秋冬時(shí)節(jié)有什么瘦腿秘訣
秋冬季節(jié)有什么養(yǎng)生粥。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)，我們?cè)撊绾稳タ创?？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“秋冬時(shí)節(jié)有什么瘦腿秘訣”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
小細(xì)腿可謂是萬(wàn)千女性的夢(mèng)想，然而現(xiàn)實(shí)卻很骨感，大多數(shù)女人的腿都很粗。剛過(guò)完夏天這個(gè)秀美腿的季節(jié)，又要過(guò)穿打底褲的秋季，大家腿粗的身材一點(diǎn)都掩蓋不了。其實(shí)秋冬季節(jié)瘦腿的方法還是很多的，只要大家肯堅(jiān)持，下面小編為大家介紹幾種方法。
第一大秘訣：干洗腿。 用兩只手抱著一側(cè)大腿，用力從大腿根部逐漸向下按摩，一路按摩到腳腕部，接著再?gòu)哪_腕往上按摩十幾遍，每天有時(shí)間就來(lái)做上幾次，不僅能達(dá)到瘦腿的效果好能預(yù)防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
第二大秘訣：揉腿肚。 將腿平放在床上，把腿肚放在兩手掌之間夾住，螺旋揉動(dòng)，每側(cè)大約揉動(dòng)20次~30次為1節(jié)，共做6節(jié)。這樣可以促進(jìn)下肢肌肉中血液的回流，增強(qiáng)腿部肌肉力量。
第三大秘訣：扭膝。 我們把兩足平行并攏，屈膝稍下蹲，把雙手放在膝蓋上，先順時(shí)針揉動(dòng)數(shù)十次，接著逆時(shí)針揉動(dòng)數(shù)十次。這種方法能疏通血脈，治下肢乏力，膝關(guān)節(jié)疼痛。
第四大秘訣：搓腳。 用兩只手相互搓熱，然后用手掌搓腳心，每回各100次。具有防虛火、舒肝明目之功效，可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等癥。
小編推薦
瘦腿誤區(qū)
跑步時(shí)前腳掌先落地
在跑步時(shí)用前腳掌先落地可讓人不費(fèi)勁地跑起來(lái)，所以這是使跑步運(yùn)動(dòng)變得更輕松的重要技巧之一。但這樣的跑步方法卻會(huì)小腿的肌肉變得結(jié)實(shí)發(fā)達(dá)，因而腿部就會(huì)慢慢地變粗，尤其是小腿粗壯的美眉就不適合用這種方法來(lái)減肥了。
建議如想避免腿部變粗，最好的方法就是先讓腳跟落地，然后讓全腳掌觸地。這樣的慢跑方式就不容易是小腿變得更粗了。
劇烈運(yùn)動(dòng)能瘦腿
也許很多人都覺(jué)得，運(yùn)動(dòng)越劇烈，所消耗的脂肪也就越多，其實(shí)不然，如果你的運(yùn)動(dòng)太劇烈，就會(huì)幫你的身體各大器官無(wú)法負(fù)荷。如果你想要瘦腿的話，時(shí)速必須控制在每小時(shí)7千米的速度，如果跑得過(guò)快，不僅不能瘦腿，還會(huì)形成難看的肌肉腿。
靜脈曲張襪能瘦腿
市面上，很多靜脈曲張襪標(biāo)榜具有瘦腿的功效。但其實(shí)用來(lái)治療靜脈曲張的襪子分為保健型與治療型兩種。保健型的壓力較小，適合輕度靜脈曲張患者穿著，并不具備瘦腿的效果。
而醫(yī)療型的靜脈曲張襪壓力較大，如果普通人穿這種襪子，則會(huì)給腿部造成很大壓力，讓血液循環(huán)不暢，很可能導(dǎo)致微血管破裂！
穿緊身褲能達(dá)到瘦腿效果
這絕對(duì)是謬論！緊身褲只能給人一種視覺(jué)上的享受，長(zhǎng)期穿并不能緊致腿部，抑制脂肪的形成。
每個(gè)星期穿緊身褲的次數(shù)不能超過(guò)一次，并且在脫下緊身褲時(shí)，一定要對(duì)腿部進(jìn)行按摩，以恢復(fù)它的循環(huán)、代謝功能。
瘦腿你可以這樣做：
用拍打的方式來(lái)軟化肌肉
女性要瘦小腿，首先要拍打小腿肚，讓腿部肌肉軟化。
其方法是：操作者可坐在地上，將一條腿抬高，并在小腿肚上涂抹具有促進(jìn)微循環(huán)和緊膚消脂作用的丹參纖體霜，然后用手掌從各個(gè)方向拍打小腿上的肌肉10分鐘。這種方法可使小腿肚上的肌肉放松，并軟化已經(jīng)僵硬的腿部脂肪。長(zhǎng)期堅(jiān)持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢變得松散。同時(shí)可配合使用按摩的方法，使腿部突出的肌肉瘦下來(lái)。
用按摩的方法來(lái)減少肌肉
按摩小腿能幫助小腿部緊繃的肌肉放松下來(lái)，讓肌肉里的代謝產(chǎn)物更快地排出。并能促進(jìn)腿部的微循環(huán)、消除水腫、促進(jìn)小腿部的脂肪燃燒，收到減少腿部肌肉的功效。
有沒(méi)有什么快速瘦腿方法能讓自己的長(zhǎng)腿更加的優(yōu)雅呢？如果你也有這樣的疑問(wèn)，那么就一起和小編來(lái)看看想瘦腿？吃啥？~吧，讓這些瘦腿食物幫你練出更加迷人的修長(zhǎng)美腿。
想瘦腿？吃啥？~之紅豆
許多減肥瘦身的MM都知道紅豆是很好的排水食物，它含有的膳食纖維和石鹼酸成分可以有效地增加腸胃蠕動(dòng)，對(duì)利尿排便很有幫助，從而能夠很好地消除身體和腿部的浮腫。
想瘦腿？吃啥？~之木瓜
木瓜不僅有豐胸的效果，它還含有番瓜素和蛋白分解酵素能消除腿部肥肉的效果，想快速瘦出骨感美腿的MM們可不能錯(cuò)過(guò)它了。
想瘦腿？吃啥？~之奇異果
奇異果也叫做獼猴桃，它豐富的維生素和纖維素成分可以很好地分解腿部脂肪，避免多余脂肪在腿部堆積而造成腿部肥胖。
想瘦腿？吃啥？~之海苔
海苔富含各種礦物質(zhì)成分，對(duì)體液調(diào)節(jié)酸堿度很有多用哦。
想瘦腿？吃啥？~之菠菜
菠菜可以讓雙腿的血液循環(huán)更加順暢，幫助把身體的氧氣輸送到腿部，而且多吃菠菜還可以防止腿部肌膚過(guò)分干燥，想瘦腿又美化腿部肌膚的MM不要錯(cuò)過(guò)它了。
想瘦腿？吃啥？~之西芹
西芹的碳酸鈣成分可以補(bǔ)充雙腿需要的鈣質(zhì)，足夠的鈣質(zhì)可以讓雙腿更加筆直修長(zhǎng)。而它豐富的鉀還能防止下半身浮腫，幫助排除腿部的多余水分。
要說(shuō)秋冬季節(jié)的進(jìn)補(bǔ)食材首選，一定是白蘿卜了。民間有十月蘿卜賽人參的說(shuō)法，而明代名醫(yī)李時(shí)珍還盛贊過(guò)它：可生可熟，可菹可醬，可豉可醋，可飯,是蔬中之最有利益者.下面就來(lái)看看白蘿卜到底有多神.
白蘿卜的藥用價(jià)值一覽
1、白蘿卜可防治消化道疾病
食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用；
惡心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽；
便秘，可以煮食；
口腔潰瘍，可以搗汁漱口。
2、白蘿卜對(duì)呼吸系統(tǒng)的功效
咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎，細(xì)細(xì)嚼咽；
咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服；
鼻出血，可以生搗汁和酒少許熱服，也可以搗汁滴鼻；
咯血，與羊肉、鯽魚(yú)同煮熟食；
預(yù)防感冒，可煮食。
3、白蘿卜對(duì)泌尿系統(tǒng)的功效
各種泌尿系結(jié)石，排尿不暢，可用之切片蜜炙口服；
各種浮腫，可用蘿卜與浮小麥煎湯服用。
4、白蘿卜的其他功效
美容，可煮食；
腳氣病，煎湯外洗；
通利關(guān)節(jié)，可煮用。
二、蘿卜全身可都是寶
1、蘿卜葉
性味辛、苦、平，功效同蘿卜，可治痰多、積食不消、乳汁不通等癥。
2、蘿卜籽
具有抗真菌和干擾甲狀腺素合成的作用。
3、蘿卜皮
克治療大腸便血，止頭疼。
4、蘿卜老根
經(jīng)曬干而成，入藥同蘿卜，可利水，用于浮腫等癥。
三、蘿卜五種吃法最養(yǎng)人
1、白蘿卜+梨：潤(rùn)肺、清熱、化痰
梨有消痰去火、涼心潤(rùn)肺的功效，和白蘿卜一同榨汁，不但可以掩蓋白蘿卜的辣味，還能讓食療功效翻倍。
秋冬季，脾胃不好的人如果不能喝太涼的果汁，也可以把二者一同煮水喝。
2、白蘿卜+蔥：防治風(fēng)寒感冒
秋冬季很多人會(huì)得風(fēng)寒感冒，癥狀主要有出汗少、怕冷、鼻塞流清涕、咳嗽有痰等，這時(shí)要吃一些讓人發(fā)熱的食物。
把蔥段、姜片和白蘿卜片一起煮湯，有散寒止咳、預(yù)防感冒的作用。
3、白蘿卜+海帶：化痰消腫、預(yù)防甲狀腺腫大
海帶和紫菜含碘豐富。
白蘿卜和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效，還能預(yù)防甲狀腺腫大。
4、白蘿卜+羊肉：滋養(yǎng)肝臟，不上火
秋冬季吃羊肉可驅(qū)散寒冷、溫中暖胃，還能補(bǔ)氣益血、滋養(yǎng)肝臟。
但羊肉屬熱性，吃多了容易上火，此時(shí)若和涼性的白蘿卜一起燉著吃，不但化痰瀉火，還可以解油膩。
5、白蘿卜+鯽魚(yú)：溫中下氣、健脾利濕
白蘿卜和鯽魚(yú)煮湯有溫中健脾的功效。
這道湯還妙在二白食材上，白蘿卜搭配奶白的魚(yú)湯，很適合在冬日飲用。
五種瘦腿法幫你擺脫蘿卜腿
什么是蘿卜腿？
蘿卜腿，指的那些腳脖子很細(xì)，小腿肚卻很大，不成比例的人，從正面照鏡子就能分辨，雙腳并攏看看小腿肚是不是向外撇得很明顯。
通常蘿卜腿的形成，在于長(zhǎng)期做跳躍或踮腳尖的動(dòng)作，使小腿后側(cè)的腓腸肌過(guò)度使用而僵硬肥大。不喜歡運(yùn)動(dòng)的你一定感覺(jué)腿部總是又酸又脹，沒(méi)錯(cuò)，腿部酸脹就是腿部血液循環(huán)不暢，毒素淤積惹的禍。提前做下預(yù)防，就可以有效祛除腿部的水腫，避免變成水腫蘿卜腿的痛苦。
方法一：涂抹瘦腿霜+保鮮膜
其實(shí)這個(gè)方法很多人都試過(guò)，有的人說(shuō)有效果，有的人說(shuō)沒(méi)效果，我覺(jué)得還是不錯(cuò)的，但不是抹上瘦腿霜包上就好，要配合有氧運(yùn)動(dòng)！我是包上后原地高抬腿100下，腿部都會(huì)出很多汗。如果你用的是能發(fā)熱的瘦腿霜，那腿部就會(huì)有燃燒的感覺(jué)。
溫馨提示，瘦腿霜要抹均勻哦。
方法二：90度倒立腿部
我們學(xué)習(xí)或者工作一天下來(lái)，腿部的壓力是很大的，加上現(xiàn)在的人基本上都坐著，不怎么動(dòng)，腿部很容易積累水分。如果你穿短襪，晚上回家脫襪子時(shí)如果發(fā)現(xiàn)襪子的勒痕很明顯很深，那就說(shuō)明腿部水腫了。每天晚上睡前躺著床上，雙腿抬高與上半身呈90度，堅(jiān)持不住的，可以把腿靠在墻上，這樣抬15分鐘左右，幫助去腿部水腫很有效果。
方法三：飲食調(diào)整瘦腿
如果平時(shí)吃的東西很咸，腿部也會(huì)容易水腫的哦，所以一定要吃清淡些。平時(shí)可以吃點(diǎn)香蕉，可以幫助瘦腿哦！平時(shí)喝一些有利于水分排出的花草茶，也比較好！我覺(jué)得現(xiàn)代人很少能在家自己做飯，多數(shù)人在外面吃。但是大家有沒(méi)有想過(guò)，為什么他們做的菜那么好吃？除了技術(shù)，難道沒(méi)有別的了嗎？我認(rèn)為，飯館里的菜都添加了大量的調(diào)味劑，甚至食品添加劑。這些東西可以增加飯菜的色澤和口感，因?yàn)楹贸裕阋矔?huì)吃更多。這樣一來(lái)，有更多的鹽分，化學(xué)成分進(jìn)入體內(nèi)，加上平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，這些毒素就很容易積累在腿部。所以，如果你也是外食一族，那么記得向服務(wù)員要一杯溫開(kāi)水，把菜在溫開(kāi)水里面過(guò)一下，這樣就可以少攝入一些鹽分和化學(xué)物質(zhì)！
方法四：刮痧瘦腿
這個(gè)方法很多MM都介紹過(guò)了，刮痧確實(shí)是可以瘦身的。但是比較痛哦，要忍住呢。我自己刮了一個(gè)月就放棄了，真的有點(diǎn)累，不過(guò)效果還是不錯(cuò)的。其實(shí)做什么事情，都要堅(jiān)持，堅(jiān)持了，你就成功了！
滴上瘦身刮痧油，涂抹均勻然后用刮痧板從下到上刮自己的腿部，很多MM推薦的時(shí)候說(shuō)要刮穴位，但是很多人都不懂穴位，所以我覺(jué)得刮整腿就好了。這樣不至于因?yàn)椴欢艞?。就是浪費(fèi)油，呵呵，不過(guò)錢(qián)是小事，只要能瘦腿就行了。
方法五：瑜伽瘦腿
不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)瘦腿，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)都是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，很容易造成肌肉變形，腿形會(huì)變得不好看。其實(shí)瑜伽真的是很好的減肥方式，但是就是有些人覺(jué)得自己身體柔韌性不夠，所以就放棄了。但是我覺(jué)得慢慢來(lái)，一點(diǎn)點(diǎn)做，慢慢就可以做到很好了。瑜伽可以拉伸腿部韌帶，讓腿部看上去非常性感，肌肉線條也會(huì)變得很好！
又到了露大腿的夏天了，看著街上的小姐姐一個(gè)個(gè)的露著又細(xì)又長(zhǎng)的大白腿，低頭看見(jiàn)自己的小粗腿，是應(yīng)該開(kāi)始瘦腿，加入小姐姐的隊(duì)列了呢。針對(duì)每個(gè)人的不同情況，瘦腿的方法也是不一樣的。只有了解自己的情況才能更有效地瘦腿。怎么辨別自己的腿是不是脂肪腿呢？讓腿放松下來(lái)，看看腿上的肉有沒(méi)有下垂，生成脂肪球，這便是脂肪腿。 如果只是摸起來(lái)是柔軟的這不能稱之為脂肪腿，即使是腿部有肌肉那在放松狀態(tài)下也是軟的。
脂肪腿是怎么形成的？
1、肥胖。當(dāng)大腿過(guò)于肥胖時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生大量的脂肪導(dǎo)致腿部肉變松。
2、過(guò)度減肥后變松弛。通常在短時(shí)間內(nèi)快速減的話都會(huì)變得松弛。因?yàn)闇p肥會(huì)把皮下的脂肪減沒(méi)了，但皮膚還沒(méi)有在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)腿部脂肪的減少，所以皮膚就會(huì)變得松弛。不過(guò)一般通過(guò)健身或者運(yùn)動(dòng)減肥的都是循環(huán)漸進(jìn)不會(huì)產(chǎn)生這種情況。
3、長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間得不到運(yùn)動(dòng)，脂肪得不到消耗，然而脂肪最容易堆積在肚子、大腿部位。 所以當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間攝入熱量卻得不到消耗時(shí)，脂肪便會(huì)堆積，形成脂肪腿。
脂肪腿有哪些好的瘦腿方法？
1、推拿。雙手緊緊的握住一條大腿，適當(dāng)?shù)挠昧拇笸雀恐饾u一點(diǎn)點(diǎn)的向下推拿按壓至腳踝，然后再?gòu)哪_踝向上按壓推拿20遍，每天閑下來(lái)的時(shí)候就開(kāi)始推拿，長(zhǎng)時(shí)間的推拿可以讓腿部的皮膚變得更加緊致。
2、揉腿。首先將腿放平在床上，然后用兩手掌夾住一條腿的大腿肚，旋轉(zhuǎn)式的揉動(dòng)腿肚，每次揉動(dòng)大概30次，每天做5次，有助于消除腿部的水腫的情況。
3、下蹲。打開(kāi)兩條腿，雙腳的距離大于肩，呈下馬的姿勢(shì)，然后慢慢的向下蹲，大概動(dòng)作維持在2秒完成下蹲，再保持一會(huì)下蹲姿勢(shì)，最后2秒慢慢的回到原來(lái)最開(kāi)始的姿勢(shì)。下蹲動(dòng)作可以讓腿部的線條更加緊致。
4、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)和瑜伽運(yùn)動(dòng)。這有助于減少皮膚下的脂肪，但是一定要持之以恒，不要半途而廢。
脂肪腿是非常容易減下來(lái)的，只要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，做一些有氧運(yùn)動(dòng)或者健身操。又或者下載運(yùn)動(dòng)軟件。多食蔬菜水果，少吃高熱量高脂肪食物，但也禁忌節(jié)食方法。很快就能得到肉眼可見(jiàn)的瘦腿效果了。
導(dǎo)讀：上班忙沒(méi)有太多的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)鍛煉怎么辦？拿起生活中常用的梳子梳一梳，改善循環(huán)瘦瘦身吧。
“梳子瘦臀操”
臀部是構(gòu)成女性迷人身材曲線的重要組成部分。美麗的臀部應(yīng)線條結(jié)實(shí)飽滿、呈圓弧上翹形、有彈性。而扁平下垂的臀部也是女性衰老的征象之一。堅(jiān)持臀部鍛煉，并堅(jiān)持用梳子梳刮、按摩相關(guān)特效穴位，能暢達(dá)氣血，溫煦腎陽(yáng)，有利于促進(jìn)臀部的血液循環(huán)，加速脂肪分解，增強(qiáng)臀部的皮膚和肌肉彈性，可以起到很好的提臀、美臀效果。
梳腿梳刮手法
（1） 取坐姿，保持平靜呼吸，一手握梳子，從對(duì)側(cè)大腿前后左右，膝關(guān)節(jié)處向大腿根處梳刷。重復(fù) 8 次。另一手握梳子，同側(cè)大腿方法同上。
（2） 取坐姿，保持平靜呼吸，一手握梳子，從對(duì)側(cè)小腿后左右，踝關(guān)節(jié)處向膝關(guān)節(jié)處梳刷，重復(fù) 8 次。另一手握梳子，同側(cè)小腿方法同上。
手法介紹：厲梳法
一手握梳子，梳理時(shí)按壓力量較大，移動(dòng)速度快，以能承受為度。 一般多用于年輕力壯、體質(zhì)較強(qiáng)，或新、急病的實(shí)證者，做上下左右，或短或長(zhǎng)的線條狀梳理，能達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、疏泄病邪、改善臟腑功能的作用。
特效穴位1：腰眼
腰眼：用梳齒以“厲梳法”梳刮穴位。
特效穴位2：承扶
承扶：用梳齒以“厲梳法”梳刮穴位。
特效穴位3：環(huán)跳
環(huán)跳：用梳齒以“厲梳法”梳刮穴位。
“梳子瘦腿操”
每一個(gè)女生都?jí)粝霌碛幸浑p迷人修長(zhǎng)的雙腿，讓身材看起來(lái)更高挑。導(dǎo)致腿部粗壯的原因很多 : 如多余的脂肪，結(jié)實(shí)的肌肉，浮腫等。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肥胖多以痰濕與氣虛多見(jiàn)。平時(shí)要注意合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持對(duì)腿部肌膚和一些特效穴位，用梳子進(jìn)行梳刮和按摩，可除痰濕，補(bǔ)氣養(yǎng)血。促進(jìn)腿部肌膚的新陳代謝，消耗多余脂肪，讓皮膚變得細(xì)膩，腿部線條變得緊實(shí)。
手法介紹：點(diǎn)壓法
一手握梳子，用梳齒、梳角垂直點(diǎn)壓于穴位或痛點(diǎn)處，逐漸用力按壓，以能承受為度，產(chǎn)生酸脹感為佳。保持?jǐn)?shù)秒后快速抬起。適用于全身各處穴位，是一種較強(qiáng)的刺激手法，有鎮(zhèn)靜止痛、放松肌肉、解痙的作用。
特效穴位1：血海
血海：用梳子角以“點(diǎn)壓法”按壓穴位。
特效穴位2：伏兔
伏兔：用梳子角以“點(diǎn)壓法”按壓穴位。
特效穴位3：足三里
脾俞：用梳齒以“厲梳法”梳刮穴位。
特效穴位4：承山
承山：用梳子角以“點(diǎn)壓法”按壓穴位。
特效穴位5：風(fēng)市
風(fēng)市：用梳子角以“點(diǎn)壓法”按壓穴位。
特效穴位6：委中
委中：用梳子角以“點(diǎn)壓法”按壓穴位。
如何挑選養(yǎng)生好梳子
梳子從選材上分為木質(zhì)、角質(zhì)、玳瑁、砭石、玉質(zhì)、牙質(zhì)、金屬、竹質(zhì)、塑料等。古人對(duì)梳子大有講究，材質(zhì)不同功效各有不同。梳子的選擇關(guān)系我們的身體健康，使用梳頭來(lái)養(yǎng)生，必須先選擇一把優(yōu)良的梳子。
（一）從材質(zhì)上選用梳子
以木梳、牛角梳、砭石、玉梳的圓頭齒梳為宜。因塑料梳子梳理時(shí)容易產(chǎn)生靜電，使干性頭發(fā)更干燥易斷，還會(huì)刺激頭部的皮膚，影響頭皮及發(fā)根的健康，所以不建議使用。
（二）從體質(zhì)上選用梳子
玉石梳子適合任何人，但價(jià)格較貴。砭石梳子性溫，價(jià)格也不菲，適合體質(zhì)偏寒的人。牛角梳，其中黃牛角梳性溫，適合體質(zhì)偏寒的人；水牛角梳子性涼，適合體質(zhì)偏熱的人。木梳適合任何人。
穴位，推拿，減肥，瘦腿，美體，中醫(yī)，養(yǎng)生，健康歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《秋冬時(shí)節(jié)有什么瘦腿秘訣》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“秋冬季節(jié)有什么養(yǎng)生粥”專題供您欣賞！
