陰虛咳嗽食療方法
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“活動有方，五臟自和?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《陰虛咳嗽食療方法》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
陰虛咳嗽是比較常見的一種癥狀表現(xiàn)，常常會導致患者出現(xiàn)干咳少痰的現(xiàn)象，對于患者來說，這時候一定要加強飲食調(diào)養(yǎng)，千萬不要吃一些油膩辛辣刺激的食物，飲食方面要清淡一些，最好能夠吃素食，飲食方面不要吃得過飽，另外要保持樂觀開朗的心態(tài)，千萬不能出現(xiàn)上火發(fā)脾氣的現(xiàn)象。
陰虛咳嗽食療方法
1、門冬粥：
天門冬15～20克，粳米60克，冰糖少許。先煎天門冬取汁去滓，入粳米同煮為粥、粥成加入冰糖。每日早起空腹服用。門冬是中藥材，可以有去濕氣的作用，對于緩解陰虛咳嗽有好處。
2、銀耳粥：
銀耳25克，粳米100克。冰糖適量。銀耳加水煮至六成熟，入米共煮成粥，直鍋前加冰糖。銀耳可以滋陰潤燥，同時也可以有補虛的作用。
3、百合粳米粥：
百合50克，粳米100克，紅棗5～10枚，赤子豆30克，白糖適量，先將紅小豆煮至半熟，入粳米、百合、紅棗同煮為粥，粥成后加入白糖。百合和粳米一起吃，可以有補虛勞緩解陰虛咳嗽的作用，還可以止咳化痰哦。
4、川貝冰糖梨：
川貝粉3克，大梨1個，冰糖6克。將梨去皮，挖去梨心，填入川貝粉、冰糖，蒸熟食之。www.cndadi.net
陰虛的人群要如何去調(diào)理的呢，上面的這些食療的方法就是不錯的選擇了，可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用呢，對于緩解陰虛火旺的情況有調(diào)理的作用和效果，同時也可以有滋陰的作用。
5、二陳湯粥
茯苓、半夏各9克，陳皮6克，粳米50克。先將前三味藥煎取藥汁，去渣，然后加入洗凈的粳米煮粥。此為1日量，分早、晚兩次空腹食。有健脾燥濕、化痰止咳的作用。
6、銀耳百合湯
銀耳、百合、沙參各10克，冰糖20克。將銀耳用涼開水浸泡至漲大變軟后，放入沙鍋中，與百合、沙參、冰糖一起加水以文火燉煮1小時即可。有養(yǎng)陰清熱、潤肺止咳的作用。
7、橙子小偏方
橙子是很常見的水果，也是很多人都喜歡吃的，你知道嗎？橙子不僅僅是水果，也是可以止咳的好東西。
“用鹽蒸橙子”。橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。這兩種成分只有在蒸煮之后才會從橙皮中出來，尤其適合久咳不愈的小朋友吃。
把橙子帶皮搓洗干凈后放到鹽水中浸泡20分鐘，在頂部平切開一片，往露出的果肉上撒鹽，再用筷子在果肉上戳幾個洞，以便于鹽滲進果肉。把切開的那片橙子重，新蓋好，放進碗里不用加水，直接放進蒸鍋，蒸至水沸后再蒸15分鐘即可。
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陰虛盜汗的食療方法
1、陰虛盜汗的食療方法
1.1、龍眼人參飲
取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈,人參切薄片,然后與冰糖共放碗內(nèi),加水適量,置蒸鍋內(nèi)蒸一小時左右,取出后待涼即可食用,一天內(nèi)分2次吃完,每天一劑,適宜于氣虛盜汗者。
1.2、芪二蜜飲
黃芪30克,糯稻根30克,麻黃根15克,蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內(nèi),加水3碗煎煮,煮至l碗時,撈去藥渣,加入蜂蜜溶化后分2次飲用,每日一劑,適宜于氣虛盜汗者。
1.3、百合蓮子飲
百合20克,蓮子30克,冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈,放鍋內(nèi)加適量水,用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,連服數(shù)天,適宜于陰虛盜汗者。
2、陰虛盜汗是什么意思
病證名。由陰虛熱擾,津液外泄所致盜汗。見《赤水玄珠·汗門》?！夺t(yī)略六書·內(nèi)因門》:“盜汗屬陰虛,陰虛則陽必湊之,陽蒸陰分,津液越出,而為盜汗也。”證見盜汗、煩熱、口干。
3、陰虛盜汗怎么調(diào)理
3.1、保持干燥
有睡覺流汗現(xiàn)象的人,應(yīng)該注意勤換衣物,被褥、鋪板、睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬,以保持干燥,并且經(jīng)常洗澡,保持皮膚干燥,減少汗液對皮膚的刺激。
3.2、降低溫度
經(jīng)常流汗的話可適當?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度,特別是對于陰虛血熱的睡覺出汗情況,居住環(huán)境應(yīng)該偏涼,可適當減輕出汗的癥狀。
3.3、注意飲食
在飲食方面,制定對自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體,養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律,如陰虛血熱、火旺的人,千萬不要食用辛辣刺激的食物,不要喝酒吸煙,可多吃些清熱的蔬菜,讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。
陰虛盜汗是什么原因
1、陰虛
女人晚上睡覺出汗是陰虛的表現(xiàn),陰虛的人睡后出汗,且出汗量較多。除了睡覺出汗,還常會有心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥的癥狀,陰虛內(nèi)熱所致的出汗,要少吃溫熱辛辣食物,如辣椒、生姜、蔥、蒜等,多吃滋陰的食物,如百合、雪梨、銀耳。
2、睡眠環(huán)境不良
睡眠環(huán)境不良也是引起女性朋友晚上睡覺出汗一大原因,如房間環(huán)境空氣不流通,室內(nèi)溫度過高,衛(wèi)生環(huán)境差,被褥不透氣等。因此,一定要避免這些現(xiàn)象,注意開窗換氣,常曬被褥。
3、其他疾病
如甲狀腺功能亢進、糖尿病、高血壓、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等,也會導致女性晚上睡覺出汗的情況,這是因為疾病刺激神經(jīng)系統(tǒng),使得某些神經(jīng)失調(diào),而造成晚上睡覺出汗。有的人常整夜都出汗,并且伴有面色潮紅、食欲不振、情緒不穩(wěn)等癥狀,如果是疾病導致的晚上出汗,要及時去醫(yī)院檢查治療。
陰虛盜汗有什么癥狀
1、陰虛盜汗是指人體的手足以及胸口等處會有多汗的癥狀,還有部分人會發(fā)現(xiàn)有手腳心發(fā)熱以及口干咽干等癥狀,還有部分患者會發(fā)現(xiàn)腹部有疼痛,腫脹等現(xiàn)象,大家一定要特別重視,部分患者朋友們會伴隨有牙齦腫痛以及口干等癥狀。
2、陰虛盜汗的患者會在晚上出汗,有的時候會直接醒來,同時還會發(fā)現(xiàn)面部有潮紅以及口干等現(xiàn)象,這類人需要多喝一些雪梨湯,或者是多喝一些百合湯等等,另外,飲食方面也需要多進行調(diào)節(jié),避免接觸熱性的食物,可以利用五味子,西洋參來泡水喝。
3、陰虛盜汗的患者心窩、胸口多汗,多見于一些腦力工作者,這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多夢的表現(xiàn),屬于思慮過度,導致心脾虛,可通過適當?shù)倪\動,如慢跑、太極拳、八段錦等,緩解壓力,調(diào)節(jié)心身。
小孩咳嗽食療方法
1、小孩咳嗽食療之川貝雪梨湯
功效:此方有潤肺、止咳、化痰的作用。
材料:川貝、雪梨、冰糖。
做法:把梨靠柄部橫斷切開,挖去中間核后放入2-3粒冰糖,5-6粒川貝(川貝要敲碎成末)。把梨拼對拼好放入碗里,上鍋蒸30分鐘左右即可,分兩次給寶寶吃。
2、小孩咳嗽食療之煮蘿卜水
功效:治療風熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不錯的,2歲以內(nèi)的寶寶收到的效果更好。
材料:白蘿卜。
做法:白蘿卜洗凈,切4~5薄片,放入小鍋內(nèi),加大半碗水,放火上燒開后,再改用小火煮5分鐘即可,等水稍涼后再給寶寶喝。
3、小孩咳嗽食療之山藥粥
功效:能止咳治哮喘,對小兒的厭食、虛汗多、流口水、氣虛膽小等病癥也有很好的療效。
材料:山藥。
做法:把山藥去皮,切成小塊放入食品粉碎機內(nèi),再加半碗水,將山藥加工成稀糊狀。然后倒入鍋中,放火上燒,同時要不停地攪動,燒開即可。寶寶最好在空腹時食用,做好的一碗山藥粥可以分2-3次喂寶寶。
4、小孩咳嗽食療之魚腥草煲豬肺
魚腥草30克、豬肺250克分別洗干凈并把豬肺切塊,在鐵鍋中炒透再漂清水濾干。把上述材料加上1/4個羅漢果放入鍋內(nèi)加適量清水,武火煮沸轉(zhuǎn)文火煲2小時煎成2～3碗,以鹽調(diào)味分2～3次飲用。此湯有清熱、化痰、止咳的作用對于風熱咳嗽的治療功效顯著。
5、小孩咳嗽食療之蒸花椒冰糖梨
梨一個洗凈橫斷切開挖去中間核后放入20顆花椒2粒冰糖,再把梨對拼好放入碗中上鍋蒸半小時左右即可,蒸花椒冰糖梨對治療風寒咳嗽效果非常明顯。
6、小孩咳嗽食療之紫蘇茶
準備紫蘇葉16克、紅糖適量。將干紫蘇葉揉成粗末用沸水沖泡后加糖代茶頻飲。紫蘇葉味辛、性溫、歸脾、肺經(jīng)具有發(fā)表散寒、行氣寬中的作用適用于感冒的初期。
7、小孩咳嗽食療之蔥白粥
大米50克、生姜5片、連須蔥白5段、米醋5毫升加水適量煮粥趁熱飲用。具有散寒、發(fā)熱的功效在治療風寒感冒方面能起到一定的效果。
小孩咳嗽祛痰方法
如果寶寶咳嗽痰多,除了帶寶寶去醫(yī)院進行治療外,家長還可以參考以下方法,給寶寶祛痰:
1、位置祛痰法:用幾個枕頭做成一個有斜度的平面,傾斜度約為20～30°左右,然后讓寶寶俯臥在枕頭上,頭低腳高,這樣利用地心引力,使肺部的痰液自動流出。除了上述俯臥的姿勢外,還可以讓寶寶側(cè)身睡在枕頭上,左側(cè)臥或右側(cè)臥都可以,同樣頭低腳高。因為采取不同的位置擺放身體,會令肺部不同位置的積痰容易排出。
提示:每個位置停留5分鐘,如果寶寶出現(xiàn)不適的現(xiàn)象,應(yīng)立即停止。
2、拍痰法:在位置祛痰法的基礎(chǔ)上,再加上拍痰法,能更有效地將痰排出,原理是通過空氣及手掌的震動力,使積痰松動而被排出,方法是寶寶俯臥在有斜度的平面上,頭低腳高,媽媽一只手護住寶寶,另一只手窩起手掌,用空心掌輕拍寶寶背部。維持同樣的姿勢及手法,在寶寶上背部的左右兩邊輕拍,目的是拍出積痰,每個動作需拍3~5分鐘。
3、震動法:讓寶寶仰臥在有斜度的平面上,頭低腳高,當寶寶呼氣時,媽媽用雙手緊貼寶寶的胸部輕按震動,注意不要太大力,當寶寶吸氣時,媽媽雙手則放松。
小孩咳嗽的原因
冷空氣刺激性咳嗽
表現(xiàn)特征:刺激性干咳。痰液清稀,不發(fā)熱,沒有呼吸急促和其他伴隨癥狀。
處理:經(jīng)常到戶外活動,進行耐寒鍛煉,以增強體質(zhì)。
過敏性咳嗽
表現(xiàn)特征:持續(xù)或反復(fù)發(fā)作的劇烈咳嗽,多呈陣發(fā)性,夜間比白天嚴重,痰液稀薄,呼吸急促。
處理:家庭成員中有哮喘等過敏病史者應(yīng)及早就醫(yī),明確診斷。
流感引發(fā)的咳嗽
表現(xiàn)特征:咳嗽有逐漸加重的趨勢,痰液由少至多,常伴有38℃以上的高熱,可持續(xù)1周,伴呼吸急促,精神狀態(tài)較差。
處理:疑似流感,應(yīng)立即就醫(yī),明確診斷。
普通感冒引起的咳嗽
表現(xiàn)特征:多為一聲一聲的刺激性咳嗽,無痰,不分白天黑夜。嗜睡,流鼻涕,有時可伴隨發(fā)熱,體溫多數(shù)不超過38℃,精神狀態(tài)差,食欲不振。出汗退熱后其他不適癥狀消失,咳嗽仍可持續(xù)3～5天。
處理:多喝溫開水,亦可喝姜汁水或蔥頭水;不要濫用抗生素。
腎陰虛是我們的腎經(jīng)常會發(fā)生的疾病，特別是在腎陰虛的時候，身體會感到不適，可是大家知道腎陰虛食療方法有哪些嗎，其實治療腎陰虛不僅可以用藥物治療，還可以通過平時的飲食來記性改善，下面就是一些腎陰虛食療方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
燉雪梨川貝：雪梨1個，川貝母6克。將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線扎好，放鍋內(nèi)水燉，約1小時左右，梨熟爛，飲湯食用，每日1次，連服3~5天。功效：本方用于肺腎陰虛感冒之發(fā)熱、咳嗽等。有滋陰潤肺，清熱化痰的功效。
桑菊薄荷飲 ：潔凈的桑葉、菊花各5克，竹葉、白茅根各30克，薄荷3克。上五味一并放入茶壺內(nèi)，用沸水溫浸10分鐘，頻飲，也可放涼后飲用。
絲瓜花蜜飲 ：潔凈絲瓜花10克。以沸水沖泡，溫浸10分鐘，加入蜂蜜適量，溫服，每日3次。
鮮藕姜汁：去節(jié)鮮藕500克，生姜50克。將藕與姜洗凈，切碎，以潔凈紗布絞取汁。一日內(nèi)分數(shù)次服完。
白鱔魚沙參湯 ：活白鱔魚250克，沙參15克，玉竹15克，百合24克，百部10克。將鱔魚去腸雜，洗凈切碎與余藥共加水適量燉熟，入少許鹽調(diào)味，吃肉喝湯，每日1劑，連服數(shù)日。
要徹底擺脫肺腎陰虛的狀態(tài)，首要的就是要補腎，研究發(fā)現(xiàn)冬蟲夏草性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺 益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x草秘精益氣，專補命門。”《柑園小識》還說：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。”凡腎虛者選用天然氨基酸含量較 高的福臨門冬蟲夏草4克配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉等共燉，連續(xù)服用一個月大部分腎虛腰痛患者均可取得良好的療效。
對于腎陰虛食療方法有哪些現(xiàn)在大家知道了吧，在選擇食療的方法的時候，也要選擇適合自己的食療方法來飲食，不要只要是可以改善腎陰虛的都用，這樣是不好的，適量的，正確的使用才是最好的，最有效的，相信大家嘗試過之后就一定能夠明白其中的道理。
兒童陰虛內(nèi)熱怎么食療方法
1、兒童陰虛內(nèi)熱怎么食療方法
1.1、秋梨潤肺膏
【原料】秋梨3200克,麥冬、百合、川貝母各32克,款冬花24克,冰糖640克。
【制法與用法】梨切碎,榨取汁,梨渣加清水再煎煮1次,過濾取汁,二汁合并備用。麥冬、百合、川貝母、款冬花加10倍量的水煮沸1小時,濾出藥汁,再加6倍量的水煮沸30分鐘,濾出藥汁,二汁混合,并兌入梨汁,文火濃縮至清膏,加入搗碎之冰糖末,攪拌令溶,再煮片刻,制成膏滋。每服5～10ml,每日2次,溫開水沖服。
1.2、銀耳雞蛋羹
【原料】銀耳5克,雞蛋一個,冰糖60克。
【制法與用法】銀耳溫水泡發(fā)半小時,發(fā)透后去蒂擇凈雜質(zhì),將其撕為片狀,加水燉煮2～3小時,直至煮爛。冰糖溶化,雞蛋倒出蛋清,兌入清水少許,倒入冰糖汁內(nèi)攪勻。將制好的雞蛋冰糖汁倒入燉爛的銀耳內(nèi),稍煮即可食用。
2、兒童陰虛內(nèi)熱怎么調(diào)理
針對這種陰虛導致的虛火,最根本的是要滋陰,比如說多吃一些銀耳、甲魚、萵筍、黑芝麻等滋陰的食物。尤其要注意“秋冬養(yǎng)陰”,居住環(huán)境宜安靜,運動鍛煉應(yīng)重點調(diào)養(yǎng)肝腎,如可經(jīng)常打太極拳、八段錦、固精功、保健功、內(nèi)練生津咽津的功法等。最好每天堅持推腹,雙手相疊在肚臍上順時針按揉,或是從上到下推,由于腹部有很多的經(jīng)脈,尤其是任脈在腹部正中線上,它是“陰脈之?！?所以陰虛體質(zhì)的人群,通過推任脈和腹部的一些穴位,效果會很明顯。
其實,人的健康全賴于陰陽平衡,如果陰陽失衡,二者不能相輔相成,就會產(chǎn)生各種健康問題?！端貑枴ど鷼馔ㄌ煺摗份d:“陰者,藏精而起亟也;陽者,衛(wèi)外而為固也。陰不勝其陽,則脈流薄疾,并乃狂”。也就是說,陰藏精于內(nèi),并且不斷扶持陽氣;而陽氣則護衛(wèi)于外從而使體表固密。如果陰不足以制約陽,陽氣過于亢盛,就會使血脈流動加快,如果這時再受一點熱邪就會使陽氣更加亢盛而發(fā)為狂癥。這也說明了陰虛體質(zhì)的人,陽氣亢盛不耐熱邪。
3、兒童陰虛內(nèi)熱吃什么好
3.1、豬肉
性平,味甘咸,有滋陰和潤燥的作用。《本草備要》亦載:“豬肉,其味雋永,食之潤腸胃,生精液,澤皮膚?！彼砸策m宜陰虛體質(zhì)者食用。
3.2、鴨肉
性平,味甘咸,可滋陰養(yǎng)胃。《隨息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰,清虛勞之熱,養(yǎng)胃生津”。民間也認為鴨肉是最理想的清補之物,陰虛體質(zhì)宜食之。
3.3、雞蛋
性平,味甘,不僅能益氣養(yǎng)血,而且無論雞蛋白或雞蛋黃,健康無憂網(wǎng)均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫(yī)學界認為是很好的蛋白質(zhì)食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白,是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜,尤其是雞蛋同大豆一起食用,如民間習慣用雞蛋與豆?jié){同食,更有益處。
3.4、牛奶
性平,味甘,不僅營養(yǎng)豐富,更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥的功效。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽,或稱牛奶“潤肌止渴”,“潤皮膚”,“潤大腸”,或曰“滋潤五臟”,“滋潤補液”。凡體質(zhì)屬陰虛者,宜常食之,裨益頗多。
兒童陰虛內(nèi)熱吃什么水果好
1、梨
有生津、潤燥、清熱的作用,對肺陰虛,或熱病后陰傷者最宜?！侗静萃ㄐ?“熟者滋五臟之陰”?！吨貞c堂隨筆》:“溫熱燥病,及陰虛火熾,津液燔涸者,搗汁飲之立效?！?/p>
2、桑椹
有滋陰補血之功,最能補肝腎之陰?！侗静菔觥?“烏椹益陰氣便益陰血”。《本草經(jīng)疏》:“為涼血補血益陰之藥”,還說“消渴由于內(nèi)熱,津液不足,生津故止渴,五臟皆屬陰,益陰故利五臟?！庇绕涫歉文I陰虛體質(zhì)之人出現(xiàn)消渴、目暗、耳鳴者,食之最宜。
兒童陰虛內(nèi)熱要注意什么
1、調(diào)整心態(tài)
肝臟是好喜的器官,如果你經(jīng)常的心情不好的話,肝臟就會受到損傷了,因為肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng),經(jīng)常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血,影響肝細胞的修復(fù)和再生。所以個人應(yīng)該改變對自己和他人過于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式,培養(yǎng)樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。
2、適當運動
每天定時定量的運動,可以提高身體的抵抗力,還可以讓肝臟的功能更好,運動的時候也要根據(jù)自己的身體狀況決定運動的量。運動初期,可在不影響身體舒適度的情形下慢跑,以疲勞度控制慢跑時間。養(yǎng)肝絕非一日之功,任何事情都貴在堅持,養(yǎng)肝也是如此。健康食品藏在大自然中,我們應(yīng)該在大自然中尋找養(yǎng)生保健的食物,改善日常飲食習慣,合理膳食,最終護理好自己的肝臟。
治療咳嗽的食療方法
1、治療咳嗽的食療方法之蒸大蒜水
用料:蒜3瓣、冰糖1塊、水適量。
制法:將大蒜拍碎放進蒸盅內(nèi),再把冰糖也放進去,加入適量的水,把蒸盅放入鍋中去蒸,大火燒開后,改用小火蒸15分鐘即可。
功效主治:大蒜性溫,有行滯氣、暖脾胃、解毒的功效,治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好。而冰糖有和胃潤肺的功效,對肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用。
2、治療咳嗽的食療方法之蘿卜蜂蜜飲
用料:白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。
制法:將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可。
功效主治:蘿卜有清熱、化痰、止咳的作用,而生姜可用來散風寒、止嘔下氣,密封潤燥止咳,三者結(jié)合可起到敬寒宣肺,祛風止咳的作用。但值得注意的是,該療法以風寒感冒咳嗽為宜,發(fā)熱痰黃者不宜食用。
3、治療咳嗽的食療方法之姜末雞蛋
材料:姜一塊,雞蛋四個
做法:姜搗碎,放入雞蛋攪拌均勻,不要放任何調(diào)料,放調(diào)料就不管用了。將鍋燒熱,然后滴入幾滴香油,用香油炒雞蛋,雞蛋7分熟即可出鍋。
適用于:滋陰清熱
如何預(yù)防咳嗽
1、加強鍛煉:多進行戶外活動,提高機體抗病能力。
2、氣候轉(zhuǎn)變時及時增減衣服:防止過冷或過熱。
3、少帶小兒去擁擠的公共場所:減少感染機會。
4、經(jīng)常開窗,流通新鮮空氣:家人有感冒時,室內(nèi)可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。
5、及時接受預(yù)防注射:減少傳染病發(fā)生。
6、感冒流行期間可服中藥預(yù)防:配方是:貫眾12克,防風12克,荊芥10克,每日一帖,連服2—3天。
對經(jīng)常易感冒的小兒,可每天以黃芪15克,紅棗7只,煎汁代茶,長期服用可增加機體免疫力,減少感冒的發(fā)生。
7、防咳先防感:防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵,所以孩子平時要注意鍛煉身體,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。
8、生活要調(diào)理:對孩子要加強生活調(diào)理,飲食適宜,保證睡眠,居室環(huán)境要安靜,空氣要清新。
9、少去公共場所:盡量不帶孩子到公共場所,少與咳嗽患者接觸。
10、食用梨和蘿卜:平時適當食用梨和蘿卜,對咳嗽有一定的預(yù)防之效。
咳嗽飲食禁忌
一忌:寒涼食物。
咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。中醫(yī)認為“形寒飲冷則傷肺”,就是說身體一旦受了寒,飲入寒涼之品,均可傷及人體的肺臟,而咳嗽多因肺部疾患引發(fā)的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時如飲食過涼,就容易造成肺氣閉塞,癥狀加重,日久不愈。
二忌:肥甘厚味食物。
中醫(yī)認為咳嗽多為肺熱引起,兒童尤其如此。日常飲食中,多吃肥甘厚味可產(chǎn)生內(nèi)熱,加重咳嗽,且痰多粘稠,不容易咳出。對于哮喘的患兒,過食肥甘可致痰熱互結(jié),阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病難以痊愈。油炸食物也不要多吃。孩子咳嗽時胃腸功能比較薄弱,油炸食品可加重胃腸負擔,且助濕助熱,滋生痰液,使咳嗽難以痊愈。
三忌:魚腥蝦蟹。
一般人都知道咳嗽需忌“發(fā)物”,不宜吃魚腥,魚腥對“風熱咳嗽”影響最大?？人曰純涸谶M食魚腥類食品后咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。對某些魚、蛋過敏的小孩子更應(yīng)注意,其中以白鰱、帶魚影響最大。
四忌:甜酸食物。
酸食常斂痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽難愈。咳嗽嚴重時蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃,吃甜食也會助熱,使炎癥不易治愈。民間有“生梨燉冰糖”治療咳嗽的習慣,這種吃法對咳嗽初起(新咳)是不妥當?shù)摹?/p>
五忌:食用橘子。
許多人認為橘子是止咳化痰的,于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上,橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
內(nèi)傷咳嗽總由臟腑功能失調(diào)、內(nèi)邪干肺所致，可分其他臟腑病變涉及于肺和肺臟自身兩類。那么，內(nèi)傷咳嗽的癥狀是什么呢？內(nèi)傷咳嗽如何食療呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。
咳嗽病的證據(jù)。由于弱或臟累肺引起的咳嗽。見《景岳全書·雜證謨》?！夺t(yī)宗必讀·咳嗽》：“勞役情志傷其內(nèi)，則臟氣受傷，先由陰分而病及上焦，此自諸臟而后傳于肺也。”
其表現(xiàn)為起病緩慢，咳聲輕微，并有臟腑虛損及氣虛血虧等證，多屬虛證或虛實夾雜。治宜調(diào)理臟腑為主?！夺t(yī)門法律·咳嗽門》：“內(nèi)傷之咳，治各不同，火盛壯水，金虛崇土，郁甚舒肝，氣逆理肺，食積和中，房勞補下，用熱遠熱，用寒遠寒，內(nèi)已先傷，藥不宜峻。”
由于內(nèi)傷性質(zhì)和臟腑病變的不同，有肺經(jīng)咳嗽、脾經(jīng)咳嗽、心經(jīng)咳嗽、肝經(jīng)咳嗽、腎經(jīng)咳嗽、氣虛咳嗽、血虛咳嗽等。
內(nèi)傷咳嗽及食療方法
(一)痰熱咳嗽
癥狀
咳嗽痰多色黃，難以咳出痰液粘稠，有的孩子甚至呼吸急促，喉嚨里有痰的歌;或伴有發(fā)熱，口渴，煩躁不安，小便短少，小便黃，大便干燥，舌紅，舌苔黃。
食療方法
1、苡仁煮豬肺
苡仁30克(搗成碎末)，豬肺1個(洗凈，顏色呈白色)，置于鍋內(nèi)，加水適量。先用大火煮沸，后以微火煮爛，即可食用。
2、冬瓜湯
冬瓜仁、冬瓜皮、麥冬各15克，加適量水煎服。
3、鮮茼蒿湯
鮮茼蒿150克，水煎去渣，加冰糖適量，分次飲用。
(二)痰濕咳嗽
癥狀
咳嗽痰多，痰白而稀，喉嚨有痰聲漉漉，胸悶，胃口不好，看起來困倦;舌淡紅，苔白。
食療方法
1、香蘿卜
選鮮嫩蘿卜洗凈，切成小丁，用鹽腌一夜(每公斤蘿卜加50克鹽)，曬干;再將適量生姜、桔皮、花椒、小茴香，與蘿卜一起拌勻，然后把醋燒滾后澆入調(diào)拌，也可加少許白糖調(diào)味。香蘿卜氣香味美，也可以作為菜肴食用。
2、桔紅茶
桔紅1片，綠茶4～5克，一起放入杯中，用沸水沖泡，孩子可以經(jīng)常飲用。
(三)氣虛咳嗽
癥狀
咳嗽反復(fù)不停，特別是清晨，痰白而稀?；純好嫔n白，容易無故出汗，怕冷，呼吸時氣短，孩子懶得說話，說話聲音較輕，吃東西沒有味道;舌色淡紅，舌旁邊有牙齒印痕。
食療方法
1、黃芪蟲草雞湯
母雞肉100克，洗凈，去肥油，切塊。將雞塊放入沸水中氽一下，與黃芪10克，冬蟲夏草5克，陳皮3克一起放入燉盅內(nèi)，盅內(nèi)再加入適量開水，用文火隔水燉3小時，調(diào)味后即可食用。
2、豆?jié){粥
豆?jié){500克，與淘洗干凈的粳米50克一起放入砂鍋中，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥(稀粥熬煮到表面有粥油)，加入適量砂糖調(diào)味，即可溫服。
(四)陰虛咳嗽
癥狀
干咳無痰，或痰少而黏，不易咳出，口渴，咽干，喉癢，聲音嘶啞。到了午后，覺得身體潮熱或手足心熱，盜汗;舌色紅，舌苔少或可見地圖樣的花剝苔。
食療方法
1、銀耳梨膏
銀耳10克(浸軟洗凈)，梨100～150克(去核，切片)，一起放入鍋中，加適量水同煮，待銀耳軟爛、湯稠時加入冰糖15克，溶化后即可溫服。
2、銀耳百合沙參湯
銀耳10克(清水浸泡數(shù)小時至脹開，洗凈)，百合15克，北沙參10克，冰糖適量，一同放入砂鍋中，加清水適量，武火煮沸后改用文火煮約1小時，取汁，稍溫飲服。
3、燕窩西洋參湯
燕窩10克(清水浸泡洗凈，撿去羽毛雜質(zhì))，西洋參5克(洗凈，切薄片)，冰糖少許，同放入燉盅內(nèi)，再加開水適量，燉盅加蓋，用文火隔水燉3小時，調(diào)味后食用。
現(xiàn)在，想必大家對于內(nèi)傷咳嗽有一個比較全面的了解，由于內(nèi)傷咳嗽在我們生活中還是比較多見，因此希望通過分享上面的文章對大家有所幫助。
本文導讀：冬季是感冒喝咳嗽的高發(fā)季節(jié)，那么冬季感冒咳嗽怎么辦呢？感冒咳嗽吃哪些食物好呢？下面就來了解一下冬季感冒咳嗽的食療方法。
感冒咳嗽是冬季很常見的疾病，由于天氣寒冷加上室內(nèi)各種供暖措施的存在，使得人們非常容易感冒咳嗽。藥物可以緩解感冒癥狀，但是 是藥三分毒 。中醫(yī)認為，可以通過飲食調(diào)節(jié)感冒癥狀。
1、百合枇杷羹
鮮百合30克，鮮藕30克，鮮枇杷30克，淀粉、白糖適量，桂花少許。先將鮮藕洗凈切成片，與百合、枇杷一同入鍋加水煮，將熟時加入適量的淀粉調(diào)勻成羹，食用時加白糖和桂花各少許，不拘時食用。
2、胡蘿卜紅棗湯
胡蘿卜120克，紅棗40克。先將紅棗洗凈，浸泡2小時，胡蘿卜洗凈，與紅棗一并放入砂鍋內(nèi)，加入清水，煮約1小時左右，以紅棗熟爛為度，日服1劑，分早晚2次服用。
3、蘋果羹
蘋果1個，雪梨1個，白糖30克，陳皮3克，淀粉適量。將蘋果、梨去皮核，切成丁，陳皮洗凈切碎，一同放入鍋內(nèi)，加入適量，煮熟至爛，加入白糖，再用濕淀粉勾薄芡，佐餐食用。
4、銀耳橘羹
水發(fā)銀耳100克，罐頭糖水橘200克，白糖適量。將銀耳去蒂洗凈，加水適量，用文火煮透。改用大火燉燒時，加入白糖和清水，待銀耳質(zhì)地預(yù)想軟時加入罐頭橘瓣，稍煮，當點心食用。
在我們的生活中，常常有很多朋友出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀，引起身體不適，這種癥狀該怎么治療呢？如何緩解呢？下面小編就為大家分享方法，一起來看看吧！
食品有：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。 清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同癥候可分下列幾類：
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火癥候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實火癥。 （3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實火癥候。
（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
（6）甘溫除熱類：如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。
（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。
（8）補臟熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。
通過小編上面的分享，你對于陰虛火旺的食療方法是不是有了一個明確的認識，那么在今后的飲食當中，不妨就參照小編分享的方法，抓緊食療一下吧！
本文導讀：咳嗽是常見的感冒癥狀，那么咳嗽怎么辦呢？引起咳嗽的原因有哪些呢？咳嗽吃什么好呢？下面就來了解一下引起咳嗽的原因及食療方法。
咳嗽是我們常見的病癥，特別是感冒的時候很容易伴有咳嗽的癥狀?？人允浅Ｒ姷募膊。彩潜容^難好的癥狀，所以咳嗽如何調(diào)理就需要我們好好的研究。
咳嗽有急性咳嗽和慢性咳嗽兩種。急性咳嗽主要是由于上呼吸道感染引起，或者是過敏性鼻炎，吸入了刺激性物質(zhì)等引起，所以急性咳嗽通常都會伴隨引起的因素得到了痊愈而改善。相對于急性咳嗽來說，引起慢性咳嗽的因素就是比較的多，例如慢性支氣管炎、哮喘病、鼻涕倒流、支氣管擴張等，還有例如腫瘤、心臟病、肺部感染都可能引起慢性咳嗽。
既然引起咳嗽的原因有這么多，那么咳嗽要如何治療呢?治療咳嗽要如何飲食呢?飲食吃什么最好呢?
咳嗽的時候飲食要盡量的清淡，盡量的少吃刺激性的食物，每天要多喝水，少飲用咖啡因的飲料，例如咖啡、茶、可樂等，還有含有酒精的飲料也是要少喝。因為含有咖啡因和酒精的飲料會促進身體水分的排出，很容易造成身體的脫水。
咳嗽的時候，每天用溫鹽水漱口，一天數(shù)次。因為溫鹽水漱口可以改善喉嚨痛和咳嗽?？人员M量多臥床休息，這樣身體可以加速的復(fù)原。咳嗽的時候要戴上口罩最好，這樣可以避免傳染給旁邊的人。
針對咳嗽，中醫(yī)推薦一款調(diào)理的藥膳 薏仁燕窩湯
薏仁燕窩湯，養(yǎng)血補氣，有助改善體質(zhì)虛弱和咳嗽，對于肺癆型的咳嗽具有調(diào)養(yǎng)的作用。而且這款藥膳還具有滋陰潤肺、補肝補脾的功效。適宜在春夏秋三個季節(jié)食補。
薏仁燕窩湯的做法：
材料：薏仁16g、燕窩2朵、枸杞子12g
調(diào)味料：冰糖
做法：
1、先將燕窩放入水中泡2小時左右，后將燕窩中的雜質(zhì)挑出，然后瀝干水分備用。薏仁和枸杞也洗凈備用。
2、先將薏仁放入鍋中，加四杯水煮開，在加入燕窩，這樣用小火煮40分鐘左右后加入枸杞和冰糖(1-2匙左右)，最后在煮15分鐘左右即可。
脾虛咳嗽的保健知識
一、咳嗽脾虛少梨多健脾。中醫(yī)認為因脾虛濕重而腹瀉的人和肺寒咳嗽且痰粘的人應(yīng)該少吃養(yǎng)陰留濕的水果，否則會導致癥狀加劇。比如很多人都知道吃梨可生津、潤燥、清熱、化痰、解酒，用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可應(yīng)用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。但是，由于雪梨滋陰，陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)應(yīng)少吃，脾虛以及寒嗽者則應(yīng)該完全忌口，但健脾利濕的苡仁、白扁豆以及化痰的苦杏仁之類此時仍可吃。
二、不宜偏寒的食物。陽虛體質(zhì)的人也不適宜吃性偏寒濕的香蕉，以及任何在冰箱保存的水果，咳嗽脾虛的人飲食應(yīng)該以溫陽為主。痰濕者則應(yīng)化痰利濕。這兩種體質(zhì)的人如需“補水”，可以吃楊桃、木瓜、桃子。陽虛者還可吃火龍果、桔子，但痰濕者、濕熱者不適宜吃桔子。水果以蘋果為佳品，適合各種體質(zhì)。
三、忌辛辣。還要提醒的是，除以潤燥為食養(yǎng)的主要原則之外，如果是在肺氣旺的時候，多吃辛辣食物會使肺氣更盛而犯肝傷肝。而肝主酸，應(yīng)多食酸味水果、食物等來固護肝氣。
脾虛咳嗽的食療方法
主要癥狀：咳嗽反復(fù)發(fā)作，面色萎黃，食欲不振，大便溏薄。
咳嗽食療方一：山藥杏仁粥
制作：山藥120克，杏仁12克，粳米50克。山藥去皮切塊，杏仁去皮尖，加粳米、水，煮粥食用。
效用：健脾止咳。
咳嗽食療方二：薏仁茯苓蘇子粥
制作：薏仁30克，茯苓30克，蘇子9克，粳米50克。加水煮粥。
效用：健脾滲濕、止咳化痰作用。
咳嗽食療方三：紅棗白果粥
制作：紅棗10個，白果3個，粳米50克。加水煮粥。
效用：健脾益氣、止咳喘。
