低血壓吃什么食物好的最快
白露吃什么食物養(yǎng)生。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“低血壓吃什么食物好的最快”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
低血壓的問題發(fā)生，那么最好的調(diào)理方法就是通過飲食的形式，因為合理的飲食還能夠幫助我們補充各種多的營養(yǎng)，可以子、桂圓、大棗，也可以起到很好地補氣血的效果。
1、多食補氣血、溫補脾腎的食物，
如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應(yīng)該加強營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。2、如伴有紅細胞計數(shù)過低，
血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。3、伴有食少納差者，
宜適當食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。4、與高血壓病相反
，本病宜選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。5、低血壓病人還可適當飲低度酒
，如啤酒、葡萄酒。酒可促使腸胃蠕動，增進食欲，低度酒還能增強血液中的高密度脂蛋白，這也有益于增強血壓ys630.coM延伸閱讀
什么情況才算是低血壓呢?低血壓的人吃什么好呢?低血壓主要是指體循環(huán)動脈壓力低于正常的狀態(tài)，目前對于低血壓的診斷尚未有統(tǒng)一的標準，也有醫(yī)學家把成年人的上肢動脈血壓低于12/8 kpa(90/60mmHg)的界定為低血壓。下面是對于低血壓的飲食調(diào)理，以及低血壓需要注意的問題的敘述。
低血壓的人吃什么好?
1、多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應(yīng)該加強營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等造血原料的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
由失血及月經(jīng)過多引起的低血壓，應(yīng)注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。
3、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
5、低血壓飲食宜葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經(jīng)常食用，增強體質(zhì)。
6、低血壓病人宜適量選擇高鈉(食鹽每日宜12-15克)、高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。
7、低血壓患者忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。千萬不要吃玉米等類降血壓食物!
低血壓的人吃什么藥好?
一、西藥
藥物治療低血壓癥狀明顯，可選用利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。
二、中藥
1.人參2錢(嚼服)，黃精一兩，枸杞三錢，肉桂一錢，甘草一錢，水煎服，每日1劑。
2.黃耆五錢、黨參四錢、麥冬三錢、五味子二錢、柴胡一錢，水煎后一日分三次服用。
對于低血壓引起的如貧血等癥，可以選用復(fù)方阿膠漿、多糖鐵膠囊等治療。效果顯著。
低血壓不但要從飲食上入手，還應(yīng)該從日常的生活習慣上做好護理。
1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。
2、鍛煉身體，增強體質(zhì)。平時養(yǎng)成運動的習慣，均衡的飲食，培養(yǎng)開朗的個性，保證足夠的睡眠、規(guī)律正常的生活。
3、早上起床時，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉(zhuǎn)身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便后起立動作都要慢些。洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足。
以上是對于低血壓的人吃什么好的相關(guān)解讀，判定是否低血壓需要根據(jù)身體出現(xiàn)的癥狀表現(xiàn)，或者到醫(yī)院檢查，及時的采取恰當?shù)恼{(diào)理措施才是。
懷孕低血壓吃什么好
1、懷孕低血壓吃什么好
加強營養(yǎng),葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。多食補氣血、溫補脾腎的食物,如蓮子、大棗等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力,可常食用。多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入。
如果伴有紅細胞計數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C“造血原料"的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
如果伴有食欲不振者,可以吃適當食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
2、懷孕低血壓癥狀有哪些
很多孕婦在懷孕期間出現(xiàn)低血壓癥狀,本綜合征發(fā)生率比較高,為2%～30%,實際上可能高于此值。一般發(fā)生在妊娠中后期,即32～36孕周時,臨產(chǎn)前或分娩時很少發(fā)生。多數(shù)人癥狀發(fā)生在仰臥后1～10分鐘,6～7分鐘開始出現(xiàn)最多。主要表現(xiàn)頭暈、惡心、胸悶,產(chǎn)出冷汗、打哈欠,檢查血壓降低,脈率加快,面色蒼白等。胎兒因孕母血壓低而缺氧,所以早期表現(xiàn)胎動增加(正常為每小時3～5次)、胎心率加快(正常為120～160次/每分鐘),后期胎動減慢(3次/每小時),胎心率降低(100次/每分鐘)。
3、懷孕低血壓不能吃什么
孕婦低血壓不能吃寒性食物
不要吃鴨腿、雞胗、兔肉、鰻魚、螃蟹、蛤蜊、田螺、西紅柿、柚子、小米、甘蔗等寒性或微寒性的食物,否則可能會引起脾胃虛弱。
孕婦低血壓不能吃生冷食物
不要吃羊肝、海螺、白蘿卜、黃瓜、豆芽、梨等生冷、涼性的食物,因為血壓低的人應(yīng)該多吃一些溫脾補腎的食物。
孕婦低血壓不能吃降血壓食物
不要吃玉米、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、洋蔥、葵花子、核桃、松子等具有降血壓效果的食物。
引起孕婦血壓低的原因
1、隨著孕期胎兒不斷地增大,仰臥時,增大的子宮壓迫下腔靜脈,使盆腔和下腔靜脈的血液回流受阻,到達心臟的血液驟減,導(dǎo)致心排血量迅速下降,血壓隨之降低。
2、增大的子宮還會壓迫橫隔,引起迷走神經(jīng)興奮,使心跳減慢,心臟血管擴張,同樣導(dǎo)致血壓下降。
3、妊娠晚期,子宮本身的用血量約占全身的16.67%,也會使返回心臟的血量減少,繼而贊成血壓下降。
孕婦長期低血壓會有什么危害嗎
影響情緒
孕婦如果出現(xiàn)低血壓,會出現(xiàn)頭暈、乏力的現(xiàn)象,而且會很容易造成不良情緒,孕婦的心情低落就會直接產(chǎn)生憂郁的情緒,對于孕婦的身心健康造成相當大的影響,而且對于孕婦來說,低血壓比較嚴重的時候,很有可能會造成孕婦出現(xiàn)暈厥的癥狀,如果孕婦出門在外,出現(xiàn)暈倒,可見后果會有多嚴重。
造成暈厥或休克
孕婦出現(xiàn)低血壓一定要引起重視,如果孕婦因為低血壓造成暈倒或者休克,會直接造成胎兒缺血缺氧的宮內(nèi)窘迫綜合癥,所以平時生活中一定不能忽視低血壓給孕婦帶來的癥狀現(xiàn)象,各位孕婦可以通過飲食來改善自己的低血壓現(xiàn)象,多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,少食多餐,蓮子、桂圓、大棗等可以養(yǎng)心益血,孕婦可以多加食用。
導(dǎo)致營養(yǎng)不良
孕婦血壓低,會感到各種不適,比如頭暈、惡心、乏力等等。孕婦若是無食欲,那么攝取的營養(yǎng)就會不充足,腹中胎兒也得不到充足的養(yǎng)分,導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不良,有礙胎兒的生長發(fā)育。
給胎兒造成影響
胎兒缺氧因為懷孕中期正是胎兒發(fā)育快速時期,如果孕婦血壓低較嚴重,那么胎盤的供血量就會減少,會影響到胎兒的營養(yǎng)和氧的供給。最后導(dǎo)致胎兒體重增加,而且很可能產(chǎn)生宮內(nèi)慢性缺氧的情況,使胎兒成為“高危兒”,出生后易發(fā)生窒息、缺氧性腦病、小樣兒、低血糖、低血鈣、低血鎂等問題,還易發(fā)生壞死性腸炎、腦出血等。
雖然說三高中的高血壓是很多人發(fā)愁的問題，但是在現(xiàn)在生活中，也有很多血壓低的情況，這些人的身體也經(jīng)常會發(fā)生一些不良的癥狀。不過血壓低可以通過食療方法來解決，但是血壓低吃什么好的最快呢?怎樣用飲食來調(diào)理低血壓呢?下面小編給大家講解一下，希望對你有所幫助。
血壓低吃什么好的最快
1、烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗凈，放人雞腹肚中當歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。
2、烏雞一只，板栗200克，紅棗20顆，將雞切成雞塊，紅棗去核，開大火煮雞塊到7成熟之后加入紅棗板栗小火慢燉。煮熟即可服用。
3、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。
4、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克(干品15克)。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
5、豬心1個，黃芪20克，當歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
6、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時后，加蜂蜜適量每日分兩次吃完，連服15天。
7、韭菜汁對低血壓的癥狀非常有效。具體做法是：取少量韭菜然后搗碎成汁狀。每天早上服用一杯，可以快速改善低血壓。
8、當歸、黃芪、紅棗各50克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
飲食調(diào)理解決低血壓
1、飲食上要葷素兼顧，不能偏食挑食，各種食物搭配起來食用才能保證營養(yǎng)物質(zhì)更全面的被攝入。
2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之功效，可常食用。
4、宜適當食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
6、常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應(yīng)的食品。
大多數(shù)人都有自己的難言之隱，痔瘡便是其中一隱，常言道：“十男九痔，十女十痔”，痔瘡是困擾我們的普遍問題。每每痔瘡犯時，只有體會過的人才能道出其中的酸爽滋味，這個難言之隱到底是由什么原因造成的呢?
1、如廁時間長
人們習慣于排便時手拿一本雜志或者一個手機打發(fā)無聊的時間，這種習慣其實很不健康，雜質(zhì)或手機會在無形中加長如廁時間，肛門長期處在充血和受壓的情況，這時極易導(dǎo)致靜脈曲張，增加出現(xiàn)痔瘡的風險。
2、久坐或久站不動
如果所從事的職業(yè)需要長期站立或靜坐，這會極大增加患上痔瘡的風險。因為肛門位于人體的下部，久坐久站時，由于重力作用，它會受到長時間的壓迫，影響血液回流，導(dǎo)致靜脈曲張造成痔瘡。
3、飲食辛辣
不良的飲食習慣也是導(dǎo)致痔瘡的極大因素;食辣、食辛、喝酒都會刺激肛門和直腸，使得靜脈充血，影響血液回流，導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。
4、便秘
長期便秘也是導(dǎo)致痔瘡出現(xiàn)的一個原因，長期儲存在腸道內(nèi)的排泄物會影響血液的循環(huán);此外，排便時干燥的糞便需要更大的力道才能順利排除，這會讓肛門受到更大的壓力，增大痔瘡出現(xiàn)的風險。
解決痔瘡的方式也多種多樣，平時注意飲食，避免久坐久站，沒事的時候多做提肛運動，痔瘡嚴重時前往醫(yī)院進行手術(shù)，這都是辦法，但接下來我要介紹的方式是食療，既美味又能緩解痔瘡。
1、綠豆紫米燉大腸
準備好適量綠豆、紫米、豬大腸。然后將豬大腸洗凈，綠豆、紫米用水浸泡，接著在腸內(nèi)并加少量水，腸兩端用線扎緊，再將它們一同放入添好水的砂鍋中，煮至爛熟后加入適當調(diào)料即可。
2、黑魚木瓜湯
準備一條黑魚、適量大蒜、木瓜;將魚去鱗清理干凈后，與蒜、木瓜共同煮湯。這道湯具有通腸利便的功效，可以很好地緩解便秘、痔瘡等癥狀。
3、香蕉蔬菜粥
準備適量的香蕉、綠色蔬菜和粳米，先將香蕉去皮搗泥，蔬菜切絲，將粳米倒入鍋中煮熟后加入香蕉泥和蔬菜絲，燜上一段時間后起鍋前加入調(diào)味即可。
痔瘡不算什么大病，但犯起來的時候的確不好受，趕快試一試介紹的這三種食療法，不但簡單好上手還能有效地緩解痔瘡。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
血壓低的人飲食原則
1、血壓低適當多吃食鹽，多多攝取食鹽的話，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時多飲水，血壓低的話，平時一定要注意多多喝水的，一定較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。
2、血壓低增加飲食營養(yǎng)、多食溫補脾腎的食物，對脾腎比較好的食物對低血壓有很大的幫助;多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，這些生活中常見的食物都是比較消化的蛋白食物，要少食多餐。多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，這樣的干果也是對低血壓比較好的食物，這些食物都具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力。
3、血壓低常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓，對血壓可以起到很好的調(diào)節(jié)作用。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶，這樣的喝法都是對人體很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、這些要是血壓低的話，都不要吃的，大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。
4、血壓低選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食，都是一些比較好的食物。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克，這個數(shù)字對于血壓低的朋友們來說是一個標準的數(shù)值。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，這些食品中的膽固醇的含量是比較高的，適量常吃，可使血壓上升。
低血壓的預(yù)防
無論是哪一種低血壓病人，都可以適當多吃些咸一點的食品，因為鹽能使血壓上升。每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等，不但能增加營養(yǎng)，還有利于糾正低血壓。
1.晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。
2.鍛煉身體，增強體質(zhì)。平時養(yǎng)成運動的習慣，均衡的飲食，培養(yǎng)開朗的個性，保證足夠的睡眠、規(guī)律正常的生活。
3.早上起床時，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉(zhuǎn)身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便后起立動作都要慢些。
洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足。對有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子、緊身褲或繃帶，以加強靜脈回流。體格瘦小者應(yīng)每天多喝水以便增加血容量。
4.不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過久，以減少發(fā)病。低血壓患者輕者如無任何癥狀，無需藥物治療。重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，改善癥狀，提高生活質(zhì)量，防止嚴重危害發(fā)生。
總結(jié)：以上介紹到的食物都可以解決血壓低的問題，大家在飲食中要多注意，尤其是年輕的女孩子，切不可為了減肥無休止的節(jié)食，導(dǎo)致身體內(nèi)的營養(yǎng)缺乏，年紀輕輕就出現(xiàn)血壓低的現(xiàn)象，在飲食上要注意搭配平衡。
女性低血壓該吃什么
1、女性低血壓該吃什么
1.1、如伴有紅細胞計數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
1.2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力,可常食用。
1.3、伴有食少納差者,宜適當食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
2、女性低血壓的病因有哪些
2.1、體質(zhì)性低血壓。這種情況多見于體質(zhì)較差的女性,多是由于家族遺傳所導(dǎo)致的。這種情況的發(fā)病率約占2.5%,其血壓雖然會一直比較低,但卻不會經(jīng)常出現(xiàn)不適的癥狀,只有在進行血壓測量的時候才會發(fā)現(xiàn),并且還很難找到導(dǎo)致血壓低的原因。
2.2、體位性低血壓。有些人在驟然起立,或者長時間站立時經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈等情況,這種情況多半是血壓低以及低血糖所引起。而且這種情況多半都常見于一些重病后、以及體質(zhì)弱的人群。
3、女性低血壓的癥狀有哪些
3.1、疲乏、無力:尤其是早上,患者常感到精神萎靡不振、四肢酸軟無力,經(jīng)午睡或休息后可好轉(zhuǎn),但到下午或傍晚又感乏力,這種倦怠感與患者實際工作或活動所消耗的體力不相稱,即這種乏力并非都是因過度所致。
3.2、頭暈:在低血壓病的患者中,頭痛可以是惟一的主訴,其頭痛往往在緊張的腦力或體力活動后較為明顯,頭痛性質(zhì)和程度不一,多表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)隱痛,也可呈劇烈的搏動性疼痛或麻木性疼痛。
3.3、神經(jīng)功能障礙:可表現(xiàn)為精神萎靡不振、記憶力減退、睡眠障礙和等。自主神經(jīng)功能失調(diào)可表現(xiàn)為多汗、皮膚蒼白或輕度發(fā)紺,渾身忽冷忽熱,時有蟻爬感,手腳麻木等。
女性低血壓怎樣進行預(yù)防
1、保持心情愉快,減少或避免生氣、煩躁、憂郁等不良情緒所造成血壓異常波動,以防止低血壓的發(fā)生。
2、增加營養(yǎng),適當增加食用有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補品。例如、人參、黃芪、生脈等。此外,適當喝些低度數(shù)的白酒也可提高血壓,防止低血壓的發(fā)生。
3、加強體育鍛煉,提高機體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉無論對高血壓患者或預(yù)防低血壓患者都有較大的好處。
4、日常生活里怎樣預(yù)防低血壓?為防止昏厥、暈倒,老年低血壓患者平時應(yīng)注意動作避免過快、過猛,從臥位或坐位起立時,動作應(yīng)緩慢些。
5、洗澡水溫度要適中,不宜過燙或過涼,因為熱度可使血管擴張而降低血壓,冷會刺激血管而增高血壓。經(jīng)常洗浴可加速血液循環(huán)。建議冷水、溫水交替洗足,有益于低血壓患者的保健。
女性低血壓帶來哪些危害
1、頭昏、四肢乏力、面色蒼白、工作和學習的效率下降。
2、低血壓患者一般心情比較低落,特別容易得憂郁癥。
3、當人們低血壓比較嚴重時,并且會出現(xiàn)昏厥的癥狀,有可能會因為突然昏厥導(dǎo)致骨折、摔傷等意外傷害。
4、低血壓比較嚴重的患者,則會出現(xiàn)聽力下降,視力也會變得模糊不清。
5、低血壓患者可能會出現(xiàn)口齒不清、呼吸困難等癥狀,嚴重者需要長期臥床,對正常生活影響較大。
6、嚴重的低血壓會導(dǎo)致頭痛、眼前發(fā)黑、健忘、思維遲鈍,同時也容易發(fā)生缺血性腦卒死、心絞痛、心肌梗死等急癥。
7、據(jù)研究發(fā)現(xiàn),低血壓同高血壓一樣也可能造成腦梗塞、老年癡呆等疾病。
低血糖現(xiàn)象一定不能夠忽視正確的調(diào)節(jié)，在飲食上要注意做到葷素搭配，保證營養(yǎng)的均衡，可以多吃一些、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，補充蛋白質(zhì)很重要。
1、葷素兼吃
，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品
，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。3、如伴有紅細胞計數(shù)過低
，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。4、與高血壓相反，
本病宜選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。5、蝦皮腐竹。
可經(jīng)常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血癥。原料：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。
制作：蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細長條。油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。
6、西湖牛肉羹。
每周1～2次，具有補脾養(yǎng)胃、強筋壯骨，治療低血糖癥的作用。原料：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
制作：牛肉切成細末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi)，再將打勻的蛋液倒入，調(diào)味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。
高血壓是中老年人經(jīng)?；忌系囊环N病癥，它對于人體的健康來說不利，通過控制飲食可以輔助控制血壓水平，那么你知道低血壓嗎?什么是低血壓呢?我們改如何預(yù)防低血壓呢?通過下文來了解一下關(guān)于低血壓的知識吧。
低血壓
低血壓是指體循環(huán)動脈壓力低于正常的狀態(tài)。由于高血壓在臨床上常常引起心、腦、腎等重要臟器的損害而備受重視，世界衛(wèi)生組織也對高血壓的診斷標準有明確規(guī)定，但低血壓的診斷尚無統(tǒng)一標準。一般認為成年人上肢動脈血壓低于12/8 kpa(90/60mmHg)即為低血壓。根據(jù)病因可分為生理性和病理性低血壓，根據(jù)起病形式可分為急性和慢性低血壓。
低血壓的病因
1.生理性低血壓狀態(tài)
指部分健康人群中，其血壓測量值已達到低血壓標準，但無任何自覺癥狀，經(jīng)長期隨訪，除血壓偏低外，人體各系統(tǒng)器官無缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。
2.病理性低血壓病
除血壓降低外，常伴有不同程度的癥狀以及某些疾病。
(1)原發(fā)性低血壓病 指無明顯原因的低血壓狀態(tài)，如生理性低血壓(體質(zhì)性低血壓)，多見于體質(zhì)瘦弱的老人、女性。
(2)繼發(fā)性低血壓病 指人體某一器官或系統(tǒng)的疾病所引起的血壓降低。這種低血壓可在短期內(nèi)迅速發(fā)生，如大出血、急性心肌梗死、嚴重創(chuàng)傷、感染、過敏等原因所致血壓急劇降低。大多數(shù)情況下，低血壓為緩慢發(fā)生，可逐漸加重，如繼發(fā)于嚴重的肺結(jié)核、惡性腫瘤、營養(yǎng)不良、惡病質(zhì)等的低血壓。
低血壓的預(yù)防
1.晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。
2.早上起床時，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉(zhuǎn)身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便后起立動作都要慢些。
3.洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足。
4.對有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強靜脈回流。體格瘦小者應(yīng)每天多喝水以便增加血容量。
5.不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過久，以減少發(fā)病。
低血壓的臨床表現(xiàn)
病情輕微癥狀可有：頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等;嚴重癥狀包括：直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟失調(diào)、發(fā)音含糊、甚至昏厥、需長期臥床。這些癥狀主要因血壓下降，導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，遠端毛細血管缺血，以致影響組織細胞氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng)，二氧化碳及代謝廢物的排泄。尤其影響了大腦和心臟的血液供應(yīng)。
長期如此使機體功能大大下降，主要危害包括：視力、聽力下降，誘發(fā)或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒、骨折發(fā)生率大大增加。乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況經(jīng)常發(fā)生，影響了病人生活質(zhì)量。據(jù)國外專家研究低血壓可能導(dǎo)致與腦梗塞和心臟梗塞。直立性低血壓病情嚴重后，患者可出現(xiàn)每當變換體位時血壓迅速下降，發(fā)生暈厥，以致被迫臥床不起，另外誘發(fā)腦梗塞、心肌缺血、給病人、家庭和社會帶來嚴重問題。
低血壓的治療
1.病因治療
對體質(zhì)虛弱者要加強營養(yǎng);對患有肺結(jié)核等消耗性疾病者要加緊治療;因藥物引起者可停用或調(diào)整用藥劑量。如高血壓患者服降壓藥后血壓下降過快而感到不適時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整給藥方法和劑量;對體位性低血壓患者，由臥位站立時注意不要過猛，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等。
2.適當加強鍛煉
生活要有規(guī)律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態(tài)，適當加強鍛煉，提高身體素質(zhì)，改善神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能，加速血液循環(huán)，減少直立性低血壓的發(fā)作，老年人鍛煉應(yīng)根據(jù)環(huán)境條件和自己的身體情況選擇運動項目，如太極拳、散步、健身操等。
3.調(diào)整飲食
每餐不宜吃得過飽，因為太飽會使回流心臟的血液相對減少;低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍咸的飲食以增加飲水量，較多的水分進入血液可增加血容量，從而可提高血壓;適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng);適量飲酒(葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒)，可使交感神經(jīng)興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液黏稠度。
結(jié)語：上文主要給大家介紹了關(guān)于低血壓的相關(guān)知識，對于它的病因和治療方法大家都了解了吧?通過飲食和運動可以對低血壓進行輔助性的治療，同時在日常生活中也要注意一些小習慣，對于康復(fù)都有不錯的幫助呢。
高血壓患者宜常食清淡而富營養(yǎng)，低膽固醇、低鹽、低糖的食物，多食富含維生素C、B6、維生素PP、維生素P（路?。┑阮愂澄铮驗檫@些維生素都有軟化血管和降低血液膽固醇的作用。如各種豆類、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，應(yīng)還常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等。口味比較生的人要同時多吃些含鉀多的食品，如卷心菜、桔子、醋、柚子、檸檬等，這些食物有助于鹽份排出人體外。
因小麥含有大量纖維，有益于腸內(nèi)細菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血壓病，且小麥纖維本身也有助于膽固醇含量的降低，故吃麥米飯對高血壓患者來說比吃白米飯要好得多。在這里將向高血壓患者介紹幾種藥膳,治病的同時還可以豐富您的餐桌。
科學家們運用水果防治心血管病，并可阻遏致癌物質(zhì)亞硝胺的生長和癌細胞增生，產(chǎn)生某種酶的活性。下面這些水果都有降壓作用：
山楂：又叫山里紅、紅果。山楂內(nèi)含有糖類、維生素、脂肪、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質(zhì)，尤以維生素C的含量豐富，其比蘋果、梨、桃子還多。中醫(yī)認為，山楂有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，山楂能擴張冠狀動脈、舒張血管、清除脂肪、改善動脈粥樣硬化。
蘋果：蘋果含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。中醫(yī)認為，它具有補心益氣、生津止渴、健脾胃的功效。現(xiàn)代醫(yī)學認為，蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。
西瓜：西瓜的瓜肉、汁、種子和瓜皮均可以人藥，果肉還可以食用。除不含脂肪外，幾乎包含人體所需要的各種營養(yǎng)成分。西瓜味甘，性涼，無毒，具有清暑、解渴、利尿的功效。適用于高血壓、腎炎、肝炎、冠心病的病人。高血壓病人，可以用西瓜翠衣10克，草決明子10克，煎湯代茶，日服數(shù)次，10天為一個療程。
桑椹：桑椹、桑葉、桑皮、桑枝都可以入藥。其性味甘平而無毒。桑果、桑技、桑皮具有利尿、減低血壓的療效。高血壓合并動脈硬化的病人，可以用微桑葉3O克，蠶砂15克，煎湯服用，每日2次，每次50毫升，10天為一個療程。
獼猴桃：其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動脈硬化等.
橘：含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。
香蕉：含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質(zhì)。能清熱降壓，利尿解酒。荸薺含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養(yǎng)物質(zhì)。
藥用鮮荸薺：有良好的降壓和化痰作用。
波蘿：從波蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內(nèi)纖維蛋白的水解作用。
鮮梅：富含枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。
高血壓患者忌吃刺激性食物
如酒類辣椒等，限制高熱量食物，如米面、特別是糖類，勿吃高膽固醇食物如蛋黃，動物內(nèi)臟等。另外，高血壓患者中首先要講究飲食清淡。食鹽中的鈉可以引起血壓升高，降低藥物療效。食鹽攝入量應(yīng)該限制在每天5克左右，而華北地區(qū)平均每人每天攝入食鹽約為15克。其它含鈉較多的儀器如醬油、味精等都要限制應(yīng)用。
此外，宜限制體重增加，避免不良刺激，保持精神愉快，心境平靜，適當?shù)捏w力活動，對防治高血壓均有重要作用。
據(jù)我國衛(wèi)生部最近公布的數(shù)據(jù)表明，我國高血壓患者的總?cè)藬?shù)已高達3億人，并以每年350萬人的速度遞增。高血壓對人體主要臟器的損害相當嚴重，可引起腦中風、冠心病、心力衰竭、腎功能衰竭等。
雖然高血壓發(fā)病率呈急劇上升之勢，但只要我們知道科學防治辦法，就可以在日常生活中控制高血壓的發(fā)生與發(fā)展。高血壓患者除積極配合醫(yī)生治療、按時服藥外，在日常生活中可釆取下列方法，也能起到有效防治作用。
【桑葉浴】
桑葉100克，加入藥鍋內(nèi)，加水煮10~15分鐘，然后將煎煮的桑葉藥汁對入浴缸溫水中，即可洗浴。桑葉具有清熱散風、降壓明目功效，對高血壓患者有良好的降壓保健作用。
【足敷法】
生大蒜頭5克，吳茱萸3克，共研為細末，加醋調(diào)成糊狀。于睡前敷于雙腳涌泉穴，用紗布包扎，次日早晨除去，連用10日。
【藥膳】
鮮蘑菇30克，香菇20克，荸薺50克，胡蘿卜100克，冬筍50克，雞湯500毫升。將鮮蘑菇、香菇洗凈，荸薺、冬筍、胡蘿卜、黃瓜切成片，腐竹浸泡后切成小段，黑木耳泡發(fā)洗凈備用。鍋內(nèi)放入雞湯，加入上述食物，大火燒沸后改為小火燉。入味后，加鹽、味精、蔥、姜等調(diào)味。收汁，用濕淀粉勾薄芡，淋入香油即可。
【果蔬】
芹菜500克，蘋果300克。蘋果洗凈連皮切碎，芹菜連根葉一起洗凈切碎，共放入榨汁機內(nèi)，制成漿汁，過濾，小火煮沸即可飲用。每日飲用2次。有平肝降壓，軟化血管的功效。
【醋療】
花生米500克，醋適量。將帶花生衣的花生米用醋浸泡7日以上（時間越長越好），每日攪動1次。每晚睡前嚼食花生米10粒降低血壓、活血化淤的功效，適用于高血壓和動脈硬化癥。
低血壓在平時是很常見的一種現(xiàn)象，不過低血壓在平時被分為急性和慢性，不過不管是急性還是慢性低血壓，一般情況下，患者是會出現(xiàn)乏力，頭暈以及頭痛等癥狀，對日常生活的影響是很大的，患上低血壓在平時一定要引起重視，及時的進行治療，如果需要用藥的話，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
低血壓喝什么藥?
低血壓患者在出現(xiàn)相關(guān)癥狀的期間，就應(yīng)該警惕起來，并且及時進行治療。而在低血壓患者在治療期間，常常可以選擇主要由黃精、山藥、紅棗、百合、當歸、黨參、柴胡、炙甘草、麻黃、桂枝、茯苓等等中藥構(gòu)成的處方。其治療效果是比較不錯的，而且此中藥方還可以在一定程度上比較有效的緩解低血壓患者的癥狀表現(xiàn); 低血壓患者在治療期間，還可以選擇主要由人參、麥冬、五味子等等中藥組成的處方，其治療效果也是比較明顯的。
此外，低血壓患者在平時的生活中也要多加注意。在犯低血壓的時候，可以在早上起床后喝一杯鹽溫開水，從而有利于患者血壓的提高;低血壓患者在平時也可以泡一些紅棗、黃芪等等補氣補血的中藥材來代茶飲用，這樣也是可以比較有效的緩解患者低血壓的癥狀;與此同時，低血壓患者在日常的飲食中也要多加注意可以適當?shù)亩嗍秤靡恍┚哂叙B(yǎng)心益血效用的食物，例如說蓮子、桂圓、大棗、桑椹等等，患者可以選擇適當?shù)亩喑砸恍?/p>
低血壓患者在平時還應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習慣，按時作息，盡量減少熬夜的情況，如果條件可以，盡可能每天都抽出一點時間進行身體鍛煉，這些都是可以比較有效的緩解患者低血壓癥狀的。
如果病人有低血壓，必須立即和及時治療。低血壓分為原發(fā)性低血壓和生理性低血壓。原發(fā)性低血壓需要藥物治療。患者需要適當補充維生素C、維生素B和煙酰胺。如果病情嚴重，可以用少量的激素治療，咖啡因、麻黃堿和鹽酸士是常用的治療藥物。此外，低血壓患者也可以使用一些中藥溫脾健胃。
生理性低血壓一般不需要藥物治療，生理性低血壓主要受飲食治療的調(diào)節(jié)，低血壓患者在日常飲食中應(yīng)注意什么?這里有一些治療低血壓的飲食處方。
飲食治療處方一，參芪竹絲雞湯。成份：竹絲雞肉、豬瘦肉、黃芪、黨參、紅棗、姜。以上成分煮成湯，參芪逐四雞湯具有益氣養(yǎng)血的作用，該方法治療低血壓非常有效。
飲食治療處方2，蓮藕和牛胸肉湯。成份：牛腩、藕、紅豆、姜、棗。牛肉胸肉和藕粉一起煮。蓮藕牛泉湯具有健脾開胃、益氣活血的作用，它也有效的治療低血壓。
飲食治療處方三，首烏紅棗雞蛋湯。成份：何首烏、雞蛋。用何首烏、棗仁、雞蛋等原料煮湯，加入蜂蜜調(diào)味。首烏紅棗雞蛋湯具有滋補肝血的功效，有效的治療低血壓。
這些是治療低血壓的方法，飲食療法能逐漸改善患者的體質(zhì)，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心輸出量。因此，飲食療法處方對治療低血壓非常有效，如果病情嚴重，可以使用一些藥物進行輔助治療，低血壓是非常有害的，因此需要及時治療。
現(xiàn)在許多人都有低血壓，特別是女性較多些。因為許多女生因減肥不吃飯，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，都會引起血壓低。血壓低的癥狀大家還是不能忽視的，血壓低表現(xiàn)在，迷糊，惡心愛睡覺，身體乏力，沒勁，嚴重者還導(dǎo)致氣血不足，等癥狀。低血壓的癥狀非常多，嚴重者還有可能造成休克，
如果長期低血壓可以食補，吃一些有營養(yǎng)的湯，大骨頭湯，雞湯，最好放點大棗里，還有沒事的時候多喝紅糖水，多吃蔬菜，合理的搭配飲食，還有保證睡眠，加強鍛煉，都能使血壓回復(fù)正常。
低血壓的癥狀：
頭暈、頭昏、頭痛、食欲不振、易疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等。
嚴重癥狀:直立性眩暈、四肢厥冷、心悸、呼吸困難、共濟失調(diào)、發(fā)音含糊、甚至暈厥、抽搐、需長期臥床。
@@低血壓可分為急性和慢性。平時我們討論的低血壓大多為慢性低血壓。慢性低血壓據(jù)統(tǒng)計發(fā)病率為4% 左右，老年人群中可高達10%。
慢性低血壓分類
1、體質(zhì)性低血壓一般認為這與遺傳和體質(zhì)瘦弱無關(guān)，多見于20-50歲的婦女和老人，輕者可無任何癥狀，重者出現(xiàn)精神疲備、頭暈、頭痛、甚至昏厥。夏季氣溫較高時癥狀更為明顯。
2、直立性低血壓直立性低血壓是患者從臥位改變到直立位時，或長時間站立時出現(xiàn)血壓突然下降超過20毫米汞柱，并伴有明顯癥狀，如：頭昏、頭暈、視力模糊、乏力、惡心、認知功能障礙、心悸、頸脊部疼痛等。多種疾病可用起直立性低血壓，如多系統(tǒng)萎縮、糖尿病、帕金森氏綜合癥，或其他情況如：久病臥床，體質(zhì)虛弱的老年人。
3、繼發(fā)性低血壓由某些疾病或藥物引起的低血壓，如脊髓空洞癥，風濕性心臟病，降壓藥，抗抑郁藥，慢性營養(yǎng)不良和血液透析等。
4、餐后低血壓餐后發(fā)生的低血壓。
5、排尿性低血壓排尿中或排尿后突然暈倒，神志不清，發(fā)作后2-3分鐘恢復(fù)正常。多因夜間膀胱滿后突然排空使腹腔壓力驟減，靜脈擴張，回心血量減少，血壓下降所致。
6、藥物性低血壓老年因病服用降壓藥如甲基多巴，胍乙啶、優(yōu)降寧、安定類、氯丙秦嗪、奮乃靜，雙氫克尿噻、速尿、抗心絞痛藥如消心痛、硝酸甘油等也可引起低血壓
現(xiàn)在普遍人都認為高血壓患者比低血壓患者多，其實都一樣，甚至低血壓比高血壓還要危險，都很傷害身體，學生低血壓表現(xiàn)在，頭暈，記憶力不集中，等癥狀，老年人，健忘，食欲不佳，頭暈，缺氧等癥狀。低血壓患者應(yīng)該補充大量的營養(yǎng)。
