掌握了這幾個去濕氣的方法，潮濕天氣也不用怕了
天氣潮濕養(yǎng)生知識。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生常識我們需要注意哪些方面呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《掌握了這幾個去濕氣的方法，潮濕天氣也不用怕了》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
南方的冬天愛上了夏天，為了能在一起，它們把春天和秋天干掉，然后幸福地生活在一起，后來還生下了一個寶寶，名字叫伊芙布德干內(nèi)庫毛德穿(衣服不得干，內(nèi)褲沒得穿)。又到了每年當(dāng)中拼誰內(nèi)褲最多的潮濕季節(jié)，在這陰雨綿綿的日子里，天空灰沉灰沉的，路面濕噠噠的，十分令人討厭，在煙雨朦朧當(dāng)中，人的心情也似乎也跟著惆悵起來
不過，你討厭潮濕的環(huán)境，卻不知道，潮濕的身體更令人難受!在這段日子中，如果你發(fā)現(xiàn)自己存在以下身體特征，那么恭喜你!你已經(jīng)成功被濕氣侵犯了!下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
出現(xiàn)這些身體癥狀，說明已被濕氣侵犯了：
1、食欲不振，吃什么都沒有胃口，經(jīng)常感到口淡乏味，明明很口渴卻不想喝水;
2、白天很疲憊，感覺周身無力，整天頭昏腦脹、四肢沉重，特別容易打瞌睡;
3、舌苔很厚，早上起床時表現(xiàn)最為準(zhǔn)確;
4、皮膚起疹子;
5、大便較黏膩，抽水馬桶總是沖不干凈。
中醫(yī)認(rèn)為，環(huán)境氣候會對人的身體產(chǎn)生重要的影響，當(dāng)環(huán)境潮濕陰涼時，人體很容易遭受濕氣侵犯。由于濕是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵，因此人體祛濕尤為重要。那么，人體有濕氣該怎么祛濕呢?
祛濕第一招：勤運(yùn)動
越是不愛運(yùn)動的人，體內(nèi)濕氣越多，濕氣長期不除，則易進(jìn)攻脾臟，誘發(fā)濕熱病癥。多參加體育鍛煉有利于加速血液循環(huán)，增強(qiáng)水分代謝，加速身體濕氣排出體外，因此平時多參加一些可以流汗的活動，如跑步、打球、瑜伽等，可以逼出體內(nèi)濕氣。
祛濕第二招：避開濕氣
如果經(jīng)常待在潮濕環(huán)境中，濕氣是很容易入侵人體的。因此在潮濕天氣里，我們應(yīng)盡量避開環(huán)境中的濕氣，如：不要直接睡在濕氣重的地板上;下雨天氣最好減少外出頻率;如果衣服鞋襪沒有干最好不要穿上身;洗完澡后要擦干身體、吹干頭發(fā);房間濕氣重的話可借助風(fēng)扇、空調(diào)等電子設(shè)備排出濕氣。
祛濕第三招：飲食調(diào)理
由于人體腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)和水分的代謝，因此祛濕較好的方法就是通過飲食調(diào)理。平時在家，自己可以做幾味祛濕食療來祛除體內(nèi)的濕氣。
【莧菜肉片湯】
用料：青莧菜、肉片適量、油鹽適量
制法：先將水煮開，然后再加入油鹽、洗干凈的肉片和莧菜，待湯煮開后即可食用。
功效：解毒清熱、通利小便，但由于莧菜性寒涼，故陰盛陽虛體質(zhì)、脾虛便溏或慢性腹瀉者不宜食用。
【胡椒根煲豬肚】
用料：胡椒根50g左右，豬肚1個，陳皮1/4個，少量生姜
制法：用料洗干凈后，一起放進(jìn)瓦煲中，加入清水煮沸后改用文火煲2個小時，加入調(diào)料后即可飲用。
功效：此湯可驅(qū)寒祛濕、補(bǔ)益脾胃
【薏米蓮子湯】
用料：薏米30g，蓮子30g
制法：將用料洗干凈后放入沙煲中，加入適量清水煮沸后改用文火煲1個小時候，加入調(diào)料后即可飲用。
功效：祛濕、健脾、清熱，有助于緩解食欲不振、失眠煩躁等癥。
回南天給人帶來的不便，想必每個生活在南方沿海地區(qū)的人都親身體驗(yàn)過，天氣潮濕雖令人討厭，但身體潮濕更令人難受，在這陰雨綿綿的潮濕天氣里，大家記得要給自己祛濕哦。
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Step1：輕輕拍打、按壓加快血液循環(huán)
眼睛往上看，用無名指指腹快虼謠柵躁速拍打內(nèi)眼角處，那里是上下晴明穴的位置，能夠帶動深層神經(jīng)和加速眼部血液循環(huán)，拍打次數(shù)在2扉鈦笆哇0次左右。下眼袋中央凹陷的承泣穴是物質(zhì)營養(yǎng)輸送到臉部要經(jīng)過穴道，布滿了血管，血液流通不暢的話血管會擴(kuò)張和發(fā)青，眼袋和黑眼圈就更加明顯，用無名指輕壓可以促進(jìn)血液循環(huán)。
Step2：輕拍提拉舒緩眼部神經(jīng)
用中指和無名指指腹，以輕拍的方式由內(nèi)眼瞼向外眼瞼移動至太陽穴，并向上提拉，重復(fù)3遍。按摩太陽穴能舒緩腦部神經(jīng)，從而消除眼部疲勞。
Step3：眉骨平移按摩
我們都知道眉心附近是頭部眾多經(jīng)脈交會之處，平移按摩可以舒緩上眼骨的神經(jīng)。將中指和無名指分開，分別按住眉角與眉尾兩側(cè)，順著眉骨將無名指從內(nèi)向外移向眉尾，再將無名指與中指并攏向太陽穴方向提拉，重復(fù)3遍。
Step4：V字形提拉收緊眼袋
提拉眼皮的動作，持之以恒能夠改善眼袋和眼角的下垂，收到緊致的效果。用食指與中指橫分成V字形，由內(nèi)眼瞼向外眼瞼提拉延伸到太陽穴，重復(fù)3遍。
回南天是華南地區(qū)廣西、廣東、福建、海南對一種天氣現(xiàn)象的稱呼，通常指每年春天時，氣溫開始回暖而濕度開始回升的現(xiàn)象?！盎啬咸臁背霈F(xiàn)時，空氣濕度接近飽和，墻壁甚至地面都會“冒水”，到處是濕漉漉的景象，空氣似乎都能擰出水來。那么回南天該如何防潮呢？
客廳的瓷磚地板：溫鹽水有奇效
許多人抱怨，客廳的瓷磚地板在回南天分分鐘變成純天然溜冰場，隨便一滑就能從門口滑到沙發(fā)，那到底應(yīng)該怎么做呢?不少人會選擇在地上鋪一層報(bào)紙，但經(jīng)過踩踏后，報(bào)紙臟污反而更影響家庭衛(wèi)生。其實(shí)，一盆溫鹽水就能解決地板的防潮問題。將拖把用溫鹽水浸泡后擰干拖地，溫?zé)岬柠}水蒸發(fā)速度比冷水快，地板干的速度也會比較快，食鹽里的氯化鎂和氯化鈣能夠吸附水分，防止水汽在地面凝結(jié)，吸水干燥后又會變成小顆粒，地板的干燥時間就又延長了。
2.浴室：洗衣粉有效吸濕
家里最潮濕的地方非浴室莫屬了。平時潮濕是一回事，回南天的時候要是放任浴室潮濕不管的話，浴室的墻面不但會發(fā)霉，還會產(chǎn)生難聞的味道。家里最常用的防潮小物件就是吸濕盒，但衛(wèi)生間并不適合使用超市買的吸濕盒，這時候洗衣粉就是浴室防潮的好幫手。將洗衣粉分裝到小袋子里，再在袋子上戳幾個小洞，放在需要除濕的角落里，洗衣粉吸水后會變成一塊一塊的，拿去洗衣服正好，一點(diǎn)也不浪費(fèi)。選擇有香味的洗衣粉還能讓浴室充滿干爽清新的味道。同時還要多開排氣扇，排氣的同時要記得關(guān)上浴室的門，盡量保持浴室地面的干爽，掃掉地面的積水，避免水汽凝結(jié)。
3.廚房：曬干的茶葉可除濕
廚房也是家里的潮濕重災(zāi)區(qū)。廚房用水量大，還殘留有各種食物殘?jiān)约罢{(diào)味料等物質(zhì)，很容易引來蟑螂、螞蟻等，除了油煙的清除以外，防潮的功夫也要做足。平時可以多開抽油煙機(jī)或者抽氣扇排出濕氣，蘇打粉、面粉等可以吸收濕氣，曬干的茶葉或者用過的咖啡渣也有同樣的功效，用干凈的紗布袋或者干凈的舊棉襪裝起來，就成了兼具除濕和除臭的除濕包了。
4.衣柜：吸濕盒不可少
每逢到了回南天，最困擾的估計(jì)就是衣物的防潮了。每天都有衣服要洗，但這種濕漉漉的天氣很多衣服掛好幾天都不干，快干了掛在外面一接觸濕氣又要等好久，還會有一股奇怪的味道。其實(shí)最實(shí)用簡單的方法就是使用衣物烘干機(jī)，沒有烘干機(jī)來烘干衣物的話，只能退而求其次選擇電吹風(fēng)了，摸著感覺不是特別濕的衣物可以用電吹風(fēng)吹一吹，然后掛在室內(nèi)晾著。烘干之后的衣物要及時整理好放到衣柜里，衣柜里當(dāng)然也要做好防潮措施，吸濕盒可以說是必不可少的。在衣柜掛上幾包防潮劑，一定要掛在衣物的上方才能吸收不小心跑進(jìn)衣柜里的濕氣。
健康小貼士：“回南天”里早春風(fēng)向驟變而帶來的冷暖、干濕、陰晴和氣壓高低的變化，不僅是家里，人體生理機(jī)能也常常會調(diào)整不及，導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病，如流感、急性氣管炎等。一定要注意休息、保暖、進(jìn)食易消化的食物;少到人群密集的地方;也要適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動以提高自己的抵抗力，并保持平穩(wěn)樂觀的心態(tài)。
雙豆飲，消暑健脾兩不誤
夏天喝綠豆湯，人人都知道，但還得教大家一個訣竅，就是將綠豆和白扁豆一起煮湯。綠豆湯清熱解毒、滋養(yǎng)脾胃，但天天喝可能就傷著了，而且老人、小孩以及脾胃虛的人也不能多喝。白扁豆性微溫，且本身也有健脾胃的功效，兩者煮湯，真是絕配。
白扁豆質(zhì)地硬，不好煮爛，要提前泡3~4小時(如果天氣熱，最好放冰箱里)，先在鍋里煮爛，再和綠豆一起煮。白扁豆中含毒扁豆堿，高溫下才能將其破壞，一定要煮至爛熟。雙豆飲消暑、健脾兩不誤，適合于更多人飲用。
奶油湯，長力氣睡得香
紅軍憑著一碗小米，就能扛步槍日行百里，這是有一定道理的。小米富含維生素和礦物質(zhì)，尤其是鉀含量豐富，而鈉含量低，能夠補(bǔ)充夏季出汗損失的鉀，解乏困長力氣。
小米養(yǎng)胃安神，而熬好的小米粥上有曾黏黏的液體，也就是老百姓常說的米油，那可是安神補(bǔ)虛的好東西。米油中富含五羥色胺，晚上燥熱難眠，把熬好的米油放溫，加入牛奶，做成奶油湯，喝了養(yǎng)胃，睡著也香。
茯苓湯，瘦身好選擇
一到夏天，就發(fā)現(xiàn)自己胖了，其實(shí)很多人是因?yàn)闈駳庵?，脾胃運(yùn)化能力差，導(dǎo)致身體水腫造成的。想瘦身，喝點(diǎn)茯苓老鴨湯。茯苓是味藥食同源的好東西，能利水滲濕、益脾和胃;鴨肉是夏季的肉中之王，俗話說，大暑老鴨勝補(bǔ)藥，趁著大暑還未到，趕緊祛祛濕，減減肥。
李艷玲建議，塊狀茯苓不易煮爛，要選片狀的，不用泡就能燉湯。茯苓老鴨湯里還可加入陳皮、綠豆、薏米等，大火煮開后慢燉一小時左右即可。
冬瓜紫菜湯，開胃益氣
夏季炎熱的刺激，使神經(jīng)中樞處于緊張狀態(tài)，消化能力減弱、胃口不開、食欲不佳，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)著眼于清熱消暑、健脾益氣，最好吃些清淡少油、易消化的食物。
夏季多喝些湯，能補(bǔ)充炎熱天氣缺失的水分，也能補(bǔ)充能量。比如，冬瓜湯，平平常常的冬瓜，消暑解熱效果非常好;草菇湯，草菇性寒味甘，含維生素C和蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值非常高;紫菜湯，不要小看紫菜這種平常的食品，它具有的消暑熱、清心火的功效卻是令人刮目相看的，紫菜湯還可以調(diào)節(jié)身體的酸堿平衡，是夏天清補(bǔ)佳品。其他如西紅柿湯、冬瓜黃豆煲老鴨、雞骨草、海底椰煲瘦肉或扇骨也都不錯。
注意：煲湯料種類不宜太多
夏季脾胃功能較弱，不宜選用過多的煲湯料，一般選兩三種就可以了。秋冬以滋補(bǔ)為主，因此煲湯選料可多一些，而夏季主要是健脾、祛濕為主，過多的種類容易增加脾胃負(fù)擔(dān)，不但不能吸收，反而影響消化功能。
脾胃不好，可在湯中加適量健脾藥材，如山藥、茯苓等。當(dāng)?shù)貪駳廨^重，可在湯中加入薏仁、白扁豆等祛濕藥材?？傊?，根據(jù)自身情況，加入不同的食材。除學(xué)會選擇食材外，還要注意一些禁忌，比如夏季喝的湯要口感清淡，這與秋冬季的滋補(bǔ)湯有差異，冬蟲夏草、人參等不宜夏季入湯。
花粉過敏癥是指由花粉過敏而引起的呼吸道及眼部過敏表現(xiàn)。也是特異性個體對花粉的一種過敏反應(yīng)。我國民間早有所謂熱傷風(fēng)之珍斷，意既在夏秋季節(jié)，天氣炎熱的時候，病人可以突然出現(xiàn)呼吸道的卡他癥狀，這是我國對花粉過敏的早期觀察與描述。在自然界中，植物花粉的傳播方式可分為風(fēng)媒花和蟲媒花兩類，由于花粉產(chǎn)量多、體積小、質(zhì)量輕、容易借風(fēng)力傳播;所以，風(fēng)媒花是造成花粉癥的主要花粉。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
花粉過敏的主要癥狀
花粉直徑一般在30～50微米左右，它們在空氣中飄散時，極易被人吸進(jìn)呼吸道內(nèi)。有花粉過敏史的人吸入這些花粉后，會產(chǎn)生過敏反應(yīng)，這就是花粉過敏癥。花粉過敏癥的主要癥狀為打噴嚏、流涕、流眼淚，鼻、眼及外耳道奇癢，嚴(yán)重者還會誘發(fā)氣管炎、支氣管哮喘、肺心病(多發(fā)在夏秋季)。花粉之所以會引起人體過敏，是由于花粉內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)，其中某些蛋白質(zhì)成分是產(chǎn)生過敏的主要致敏源。
花粉過敏又叫枯草熱，表現(xiàn)為流鼻涕、打噴嚏、鼻眼癢以及咳嗽等癥狀。
花粉過敏的小兒主要有三種表現(xiàn)
一是花粉過敏性鼻炎，鼻癢、打噴嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不暢等;
二是花粉過敏性哮喘，表現(xiàn)為陣發(fā)性咳嗽、呼吸困難、有白色泡沫樣黏液、突發(fā)性哮喘發(fā)作并漸重，好后與正常人無二;
三是花粉過敏性結(jié)膜炎，表現(xiàn)為小兒的眼睛發(fā)癢、眼瞼腫脹，并常伴有水樣或膿性黏液分泌物出現(xiàn)。
隨著天氣的變熱氣候也漸漸的變得潮濕了起來尤其是對于沿海城市的人們而言不僅環(huán)境中的潮氣大甚至身體中也有著比較大的潮氣，所以對于人們來說在潮濕的天氣環(huán)境下更是要多吃一些祛濕的食物來排除自己體內(nèi)的濕氣避免濕氣的困擾。
天氣潮濕以后人們身體當(dāng)中就會出現(xiàn)濕氣重的情況，就必須要從飲食方面得到滋補(bǔ)，應(yīng)該要吃一些祛除濕氣的食物，才不會讓自己的身體內(nèi)部積攢太多的濕氣，還要讓自己的房間內(nèi)部保持空氣的絕對流通，其實(shí)扁豆，薏仁米和西瓜等，這些食物都是具有祛除濕氣的效果，讓自己不會受到濕氣的困擾。
多吃一些健脾利尿的食物
比如莧菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。
保持屋內(nèi)空氣流通
房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對流。
少食甜膩食物
在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因?yàn)樘鹉伝瘽瘛?/p>
天氣潮濕吃什么好
避開生冷食物
中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食用。
洗頭時注意兩點(diǎn)
在外洗頭時，千萬不要用了洗發(fā)精后濕頭發(fā)按摩，這樣會使?jié)駳膺M(jìn)入頭皮(要吹干頭發(fā)后再按摩)。洗完澡(頭)后要充分擦干身體水分。
保持衣物干爽
不要穿潮濕未干的衣服、蓋潮濕的被子，被子(墊絮)要經(jīng)常曬。
夏天不要貪涼睡地板
盡量不要住地下室(潮氣重)，熱天也不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板重，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
天氣潮濕吃什么好
潮濕下雨天減少外出
還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體(淋雨后要及時換上干衣服)。
少飲酒
酒助濕邪，酒精少碰為好。[2]
腎虛的人，可在薏米赤小豆湯中加一些黑豆。因?yàn)楹谏肽I，豆的形狀也跟腎十分相似，以形補(bǔ)形，是補(bǔ)腎的佳品。
人們常說的腳氣病，是典型的濕熱下注。可在薏米赤小豆湯中加點(diǎn)碎黃豆，用熬出來的湯泡腳，這是治腳氣的一個小秘方。
如果咳嗽，還可以把生梨去皮去核切成1～2厘米見方的小塊兒，加入薏米赤小豆湯中同煮，可以潤肺、化痰、止咳。
學(xué)會薏米赤小豆湯的加減變化，使用得當(dāng)可以對生活中大部分常見病起到很好的治療效果。
雖然我們所處的環(huán)境漸漸變得潮濕但是想要避免體內(nèi)的濕氣過多并且避免自己受到潮氣的干擾還是有很多方法的，對于解決潮氣問題而言改變飲食只是其中一個部分除此之外人們還應(yīng)該從生活習(xí)慣以及生活所用的物品上進(jìn)行一定的改變。
體內(nèi)濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎。人體對于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣等因素，造成體內(nèi)水分調(diào)控失衡，濕留體內(nèi)，影響身體健康。此外，現(xiàn)代人少動、多吃、熬夜、壓力大，也會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調(diào)。那么，怎樣去除體內(nèi)的濕氣呢？還得從改善生活習(xí)慣入手。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
五種方法逼出體內(nèi)濕氣
第1招：越懶越要運(yùn)動
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運(yùn)動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。
運(yùn)動可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。
第3招：避環(huán)境的濕氣
我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。
日常生活中應(yīng)留心下列事項(xiàng)：1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。4.房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對流。
第4招： 薏米煮粥，淮山煲湯
祛除體內(nèi)的濕氣，其實(shí)有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
第5招： 妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
自我檢查
如果你在陰濕天氣時出現(xiàn)下列變化，說明你身體內(nèi)的濕氣太重了：腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《掌握了這幾個去濕氣的方法，潮濕天氣也不用怕了》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“天氣潮濕養(yǎng)生知識”專題供您欣賞！
