上火牙齦腫痛怎么辦，對(duì)癥去火
春季去火養(yǎng)生湯。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的上火牙齦腫痛怎么辦，對(duì)癥去火，希望能為您提供更多的參考。
平時(shí)生活和工作的壓力都特別大，很多人就會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，上火有很多癥狀，常見的就有牙齦腫痛，最好的方法就是飲食調(diào)理，對(duì)癥去火，平時(shí)注意休息，調(diào)整自己的狀態(tài)。
(1)清熱解毒類
：如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火癥候。(2)苦寒制火類
：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥。(3)利濕瀉火類：
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火癥候。(4)攻下實(shí)火類
：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。(5)涼血斂血類：
如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。(6)甘溫除熱類：
如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。(7)滋陰降火類
：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。(8)補(bǔ)臟熄火類：
如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽(yáng)氣不舉所致的各種虛火癥候。Ys630.com相關(guān)知識(shí)
牙齦上火腫痛怎么辦
1、牙齦上火腫痛應(yīng)做好日常護(hù)理。
由于口腔上火不是一時(shí)就爆發(fā)的,它是日積月累的,所以我們應(yīng)該從日常的護(hù)理開始做起,抓根本才牢固。做日常護(hù)理首先要選一款合適的牙膏。
中草藥牙膏,是把一些中草藥的提取物放入牙膏中,可以使口腔組織直接吸收,起到促進(jìn)局部血液循環(huán)。另外有清熱解毒,殺菌消炎的作用。對(duì)于牙齦出血、口臭的患者來(lái)說(shuō),六必治防上火牙膏是預(yù)防、緩解口腔上火問題的首選。
2、牙齦上火腫痛應(yīng)合理安排作息時(shí)間,盡可能不要熬夜。
春節(jié)結(jié)束回來(lái)上班,放假期間堆積的工作讓人不得不加班熬夜才能完成。但經(jīng)常加班熬夜,會(huì)使人的免疫力降低,不及時(shí)清潔口腔,就容易滋生細(xì)菌,導(dǎo)致口腔上火,所以要合理安排我們的作息時(shí)間,身體是一切的根本!
3、牙齦上火腫痛飲食要注意。
有些人喜歡吃辣,尤其是在冬天的時(shí)候吃辣更是很一種享受,但辛辣刺激的飲食會(huì)加速血液運(yùn)行,中醫(yī)稱之為“血熱妄行”,從而引發(fā)牙齦上火腫痛等癥狀,所以飲食還是盡量清淡些好。
4、牙齦上火腫痛要積極就醫(yī)。
如果是牙齦腫痛較為厲害,已經(jīng)嚴(yán)重影響到正常的生活的話,一定要積極就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用消炎藥等幫助緩解牙齦腫痛。如果是因?yàn)榭谇患膊∫鸬难例l腫痛也能盡快得到治療。另外以上提到的偏方也可以在咨詢醫(yī)生后慎重選擇使用。
5、牙齦上火腫痛可按摩穴位。
液門穴能夠有效幫助緩解牙齦腫痛、咽喉腫痛等身體不適。液門穴位于手背第4、第5指間,趾蹼緣后方赤白肉際處,左右手各有一個(gè)?？梢灾苯佑媚粗赴磯阂洪T穴或者是用拳頭下緣肌肉敲打本穴數(shù)分鐘。
6、牙齦上火腫痛可鹽水漱口。
牙齦腫痛患者想要擺脫牙齦腫痛困擾需要保持口腔衛(wèi)生,勤刷牙的同時(shí)可以使用鹽水漱口來(lái)幫助口腔殺菌消炎。只需要取適量的食用鹽加入溫水中攪拌之后進(jìn)行含漱即可。特別是對(duì)于口腔有炎癥引起的牙齦腫痛效果很好。
牙齦上火腫痛降火的食物有哪些
1、牙齦上火腫痛降火的食物有荸薺。
味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預(yù)防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
2、牙齦上火腫痛降火的食物有蘋果。
味甘性涼,具有生津除煩,開胃和脾,潤(rùn)肺悅心,澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇,防動(dòng)脈硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。
3、牙齦上火腫痛降火的食物有梨。
味甘性涼,微酸,具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰功能,常用于熱病津傷,煩渴消渴,熱咳燥咳,氣喘失音,便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。
4、牙齦上火腫痛降火的食物有西瓜。
味甘性寒,有清熱解暑,瀉火除煩,開胃、助消化、利尿功能,主要用于暑熱煩渴,小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食。
5、牙齦上火腫痛降火的食物有橄欖。
味甘澀酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉腫痛,煩渴,肺熱咳嗽,咳血,飲食積滯,酒毒濕熱。
牙齦腫痛原因有哪些
1、牙齦腫痛原因有蛀牙。
如果有蛀牙沒有及時(shí)治療的話,就會(huì)形成牙髓炎,傷到牙髓神經(jīng),引發(fā)根尖周炎,從而引起牙齦腫痛。
2、牙齦腫痛原因有內(nèi)分泌原因。
一些女性在內(nèi)分泌失調(diào),以及月經(jīng)期、妊娠期的時(shí)候由于體內(nèi)激素的變化,內(nèi)分泌環(huán)境變化就會(huì)引起牙齦腫痛的情況。
3、牙齦腫痛原因有單純上火。
上會(huì)也會(huì)導(dǎo)致牙齦腫痛,如果天氣干燥,人體的唾液分泌減少,呼吸道干燥,再吃一些辛辣刺激的食物,煎炸的食物時(shí)就很容易上火,也就會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛。
4、牙齦腫痛原因有食物鑲嵌。
如果牙縫比較大,或者是假牙邊緣不密合的話,進(jìn)食時(shí)容易造成食物鑲嵌,如果不注意清潔時(shí)間久了,就會(huì)引起炎癥,從而導(dǎo)致牙齦腫痛,同時(shí)還伴有口臭。
牙齦上火紅腫的問題，可以說(shuō)是嚴(yán)重影響折磨著我們的日常生活，想要有效地緩解，那么肯定要注意一些清熱解毒的方法，可以吃，苦瓜苦菜，絲瓜等這些食物，緩解上火的疼痛癥狀。
(1)清熱解毒類
：如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火癥候。(2)苦寒制火類：
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥。(3)利濕瀉火類
：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火癥候。(4)攻下實(shí)火類
：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。(5)涼血斂血類
：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。(6)甘溫除熱類：
如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。導(dǎo)讀：秋季是一個(gè)很容易上火的季節(jié)，這時(shí)候就會(huì)很容易出現(xiàn)牙齦腫痛的現(xiàn)象，這時(shí)候也會(huì)讓你的臉頰腫起來(lái)，會(huì)十分的影響你的形象的，那么上火后牙齦腫痛怎么辦?這時(shí)候男性朋友一定要注意保健，平時(shí)的時(shí)候可以多喝水，才可以更好的維持自己的健康。
其實(shí)牙齦腫痛的原因是有很多的，一般就是上火導(dǎo)致的，為了自己的健康著想，趕快來(lái)了解一下牙齦腫痛怎么辦吧!專家介紹說(shuō)，對(duì)于這樣的現(xiàn)象，千萬(wàn)不要盲目的使用一些止痛片，因?yàn)橛械乃幬镄Ч皇呛芎?，并且還可能會(huì)給你帶來(lái)一些負(fù)面的影響。
面對(duì)牙齦腫痛的現(xiàn)象，一定要知道牙齦腫痛怎么辦。其實(shí)解決牙齦腫痛的方法是很簡(jiǎn)單的，就是要找出牙齦腫痛的原因，然后做好保健。
秋季容易牙齦腫痛1、要吃溫?zé)岬氖澄?，平時(shí)的時(shí)候不要吃過酸或者是過甜的食物，對(duì)于牙齒，最適宜的溫度就是在35℃36℃，如果經(jīng)常的吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會(huì)引起牙痛。
2、平時(shí)的時(shí)候要用溫茶水進(jìn)行漱口和刷牙，因?yàn)檠浪枭窠?jīng)對(duì)溫度比較敏感，熱別是患有牙齒磨損，牙本質(zhì)暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，因此，用溫水進(jìn)行刷牙漱口，則是最好的選擇。
3、用大蒜去痛，也是不錯(cuò)的選擇，有的時(shí)候牙齦疼痛和明顯的，則可以用大蒜來(lái)去除疼痛的。這種偏方是很有效的。
4、對(duì)于牙膏的選擇一定要重視，平時(shí)的時(shí)候最好是用一些防酸牙膏，和一些防過敏的牙膏，這是因?yàn)檫@兩種牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齒在酸性環(huán)境中脫磷脫鈣，有抗酸、防齡、止酸痛之功效。
秋季氣候比較干燥，很多人一不小心就容易上火，那么秋季上火吃什么水果呢？水果雖多，如果掌握方法的話，就能把上火、過敏等危險(xiǎn)降低。
讓我們先為水果分分類，水果性情分三種：
寒涼類主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等；溫?zé)犷愔饕虚俑?、棗、栗子、桃、杏、桂圓、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等；甘平類有李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。秋季養(yǎng)生不可錯(cuò)過下面十種水果。
蘋果1.蘋果
打榜理由：被稱為大夫第一藥
中醫(yī)解說(shuō)：蘋果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑等功效
營(yíng)養(yǎng)速查：有句話說(shuō)得好：一天一個(gè)蘋果，疾病遠(yuǎn)離我。
其實(shí)，早在古埃及，人們就不只把蘋果當(dāng)成一種食品，更把它當(dāng)做一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人比不吃或少吃的人得感冒的機(jī)會(huì)要低得多。所以，有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為全方位的健康水果或全科醫(yī)生。
2.香蕉
打榜理由：被稱為快樂水果智慧之果
中醫(yī)解說(shuō)：香蕉性寒味甘，遠(yuǎn)古書籍中早有記載其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，功效包括清熱解毒、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、降低血壓和滋補(bǔ)作用等，屬于優(yōu)質(zhì)水果，真正價(jià)廉物美。不過，香蕉性質(zhì)偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。
香蕉營(yíng)養(yǎng)速查：香蕉是著名的熱帶和亞熱帶水果。歐洲人因?yàn)樗芙獬龖n愁而稱它為快樂水果，因?yàn)橄憬端姆核岬瘸煞质侨梭w的開心激素，能夠減輕壓力，解除憂愁。
同時(shí)，香蕉還被稱為智慧之果，傳說(shuō)是因?yàn)榉鹱驷屽饶材岢粤讼憬抖@得智慧。香蕉含有稱為智慧之鹽的磷，豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和維生素C，以及多種纖維素。因此，荷蘭科學(xué)家研究認(rèn)為：最符合營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能讓人臉上增添笑容的水果是香蕉!
牙齦腫痛是上火的最典型癥狀。由于天氣干燥、食用辛辣刺激的食物、熬夜等原因，很多人都會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，上火之后牙齦腫痛對(duì)于我們?nèi)粘５倪M(jìn)食會(huì)產(chǎn)生很大影響。那么有什么方法可以去火治療牙齦腫痛呢？
一: 枸杞粥
1: 枸杞粥制作起來(lái)時(shí)很簡(jiǎn)單的，我們?cè)谥谱髦靶枰獪?zhǔn)備的食材有枸杞子、糯米。方法：糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤(rùn)喉的功效，適用于慢性喉炎咽喉干燥者。
二: 芝麻紅糖粥
1: 材料：芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。方法：先將芝麻炒熟，研成細(xì)末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時(shí)，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等癥。
三: 蘿卜鮮藕汁
1: 材料：生蘿卜數(shù)個(gè)，鮮藕1斤。方法：我們把生蘿卜和鮮藕都洗干凈之后切碎再把它們弄成汁，含在嘴里面多次，聯(lián)系用3天左右，就可以治療由于心火旺盛而導(dǎo)致的口腔黏膜潰瘍。
四: 蘿卜汁
1: 材料：蘿卜數(shù)個(gè)。方法：蘿卜洗凈，切碎，搗爛取汁。以汁漱口，每日數(shù)次，具有清熱解毒、散淤血、消積滯功用。
五: 西瓜汁
1: 西瓜汁是非常容易做的，需要的食材就是西瓜，西瓜是水分充足，含有大量維生素C的水果，有著很多的降火解暑的作用。方法：挖出瓜瓤擠汁液。瓜汁含于口中，約2-3分鐘后咽下，再含新瓜汁，反復(fù)多次，具有清熱解毒、促進(jìn)口腔潰瘍愈合的功效。
六: 甘蔗蘿卜飲
1: 材料：甘蔗汁、蘿卜汁各半杯，百合100克。方法：將百合煮爛后混入兩汁備用。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，適用于嗓音疲勞和慢性喉炎，虛火偏旺，喉干咽燥，面紅、手足心熱者。
七: 鮮石榴汁
1: 材料：鮮石榴兩個(gè)。方法：剝開取籽，搗碎，以開水浸泡，涼后過濾。一日含漱數(shù)次。有殺菌、消炎、消腫、促進(jìn)口腔潰瘍愈合的功效。
八: 胖大海
1: 藥性甘淡平和，取1-2顆放在杯子里，用沸水一泡，片刻之間，胖大海就會(huì)在水中泡開，似開花狀，即可服用。其味微苦不澀，帶有清涼之感，可當(dāng)茶喝。但要注意：胖大海屬?zèng)鲂灾兴帲刑摵Y狀者不宜久服。
九: 牙齦腫痛是上火的表現(xiàn)是常有的現(xiàn)象，和我們平時(shí)作息以及飲食有著很大的關(guān)系的。但是，我們也不要太擔(dān)心，這中現(xiàn)象時(shí)非常容易治療的，我們可以吃一些杜絕牙齦上火的藥膳，就能夠預(yù)防以及治療的，但是我們一定要保持口腔衛(wèi)生。
上火是常有的事情，這對(duì)我們的影響是很大的，吃什么東西都很痛，如果牙齦上火的話，更讓我們難過，那上火牙齦腫痛怎么辦，我們有哪些方法能夠解決這個(gè)現(xiàn)象呢?接下來(lái)小編給大家?guī)?lái)10個(gè)食療偏方，這是能夠杜絕牙齦上火的，那就和小編一起來(lái)看看吧。
10個(gè)食療偏方杜絕牙齦上火
1.枸杞粥
枸杞粥制作起來(lái)時(shí)很簡(jiǎn)單的，我們?cè)谥谱髦靶枰獪?zhǔn)備的食材有枸杞子、糯米。
方法：糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤(rùn)喉的功效，適用于慢性喉炎咽喉干燥者。
2.蘿卜鮮藕汁
材料：生蘿卜數(shù)個(gè)，鮮藕1斤。
方法：我們把生蘿卜和鮮藕都洗干凈之后切碎再把它們弄成汁，含在嘴里面多次，聯(lián)系用3天左右，就可以治療由于心火旺盛而導(dǎo)致的口腔黏膜潰瘍。
3.芝麻紅糖粥
材料：芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。
方法：先將芝麻炒熟，研成細(xì)末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時(shí)，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等癥。
4.胖大海
藥性甘淡平和，取1-2顆放在杯子里，用沸水一泡，片刻之間，胖大海就會(huì)在水中泡開，似開花狀，即可服用。其味微苦不澀，帶有清涼之感，可當(dāng)茶喝。但要注意：胖大海屬?zèng)鲂灾兴?，有虛寒癥狀者不宜久服。
5.西瓜汁
西瓜汁是非常容易做的，需要的食材就是西瓜，西瓜是水分充足，含有大量維生素C的水果，有著很多的降火解暑的作用。
方法：挖出瓜瓤擠汁液。瓜汁含于口中，約2-3分鐘后咽下，再含新瓜汁，反復(fù)多次，具有清熱解毒、促進(jìn)口腔潰瘍愈合的功效。
6.鮮石榴汁
材料：鮮石榴兩個(gè)。
方法：剝開取籽，搗碎，以開水浸泡，涼后過濾。一日含漱數(shù)次。有殺菌、消炎、消腫、促進(jìn)口腔潰瘍愈合的功效。
7.蘿卜汁
材料：蘿卜數(shù)個(gè)。
方法：蘿卜洗凈，切碎，搗爛取汁。以汁漱口，每日數(shù)次，具有清熱解毒、散淤血、消積滯功用。
8.甘蔗蘿卜飲
材料：甘蔗汁、蘿卜汁各半杯，百合100克。
方法：將百合煮爛后混入兩汁備用。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，適用于嗓音疲勞和慢性喉炎，虛火偏旺，喉干咽燥，面紅、手足心熱者。
9.綠豆粥
材料：綠豆2兩，小米1兩。
方法：先將綠豆用小火燉熟，再加小米，燉的極爛，放白糖適量，早晚各喝兩碗，用于治療口腔潰瘍。
10.苦瓜炒肉
材料：苦瓜1斤，豬肉2兩。
方法：先將豬肉炒熟，再放入新鮮苦瓜和一點(diǎn)點(diǎn)鹽或不加鹽，燉半小時(shí)即可，可用于治療口腔潰瘍、口腔炎、牙齦炎。
牙齦腫痛怎么辦
口腔健康不僅使人能充分地咀嚼，享受美味佳肴，為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng);口腔健康不僅使人口齒清爽，盡情表達(dá)自己的意愿，自由地與人交流;還能避免和減少“病灶感染”和冠心病、糖尿病、胃病、新生兒低體重等病癥的發(fā)生。所以，口腔健康使人活得更健康，更愉快，更長(zhǎng)壽。如果牙齒不好，就會(huì)嚴(yán)重影響著我們的日常生活，下面就為大家介紹固齒秘方。
1、飲食護(hù)齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。此外，飲食時(shí)要注意保護(hù)牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。
2、按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮。
3、正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
4、用力咬合
每次排尿時(shí)，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進(jìn)口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強(qiáng)牙齒的功能。
5、鼓肋漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動(dòng)作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護(hù)牙齒健康。
6、茶水漱口
每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。
7、叩齒咽津
每天早晨醒來(lái)和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。開始時(shí)輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊五十次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅(jiān)固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。
8、保持口腔清潔
要堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)宄?。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙周炎的發(fā)生。
9、控制辛辣、冷熱食物
就過年期間飲食上，應(yīng)避免辛辣、燙口食物，這樣可以遠(yuǎn)離口腔潰瘍。還應(yīng)少熬夜、吸煙，這樣可以防止牙周炎。春節(jié)期間不少人忙于各種應(yīng)酬，對(duì)口腔衛(wèi)生敷衍了事，使口腔細(xì)菌數(shù)量急增，大量吸煙、飲酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌減少，牙周組織的抵抗力下降，口腔細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，導(dǎo)致牙周炎急性發(fā)作。
10、謹(jǐn)防急性牙周炎發(fā)作
過年期間，最容易發(fā)作的口腔疾病為急性牙髓炎和急性牙周炎，這都是由于過年期間吃喝和熬夜玩樂的頻率增加，身體防御機(jī)能降低，致使口腔或牙齒潛伏的病變發(fā)作或復(fù)發(fā)。因此，年前最好對(duì)口腔做個(gè)檢查，小問題及早解決。
結(jié)語(yǔ)：牙齦腫痛是上火的表現(xiàn)，是常有的現(xiàn)象，和我們平時(shí)作息以及飲食有著很大的關(guān)系的。但是，我們也不要太擔(dān)心，這中現(xiàn)象時(shí)非常容易治療的，我們可以吃一些杜絕牙齦上火的藥膳，就能夠預(yù)防以及治療的，但是我們一定要保持口腔衛(wèi)生。
平時(shí)生活中由于各種不當(dāng)飲食或者工作天氣等原因?qū)е律匣穑芏鄷r(shí)候上火都會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響了人們的工作與生活，那么，上火牙齦腫痛該怎么辦呢？
1、齲齒：初齲一般無(wú)癥狀，如齲洞變大而深時(shí)，可出現(xiàn)進(jìn)食時(shí)牙齦腫痛，吃甜食或過冷、過熱的食物時(shí)疼痛加重。這時(shí)可先用防酸止痛牙膏，溫水刷牙，但有效的治療方法應(yīng)是填補(bǔ)齲洞。
2、牙髓炎：多是由于深齲未補(bǔ)致牙髓感染，或化學(xué)藥物或溫度刺激引起，其疼痛為自發(fā)性，陣發(fā)性劇痛，可有冷、熱刺激痛和叩痛。這種牙齦腫痛的應(yīng)急處理，可用芬必得300mg口服，一日2次，止痛，根治的方法是在局麻下作牙髓治療。
3、牙根尖周炎：多由牙髓炎擴(kuò)散到根管口，致根尖周圍組織發(fā)炎。表現(xiàn)為持續(xù)性牙齦腫痛。患牙有伸長(zhǎng)感，觸、壓痛明顯，不能咬食物。這時(shí)可服消炎止痛藥，如先鋒霉素四號(hào)0.5克，一日3次;滅滴靈0.4克，一日3次，消炎痛25毫克，一日3次;并吃軟食。待消炎后再作根管治療。
4、牙外傷：難免有磕磕碰碰、摔倒等意外情況導(dǎo)致牙折或牙裂開，這樣就會(huì)引起牙齦腫痛?？上确住⒅雇此?，有條件者應(yīng)到口腔科處理。
5、智齒冠周炎：長(zhǎng)智齒的時(shí)候很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)牙齦痛，如果不注意口腔衛(wèi)生，也會(huì)引起牙冠周圍組織發(fā)炎、腫痛?？捎每谔┗蚩谑娴群菏?，服消炎、止痛藥。消炎后再拔除阻生牙。此外，流感、、頜骨囊腫或腫瘤、高血壓、心臟病，有時(shí)也會(huì)引起牙齦腫痛
6、其他因素：當(dāng)上火牙齦腫痛可以使用一些常用的抗生素，如頭孢菌素類或者紅霉素類，比如說(shuō)頭孢氨芐膠囊或者羅紅霉素片，如果有過敏反應(yīng)立即停止使用。
注意事項(xiàng)：
經(jīng)常出現(xiàn)上火牙齦腫痛在生活中要注意養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，盡量少吃辛辣刺激性食物，也可以吃一些滋陰、清熱、解毒消腫藥物。
