秋季進補該吃啥 這兩種食材不能少
【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生養(yǎng)兩種內(nèi)臟】
秋季進補，應(yīng)選用補而不峻、防燥不膩的平補之品。具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等?；加衅⑽柑撊?、消化不良的老人，可以服食具有健補脾胃的蓮子、山藥、扁豆等。秋季容易出現(xiàn)口干唇焦等秋燥癥侯，應(yīng)選用滋養(yǎng)潤燥、益中補氣的食品，這類食品有銀耳、百合等。下面就和小編一起來看看吧。
1、百合
白百合（《日華子本草》），蒜腦薯（《綱目，為百合科植物百合、細葉百合、麝香百合及其同屬多種植物鱗莖的鱗葉
1）潤肺止咳：
百合鮮品含黏液質(zhì)，具有潤燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。
2）寧心安神：
百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。
3）美容養(yǎng)顏：
百合的功效與作用及食用方法百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。
4）防癌抗癌：
百合含多種生物堿，對白細胞減少癥有預防作用，能升高血細胞，對化療及放射性治療后細胞減少癥有治療作用。百合在體內(nèi)還能促進和增強單核細胞系統(tǒng)和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌癥均有較好的防冶效果。
2、蓮子
是荷花的種子，以湖南的「湘蓮」最有名，外觀為白色。含有豐富蛋白質(zhì)、棉子糖、脂肪、鈣、磷、鐵、良質(zhì)淀粉等營養(yǎng)素，有助于氣血循環(huán)，對健脾補腎、防止老化很有功效，多吃蓮子能讓肌膚更健康有光采，還有以下作用：
1）防癌抗癌：蓮子善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能；
2）降血壓：蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用；
3）強心安神：蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用；
4）滋養(yǎng)補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品；蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
小編推薦
男人吃姜有什么好處呢？姜是用于在菜肴里提味去腥的，除此之外，吃姜還會有其他的好處，也許是你不知道的。今天，不如就來一起看看男人吃姜的兩大好處究竟是什么吧。
男人吃姜的兩大好處
1、吃鮮生姜的好處
增食欲，緩衰老。中老年男性常會因胃寒、食欲不振導致身體虛弱，可常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進消化。鮮姜不如干姜那樣有強烈的燥性，滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來飲一杯溫開水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)，擴散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。
2、吃干姜的好處
治療腎虛陽痿。干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，此藥膳可治療由于腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。不過，姜屬辛溫食品，只能在受寒情況下應(yīng)用，但是也不能用太多，以免破血傷陰。如果同時有喉痛、喉干、大便干燥等癥狀時，建議不要用姜，以免加重癥狀。
不過，吃姜還是有一些禁忌是需要了解的。
哪些人不宜吃姜
1、手腳心發(fā)熱的人
這類人屬于陰虛體質(zhì)，是體內(nèi)津液不足所導致。而生姜性溫，會容易耗損津液，加重陰虛的程度，使津液虧損得更厲害，還會出現(xiàn)口干、眼干、心煩易怒、失眠等癥狀。
2、眩暈耳鳴的人
有此癥狀的人多是由于肝火過旺導致的一些并發(fā)癥所致，這類人本來就陽熱亢盛，如果再吃過多的姜，相當于火上澆油.
3、肝炎病人
一般情況下，肝炎病人都是忌吃姜的，因為常吃姜會加重其癥狀，生姜引起的燥熱對炎癥的消除不利。
4、口臭的人
中醫(yī)認為口臭是由胃熱所致，生姜性溫，胃熱的人吃會加重原有的胃熱，甚至引起牙痛、頭痛、痔瘡出血等癥狀。
5、便秘人群
便秘多屬于腸熱，此時如果過食生姜，也會加重癥狀。
6、咳痰較黃的人
痰黃的人是因為肺熱肺燥，生姜性溫，食用姜易加重癥狀。
7、脫發(fā)的人
中醫(yī)認為，頭發(fā)與腎有密切關(guān)系，老年人腎精不足，腎陰虧虛，頭發(fā)得不到充足的滋養(yǎng)，就會脫發(fā)，生姜性溫，脫發(fā)的人食用，腎陰虛更甚，會加重脫發(fā)的程度。
姜不能和什么一起吃
1、韭菜
韭菜性溫，能溫腎助陽，益脾健胃，行氣理血。多吃韭菜，可養(yǎng)肝，增強脾胃之氣。吃韭菜的好處多，但煮韭菜最好不要放姜，因為韭菜放姜發(fā)酸。
2、芹菜
芹菜是我們比較常見的食材，它不僅有著豐富的營養(yǎng)，還具有一定的藥用價值，它可以養(yǎng)精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮(zhèn)靜等等，對身體健康十分有益，備受人們的推崇。但煮芹菜也不要加姜，因為芹菜放姜有咸苦味，影響口感。
3、生魚
早放姜與魚相克。燒魚時，放一些生姜可以去腥增鮮，但過早地放人生姜，魚體浸出液的蛋白質(zhì)會影響生姜，使姜不能發(fā)揮去腥作用。魚體的浸出液略偏酸性（pH值5.5左右）時，放人生姜，其去腥的效果最佳，因此，燒魚時應(yīng)在魚的蛋白質(zhì)凝固后再加人生姜以發(fā)揮去腥增香的效能。
傷腎的飲食 這兩種湯會傷腎
腎臟對于我們的身體健康而言是至關(guān)重要的，在我們的生活中，我們經(jīng)常會無意識的吃一些傷害腎臟的食物，或者是做一些傷害腎臟的事，也有人以為自己吃的是對腎臟好的食物，但結(jié)果卻是很傷腎的，因為自己的知識量不足而傷害腎臟的事情現(xiàn)在并不少見，那么我們生活中應(yīng)該注意哪些食物呢?
傷腎的飲食
1.剩菜湯傷腎
有的人對于剩菜湯是情有獨鐘的，認為剩菜湯是精華，炒菜或者是燉菜的所有營養(yǎng)都融入到了菜湯里面，所以在菜吃完之后，對于菜湯卻是舍不得扔，要么喝掉，要么就留著這些湯第二頓泡飯吃。這種方法雖然節(jié)約卻是不可取的。因為剩菜湯里面含有比較多的硝酸鹽類，硝酸鹽會經(jīng)細菌的作用被還原成為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽不僅是一種致癌物還會導致缺氧的現(xiàn)象發(fā)生，并且還會嚴重傷腎。
剩菜湯當中含有很多油脂和食鹽，中國營養(yǎng)學會推薦我們每天攝入食用油25克到30克即可，如果我們要把剩菜湯喝掉的話，那么就會超出正常范圍近兩倍甚至更多。如果我們有喝剩菜湯的習慣，那么就會容易造成脂肪過多的現(xiàn)象，出現(xiàn)肥胖、高血壓、高血脂、脂肪肝、動脈硬化、糖尿病等慢性疾病，并且菜湯進入我們身體之后在我們身體內(nèi)會形成粘稠的廢物垃圾，我們的腎臟很難排解，加重腎臟的負擔。
剩菜湯當中的食鹽含量也是很高的，我們的飲食中95%的鹽分是由腎臟代謝來排出體外的，如果我們喝高鹽的咸湯，腎臟的負擔自然會加重。再加上鹽中的鈉會讓我們身體內(nèi)的水分不易排出，又進一步的加重了腎臟的負擔，從而導致腎臟功能減退。同時，飲食過咸還會導致血壓升高，腎臟的血液不能維持正常的流量，從而就很容易誘發(fā)腎病，危害我們的腎臟健康。所以說剩菜湯我們不要喝，倒掉是最好的辦法，為了我們的腎臟健康，不要刻意節(jié)約。
2.老火湯傷腎
很多人對于老火湯可能不是特別了解，老火湯其實就是長時間熬煮的湯，很多人覺得熬湯，熬的越久那么湯里面的營養(yǎng)成分就越大，認為長時間的熬煮會把食材的營養(yǎng)全部都煮出來，喝了對我們的身體健康更有幫助。其實不然，喝老火湯這種飲食方法是不對的，喜歡喝老火湯，會造成尿酸高，嚴重影響腎臟健康，一般來說，煲湯在兩個小時以內(nèi)是最好的了。
相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，長期喝老火湯，那么60%的概率會患上尿酸超標，因為食物燉煮的時間太長，會使湯中的嘌呤、脂肪含量變的非常高，人在喝下之后很容易產(chǎn)生高尿酸血癥，從而引起痛風、腎病等情況發(fā)生。而且燉湯的時間過長，不僅不會有更多的營養(yǎng)，反而會導致湯中的營養(yǎng)成分流失。煲湯的時間越久，反而越容易破壞食物當中的氨基酸類食物，使嘌呤含量增高，營養(yǎng)成分也會大量流失，所以說老火湯我們最好不要喝，長期喝老火湯是非常傷腎的。
傷腎的飲食 這兩種湯會傷腎
腎臟對于我們的身體健康而言是至關(guān)重要的，在我們的生活中，我們經(jīng)常會無意識的吃一些傷害腎臟的食物，或者是做一些傷害腎臟的事，也有人以為自己吃的是對腎臟好的食物，但結(jié)果卻是很傷腎的，因為自己的知識量不足而傷害腎臟的事情現(xiàn)在并不少見，那么我們生活中應(yīng)該注意哪些食物呢?
傷腎的飲食
1.剩菜湯傷腎
有的人對于剩菜湯是情有獨鐘的，認為剩菜湯是精華，炒菜或者是燉菜的所有營養(yǎng)都融入到了菜湯里面，所以在菜吃完之后，對于菜湯卻是舍不得扔，要么喝掉，要么就留著這些湯第二頓泡飯吃。這種方法雖然節(jié)約卻是不可取的。因為剩菜湯里面含有比較多的硝酸鹽類，硝酸鹽會經(jīng)細菌的作用被還原成為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽不僅是一種致癌物還會導致缺氧的現(xiàn)象發(fā)生，并且還會嚴重傷腎。
剩菜湯當中含有很多油脂和食鹽，中國營養(yǎng)學會推薦我們每天攝入食用油25克到30克即可，如果我們要把剩菜湯喝掉的話，那么就會超出正常范圍近兩倍甚至更多。如果我們有喝剩菜湯的習慣，那么就會容易造成脂肪過多的現(xiàn)象，出現(xiàn)肥胖、高血壓、高血脂、脂肪肝、動脈硬化、糖尿病等慢性疾病，并且菜湯進入我們身體之后在我們身體內(nèi)會形成粘稠的廢物垃圾，我們的腎臟很難排解，加重腎臟的負擔。
剩菜湯當中的食鹽含量也是很高的，我們的飲食中95%的鹽分是由腎臟代謝來排出體外的，如果我們喝高鹽的咸湯，腎臟的負擔自然會加重。再加上鹽中的鈉會讓我們身體內(nèi)的水分不易排出，又進一步的加重了腎臟的負擔，從而導致腎臟功能減退。同時，飲食過咸還會導致血壓升高，腎臟的血液不能維持正常的流量，從而就很容易誘發(fā)腎病，危害我們的腎臟健康。所以說剩菜湯我們不要喝，倒掉是最好的辦法，為了我們的腎臟健康，不要刻意節(jié)約。
2.老火湯傷腎
很多人對于老火湯可能不是特別了解，老火湯其實就是長時間熬煮的湯，很多人覺得熬湯，熬的越久那么湯里面的營養(yǎng)成分就越大，認為長時間的熬煮會把食材的營養(yǎng)全部都煮出來，喝了對我們的身體健康更有幫助。其實不然，喝老火湯這種飲食方法是不對的，喜歡喝老火湯，會造成尿酸高，嚴重影響腎臟健康，一般來說，煲湯在兩個小時以內(nèi)是最好的了。
相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，長期喝老火湯，那么60%的概率會患上尿酸超標，因為食物燉煮的時間太長，會使湯中的嘌呤、脂肪含量變的非常高，人在喝下之后很容易產(chǎn)生高尿酸血癥，從而引起痛風、腎病等情況發(fā)生。而且燉湯的時間過長，不僅不會有更多的營養(yǎng)，反而會導致湯中的營養(yǎng)成分流失。煲湯的時間越久，反而越容易破壞食物當中的氨基酸類食物，使嘌呤含量增高，營養(yǎng)成分也會大量流失，所以說老火湯我們最好不要喝，長期喝老火湯是非常傷腎的。
身邊有很多的女性朋友，往往因為家庭和工作的緣故，而忽視了自身的健康問題，例如，很多的時候會出現(xiàn)胸痛的現(xiàn)象，其實這很有可能是癌癥的早期信號。所以下面的兩種痛，日常的時候一定要注意，當心是癌癥早期信號。
一、胸痛
對于女性來說，乳房的健康狀況一直受到她們的關(guān)注，因為乳腺癌是女性的噩夢。所以很多人對于胸部平時會出現(xiàn)的某些疼痛又或者是異樣，都會感覺到十分的恐懼。所以小編今天就來給大家簡單的介紹一下，胸部到底在出現(xiàn)哪些疼痛的時候，是需要我們所關(guān)注的。
比如說，有些女性在平時的生活中，胸部有時候會有莫名的脹痛，那么在這樣的情況之下，就會造成一些女性的恐慌，這是不是代表自己出現(xiàn)了什么樣的疾病。
其實，胸部有時候會疼痛，只是因為乳腺增生還有就是乳腺炎造成的，所以在這樣的情況之下，只要我們注意平時對它的保養(yǎng)，還有就是去醫(yī)院做檢查就可以很好的幫助你排除乳腺癌的風險。
因為早期的乳腺癌患者，她們平時病痛的發(fā)病率是比較小的，所以常常沒有什么樣的疼痛感，直到最后晚期才會出現(xiàn)明顯的刺痛感，還有就是腫痛。這常常是因為乳腺增生，還有就是乳腺瘤壓制導管所造成的。
所以說，女性要想避免乳腺癌的發(fā)生，從現(xiàn)在注意就可以了。但是不能過分的在意，因為就像上文中小編說的那樣，有的時候，出現(xiàn)疼痛只是因為乳腺增生等造成的，只要平時注意按摩，還有就是做定期的健康檢查就可以了。
這里所指的檢查有兩種，一種是進行自我的檢測，平時多關(guān)注一些，用手部感知它里面有沒有出現(xiàn)腫塊等。一旦發(fā)現(xiàn)，立刻去醫(yī)院就診。還有就是要養(yǎng)成定期做體檢的習慣，因為這樣才全方位的保證你的健康。
二、腹痛
首先要和大家說的就是，腹痛。這是一種被很多人所忽略的疾病。因為有些人會覺得出現(xiàn)這種情況，只是因為自己吃錯了食物，又或者是冷的東西吃多了，從而刺激腸胃所造成的。并且很多人出現(xiàn)這種情況的時候，身體都能夠自動的分解，比如說，就疼那么一會兒之后就不痛了。
但是在出現(xiàn)這種情況的時候，就需要你敲響健康的警鐘了。那就是你持續(xù)一周到兩周的時間之內(nèi)，下腹總會有疼痛感，又或者是有下墜感的時候，你就需要非常的小心，因為這有可能是大腸癌的前兆。
而且在你持續(xù)性的腹痛時，平常的排便也出現(xiàn)了變化，比如說排便次數(shù)明顯的增多，并且有時還會出現(xiàn)血便，并且還會出現(xiàn)便秘。再加上平時體重莫名的開始降低，那么在這個時候你就需要趕緊去醫(yī)院檢查。
很多人由于不明白情況，往往會認為上文中所出現(xiàn)的這種情況，是由于痔瘡又或者是腸炎引起的，從而不去醫(yī)院做檢查。
時間一長，就會錯過了最佳的治療時間，從而造成無法挽救的后果。所以大家在平時要是總會腹痛，并且出現(xiàn)上文中所說的這些癥狀的時候，一定要盡早的去做檢查。
看了上文的介紹，相信大家在今后的生活中一定會多加的注意，不管是哪里痛也好，時間久了，還是需要去到醫(yī)院里面進行診治，大病也好，小病也罷，及時治療才是最重要的，否則變成癌癥了后悔都來不及了。
在常見的眼科疾病中，眼底出血的發(fā)病率是最高的，一般情況下，當人們出現(xiàn)了眼底出血的狀況，其對于此種狀況就不能掉以輕心而要及時的進行解決，那么，眼底出血的治療方法有哪些呢？
眼底出血是許多眼底血管性病變的一種共同的表現(xiàn)。全身性血管、血液性病變都可以從視網(wǎng)膜及其血管反應(yīng)出來，同時也可直接引起視網(wǎng)膜的出血性病變。
【手術(shù)治療】
眼底出血的治療方法，眼底出血的手術(shù)治療，與中醫(yī)治療是完全不一樣的兩種治療方法。手術(shù)治療，可以在最短的時間之內(nèi)，將病情基本控制住，但是，眼底出血的手術(shù)治療，并不是一手術(shù)刀下去，就可以將眼底出血完全治好的。在手術(shù)治療之后，也要堅持一段時間的中醫(yī)治療。當然，無論如何，在治療周期上，比中醫(yī)治療是要短上許多的。手術(shù)治療，需要一大筆的手術(shù)費用，對于普通的家庭來說，可能會是一個比較大的負擔。所以，做眼底出血的手術(shù)治療，并不是說想做就能做的，如果患者的病情比較輕微，還是選用保守的中醫(yī)治療比較好些。
【中醫(yī)治療】
眼底出血的中醫(yī)治療，是最常用的一種治療眼底出血方法。一方面，是因為中醫(yī)治療能夠有效地控制病情發(fā)展;另一方面，中醫(yī)治療在費用方面，是屬于經(jīng)濟型的，并不需要像眼底出血的手術(shù)治療一樣，在剛開始的時候，就要支付一大筆手術(shù)費。中醫(yī)治療有它的好處，自然也就有它的短處。一方面，在短時間之內(nèi)，是根本不可能治好的，只有數(shù)月，數(shù)年堅持用藥，才可能將眼底出血病情治愈。
從文中的介紹可知，眼底出血在人們的身上出現(xiàn)后，就可以采用手術(shù)治療和中醫(yī)治療這兩種方法進行，而為了避免眼底出血給自己的眼部造成更嚴重的損害，眼底出血患者對于該病的治療，也要及時進行。
經(jīng)?？梢耘龅揭恍┓浅Ｏ矚g打鼾的人，這些人鼾聲連天，自己睡得非常的愜意，但是卻不知道自己已經(jīng)嚴重的影響到了其他人的睡眠質(zhì)量，如果和一個非常喜歡打鼾的人睡覺幾乎不到晚上，一兩點是睡不著，對待這些打鼾中的人，每個人都有不同的解決辦法，有些人會選擇將自己的耳朵捂起來，還有的人則會想辦法將打鼾的人弄醒。不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)過這樣一個有趣的現(xiàn)象，那就是如果碰一下正在打鼾中的人，可能這個人會突然不再打鼾了。這究竟是為什么？
首先了解一下人為什么會打鼾，打鼾分為兩種情況，一種是生理性的，還有一種是因為自身有毛病所導致的。
生理性的打鼾是因為在睡覺的過程當中，上呼吸道的通道非常的狹窄，所以導致喉嚨部位出現(xiàn)打鼾的情況，這種現(xiàn)象一般是發(fā)生在一些比較肥胖的患者當中，這些肥胖的患者由于喉嚨部位脂肪囤積比較多，所以就會出現(xiàn)打鼾的情況。
還有一種現(xiàn)象則是屬于因為自身有病所導致的打鼾，部分人在感冒過程當中，就會時常出現(xiàn)打鼾的情況，由于鼻子堵塞，導致上呼吸道的通道非常狹窄，在睡覺過程當中就會出現(xiàn)打鼾，也有部分人是因為患有其他的疾病所引發(fā)的打鼾。
這兩種不同情況的打鼾都會對其他人造成影響，但如果說有人碰了一下自己的話，那大腦就會發(fā)出一種反射機制，告訴正在打鼾中的人，有人已經(jīng)觸碰到了自己，這會引起整個人的緊張，大腦會突然性的讓這些正處于深度睡眠當中的人醒來，上呼吸道的肌肉會變得松弛，這個時候打鼾的狀況就會有所好轉(zhuǎn)，也有部分人會突然性的驚醒。
打鼾的情況在生活當中時有發(fā)生，尤其是一些男性自己打鼾的聲音非常的大，影響到其他人的睡眠質(zhì)量，卻毫不知情。對于這些人來說，如果突然性的不打鼾了，就會感覺自己渾身不舒服。
如果是因為病理性的，那應(yīng)該要及時去醫(yī)院就診，而如果是因為生理性的打鼾，那就應(yīng)該要適度的加強鍛煉，讓自己的肥肉能夠適度的減少，否則不僅會出現(xiàn)經(jīng)常性睡覺打鼾的情況，而且還會引發(fā)其他的并發(fā)癥狀，很多肥胖癥患者會出現(xiàn)糖尿病，高血壓，高血脂，心腦血管疾病等病癥。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《秋季進補該吃啥 這兩種食材不能少》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“夏季養(yǎng)生養(yǎng)兩種內(nèi)臟”專題供您欣賞！
