨中沉積，促進骨鈣化及成骨細胞功能和骨樣組織成熟。維生素D2攝入后，在細胞微粒體中受25-羥化酶系統(tǒng)催化生成骨化二醇(25-OHD3)，經(jīng)腎近曲小管細胞1-羥化酶系統(tǒng)催化，生成具有生物活性的骨化三醇〔1-25-(OH)2D3〕。動物實驗將小白鼠甲狀旁腺切除后，1-羥化酶活性喪失，不能合成骨化三醇。高鈣血癥時，CT分泌增多，1-羥化酶活性受抑，使骨化二醇轉(zhuǎn)變成骨化三醇減少，證實骨化三醇代謝受pTH和CT調(diào)節(jié)，磷酸鹽、鈣亦能調(diào)節(jié)1-羥化酶的活性。
【藥代動力學(xué)】
由小腸吸收，其吸收需膽鹽與特殊α-球蛋白結(jié)合后轉(zhuǎn)運到身體其他部位，貯存于肝和脂肪。代謝、活化首先通過肝臟，其次為腎臟。作用開始時間為12～24小時，治療效應(yīng)需10～14天。半衰期(t1/2)為19～48小時，在脂肪組織內(nèi)可長期貯存。作用持續(xù)時間最長達6個月，重復(fù)給藥有累積作用。
【適應(yīng)癥】
1、用于維生素D缺乏癥的預(yù)防與治療。如：絕對素食者、腸外營養(yǎng)病人、胰腺功能不全伴吸收不良綜合征、肝膽疾病(肝功能損害、肝硬化、阻塞性黃疸)、小腸疾病(脂性腹瀉、局限性腸炎、長期腹瀉)、胃切除等。2、用于慢性低鈣血癥、低磷血癥、佝僂病及伴有慢性腎功能不全的骨軟化癥、家族性低磷血癥及甲狀旁腺功能低下(術(shù)后、特發(fā)性或假性甲狀旁腺功能低下)的治療。3、用于治療急、慢性及潛在手術(shù)后手足抽搐癥及特發(fā)性手足抽搐癥。
【用法用量】
1.維生素D依賴性佝僂?。撼扇丝诜咳?.25～1.5mg(1～6萬單位)最高量每日12.5mg(50萬單位)。小兒每日0.075～0.25mg(3000～1萬單位),最高量每日1.25mg(5萬單位)。
2.家族性低磷血癥：成人口服每日1.25～2.5mg(5～10萬單位).3.甲狀旁腺功能低下：成人口服每日1.25～3.75mg(5～15萬單位),小兒：
1.25～5mg(5～20萬單位)。
4.腎功能不全：成人口服每日1～2.5mg(4～10萬單位)。
5.腎性骨萎縮：成人開始劑量每日0.5mg(2萬單位),維持量每日0.25～0.75mg(1～3萬單位);小兒每日0.1～1mg(4000～4萬單位)。
【不良反應(yīng)】
1.便秘、腹瀉、持續(xù)性頭痛、食欲減退、口內(nèi)有金屬味、惡心嘔吐、口渴、疲乏、無力;2.骨痛、尿混濁、驚厥、高血壓、眼對光刺激敏感度增加、心律失常、偶有精神異常、皮膚瘙癢、肌痛、嚴重腹痛(有時誤診為胰腺炎)、夜間多尿、體重下降。
【禁忌】高血鈣癥、維生素D增多癥、高磷血癥伴腎性佝僂病患者禁用。
【注意事項】
1、治療低鈣血癥前，應(yīng)先控制血清磷的濃度，并定期復(fù)查血鈣等有關(guān)指標;除非遵醫(yī)囑，避免同時應(yīng)用鈣、磷和維生素D制劑。血液透析時可用碳酸鋁或氫氧化鋁凝膠控制血磷濃度，維生素D2療程中磷的吸收增多，鋁制劑的用量可以酌增。2、由于個體差異，維生素D2用量應(yīng)依據(jù)臨床反應(yīng)作調(diào)整。3、對診斷的干擾：維生素D2可促使血清磷酸酶濃度降低，血清鈣、膽固醇、磷酸鹽和鎂的濃度可能升高，尿液內(nèi)鈣和磷酸鹽的濃度亦增高。4、下列情況應(yīng)慎用：動脈硬化、心功能不全、高膽固醇血癥、高磷血癥;對維生素D高度敏感及腎功能不全;非腎臟病用維生素D2治療時，如患者對維生素D2異常敏感，也可產(chǎn)生腎臟毒性。5、療程中應(yīng)注意檢查：血清尿素氮、肌酐和肌酐清除率、血清堿性磷酸酶、血磷、24小時尿鈣、尿鈣與肌酐的比值、血鈣(用治療量維生素D2時應(yīng)定期作監(jiān)測，維持血鈣濃度2.00～2.50mmol/L)、以及骨X線檢查等。
【孕婦及哺乳期婦女用藥】 高鈣血癥孕婦可伴有對維生素D2敏感，應(yīng)注意劑量調(diào)整。
【兒童用藥】嬰兒對維生素D2敏感性個體間差異大，用量應(yīng)慎重決定，血清鈣和磷濃度的乘積[Ca]×[p](mg/dl)不得大于58。
【老年患者用藥】尚不明確。
【藥物相互作用】
1、制酸藥中的鎂劑與維生素D同用，特別對慢性腎功能衰竭病人可引起高鎂血癥。2、巴比妥、苯妥英鈉、抗驚厥藥、撲米酮等可降低維生素D2的效應(yīng)，長期服用抗驚厥藥時應(yīng)補給維生素D以防骨軟化癥。3、降鈣素與維生素D同用可抵消前者對高鈣血癥的療效。4、大劑量鈣劑或利尿藥與常用量維生素D同用，有發(fā)生高鈣血癥的危險。5、考來烯胺、考來替泊、礦物油、硫糖鋁等均能減少小腸對維生素D的吸收。6、洋地黃類與維生素D2同用時應(yīng)謹慎，因維生素D2引起高鈣血癥，容易誘發(fā)心律失常。7、大量的含磷藥物與維生素D同用，可誘發(fā)高磷血癥。
【藥物過量】
1、短期內(nèi)攝入大劑量或長期服用超劑量維生素D2，可導(dǎo)致嚴重中毒反應(yīng)。2、維生素D2中毒引起的高鈣血癥，可引起全身性血管鈣化、腎鈣質(zhì)沉淀及其他軟組織鈣化，而致高血壓及腎功能衰竭，上述不良反應(yīng)多發(fā)生于高鈣血癥和伴有高磷血癥時。兒童可致生長停滯，屢見于長期應(yīng)用維生素D2每日1800單位后。中毒劑量可因個體差異而不同，即使每日應(yīng)用1萬單位超過數(shù)月后，對正常人亦可致毒性反應(yīng)。維生素D2中毒可因腎、心血管功能衰竭而致死。3、治療維生素D2過量，除停用外，應(yīng)給以低鈣飲食，大量飲水，保持尿液酸性，同時進行對癥和支持治療，如高鈣血癥危象時需靜脈給予氯化鈉注射液，增加尿鈣排出，必要時應(yīng)用利尿藥、皮質(zhì)激素或降鈣素，甚至作血液透析，并應(yīng)避免曝曬陽光，直至血鈣濃度降至正常時才改變治療方案。
經(jīng)過上面的介紹，大家應(yīng)該都知道維生素D2的使用方法了，但是希望大家不要擅自盲目的使用維生素，一定要詳細的閱讀維生素的說明書，同時要根據(jù)專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)意見，再決定是不是使用，希望大家都能健健康康的。
相信大家都知道佝僂病這種疾病，這是危害非常大的病，主要原因是人的骨骼發(fā)育出現(xiàn)畸形造成的，為了預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，父母們可以給孩子及時補充維生素d，補充維生素d是預(yù)防出現(xiàn)佝僂病的有效方法，那么孩子吃維生素d應(yīng)該吃到多少歲呢？
維生素d吃到幾歲？
維生素D是脂溶性維生素，能夠有效預(yù)防寶寶佝僂病，手足搐搦癥、骨質(zhì)疏松癥等癥狀。維生素D缺乏會引起腸道鈣和磷的吸收減少，進而造成骨骼和牙齒礦化異常、骨骼畸形等。簡單的說，維生素D是幫助寶寶鈣吸收的，都知道，寶寶想要長得高，長得快，鈣是必不可少的，所以補充維生素D比補鈣更重要，只有攝入了足夠的維生素D，寶寶才能健康的成長。
維生素D從什么時候開始吃？
新生兒需要補充維生素D。很多媽媽認為寶寶小的時候只要能喝奶，喝夠奶，就不要額外補充其他了，其實并不是這樣的。雖然媽媽在哺乳期間會進補各種營養(yǎng)，但是維生素D是一種幾乎不可能通過乳腺進入奶水中的微量元素，他也不可能在體內(nèi)合成，或者合成量很少很少，不足以滿足寶寶的正常生長發(fā)育需求。
所以專家建議，在寶寶出生后的半個月到一個月就可以開始補充維生素D了。
維生素D每天要吃多少？
關(guān)于補多少這個問題，著實讓人頭疼！這個問題也很容易被粗心的媽媽忽略。維生素D不是越多越好的，不多了反而會造成身體負擔。純母乳寶寶一般出生后半個月每天都需要補充400-800IU維生素D，那么奶粉寶寶呢？對于現(xiàn)在很多配方奶粉中已經(jīng)添加了維生素D，那么就需要換算一下，寶寶每天攝入奶粉多少毫升，每100毫升奶粉中又含有多少維生素D，如果換算結(jié)果是每天有400IU以上的維D攝入，那么就不需要額外補充了。如果寶寶飲食不合理有或者光照不足，也是需要額外補充一些的。
另外，很多媽媽覺得，寶寶添加輔食了，是不是就不要補維生素D了。答案是否定的！天然食物中，維生素D的含量非常少，想要達到寶寶的需求量，那得吃下好大一桌食物，因此，添加輔食不影響補充維生素D。
維生素d是人體必需的物質(zhì)，但是如果攝入了過量的維生素d可能會對身體造成損害，產(chǎn)生很多副作用。維生素d的副作用很明顯，可能會導(dǎo)致身體新陳代謝加劇，產(chǎn)生腹痛腹瀉的情況，如果身體缺少維生素d就應(yīng)該及時補充，但是并不是一直吃維生素d藥物就可以解決的。那么，維生素d可以吃多久呢？
1.成人的建議每日攝取量是5μg。
2.妊娠期和哺乳期女性應(yīng)當增加1倍左右的攝入量。
3.每天手腳露出30厘米，在陽光下曬30分鐘，有效的防止維生素D的缺乏。
過量表現(xiàn)：一些學(xué)者認為長期每日攝入25μg維生素D可引起中毒，這其中可能包括一些對維生素D較敏感的人，但長期每天攝入125μg維生素D則肯定會引起中毒。中毒的癥狀是異?？诳?，眼睛發(fā)炎，皮膚搔癢，厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、尿頻以及鈣在血管壁、肝臟、肺部、腎臟、胃中的異常沉淀，關(guān)節(jié)疼痛和彌漫性骨質(zhì)脫礦化。我國制定維生素D可耐受最高攝入量為20μg。
需要人群：
1.處于發(fā)育期的青少年兒童
維生素D對骨骼的生長有著非常重要的作用。所以發(fā)育中的青少年兒童，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補充維生素D。
2.退化性關(guān)節(jié)炎患者
40歲以上的人、喜歡激烈運動或從事體力勞動的人容易患退化性關(guān)節(jié)炎。維生素D對骨質(zhì)疏松、軟骨癥、缺乏鈣質(zhì)的人在預(yù)防和治療上都有很好的作用。
3.經(jīng)常夜間工作的人
夜間工作者、修女，或者是因為服裝、生活方式而不能充分得到陽光的人要特別注意在飲食中增加維生素D的攝取。
4.老年人
維生素D的主要來源是添加營養(yǎng)的乳制品，但老年人因為缺少乳糖酶，比較容易對這類食物產(chǎn)生厭食傾向。所以需要特別補充一些維生素以減少老年人體內(nèi)鈣質(zhì)流失。
5.妊娠期或哺乳期女性
處于這期間的女性普遍容易缺乏維生素D。因此要注意適量補充維生素D，但也要注意不能過量攝取維生素D，否則容易造成胎兒發(fā)育不正常，因此最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進行補充。
6.飲食無規(guī)律者注意
維生素d是一種每天都必須攝取的維生素，飲食不規(guī)律的人較容易錯過正常的用餐，這就造成營養(yǎng)不均衡，因此需要補充維生素D。
7.皮膚較黑且住在北方地區(qū)的人需要補充維生素D
由于紫外線不易穿過皮膚較黑的人，因此無法合成大量的維生素D；而北方年均日照強大較弱，陽光中紫外線也較弱，需適量補充維生素D。
8.住在都市的人，特別是濃煙污染的地域的人應(yīng)該攝取更多的維生素D。
住在城市或濃煙污染地方的人由于該地空氣中煙霧較濃，紫外線在照射的過程中造成大量損失變?nèi)?，合成人體維生素D的作用變?nèi)?。故需補充！
9.如果您正服用抗痙攣的藥物，則必須增加對維生素D的攝取。
10.飲用未添加維生素D牛奶的小孩必須增加維生素D的攝取量。
?維生素D是人體不可缺少的微量元素之一，日常生活中很多事物都是很好的補充維生素D的食物。那么缺乏維生素D到底會有哪些癥狀呢，今天就和小編一起來看看吧。
維生素D（vitamin D ）為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。維生素D家族成員中最重要的成員是D2和D3。維生素D均為不同的維生素D原經(jīng)紫外照射后的衍生物。植物不含維生素D,但維生素D原在動、植物體內(nèi)都存在。維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關(guān)系較密切的是維生素D2和維生素D3。它們有以下三點特性：它存在于部分天然食物中；受紫外線的照射后，人體內(nèi)的膽固醇能轉(zhuǎn)化為維生素D。缺乏維生素D最典型的會引起少兒的佝僂病和成人的軟骨病。
早期常煩躁不安，愛哭鬧，睡不安,易驚醒，汗多，特別是入睡后頭部多汗,由于汗的刺激不舒服故頭常在枕頭上摩擦致頭后枕部半圈禿發(fā)。以后逐漸出現(xiàn)骨骼改變,如前自門閉合延遲（正常應(yīng)在1.5歲前閉合）,出牙晚，可晚至1歲才出牙，頭較大呈方形，助骨下緣外翻，雞胸、“O”形腿等。血鈣、血磷可降低、堿性磷酸酶增高，長骨X線照片在疾病活動期均有不同改變。 血清1.25-二羥維生素D3水平較低可能導(dǎo)致周圍血管疾病、腫瘤、多發(fā)性硬化、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、青少年型糖尿病、帕金森氏癥和阿爾茲海默征。其他的典型癥狀還包括肌肉萎縮，痢疾腹瀉，失眠，緊張等等。
上面就是缺乏維生素D的癥狀。如果大家發(fā)現(xiàn)自己有缺乏維生素D的癥狀應(yīng)該在平時的生活中多吃補充維生素D的食物。
? ?我們大家知道維生素是我們身體所必須要的基礎(chǔ)的力量，那么不知道大家知道不知道維生素是我們常見的補充能量之一的方法，那么如果我們身體所需要的這種產(chǎn)能過多了呢？我們知道怎么做么？過多了是不是不好呢？沒錯我們什么講究的就是一個量，下面我們就來說說關(guān)于維生素d過量是怎么樣的情況吧！
1概述
維生素D過多癥常是醫(yī)源性疾病。長期大量服用維生素D，特別是用大劑量來治療非維生素D缺乏性疾病，如銀屑病、尋常狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。
2癥狀表現(xiàn)
主要癥狀有乏力、頭痛、食欲不振、煩渴多尿、體重下降、惡心嘔吐、腹痛、便閉、肌張力下降、心動過速和心律不齊、皮膚瘙癢和痤瘡樣表現(xiàn)，日久出現(xiàn)皮膚、軟組織、大血管、心、肺、腎組織鈣化和組織破壞，皮膚轉(zhuǎn)移性鈣質(zhì)沉著多位于肢端及關(guān)節(jié)附近。腎有結(jié)石或鈣化，可致腎功能受損或尿毒癥。嚴重者可有發(fā)熱、昏迷甚至死亡。骨有纖維性骨炎。
3檢查診斷
實驗室檢查見尿鈣增加，血清鈣水平在2.88mmol/L以上，血清磷在1.29～1.62mmol/L以上，ECG見Q-T間期縮短和心律不齊。X線檢查骨纖維性骨炎。
4治療
維生素D過敏或過多者應(yīng)停用維生素D，低鈣飲食，使用呋喃苯胺酸利尿劑，大量飲水，增加鈣排泄；血清鈣在3.75mmol/L以上時，可用皮質(zhì)類固醇、靜脈滴注等滲硫酸鈉溶液(有尿毒癥忌用)，血清鈣回復(fù)至正常水平后，應(yīng)停用利尿劑，逐步減量和停用皮質(zhì)類固醇。
? 好了，上面就是我們關(guān)于維生素d過量是什么情況的一些基本的介紹了，我們看完之后是什么樣的我相信大家都知道結(jié)果是什么樣的，我們的目的不是在監(jiān)控結(jié)果，我們的目的是要去監(jiān)控我們不要補充那么多的維生素d，這是需要我們自己做的。
?寶寶身體的發(fā)育，需要各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，以及不同種類的維生素，我們都知道魚肝油中含有豐富的維生素d。當身體內(nèi)缺乏大量的維生素D的時候，應(yīng)該是補充魚肝油還是補充純正的維生素d的呢，寶寶吃維生素d好嗎？
?很多家長不知道到底是該吃魚肝油還是純的維生素D。其實，最好選擇純的維生素D，而非魚肝油。
?在通常情況下，母乳喂養(yǎng)的寶寶，只要媽媽營養(yǎng)均衡，寶寶可以母乳中獲得足夠的維生素A，或從奶粉中獲得足夠的維生素A。魚肝油中同時含有維生素D和維生素A，而且含400單位的魚肝油中含維生素A往往在1500單位左右，由于寶寶可以從飲食獲得足夠的維生素A，而每天攝入魚肝油可能會造成維生素A過量，或攝入不必要多維生素A。但每天1粒魚肝油相對也是安全的。對于具有缺乏維生素A風(fēng)險的寶寶，補充魚肝油或許更明智。因此，對于一般健康的寶寶，最好選擇純的維生素D，當然每天補充1粒魚肝油對寶寶來說相對也是安全，目前尚未見到每天補充1粒魚肝油（例如含維生素D400單位，維生素A1500）發(fā)生副作用或中毒的報道。
?很多家長擔心吃維生素D會中毒，不敢給孩子吃，有些甚至已經(jīng)診斷為佝僂病的孩子，由于家長的誤解沒有聽從醫(yī)囑，延誤了治療時機，導(dǎo)致病情加重。其實，預(yù)防劑量的維生素D可以長期服用，不會引起中毒。預(yù)防劑量如同食物，而非毒物。
?以上就是寶寶吃維生素d的相關(guān)介紹，很多父母會認為維生素D是一種純正的藥物，對寶寶的腸胃會有一定的刺激作用，這是恰恰相反了，只要是適合寶寶的體質(zhì)，合理的選擇維生素。就會有一個很好的效果。
維生素有很多種類型，身體缺乏后就會發(fā)生疾病，也會有很多嚴重的影響，所以經(jīng)常要補充維生素，也可以通過含有維生素的食物，維生素d3屬于脂溶性質(zhì)的藥物，里面包含了多種維生素成份，食用后可緩解缺乏維生素而引起的危害性疾病，患者在用藥前必須清楚維生素d3的作用功效，那么維生素d3什么作用功效呢?
維生素D3有以下生理功能：
1、 提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。
2、 促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全;
3、 通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收;
4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平;
5、 防止氨基酸通過腎臟損失。用于佝僂病、骨軟化癥及嬰兒手足搐搦癥，佝僂病兼有齲齒者也可用本品防治。大劑量也用于皮膚結(jié)核、皮膚及粘膜各型紅斑狼瘡等。
國際對維生素D的大量深入研究顯示：維生素D不再被認為是僅僅用于預(yù)防兒童佝僂病的營養(yǎng)必需品。維生素D對健康的意義被更加廣泛的認知，并在大量臨床試驗中得到證實，這其中包括：
1、降低常見癌癥的發(fā)生率，如乳腺癌、肺癌、結(jié)腸癌等。
2、防治自身免疫性疾病、高血壓和感染性疾病等。
3、維生素D調(diào)節(jié)胎盤的發(fā)育和功能，這表明孕婦維持較好的維生素D水平可預(yù)防如流產(chǎn)，先兆子癇，和早產(chǎn)等妊娠并發(fā)癥的發(fā)生。
4、宮內(nèi)及嬰幼兒獲得足夠的維生素D可降低1型糖尿病，哮喘與精神分裂癥的發(fā)生率。
總的來說，維生素D缺乏的治療和預(yù)防對于所有人群，尤其是婦女兒童的整體健康發(fā)展是非常重要的。
維生素d3什么作用功效呢?本文對這個問題進行了詳細的講解，發(fā)現(xiàn)補充了維生素d3后能預(yù)防及醫(yī)治多種疾病，當然只是補充并不能治療疾病，還必須結(jié)合每天陽光的照射補充，這樣才能把藥效充分的發(fā)揮出來。并且還要注意服用維生素d3時要重視藥量，必須根據(jù)患者的年齡、身體情況進行補充，避免量大引起副作用。
