身體出現(xiàn)這幾個(gè)情況的時(shí)候，一定要小心腎功能是否變差
男性腎功能養(yǎng)生小知識(shí)。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)有哪些知識(shí)需要掌握呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“身體出現(xiàn)這幾個(gè)情況的時(shí)候，一定要小心腎功能是否變差”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
腎病的初期，往往不會(huì)感到疼痛，因此容易被忽視，很難發(fā)現(xiàn)。不少患者身體非常不舒服了，才會(huì)到醫(yī)院去看病，結(jié)果發(fā)現(xiàn)腎臟病已經(jīng)很重了，甚至有生命危險(xiǎn)，需要馬上做血液透析。因此，美國(guó)網(wǎng)站刊文提醒，出現(xiàn)以下10個(gè)常見信號(hào)必須非常警惕。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
沒勁兒
腎功能不好時(shí)，很多廢物難以從尿里排泄出去，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院腎病科主任王暴魁指出，腎臟有病，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會(huì)有沒勁兒的表現(xiàn)。有些患者會(huì)以為是過于勞累，或是其它原因，而忽視腎臟問題。
胃口不好
病人會(huì)出現(xiàn)多種消化道癥狀，尤其是因?yàn)槲改c道水腫，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀。
惡心嘔吐
當(dāng)糖尿病患者發(fā)生腎功能衰竭時(shí)，血中尿素氮增高，腸道中細(xì)菌會(huì)將尿素分解為氨，氨能刺激胃腸道黏膜，引起惡心、嘔吐。加之此時(shí)的腎臟對(duì)尿的濃縮功能減退，就會(huì)增加患者的夜尿量，而人體水分在夜間會(huì)大量丟失、血液濃縮，晨起血尿素氮水平相對(duì)升高。所以，晨起時(shí)容易惡心、嘔吐加重。
小便有泡沫
尿里有泡沫的原因有很多，腎病也會(huì)引發(fā)這一現(xiàn)象。如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿就會(huì)起許多泡沫。
排尿量不正常
健康的人每天排尿次數(shù)為4-6次，尿量約800-2000毫升，如果排尿次數(shù)和尿量過多或過少，就要注意了。
尿蛋白和尿潛血
尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要征兆，尿常規(guī)就可以查出。但有時(shí)非腎病專業(yè)的醫(yī)生會(huì)忽視這一點(diǎn)，建議最好找腎病專業(yè)醫(yī)師咨詢。
貧血
貧血的患者經(jīng)常會(huì)去血液科就診。其實(shí)，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有分泌造血激素的功能，也是腎功能損害的一大信號(hào)。
高血壓
高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加注意。當(dāng)然，腎臟病也會(huì)導(dǎo)致高血壓。
痛風(fēng)
高尿酸血癥。痛風(fēng)、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會(huì)沉積在腎臟里，使腎功能受損。
尿路感染
經(jīng)常尿路感染的人，時(shí)間長(zhǎng)了，有可能造成腎功能不全。
編輯推薦
寶寶身上5個(gè)地方最怕冷，當(dāng)媽的一定要知道！
怕冷部位NO.1 腹部
在中醫(yī)里，肚子是脾胃之所，保持肚暖就相當(dāng)于保護(hù)孩子的脾胃。一兩歲的孩子多肚腩大大，褲子容易往下滑；而在爬行，父母抱，做游戲等過程中，孩子的上衣可能被撩上至胸腹部。小肚子受涼易損傷寶寶脾胃功能，發(fā)生腹痛、腹瀉、消化不良等疾病，所以媽媽們要做好寶寶的肚子的保暖工作。
肚子保暖妙招
第一招：穿肚兜。天冷時(shí)給寶寶24小時(shí)戴上肚兜，是保持寶寶腹部溫暖的好方法。睡覺的時(shí)候如果怕寶寶容易蹬被子使肚子著涼，媽媽不妨把寶寶放在睡袋里，這樣就暖和多了。
第二招：保暖內(nèi)衣。保暖內(nèi)衣是寶寶冬季保暖必備的單品，柔軟的棉質(zhì)內(nèi)衣不僅具有較好的吸汗性和透氣性，還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體熱流失，使寶寶不易受涼生病。同時(shí)，柔軟的棉內(nèi)衣不僅可以吸汗，還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體內(nèi)溫度的丟失。
媽媽們需要注意的是，千萬不要為了容易清洗而給寶寶選擇化纖內(nèi)衣，因?yàn)槠つw在寒冷時(shí)處于收斂狀態(tài)，汗腺分泌減少，化纖衣服會(huì)加重寶寶皮膚的干燥和不適感。
怕冷部位NO.2 頭頸部
中醫(yī)認(rèn)為，頭部是手足三陽經(jīng)會(huì)聚的地方，因此中醫(yī)認(rèn)為頭部為人體“諸陽之會(huì)”。寶寶在室外，頭部溫度很容易被冷風(fēng)帶走，以至于著涼生病。所以，外出時(shí)要為寶寶常備一頂小帽子，保持頭部的溫度。
頭頸部保暖妙招
第一招：外出戴帽子。給寶寶準(zhǔn)備一頂溫暖、舒適的帽子，能有效保護(hù)寶寶頭部不受涼。不過，寶寶冬季戴帽子不宜過厚，頭部過熱容易心煩頭暈，寶寶患病更是頭先熱。所以，帽子應(yīng)該選擇柔軟舒適，薄厚適宜，通風(fēng)透氣的。
第二招：戴圍巾。圍巾圍在寶寶的脖子上，可以防止寶寶體溫向外流失，能起到很好的保暖作用。圍巾幾乎是直接貼著皮膚的，寶寶頸部的皮膚很敏感、很脆弱，所以給寶寶選圍巾時(shí)，一定要選毛線質(zhì)量好的，否則容易刺激皮膚過敏。不要選用容易脫毛的毛線，這類毛線織成的圍巾，容易讓寶寶把絨毛吸入氣管和肺部，引起呼吸道疾病。
怕冷部位NO.3 足部
腳部是陰陽經(jīng)絡(luò)交會(huì)之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對(duì)外界最為敏感的地方。寶寶腳的表面脂肪很少，保溫能力很差，做好寶寶雙腳的保暖工作，才能更好地保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。
足部保暖妙招
第一招：穿純棉襪子。應(yīng)該給寶寶選擇純棉質(zhì)地、且透氣性好的襪子。很多家長(zhǎng)還錯(cuò)誤地認(rèn)為寶寶的襪子越厚保暖效果越好，但是襪子厚但不吸汗，很容易潮濕，大量的水分會(huì)擠掉襪子纖維中的空氣，由于少了空氣這種極好的隔熱體，襪子潮濕時(shí)就會(huì)使寶寶的腳底發(fā)涼，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。
第二招：合適的鞋子。在鞋子的選擇上，鞋子大小要適合，可以稍稍寬松一些，質(zhì)地最好是全棉的，這樣穿起來柔軟舒服，而且這樣鞋子里能儲(chǔ)留較多的靜止空氣而具有良好的保暖性。
怕冷部位NO.4手部
寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞不完善，御寒能力差，如果手著涼，極易導(dǎo)致全身供血不足，反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜血管收縮，對(duì)病原微生物的抵抗能力降低，潛伏在體內(nèi)的致病菌便會(huì)乘機(jī)大量生長(zhǎng)繁殖，引發(fā)呼吸道感染。
手部保暖妙招
第一招：戴手套。一雙溫暖的手套能幫助寶寶抵御嚴(yán)寒冬日。在手套的選擇上，應(yīng)盡量戴棉絨、絨線或具有彈性的尼龍手套。尺碼選擇應(yīng)根據(jù)戴脫方便、大小適宜為佳，過大寶寶的手指關(guān)節(jié)活動(dòng)不便，起不到保暖作用；太小，會(huì)使手部血液循環(huán)受阻。
第二招：搓手心。經(jīng)常給寶寶搓手（對(duì)手心手背適度用力，反復(fù)搓摩）能夠加速血液循環(huán)，能使寶寶雙手變得更暖和
我們是人，總會(huì)遇到身體不舒服的時(shí)候。而這個(gè)時(shí)候不僅是我們身體虛弱的時(shí)候，我們的心理這個(gè)時(shí)候承擔(dān)能力也不強(qiáng)。那么飲食方面我們要如何做出相關(guān)調(diào)整呢？
不太舒服時(shí)應(yīng)該吃：人參茶（冷熱皆可）。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入400毫克人參會(huì)使感冒幾率降低25%.人參有助于增加體內(nèi)關(guān)鍵免疫細(xì)胞，從而殺滅入侵病毒。不該喝：咖啡因飲料。咖啡因過量會(huì)擾亂睡眠，抑制免疫功能，更容易患感冒、上呼吸道感染等疾病。生活不如意，身體或心理就會(huì)受到損傷，此時(shí)應(yīng)該好好善待自己，飲食修復(fù)非常關(guān)鍵。今天我們?yōu)榇蠹医榻B可改善情緒、健康、體質(zhì)乃至性生活質(zhì)量的12類超級(jí)食物。
1.壓力過大時(shí)應(yīng)該吃：1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅(jiān)果。酸奶是賴氨酸最好的食物來源之一，堅(jiān)果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔(dān)憂。
不該喝：碳酸飲料。研究發(fā)現(xiàn)，每天喝 2.5罐碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致抑郁和焦慮增加3倍。
2.感覺悲傷時(shí)應(yīng)該吃：菠菜沙拉。甜菜和菠菜等綠葉蔬菜富含B族維生素，有利于血清素、多巴胺和去甲腎上腺素等好感覺激素的生成。不該吃：白巧克力。白巧克力不算真正意義上的巧克力，其中不含固體可可粉。白巧克力無法像黑巧克力一樣刺激好感覺激素的生成。
3.肥胖時(shí)應(yīng)該吃：烤雞胸。瘦肉及家禽蛋白能提供能量，加速新陳代謝，既解饞，又有助于減肥。高蛋白飲食也有助于增強(qiáng)肌肉減肚腩。不該吃：濃湯和多鹽零食。食物過咸，喝水就多，胃部就會(huì)變成一個(gè)水皮球.因此，鹽焗堅(jiān)果、薯片等多鹽食物應(yīng)盡量避免。
4.能量不足時(shí)應(yīng)該吃：什錦果仁。葡萄干提供的鉀有助于身體將糖轉(zhuǎn)化成能量。堅(jiān)果富含鎂，鎂對(duì)新陳代謝、神經(jīng)功能及肌肉功能都極其重要。不該喝：濃咖啡飲料。雖然咖啡因有提神作用，但是咖啡中的大量糖分則會(huì)使血糖升高，不利健康。
5.需提高腦力時(shí)應(yīng)該吃：藍(lán)莓。藍(lán)莓中的多種抗氧化劑有助于保護(hù)大腦免受自由基損傷，進(jìn)而降低老年癡呆癥和帕金森癥的危險(xiǎn)。不該吃：冰淇淋。甜食會(huì)使體內(nèi)葡萄糖含量大起大落，導(dǎo)致注意力分散。
6.需要增加睡眠時(shí)應(yīng)該吃：脫脂爆米花。睡前半小時(shí)吃一袋脫脂爆米花，有助身體產(chǎn)生讓人體放松的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)---血清素。不該喝：一杯熱牛奶。這種失眠治療法其實(shí)是錯(cuò)誤的。牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)提高人體警覺性。牛奶中的脂肪也會(huì)使消化減速，從而使睡眠斷斷續(xù)續(xù)。
7.需保持清醒時(shí)應(yīng)該吃：雞蛋+全麥面包。雞蛋是蛋白質(zhì)的很好來源，早餐吃雞蛋，全天有精神。美國(guó)圣路易斯大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，與早餐吃奶油干酪的人相比，早餐吃雞蛋的人每天少攝入264卡路里的熱量。不該吃：餅干+奶油干酪。這種早餐含熱量500卡路里、脂肪20克、碳水化合物60克。
8.醉酒后應(yīng)該喝：橙汁。橙汁中的果糖使酒精代謝加速25%.其中的維生素C也有助于防止醉酒后的細(xì)胞受損。不該喝：碳酸飲料。二氧化碳會(huì)使醉酒的感覺更嚴(yán)重。
9.不太舒服時(shí)應(yīng)該吃：人參茶（冷熱皆可）。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入400毫克人參會(huì)使感冒幾率降低25%.人參有助于增加體內(nèi)關(guān)鍵免疫細(xì)胞，從而殺滅入侵病毒。不該喝：咖啡因飲料。咖啡因過量會(huì)擾亂睡眠，抑制免疫功能，更容易患感冒、上呼吸道感染等疾病。
10.想保持年輕時(shí)應(yīng)該吃：葵花子?？ㄗ涌胺Q是食物中的維生素E之王,最能抗擊自由基，抗皺防衰。不該吃：奶油蛋糕。奶油蛋糕里含有的反式脂肪酸是健康的大敵，會(huì)加速身體的衰老。
夏天到了這幾種蔬菜一定要多吃，尤其是最后一種，接下來就跟隨小編一起來看看吧！
一、保持窈窕身姿吃秋葵
秋葵是一種一年生草本植物，也叫黃秋葵、咖啡黃葵，俗名羊角豆、潺茄。果莢脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特。近年來，在日本、臺(tái)灣、香港及西方國(guó)家已成為熱門暢銷蔬菜。秋葵含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命A和B群、鈣、磷、鐵等，以及含有鋅和硒等微量元素，對(duì)增強(qiáng)人體免疫力有一定幫助。對(duì)治療咽喉腫痛、小便淋澀、預(yù)防糖尿病、保護(hù)胃黏膜有一定作用。
食用價(jià)值
莖葉作蔬菜和調(diào)香料，并有健胃消食作用；果實(shí)可提芳香油種子含油約20%;
藥用價(jià)值
果入藥，有驅(qū)風(fēng)、透疹、健胃、祛痰之效。
三、臉上不長(zhǎng)痘痘吃苦瓜
清熱解毒：苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內(nèi)毒素?？喙献詈玫某苑ㄟ€是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會(huì)使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒后油的含量比較高，人們食用后會(huì)攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。
養(yǎng)顏嫩膚：常吃苦瓜能增強(qiáng)皮層活力，使皮膚變得細(xì)嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對(duì)肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品；取鮮苦瓜搗爛外敷，可治療癰腫、癤瘡；夏天小兒易患痱子，將苦瓜切片試擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散熱解暑。
四、抗衰老多吃藕
吃藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用?；ㄉ芯S生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤(rùn)皮膚。蓮藕與花生兩大食物原料相結(jié)合，味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富、長(zhǎng)期食用能清熱祛痘，滋潤(rùn)皮膚。蓮藕可保持臉部光澤，有益血生肌的功效。
五、預(yù)防感冒吃萵筍
開通疏利、消積下氣：萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進(jìn)食欲。其乳狀漿液，可增強(qiáng)胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，從而促進(jìn)各消化器官的功能，對(duì)消化功能減弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利；
六、防止上火吃菠菜
菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素E、蕓香貳、輔酶Q10等有益成分，能供給人體多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；其所含鐵質(zhì)，對(duì)缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。[13]
促進(jìn)人體新陳代謝，延緩衰老
菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質(zhì)，能促進(jìn)人體新陳代謝，增進(jìn)身體健康。大量食用菠菜，可降低中風(fēng)的危險(xiǎn)。
潔皮膚，抗衰老
菠菜提取物具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖作用，既抗衰老又增強(qiáng)青春活力。中國(guó)民間以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數(shù)次，連續(xù)使用一段時(shí)間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。
青春痘多見于青年，男多于女，損害好發(fā)于面頰、額部、頦部和鼻頰溝等多脂區(qū)，其次是胸部、背部及肩部。初起為粉刺，有白頭粉刺與黑頭粉刺兩種，內(nèi)含角質(zhì)及皮脂。白頭粉刺亦稱閉合性粉刺，為皮色丘疹，針頭大小，毛囊開口不明顯，不易擠出脂栓。黑頭粉刺亦稱開放性粉刺，丘疹中央為擴(kuò)大的毛孔，脂栓阻塞于毛囊口，用手?jǐn)D壓，可見有頂部黑色而體部呈黃色半透明脂栓排出，因頂部暴露在皮膚表面，皮脂氧化及灰塵影響，形成黑頭，故而稱為黑頭粉刺。
病因
痤瘡是一種多因素的疾病，主要與皮脂產(chǎn)生增多，毛囊口上皮角化亢進(jìn)及毛囊內(nèi)丙酸痤瘡桿菌增殖有關(guān)，也有一定的遺傳因素。皮脂腺的發(fā)育及皮脂腺的產(chǎn)生受雄激素的支配，而雄激素的增加受年齡、內(nèi)分泌、遺傳等因素影響。痤瘡患者的皮脂腺較大，皮脂腺分泌產(chǎn)物較正常人多，由于皮脂腺分泌增加，皮脂中亞油酸水平相對(duì)減少，(兩者為負(fù)相關(guān)性)影響脂肪的合成，導(dǎo)致濾泡上皮缺乏脂肪酸，從而誘導(dǎo)濾泡過度角化，使上皮細(xì)胞不能正常脫落，導(dǎo)致毛囊口過度變小，皮脂不能順暢排出，淤積在毛囊口，形成粉刺。
毛囊內(nèi)正常寄生痤瘡丙酸痤瘡桿菌(pA)，糠秕孢子菌及表皮葡萄球菌等，當(dāng)游離的脂肪酸增多，丙酸痤瘡桿菌不能產(chǎn)生足量的酶分解皮脂，淤滯的脂肪酸使毛囊周圍產(chǎn)生非特異性炎癥反應(yīng)。丙酸痤瘡桿菌還可分泌低分子多肽，吸引中性粒細(xì)胞進(jìn)入毛囊，導(dǎo)致其水解酶釋放，使毛囊上皮滲漏破裂，導(dǎo)致毛囊內(nèi)容物進(jìn)入周圍真皮組織，造成了從單純炎癥到丘疹、膿腫、結(jié)節(jié)、囊腫的一系列臨床表現(xiàn)。
痤瘡患者皮膚中5α-還原酶比正常人高，5α-還原酶可引起皮脂增多。有嚴(yán)重痤瘡的女性，發(fā)病突然，月經(jīng)不調(diào)，雄激素升高，提示有潛在性卵巢功能不良。同時(shí)雄激素過高，還可致多毛、聲音變粗，性欲增加，男性可出現(xiàn)脫發(fā)、黑棘皮癥等。
精神壓力可使腎上腺皮質(zhì)分泌增加，許多痤瘡病人可受精神因素影響而加重。
除上述原因外，飲食也可影響?zhàn)畀?，如脂肪、糖、辛辣、可可、乳酪、花生等均可增加皮脂產(chǎn)生和使炎癥加劇。
飲食保健
痤瘡的食療方
一、綠豆薏苡仁湯
綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開，沸幾分鐘后即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。
二、果菜綠豆飲
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁 ，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。
三、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。
四、薏苡仁海帶雙仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米
薏苡仁海帶雙仁粥80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤(rùn)膚之功效。
五、枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個(gè)療程，具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚之功用。
六、海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁，再與薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天為1個(gè)療程，具有活血化瘀、消炎軟堅(jiān)之功效。
七、白梨芹菜汁
白梨150克，芹菜100克，西紅柿1個(gè)，檸檬半個(gè)。洗凈后一同放入果汁機(jī)中攪拌成汁。每日飲用1次。有清熱祛火之功效。
痤瘡最好不要吃什么？
1、少吃辛辣食物：如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食后容易升火。
2、少吃油膩食物：如動(dòng)物油、植物油等。這類食品能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。
3、不能吃腥發(fā)之物：如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發(fā)之物?？梢饳C(jī)體過敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。
4、不能吃補(bǔ)品： 補(bǔ)藥大多為熱性之品，補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)痤瘡。
5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品后，會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。
6、少接觸刺激性較強(qiáng)的食物：如煙，酒及濃茶等。
痤瘡能吃什么?
1、多吃含維生素A豐富的食物：含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶等。
2、多吃些含維生素B2豐富的食物：含維生素B2豐富的食物有奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
3、多吃含維生素B6豐富的食物：含維生素B6豐富的食物有蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。
4、多吃含鋅豐富的食物：含鋅豐富的食物有瘦肉、奶類、蛋類等。
5、多吃清涼食物：清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
少食糖果甜食、多脂及辛辣刺激食物，避免飲酒，宜多飲水，避免大便秘結(jié)，多吃新鮮蔬菜與水果，不吃引起痤瘡的藥物；減少接觸誘發(fā)痤瘡的因素(例如礦物油)。青春發(fā)育期青年情緒較不穩(wěn)定，敏感，易受刺激，且此時(shí)尤其注意容貌，因此對(duì)痤瘡極為苦悶，求治心切，常胡亂用藥或采取不適當(dāng)措施，故必須解除其顧慮、正確對(duì)待，并指導(dǎo)日常生活中須注意的事項(xiàng)，不用手?jǐn)D壓損害處以及正確使用藥物等。
有很多患者認(rèn)為缺一兩顆牙沒有關(guān)系，根本不需要補(bǔ)牙。其實(shí)不補(bǔ)牙會(huì)造成很大的危害，不僅影響美觀還影響到咀嚼功能，有的甚至?xí)绊懙桨l(fā)音等等。下面就和小編詳細(xì)了解一下吧。
如何自我判斷口內(nèi)是否患有齲齒？
1、要了解齲齒的好發(fā)部位，如牙齒咬合面的窩、溝、點(diǎn)隙及兩牙鄰接面、牙齒的頰面；
2、通過照鏡子，自我觀察牙面有無黑褐色改變或者白堊色斑點(diǎn)、兩個(gè)鄰牙的鄰接面有無變暗的區(qū)域、牙齒有無腔洞，若出現(xiàn)上述幾種情況，可以初步判斷有齲齒存在；
3、若進(jìn)食冷熱食物或者飲料時(shí)，牙齒出現(xiàn)較長(zhǎng)時(shí)間的不適或疼痛癥狀，應(yīng)懷疑有齲齒。
哪些情況需要補(bǔ)牙？
1、病理性引起的拔牙：由于患齲齒或牙齒本身的牙髓已經(jīng)徹底死亡，沒有保留的價(jià)值，而且必須盡早拔除牙齒的情況下，應(yīng)該進(jìn)行補(bǔ)牙治療。這樣，既可以防止患牙處細(xì)菌的滋生與傳播，又可以恢復(fù)牙齒的咀嚼等基本功能，并且也可以保持一個(gè)良好的形象。
2、生理性引起的掉牙：尤其是對(duì)于年齡稍微大點(diǎn)的人來說，由于牙槽骨的營(yíng)養(yǎng)吸收變緩慢，不能及時(shí)補(bǔ)充牙齒營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致牙齦萎縮，從而引起的牙齒脫落。這種情況發(fā)生時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)牙。因?yàn)?，本來年紀(jì)就大些了，腸胃吸收功能減弱，如果牙齒缺失，咀嚼能力下降，就會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，影響身體的健康。
補(bǔ)牙的材料有哪些？
①按材料的性質(zhì)分汞劑類：由汞與合金粉組成；樹脂類：有合成樹脂的復(fù)合樹脂和天然樹脂的牙膠；金屬鹽粘固粉類：如磷酸鋅粘固粉等 ②按材料在窩洞內(nèi)能保留的時(shí)間可分為短期使用材料如用于治療過程中的臨時(shí)性封洞材料丁香油氧化鋅粘固粉可用于2周以內(nèi)磷酸鋅粘固粉可用于半年以內(nèi)；長(zhǎng)期使用的材料即永久充填材料在洞內(nèi)代替缺損牙質(zhì)長(zhǎng)期保留的如銀汞合金、復(fù)合樹脂等。
補(bǔ)牙后的注意事項(xiàng)
1、樹脂補(bǔ)牙后的當(dāng)天，不可刷牙，以防觸碰引起補(bǔ)牙材料的脫落。
2、補(bǔ)牙后牙體的外形得以修復(fù)，但牙體的咀嚼性能受則到一定的破壞，因此補(bǔ)牙后不宜咀嚼堅(jiān)硬的食物，且補(bǔ)牙后初期不可用補(bǔ)牙的一側(cè)進(jìn)行咀嚼。
3、補(bǔ)牙材料的凝固需要一定的時(shí)間，因此補(bǔ)牙后2小時(shí)內(nèi)應(yīng)忌食，補(bǔ)牙后2小時(shí)，可適當(dāng)吃些清淡、溫和的流食及半流食；如牛奶、面包、粥及湯類食等。
4、補(bǔ)牙后的牙體，其咀嚼功能較真牙差，因此補(bǔ)牙后應(yīng)注意口腔的防護(hù)，切不可咬過硬的食物。
5、若齲洞較大，樹脂補(bǔ)牙后，牙體修復(fù)后往往由于牙體本身抗力不足，在咀嚼時(shí)易發(fā)生牙折，為此，這類牙齒樹脂補(bǔ)牙后應(yīng)根據(jù)醫(yī)師的建議及時(shí)做患牙的殼冠保護(hù)。
6、補(bǔ)牙后齲齒雖然得以控制，但如不注意口腔的清潔，仍可引發(fā)齲病的發(fā)生。所以，口腔的衛(wèi)生護(hù)理極為關(guān)鍵，日常生活中應(yīng)注意早晚刷牙，飯后漱口，做好口腔的衛(wèi)生保健，定期進(jìn)行口腔檢查。
胰腺癌的發(fā)病病因到目前為止并不明確，但從大量的臨床病例回顧中發(fā)現(xiàn)，它的發(fā)生與很多高危因素相關(guān)，如吸煙、飲酒、飲食、遺傳等。其中值得注意的是，飲食中過量攝入高脂肪和高蛋白食物可能與慢性胰腺炎以及胰腺癌的發(fā)生有關(guān)。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
胰腺癌是富貴病
隨著生活水平的提高，胰腺癌的發(fā)病率也在逐年增加。提及原因，與胰腺所承擔(dān)的人體功能密不可分。胰腺的功能分為內(nèi)分泌和外分泌。內(nèi)分泌細(xì)胞主要由胰島細(xì)胞組成，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)人體的血糖，外分泌細(xì)胞則負(fù)責(zé)分泌胰液，其內(nèi)含堿性的碳酸氫鹽和各種消化酶，主要功能是中和胃酸，消化糖、蛋白質(zhì)和脂肪。
外分泌腺分泌的消化酶主要包括胰蛋白酶和胰脂肪酶，負(fù)責(zé)消化攝入人體的蛋白和脂肪。正是因?yàn)橐认倬哂兄泻陀椭淖饔?，我?guó)古代將豬胰臟和草木灰制成復(fù)合的洗滌用品，因此近代人曾一度將肥皂稱為胰子。
如果人體長(zhǎng)期攝入高脂肪及高蛋白食物或者暴飲暴食，就會(huì)要求胰腺分泌出更多的消化酶，從而加重胰腺負(fù)擔(dān)，不僅可能引發(fā)胰腺炎，也有可能最終導(dǎo)致惡性程度很高的胰腺癌的發(fā)生。
另有研究數(shù)據(jù)顯示，每天吸煙超過1包的人，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的4倍。長(zhǎng)期大量飲酒的人，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比正常人增加1倍。此外，約10%左右的胰腺癌是遺傳原因所致。
胰腺癌典型癥狀是全身黃疸
不管何種原因所致，胰腺癌典型的癥狀是全身無痛性進(jìn)行性加重的黃疸，最初表現(xiàn)為眼睛黃、皮膚黃，而且癥狀隨時(shí)間推移逐漸加重。
其次是疼痛，通常放射到胃、后背及腰部。很多胰腺癌病人都曾因胃疼反復(fù)多次做胃鏡檢查，都沒有發(fā)現(xiàn)問題，最終做腹部CT時(shí)才發(fā)現(xiàn)胰腺長(zhǎng)了腫瘤。
胰腺癌發(fā)生時(shí)，還可能造成脂肪酶分泌量的減少，致使人體攝入的正常脂肪無法消化，大便中會(huì)出現(xiàn)未被分解的油脂，如果仔細(xì)觀察，能夠發(fā)現(xiàn)沖過水的馬桶壁上掛著一層油脂，這就是我們常說的脂肪瀉的典型表現(xiàn)。
此外，胰腺癌的發(fā)生可能會(huì)影響胰島細(xì)胞的正常功能，使血糖升高而形成糖尿病。因此，如果本身并不是糖尿病的高危人群，突然患上糖尿病時(shí)，應(yīng)該想到排除胰腺問題。目前，腹部增強(qiáng)CT或核磁是確診胰腺癌的主要檢查手段之一。
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