低血壓有什么癥狀表現(xiàn)
【www.cndadi.net - 養(yǎng)生有什么】
低血壓患者在生活中，會表現(xiàn)出經(jīng)常困乏無力，精神萎靡不振的癥狀，有的時候還會出現(xiàn)不同程度的頭暈頭痛的問題，建議低血壓的患者都要重視調(diào)節(jié)，注意避免過度勞累。
1、疲乏、無力：
尤其是早上，患者常感到精神萎靡不振、四肢酸軟無力，經(jīng)午睡或休息后可好轉(zhuǎn)，但到下午或傍晚又感乏力，這種倦怠感與患者實際工作或活動所消耗的體力不相稱，即這種乏力并非都是因過度所致。這種疲乏可能與神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂導(dǎo)致過多的肌肉收縮不協(xié)調(diào)，而不恰當(dāng)?shù)叵募×λ隆?/p>
2、頭暈：
在低血壓病的患者中，頭痛可以是惟一的主訴，其頭痛往往在緊張的腦力或體力活動后較為明顯，頭痛性質(zhì)和程度不一，多表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)隱痛，也可呈劇烈的搏動性疼痛或麻木性疼痛。頭暈輕重不一，輕者兩眼發(fā)黑、;重者可以失神，甚至倒地，常在突然改變，尤其是由蹲位突然起立時最易發(fā)生。此外，靜止而又負(fù)擔(dān)過重的工作條件下也易發(fā)生。頭痛和頭暈可能與血壓低致腦灌注不足有關(guān)。
3、神經(jīng)功能障礙：
可表現(xiàn)為精神萎靡不振、記憶力減退、睡眠障礙和等。自主神經(jīng)功能失調(diào)可表現(xiàn)為多汗、皮膚蒼白或輕度發(fā)紺，渾身忽冷忽熱，時有蟻爬感，手腳麻木等。
低血壓的癥狀表現(xiàn)
4其他：
可表現(xiàn)為食欲不振、腹部不適、消化不良，以及血增多、減少、抵抗力降低易引起感染等征象。還會引起咳嗽昏迷、排尿昏迷。。
yS630.Com相關(guān)推薦
低血壓暈倒什么癥狀
1、低血壓暈倒什么癥狀
低血壓暈倒時多有頭暈、心悸、乏力、胸悶,少數(shù)有一過性黑矇和暈厥,夏季氣溫高時更明顯。體質(zhì)性低血壓又稱原發(fā)性低血壓,多見于20～50歲體質(zhì)瘦弱的女性和老人。病狀較輕的多數(shù)無任何癥狀,但部分患者易疲乏,收縮壓低于80毫米汞柱時會產(chǎn)生低血壓癥狀。
體位性低血壓指患者從臥位到坐位或直立位,或長時間站立時,突然出現(xiàn)血壓下降超過20～30毫米汞柱。有些患者伴有明顯的頭暈、視力模糊、乏力、惡心等癥狀。繼發(fā)性低血壓是由某些疾病或藥物引起的低血壓。餐后低血壓指老年人餐后出現(xiàn)乏力、嗜睡、黑矇、走路不穩(wěn)、無故跌倒,嚴(yán)重者發(fā)生暈厥,一時意識不清,平臥后癥狀消失。運動性低血壓后可誘發(fā)心絞痛、心律失常、暈厥,甚至猝死。
2、低血壓的分類
2.1、生理性低血壓狀態(tài)指部分健康人群中,其血壓測量值已達(dá)到低血壓標(biāo)準(zhǔn),但無任何自覺癥狀,經(jīng)長期隨訪,除血壓偏低外,人體各系統(tǒng)器官無缺血和缺氧等異常,也不影響壽命。
2.2、病理性低血壓病原發(fā)性低血壓病 指無明顯原因的低血壓狀態(tài),如生理性低血壓,多見于體質(zhì)瘦弱的老人、女性。繼發(fā)性低血壓病 指人體某一器官或系統(tǒng)的疾病所引起的血壓降低。這種低血壓可在短期內(nèi)迅速發(fā)生,如大出血、急性心肌梗死、嚴(yán)重創(chuàng)傷、感染、過敏等原因所致血壓急劇降低。
3、低血壓做什么檢查
對低血壓患者除了注意分別測量臥位與立位血壓外,尚應(yīng)注意雙上肢以及上、下肢間血壓的比較測量,以排除多發(fā)性大動脈炎所致的動脈狹窄。除此之外,查體時還應(yīng)注意患者面容、皮膚色澤、毛發(fā)分布、胖瘦、有無水腫等一般表現(xiàn);心臟查體尤應(yīng)注意心音和心臟雜音的變化;神經(jīng)系統(tǒng)檢查注意患者肢體感覺、運動以及共濟運動等。根據(jù)病史和查體可以獲得患者低血壓病因診斷的線索,但若確立診斷尚需依靠必要的實驗室或特殊檢查。
低血壓的飲食注意
1、注意營養(yǎng)的全面、葷素的搭配,降壓茶網(wǎng)溫馨提示血壓低的朋友,健壯的體質(zhì)才會增加對疾病的抵抗。
2、血壓低的人群如果伴有貧血等癥的話,就要注意一些富含高蛋白和維生素B12、c類食物的攝入,增加細(xì)胞的造血功能。
3、經(jīng)常吃一些有助于心血管功能、大腦發(fā)育的水果,對于血壓低也是有好處的。市場上常見的棗、桑葚、蓮子、桂圓等都屬于這類水果。
4、一些刺激性食物的選擇能夠增加食欲,比如蔥姜蒜等。另外一些調(diào)味品也有助于食欲。
5、提高膽固醇的濃度、增加動脈的緊張度,利于血壓的提升。常見的動物肝腦、奶油類、蛋類、魚油等,都屬于此類食品。
低血壓調(diào)理的食療偏方
1、核桃仁40克,黨參30克,生姜3片,水煎服,每日1次。
2、蓮子20克,大棗6枚,生姜6片,水煎服,每日2次。
3、陳皮15克,核桃仁20克,甘草6克,水煎服,每日2次。
4、參、蓮子各10克,冰糖30克,隔水燉熟,吃蓮子喝湯。
5、紅棗15枚去核,栗子150克,凈雞1只。雞切成塊狀,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加紅棗,栗子悶熟食之。
6、鯽魚1條,糯米6O克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥,每周服2次,連服2月。
7、人參、蓮子各10克,冰糖3O克,隔水燉熟,吃蓮肉喝湯。
導(dǎo)讀：低血壓的癥狀有哪些？高血壓和低血壓都是不健康的表現(xiàn)，那么低血壓的癥狀有哪些？下面就一起來看看低血壓的癥狀。
低血壓是指體循環(huán)動脈壓力低于正常的狀態(tài)。由于高血壓在臨床上常常引起心、腦、腎等重要臟器的損害而備受重視，世界衛(wèi)生組織也對高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)有明確規(guī)定，但低血壓的診斷尚無統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。一般認(rèn)為成年人上肢動脈血壓低于12/8kpa（90/60mmHg）即為低血壓。根據(jù)病因可分為生理性和病理性低血壓，根據(jù)起病形式可分為急性和慢性低血壓。
低血壓的癥狀有哪些
1、病情輕微癥狀可有頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等。
2、嚴(yán)重癥狀包括直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟失調(diào)、發(fā)音含糊、甚至昏厥、需長期臥床。這些癥狀主要因血壓下降，導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血，以致影響組織細(xì)胞氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng)，二氧化碳及代謝廢物的排泄。尤其影響了大腦和心臟的血液供應(yīng)。
3、長期如此使機體功能大大下降，主要危害包括視力、聽力下降，誘發(fā)或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒、骨折發(fā)生率大大增加。乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況經(jīng)常發(fā)生，影響了病人生活質(zhì)量。
4、據(jù)國外專家研究低血壓可能導(dǎo)致與腦梗塞和心臟梗塞。直立性低血壓病情嚴(yán)重后，患者可出現(xiàn)每當(dāng)變換體位時血壓迅速下降，發(fā)生暈厥，以致被迫臥床不起，另外誘發(fā)腦梗塞、心肌缺血、給病人、家庭和社會帶來嚴(yán)重問題。
輕微低血壓雖然對身體危害不大，但是長期低血壓就會對身體造成很大的影響。那么如何治療低血壓呢？低血壓的治療方法，一起來看看。
低血壓的治療方法
1、病因治療
對體質(zhì)虛弱者要加強營養(yǎng)；對患有肺結(jié)核等消耗性疾病者要加緊治療；因藥物引起者可停用或調(diào)整用藥劑量。如高血壓患者服降壓藥后血壓下降過快而感到不適時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整給藥方法和劑量；對體位性低血壓患者，由臥位站立時注意不要過猛，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等。
2、適當(dāng)加強鍛煉
生活要有規(guī)律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態(tài)，適當(dāng)加強鍛煉，提高身體素質(zhì)，改善神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能，加速血液循環(huán)，減少直立性低血壓的發(fā)作，老年人鍛煉應(yīng)根據(jù)環(huán)境條件和自己的身體情況選擇運動項目，如太極拳、散步、健身操等。
3、調(diào)整飲食
每餐不宜吃得過飽，因為太飽會使回流心臟的血液相對減少；低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍咸的飲食以增加飲水量，較多的水分進入血液可增加血容量，從而可提高血壓；適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng)；適量飲酒（葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒），可使交感神經(jīng)興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液黏稠度。
血壓低的朋友，一定要重視起來哦。
青少年低血壓的表現(xiàn)
1、青少年低血壓的表現(xiàn)
中醫(yī)認(rèn)為此病多見于脾胃虛弱者;腦力勞動者;或脆弱的老年心臟病人。認(rèn)為多由于氣虛陽虛,陰血虧虛或氣陰兩虛所致。
氣虛陽虛心脈鼓動無力,氣機升降失調(diào),清陽不升,心脈失養(yǎng);陰血虛虧,血脈不充也致心腦失養(yǎng),或由腎陽虛,腦髓空而致頭暈,眼花甚者暈厥;氣陰兩虛,陰陽失調(diào),臟腑功能低下而發(fā)頭暈,耳鳴,畏寒肢冷,腰酸腿軟,不欲飲食,疲乏無力,臨床伴有低血壓等癥狀。
氣虛陽虛氣虛可見面色晃白,頭暈?zāi)垦?少氣懶言,神疲乏力,甚則暈厥。陽虛除氣虛癥狀外,兼有畏寒肢冷、自汗,脈沉緩或遲而無力,舌質(zhì)胖淡舌苔白。
氣陰兩虛除上述氣虛癥狀以外,尚有陰虛表現(xiàn)。如口干、五心煩熱、便秘、尿少、乏力,舌紅苔少脈弦細(xì)等癥狀。
2、青少年低血壓是什么原因
青少年低血壓的原因有很多,有可能是疲勞所致,也有可能是營養(yǎng)不足導(dǎo)致,家長們應(yīng)及時帶孩子到醫(yī)院接受檢查。體位性低血壓一般與某種疾病有關(guān),如多系統(tǒng)萎縮、糖尿病、帕金森氏病、多發(fā)性硬化病等。
繼發(fā)性低血壓是由某些疾病或藥物引起的低血壓,如脊髓空洞癥、風(fēng)濕性心臟病、降壓藥、抗抑郁藥和慢性營養(yǎng)不良癥等。也有的人本身有高血壓病,總希望血壓能降得快一點兒,降得低一點,因此用藥過量,導(dǎo)致血壓突然降低,并隨之帶來一系列的癥狀,醫(yī)學(xué)上稱為相對性低血壓。
3、青少年低血壓有什么危害
我們要了解青少年低血壓,首先是要了解青少年是處于哪個年齡階段,低血壓的判斷標(biāo)準(zhǔn)又是什么樣的。通常,我們所講的青少年指13歲至19歲左右的人,而如果收縮壓低于90毫米汞,而舒張壓達(dá)不到60毫米汞柱,則可視為低血壓。不過,有的儀器測量血壓則是根據(jù)其身高、體重來判斷的。
青少年低血壓,其實危害還不少,不僅僅會經(jīng)常感到頭暈眼花、乏力氣短、心悸胸悶,而且還可能會失眠多夢等。若是女生的話,則會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、畏寒怕冷等問題。如果長時間處于低血壓的狀態(tài),那么學(xué)習(xí)、生活都會受到不良的影響,精神難以集中、愛走神,記憶力較差而健忘。長期已久,就會打擊青少年的心理,有自卑、煩躁等情緒。
青少年低血壓怎么辦
加強體育鍛煉。運動可促使交感神經(jīng)興奮性增高,兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增多,因而使血壓上升,同時也可刺激心血管運動及調(diào)節(jié)中樞,改善周身的血液循環(huán)狀況。天長日久,使血壓逐漸升高到正常水平。
注意飲食營養(yǎng)。青少年平時應(yīng)多食些富含高蛋白的食物,以增加總熱量。
長期處于緊張狀態(tài),能使機體免疫力降低,中樞神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌功能紊亂,使血壓下降。因此,保持良好的精神狀態(tài),是提高血壓行之有效的方法。
此外,血壓過低的青少年,也可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服些益氣補血,振奮心陽的藥物。
青少年低血壓吃什么好
1、多食補氣血、溫補脾腎的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力,可常食用。多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入。所以,低血壓患者應(yīng)該加強營養(yǎng),葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細(xì)胞計數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、伴有食少納差者,宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、與高血壓病相反,本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。
高血壓是中老年人經(jīng)常患上的一種病癥，它對于人體的健康來說不利，通過控制飲食可以輔助控制血壓水平，那么你知道低血壓嗎?什么是低血壓呢?我們改如何預(yù)防低血壓呢?通過下文來了解一下關(guān)于低血壓的知識吧。
低血壓
低血壓是指體循環(huán)動脈壓力低于正常的狀態(tài)。由于高血壓在臨床上常常引起心、腦、腎等重要臟器的損害而備受重視，世界衛(wèi)生組織也對高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)有明確規(guī)定，但低血壓的診斷尚無統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。一般認(rèn)為成年人上肢動脈血壓低于12/8 kpa(90/60mmHg)即為低血壓。根據(jù)病因可分為生理性和病理性低血壓，根據(jù)起病形式可分為急性和慢性低血壓。
低血壓的病因
1.生理性低血壓狀態(tài)
指部分健康人群中，其血壓測量值已達(dá)到低血壓標(biāo)準(zhǔn)，但無任何自覺癥狀，經(jīng)長期隨訪，除血壓偏低外，人體各系統(tǒng)器官無缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。
2.病理性低血壓病
除血壓降低外，常伴有不同程度的癥狀以及某些疾病。
(1)原發(fā)性低血壓病 指無明顯原因的低血壓狀態(tài)，如生理性低血壓(體質(zhì)性低血壓)，多見于體質(zhì)瘦弱的老人、女性。
(2)繼發(fā)性低血壓病 指人體某一器官或系統(tǒng)的疾病所引起的血壓降低。這種低血壓可在短期內(nèi)迅速發(fā)生，如大出血、急性心肌梗死、嚴(yán)重創(chuàng)傷、感染、過敏等原因所致血壓急劇降低。大多數(shù)情況下，低血壓為緩慢發(fā)生，可逐漸加重，如繼發(fā)于嚴(yán)重的肺結(jié)核、惡性腫瘤、營養(yǎng)不良、惡病質(zhì)等的低血壓。
低血壓的預(yù)防
1.晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。
2.早上起床時，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉(zhuǎn)身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便后起立動作都要慢些。
3.洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足。
4.對有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強靜脈回流。體格瘦小者應(yīng)每天多喝水以便增加血容量。
5.不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過久，以減少發(fā)病。
低血壓的臨床表現(xiàn)
病情輕微癥狀可有：頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等;嚴(yán)重癥狀包括：直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟失調(diào)、發(fā)音含糊、甚至昏厥、需長期臥床。這些癥狀主要因血壓下降，導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血，以致影響組織細(xì)胞氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng)，二氧化碳及代謝廢物的排泄。尤其影響了大腦和心臟的血液供應(yīng)。
長期如此使機體功能大大下降，主要危害包括：視力、聽力下降，誘發(fā)或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒、骨折發(fā)生率大大增加。乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況經(jīng)常發(fā)生，影響了病人生活質(zhì)量。據(jù)國外專家研究低血壓可能導(dǎo)致與腦梗塞和心臟梗塞。直立性低血壓病情嚴(yán)重后，患者可出現(xiàn)每當(dāng)變換體位時血壓迅速下降，發(fā)生暈厥，以致被迫臥床不起，另外誘發(fā)腦梗塞、心肌缺血、給病人、家庭和社會帶來嚴(yán)重問題。
低血壓的治療
1.病因治療
對體質(zhì)虛弱者要加強營養(yǎng);對患有肺結(jié)核等消耗性疾病者要加緊治療;因藥物引起者可停用或調(diào)整用藥劑量。如高血壓患者服降壓藥后血壓下降過快而感到不適時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整給藥方法和劑量;對體位性低血壓患者，由臥位站立時注意不要過猛，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等。
2.適當(dāng)加強鍛煉
生活要有規(guī)律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態(tài)，適當(dāng)加強鍛煉，提高身體素質(zhì)，改善神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能，加速血液循環(huán)，減少直立性低血壓的發(fā)作，老年人鍛煉應(yīng)根據(jù)環(huán)境條件和自己的身體情況選擇運動項目，如太極拳、散步、健身操等。
3.調(diào)整飲食
每餐不宜吃得過飽，因為太飽會使回流心臟的血液相對減少;低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍咸的飲食以增加飲水量，較多的水分進入血液可增加血容量，從而可提高血壓;適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng);適量飲酒(葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒)，可使交感神經(jīng)興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液黏稠度。
結(jié)語：上文主要給大家介紹了關(guān)于低血壓的相關(guān)知識，對于它的病因和治療方法大家都了解了吧?通過飲食和運動可以對低血壓進行輔助性的治療，同時在日常生活中也要注意一些小習(xí)慣，對于康復(fù)都有不錯的幫助呢。
導(dǎo)讀：低血壓有哪些危害？高血壓對患者有危害，同樣低血壓的危害也不容忽視。那么低血壓有哪些危害呢？下面就一起來了解下低血壓的危害。
低血壓有哪些危害
只要血壓的收縮壓低于100mmHg，就屬于低血壓。低血壓的主要癥狀為頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車暈船等。如果病情較嚴(yán)重，患者還可能出現(xiàn)直立性眩暈、四肢冰冷、心悸、呼吸困難、發(fā)音含糊，甚至昏厥。這是由于患者的血壓下降，導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，遠(yuǎn)端微血管缺血，并影響到組織細(xì)胞氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng)，以及二氧化碳和代謝廢物的排泄，甚至?xí)绊懘竽X和心臟的血液供應(yīng)。
長期低血壓可使機體功能大大下降，主要包括視力、聽力下降，記憶減退，誘發(fā)或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒使骨折發(fā)生率大大增加。另外會導(dǎo)致乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況經(jīng)常發(fā)生。
據(jù)國外專家研究低血壓可能導(dǎo)致腦梗塞和心臟梗塞。直立性低血壓病情嚴(yán)重者，每當(dāng)變換體位時血壓迅速下降，發(fā)生暈厥，導(dǎo)致被迫長期臥床不起。另外長期低血壓也可誘發(fā)心肌缺血等。
雖然低血壓多數(shù)是不需要治療的，但是如果不能很好的預(yù)防還是對于我們的生活會造成一些影響。那么我們該如何來預(yù)防呢？下面給大家推薦幾種預(yù)防方法供大家參考。
如何預(yù)防低血壓
1、運動預(yù)防低血壓
（1）雙腳分開站立，雙手握拳向前伸出。從腹部深處發(fā)力，一邊發(fā)出哈！哈！哈！的叫聲，一邊將雙手的大拇指伸入拳頭內(nèi)，并用力緊握約15次。
（2）雙腿伸直坐在床上，上體前傾，雙臂向前平伸，盡量用雙手去夠雙腳，重復(fù)5次，動作不能太快，緩慢進行即可。
（3）坐在椅子上低頭彎腰，雙手握拳，用靠近小指一側(cè)的拳部，敲打足三里穴（足三里穴位于外膝眼下四橫指處。找穴時左腿用右手、右腿用左手，以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴），約30次左右。
（4）手臂從身體兩側(cè)向頭上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，隨后吸氣，同時雙臂從兩側(cè)放下還原。
（5）仰臥，雙臂放于體側(cè)。吸氣，雙膝彎曲，然后并攏上舉，盡量觸及胸部，恢復(fù)時呼氣。重復(fù)56次。
（6）仰臥，雙臂放于體側(cè)，兩腿輪流屈膝上舉。呼氣時上舉一條腿，吸氣時放下，再呼氣時上舉另一條腿，吸氣時放下。重復(fù)45次。
（7）身體直立。將雙臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌側(cè)敲打右臂，從手指部開始，直到肩部為止。換側(cè)再做。
除了運動預(yù)防低血壓外，還有食療也可以預(yù)防低血壓，下面一起來看看吧。
2、食療預(yù)防低血壓
（1）暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
（2）如伴有紅細(xì)胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等造血原料的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
（3）蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之功效，可常食用。
（4）宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
（5）與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
（6）常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟?。
（7）少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應(yīng)的食品。
癥狀不明顯的低血壓患者一般不需要什么特殊的治療，只要在日常生活中適當(dāng)注意營養(yǎng)，經(jīng)常參加體育鍛煉，改善體質(zhì)，即可增強心肌收縮力，提高心功能。對于癥狀明顯或影響正常生活的低血壓患者要及時到醫(yī)院治療，以免發(fā)生嚴(yán)重后果。
導(dǎo)讀：低血壓吃什么好？成人上腎血壓低于90/60毫米貢柱，老年人低于100/70毫米貢柱，稱為低血壓。低血壓會出現(xiàn)頭暈、頭昏、乏力、易疲勞等癥狀。那么低血壓吃什么好？下面一起來看看吧。
據(jù)統(tǒng)計，低血壓發(fā)病率為4%左右，老年人群中可達(dá)10%。別輕視低血壓危害，由于大腦對缺血缺氧極為敏感，低血壓引起腦組織的缺血性損害極為突出，病人常感頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑、健忘、思維遲鈍，容易發(fā)生缺血性腦卒中、心絞痛、心肌梗死。長期低血壓可使機體功能大大下降，包括視力、聽力下降，記憶減退，誘發(fā)或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒，使骨折發(fā)生率大大增加。另外會導(dǎo)致乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況的發(fā)生。
在中醫(yī)方面，理論上認(rèn)為低血壓患者不少由脾腎陽氣虧損所致，所以治療上要注重溫脾腎升陽氣。因此，日常生活食補也有利于低血壓恢復(fù)，一些具有溫脾腎、升陽氣的食物，如鹿肉、狗肉、羊肉、龍眼，以及濃茶、咖啡都有利于血壓升高。增加營養(yǎng)，多飲水，多喝湯，每日食鹽略多于常人也能幫助低血壓患者恢復(fù)。
生姜、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥等食物也有助于健神補腦，改善低血壓現(xiàn)象。由失血及月經(jīng)過多引起的低血壓可適當(dāng)多吃一些富含蛋白質(zhì)及銅、鐵元素的食物--肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及蔬菜水果等。與高壓病人相反，低血壓患者應(yīng)選擇適量的高鈉、高膽固醇飲食，忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜及冷飲等，少吃玉米等降血壓食物。
低血壓吃什么好
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細(xì)胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等造血原料的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
不過值得提醒的是，上述食物和相關(guān)中醫(yī)藥保健品攝入最好也在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行，因為進食熱性或者過咸的食物太多可能導(dǎo)致其他健康問題。
另外，對于排除了病理性低血壓的人群，一般如果血壓稍微低也不必服用藥物，只要適當(dāng)注意營養(yǎng)，保證能量供給，很多人血壓都能恢復(fù)正常。還有，運動是調(diào)整血壓的好幫手，因為持之以恒的體育運動，不但可以改善體質(zhì)，還可以增強心肌收縮力，提高心功能，同時也可改善和調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，使血壓逐漸恢復(fù)正常。
低血壓在平時是很常見的一種現(xiàn)象，不過低血壓在平時被分為急性和慢性，不過不管是急性還是慢性低血壓，一般情況下，患者是會出現(xiàn)乏力，頭暈以及頭痛等癥狀，對日常生活的影響是很大的，患上低血壓在平時一定要引起重視，及時的進行治療，如果需要用藥的話，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
低血壓喝什么藥?
低血壓患者在出現(xiàn)相關(guān)癥狀的期間，就應(yīng)該警惕起來，并且及時進行治療。而在低血壓患者在治療期間，常常可以選擇主要由黃精、山藥、紅棗、百合、當(dāng)歸、黨參、柴胡、炙甘草、麻黃、桂枝、茯苓等等中藥構(gòu)成的處方。其治療效果是比較不錯的，而且此中藥方還可以在一定程度上比較有效的緩解低血壓患者的癥狀表現(xiàn); 低血壓患者在治療期間，還可以選擇主要由人參、麥冬、五味子等等中藥組成的處方，其治療效果也是比較明顯的。
此外，低血壓患者在平時的生活中也要多加注意。在犯低血壓的時候，可以在早上起床后喝一杯鹽溫開水，從而有利于患者血壓的提高;低血壓患者在平時也可以泡一些紅棗、黃芪等等補氣補血的中藥材來代茶飲用，這樣也是可以比較有效的緩解患者低血壓的癥狀;與此同時，低血壓患者在日常的飲食中也要多加注意可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍┚哂叙B(yǎng)心益血效用的食物，例如說蓮子、桂圓、大棗、桑椹等等，患者可以選擇適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>
低血壓患者在平時還應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時作息，盡量減少熬夜的情況，如果條件可以，盡可能每天都抽出一點時間進行身體鍛煉，這些都是可以比較有效的緩解患者低血壓癥狀的。
如果病人有低血壓，必須立即和及時治療。低血壓分為原發(fā)性低血壓和生理性低血壓。原發(fā)性低血壓需要藥物治療。患者需要適當(dāng)補充維生素C、維生素B和煙酰胺。如果病情嚴(yán)重，可以用少量的激素治療，咖啡因、麻黃堿和鹽酸士是常用的治療藥物。此外，低血壓患者也可以使用一些中藥溫脾健胃。
生理性低血壓一般不需要藥物治療，生理性低血壓主要受飲食治療的調(diào)節(jié)，低血壓患者在日常飲食中應(yīng)注意什么?這里有一些治療低血壓的飲食處方。
飲食治療處方一，參芪竹絲雞湯。成份：竹絲雞肉、豬瘦肉、黃芪、黨參、紅棗、姜。以上成分煮成湯，參芪逐四雞湯具有益氣養(yǎng)血的作用，該方法治療低血壓非常有效。
飲食治療處方2，蓮藕和牛胸肉湯。成份：牛腩、藕、紅豆、姜、棗。牛肉胸肉和藕粉一起煮。蓮藕牛泉湯具有健脾開胃、益氣活血的作用，它也有效的治療低血壓。
飲食治療處方三，首烏紅棗雞蛋湯。成份：何首烏、雞蛋。用何首烏、棗仁、雞蛋等原料煮湯，加入蜂蜜調(diào)味。首烏紅棗雞蛋湯具有滋補肝血的功效，有效的治療低血壓。
這些是治療低血壓的方法，飲食療法能逐漸改善患者的體質(zhì)，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心輸出量。因此，飲食療法處方對治療低血壓非常有效，如果病情嚴(yán)重，可以使用一些藥物進行輔助治療，低血壓是非常有害的，因此需要及時治療。
很多人對假性高血壓不是特別的了解，假性高血壓是指用了一些普通的血壓器測量得出的數(shù)值，假性高血壓往往是比較嚴(yán)重的動脈硬化，造成了供動脈的壓縮，這說明動脈出現(xiàn)了嚴(yán)重的鈣化，在中老年當(dāng)中是比較常見的，出現(xiàn)假性的高血壓，一定要及時到醫(yī)院進行檢查，避免對胃健康造成更大的影響。
假性高血壓的癥狀表現(xiàn)
1.收縮期假性高血壓，這種情況是指患者測量的時候出現(xiàn)嚴(yán)重的緊扣性壓力造成聽診度數(shù)錯誤而產(chǎn)生的收縮期性高血壓。這種情況在動脈壁增厚如門克伯格動脈中膜鈣化性硬化癥也可以產(chǎn)生。
2.舒張性假性高血壓，表現(xiàn)為柯氏音提前消失。3.袖帶充氣高血壓，這種高血壓很少見，并不常發(fā)生，患者在袖帶充氣時會出現(xiàn)血壓上升的情況。出現(xiàn)上述三種類型的假性高血壓的患者，都會出現(xiàn)動脈硬度增加，心血管疾病的患病率也會增加，臟器的血管也有動脈硬化，因此常常會伴有臟器供血不足的情況。
病因
1.生理因素
直接測量上肢血壓和同時測量主動脈的血壓明顯不同，外周的SBp較高而DBp較低。這種由近端至遠(yuǎn)端進行性變化與脈搏波反射強度和時程有關(guān)。2.技術(shù)因素
無論是動脈穿刺直接測壓或袖帶法測量肱動脈血壓，其準(zhǔn)確性均會收到一些技術(shù)細(xì)節(jié)的限制。許多研究發(fā)現(xiàn)袖帶測壓會高估血壓值。SBp、DBp分別高出約5mmHg和5～10mmHg。3.袖帶充氣高血壓的發(fā)生原理袖帶充氣高血壓是指在袖帶充氣時血壓上升，這種現(xiàn)象是由神經(jīng)介導(dǎo)的，只在少數(shù)人中出現(xiàn)，具體機制不明。低血壓和高血壓這兩種疾病重在調(diào)理，低血壓有些時候比高血壓更危險。低血壓患者有頭暈、乏力和面色蒼白的癥狀，嚴(yán)重者會出現(xiàn)昏厥、呼吸困難的癥狀，對生活產(chǎn)生嚴(yán)重的影響甚至危及生命。有低血壓怎么辦治療?有哪些方法可以治療低血壓?今天小編就分享十二款調(diào)理低血壓的藥膳，一起看看吧!
一、烏骨雞1只(約重1500克)，將雞去毛剖肚洗凈，當(dāng)歸頭60克，黃連50克，紅糖150克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃1次，連吃2個月。
二、紅棗15枚去核，栗子150克，凈雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。
三、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周服2次，連服2月。四、嫩母雞1只，30克，新鮮天麻100克(干品15克)，陳皮15克，雞洗凈入沸水中焯一下，將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于砂鍋中，加蔥、姜、鹽、酒、水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
五、太子參30克，山藥25克，薏苡仁20克，蓮子15克，大棗10個(放涼水浸泡，泡脹撈出)，再將糯米50克掏凈，同藥一起入鍋，加水適量，用文火煮。米爛熟后，將藥、湯、米1頓吃完，早晚各1次，15天為1療程，大多數(shù)人1療程可見效。
六、人參、蓮子各10克，冰糖30克，隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。
七、豬心1個，黃芪20克，當(dāng)歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
八、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時后，加蜂蜜適量每日分2次吃完，連服15天。
九、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復(fù)正常。
十、當(dāng)歸、黃芪紅棗各50克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
十一、栗子200克(去殼)，豬脊肉200克，洗凈切塊，煲湯，加食鹽及味精調(diào)味服食。每周1次，連服1月。
十二、水鴨1只，去毛及腸臟，將冬蟲夏草12克洗凈放水鴨腹內(nèi)，用竹簽縫好刀口，放燉盅內(nèi)加水適量隔水燉熟，用食鹽調(diào)味，喝湯食肉。
這十二款調(diào)理低血壓的藥膳，對低血壓患者有很好的調(diào)理效果，可以選擇適合自己的藥膳方進行調(diào)理。
導(dǎo)讀：低血壓的危害有哪些？低血壓雖然沒有高血壓那么嚴(yán)重，但是對我們的日常生活還是有影響的。低血壓的危害有哪些？下面我們就一起去看看低血壓的危害。
低血壓的危害有哪些
醫(yī)學(xué)上一般把血壓低于90/60毫米汞柱的狀態(tài)稱為低血壓，可由生理或病理等因素造成。病理性低血壓可由內(nèi)分泌功能紊亂、慢性消耗性疾病、心血管疾病、營養(yǎng)不良等引起。
很多低血壓患者都伴有睡眠不良、胃口不好、頭暈乏力、精神萎靡、生活質(zhì)量及社會適應(yīng)能力明顯下降等表現(xiàn)。出現(xiàn)這些表現(xiàn)的主要原因是血壓下降，導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢。長此以往，我們的身體還可能會出現(xiàn)其他功能障礙，如視力、聽力下降，誘發(fā)或加重老年性癡呆，跌倒導(dǎo)致骨折發(fā)生等，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。低血壓的危害如下：
1、患有低血壓的患者，會出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白的癥狀，從而使工作能力下降。
2、低血壓患者心情一般比較低落，沒有什么激情，心理抑郁不想和別人說話，這樣比較容易得憂郁癥。
3、低血壓比較嚴(yán)重的時候，會出現(xiàn)昏厥的癥狀，有時候突然昏厥容易造成骨折等外傷。
4、低血壓嚴(yán)重者，常常會伴有聽力下降，視力也隨之模糊起來。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，低血壓也會使患老年癡呆癥的概率大大增加。
5、低血壓患者也會出現(xiàn)口齒不清、呼吸困難，嚴(yán)重者需要長期臥床，影響正常生活。
上面說了低血壓可由生理或病理等因素造成，引起低血壓的具體病因，一起來了解下。
低血壓的病因
1、生理性低血壓
指部分健康人群中，其血壓測量值已達(dá)到低血壓標(biāo)準(zhǔn)，但無任何自覺癥狀，經(jīng)長期隨訪，除血壓偏低外，人體各系統(tǒng)器官無缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。
2、病理性低血壓病
除血壓降低外，常伴有不同程度的癥狀以及某些疾病。
（1）原發(fā)性低血壓病 指無明顯原因的低血壓狀態(tài)，如生理性低血壓（體質(zhì)性低血壓），多見于體質(zhì)瘦弱的老人、女性。
（2）繼發(fā)性低血壓病 指人體某一器官或系統(tǒng)的疾病所引起的血壓降低。這種低血壓可在短期內(nèi)迅速發(fā)生，如大出血、急性心肌梗死、嚴(yán)重創(chuàng)傷、感染、過敏等原因所致血壓急劇降低。大多數(shù)情況下，低血壓為緩慢發(fā)生，可逐漸加重，如繼發(fā)于嚴(yán)重的肺結(jié)核、惡性腫瘤、營養(yǎng)不良、惡病質(zhì)等的低血壓。
那么如何預(yù)防低血壓呢？專家表示，在日常生活中適當(dāng)運動可預(yù)防低血壓，下面一起來看看。
適當(dāng)運動可預(yù)防低血壓
專家表示，低血壓患者要保持良好的精神狀態(tài)，適當(dāng)加強鍛煉，提高身體素質(zhì)，改善神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能，加速血液循環(huán)，減少直立性低血壓的發(fā)作。預(yù)防低血壓還可以按照以下方法來運動：
1、雙臂從身體兩側(cè)向頭上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，隨后吸氣，同時雙臂從兩側(cè)放下還原。
2、仰臥，雙臂放于體側(cè)。吸氣，雙膝彎曲，然后并攏上舉，盡量觸及胸部，恢復(fù)時呼氣。重復(fù)5-6次。也可兩腿輪流屈膝上舉。
3、呼氣時上舉一條腿，吸氣時放下，再呼氣時上舉另一條腿，吸氣時放下。重復(fù)4～5次。
4、兩腿伸直坐在床上，上體前傾，雙臂向前平伸，盡量用雙手去夠雙腳，重復(fù)5次。
進行跑步、做操、游泳等運動，可使交感神經(jīng)興奮性提高，兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增多，長期堅持，也可使血壓上升至正常水平。老年人鍛煉應(yīng)根據(jù)環(huán)境條件和自己的身體情況選擇運動項目，如太極拳、散步、健身操等。
以上就是一些低血壓的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于低血壓的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
無癥狀性低血壓不需要特殊處理，可通過適當(dāng)參加體力活動來增強體質(zhì)，提高對血壓變化的調(diào)節(jié)能力，也可服八珍湯、西洋參和黃芪、當(dāng)歸等補益氣血的中藥。癥狀性低血壓(包括體位性低血壓)的處理：
1.一般措施
(1)針對幾種易發(fā)生體位性低血壓的情況采?。?/p>
①睡眠使用頭高腳低、與地平面呈20以上斜度的床板，以便降低腎動脈壓，有利于腎素的釋放和有效血循環(huán)量的增加。
②夜尿使用床旁便器，以防止夜間如廁時發(fā)生體位性低血壓；廁所宜設(shè)扶手以備隨時扶持；保持大便通暢，便時不宜過分用力。
③體位轉(zhuǎn)換不宜速度過快，如由臥位到坐起、直立和行走等每種體位最好保持1～2min，經(jīng)觀察無癥狀、無低血壓發(fā)生，方可進入下一體位。
④浴室宜鋪膠墊，浴水不宜過熱，浴時不宜過長。
⑤餐次適當(dāng)增多，每餐不宜過飽，餐后不宜立即站立。
⑥避免高空或其他危險作業(yè)。
⑦盡量避免長期臥床、長久站立和過度運動，少用灌腸通便法。必須長期臥床者，宜加強下肢主動活動或被動按摩，以改善其血液循環(huán)。
⑧一旦出現(xiàn)暈厥前驅(qū)癥狀，病人應(yīng)盡快就地躺下，醫(yī)護人員要迅速采取相應(yīng)的救護措施。
(2)康復(fù)鍛煉宜循序漸進，這在年高體弱、久病臥床和患有心腦血管疾病者尤為重要。體位變換不能過急過猛，應(yīng)先由他人或器械輔助，然后逐漸過渡到獨立地站立、行走，鍛煉的內(nèi)容和時間也需逐漸增加。
(3)物理療法：如使用可增加靜脈回流的緊身腹帶、緊身褲和彈力長襪，但有些老年人不愿接受。
2.病因治療
(1)避免各種誘發(fā)因素，特別要慎用容易引起體位性低血壓的藥物(見上述)；正在使用的藥物被明確為已引起體位性低血壓者，應(yīng)果斷停止使用；必須使用的藥物，如心絞痛時使用的硝酸甘油制劑，若已引起與低血壓有關(guān)的不適反應(yīng)，應(yīng)及時減量或拉長用藥間隔時間或改變劑型或改用其他藥物。
(2)適當(dāng)放寬飲水和攝鈉的限制。
(3)及時治療容易引起低血壓和暈厥的心力衰竭、心律失常、其他心血管疾病、脫水、電解質(zhì)紊亂、貧血、糖尿病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。有嚴(yán)重病態(tài)竇房結(jié)綜合征或高度房室傳導(dǎo)阻滯屢屢引起暈厥者宜安裝房室順序型永久性起搏器。對暈厥次數(shù)不多又與心律失常關(guān)系不十分密切者，盡可能不要預(yù)防性使用抗心律失常藥，因為這類藥物本身即有致心律失常作用；有可能加重原有心衰或心律失常；還會有其他副作用，久用也可致患者對之產(chǎn)生耐藥性。對EpS誘發(fā)出單形性持續(xù)性室速、Lp 示為陽性、Holter 記錄到自發(fā)性室速者，應(yīng)積極治療其原發(fā)病，同時宜給予抗心律失常治療。
什么情況才算是低血壓呢?低血壓的人吃什么好呢?低血壓主要是指體循環(huán)動脈壓力低于正常的狀態(tài)，目前對于低血壓的診斷尚未有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，也有醫(yī)學(xué)家把成年人的上肢動脈血壓低于12/8 kpa(90/60mmHg)的界定為低血壓。下面是對于低血壓的飲食調(diào)理，以及低血壓需要注意的問題的敘述。
低血壓的人吃什么好?
1、多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應(yīng)該加強營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細(xì)胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等造血原料的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
由失血及月經(jīng)過多引起的低血壓，應(yīng)注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。
3、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
5、低血壓飲食宜葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經(jīng)常食用，增強體質(zhì)。
6、低血壓病人宜適量選擇高鈉(食鹽每日宜12-15克)、高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。
7、低血壓患者忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。千萬不要吃玉米等類降血壓食物!
低血壓的人吃什么藥好?
一、西藥
藥物治療低血壓癥狀明顯，可選用利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。
二、中藥
1.人參2錢(嚼服)，黃精一兩，枸杞三錢，肉桂一錢，甘草一錢，水煎服，每日1劑。
2.黃耆五錢、黨參四錢、麥冬三錢、五味子二錢、柴胡一錢，水煎后一日分三次服用。
對于低血壓引起的如貧血等癥，可以選用復(fù)方阿膠漿、多糖鐵膠囊等治療。效果顯著。
低血壓不但要從飲食上入手，還應(yīng)該從日常的生活習(xí)慣上做好護理。
1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。
2、鍛煉身體，增強體質(zhì)。平時養(yǎng)成運動的習(xí)慣，均衡的飲食，培養(yǎng)開朗的個性，保證足夠的睡眠、規(guī)律正常的生活。
3、早上起床時，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉(zhuǎn)身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便后起立動作都要慢些。洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足。
以上是對于低血壓的人吃什么好的相關(guān)解讀，判定是否低血壓需要根據(jù)身體出現(xiàn)的癥狀表現(xiàn)，或者到醫(yī)院檢查，及時的采取恰當(dāng)?shù)恼{(diào)理措施才是。
