怎樣去雞眼才去根？
怎樣去養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“怎樣去雞眼才去根？”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
雞眼對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)并不陌生，雞眼是生長(zhǎng)在人體腳部部位，會(huì)令腳掌走路出現(xiàn)疼痛，導(dǎo)致不能正常走路，還會(huì)引起腳氣和一些腳部疾病，患有雞眼要及時(shí)治療，同時(shí)也要注意休息，不宜太過(guò)勞累，在飲食上應(yīng)該多吃一些水果蔬菜。
雞眼膏去除雞眼：先將患有雞眼的腳清洗干凈，待水分完全蒸發(fā)之后將雞眼膏貼于雞眼處，三天后患處軟化感覺微痛時(shí)，換藥一次，去掉白色軟化層即可。
30%水楊酸火棉膠去除雞眼：每天1次，1周后用熱水浸泡，去除雞眼的角錐和皮損浸軟發(fā)白的部分，直至脫落。
液氮冷凍去除雞眼：利用低溫液氮將雞眼局部?jī)鏊?，兩至三天后雞眼組織變黑、脫落，達(dá)到治療效果。
外用去除雞眼：用棉簽蘸直接涂抹雞眼、跖疣表面晾干即可（周圍正常皮膚盡量不要涂抹到），每日2-3次，一般3周就可以去除干凈。用前先用熱水泡腳，清除雞眼、跖疣表面的異物（角質(zhì)層）再涂抹，每次都按正確的方法使用。
手術(shù)挖除雞眼：部麻醉后，用尖手術(shù)刀沿角質(zhì)栓邊緣處作環(huán)形切口，以有齒鑷子夾住，進(jìn)行剝離，將雞眼挖出，然后用消毒紗布包扎。
激光去除雞眼：比較疼痛，不去根。
用熱水把雞眼泡軟，用干凈的小刀把雞眼上面的皮剪掉，最好能挖3mm左右下去，雞眼上面的肉沒什么痛覺神經(jīng)，最下面是雞眼的根，幾根血絲一樣的，用純硫酸是最快的，沒有就用雞眼膏，效果會(huì)慢點(diǎn)
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肝臟是我們身體最佳的排毒能手，不過(guò)很多人平時(shí)的所作所為對(duì)于肝臟的傷害是巨大的，比如大量酗酒等等。一旦肝臟出現(xiàn)問題，身體便會(huì)出現(xiàn)很多異常情況，包括身體無(wú)力、缺乏足夠的食欲等等。在生活中，幫助肝臟進(jìn)行排毒也是健康養(yǎng)生需要做到的事情。那么，怎樣去肝毒?
說(shuō)到如何排出肝臟內(nèi)的毒素，必須先應(yīng)該要判斷肝臟內(nèi)是否有毒素，常用方法：
①指甲表現(xiàn)，包括腳趾甲，一旦肝臟內(nèi)積淀毒素，指甲就會(huì)出現(xiàn)明顯筆直線，并且看上去比較白，缺少應(yīng)有的光澤，說(shuō)明肝臟、腎臟出現(xiàn)健康問題了;
②情緒容易出現(xiàn)波動(dòng)，可能這方面原因的關(guān)聯(lián)性不是特別強(qiáng)，但從生理原因分析上來(lái)講是有相關(guān)性的，肝臟內(nèi)的毒素排不出去，就會(huì)堵塞身體中氣的運(yùn)行;
③無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)頭痛或者臉部?jī)蓚?cè)長(zhǎng)痘痘，這些部位直接反應(yīng)肝臟內(nèi)的毒素沒有及時(shí)排出體外，還有就是女性出現(xiàn)痛經(jīng)行為也可能和肝臟內(nèi)毒素?zé)o法排出有關(guān);
④人出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象，沒有刻意地運(yùn)動(dòng)或者掛念心事，但就感覺四肢無(wú)力，而且容易犯困，也可能和肝臟內(nèi)毒素積淀有關(guān)，尤其是熬夜傷身是最直接的原因;
如何排出肝臟內(nèi)毒素，可以從日常小細(xì)節(jié)入手，但關(guān)鍵是要執(zhí)行：
①喝開水，而且是要多喝開水，一方面是提供身體新陳代謝所需要的水分，另一方面多喝開水就會(huì)增加尿液的排出量，也就增加了將毒素排出體內(nèi)的機(jī)會(huì);
②保持日常運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣，除了幫助身體排出肝臟內(nèi)的毒素，運(yùn)動(dòng)還能很好地防止脂肪肝的形成，尤其是肥胖癥患者，盡可能地多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，消耗脂肪;
③保持心情愉悅，這點(diǎn)非常重要，那些身體健康的人，尤其是長(zhǎng)壽老人，他們往往能做到心神難定，沒有極喜極悲的表現(xiàn)，總是心平氣和地面對(duì)生活中的事情;
④均衡飲食，有的吃到吃得多，但更應(yīng)該吃得好，現(xiàn)代社會(huì)應(yīng)該在飲食方面追求保質(zhì)保量，但同時(shí)應(yīng)該避免高油膩、高油脂、辛辣滾燙食物，少鹽少糖最好。
孕婦怎樣去胃火
1、多喝水
痔瘡與便秘的發(fā)生主要與節(jié)日期間的飲食及娛樂習(xí)慣有關(guān)。難得假期有空閑擺弄吃的,魚肉及精細(xì)食品吃得多,減少了粗纖維攝入,容易使大便干燥。此外,許多人假期長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)或打麻將,久坐后活動(dòng)減少,肛門處的靜脈回流受到阻礙,引起血管擴(kuò)張容易出現(xiàn)便秘乃至痔瘡。對(duì)這樣的“火”要多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通暢,并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。
2、多吃粗糧
過(guò)食肥膩辛辣煎炒等食品,致使脾胃受損,內(nèi)蘊(yùn)化熱,嚴(yán)重者口角會(huì)出現(xiàn)糜爛。對(duì)這樣的“火”應(yīng)多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等,增加進(jìn)食品種,避免進(jìn)食辛辣、燒烤等刺激性食物,減少對(duì)口腔和腸胃的刺激。
3、多吃清淡食物
節(jié)日里許多年輕人夜夜笙歌,結(jié)果睡眠嚴(yán)重不足,虛火上升,很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃,瓜子、花生、巧克力等熱性零食不離手,體內(nèi)熱量堆積太多,臉部發(fā)出很多痘痘。這樣的“火”大多源自內(nèi)熱,所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善。此外,要注意勞逸均衡適當(dāng),防止疲勞過(guò)度。
4、多吃清涼解毒食物
節(jié)后許多人都出現(xiàn)了牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的癥狀,這是胃火上升的表現(xiàn)。對(duì)這樣的“火”要多吃清涼解毒的食物,別再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥熱食品。
孕婦去胃火的家常食譜
1、百合綠豆粥
材料:百合、綠豆、大米和冰糖各適量。
制法:將綠豆和百合煮15分鐘后,再放入大米煮開后轉(zhuǎn)小火,熬至粥黏稠合適后加入適量冰糖即可。
功效:此粥可清熱潤(rùn)肺,能輔助治療咽喉干灼、高熱難消之癥。一般人食用,有助于滋養(yǎng)脾胃,去除胃火。
2、荷葉綠豆粥
材料:荷葉1張,粳米(白米)60-100克,綠豆30-50克。
制法:先將荷葉洗凈后煎湯,再取出荷葉,用湯與米、綠豆同煮成粥。喜食甜食者可加入少許冰糖。
功效:荷葉與綠豆都是天然清熱消暑的食品,夏季容易出現(xiàn)濕阻、倦怠、皮膚色黃、發(fā)癢、心煩口渴、食欲不振等癥,可將此粥作為主食,時(shí)常服用,對(duì)于改善血壓偏高及肥胖也有良好的功效。
雖然綠豆有諸多好處,但是需要注意的是,體質(zhì)虛弱的人,不要多喝綠豆湯。寒證的人也不要多喝。另外,由于綠豆具有解毒的功效,所以正在吃中藥的人也不要多喝。
3、紅豆薏米粥。
材料:薏米100克、棗(干)25克、赤小豆50克、仙鶴草10克、白砂糖30克。
制法:先將薏米、紅豆以溫水浸泡半日,用紗布將仙鶴草包好,大棗去核浸泡,然后將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中,加水煮成稀粥,最后加些糖調(diào)味即可。
功效:紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功能,薏米除具有清熱利尿的功能外還含有豐富的B族維生素和維生素E,這款粥制作簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)豐富,適合腸胃濕熱重、大便不好、舌苔厚的人。
胃火旺怎么調(diào)理
1、隨時(shí)補(bǔ)充水分
常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內(nèi)燥熱,促進(jìn)表皮回圈,還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落,抑制生長(zhǎng),比較不會(huì)口臭。即使常呆在冷氣房的人,水分蒸發(fā)較少,一天也要喝1300 左右,流汗時(shí)更要多喝。上火時(shí)適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無(wú)味,也可多喝舒緩茶飲,例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
2、提高睡眠品質(zhì)
睡不好會(huì)造成身體過(guò)度使用,容易上火,日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人,血液回圈會(huì)集中在頭部,導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn),這時(shí)可用足浴把火氣往下帶,讓人睡好。
其做法如下:先用溫水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴,男性到腳踝即可),再慢慢加熱水,泡到腳熱、微微出汗就可以休息。足浴對(duì)改善皮表回圈很有幫助,泡一個(gè)星期就會(huì)發(fā)現(xiàn)愈來(lái)愈容易出汗,即使在冷氣房,皮膚也不會(huì)乾燥。
3、增加體表散熱
中暑時(shí)刮痧,可以促進(jìn)微血管擴(kuò)張,強(qiáng)迫散熱,減輕不適。
新鮮的核桃外面有一層青皮，只有把這層青皮去掉以后才能露出核桃堅(jiān)硬的外殼，祛除新鮮核桃青皮的方法比較多，最常見的就是自然陰干，放到陰涼的地方，等到青皮逐漸的干燥，然后就能夠去涂了，如果想要馬上吃到，可以用小刀把青皮剝掉，這樣就可以了，當(dāng)然如果也比較著急的話，也可以采用人工催熟的方法來(lái)去除青皮。
新鮮核桃怎樣去青皮
1、自然陰干
健康無(wú)病、無(wú)蟲害，表皮完好的核桃，下樹后，自然陰干幾天后，表皮出現(xiàn)了褶皺干癟，青皮會(huì)與堅(jiān)果自然離骨，但有傷的的核桃，青皮局部已經(jīng)發(fā)黑，就不適用此方法，因?yàn)闀?huì)造成陰皮。
2、人工去皮
具體步驟：用小刀先將大塊的青皮剝下，結(jié)合清水用鐵刷子繼續(xù)刷理剩下的殘余青皮，最后用細(xì)針和牙刷仔細(xì)清理。整個(gè)過(guò)程最好帶著膠皮手套進(jìn)行，否則手上的皮膚會(huì)被染黑。另外還要注意：不要讓青皮的汁液濺到其他皮膚，否則會(huì)潰爛，因?yàn)楹颂业那嗥び纸小扒帻堃隆保渲簞《尽８灰獮R到眼睛里。人工剝青皮的最大好處是皮色好看，自然離骨的核桃皮發(fā)暗。
3、人工催熟
若是著急。用200倍液的“乙烯利”溶液均勻噴灑在青皮上，一天后，青皮自動(dòng)離骨。
新鮮核桃怎么吃
核桃漿和核桃養(yǎng)胃粥：有的小孩兒會(huì)覺得核桃很無(wú)味，而且有點(diǎn)澀，口感不太好。但作為家長(zhǎng)當(dāng)然是希望小孩兒能補(bǔ)充到足夠的營(yíng)養(yǎng)。這時(shí)候，就可以把核桃打成漿，可以當(dāng)水喝，也可以和面的時(shí)候加進(jìn)去，這種核桃漿純天然無(wú)添加，可以補(bǔ)腦健腦，又保證了小孩兒的營(yíng)養(yǎng)吸收。核桃助眠粥：平時(shí)睡不好覺的時(shí)候，可以用核桃+小米+百合+杏仁熬粥，這款粥實(shí)際熱能不多，所以不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖的問題。米醋泡核桃仁：米醋泡核桃仁直接用米醋(一般不用白醋)可以軟化血管、降脂，可有效地預(yù)防心腦血管疾病。而且應(yīng)提醒老年人應(yīng)當(dāng)適當(dāng)吃堅(jiān)果，可以有效地養(yǎng)護(hù)大腦、降低血脂。怎樣去紅血絲
1、避免飲用飲料
避免飲用酒精類飲料、興奮性飲料
日常中在飲食上就要注意,避免酒、咖啡以及茶等的飲用,因?yàn)檫@些興奮飲品會(huì)直接導(dǎo)致面部微血管的進(jìn)一步刺激,使得紅血絲更加明顯。
2、多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物
多吃含維生素C和維生素p的食物
飲食上的調(diào)理也是可以很好的修復(fù)臉部紅血絲,平常多吃含維生素C和維生素p的食物,例如花茶、果汁、水果等這些都有豐富的營(yíng)養(yǎng),還能美容。
3、用冷水洗臉
用冷水洗臉,增加皮膚的耐受力
修復(fù)臉部紅血絲的最快方法就是降溫,所以最簡(jiǎn)單的方法就是用冷水洗臉,長(zhǎng)期使用這個(gè)方法可以很好鍛煉自己的皮膚增加皮膚的耐受力,臉部紅血絲會(huì)有一定的改善。
4、用按摩油按摩
玫瑰、薰衣草、柏樹、迷迭香、檀香、甘菊這些精油都有助于強(qiáng)健血管,修復(fù)角質(zhì)層,淡化紅血絲。加幾滴在10ml的金盞草精油里,然后把它涂在皮膚最嬌嫩、最薄的地方,輕輕按壓(注意,是按壓不是按摩)5-10分鐘,每周1-2次。
5、最好的舒緩成分
洋甘菊能平復(fù)破裂的微血管,增進(jìn)血管彈性;甘草具有很好的消炎作用,可緩解皮膚刺激,同時(shí)均衡膚質(zhì),消熱解毒;綠茶中所含有的多種氨基酸能有效促進(jìn)脂質(zhì)形成,修護(hù)潤(rùn)澤肌膚,增強(qiáng)肌膚自身的免疫力。
6、避開蒸氣浴
除了不要讓肌膚頻繁承受溫差,長(zhǎng)時(shí)間暴露在極冷或極熱的環(huán)境中,尤其不要用蒸汽爭(zhēng)臉,連蒸氣浴也要能免則免,洗澡時(shí)的水溫盡量溫和。
出現(xiàn)紅血絲的原因
紅血絲的出現(xiàn)因素較多,主要有區(qū)域性因素、物理性因素、職業(yè)性因素、美容護(hù)理性因素等。
區(qū)域性因素,即剛到一個(gè)新的地方,受當(dāng)?shù)貧夂虼碳?且海拔較高,皮膚因缺氧,出現(xiàn)紅細(xì)胞數(shù)量增多,毛細(xì)血管擴(kuò)張破裂。
物理性因素,氣候異常干燥,溫度變化異常,皮膚中的毛細(xì)血管因受劇烈刺激而導(dǎo)致破裂。
職業(yè)性因素,比如電焊工受高溫熏陶也會(huì)出現(xiàn)紅血絲。美容護(hù)理型因素,因美容院不正當(dāng)?shù)拿娌棵廊葑o(hù)理導(dǎo)致求美者面部出現(xiàn)了毛細(xì)血管破裂,紅血絲增多。面部微循環(huán)出現(xiàn)障礙時(shí),渾濁且流動(dòng)速度緩慢的紅黑色血液滯留在微細(xì)血管中,從而導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張;皮膚細(xì)胞代謝的內(nèi)毒素通過(guò)血液循環(huán)排泄速度減弱,內(nèi)毒素堆積刺激皮膚產(chǎn)生紅血絲。
發(fā)紅發(fā)燙紅血絲適應(yīng)狀狀:面部看上去比一般正常膚色紅,有的僅僅是兩側(cè)顴部發(fā)紅,邊界呈圓形。這種皮膚薄而敏感,過(guò)冷、過(guò)熱、情緒激動(dòng)時(shí)臉色更紅。
水果面膜去紅血絲
1、蘆薈蛋白面膜
蘆薈葉子一片,蛋白還有少許蜂蜜。將這三種材料混合在一起,一款便宜又方便的自制面膜就調(diào)制好了。蘆薈有消炎鎮(zhèn)定的功能,蛋白可以清熱解毒,其中豐富的蛋白質(zhì)還可以促進(jìn)皮膚的生長(zhǎng),蜂蜜中所含的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤(rùn)、美白肌膚,并有殺菌消毒、加速傷口愈合的作用。這款面膜能對(duì)敏感性紅血絲皮膚起到消炎修復(fù)的作用。
2、銀耳冰糖面膜
將銀耳和冰糖一起熬成汁敷在臉上,然后用冰毛巾敷臉。這款面膜的效果是:可以鎮(zhèn)定、消炎,具有一定的退紅功效。
3、蜂蜜麥片面膜
將蜂蜜、蛋白、麥片這三種材料調(diào)勻成糊狀,臉洗凈后用刷子均勻涂在臉上,敷20分鐘后,然后用清水沖洗。這款面膜的效果是:可以減少色素的沉著,對(duì)經(jīng)常出現(xiàn)在混合性皮膚上的膚色不勻的情況進(jìn)行改善。
雞眼是比較常見的腳部疾病，和平時(shí)穿過(guò)緊的鞋有一定的關(guān)系。得了雞眼以后一定要采用一些正規(guī)的方法來(lái)進(jìn)行治療，千萬(wàn)不要到一些不正規(guī)的地方來(lái)進(jìn)行，很容易導(dǎo)致感染情況發(fā)生，對(duì)身體健康危害是比較大的。如果在家中自行治療，可以到藥店購(gòu)買雞眼膏，比較嚴(yán)重的，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院。
怎樣消除雞眼
1、雞眼膏去除雞眼：
先將患有雞眼的腳清洗干凈，待水分完全蒸發(fā)之后將雞眼膏貼于雞眼處，三天后患處軟化感覺微痛時(shí)，換藥一次，去掉白色軟化層即可。去
2、30%水楊酸火棉膠去除雞眼：
每天1次，1周后用熱水浸泡，去除雞眼的角錐和皮損浸軟發(fā)白的部分，直至脫落。
3、液氮冷凍去除雞眼：
利用低溫液氮將雞眼局部?jī)鏊溃瑑芍寥旌箅u眼組織變黑、脫落，達(dá)到治療效果。
4、外用去除雞眼：
用棉簽蘸直接涂抹雞眼、跖疣表面晾干即可（周圍正常皮膚盡量不要涂抹到），每日2-3次，一般3周就可以去除干凈。用前先用熱水泡腳，清除雞眼、跖疣表面的異物（角質(zhì)層）再涂抹，每次都按正確的方法使用。去除雞眼的方法
5、手術(shù)挖除雞眼：
部麻醉后，用尖手術(shù)刀沿角質(zhì)栓邊緣處作環(huán)形切口，以有齒鑷子夾住，進(jìn)行剝離，將雞眼挖出，然后用消毒紗布包扎。
6、激光去除雞眼：
比較疼痛，不去根。
想要去除身體的濕氣，怎么才能最快最有效的，這樣的方式是有很多的。去濕氣，需要保持室內(nèi)干爽，減少濕氣的存在，再就是在飲食上進(jìn)行調(diào)理，比如食用瘦肉、豬骨、黨參、白蘿卜等等。濕氣過(guò)重容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)免疫能力下降的情況，這樣就會(huì)影響身體的健康。
1、室內(nèi)保持干爽，防外濕
人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。外界濕氣誘發(fā)內(nèi)濕，經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。所以，在陰雨綿綿的天氣，尤其是回南天里，應(yīng)該關(guān)窗關(guān)門，把濕氣拒于外面。
其次，別穿沒有干透的衣服，蓋潮濕的被子。洗完澡后要充分擦干身體的水分，吹干頭發(fā)。還要避免淋雨，別讓水分濕氣包裹著身體。最好能夠買一臺(tái)烘干機(jī)，把家里的毛巾、衣服等都烘干后再穿著。
一旦天氣好轉(zhuǎn)，濕氣減少時(shí)，應(yīng)該及時(shí)開窗通風(fēng)，讓空氣流通，帶走室內(nèi)的濕氣。如果外界濕氣仍然很重，建議使用空調(diào)、抽濕機(jī)等，使得室內(nèi)空氣干爽，免得濕氣滯留室內(nèi)。
2、飲食調(diào)理，祛內(nèi)濕
脾虛濕困是春困的基本病因，應(yīng)健脾去濕，而溫補(bǔ)脾胃是解除春困的最好途徑。由于春季肝氣旺、脾氣弱，而脾胃主四肢，脾氣不旺，四肢酸軟無(wú)力，所以要補(bǔ)脾。對(duì)于內(nèi)濕不重的人，在飲食上，健脾祛濕，多吃鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山等，能慢慢緩解。
人吃五谷雜糧，身體內(nèi)肯定會(huì)堆積一些毒素，一旦這些毒素過(guò)多的話，就可能引起身體的異常反應(yīng)。尤其是在夏天，外面的天氣本來(lái)就很熱，這樣一來(lái)更容易激發(fā)人體內(nèi)的毒素，對(duì)人體造成傷害。這種毒素就是所謂的熱毒，必須要及時(shí)處理掉才好。那么，夏天如何才能去除體內(nèi)的熱毒呢？
人的體內(nèi)經(jīng)過(guò)新陳代謝后，體內(nèi)總會(huì)有多余的毒素排除不完全，隨著時(shí)間的推移，這些毒素會(huì)逐步增多，人的身體免疫力也會(huì)因此而持續(xù)下降，當(dāng)免疫力下降到一定程度后，身體可能會(huì)出現(xiàn)異常情況，甚至可能會(huì)誘發(fā)某些疾病。怎么才能排除掉我們體內(nèi)所積纘各種毒素呢？
我們臉上有痘痘、身體水腫、月經(jīng)少、易疲倦、嘴角潰瘍等都是體內(nèi)存在毒素的反應(yīng)。要排除出體內(nèi)的毒素首先一定要生活有規(guī)律，眾所周知我們身體的新陳代謝都是有規(guī)律可循的，良好的生活規(guī)律可以讓我們的身體更健康。 ?
另外，在飲食上我們應(yīng)該注意吃得好。只有吃得好，身體的新陳代謝才會(huì)變得正常。平常我們應(yīng)該多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如各種蔬菜，菌類食物、綠豆湯、鮮果、豬血湯、海帶之類的食物。食用這些食物可以起到有效的排毒作用，當(dāng)然在食用這些食物的同時(shí)可以輔助食用那些可以排毒養(yǎng)顏、延緩衰老的食品，像綠色動(dòng)力益康膠囊，可以有效的排除體內(nèi)毒素，起到美容養(yǎng)顏的良好效果。
飲食做好了，運(yùn)動(dòng)也要做好，特別是運(yùn)動(dòng)出汗的時(shí)候，在很多情況下，運(yùn)動(dòng)出汗可以有效的排除體內(nèi)的各種毒素，我們的汗腺在排汗的過(guò)程中會(huì)排出一定的毒素。每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)出汗，可以對(duì)身體排毒起到良好的保健作用。 ?
還有一點(diǎn)就是多喝水和多洗澡，也是可以排除毒素的。水是身體新陳代謝不可少的，多喝水會(huì)在排尿的過(guò)程中排出毒素。
想快速去除體內(nèi)熱毒，建議熬一些金針莧菜湯，就是用金針菜以及馬齒莧用水煎煮，喝湯即可。每天喝兩次可以起到非常好的清熱解毒功效，對(duì)去除熱毒有很大的幫助。此外，建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，這樣才不至于讓身體內(nèi)堆積過(guò)多的毒素。
出現(xiàn)濕熱的問題是非常煩人的，因?yàn)闈駸釙?huì)給身體健康帶來(lái)非常大的危害，引起各種疾病發(fā)生，對(duì)健康造成極大的影響，因此，去除濕熱是不少人都希望的事項(xiàng)，而夏季正是濕熱郁積的高發(fā)階段，需要迅速找到解決的辦法才行，下面就來(lái)看看怎樣去濕熱最好最快呢？希望大家能夠了解一下吧。
解決辦法：
蔬菜:
多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當(dāng)配菜來(lái)吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來(lái)吃，有利濕作用。茶:
偏于溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內(nèi)的濕熱。作料:
生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效，每天做飯時(shí)適當(dāng)放一點(diǎn)有溫中祛濕的作用。粥:
濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇，茯苓、白術(shù)、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養(yǎng)胃。湯:
冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。小孩或長(zhǎng)期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯后感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內(nèi)金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺沖著喝，緩解癥狀。
少吃油膩、甜味品，預(yù)防濕熱
濕熱體質(zhì)，除通過(guò)飲食調(diào)理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊?。應(yīng)早睡早起，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，能不用空調(diào)盡量不用，養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。早起出來(lái)活動(dòng)到出汗為止，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣。
體內(nèi)濕熱，如果只表現(xiàn)為輕微的癥狀時(shí)，通過(guò)以上調(diào)理就會(huì)有所好轉(zhuǎn)，如果癥狀嚴(yán)重通過(guò)調(diào)理效果不好的，最好找中醫(yī)辨證施治后再調(diào)理。
日常生活中每個(gè)人都會(huì)有不小心的時(shí)候，磕磕碰碰是常有的，稍不注意身體就有可能出現(xiàn)淤青。在意自己容貌的女士們都不希望自己皮膚上出現(xiàn)任何印記，發(fā)現(xiàn)身上出現(xiàn)淤青就想立刻把淤青消除掉，下面是一些怎樣去淤青最快方法的介紹，女士朋友們可以試一試這些方法。
淤青是由皮下出血造成的，人類眼部的皮膚又薄又松，因此很容易出血聚集，從而產(chǎn)生黑眼圈。淤青最初看上去是藍(lán)色或是紫黑色的，以后慢慢消退，變成棕色.綠色或黃色。淤青怎么快速消除呢？
1、在淤傷上敷冰袋。
在淤傷后的首幾天，每天每隔數(shù)小時(shí)就用冰袋敷15分鐘。冰凍可減少發(fā)炎和腫脹，幫助淤傷快速?gòu)?fù)原。2、兩天后可進(jìn)行熱敷（溫?zé)幔?/p>用冰消炎后，你可以直接在淤青部位上進(jìn)行熱敷（溫?zé)?，確保不過(guò)熱）。溫?zé)岱竽艽龠M(jìn)該處血液循環(huán)，加速?gòu)?fù)原。
3、抬高淤青部位。
如果淤傷位于你可舉起的部位，比如四肢，你可將它抬起高于心臟位置，減少流向淤傷處的血液。此舉能減輕腫脹，讓血液回流，避免太多血液流向淤青處而讓其更糟糕。在淤傷后立刻抬高該部位才最有效。4、切勿進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
在淤傷后的首一兩天，避免進(jìn)行任何促進(jìn)血液流向全身的劇烈運(yùn)動(dòng)。越多的血流向淤青處，狀況會(huì)變得越糟。5、輕輕按摩淤青。
用拇指輕輕按摩淤青外圍部位。切勿用力按壓或試圖按摩淤青中心，這樣做會(huì)讓你疼痛。確保你以轉(zhuǎn)圈的方式按摩。這么做可促進(jìn)淋巴功能，幫助身體自然消淤。6、讓淤傷部位接觸陽(yáng)光。
如果你可以讓淤青部位每天直接接觸陽(yáng)光10到15分鐘，紫外線將開始分解膽紅素，即是讓淤青變成黃色的一種物質(zhì)。暴露在陽(yáng)光下可幫助加速此過(guò)程，讓你的淤青更快消散。7、用醋和水揉搓淤傷處
。用溫水混合醋，然后揉搓在淤青處。醋能促進(jìn)皮膚表層的血液循環(huán)，讓淤青更快復(fù)原。8、涂抹及服食維生素C。
通過(guò)兩種方法獲取足夠的維生素C可讓淤青快速?gòu)?fù)原。9、將荷蘭芹搗碎后直接涂抹在淤青部位。
荷蘭芹可能含有讓淤傷更快消散的抗炎成分。10、吃鮮姜。
一如荷蘭芹，鮮姜也含有抗炎成分，可很好地支援免疫系統(tǒng)。將鮮姜切塊，泡在熱水里數(shù)分鐘然后飲用。你也可以服用姜粉膠囊或是搗碎鮮姜，然后直接涂抹在淤青部位。
