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    肝斑怎么調(diào)理,簡(jiǎn)單辦法有哪些?

    肝和斑養(yǎng)生知識(shí)。

    “養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶,健康是長(zhǎng)壽的朋友?!别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō),已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野,不注意養(yǎng)生,將為我們的生活埋下悲劇的種子。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢?下面是小編為大家整理的“肝斑怎么調(diào)理,簡(jiǎn)單辦法有哪些?”,相信能對(duì)大家有所幫助。

    肝斑就是人們常說(shuō)的黃褐斑,這也是一種皮膚問(wèn)題,黃褐斑主要發(fā)布在面部,是很多女性比較困擾的問(wèn)題,30至40歲是高發(fā)年齡階段,需要注意調(diào)理才行。那肝斑怎么調(diào)理?有什么簡(jiǎn)單的辦法?

    1、在日常生活中我們要盡量避免食用刺激性的食物,如煙酒和辛辣食物。平時(shí)應(yīng)多飲水,避免皮膚過(guò)于干燥,多食新鮮的水果及蔬菜,保持排便的通暢,最好不要食用含感光性的蔬菜。同時(shí),在日常生活中不管是在工作還是在生活中,我們都應(yīng)保持愉悅的心情,學(xué)會(huì)釋放自己的壓力。

    2、治療黃褐斑后,我們一定要做好定期檢查,檢查體內(nèi)十分存在多于的垃圾或是內(nèi)臟疾病所引起的黃褐斑。同時(shí),在日常也要謹(jǐn)慎選擇化妝品,如果要選用化妝品,也要選擇適合自己的皮膚的化妝品。盡量不要使用“三無(wú)”化妝品和鉛汞超標(biāo),激素類(lèi)的藥膏,以免給肌膚造成更多的危害。

    3、在治療黃褐斑時(shí),千萬(wàn)不要著急,一定要耐心的接受治療,不要半途而廢,否則只會(huì)加重黃褐斑的病情。同時(shí),在日常生活中我們應(yīng)遠(yuǎn)離紫外線及日光的照射,時(shí)時(shí)做好防曬的措施。不管是在冬天還是陰天紫外線都依然存在,所以我們?nèi)粘R鹬匾?。這樣才能更有利于黃褐斑的治療。

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    肝斑的治療方法有哪些


    臉上的斑紋會(huì)對(duì)人們的外表產(chǎn)生極大的影響,造成人們的臉部看起來(lái)非常邋遢,對(duì)女性而言是一種極其厭惡的存在。臉上長(zhǎng)斑的種類(lèi)非常多,而肝斑就是一種常見(jiàn)的斑紋,這種斑紋又叫做黃褐斑,是人體自然形成的一種色素沉淀。多發(fā)生在臉上,對(duì)身體沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的損害,但是卻能夠毀壞容顏,因此,要想自己的臉蛋更加美麗就必須祛除肝斑,下面就來(lái)看看肝斑治療怎么做的介紹吧,希望大家能夠了解一下。

    針灸治療:肝郁型選擇肝俞、太沖、血海、足三里,脾虛型選擇胃俞、脾俞、足三里、血海,腎虛型選擇腎俞、照海、足三里、血海。

    刮痧治療:使用水牛角板,沾取紅花油,按針刺穴位取穴。

    食療:應(yīng)經(jīng)常食用維生素C含量較多的食品如大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、白菜、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、芹菜、黃瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。

    用干凈的茄子皮敷臉,一段時(shí)間后,小黃褐斑就不那么明顯了。

    每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿,對(duì)防止去黃褐斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。

    去黃褐斑的偏方是將鮮胡蘿卜辟碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后涂抹,待干后,洗凈。此外,每日喝一杯胡蘿卜汁,可美白肌膚,有效去除黃褐斑。

    去黃褐斑的偏方可以在洗臉時(shí),在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用。

    去黃褐斑的偏方我們需要每天吃一片維生素C和維生素E,可達(dá)到去黃褐斑的作用。

    將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉淀,達(dá)到去黃褐斑的作用。

    真皮斑怎么內(nèi)服調(diào)理


    很多人對(duì)真皮斑不是特別的了解,這是一種皮膚疾病,它也叫做深層斑,出現(xiàn)這種皮膚病的時(shí)候一定要及時(shí)的進(jìn)行良好的治療,生活當(dāng)中有一定的小竅門(mén),對(duì)于真皮斑有很好的治療作用,比如說(shuō)可以使用蜂蜜來(lái)淡化真皮斑,效果還是不錯(cuò)的,另外也可以使用一些中藥來(lái)治療。

    真皮斑難以祛除的原因

    真皮斑不是因?yàn)楹谏靥幱谄つw的深層不能祛除,而是由于皮膚受到創(chuàng)傷之后重新形成的色素沉著。就是所謂的真皮斑(有的叫做深層斑)。不能根除這種色斑的原因就是因?yàn)槠つw已經(jīng)不再健康。所以,如果希望徹底祛除這種真皮斑(深層斑),必須想辦法恢復(fù)皮膚的健康。必要時(shí)還需要配合內(nèi)服產(chǎn)品對(duì)身體進(jìn)行內(nèi)部調(diào)理,才能達(dá)到全面祛除真皮斑的目的。

    真皮斑祛除小竅門(mén)

    1、蜂蜜潤(rùn)膚淡化真皮斑

    蜂蜜是非常理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進(jìn)上皮組織再生。把蜂蜜涂抹于皮膚表面,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等直接作用于表皮和真皮,為細(xì)胞提供養(yǎng)分,促使它們分裂、生長(zhǎng)。

    做法:每天洗臉的時(shí)候,先用溫水將臉部肌膚洗干凈。將蜂蜜加2~3倍水稀釋后,每日涂敷面部,并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜后,輕輕擦臉,擦到臉部有微熱感為止。

    2、中醫(yī)對(duì)真皮斑也有特殊的作用,既然從中醫(yī)的角度來(lái)談,又豈能少了中草藥的力量。白芨、白術(shù)、茯苓、珍珠無(wú)論內(nèi)服還是外用,都是非常有效的美白淡斑藥材——白芨收斂止血,消腫生??;白術(shù)健脾益氣,燥濕利水;茯苓利竅而除濕,益氣而和中;珍珠潤(rùn)膚白面,淡化黑斑、真皮斑。中藥面膜粉由芨粉、白術(shù)粉、茯苓粉、珍珠粉等成分,取適量加清水、蛋清、蜂蜜潤(rùn)膚之后均勻涂與面部,待水分吸收后洗凈。

    注意事項(xiàng)

    日曬可使黑色素活性增加,致使表皮基底層黑素含量增多。由于表皮基底層與真皮層乳頭細(xì)胞相互交錯(cuò),形成色素沉著,即色斑。一般情況下,夏季日曬充足,色斑活動(dòng)頻繁,斑點(diǎn)數(shù)目增多,色加深,皮損變大;冬季日曬較少,斑點(diǎn)數(shù)目減少,色變淡,皮損較小。由此可見(jiàn)日曬是色斑發(fā)生的一必要因素,所以患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬(或光照),尤其在夏季,防曬非常重要。

    當(dāng)真皮斑久治不愈,頑固了以后,選擇正規(guī)的產(chǎn)品是首當(dāng)其沖的,麗尒羙雙效祛斑是必不可少的修護(hù)方法,關(guān)鍵在于遵循中醫(yī)原理,內(nèi)外兼顧。

    肝郁怎么調(diào)理


    二、肝郁血虛四肢抽搐三、肝郁的臨床表現(xiàn)

    肝郁怎么調(diào)理

    1、肝郁怎么調(diào)理

    藥物調(diào)理:對(duì)于肝郁氣滯的情況,首先可以進(jìn)行藥物上面的調(diào)理的,一般的情況下,如果沒(méi)有什么好的作用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行治療的。

    如果沒(méi)有什么好的作用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行治療的2、作息調(diào)理

    對(duì)于肝氣郁結(jié)的人來(lái)說(shuō),作息的情況,也是很重要的,要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息的習(xí)慣的,保證充足的睡眠是很重要的。

    情緒調(diào)理:還要對(duì)自己的情緒上的問(wèn)題進(jìn)行調(diào)節(jié)的,經(jīng)常生氣的人是很容易會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的,要保持一個(gè)平和的心態(tài)去面對(duì)每一天。

    要保持一個(gè)平和的心態(tài)去面對(duì)每一天

    飲食調(diào)理:肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。

    2、肝郁脾虛有什么癥狀

    肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。

    女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。

    肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。

    女人肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。

    肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。

    3、肝郁化火證

    肝郁化火證是因情志不遂,肝郁化火,以及其他原因而導(dǎo)致肝失疏泄、肝氣郁滯、氣郁而化火所表現(xiàn)的證候。肝郁化火的人常表現(xiàn)為煩躁不安,易于激動(dòng),心悸,失眠,脅肋灼痛等。肝郁化火證與個(gè)人的情緒變化關(guān)系非常密切,在情緒不穩(wěn)定或出現(xiàn)較大波動(dòng)時(shí)即可出現(xiàn)。待情緒穩(wěn)定后,各種癥狀都有所緩解。

    肝郁血虛四肢抽搐郁

    肝郁血虛四肢抽搐指素有多愁善感,心神不寧,逢暴怒則肝氣上壅,氣機(jī)逆亂,四肢氣血不能敷布,筋脈失養(yǎng)所致。表現(xiàn)為多夢(mèng)不寐,胸悶不舒,喜長(zhǎng)太息,遇精神刺激則捶胸頓足,哭笑間作,或卒然仆倒,四肢抽搐,伴有手足舞動(dòng),舌淡,脈弦細(xì)。

    肝郁的臨床表現(xiàn)

    肝氣郁結(jié)證的臨床表現(xiàn),以心情抑郁和肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛為主。如胸脅、少腹脹悶竄痛,善嘆息,婦女乳房脹痛,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),閉經(jīng)等。足厥陰肝經(jīng)起于足大趾,循腿內(nèi)后側(cè)上行,繞陰器,至少腹,布脅肋,上連目系,會(huì)于巔頂。

    肝氣郁結(jié),經(jīng)氣阻痹,則胸脅、乳房、少腹脹悶疼痛或攻竄作痛;氣機(jī)郁結(jié),不得條達(dá)疏泄,則心情抑郁;氣病及血,氣滯血瘀,沖任不調(diào),則痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào),甚至閉經(jīng)。

    氣機(jī)郁滯,疏泄失常,影響水谷精微及水濕輸布,久則聚濕生痰,痰隨氣逆,循經(jīng)上行,搏結(jié)于咽喉,可出現(xiàn)咽喉如有異物,吐之不出,吞之不下的梅核氣;痰積于頸項(xiàng),可發(fā)為癭、瘤。氣滯血結(jié),可釀成癥瘕。肝氣郁結(jié),肝失疏泄,影響胃的和降,可兼見(jiàn)胃脘脹滿,攻撐作痛,胸悶噯氣等癥(見(jiàn)肝氣犯胃證)。

    相似證候的辨別:肝氣郁結(jié)常因氣郁化火而成肝火上炎證。本證以氣郁、氣滯情志改變?yōu)橹?肝火上炎則以化火見(jiàn)熱象為主。

    辨證注意點(diǎn):本證是由于精神刺激,情志抑郁,肝的疏泄功能異常而出現(xiàn)的病證。臨床辨證當(dāng)注意與本病密切相關(guān)的精神刺激等外因,臨床表現(xiàn)以氣郁、氣滯、情志改變?yōu)橹?證情的輕重變化與情志變化有關(guān)。

    肝虛怎么調(diào)理


    二、肝虛是什么原因三、肝虛要注意什么

    肝虛怎么調(diào)理

    1、肝虛怎么調(diào)理

    1.1、給肝臟補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

    蛋白質(zhì)、糖、維生素A、維生素E等都是肝臟“喜歡”的的營(yíng)養(yǎng)素,平時(shí)多補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素有利于養(yǎng)肝護(hù)肝。谷類(lèi)食物是養(yǎng)肝護(hù)肝的最好的食物之一,如小米,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E等,護(hù)肝的同時(shí)還能夠保護(hù)胃黏膜。

    1.2、按摩

    平時(shí)注意按摩一些身體穴位,對(duì)于肝臟的保養(yǎng)來(lái)說(shuō),好處也是比較多的,比如說(shuō)大家在日常可以按摩大敦穴以及太沖穴來(lái)保養(yǎng)肝臟。

    1.3、多喝水

    因?yàn)楦闻K是人體代謝的器官,因此大家在日常的生活中一定要注意多喝水,這樣才能夠有效的促進(jìn)肝臟的代謝,從而有助于它把有毒物質(zhì)從體內(nèi)排出去。

    1.4、維持體重

    經(jīng)過(guò)研究證明,肥胖人群患有脂肪肝以及心血管疾病的發(fā)病率比較高,因此大家在日常的生活中,為了維護(hù)自己的肝臟健康,一定要注意控制好自己的體重。

    2、肝虛吃什么好

    2.1、桑葚

    桑葚有滋陰補(bǔ)血功效,能補(bǔ)肝腎之陰。《本草經(jīng)疏》說(shuō),桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”,適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人,高血壓患者最適合。

    2.2、葡萄

    中醫(yī)認(rèn)為,葡萄味甘酸性平,入肺、脾、腎經(jīng),可補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便,主治肝腎虛弱、腰背酸痛、氣血不足、頭昏、心悸等。

    2.3、菠菜

    菠菜有養(yǎng)血滋陰的作用,有效緩解春季里因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、糖尿病和貧血等癥狀。

    2.4、山藥

    山藥補(bǔ)陰而有清虛熱的作用,黃官繡在《本草求真》中說(shuō),山藥本屬食物,古人用入湯劑,謂其補(bǔ)脾益氣除熱。

    2.5、枸杞

    枸杞別稱(chēng)眾多,既可作為食材,又可入藥,其味甘,性平,入肝、腎、肺經(jīng),能夠養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺,歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥,常常使用枸杞子。

    2.6、牛奶

    喝牛奶不僅不“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶味甘、性微寒,有潤(rùn)肺胃、生津、通便、補(bǔ)虛等功效,且牛奶中含有78%左右的水分,在易出汗的夏日里飲用,正好可以補(bǔ)充機(jī)體流失的水分。

    3、肝虛的調(diào)理食療方

    3.1、烏龜黑豆湯

    材料:烏龜1只(約250克重),黑豆30克。

    做法:將烏龜去甲及內(nèi)臟,洗凈切成塊,先用清水煮一陣,然后放入黑豆,用文火熬至龜肉熟透,添入冰糖,吃肉及黑豆,喝湯,一天食完,每周服2次。

    功效:龜肉味甘、酸,性平,入肝腎肺三經(jīng),善長(zhǎng)滋補(bǔ)肝腎之陰,并有退熱作用。黑豆是滋補(bǔ)腎陰之佳品。兩味合用,可治療腎陰虧損引起的頭暈、耳鳴、腰痛、虛熱、遺精等癥。

    3.2、桑椹果粥

    材料:桑椹罐頭50克,糯米100克,冰糖適量。

    做法:先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入搗爛的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。

    功效:補(bǔ)肝滋腎,益血明目。適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。

    肝虛是什么原因

    1、情志不暢。人的精神情志活動(dòng)除心主以外,還與肝的疏泄功能有直接關(guān)系。人的心情舒展,則肝的疏泄功能正常,氣機(jī)調(diào)暢,氣血流通。反之,則肝氣郁結(jié),氣郁化火,榮耗肝陰。

    2、久病。肝病、溫?zé)岵『笃跇O易耗傷陰液,使濡養(yǎng)功能不足而導(dǎo)致肝陰虧虛。

    3、腎陰不足。肝陰有賴(lài)于腎水的滋養(yǎng),所以腎陰不足常是肝陰虛虧的原因。

    肝虛要注意什么

    1、不要過(guò)度喝酒

    現(xiàn)在的社會(huì),喝酒幾乎成了社交的一種主要手段,無(wú)論是談生意還是朋友聚會(huì),似乎少了酒就少了一種意境,甚至還有人常用喝酒的多少來(lái)評(píng)定交情的深淺,于是你一杯我一杯,非得拼個(gè)“無(wú)醉不歸”才肯罷休。

    2、不要胡亂吃藥

    沒(méi)人敢說(shuō)自己一輩子從不吃藥,從預(yù)防保健到小感冒,沒(méi)病吃保健品,有病吃藥,藥店熙熙攘攘的人群,特價(jià)的藥品廣告牌,忙碌的藥品銷(xiāo)售員……這些無(wú)不說(shuō)明,藥在充斥著我們生活的每個(gè)角落;而我們的肝臟,也正在飽受這些藥的“煎熬”!

    3、少吃油膩

    油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。適當(dāng)?shù)財(cái)z入含脂肪的食物可以供給我們?nèi)梭w以能量,維持人體的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌!

    脂肪肝肝大怎么調(diào)理


    脂肪肝肝大怎么調(diào)理

    1、脂肪肝肝大怎么調(diào)理

    保持每日食物的多樣性

    脂肪肝患者應(yīng)該增加每日食物種類(lèi)。各種食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分不完全相同,除母乳外,任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)素。每日人體需要的營(yíng)養(yǎng)素超過(guò)40種,靠一種或簡(jiǎn)單的幾種食物根本不能滿足營(yíng)養(yǎng)需要。因此按照合理比例,應(yīng)廣泛攝入各類(lèi)食物,包括谷類(lèi)、動(dòng)物性食品、蔬菜和水果、豆類(lèi)制品、奶類(lèi)制品和油脂。

    谷類(lèi)是每日飲食的基礎(chǔ)

    谷類(lèi)應(yīng)是脂肪肝患者每日能里的主要來(lái)源,避免“肉類(lèi)為主”的膳食弊端。而在谷類(lèi)食物中,應(yīng)提倡選用粗雜糧。

    適當(dāng)進(jìn)食動(dòng)物性食物,每周進(jìn)食2-3次海魚(yú)

    動(dòng)物性食物是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂溶性維生素和礦物質(zhì)的良好來(lái)源。合理適當(dāng)進(jìn)食,不僅不會(huì)導(dǎo)致脂肪肝及其他慢性疾病的發(fā)生或加重,相反,由于動(dòng)物性蛋白質(zhì)的氨基酸模式更適臺(tái)人體需要,其賴(lài)氨酸含量較高,有利于補(bǔ)充谷類(lèi)蛋白質(zhì)中賴(lài)氨酸的不足。

    2、脂肪肝肝大病因

    肥胖

    肝內(nèi)脂肪堆積的程度與體重成正比。30%~50%的肥胖癥合并脂肪肝,重度肥胖者脂肪肝病變率高達(dá)61%~94%。肥胖人體重得到控制后,其脂肪浸潤(rùn)亦減少或消失。

    酒精

    長(zhǎng)期嗜酒者肝穿刺活檢,75%~95%有脂肪浸潤(rùn)。還有人觀察,每天飲酒超過(guò)80~160克則酒精性脂肪肝的發(fā)生率增長(zhǎng)5~25倍。

    快速減肥

    禁食、過(guò)分節(jié)食或其他快速減輕體重的措施可引起脂肪分解短期內(nèi)大量增加,消耗肝內(nèi)谷胱甘肽(GSH),使肝內(nèi)丙二醛和脂質(zhì)過(guò)氧化物大量增加,損傷肝細(xì)胞,導(dǎo)致脂肪肝。

    3、脂肪肝肝大臨床表現(xiàn)

    脂肪肝一般分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩大類(lèi)。根據(jù)脂肪變性在肝臟累及的范圍,又可分為輕、中、重三型,通常脂肪含量超過(guò)肝臟重量的5%~10%時(shí)被視為輕度脂肪肝,超過(guò)10%~25%為中度脂肪肝,超過(guò)25%為重度脂肪肝。

    脂肪肝的臨床表現(xiàn)多樣,輕度脂肪肝多無(wú)臨床癥狀,患者多于體檢時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)。疲乏感是脂肪肝患者最常見(jiàn)的自覺(jué)癥狀,但與組織學(xué)損傷的嚴(yán)重程度無(wú)相關(guān)性。中、重度脂肪肝有類(lèi)似慢性肝炎的表現(xiàn),可有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、肝區(qū)或右上腹隱痛等。

    脂肪肝肝大如何預(yù)防

    1、科學(xué)飲食

    首先,大家要對(duì)現(xiàn)在的飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)理,并且堅(jiān)持用植物性的食物為主,動(dòng)物性的食物為輔。盡量不要食用高蛋白質(zhì)和高脂肪以及低纖維素的食物,從而來(lái)防止熱量過(guò)剩的情況,也才能夠預(yù)防糖尿病和高脂血癥以及肥胖病等多種疾病的發(fā)生。另外,我們的一日三餐需要定時(shí)定量,少吃零食和夜宵。對(duì)于喜歡飲酒的朋友來(lái)說(shuō),一定要徹底的戒酒。

    2、增加鍛煉

    一般來(lái)說(shuō),人體里面都會(huì)存在著多余的熱量,這些熱量除了能夠轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存以外,還可以通過(guò)體力活動(dòng)來(lái)進(jìn)行消耗。所以,為了自己的身體健康,也為了預(yù)防脂肪肝,我們需要根據(jù)自己的身體情況,來(lái)多參加一些鍛煉,并且要養(yǎng)成持之以恒的習(xí)慣。另外,一定要避免長(zhǎng)期坐著不動(dòng)的習(xí)慣,那樣也有可能會(huì)引起疾病。

    脂肪肝肝大的危害

    1、免疫力下降。脂肪肝使脂類(lèi)的代謝、運(yùn)轉(zhuǎn)、能量轉(zhuǎn)化發(fā)生障礙,能量代謝紊亂,機(jī)體免疫功能下降,進(jìn)而會(huì)使人體抵御疾病的能力下降。

    2、食欲不振。患者可有食欲減退、消化不良、惡心、腹脹、腹瀉等消化道癥狀。還可有出鼻血、牙齦出血,女性月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng),男性性功能減退等癥狀。還可有出鼻血、牙齦出血,女性月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)

    3、誘發(fā)糖尿病。脂肪肝可能誘發(fā)或加重糖尿病,而糖尿病以糖代謝紊亂為主的疾病一般會(huì)有三高特征:高血脂、高血糖、高氨基酸血癥。脂肪肝若合并“套餐疾病”糖尿病的話,會(huì)加速各自病情的發(fā)展,增加治療的困難。因此,脂肪肝患者應(yīng)預(yù)防其“套餐疾病”的發(fā)生。

    肝火旺長(zhǎng)斑怎么調(diào)理


    二、肝火旺的危害三、肝火旺吃什么好

    肝火旺長(zhǎng)斑怎么調(diào)理

    1、肝火旺長(zhǎng)斑怎么調(diào)理

    1.1、多補(bǔ)水

    肝臟作為人體最大的解毒器官,所有體內(nèi)的毒素幾乎都要經(jīng)過(guò)肝臟代謝,排出體外。這個(gè)過(guò)程需要大量的水,水分不夠,體內(nèi)的毒素不容易被稀釋,較難排出體外,這對(duì)肝臟來(lái)說(shuō)也是不小的負(fù)擔(dān)。

    1.2、每天保證足夠的睡眠時(shí)間

    休息時(shí)間影響著肝臟的健康。晚上的11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)的這段時(shí)間,血液會(huì)流經(jīng)肝臟、膽,身體應(yīng)該處于完全的休息狀態(tài),肝臟的代謝和修復(fù)才能順利的進(jìn)行。長(zhǎng)期睡眠時(shí)間不足的人,容易導(dǎo)致肝火上升的問(wèn)題。

    1.3、保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)

    人的情緒對(duì)肝臟的影響非常大,肝臟喜疏惡郁,生氣發(fā)怒生悶氣等不良情緒都會(huì)導(dǎo)致肝臟氣血瘀滯不暢。所以養(yǎng)肝一定要注意學(xué)會(huì)控制自己的脾氣,不要經(jīng)常無(wú)故生氣、發(fā)火,即使是生氣也要控制時(shí)間,不宜超過(guò)3分鐘。

    2、肝火旺長(zhǎng)斑的祛斑方法

    2.1、每晚用胡蘿卜汁加牛奶涂于面部,第二天早上再洗去。

    2.2、30克杏仁與適量雞蛋清混合調(diào)勻,每晚睡前搽于面部有雀斑處,次日早晨用白酒洗掉。

    2.3、將帶根的香菜洗凈,加水煎煮,用菜湯洗臉,堅(jiān)持使用可以令面部的雀斑逐漸消除。

    2.4、米醋浸白術(shù),每日搽面。

    2.5、生姜50克(干姜減半)入500毫升50%酒精中密閉浸泡15天,早晚擦于洗凈的患處。

    2.6、桃花、杏花各10克以水浸泡,過(guò)濾浸汁,用于洗臉。

    2.7、將蘋(píng)果去皮切塊搗泥,然后涂于臉部,如系干性過(guò)敏性皮膚,可加適量鮮牛奶或植物油,油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,可消除面部雀斑。

    3、肝火旺表現(xiàn)有哪些

    3.1、頭暈口干

    身體上部具有熱或者上沖的特點(diǎn),會(huì)有頭暈、面目紅赤、紅潮難退、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等不良的癥狀。

    3.2、月經(jīng)失常

    這是因?yàn)楦位鹜饗D女月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。

    3.3、食欲下降

    孕婦懷孕期間,肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

    3.4、肝火上炎

    肝火上炎是指肝火旺造成的上部有熱或者上沖的癥狀,比如頭暈、面紅、目赤、口苦、甚至發(fā)狂、暈厥、嘔血等。

    肝火旺的危害

    1、斑點(diǎn)來(lái)敲門(mén)

    常聽(tīng)人說(shuō)“生氣會(huì)長(zhǎng)斑”!不要以為這是危言聳聽(tīng)。中醫(yī)認(rèn)為,人的喜怒哀樂(lè)對(duì)應(yīng)著各個(gè)臟腑器官,其中“怒”對(duì)應(yīng)的就是肝。經(jīng)常發(fā)脾氣、易動(dòng)怒就會(huì)損傷肝功能。

    2、膚色黯沉,毫無(wú)光澤

    在人體各個(gè)器官中,肝臟承擔(dān)著“代謝”和“解毒”的重要責(zé)任,因此也有人稱(chēng)之為“污水處理場(chǎng)”。所謂代謝是指對(duì)所攝取的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行轉(zhuǎn)換,所謂解毒是指將有害物質(zhì)無(wú)毒化,起到凈化污濁血液促進(jìn)循環(huán)的作用。如果肝功能低下,其凈化的功能也會(huì)減弱,血液中的有害物質(zhì)無(wú)法排毒,同時(shí)血液循環(huán)也會(huì)受阻,膚色自然也就變得黯沉無(wú)光,盡現(xiàn)憔悴。

    3、膚質(zhì)粗糙

    肝功能低下會(huì)對(duì)脂肪酸的合成產(chǎn)生不良影響,從而導(dǎo)致皮膚和血管硬化。令肌膚變得敏感、粗糙、角質(zhì)增厚,甚至提前老化失去年輕嬌嫩的健康狀態(tài)。

    肝火旺吃什么好

    1、包菜

    即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán),性平、味甘,富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E,生用對(duì)胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

    2、木耳

    有黑色與白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖。可益胃養(yǎng)血,具有滋養(yǎng)作用。

    3、海藻

    性寒、味咸,含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結(jié)之功效。據(jù)研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質(zhì)氧化以及抗?jié)儭?/p>

    4、百合

    性平、味甘,含蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補(bǔ)中、益肺止咳的作用,并可軟堅(jiān)安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。

    肝氣郁結(jié)長(zhǎng)斑怎么調(diào)理


    二、雀斑與肝氣郁結(jié)的關(guān)系三、肝氣郁結(jié)臉上長(zhǎng)斑,這些食物是克星

    肝氣郁結(jié)長(zhǎng)斑怎么調(diào)理

    1、肝氣郁結(jié)長(zhǎng)斑怎么調(diào)理

    1.1、烏雞肝粥

    材料:粳米100克,豆豉10克,烏雞肝1具。

    功用:養(yǎng)肝明目。

    做法:先將烏雞肝洗凈、切碎,再將豆豉煎汁,取汁,再加入粳米和雞肝煮粥。

    1.2、蒜苗炒雞蛋

    材料:雞蛋150克,青蒜100克,植物油50克,鹽3克,花椒2克。

    功用:調(diào)理肝臟。

    做法:把青蒜苗洗凈,切成長(zhǎng)3厘米的段,再將雞蛋打在碗里,加入鹽少許,用筷子攪散,花椒放入碗中加入適量水調(diào)制成花椒水待用;等鍋燒熱時(shí)放油,倒入雞蛋液,用手勺輕輕推炒,待蛋液定漿,像桂花瓣一樣時(shí),倒出;鍋中留余油燒熱,放入蒜苗段翻炒幾下,烹人花椒水,放入剩余的鹽、炒好的雞蛋花,翻炒均勻,即可出鍋。

    2、肝氣郁結(jié)會(huì)不會(huì)導(dǎo)致臉上長(zhǎng)斑

    肝氣郁結(jié) 中醫(yī)名詞。肝有疏泄作用,喜舒暢而惡抑郁。如肝失疏泄或情緒抑郁不舒,均可引起肝氣郁結(jié)。具有調(diào)節(jié)情志的功能,肝氣郁結(jié)證,一般情志抑郁,肝經(jīng)所過(guò)部位發(fā)生脹悶疼痛,胸脅或少腹脹悶竄痛,胸悶,善太息,情志抑郁易怒,或咽部異物感,或頸部癭瘤,或脅下腫塊。

    肝氣郁結(jié)一般會(huì)有以下的癥狀的:

    2.1、肝郁導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。

    2.2、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。所以肝氣郁結(jié)是會(huì)引起長(zhǎng)斑的。

    3、肝氣郁結(jié)臉上長(zhǎng)斑中醫(yī)治療

    中醫(yī)治療

    治療肝氣郁結(jié)宜疏肝解郁,必要時(shí)配以理氣化痰,活血軟堅(jiān)等法。

    藥方:柴胡12g,木香10g,郁金10g,厚樸10g,當(dāng)歸10g,茯苓10g。

    功用:疏肝解郁,理氣和胃。

    主治:肝氣郁結(jié)癥,精神抑郁,胸脅脹痛,脘悶噯氣,腹脹納呆、月經(jīng)不調(diào),舌苔發(fā)白,脈弦等。

    藥方是為肝氣郁結(jié)導(dǎo)致肝脾不和而設(shè)。柴胡、郁金可以疏肝理氣解郁,以祛致病之因,為主藥。當(dāng)歸補(bǔ)血活血為輔藥。木香、厚樸、茯苓理氣健脾共為佐藥。所有藥合用,既可疏肝理氣解郁,補(bǔ)肝血,又可醒脾補(bǔ)中。

    雀斑與肝氣郁結(jié)的關(guān)系

    肝氣郁結(jié)嚴(yán)格上說(shuō)是中醫(yī)的說(shuō)法,那么從中醫(yī)來(lái)講長(zhǎng)斑和肝氣郁結(jié)有很大的關(guān)系,肝氣郁結(jié),氣血的運(yùn)行功能較差會(huì)導(dǎo)致面部生斑。但是除此之外,色斑的形成過(guò)程是比較復(fù)雜的。也和營(yíng)養(yǎng)不良,精神壓力大,還有很多女性涂抹化妝品也有很大的關(guān)系。

    其次對(duì)于有婦科疾病的女性患者,如果臉上在短時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)斑也預(yù)示著有可能病情有變化?;蛘呤前l(fā)生一些婦科疾病,比如盆腔炎、乳腺增生、宮頸炎等婦科病變。所以再平時(shí)需要注意下。若有不適請(qǐng)及時(shí)看醫(yī)生。

    對(duì)于肝氣郁結(jié)的治療主要是以中醫(yī)為主,西醫(yī)為輔。因?yàn)槲麽t(yī)大多都是治標(biāo)不治本。同時(shí)西醫(yī)的副作用也比較大。如果中藥的一劑方藥無(wú)效可以選擇其他的配方藥。一般肝氣郁結(jié)而引起長(zhǎng)斑的患者大都臉色發(fā)黃、暗淡無(wú)光、有時(shí)還有白帶異常。所以平時(shí)一定要做好預(yù)防保養(yǎng)

    肝氣郁結(jié)臉上長(zhǎng)斑,這些食物是克星

    1、山楂

    山楂善于順氣活血、消食化滯、活血化瘀。如果是血瘀體質(zhì),可以用山楂煮紅糖水,以補(bǔ)血解郁。但注意:食用山楂要適合體質(zhì),胃酸分泌較多的女性慎用。另外,山楂不可空腹食用。

    2、蘿卜

    蘿卜擅長(zhǎng)順氣健胃,濁冷消痰。以青蘿卜療效最好。但注意:脾胃虛寒的女性食用時(shí),可添加排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。

    3、芹菜

    芹菜是高纖維食物,它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì),這類(lèi)物質(zhì)是一種抗氧化劑,可以有效的幫助皮膚抗衰老達(dá)到美白護(hù)膚的功效。同時(shí),芹菜還可平肝清熱、利尿消腫、養(yǎng)血補(bǔ)虛、解毒宣肺等功效。

    4、玫瑰花

    玫瑰花,作為一種中藥藥材,可行氣解郁,和血,止痛,用于胸腹脹痛、乳房脹痛以及月經(jīng)不調(diào)等癥。日??娠嬅倒寤ú?舒肝活血。

    5、菠菜

    缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少?gòu)亩榫w憂郁,而菠菜是富含葉酸最著名的食物。

    吃壞肚子簡(jiǎn)單辦法


    不健康的飲食會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)消化不良,無(wú)論是上班還是上學(xué),吃壞肚子總是會(huì)影響我們正常的生活。在發(fā)現(xiàn)自己吃完飯后出現(xiàn)消化不良問(wèn)題,可以采取補(bǔ)充電解質(zhì)、抑制胃酸分泌、嘔吐等方式來(lái)緩解肚痛。日常生活中要注重飲食安全,患有腸炎的患者要注意飲食清淡,這樣才可以避免吃壞肚子。

    1、補(bǔ)充電解質(zhì)

    嘔吐及下痢皆會(huì)流失重要的電解質(zhì)——鉀、鈉及葡萄糖。可以啜飲電解質(zhì)飲料,例如口服補(bǔ)液鹽來(lái)補(bǔ)充。或自己調(diào)配,作法如下:將果汁(含鉀)與1/2茶匙的蜂蜜或玉米糖漿(含葡萄糖)以及一撮食鹽(氯化鈉)均勻混合即可。

    2、避免制酸劑

    制酸劑能減少胃酸,但也能減低你的抗菌力。如果服用制酸劑,可能使細(xì)菌快速且大量地繁殖。

    吃壞肚子怎么辦 實(shí)用小方法幫你輕松化解

    3、飲食宜清淡

    如果自己已經(jīng)拉肚子了,首先在飲食上要規(guī)律,平時(shí)要多吃些清淡的食物,吃些新鮮的蔬菜和水果,也可以吃些米粥之類(lèi)的,可以讓腸胃消化比較好。

    4、及時(shí)補(bǔ)充水分

    拉肚子患者會(huì)嚴(yán)重的缺水,所以一定要補(bǔ)充大了的水分,要多喝些開(kāi)水,防止導(dǎo)致脫水。

    5、勿急于止瀉

    下痢表示你的體內(nèi)正試著排出毒素。在某些情況,服用止瀉劑可能干擾體內(nèi)對(duì)抗感染的能力。因此,最好順其自然,讓腸內(nèi)有害的細(xì)菌排出體外。如果你覺(jué)得有必要服用藥物,請(qǐng)先向醫(yī)師咨詢。

    兩顴部長(zhǎng)斑怎么調(diào)理


    隨著年齡的增加,我們的臉上會(huì)出現(xiàn)各種的色斑。有些時(shí)候是因?yàn)樯爻恋硭鶎?dǎo)致的,但是也有些是因?yàn)殛?yáng)光所出現(xiàn)的色斑。在遇到色斑的時(shí)候,我們都會(huì)選擇一些祛斑的產(chǎn)品來(lái)幫助我們消滅色斑。但是不同地方的色斑我們調(diào)理起來(lái)是不同的。那么,兩顴部長(zhǎng)斑怎么調(diào)理呢?

    1、長(zhǎng)在兩顴部

    長(zhǎng)在這個(gè)部位的斑點(diǎn)要小心了,因?yàn)閮娠E部中央是我們?nèi)梭w小腸經(jīng)循行的部位,兩顴外側(cè)是腎的對(duì)應(yīng)區(qū),上部是三焦經(jīng)循行部位。顴骨部位的黃褐斑多伴有氣短乏力、心慌、胸悶、消化功能減退,甚至有食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀,是消化系統(tǒng)和心臟功能減弱的表現(xiàn)。兩顴部至耳前及上方有黃褐斑或老年斑提示腎氣虛、三焦氣機(jī)不暢、脂代謝紊亂。

    2、長(zhǎng)在外眼角下

    長(zhǎng)在外眼角下

    外眼角下對(duì)應(yīng)的是頸肩、上肢,此處出現(xiàn)黃褐斑,提示肩關(guān)節(jié)受風(fēng)寒侵襲或頸肩肌肉勞損,常有頸肩僵硬、酸痛的癥狀,須警惕頸肩部疾患。

    3、長(zhǎng)在額頭兩側(cè)及太陽(yáng)穴

    此處是兩側(cè)膽經(jīng)的循行部位,若有黃褐斑,常為肝膽功能失調(diào)、肝郁氣滯所致,常有消化功能減弱、失眠多夢(mèng)的癥狀。

    4、長(zhǎng)在下頜外側(cè)

    如果你的下頜長(zhǎng)有斑點(diǎn)或者是痘痘的話,那么很有可能就是暗示你脾腎氣虛了。因?yàn)橥鈧?cè)對(duì)應(yīng)的是下肢、胃經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)循行處。此處有黃褐斑提示下肢血液循環(huán)不良,是脾腎氣虛的征兆,常有下肢酸痛、腰膝酸軟、手足寒涼、消化功能減弱。

    5、上唇長(zhǎng)斑

    上唇是大腸經(jīng)的循行部位,對(duì)應(yīng)的是泌尿生殖器官。此處長(zhǎng)黃褐斑是腎氣不足、大腸虛寒的征兆,常伴有便秘、月經(jīng)不調(diào)等癥狀,應(yīng)警惕子宮、卵巢疾患。

    6、長(zhǎng)在鼻梁中間

    鼻梁中部對(duì)應(yīng)的是肝膽。面色青黃,鼻中部出現(xiàn)黃褐斑,多與肝氣郁結(jié)、情志不遂或精神壓力大有關(guān),提示肝失疏泄,肝膽郁滯,須警惕脂肪肝、肝膽疾患。

    祛斑食療方

    橘子山楂粥

    祛斑食療方橘子山楂粥

    原料:

    粳米100克,橘子兩個(gè),山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

    制法:

    首先將準(zhǔn)備好的橘子的皮給剝掉,然后將筋絡(luò)都一一的撕去,再逐瓣分開(kāi),用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。

    山楂洗凈后一切為二,去掉種子;粳米洗凈,用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái),瀝干水分;鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火熬成粥,后加入白糖即可食用。

    功效:

    美容護(hù)膚,去斑養(yǎng)顏。

    薏仁蓮子粥

    原料:

    薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

    制法:

    薏仁淘洗干凈,用冷水浸泡三個(gè)小時(shí),撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核;鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然后加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,后加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

    功效:

    美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

    祛斑吃什么好

    西紅柿汁

    每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

    經(jīng)常吃西紅柿,對(duì)防治雀斑有較好的作用

    黃瓜粥

    取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開(kāi)后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服,可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

    檸檬和黃瓜

    將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

    黑木耳紅棗湯

    取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。

    胡蘿卜汁

    將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

    胃漲怎么辦簡(jiǎn)單的辦法


    導(dǎo)致胃脹的原因有很多,有些是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成的,有些則是胃腸道方面的病癥。無(wú)論是哪種因素造成的,都會(huì)讓人非常的難受,特別是疾病引起的胃脹,經(jīng)常要忍受這種病癥肯定很痛苦,所以就希望采用一些簡(jiǎn)單的方法進(jìn)行緩解。那么,胃漲怎么辦簡(jiǎn)單的辦法?下面咱們就來(lái)詳細(xì)看看吧。

    1、 飯前洗洗臉消除胃脹氣

    由于生活疲勞壓力大有可能導(dǎo)致胃脹氣,所以用餐前休息片刻,先消除疲勞再用餐。利用飯前的15分鐘,洗把臉,順便輕輕按摩臉部與肩頸(由下而上),讓人慢慢覺(jué)得放松下來(lái)。這樣,有助你消化,消除胃脹。

    2、 喝點(diǎn)稀醋

    若是消化不良引起的脹氣,可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開(kāi)水中,調(diào)勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水,也有一定作用。

    3、 食療方

    ①雞肫皮煎酒曲:腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人,可用雞肫皮30克、生酒曲15克,共煎飲服。每日早晚各1次,連飲數(shù)天,可使脹氣消除、食欲增加。

    ②橘皮茶:用新鮮橘皮50克,將其撕碎,加少許白糖,開(kāi)水沖泡,當(dāng)茶飲,對(duì)較輕微的脹氣頗有療效。若無(wú)新鮮橘皮,可去藥店買(mǎi) 6克陳皮泡茶飲服,也有一定作用。

    ③楊梅酒:鮮楊梅洗凈,晾干,加高粱酒浸滿,封固三個(gè)月備用。食欲不振、脹氣不舒時(shí),少量佐餐飲用,可獲立竿見(jiàn)影之效。

    ④山楂麥芽湯:生山楂、炒麥芽各15克,水煎2次, 1日分2次飲服,連飲數(shù)日。食積不化、脹氣持續(xù)者服用,能較快消除癥狀。

    4、 服木炭片

    活性炭能有效地排除過(guò)多的氣體,在你感到不適時(shí),立即服用5粒。但你若正服用其他藥物,則需注意,木炭粒除了吸收氣體,也會(huì)吸收藥物成分。同時(shí),切勿每天使用,因?yàn)槟咎康奈樟?qiáng),能吸收有用的營(yíng)養(yǎng)索。

    5、營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品調(diào)理建議

    維生素 C:具有抗氧化,解毒的功效,減輕精神壓力;促進(jìn)膠原蛋白的合成,增強(qiáng)胃動(dòng)力。

    維生素 B族:促進(jìn)消化,加速人體的新陳代謝;穩(wěn)定情緒,減輕精神壓力,改善睡眠。

    復(fù)合維生素片:補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì),促進(jìn)消化,加速人體的新陳代謝;加速修復(fù)受損的組織;穩(wěn)定情緒,減輕精神壓力。

    簡(jiǎn)單有效解酒的辦法


    相信大家對(duì)于喝酒肯定不會(huì)陌生吧,喝酒是我們常見(jiàn)的一種行為,喝酒有一定的好處,但是如果我們?cè)诤染频臅r(shí)候毫無(wú)節(jié)制,那么容易出現(xiàn)醉酒的情況,醉酒不但會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)嘔吐和頭痛等癥狀而且還會(huì)威脅到我們的身體健康,所以我們要及時(shí)去解酒,下文我們介紹一些簡(jiǎn)單有效解酒的辦法。

    第一種方法,喝醉之后喝蜂蜜,這種方法不僅僅能夠較快速地醒酒,而且對(duì)于醉酒之后頭疼的緩解非常有效,所以喝蜂蜜是醉酒之后非常完美的解酒方式。

    第二種方法,吃水果或者喝水果汁解酒。比較常見(jiàn)的解酒水果有葡萄、蘋(píng)果、橙子、梨、甘蔗等等。而且有些水果除了醒酒之外,還有催吐、緩解頭疼等功能,是比較健康經(jīng)濟(jì)的解酒方法。

    第三種方法,綠豆湯或者綠豆沙都是能解酒的。取出適量的綠豆,洗干凈之后把它搗爛,用開(kāi)水煮成湯或者直接服食也可。

    第四種方法,用新鮮的雞蛋配合牛奶也能夠起到解酒作用。因?yàn)榕D瘫旧砭湍軌蚱鸬奖Wo(hù)胃的作用,將雞蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下,可以起到醒酒解熱的作用。效果還不錯(cuò)。

    第五種方法,比較簡(jiǎn)單常用的方法,拿毛巾冷敷額頭。這種方法解酒的速度并不快,但是勝在經(jīng)濟(jì)方便,而且隨時(shí)可以使用。

    第六種方法,如果酒醉的比較厲害的話,可以試試用白醋加一點(diǎn)白糖,然后攪拌均勻了服下,一次全都喝光,解酒的效果很快。白醋大概20-30毫升的樣子,白糖只要少許幾克就可以。

    在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的行為,那就是喝酒了,我們知道適量喝酒有利于我們的身體健康,但是喝酒過(guò)度會(huì)給我們帶來(lái)多方面的麻煩,上文為我們?cè)敿?xì)介紹了簡(jiǎn)單有效解酒的辦法。

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