黑眼圈不可怕 這幾個方法輕松去除
不同體質(zhì)運動養(yǎng)生的基本方法。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。養(yǎng)生常識這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“黑眼圈不可怕 這幾個方法輕松去除”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
很多晚睡的妹子們第二天起床最容易長的就是黑眼圈了，有的妹子是因為工作太忙需要加班，有的妹子則是為了追劇，不管是哪一種原因，長黑眼圈反正就是不太好看，影響臉部的美觀，而且看起來臉色也不是很好，所以這黑眼圈一定要想辦法給它滅掉，今天我就來介紹幾個消滅黑眼圈的妙法，其實要想去除黑眼圈，最主要的還是要有足夠的睡眠了，這個時候睡姿也很重要，最好是仰臥睡，以下幾種簡單的方法也可以試試。
按摩眼部肌膚
起床之后，這個時候就是去黑眼的最好時機，什么事情了也不用做，起床后先用雙手在眼部做順時針方向的打圈，按摩一下眼周圍的肌膚，大約五分鐘左右就可以了。
熱雞蛋按摩法
把煮熟的一個雞蛋外殼剝?nèi)?，用干凈的紗布把雞蛋包起來，把它敷在眼睛的四周，輕輕的揉圈，反復(fù)來回的摩擦，也可以讓黑眼圈消失掉。
敷酸奶法
酸奶不是飲料嗎？怎么也可以去黑眼圈，當(dāng)然了，只要是方法用對了，那么黑眼圈絕對可以消滅掉，具體方法是怎么樣的呢？
用紗布蘸一些酸奶，敷在眼的四周，每次10分鐘，可以淡化和防止黑眼圈的出現(xiàn)，還可以有效的去除眼袋。
土豆片敷眼法
土豆大家都吃過，那么土豆用來敷眼你做過嗎？土豆去皮切成厚片，敷在眼睛上待上五分鐘就可以了，你會發(fā)現(xiàn)黑眼圈變淡了不少。
敷鹽水
鹽水我倒是喝過，但是敷鹽水沒做過，取一勺鹽放入一杯熱水中攪拌一會，待鹽全部化掉之后用化妝棉蘸著鹽水敷在眼袋上，并輕輕的按摩一下眼睛，大約10分鐘左右，最后用清水洗干凈，一周可以做三次，效果是非常不錯的。
食療去黑眼圈
除了以上說的這些外用的小技巧之外，吃對了也是可以去黑眼圈的，下面就來詳細看一下吧。
取出一小把枸杞，幾顆紅棗，然后一起放入杯中沖入白開水浸泡一會，大約10分鐘之后就可以喝了，就是我們平時喝的枸杞水嘍，所以別小看這杯水，是能讓你的黑眼圈消失的，所以有空的時候多喝兩杯吧。
延伸閱讀
女性一旦有了黑眼圈，不僅嚴重影響到美觀，而且還暗示著一些疾病。那么應(yīng)該如何去除黑眼圈？在生活中應(yīng)該合理飲食，多吃些能去除黑眼圈的食物，效果不錯。下面就和小編一起來看看吧。
黑眼圈暗示女性三大疾病
很多人都知道有黑眼圈預(yù)示著腎不好，其實，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、患有肝病的人也容易有黑眼圈，需要警惕。
腎虧
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發(fā)黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導(dǎo)致黑眼圈。
應(yīng)對：要防止過度勞累，不能熬夜，擁有規(guī)律的生活，同時加強內(nèi)心修養(yǎng)，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。
月經(jīng)不調(diào)
對于女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現(xiàn)黑眼圈。
應(yīng)對：如果是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致了黑眼圈，那么你就需要調(diào)理自己的月經(jīng)了。
慢性肝病
大約有20%的肝病患者，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現(xiàn)出黑眼圈.
應(yīng)對：減輕肝臟負擔(dān)，給予充分的營養(yǎng)，以便修復(fù)被損害的肝細胞，恢復(fù)肝功能。
去除黑眼圈食療方推薦
要想有效的去除黑眼圈，除了治療疾病本身，還要保證充足的睡眠、進行適量的有氧運動，更要均衡合理的飲食，適當(dāng)?shù)氖朝煛Ｏ旅婢蜑榇蠹彝扑]一些食療方，讓你輕松輕松去黑眼圈：
黑木耳滾豬肝湯
材料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許。
做法：
1、先將黑木耳用清水透發(fā)，洗干凈，備用。
2、豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈。豬肝切片；生姜刮皮；紅棗去核，備用。
3、加入適量清水于煲內(nèi)，先用猛火煲至水滾，然后放入黑木耳、生姜和紅棗，繼續(xù)用中火煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調(diào)味。
功效：黑木耳滾豬肝湯，性質(zhì)平和，經(jīng)常食用，可消除黑眼圈、黃褐斑等面部問題。
蘋果生魚湯
材料：蘋果3只（約500克），生魚1條（約150克），生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。
做法：
1、生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。
2、用姜落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生姜去皮切片，紅棗去核。
3、瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。
4、然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
功效：預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
如果你也備受黑眼圈的困擾，不妨試試上述食療方吧！
現(xiàn)在的人們大部分都是夜貓子，別說十點鐘睡覺了，就算是十二點，這也才是他們夜生活的剛剛開始。每天都要熬夜到凌晨才睡覺，即使沒什么事，玩手機也會玩到很晚。隨之而來的就是黑眼圈?？刹灰】催@些黑眼圈，這個不僅影響儀容儀表，像那些不是由于熬夜而引發(fā)的黑眼圈更有可能是預(yù)示著某種疾病的發(fā)生。
第一，腎虧。這種由腎虧引起的黑眼圈最明顯的表示就是兩眼無神，眼底發(fā)黑。中醫(yī)的說法來看，他們認為腎是富含精氣的一個器官，如果人的精氣不足，也就是腎虛。那么表現(xiàn)在人的面部特征就是兩眼無神，所以眼睛周圍自然也就會發(fā)黑了。所以遇到這樣的情況，就需要注意自己平時的性生活了。
第二，肝臟疾病。我們都知道肝臟是人體中一個排毒的器官，它能夠消化吸收掉我們?nèi)粘Ｉ钪兴秤玫囊恍┦澄镏械亩舅?。所以一旦肝臟出現(xiàn)了問題，一些毒素就無法及時的排出體外，就有可能在眼睛周圍形成色素沉淀，也就呈現(xiàn)出了我們所說的黑眼圈這種現(xiàn)象。尤其是一些慢性的肝臟疾病，它會影響人體的血液循環(huán)，身體中就會出現(xiàn)淤血，在眼部周圍就容易形成黑色的區(qū)域了。
第三，氣血不足。這種由于氣血不足而引起的黑眼圈，一般都是女性。女性氣血不足，有可能還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等現(xiàn)象。如果長期的處在一個氣血不足的狀態(tài)，女性的眼部周圍也很有可能會出現(xiàn)黑眼圈，像這樣子就有可能是因為子宮或者卵巢出現(xiàn)了一定的問題。這樣就需要引起一定的重視了，以防事態(tài)變得更加嚴重。
有什么方法可以消除黑眼圈？
首先肯定是要弄清楚為什么會長黑眼圈，如果是由于某一些病癥而引發(fā)的黑眼圈要想消除的話，自然是要先治好那些病癥，正所謂治標先治本。但如果是由于熬夜而引起的黑眼圈消除起來其實就會更加容易一些了。既然是由于熬夜引起的，那么就需要調(diào)整好自己的作息時間，晚上早點睡覺。除此之外可以敷一些香蕉或者黃瓜片在眼睛周圍來幫助消除黑眼圈，也可以用雞蛋在有黑眼圈的地方熱敷，效果也是非常顯著的。
一看：舌苔、口腔是否異常濕氣重的人一般舌苔厚膩，白膩苔則說明寒濕重，黃膩苔說明濕熱重。另外就是口中的異常感覺，如感覺口膩、口黏、口臭等都是表明體內(nèi)有濕氣的情況。
二看：身體沉重、四肢酸痛濕邪常常犯表，可以讓人頭重頭昏、身體困倦乏力、四肢關(guān)節(jié)酸楚沉重。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云“因于濕，首如裹”，是頭上像被什么東西裹住了，總是身體很不舒服，也是體內(nèi)濕重的一種體現(xiàn)。
三看：胃脹惡心、食欲不振如出現(xiàn)食欲不振、惡心、胸悶、腹脹、小便不暢、大便粘滯不爽等癥狀。只要符合“三看”中的任何一項，都表明體內(nèi)聚集了濕氣。中醫(yī)認為：“濕氣”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵。濕氣不除， 睡再久也睡不夠，而且會引發(fā)各種疾病。
一碗祛濕——姜湯 蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調(diào)味料，它們在為我們的菜肴增加味道的同時，還有著不可替代的藥用價值。在春天里，萬物生發(fā)，本身就應(yīng)該多吃一些蔥、姜、蒜，而針對體內(nèi)的濕氣，我們還可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
一杯茶祛“濕毒”——赤小豆薏仁茶 赤小豆薏仁茶的主要成分是由薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、槐米、芡實、綠茶組合而成。赤小豆、薏仁可以祛濕，淡竹葉、馬齒筧、槐米可以清熱解毒，芡實可以健脾。相比普通的紅豆薏仁除濕粥效果更好。 一般來說喝茶的最佳時間，就是在飯后一小時，薏仁茶有祛濕、有清暑濕，利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，一般閑暇時間都是可以喝的， 建議用量早晚各泡一袋這樣祛濕效果更好。
一個穴位，幫你打開祛除濕氣的開關(guān) 承山穴是祛除人體濕氣的最好穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。很多人點按承山穴時，會有明顯的酸脹痛感，這是因為體內(nèi)有濕氣的緣故。 取穴：承山穴，在小腿肚子下方正中，這個位置，肌肉分成“人”字形，承山穴 就在人字中間。按摩方法：
1.點按法：承山穴按上去會非常酸痛，所以，手法一定要輕柔，以感覺到酸脹微痛為宜，慢慢地可以加重手法。每天可點按1-2次，每次10-20分鐘，點按時由輕到重，力量均勻。
2.承重法：隨意站立，雙手在胸前環(huán)抱，腳跟稍稍抬起，重心要落在腳掌前三分之二處，這樣一來，受力部位正好是位于小腿肚子上的承山穴，也可起到按摩的作用。
一碗祛濕湯——五豆湯 說到祛濕湯，很多人會想到紅豆薏米湯，但這碗五豆湯，相比于紅豆薏米湯更溫和，消暑而不寒涼，利水而不傷腎。原料：赤小豆10g、綠豆10g、黑豆10g、白扁豆10g、甘草3g做法：
1.將原料洗凈、浸泡后，放進鍋內(nèi)，加入清水2000毫升，大火煮沸后，改用小火熬煮2小時，可根據(jù)個人口味直接溫?zé)崾秤没蚴羌犹鞘秤谩?/p>
2.赤小豆補心，利水消腫;黑豆益腎、補腎;綠豆去火、解毒;白扁豆健脾養(yǎng)胃;甘草是補氣、補脾。 夏天常喝這一碗五豆湯，有祛暑、清熱解毒作用，又有健脾、養(yǎng)胃、益腎的作用，還有其他一些止痛的作用，對于夏天祛除濕邪很有幫助。
黑眼圈是由于熬夜，情緒波動大，眼疲勞、衰老導(dǎo)致眼部皮膚血管血流速度過于緩慢形成滯流；組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過多，造成眼部色素沉著。年紀愈大的人，眼睛周圍的皮下脂肪變得愈薄，所以黑眼圈就更明顯。那么如何去除黑眼圈呢？一起和小編來了解一下吧。
黑眼圈的原因有多種
1、遺傳體質(zhì)及生理構(gòu)造
當(dāng)眼眶周圍的皮膚特別薄，皮下組織又特別少時，當(dāng)血流經(jīng)過此處的大靜脈，在特別接近皮膚表層下方便會出現(xiàn)藍黑色的眼暈，看起來同黑眼圈。
2、睡眠不足
眼周微血管較多，熬夜使眼瞼得不到休息，血管持續(xù)緊張收縮，血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，滯留下黯黑的陰影。
3、久病體弱或大病初愈
由于眼周圍皮下組織薄弱，皮膚易發(fā)生色素沉著，并極易顯露在上、下眼瞼上，出現(xiàn)一層黑圈。
4、炎癥
遺傳性過敏癥或過敏性接觸皮炎，累及眼眶周圍可出現(xiàn)黑眼圈。
5、其他
例如化妝品使用過度、吸煙、年老、月經(jīng)不調(diào)、孕晚期、房事過度以及某些肝病和腎病都可能出現(xiàn)眼圈發(fā)黑。
如果是睡眠不足形成的黑眼圈，可以嘗試以下幾種方法進行緩解：
1、 眼周按摩
黑眼圈是由于眼部血液循環(huán)較差，靜脈呈現(xiàn)瘀滯狀態(tài)所致，那么，我們就一起來做做眼周的按摩，幫助改善眼周的血液循環(huán)：洗干凈雙手后，利用合適自己的眼霜作為介質(zhì)，用中指以按壓的方式由上眼瞼的內(nèi)部向外按壓至太陽穴，再由太陽穴沿著下眼瞼按壓至眼瞼與鼻梁相接處，如此來回幾次，可有效促進眼周圍的血液循環(huán)。
或者在工作一段時間后，也可以做一做下面的動作：搓熱雙手，然后閉上雙眼，用搓熱的雙手輕輕貼在我們的眼睛上，利用手的溫度來消除眼睛的疲勞，待溫度降低后又重新搓熱貼在眼睛上，如此反復(fù)幾次，這種方法對于改善眼周圍的血液循環(huán)是相當(dāng)有效的。
2、 冷熱交替地敷毛巾
先將一條熱毛巾（建議溫度40度左右）敷在眼部約20分鐘左右，利用毛巾的熱力來促進血液流通，接著再用冷毛巾敷一分鐘，讓毛孔收縮。敷完后也可以配合做眼周的按摩。
3、 選擇合適的眼霜
眼周圍的皮膚是非常薄非常嫩的，厚度約為臉部皮膚的1/4左右，所以，如果不精心保養(yǎng)，就容易顯出老化。眼部保養(yǎng)品的選擇，最好選用的是海綿式保濕劑的眼霜或眼膠。所謂海綿式保濕劑，就是產(chǎn)品中含有膠原蛋白、彈力蛋白等高分子的保濕劑，它利用纖維網(wǎng)狀的高分子，使水分不易蒸發(fā)散失而達到保濕的效果。而低分子的醇類保濕劑則不同，它是一種具有吸水性的物質(zhì)，從周圍環(huán)境中吸取水分來達到保濕的效果，但是像在冬天等空氣比較干燥的時候，就要從皮膚內(nèi)吸取水分了，因此，不但不能保持皮膚的滋潤，反而會使得皮膚變得干燥而更易老化起皺紋。
黑眼圈可以說是影響女性朋友顏值的關(guān)鍵之一，用再多的粉也遮不住黑眼圈，該怎么辦？其實，合理飲食也可以去除黑眼圈，經(jīng)常吃一些食物可以減少甚至是消除黑眼圈。那么，究竟是哪些食物呢？下面一起來看看吧！
多吃這些食物趕走黑眼圈
吃什么可以去黑眼圈呢？雞蛋、豬肝、胡蘿卜、蘋果、檸檬等食物都具有去黑眼圈的作用。
雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進細胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
豬肝
含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。
胡蘿卜
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
綠茶
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
烏雞
從中醫(yī)的角度來說，大部分的人黑眼圈主要是因為腎臟的問題，因此黑眼圈的人平時應(yīng)該多吃一些對于肝臟有益的食物，而烏雞就是你的最佳選擇，烏雞能夠讓頂著黑眼圈的你慢慢的消除掉。
蘋果
不少的養(yǎng)生食物中都會出現(xiàn)蘋果，確實，蘋果這種非常普通的食物是養(yǎng)生的首選。那么你知道蘋果怎么怎么消滅黑眼圈的嗎？蘋果絕對是黑眼圈的克星，用蘋果對付黑眼圈不僅能夠通過食用的方法，還可以通過外敷的方式。主要是因為維生素以及蛋白質(zhì)都是蘋果含有的營養(yǎng)，這些營養(yǎng)素?zé)o論是內(nèi)用還是外敷都能夠有效的滅掉黑眼圈。
檸檬
檸檬當(dāng)中含有豐富的維生素C,這就是它具有去黑眼圈的功效的原因。檸檬的味道比較酸，大家想用檸檬來去黑眼圈的話，最好是將檸檬榨汁來喝。
楊桃
富含糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀，并且有保濕的作用，對改善干性或油性皮膚組織都有顯著的功效。對于熬夜有黑眼圈的人來說，是有益的好水果。
黑眼圈怎么辦？
黑眼圈的形成80%都是長期熬夜造成的，當(dāng)然，造成黑眼圈的原因還有很多，比如比如：經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢等，均會引起黑眼圈現(xiàn)象，想要告別黑眼圈也并非不可能。
不要以為自己還年輕，就漫不經(jīng)心的熬夜，黑眼圈將會成為你熬夜的最終回禮。造成黑眼圈的因素有很多，但它并不是攻克不了的難題，想要擊敗熊貓眼其實很簡單，下面，跟隨小編一起來學(xué)習(xí)正去除黑眼圈的辦法吧!
1、蘋果切片敷眼睛
首先將蘋果切片，將切好的蘋果片請放在眼睛的黑眼圈處，等待15分鐘，接著用沾滿水的卸妝棉輕輕擦拭黑眼圈處，堅持下去，你就會看到明顯效果。
2、冷熱交替敷眼10分鐘
每天造成睡醒后，用熱毛巾敷眼，敷完之后再用冷毛巾敷眼，冷熱交替敷眼維持在10分鐘，很多黑眼圈都是因為睡眠不足，而導(dǎo)致眼部周圍血液循環(huán)不通暢所致，所以冷熱交替能夠緩解眼部的疲勞感，持之以恒效果會加明顯。
3、茶葉敷眼睛
茶葉消除黑眼圈是最有效的方法，茶葉主要對眼部消腫起作用，要想完全去掉，還需要用茶葉來敷眼睛黑眼圈處。
使用方法：將茶葉放置杯中的開水中，冷卻之后，可以將茶葉做成一個茶葉包，在敷向黑眼圈處5分鐘，這里需要提醒一下各位，茶葉最好選用綠茶，紅茶不可用。
4、雞蛋
蛋白質(zhì)能很好的促進細胞的再生，雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)，所以它對于改善黑眼圈有很好的幫助，也能緩解黑眼圈的形成。
5、海帶
海帶中含有大量的鐵元素，鐵可以促進血液中的血紅蛋白的再生。常吃海帶可以起到治療黑眼圈的作用，給眼部周圍的肌膚補充營養(yǎng)。
6、西紅柿
西紅柿中含有豐富的維生素C，常吃西紅柿不僅不易出現(xiàn)黑眼圈，而且不易被曬傷。
7、黑芝麻
維生素E對眼球和眼肌有很好的滋養(yǎng)作用，所以對于改善和治療和眼圈有很好的療效，黑芝麻中含有大量的維生素E，所以吃黑芝麻可以改善黑眼圈。
8、胡蘿卜
胡蘿卜中含有大量的維生素A，而維生素A能夠很好的改善上皮組織的機能，所以吃胡蘿卜能達到改善黑眼圈的目的，而且胡蘿卜對于我們的視力也有幫助哦。
9、紅棗水
每天喝一杯紅棗水，可以幫助加速血氣的運行，減少瘀血積聚，對于氣血不順導(dǎo)致的的黑眼圈有很好的幫助。
10、綠茶
綠茶能夠幫助改善因長時間對著電腦導(dǎo)致的黑眼圈，補充特異性植物營養(yǎng)素，抑制自由基對皮膚支持纖維造成的破壞，此外用綠茶水外敷也很有幫助的。
11、豬肝+枸杞子
將豬肝和枸杞一起煲湯喝能清熱、消除眼澀和因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。
12、黑木耳+豬肝湯
木耳滾豬肝湯有補益血氣，活血祛瘀的作用 。中醫(yī)認為如果過度疲勞，晚上睡眠不酣，很容易出現(xiàn)肝失疏泄，導(dǎo)致脾運不力，氣滯血瘀的癥狀，所以眼睛周圍會出現(xiàn)黑暈，講黑木耳和豬肝熬成湯喝，有助干預(yù)防以上的癥狀出現(xiàn)。
13、最后一條——多喝水
出以上說到的食物以外多喝清水，也是可以減少很眼圈的。多喝清水能有效地幫助將體內(nèi)廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，所以最好每天飲8杯水。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《黑眼圈不可怕 這幾個方法輕松去除》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“不同體質(zhì)運動養(yǎng)生的基本方法”專題供您欣賞！
