頸椎病的自我治療方法是什么？
養(yǎng)生病是什么病。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《頸椎病的自我治療方法是什么？》，僅供您在養(yǎng)生參考。
現(xiàn)在諸多的辦公室直線上升，久而久之就會讓很多的職業(yè)疾病出現(xiàn)，比較常見的就是一種頸椎疾病，得了頸椎病以后會到很多人，感覺到僵硬和疼痛，不得不持續(xù)性地動過理療的方法來緩解，其實頸椎病可以通過自我不間斷的活動來治療，堅持下來效果好。
頸椎病怎么自我治療,頸椎病是很多白領(lǐng)人士的職業(yè)病，在頸椎病的早期時候，患者可以通過頸椎病的自我治療來緩解病情的發(fā)展，如若病情加重應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。那么，頸椎病的自我治療方法都有哪些呢？
1. 糾正改善工作中的不良習(xí)慣：體位不良的工作體位不僅影響治療效果，而且是本病發(fā)生、發(fā)展與復(fù)發(fā)的主要原因之一，放必須引起重視。應(yīng)定期或及時糾正頭頸部的不良體位，其時間間隔不應(yīng)超過半小時，并且做一些領(lǐng)部保健操，使頸椎各方向得以活動及休息。
2. 改善與調(diào)整睡眠狀態(tài)：睡眠姿勢不當(dāng)，不僅易引起腰腿痛，而且更容易引起或加劇頸椎病。因此注意改善與調(diào)整頸椎在睡眠中的體位及枕頭的軟硬高低等，則可起到預(yù)防及治療作用。
3. 自我牽引療法：這是一項可立即見效的措施。如你突然感到頸部酸痛，或肩背部及上肢有放射痛時，可將雙手十字合攏交叉，將其舉過頭頂置于枕頸部，之后將頭后仰，雙手逐漸用力向頭方向牽引5～10秒鐘，如此連續(xù)3～4次即可起到緩解椎間隙壓力的作用。
還可以使用中藥貼《頸椎骨方世醫(yī)貼》透皮給藥，軟堅通絡(luò)，活血化瘀，以促進(jìn)局部的代謝機能，從而使肌體吸收和代謝已形成的增生，達(dá)到治療目的。
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頸椎病是很常見的一種脊椎的疾病，而且現(xiàn)在的社會壓力越來越大，生活也越來越電子化，所以我們需要花更多的時間低頭工作，或者在電腦前工作，這就會增加我們頸椎的負(fù)擔(dān)，很容易造成頸椎病。所以很多上班族都有脖子痛的通病，這就是頸椎病的前兆。那么頸椎病到底應(yīng)該如何治療呢？
1、中藥治療
骨碎補、淫羊藿、鹿角霜、肉叢蓉、熟地、萊菔子、葛根、松節(jié)、全蝎、土鱉蟲。
上方加水適量，煮取150毫升，每日兩次溫服。
2、針灸療法：
針灸療法具有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、散寒止痛的功效，對頸椎病的頸肩及上肢麻木、疼痛有很好的療效。我國治療頸椎病的針灸療法有多種：有穴位刺激法，如電針、溫針、隔藥餅灸、竹罐法、穴位激光照射、穴位注射、磁針、鈹針等等都應(yīng)用于本病的治療。國外針灸工作者多用毫針或電針治療，日本學(xué)者還采用過隔姜灸。據(jù)國內(nèi)外資料統(tǒng)計，針灸對頸椎病有效率在90%左右。
將所選穴位用溫水或酒精棉球擦洗干凈，灸后注意保持局部皮膚適當(dāng)溫度，防止受涼，影響療效。因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。面部穴位（如迎香穴）一般不施灸。
要掌握施灸的程序，如果灸療的穴位多且分散，應(yīng)按先背部后胸腹、先頭身后四肢的順序進(jìn)行。注意施灸的時間，有些病癥必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。施灸時，應(yīng)注意防止艾炷翻倒或艾火脫落而引起燙傷。如有起泡時，可用酒精消毒后，用毫針將水皰挑破，再涂上甲紫即可。
上文中介紹了一些頸椎病的治療方法，主要是中醫(yī)治療的方法，中醫(yī)治療除了文章中提到的針灸療法以外，按摩、推拿、牽引、艾灸、拔火罐、熱敷等方法都是可以起到緩解頸椎疼痛，治療頸椎和調(diào)理頸椎的作用的。所以定期做一下頸椎的理療是比較好的。
頸椎病對于現(xiàn)代人來說并不是什么陌生的疾病，尤其是長期在電腦前工作的人，頸椎病就像是家常便飯一樣。頸椎病給人們生活造成的困擾還是比較大的，最好的治療方法莫過于按摩了。
1、按摩療法：
對于頸椎病的治療可以通過按摩緩解癥狀，這可以有效緩解頸肩肌肉、韌帶的緊張、痙攣，改善頸部的血液循環(huán)，松解神經(jīng)根及軟組織的粘連而達(dá)到緩解頸椎病的癥狀的治療目的。一般而言，推拿按摩治療頸椎病，以每天一到兩次次為宜。
2、中藥治療：
中藥治療也是頸椎病的治療方法。外用中藥粉包，治療頸椎病，依靠外用直接滲透作用，不用口服，不通過胃吸收，所以傷不到肝、膽、脾、腎等，沒有副作用，從病理上進(jìn)行根治。缺點在于，起效較慢，導(dǎo)致會延誤病情。
3、運動療法：
運動療法是重要的頸椎病的治療方法。各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時，可開始醫(yī)療體操以促進(jìn)癥狀的進(jìn)一步消除及鞏固療效。但癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。
4、熱療法：
溫?zé)嶙饔媚苁诡i椎病局部組織及皮膚血管擴張，血流加速，排汗增多，使局部組織新陳代謝旺盛，組織水腫吸收，促進(jìn)創(chuàng)傷修復(fù)過程，具有良好的消除無菌性炎癥及消腫作用。熱能使肌緊張皮反射性地降低，無論是局部炎癥刺激或因神經(jīng)根受壓迫和刺激而引起的肌痙攣，特別是平滑肌痙攣，治療頸椎病有良好的解演、鎮(zhèn)痛作用。
如今，高科技的出現(xiàn)解放了人們的雙手，在工作當(dāng)中，人們只需要坐著操作幾下電腦就可以完成自己的工作。雖然這種工作方式讓人們更加輕松，但也帶來了一個問題，那就是久坐。要知道，每天久坐很容易讓人還撒謊功能頸椎病，一旦患上又很難治療。那么，頸椎病中醫(yī)治療方法是什么呢？
一 針灸療法
針灸療法具有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、散寒止痛的功效，對頸椎病的頸肩及上肢麻木、疼痛有很好的療效。我國治療頸椎病的針灸療法有多種：有穴位刺激法，如電針、溫針、隔藥餅灸、竹罐法、穴位激光照射、穴位注射、磁針、鈹針等等都應(yīng)用于本病的治療。國外針灸工作者多用毫針或電針治療，日本學(xué)者還采用過隔姜灸。據(jù)國內(nèi)外資料統(tǒng)計，針灸對頸椎病有效率在90％左右。
二 拔罐療法
拔罐療法是選用口徑不同的瓷罐、玻璃罐、竹罐等，通過燃燒、蒸煮或抽氣的方法，使罐內(nèi)形成負(fù)壓，吸拔在頸項肩背及肢體有關(guān)的部位皮膚上的一種治療方法。通過刺激皮部，改善經(jīng)脈、絡(luò)脈、經(jīng)筋的氣血運行，起到活血化瘀、解痙止痛的作用，具有明顯的緩解疼痛的作用。
火罐法：
即閃火法，最常用，是利用燃燒時消耗罐中部分氧氣，并借火焰的熱力使罐內(nèi)的氣體膨脹而排除罐內(nèi)部分空氣，使罐內(nèi)氣壓低于外面大氣壓，借以將罐吸著于施術(shù)部位的皮膚上。火罐法其吸拔力的大小與罐具的大小和深度、罐內(nèi)燃火的溫度和方式、扣罐的時機與速度及空氣在扣罐時再進(jìn)入罐內(nèi)的多少等因素有關(guān)。
水罐法：
一般選用竹罐在鍋內(nèi)加水煮沸，使用時用卵圓鉗倒夾竹罐的底端，甩去罐內(nèi)沸水，并用濕毛巾緊扣罐口，乘熱扣在施術(shù)部位上，即能吸住。此法適用于任何部位拔罐，其吸拔力小，操作需快捷。
抽氣法：
先將備好的抽氣罐緊扣在需拔罐的部位上，用抽氣筒將罐內(nèi)的空氣抽出，使之產(chǎn)生所需負(fù)壓，即能吸住，此法適用于任何部位拔罐。
三 推拿療法
推拿是我國中醫(yī)藥學(xué)的一個重要組成部分。治療疾病不采用吃藥和打針的方式，靠的就是推拿醫(yī)生的雙手和簡單器械在患者身體的一定部位或穴位，沿經(jīng)絡(luò)循行的路線、氣血運行的方向，施以不同的手法，達(dá)到治療疾病的目的。由于推拿痛苦小，簡便易行，有時候療效可實現(xiàn)立竿見影，因此深受病人的歡迎。
如果上面的幾種方法你都不喜歡，那么還有一種方法比較方便，那就是利用中藥做熱敷。將一些治療頸椎病的中草藥放在紗布包當(dāng)中，然后將包裹縫合。之后放在水當(dāng)中煮沸，然后馬上拿過來敷在頸部，這樣做也可以很好的治療頸椎病。
頸椎病在我們生活中其實是非常多見的一種疾病，特別是辦公室工作人員，長時間的坐姿進(jìn)行工作，如果沒有間斷性的進(jìn)行舒展，是很容易患上頸椎病的。頸椎病在剛開始的時候就是頸椎部位會有輕微的疼痛和不適，如果這時候沒有得到充足的休息，疼痛就會不斷的加劇，并且還有可能影響其他的部位。對于頸椎病的常見治療方式，會有牽引法、醫(yī)療體操、自行恢復(fù)治療等等，需要根據(jù)患者病情來進(jìn)行選擇。
一：牽引法：
通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態(tài)，從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥神經(jīng)根型頸椎病患者;且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重。二：頸椎病的醫(yī)療體操：
膈肌呼吸，足趾的背部，底部彎曲，手指握緊松開，雙腿做繞環(huán)動作，屈伸肘關(guān)節(jié)，依次彎曲膝關(guān)節(jié)，用腳在床上滑動。每天練習(xí)2~3次。三：自行恢復(fù)治療：
絕大多數(shù)頸椎病患者通過姿勢調(diào)整、特別是睡姿調(diào)整，適當(dāng)休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛煉就能恢復(fù)健康或是大幅度緩解癥狀。四：藥物治療：
可選擇應(yīng)用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素(如B1、B12)，對癥狀的緩解有一定的效果。五：磁療：
具有鎮(zhèn)痛、消炎、降壓、安眠、止泄、止癢等作用。早期頸椎病患者使用一種國內(nèi)常用的醫(yī)療器械“鎮(zhèn)痛安眠墊”，鎮(zhèn)痛安眠墊采用的是國家863計劃的高新成果——釹鐵硼永磁體，襯墊為納米遠(yuǎn)紅外線布。而釹鐵硼生物高科技磁場本身磁場頻率與人體本身的磁場能產(chǎn)生協(xié)調(diào)一致，不但不會引起人體本身磁場的紊亂，更重要的是可以促進(jìn)人體生物電磁能增強，推動人體經(jīng)氣運行，從而達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)有效止痛的作用。在生物磁場的作用下，改善局部血液循環(huán)，同時使毛細(xì)血管通透性降低，加速炎癥滲出物吸收和消散，產(chǎn)生緩解疼痛，增加頸部周圍韌帶，肌肉組織血氧交換的飽和度，從而有效加強頸肩周圍，韌帶，肌肉保護(hù)頸椎的效應(yīng)，抑制了髓核的脫出，達(dá)到頸椎病治療的效應(yīng)。頸椎病在白領(lǐng)、上班族中出現(xiàn)的會比較多吧。長期的盯著電腦或者長期的保持一個動作不換，就會很容易就患上了頸椎病。我相信患上頸椎病的人，一定是很痛苦的吧，一動就會痛，這種感覺真的不好受。那么今天我就來給大家介紹幾種治療頸椎病的方法吧。
頸椎病、肩周炎是常見病、多發(fā)病。在臨床中常見到兩種疾病 并存。其中不少患者反復(fù)發(fā)作，飽受病痛折磨，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。頸肩操是根據(jù)頸椎 病、肩周炎的病因病機創(chuàng)編的一套增強頸肩活動功能、疏通局部經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)、消除 局部疼痛的體操鍛煉動作。易學(xué)易練又方便，省時省錢療效好，而且學(xué)會頸肩操后，既不必 住院，又不需要配合牽引、藥物、理療等治療，也不影響工作和生活，只要持之以恒，利用 工作間休或晚上看電視廣告時堅持每天練1—2遍，就能收到滿意療效。
頸肩操作簡介 頸肩操共八節(jié)，每節(jié)做1—4個8拍，自由選擇。
預(yù)備動作：雙腳站平行11字與肩同寬，全身自然放松，上肢自然下垂，雙眼向前平視。
1 四面?zhèn)阮i：(1)頭頸向前向下低垂，盡可能將下頦彎向胸骨上凹。(2)頭頸緩緩回預(yù)備位 。(3)頭頸盡量向后側(cè)仰。(4)頭頸緩緩回預(yù)備位。(5)頭頸向左側(cè)側(cè)屈到最大極限。(6)頭頸 緩緩回預(yù)備位。(7)頭頸向右側(cè)側(cè)屈到最大極限。(8)頭頸緩緩回預(yù)備位。
2 地上尋珠：(1)頭頸緩緩向左肩方向轉(zhuǎn)動。(2)頭頸轉(zhuǎn)向左后下方最大極限，雙眼看向左 后下方地上(3)繼續(xù)轉(zhuǎn)向左后下方，直至頸肩部有酸脹感。(4)頭頸 放松緩緩轉(zhuǎn)回預(yù)備位。( 5)、(6)、(7)、(8)拍頭頸轉(zhuǎn)向右后下方做相似動作。
3 天上望月：(1)頭頸緩緩向左肩方向轉(zhuǎn)動。(2)頭頸轉(zhuǎn)向左后上方最大極限，雙眼看向左 側(cè)后上方天空。(3)繼續(xù)轉(zhuǎn)向左后上方，直至頸肩部有酸脹感。(4)頭頸放松緩緩轉(zhuǎn)回預(yù)備位 。后4拍向右后上方做相反向動作。
4 運轉(zhuǎn)頸椎：注意點是頭頸肩要完全放松，雙肩不要上抬，轉(zhuǎn)圈要到位，用力要均衡。(1) 頭頸向左側(cè)轉(zhuǎn)動。(2)向后側(cè)轉(zhuǎn)。(3)向右側(cè)轉(zhuǎn)。(4)向前轉(zhuǎn)。每4拍轉(zhuǎn)1圈，動作要連續(xù)，轉(zhuǎn) 動時雙眼不要閉上。先逆時針轉(zhuǎn)4圈再順時針轉(zhuǎn)4圈。
5 夾脊?fàn)款i：預(yù)備動作再加上屈雙手肘關(guān)節(jié)，雙手握實心拳置于腰側(cè)。(1)雙拳緊握與肘關(guān) 節(jié)同時向身體后側(cè)用力牽拉，同時夾緊大椎及脊柱旁的豎脊肌群，頭頸向身體前方平行牽伸 至最大極限，直至頸肩部有酸脹感。(2)緩緩放松回預(yù)備位。后面每2拍重復(fù)上述動作一遍。
拍以左手按右肩與上述相同部位動作。做4 個8拍后，再手輕拍頸、肩、肘、手。
以上就是我給大家介紹的治療頸椎病的方法，如果你發(fā)現(xiàn)了自己有輕微的頸椎病的病狀的話，那么就一定要及時的調(diào)整 ，如果還持續(xù)的不注意的話，那么就很有可能導(dǎo)致這種病狀越來越嚴(yán)重，最后難受的還是自己，多么的不值啊。
頸椎病是現(xiàn)代人比較煩惱的一個問題，主要常見于久坐工作的人，頸椎病除了藥物治療，頸椎病的自我治療方法也很重要。在自我治療頸椎病的時候，一定要注意適當(dāng)?shù)姆潘深i部和肩部，注意休息!
1.享受中藥熱敷
將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱，裝入布袋，放在頸背部熱敷30分鐘。每日1 次?？筛纳祁i背部血循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意，別讓溫度太高或時間過久
。功夫灸的效果更佳。
2.適當(dāng)放松頸肩部
對于長期久坐的上班一族，要避免上時間保持一個固定的工作姿勢，尤其是對電腦或低頭的姿勢，每工作1小時就應(yīng)該活動和放松全身10分鐘左右，這是預(yù)防和自我治療頸椎的前提。
3.飲食療法
頸椎病主要是頸椎受損導(dǎo)致椎體增生活骨質(zhì)退化疏松引起的，所以頸椎病患者要多吃富含鈣的食物。比如牛奶、豆類、豬骨、魚等就含鈣量比較高。同時維生素B或E則可以緩解疼痛。
4.注意保護(hù)好頸椎
很多人早上坐公交車的時候總想補充睡眠，但如果突然來個急剎車，你又完全沒有注意的時候，就可能導(dǎo)致頸椎的扭傷，如果是內(nèi)傷你更難以發(fā)現(xiàn)。不良的睡姿和坐姿也會造成頸椎很大的壓力。
5.糾正工作中的不良體位
長時間低頭工作者，應(yīng)定時做抬頭鍛煉，也可以增加工作臺面高度，盡量減少低頭的幅度。長時間固定姿勢工作者，也應(yīng)定時活動頸部，鍛煉增強頸背部肌肉。還可以自己對頸椎部位做下按摩，這樣有效緩解頸部的疲勞，還可以提高工作的質(zhì)量。
我們每天三點一線，家里，坐車，公司，每天重復(fù)著。每天的運動量少，坐著的時候多，難免會有這樣那樣的病痛產(chǎn)生。職業(yè)病，新生的病詞，包括很多種病，其中就有頸椎病，這種病頑固易復(fù)發(fā)，原因就是我們久坐不起。也有自己治療的方法哦！
一、避免和減少急性損傷,如避免抬重物等。
二、改正不良姿勢,減少勞損。每低頭或仰頭30分鐘,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度;看書寫作業(yè)45分鐘左右,應(yīng)適當(dāng)休息。
三、頸椎保健枕世紀(jì)本草樂頸枕進(jìn)行調(diào)整治療，每天睡覺的時候枕于頸部，在設(shè)計上符合人體頸椎的生理曲度，更綜合按摩，理療，藥療，磁療，熱療等于一體，深受廣大患者喜愛。
四、加強頸肩部肌肉的鍛煉。工間或工余時,做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,頸部不易受傷
五、起床后可按摩面部。用雙手分別來回搓臉的正面、側(cè)面和耳后各幾次,再用五指梳頭幾次,無需太多,感覺舒服就行。
六、用手輕揉頸部肌肉,用大拇指點揉左右風(fēng)池穴、天柱穴,用拇指按揉頸部痛點。
七、鍛煉頭頸部。緩慢輕柔地做前屈、后仰、左右轉(zhuǎn)動的動作,次數(shù)多少因人而異。
八、身體條件允許的情況下,可多做俯臥撐。頸椎疾病是一種慢性的退行性疾病,臨床表現(xiàn)復(fù)雜。其表現(xiàn)不一定只是頸肩疼痛僵硬,還可能引起頭頭痛、手臂疼痛麻痹、手指麻木、視力下降、咽部不適、胸悶心慌等癥狀。因此,當(dāng)出現(xiàn)“非典型”癥狀且治療無效時,要考慮是否是頸椎疾病引起的。
這些方法都能緩解頸椎病，我們在閑暇時間鍛煉一下就可以，沒什么難的，只需要你的耐心和毅力。其實為自己好的事再難也應(yīng)該堅持，你不對自己好，病魔會不請自來。你會給它的入侵創(chuàng)造機會，病魔可是無孔不入的哦！它是不會給你任何改過自新的機會哦！
現(xiàn)代生活中，人們由于長時間久坐辦公室，并且時常保持一個姿勢不動，以至于辦公室成為頸椎病的高發(fā)地帶。頸椎病對于我們?nèi)粘５纳钣泻艽蟮挠绊?。那么有什么方法可以治療頸椎病呢？
一: 中藥熱敷1: 頸椎病切忌自行盲目按摩，如果要按摩防治頸椎病的話要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。如果你長時間伏案，是頸椎病的高危人群，不妨試試中藥沙袋熱敷，具有活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)的功效。
2: 中藥沙袋怎么制作?取伸筋草、透骨草、紅花、羌活、木瓜、姜黃、川椒、艾葉、細(xì)辛、防風(fēng)、威靈仙各20克。另取干凈細(xì)沙250克，一并放入紗布包中，縫好包口。將藥包置于蒸籠上蒸約40分鐘左右，放入托盤中。
3: 中藥熱敷防治頸椎的方法幾個追捕患者仰臥床上，將中藥沙袋置于頸后部。開始時可墊幾層軟布，以免燙傷皮膚。頸項可在沙袋上移動以取得舒適的位置，一般熱敷40～60分鐘。沙袋冷卻后可重新蒸熱一次，每日睡覺前治療1次，直至癥狀明顯改善。
二: 其他治療頸椎病的方法1: 干搓臉治頸椎病十指伸直舉同臉高，下上搓臉，每天早晚各一百次，連續(xù)半年便好。此法由于肩頭同時活動，還可治肩周炎，并還有美容作用。
2: 濕毛巾熱敷治骨刺用濕透的熱毛巾2條，在雙膝同時熱敷半小時(溫度不夠就加熱水)。經(jīng)過一個多月的治療，現(xiàn)在走路不痛了，上下樓梯很正常。
3: 頸椎保健兩法鳳點頭：閉上眼睛(避免老年同志暈眩)，身體不動，用頭在空中書寫繁體，“鳳”字，7一8遍?；俗止P劃復(fù)雜，可帶動各部頸椎環(huán)節(jié)都得到活動。鶴吸水：身體不動，下額抬起，抖動前伸，同樣7一8遍，自感有頸椎關(guān)節(jié)松動響聲。
三: 頸椎病是困擾了許多的的一種疾病。那么面對這樣的疾病在積極治療的同時，我們有什么比較好的方法能輔助治療呢?以上就是為大家推薦的治療頸椎病的方法，供大家參考。
本文導(dǎo)讀：頸椎病是現(xiàn)在常見的病癥，那么頸椎病怎么辦呢？頸椎病要如何治療呢？下面就來了解一下頸椎病的治療方法。
頸椎病是一種常見的疾病，并且近幾年有越來越年輕化的趨勢。隨著社會節(jié)奏的不斷加快，很多年輕人由于工作以及生活的壓力，也導(dǎo)致患有頸椎病。頸椎病嚴(yán)重影響了我們的生活和工作，那么你知道頸椎病的治療方法嗎？如何才能夠令我們的身體快速的恢復(fù)健康呢？
頸椎病的治療方法應(yīng)該因人而異，并不是一種方法能夠適用于所有的頸椎病患者。通常情況下，如果是初期頸椎病患者，那么定期進(jìn)行活動以及一些護(hù)理，那么很快就能夠痊愈了;如果是病情比較嚴(yán)重的患者，那么最好通過專業(yè)的治療，搭配長時間的運動以及按摩才能夠穩(wěn)定病情。并且治療頸椎病必須要有耐心，俗話說的病去如抽絲就是這個道理。想要治好頸椎病，千萬不能夠太過于急于求成。
頸椎病的治療方法
患者應(yīng)該根據(jù)自身的情況來選擇最適合的頸椎病治療方法，然后結(jié)合適量的運動以及按摩，這樣身體才能夠快速的恢復(fù)健康，具體的方法如下：
第一：牽引治療
這種治療方法是過去的時候治療頸椎病的第一選擇，但是近幾年來，患者發(fā)現(xiàn)在使用這種方法的時候，如果進(jìn)行長時間的牽引，不僅不能夠減輕癥狀，反而有加重的可能，
他的原理主要就是通過牽引力和反牽引力之間的互相平衡，讓患者的頭部相對的固定在一個生理曲線狀態(tài)之中，然后慢慢的調(diào)整頸椎曲線歪曲的情況。這種治療方法對于初期的患者或者是癥狀比較輕的患者來說具有一定的效果。但是對于那些比較嚴(yán)重的患者，或者是一些突發(fā)急性的頸椎病患者并不適合，甚至還會出現(xiàn)發(fā)炎水腫的情況。
第二：針灸治療
中醫(yī)針灸的方法主要就是通過穴位來治療頸椎病，例如患者出現(xiàn)了頸椎酸痛的情況，那么可對病變部位的穴位進(jìn)行拯救，常見的穴位有大椎穴、風(fēng)府穴等等。并且進(jìn)行針灸的方法一定要輕柔，最好選擇一些經(jīng)驗豐富的來進(jìn)行，避免出現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)的危害。
第三：中醫(yī)藥調(diào)理
但患者出現(xiàn)頸椎疼痛或者僵硬等等情況的時候，可以選擇總醫(yī)藥處方來進(jìn)行調(diào)理。常見的重要可以選擇桂枝、白芍、川桂枝等等這些具有活血、疏通經(jīng)絡(luò)作用的藥材。特別需要注意的是，中藥處方并不是隨便都可以服用，一定要按照正規(guī)醫(yī)院開出的藥方來進(jìn)行熬煮以及調(diào)理，因為每一位患者的身體情況還有頸椎疼痛程度都是不一樣的，所以千萬不要弄混了。
第三：穴位按摩
穴位按摩是一種常見的頸椎病的治療方法，對于很多初期患者來說，這是一個最佳的治療方法很多患者由于長期久坐導(dǎo)致頸椎部位的經(jīng)絡(luò)、氣血運行出現(xiàn)了不順暢的情況，通過一些穴位按摩之后，能夠有效的緩解患者頭痛以及酸脹的感覺。
按摩能夠有效的緩解頸肩部位的肌肉群出現(xiàn)緊張以及痙攣的情況，這對于松解神經(jīng)有著很好的作用。但是如果患者是患有脊髓型頸椎病，那么嚴(yán)禁使用重力按摩和復(fù)位，否則很容易加重頸椎病的病情，甚至還有可能出現(xiàn)癱瘓的可能，所以一定要特別的注意。
第四：藥物治療
常見的藥物有很多，例如維生素B1、維生素B12、止痛劑以及鎮(zhèn)靜劑等等，這些對于頸椎病的癥狀都具有一定的緩解作用，可以根據(jù)情況來選擇所需要的藥物。
第五：運動療法
當(dāng)頸椎病呈現(xiàn)慢性狀態(tài)的時候，可以通過一些醫(yī)療體操來加快身體恢復(fù)，同時還能夠進(jìn)一步的鞏固療效。如果是急性的頸椎病，那么適合進(jìn)行休息，不能夠增加運動刺激。
如果是患有脊髓受壓癥狀的時候，一定要嚴(yán)禁運動，特別是一些頸椎后仰的運動，這個時候的運動一定要輕柔和緩慢，并且運動幅度也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)目刂啤?/p>
第六：理療
頸椎病的治療方法之中，理療的作用可是有很多的。理療在急性期的時候可以令離子透入或者是超聲波、紫外線、電流等等，這樣都能夠有效的減緩疼痛感。
第七：溫?zé)岱?/p>
這種方法能夠有效的改善頸椎部位的血液循環(huán)，同時還能夠解除肌肉出現(xiàn)痙攣的情況，對于消除頸椎部位的腫脹有著很好的效果。這種頸椎病的治療方法能夠有效的穩(wěn)定病情。用熱毛巾或者是熱水袋進(jìn)行局部的外敷。但是如果是一些急性期病人疼痛比較嚴(yán)重的時候，并不適合使用這種方法。
第八：手術(shù)治療
如果有嚴(yán)重的神經(jīng)根或者是脊髓壓迫的患者，那么最好進(jìn)行手術(shù)治療。是否需要進(jìn)行手術(shù)治療，這需要經(jīng)過詳細(xì)的檢查之后才能夠進(jìn)行判斷，并不是所有的頸椎病都需要進(jìn)行手術(shù)治療。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
本文導(dǎo)讀：頸椎病嚴(yán)重影響了我們的生活、工作還有學(xué)習(xí)，那么你知道頸椎病治療方法有哪些嗎？下面就來了解一下治療頸椎病的方法。
頸椎病是現(xiàn)代人容易患上的一種疾病，主要就是由于頸椎部位長期勞損，或者是骨質(zhì)增生、椎間盤脫出等等導(dǎo)致的一些列功能障礙的疾病。
頸椎病的治療方法
想要令身體快速的恢復(fù)健康，除了使用科學(xué)的手術(shù)方法之外，日常的護(hù)理工作也是非常重要的，這樣才能夠有效的緩解不舒服的情況，快速的恢復(fù)到正常的生活、工作之中。
第一：床的要求
由于氣候、生活習(xí)慣以及經(jīng)濟狀況等等的不一樣，導(dǎo)致每個人的睡床都是具有一定的差別。但是你知道嗎，床對于頸椎病患者恢復(fù)健康以及預(yù)防工作有著非常重要的作用。因為一個正確、科學(xué)的睡床能夠有效的保持脊柱的平衡，對于頸椎病病情的穩(wěn)定有著非常重要的作用。最好在床板上放的是一張具有彈性的席夢思床墊，這樣能夠有效的令脊椎的審理曲線變化起到一個調(diào)節(jié)的作用。
第二：枕頭的要求
頸椎病的治療方法有哪些，我們應(yīng)該從日常生活的方方面面進(jìn)行著手。枕頭是維持頭頸正常位置的一個重要工具，這里所說的正常位置指的就是維持在一個正常的生理曲線之中最難過。這個曲線不僅保證了頸椎外部的肌肉能夠在一個平衡的狀態(tài)，同時頸椎管內(nèi)部也處在一個生理平衡的狀態(tài)之中。所以說，一個理想的正投應(yīng)該能夠符合這個生理曲線的要求。除了要求柔軟、透氣性好之外，應(yīng)該是中間的位置比較低，兩端的位置比較高，就如同一個元寶形狀。因為這種形狀能夠利用中間的凹槽來維持一個正常的生理曲線方位，對于頸椎部位也能夠起到一個很好的固定作用。
除了枕頭的形狀具有要求之外，枕芯的填充物也是非常重要的。常見的枕芯填充物如下：
1、蕎麥皮，這種物品透氣性好，并且價格低廉，能夠隨時都調(diào)節(jié)枕頭的高度;
2、蒲絨，質(zhì)地柔軟，透氣性也好，也能夠隨時的調(diào)整高度;
3、綠豆殼，透氣性很好，同時還具有清高，涼解暑的功效，但是最好在夏天的時候使用。同理的還有茶葉以及薄荷。
除了枕頭的形狀以及枕芯的要求之外，枕頭的高度也許要了解下。高枕無憂并不是最好的選擇，而是不能夠太低也不能夠太高，最好控制到八厘米到十五厘米左右，并且還應(yīng)該根據(jù)自己的肩寬等等來決定。
第三：睡眠姿勢的要求
頸椎病的治療方法也應(yīng)該注意睡眠姿勢和體位，不僅要維持整個脊柱保持在生理曲度之間，同時還要令自己感覺到舒服，這樣全身的肌肉才能夠放松下來，很好的進(jìn)入睡眠狀態(tài)之中，有效的恢復(fù)身體疲勞。所以說，最好的睡眠姿勢應(yīng)該是胸部和腰部保持一個自然彎曲，同時雙膝呈現(xiàn)彎曲狀態(tài)，這個時候全身肌肉就能夠放松了。所以最好的治療頸椎病的睡姿應(yīng)該是側(cè)臥或者是仰臥，千萬別選擇俯臥。
第四：頸椎病啞鈴醫(yī)療體操
1、屈肘擴胸，雙腿和兩肩同寬，雙手握緊啞鈴自然下垂，然后做擴胸運動，反復(fù)做15次。
2、斜方出擊，雙腿和兩肩同寬，然后雙臥握緊啞鈴放在兩邊，上體稍微右移，右手則是斜方出擊。左右交替，每邊各八次。
3、側(cè)方出擊，雙腿和兩肩同寬，然后左手握緊啞鈴向右方出擊，左右兩邊交替，每邊各八次。
4、上方出擊，雙腿和兩肩同寬，右手握緊啞鈴向上初級，左右交替，反復(fù)八次;
5、伸臂外展，雙腿和兩肩同寬，雙手握緊啞鈴自然下垂，然后右上肢伸直向上舉起，左右兩邊交替，重復(fù)八次;
6、聳肩后旋，雙腿和兩肩同寬，雙手握緊啞鈴自然下垂，兩條手臂伸直往下，然后突然用力向上聳起，反復(fù)十五次;
7、兩肩后張擴胸后伸，雙腿和兩肩同寬，兩手握緊啞鈴自然下垂，然后兩條手臂伸直往外旋轉(zhuǎn)，同時做擴胸運動，反復(fù)十五次;
8、直臂前后擺動，雙腿和兩肩同寬，兩手伸直前后交替擺動，重復(fù)八次。
9、頭側(cè)屈轉(zhuǎn)，雙腿和兩肩同寬，頭部往右邊屈伸，然后在選擇到右邊，兩邊交替，重復(fù)八次。
10、頭前屈后仰，雙腿和兩肩同寬，頸部往前屈，盡可能的達(dá)到最大范圍，重復(fù)八次。
11、頭部旋轉(zhuǎn)，雙腿和兩肩同寬，頭頸部順時針旋轉(zhuǎn)一周，然后逆時針一周，重復(fù)八次。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
? ?頸椎病現(xiàn)在成了很多人都會出現(xiàn)的情況，因為人們的生活壓力和工作壓力比較大，而且對于保健措施也不是很了解，所以很容易得頸椎病的，其實平時可以采取一些運動來緩解的，下面是治療頸椎病的運動是什么？
1鴕鳥式雙腿分開與肩同寬，俯身，把手放在腳心下面，讓手心與之相通，吸氣的時候抬頭，呼氣的時候緩慢放松。這個姿勢可以改善頸椎疲勞，可以配合哈巴狗式一起做。
2魚式 平躺，吸氣時將身體弓起，頭部和臀部支撐身體，背部形成一個孔;雙膝回蜷并且交叉，手掌在頭頂合攏或者雙臂相交互握肘關(guān)節(jié)。呼氣時身體緩慢放松，平躺。這個動作可以把受力點和延展點放在頸椎，同時對腰椎健康很有幫助，還能消除頸部的皺紋。初學(xué)者可以把雙腿伸直，這樣難度極大地降低了，而且鍛煉目標(biāo)更為明確。
3烏龜式呼吸的兩個動作，如同從殼中探出頭的烏龜。跪姿，雙膝打開，身體坐直，小腿回蜷至大腿根部;上身前傾，手掌打開，在吸氣的時候帶動頸椎，下巴上揚。呼氣的時候，下頜靠近胸部，運動的重點在頸部。龜式主要鍛煉了頸椎的靈活性，對于塑造脖子的線條，消除雙下巴也有很大的幫助。
4貓伸展式保持跪姿，雙手和雙膝作為重力支撐點，吸氣的時候，背部凹下，下巴向上揚起，同時將臀部向上抬起，肩膀向下壓，并且手臂伸直;在呼氣的時候，拱起背部，讓下巴和胸部靠近。四點著地的貓伸展動作，能夠有效鍛煉到背部和腹部的肌肉，使脊柱更加靈活，難度系數(shù)較小。
? ?治療頸椎病的運動是什么？上面給大家介紹了關(guān)于治療頸椎病的運動，在平時的生活中為了避免頸椎病的發(fā)生，可以通過上面的這些運動方法來緩解癥狀，也希望大家能夠養(yǎng)成良好的生活方式，減少疾病的發(fā)生。
