神經(jīng)疼怎么辦？神經(jīng)疼痛可以這樣緩解
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“神經(jīng)疼怎么辦？神經(jīng)疼痛可以這樣緩解”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
神經(jīng)疼痛是一種自身沒有受到外界刺激的時候引起的一種疼痛，神經(jīng)疼痛也分為很多種類，自發(fā)性或者是繼發(fā)性疼痛，還有部分原因是因?yàn)榧膊∷斐傻?，神?jīng)疼痛一般會發(fā)生在面部，頸椎，或者是肩膀等，十分危害人體健康。
臨床治療
神經(jīng)痛治療方法很多，可大概分為無創(chuàng)和有創(chuàng)兩種治療方法。無創(chuàng)治療方法包括藥物治療、中醫(yī)中藥、
針灸療法、理療等。適用于病程短、疼痛較輕的患者。也可作為有創(chuàng)治療方法的補(bǔ)充治療。有創(chuàng)治療方法包括手術(shù)療法、注射療法和射頻熱凝療法。
針灸理療，在治療神經(jīng)痛時，還是很有效的，如果疼痛劇烈，一般5到10個針灸療程就可能有效。
家庭治療措施
積極預(yù)防
學(xué)會怎樣坐、站、正確地背東西，是預(yù)防各種神經(jīng)痛的最好辦法。一些不同的理療方法可以知道怎樣正確地行動以防止疼痛發(fā)作，可以與一個有訓(xùn)練的治療者商量治療方法。
用冰袋按摩
用冰袋按摩可以中斷信號沿神經(jīng)通路傳導(dǎo)，被溫度信號取代，這樣就可緩解疼痛。
留起胡子
若是三叉神經(jīng)痛的男士可以留胡子把臉擋起來以免受涼，寒冷有時誘發(fā)疼痛。
指壓按摩
按壓位于拇指和食指指蹼之間的大腸經(jīng)合谷穴，可以減輕面部疼痛，用右手的拇指或食指去壓左手的穴位1分鐘，然后再壓右手，如果已懷孕不要用這個穴位。
為減輕胸上腹部疼痛可按壓心包經(jīng)間使穴，把拇指放于手腕內(nèi)側(cè)中心距手腕約2指寬上肢兩骨之間，用力壓1分鐘3—5次，然后再重復(fù)按壓另一側(cè)。按壓外關(guān)穴有助減輕上半身內(nèi)的疼痛，把拇指放于距腕關(guān)節(jié)2拇指寬上肢前端中部，按壓1分鐘，然后重復(fù)按壓另一側(cè)，每次壓2—3次。
多喝水，多吃水果、蔬萊
患者應(yīng)多攝取水分，并避免咖啡、汽水、香煙等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、種子、谷類等有益的
食物。
多吃燕麥
經(jīng)常食用燕麥町改善神經(jīng)的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘并過濾后就是一種補(bǔ)品，一天喝1—4克，若要減輕皮膚瘙癢，用細(xì)棉布包燕麥片掛在噴頭下，用沖過燕麥片的水洗澡。
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坐骨神經(jīng)疼痛是日常生活中比較常見的一種病癥，它的發(fā)生多與坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)病變有關(guān)，對于人體的健康及正常生活中有著很大的影響。那么在得了坐骨神經(jīng)疼痛后該怎么辦呢？
一、非手術(shù)療法
坐骨神經(jīng)痛治療講究對癥下藥，非手術(shù)療法主要有以下幾種方法。
1.臥床休息法
坐骨神經(jīng)痛患者在第一次發(fā)作的時候，應(yīng)采取臥床休息的方法進(jìn)行治療，臥床休息需注意的是要盡量睡硬一點(diǎn)的床，能夠有效地緩解疼痛。
2.藥物療法
藥物療法是根據(jù)患者自身的癥狀，采取相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療的方法。治療坐骨神經(jīng)痛的藥物一般有消炎藥、激素類藥物、腰痛寧膠囊等，可以根據(jù)患者自身的身體特點(diǎn)，采取口服、肌注或者是靜脈滴注的方法進(jìn)行治療。
3.運(yùn)動療法
運(yùn)動療法是在坐骨神經(jīng)痛患者癥狀發(fā)作過后可以采取的一種治療方法，患者可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┭档谋＝〔伲梢杂行Ь徑馓弁?，起到預(yù)防下次發(fā)作的作用。
4.中醫(yī)療法
中醫(yī)療法主要采取的方法有推拿、針灸、熏蒸、貼膏藥等方法，能夠有效地緩解疼痛，促進(jìn)患者的血液循環(huán)，還可以起到提高患者免疫力的作用，因此，對治療坐骨神經(jīng)痛而言，中醫(yī)療法十分有效。另外，中醫(yī)療法也可結(jié)合西醫(yī)的一些治療方法，比如藥物治療，幾者相結(jié)合，可以起到很好的治療效果。
二、手術(shù)療法
手術(shù)療法對于治療坐骨神經(jīng)痛而言，是一種比較少采取的治療方法，一般情況下，病情不太嚴(yán)重的患者都會采取非手術(shù)療法，病情十分嚴(yán)重，或者是因?yàn)楣琴|(zhì)改變、腫瘤等壓迫而引起坐骨神經(jīng)痛的患者才好采取手術(shù)療法進(jìn)行治療。
以上是坐骨神經(jīng)痛最好的治療方法，患者可以采取以上幾種治療方法進(jìn)行治療，但病情嚴(yán)重者，應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)院就診。
帶狀皰疹是病毒性感染造成的一種疾病，一般患者的皮膚上會出現(xiàn)一些小水泡，甚至可能會有錘平的水痘癥狀，所以這是不可侵犯的。大家在平時的時候需要注意，一般在得了帶狀皰疹以后要注意的就是提高抵抗力，如果引起的神經(jīng)疼痛要注意治療。
帶狀皰疹系由水痘-帶狀皰疹病毒引起，此病毒一般潛伏在脊髓后根神經(jīng)元中。但機(jī)體抵抗力低下或勞累、感染、感冒發(fā)燒,生氣上火等，病毒可再次生長繁殖，并沿神經(jīng)纖維移至皮膚，使受侵犯的神經(jīng)和皮膚產(chǎn)生激烈的炎癥。皮疹一般有單側(cè)性和按神經(jīng)節(jié)段分布的特點(diǎn)，有集簇性的皰疹組成，并伴有疼痛；年齡愈大，神經(jīng)痛愈重。帶狀皰疹患者只要積極治療，迅速將體內(nèi)病毒及傳感到末稍神經(jīng)的病毒清除體外是不會有后遺癥發(fā)生的，反之就可能形成后遺神經(jīng)痛。
意見建議:帶狀皰疹遺留神經(jīng)痛成為是目前較棘手的疾病之一，帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛是滯留在體內(nèi)病毒侵蝕破壞末梢神經(jīng)所致，所以治療應(yīng)以排毒瀉火，疏通修復(fù)被病毒阻滯的神經(jīng)為主。
治療除了西藥抗病毒阿昔洛韋或者伐昔洛韋，維生素B1，B12，避免辛辣煙酒飲食之外，如果效果不佳，建議中醫(yī)辯證中草藥口服加用針灸，加拔火罐治療，針灸、拔火罐本身是中醫(yī)傳統(tǒng)的治療方法，通過針灸驅(qū)除病毒活血化瘀，拔火罐再把淤血毒氣通過控吸作用拔出來。既是已經(jīng)沒有皰疹，也可以用梅花針在原來的皮損部位或者引筋絡(luò)針刺后再拔火罐，效果不錯，特別是反復(fù)疼痛不好，中西藥治療無效者的最佳選擇。相信很多朋友在生活中都是有過頭痛的癥狀出現(xiàn)的，而且可能還有些人經(jīng)常受到頭痛的困擾的。頭痛的類型又有好多，而神經(jīng)頭痛就是其中較為常見的一種，那么神經(jīng)頭痛該怎么辦呢？導(dǎo)致人體產(chǎn)生神經(jīng)頭痛的原因其實(shí)是有很多的，這點(diǎn)相信大部分人應(yīng)該也可以猜到，而且神經(jīng)頭痛對于人體的危害也是很大的。
在我們平時的生活與工作中，當(dāng)因?yàn)槟撤N原因而產(chǎn)生神經(jīng)頭痛的時候，通常我們的身體和正常生活都是會受到一定程度的影響的。所以，神經(jīng)頭痛給我們的患者朋友帶來的傷害是很大的，因此治愈神經(jīng)頭痛是必須要進(jìn)行的。下面就來說說關(guān)于神經(jīng)頭痛的治療方法。
神經(jīng)性頭疼又稱緊張性頭疼，或肌收縮性頭疼。神經(jīng)性頭疼以青年多見，呈間斷發(fā)作，常由緊張、焦慮、疲勞、書寫、閱讀姿勢不正等因素，引起頭面部或頸部肌肉持續(xù)收縮，而產(chǎn)生頭疼。頭疼性質(zhì)為重壓感、緊箍感、或悶脹痛，常感頭腦不清，頭疼時間一般為上午輕、下午、傍晚加重，焦慮、緊張時可促發(fā)或加重。可伴有失眠、頭暈、健忘、煩燥等。
揉太陽穴
每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，神經(jīng)性頭疼可以大為減輕。
熱水浸手
神經(jīng)性頭疼發(fā)作時，可將雙手浸沒于一壺?zé)崴?水溫以手入水后能忍受的極限為宜)，堅(jiān)持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴(kuò)張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使神經(jīng)性頭疼逐漸減輕。
飲天寧茶
天寧茶中含有藿香、白芷、桑葉等成分，桑葉有散風(fēng)清熱、清肺潤燥、涼血明目功能。能有效緩解神經(jīng)性頭疼，而且純中藥制藥，無副作用，可以放心飲用。
吃含鎂食物
神經(jīng)性頭疼患者應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等，這對緩解神經(jīng)性頭疼癥狀有一定作用。
中藥塞鼻
取川芎、白芷、炙遠(yuǎn)志各15克焙干，再加冰片7克，共研成細(xì)粉后裝瓶備用。在治療神經(jīng)性頭疼時，可用綢布包少許藥粉塞右鼻，一般塞鼻后15分鐘左右便可止痛。
綜上所述，我們便可以了解到了關(guān)于神經(jīng)頭痛的一些常見的治療方法，而且這些治療方法對于一般人的神經(jīng)頭痛的治療效果還是非常不錯的，所以對于我們的神經(jīng)頭痛患者們來說，在以后再次遇到神經(jīng)頭痛的時候，不妨就來試試這些方法來治療神經(jīng)頭痛吧，相信很快就會治好的。
腰椎壓迫神經(jīng)在臨床上是比較常見的，這主要是因?yàn)檠当P突出所致。腰椎壓迫神經(jīng)的癥狀表現(xiàn)比較明顯，除了常規(guī)治療，患者主要以休息為主，修養(yǎng)期間可以嘗試一些保守治療的方法。
1、臥床休息 ：急性期臥硬板床休息2～4周以減輕病變對神經(jīng)的刺激及反應(yīng)性水腫。體位以仰臥、髖膝關(guān)節(jié)屈曲最佳，或者取減輕疼痛的側(cè)臥位。
2、藥物治療(建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用)：包括鎮(zhèn)靜藥、解熱鎮(zhèn)痛藥、激素、神經(jīng)營養(yǎng)藥、微血管擴(kuò)張劑等的使用。
3、牽引療法 ：采用骨盆牽引，可增加椎間隙寬度，減少椎間盤內(nèi)壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經(jīng)根的刺激和壓迫，需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。建議連續(xù)牽引一個療程，大約12---15天，一般情況下4--6天后癥狀可減輕;
4、物理治療 ：在排除結(jié)核性脊椎炎、腫瘤等病變后，可采用理療。常用的方法有熱療、超短波、低中頻電療等。
5、推拿治療 ：來緩解肌肉的緊張和痙攣，注意腰間保暖，盡量不要受寒，白天腰部戴一個腰圍(護(hù)腰帶)，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，同時有利了腰椎病的恢復(fù) .
6、針灸治療 ：治療原理和物理治療及推拿治療相同;
7、封閉療法 ：一種為椎管內(nèi)封閉，一種為神經(jīng)根封閉。注射的藥物以腎上腺糖皮質(zhì)激素加局部麻醉為主，在激素的作用下，可以減輕和消除神經(jīng)根的無菌性炎癥和水腫，麻醉藥物則為止痛，麻醉神經(jīng)使其敏感性降低。
頸椎病是一種非常常見的疾病，通常頸椎病都會導(dǎo)致頸椎壓迫到神經(jīng)，這都是由于大家平時坐的時間過長或者是坐的時候姿勢不正確引起的。頸椎壓迫神經(jīng)的話一定要及時治療，否則如果病情惡化的話就會造成神經(jīng)嚴(yán)重?fù)p傷。那么，頸椎壓著神經(jīng)的話應(yīng)該怎么辦呢？
頸椎壓迫神經(jīng)是一種很常見的病癥，這種病癥的發(fā)生與不良坐姿以及局部勞損有很大的關(guān)系。如果大家在生活中出現(xiàn)了頸椎壓迫神經(jīng)的情況，一定要注意勞逸結(jié)合，以消除局部肌肉的勞損。此外，還應(yīng)注意防止外傷和勞損，并加強(qiáng)頸部的鍛煉，以有效改善頸椎壓迫神經(jīng)的癥狀。
1、勞逸結(jié)合
對于長期伏案的人來說，在工作一定的時間之后一定要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲㄟ^勞逸結(jié)合的方式能有效增強(qiáng)機(jī)體的全身血液循環(huán)，并達(dá)到消除局部肌肉勞累的效果，這對預(yù)防和緩解頸椎勞損以及頸椎壓迫神經(jīng)具有很大的幫助。
2、防止外傷與落枕
當(dāng)頸椎壓迫神經(jīng)之后，大家在生活中一定要注意防止外傷和落枕。這是因?yàn)槁湔砗屯鈧ǔ?dǎo)致頸椎壓迫神經(jīng)的病癥不斷加重，嚴(yán)重時就會誘發(fā)其他更為嚴(yán)重的頸部疾病。
3、加強(qiáng)頸部的鍛煉
如果出現(xiàn)了頸椎壓迫神經(jīng)的情況，大家在生活中可以加強(qiáng)頸部的鍛煉，以緩解和改善疾病的癥狀。具體的方法是將雙手叉腰，然后放慢呼吸，緩緩的將頭部低下，使下巴盡量接近領(lǐng)口處，然后再緩緩向上仰頭，使頭部盡量往后仰，隨后再向左右緩慢歪頭，通過這樣的轉(zhuǎn)頸動作則能有效改善頸椎壓迫神經(jīng)的癥狀。
綜上所述，相信大家都知道頸椎壓迫神經(jīng)應(yīng)該怎么辦了吧!如果大家在生活中出現(xiàn)了頸椎壓迫神經(jīng)的情況，不妨采用以上三種方法來進(jìn)行改善，除此之外，大家平時還應(yīng)注意保持坐姿正確，其實(shí)就像各種不良坐姿、站姿以及躺姿，以盡可能地減少頸部的勞損。如果長期低頭伏案工作，不但會導(dǎo)致肌肉疲勞，還會增加頸椎間盤老化的速度，繼而誘發(fā)慢性頸部勞損，因此希望大家在生活中注意勞逸結(jié)合，以有效緩解頸椎壓迫神經(jīng)的癥狀。
很多人沒有聽說過自律神經(jīng)失調(diào)，自律神經(jīng)是遍布身體的各個器官和組織，如果出現(xiàn)自律神經(jīng)失調(diào)癥狀，表現(xiàn)是非常多的，比如容易導(dǎo)致頭暈，頭痛，容易引起出汗，心悸等多種癥狀，出現(xiàn)這種情況的時候，一定要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，要做到規(guī)律生活，要改善睡眠，飲食方面要注重膳食平衡。我們來了解一下自律神經(jīng)失調(diào)怎么辦。
自律神經(jīng)失調(diào)怎么辦
一、規(guī)律作息，改善失眠
自律神經(jīng)失調(diào)會引發(fā)失眠，失眠也會繼續(xù)惡化自律神經(jīng)的失衡。二、有氧運(yùn)動，接觸陽光
持續(xù)緩和的運(yùn)動（慢跑、游泳、騎單車、瑜珈...）可提升HRV。避免在日落之後運(yùn)動，除了會影響睡眠外，也會減少接觸陽光的機(jī)會。
三、均衡飲食，七彩蔬果
攝食不同顏色的蔬果，可以廣泛補(bǔ)充各種維生素。綠葉蔬菜（菠菜、甘藍(lán)collards）富含維生素C、葉酸、類胡蘿卜素catotenoid、ALA，能提升副交感神經(jīng)活性。四、放松技巧，內(nèi)觀冥想
學(xué)習(xí)腹式呼吸（從每分鐘呼吸次數(shù)12次，逐漸練習(xí)至6次）、肌肉放松技巧，進(jìn)一步可參與內(nèi)觀課程。五、營養(yǎng)補(bǔ)充
增加omega-3的攝取，可以提升HRV，增進(jìn)副交感神經(jīng)活性，降低基礎(chǔ)心跳(resting heart rate)。六、釋放內(nèi)外壓力
內(nèi)在或外在的壓力會啟動一連串的壓力反應(yīng)，導(dǎo)致自律神經(jīng)失調(diào)。透過自己喜愛的方式釋放外在壓力，如旅行、閱讀、聆聽音樂、舞蹈等等。
自律神經(jīng)失調(diào)有什么癥狀
自律神經(jīng)遍布身體各個器官，因此自律神經(jīng)失調(diào)的癥狀千變?nèi)f化。
頭暈、頭痛、口乾舌燥、心悸、容易冒汗、胸悶、惡心、肌肉緊繃、肩頸酸痛、呼吸困難、喉嚨異物感、手抖、四肢麻痹、胃脹、打嗝、便秘或腹瀉、失眠、頻尿等等，只要身體檢查沒有發(fā)現(xiàn)具體的病因（例如心電圖及心臟超音波檢查正常），都可能是自律神經(jīng)失調(diào)所造成的。
自律神經(jīng)失調(diào)不僅僅是疾病的癥狀，也是許多潛藏疾病的徵兆。研究顯示，自律神經(jīng)失調(diào)與未來發(fā)生心血管疾病的機(jī)率及死亡率息息相關(guān)。
