如何遠(yuǎn)離黑眼圈 哪些食物能去除黑眼圈
夏季養(yǎng)生多吃哪些食物。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避開有關(guān)養(yǎng)生常識的認(rèn)識誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《如何遠(yuǎn)離黑眼圈 哪些食物能去除黑眼圈》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
有什么方法可以去黑眼圈呢？黑眼圈是很多上班族的困擾，同時黑眼圈也是很難去除的，有沒有什么辦法可以有效去除黑眼圈呢？在這里，小編為大家總結(jié)一些去除黑眼圈的方法和食物，一起來看看吧。
去除黑眼圈的食物
綠茶。綠茶所含有濃縮多酚，能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，讓人比較不容易有疲勞感覺。
芝麻。芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的魔法食物.
海帶。海帶中含有大量的碘、鐵等元素，由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分，因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，可以緩解黑眼圈。
豬肝。含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實(shí)很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補(bǔ)血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。
雞蛋。雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但是切記，一天食用雞蛋不宜超過兩個。同時建議大家食用白煮蛋為最佳。
胡蘿卜。除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。
除此之外，還有哪些方法可以幫助我們?nèi)ズ谘廴δ兀?/p>
去除黑眼圈的簡單方法
在家中可以用溫?zé)岬拿矸笤谘劬ι?，這樣有助于眼睛周圍的血液循環(huán)。但是要注意不要使用太熱的毛巾，眼睛周圍單位皮膚很薄的，如果太熱的話，會讓眼睛周圍的皮膚松弛的，嚴(yán)重的話就起皺紋了。
如果排除熬夜的原因，長時間有眼袋，則有可能是因?yàn)閴毫Υ笠鸶斡艋蚋闻K功能紊亂。解決之道：選擇一項能使自己放松的運(yùn)動，并把它堅持下去，如瑜伽。
很多愛美女士白天化妝來給自己增加更多的魅力，但是卸妝就沒有很注意了。其實(shí)清理不干凈也會造成黑眼圈的，所以卸妝的時候一定要用專用于眼部產(chǎn)品來清理眼周圍。
飲食對我們的眼睛還是有很大作用的，除了要有均衡的飲食，還可以多吃有助于保護(hù)眼睛、富含維生素A和B的食物，胡蘿卜、土豆、豆制品和動物肝臟。還有能夠補(bǔ)血養(yǎng)血、促進(jìn)血液循環(huán)的蘋果紅棗鮮，魚湯，就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經(jīng)典食療湯。
良好的飲食與合理的生活習(xí)慣都可以使我們遠(yuǎn)離黑眼圈。
延伸閱讀
很多晚睡的妹子們第二天起床最容易長的就是黑眼圈了，有的妹子是因?yàn)楣ぷ魈π枰影?，有的妹子則是為了追劇，不管是哪一種原因，長黑眼圈反正就是不太好看，影響臉部的美觀，而且看起來臉色也不是很好，所以這黑眼圈一定要想辦法給它滅掉，今天我就來介紹幾個消滅黑眼圈的妙法，其實(shí)要想去除黑眼圈，最主要的還是要有足夠的睡眠了，這個時候睡姿也很重要，最好是仰臥睡，以下幾種簡單的方法也可以試試。
按摩眼部肌膚
起床之后，這個時候就是去黑眼的最好時機(jī)，什么事情了也不用做，起床后先用雙手在眼部做順時針方向的打圈，按摩一下眼周圍的肌膚，大約五分鐘左右就可以了。
熱雞蛋按摩法
把煮熟的一個雞蛋外殼剝?nèi)?，用干凈的紗布把雞蛋包起來，把它敷在眼睛的四周，輕輕的揉圈，反復(fù)來回的摩擦，也可以讓黑眼圈消失掉。
敷酸奶法
酸奶不是飲料嗎？怎么也可以去黑眼圈，當(dāng)然了，只要是方法用對了，那么黑眼圈絕對可以消滅掉，具體方法是怎么樣的呢？
用紗布蘸一些酸奶，敷在眼的四周，每次10分鐘，可以淡化和防止黑眼圈的出現(xiàn)，還可以有效的去除眼袋。
土豆片敷眼法
土豆大家都吃過，那么土豆用來敷眼你做過嗎？土豆去皮切成厚片，敷在眼睛上待上五分鐘就可以了，你會發(fā)現(xiàn)黑眼圈變淡了不少。
敷鹽水
鹽水我倒是喝過，但是敷鹽水沒做過，取一勺鹽放入一杯熱水中攪拌一會，待鹽全部化掉之后用化妝棉蘸著鹽水敷在眼袋上，并輕輕的按摩一下眼睛，大約10分鐘左右，最后用清水洗干凈，一周可以做三次，效果是非常不錯的。
食療去黑眼圈
除了以上說的這些外用的小技巧之外，吃對了也是可以去黑眼圈的，下面就來詳細(xì)看一下吧。
取出一小把枸杞，幾顆紅棗，然后一起放入杯中沖入白開水浸泡一會，大約10分鐘之后就可以喝了，就是我們平時喝的枸杞水嘍，所以別小看這杯水，是能讓你的黑眼圈消失的，所以有空的時候多喝兩杯吧。
教你幾種去除黑眼圈的民間偏方
1、敷眼法薏米敷眼法
薏米含有豐富的粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)，有散血去瘀作用。用化妝棉片蘸取薏米水敷在眼周（臨睡前敷效果最佳），可以減少第二天產(chǎn)生黑眼圈的機(jī)會，最妙的是薏米的排水奇效還能同時減輕眼部浮腫，可謂一舉兩得。
2、雞蛋敷眼法
煮一個雞蛋，趁熱剝?nèi)ネ鈿ぃ酶蓛艏啿及‰u蛋，輕輕在眼部四周揉圈，這樣做可以增加眼部血液循環(huán)，對因眼部微血管循環(huán)不暢所造成的黑眼圈有著散瘀的妙用。
3、綠茶敷眼法
用過的綠茶茶包是消除黑眼圈的好幫手。將茶包陰干后放在冰箱里冷藏半個小時，敷在黑眼圈上20分鐘。注意茶包一定要足夠干燥，否則茶的顏色可能會留在眼部，反而會加深黑眼圈。
4、土豆片敷眼
刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。
小貼士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因?yàn)楦采w面較大。有牙的土豆不要用，因?yàn)橛卸尽?/p>
溫馨提示：土豆含粉質(zhì)，可補(bǔ)充眼部所缺。
5、穴位按摩法
黑眼圈多是因?yàn)檠貉h(huán)不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈。
在眼周皮膚上涂上眼霜或眼部營養(yǎng)霜后，用無名指按壓輕按印堂穴、眼明穴、魚尾穴及承泣穴、四白穴，每個穴位按壓3-5秒后放松，連續(xù)做10次。然后用中指和無名指輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。最后用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3-5圈。
6、菊花茶
具有適度的鎮(zhèn)靜效果，對無法放松的神經(jīng)或身體來說，它是完美的天然對抗手段。要知道引起黑眼圈的原因很多，要消除黑眼圈，首先要找出其原因，對因施治，才會取得預(yù)期的效果。采用內(nèi)外兼修的方法，想去除黑眼圈那是輕而易舉的事情啦。據(jù)美國健康專家說：前往廚房，享受下面10種食物種的一兩種。因?yàn)樗鼈兡芫徍途o繃的肌肉，平穩(wěn)緊張的情緒，讓人獲得平靜，可誘導(dǎo)睡眠激素——血清素和褪黑素的產(chǎn)生。
7、蘋果敷眼
將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘后，再用濕了水的棉花球輕拭眼睛。
8、蜂引敷眼
蜂粉1茶匙+蜂皇漿1茶匙?；旌秃笤诤谘廴ξ恢貌静镜胤笊弦粚?。1小時后以清水洗去，每天敷1次，1星期見效。（說明：蜂有殺菌作用并具粘性，蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進(jìn)新陳代謝功效。）
黑眼圈的成因有哪些
1、黑眼圈長期存在
女性的黑眼圈長期存在，可能是痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)引起。中醫(yī)的理論認(rèn)為，痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運(yùn)行失常，而黑眼圈就是氣血運(yùn)行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過多和患有功能性出血的女性，也較容易出現(xiàn)黑眼圈。
改善方法：治療則以調(diào)經(jīng)為重。
2、咖啡色黑眼圈
眼部周圍的肌膚特別脆弱，其厚度只有臉部其它部位肌膚的十分之一，再加上眼部肌膚油脂腺體本身較少，自然也就缺少了臉部肌膚擁有的天然滋潤膜。所以，眼部最容易出現(xiàn)問題。在強(qiáng)烈的日曬光照下，脆弱的眼部肌膚會更容易受到侵襲，導(dǎo)致色素加劇沉著，形成色斑型的黑眼圈。所以，“白天防曬，夜晚修護(hù)”的美白口訣，對眼部來說也不可缺少。
3、血液循環(huán)不良
血液型黑眼圈通常表現(xiàn)為眼周淤青，眼部肌膚松弛并伴有眼袋的情況發(fā)生。這多是因?yàn)檠貉h(huán)功能不良，眼周肌膚的皮下血管的微循環(huán)變差，沉積在肌膚內(nèi)部的代謝垃圾和水分無法正常排出。在對抗這種類型的黑眼圈時，含有美白類成分的眼部護(hù)理產(chǎn)品必定會顯得力不從心，因?yàn)橹豢咳コ韺由厥菬o法干預(yù)內(nèi)部循環(huán)的。常見改善血液型黑眼圈的成分有兩個是較為安全高效的，即無水咖啡因維生素K。無水咖啡因能夠幫助肌膚恢復(fù)正常的水分循環(huán)，快速排出代謝產(chǎn)物和水分；維生素K作為一種血管收縮成分不僅能夠加速皮下循環(huán)，還可以幫助收縮擴(kuò)張的毛細(xì)血管，令黑眼圈從根本上變得不明顯。人通常只有在感冒，睡眠不足的時候才會產(chǎn)生這種類型的黑眼圈，所以除了要保證充足高質(zhì)量的睡眠以外，還有控制鹽分的攝入，平時保養(yǎng)時可配合眼霜進(jìn)行按摩，加速皮下循環(huán)。
4、和肌肉與脂肪有關(guān)
眼周皮膚肌肉松弛，脂肪量變化，會引起瞼板肌凸起下垂、眼袋膨出、淚溝凹陷。一來一去，在眼睛下形成陰影，也算是黑眼圈。這種情況下，局部整形手術(shù)可以解決問題。要注意的是，很多時候黑眼圈都是上述三種原因混合導(dǎo)致的。需針對治療。
5、鼻病起因型
由于眼周微血管與鼻子相通，所以鼻子一旦有任何不適，例如鼻竇炎、過敏性鼻炎、鼻塞等，就會導(dǎo)致眼周血液的不通暢，間接造成黑眼圈的形成。這類黑眼圈也多呈現(xiàn)青紫或暗黑色。而鼻病引起的黑眼圈比較難根治，因?yàn)槭怯杀亲铀?，所以若想解決黑眼圈問題，除了平常堅持使用眼霜之外，更必須正視鼻病或過敏問題，盡快尋求專業(yè)耳鼻喉科醫(yī)師診治，以免延誤病情造成更大的后遺癥。此外還要每周固定更換床單被套枕頭套，殺死過多塵螨，避免引起鼻子不適，因?yàn)閴m螨正是引起過敏性鼻炎的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
6、色素沉淀
屬于色素沉淀的黑眼圈，其實(shí)黑眼圈的成因里面有色素沉淀這個原因。如果你總是畫眼線和睫毛膏，而且沒有徹底卸妝的話，很可能就是由于色素沉淀造成的黑眼圈?？啥嗍褂煤芯S他命A、維他命C的眼霜?？梢杂行婢徰鄄科?，并疏通脈絡(luò)膜、眼部血液循環(huán)，持續(xù)潤肌活眼，促進(jìn)眼部膠原纖維層生長，強(qiáng)壯彈性纖維，改善黑眼圈、眼袋、魚尾紋等狀況。
現(xiàn)在的人們大部分都是夜貓子，別說十點(diǎn)鐘睡覺了，就算是十二點(diǎn)，這也才是他們夜生活的剛剛開始。每天都要熬夜到凌晨才睡覺，即使沒什么事，玩手機(jī)也會玩到很晚。隨之而來的就是黑眼圈。可不要小看這些黑眼圈，這個不僅影響儀容儀表，像那些不是由于熬夜而引發(fā)的黑眼圈更有可能是預(yù)示著某種疾病的發(fā)生。
第一，腎虧。這種由腎虧引起的黑眼圈最明顯的表示就是兩眼無神，眼底發(fā)黑。中醫(yī)的說法來看，他們認(rèn)為腎是富含精氣的一個器官，如果人的精氣不足，也就是腎虛。那么表現(xiàn)在人的面部特征就是兩眼無神，所以眼睛周圍自然也就會發(fā)黑了。所以遇到這樣的情況，就需要注意自己平時的性生活了。
第二，肝臟疾病。我們都知道肝臟是人體中一個排毒的器官，它能夠消化吸收掉我們?nèi)粘Ｉ钪兴秤玫囊恍┦澄镏械亩舅?。所以一旦肝臟出現(xiàn)了問題，一些毒素就無法及時的排出體外，就有可能在眼睛周圍形成色素沉淀，也就呈現(xiàn)出了我們所說的黑眼圈這種現(xiàn)象。尤其是一些慢性的肝臟疾病，它會影響人體的血液循環(huán)，身體中就會出現(xiàn)淤血，在眼部周圍就容易形成黑色的區(qū)域了。
第三，氣血不足。這種由于氣血不足而引起的黑眼圈，一般都是女性。女性氣血不足，有可能還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等現(xiàn)象。如果長期的處在一個氣血不足的狀態(tài)，女性的眼部周圍也很有可能會出現(xiàn)黑眼圈，像這樣子就有可能是因?yàn)樽訉m或者卵巢出現(xiàn)了一定的問題。這樣就需要引起一定的重視了，以防事態(tài)變得更加嚴(yán)重。
有什么方法可以消除黑眼圈？
首先肯定是要弄清楚為什么會長黑眼圈，如果是由于某一些病癥而引發(fā)的黑眼圈要想消除的話，自然是要先治好那些病癥，正所謂治標(biāo)先治本。但如果是由于熬夜而引起的黑眼圈消除起來其實(shí)就會更加容易一些了。既然是由于熬夜引起的，那么就需要調(diào)整好自己的作息時間，晚上早點(diǎn)睡覺。除此之外可以敷一些香蕉或者黃瓜片在眼睛周圍來幫助消除黑眼圈，也可以用雞蛋在有黑眼圈的地方熱敷，效果也是非常顯著的。
經(jīng)常熬夜讓越來越多的人眼部出現(xiàn)了黑眼圈，照照鏡子，感覺自己一下老了10歲……
為了去除黑眼圈和眼袋，各種各樣的方法都想去嘗試，涂眼霜、敷眼膜、
按摩等等。但最近居然聽說一個偏方：用痔瘡膏涂抹在眼部，可以有效去除黑眼圈。
涂肛門的痔瘡膏……涂在……眼睛上?開什么玩笑?小編特意去網(wǎng)上查了一下，居然真的有這個說法，還有不少網(wǎng)友“以身試藥”，親測有效，說好用的不得了，然后推薦給其他人。
這……能用嗎?痔瘡膏為什么能治黑眼圈?
黑眼圈是怎么形成的?
黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，長時間過度用眼，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，使得豐富的眼周微血管阻滯、淤積和水腫。
眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，而淤血又會進(jìn)一步導(dǎo)致眼部血液缺氧，缺氧血紅蛋白顏色較暗造成眼部色素沉著，黑眼圈就更加明顯了。
簡單點(diǎn)來說，黑眼圈就是由于血流不暢造成的。
這樣看來，眼霜和痔瘡膏確實(shí)有相同的作用：促進(jìn)血液循環(huán)，所以有效成份相似度也很高，那么從藥理上看，也就知道痔瘡膏為什么可以治黑眼圈了。
痔瘡膏能用在眼部嗎?
痔瘡膏里往往含有刺激性很大的成分，如爐甘石、冰片、人工牛黃等。眼部的皮膚比較薄，抗刺激能力較弱。用痔瘡膏涂抹在眼周，可能會對脆弱的眼周皮膚造成傷害。
容易引起過敏、長脂肪粒、紅腫等情況，若不小心涂進(jìn)眼睛里，還有可能引起角膜炎、結(jié)膜炎。
如何正確防治黑眼圈?
1、正確使用眼霜：有很多含維A醇、維生素C的眼霜可以改善眼部血液循環(huán)，緩解黑眼圈。
2、按摩和熱敷：睡前按摩眼周，或是用冷、熱毛巾交替敷眼部，促進(jìn)血液循環(huán)。
3、眼部防曬：要注意眼部防曬，紫外線會刺激眼部皮膚黑色素生成，形成色素沉積型黑眼圈。
4、不要熬夜：不要熬夜和過度用眼，保證充足睡眠，晚上早點(diǎn)睡覺。
其實(shí)黑眼圈的形成，除了生活習(xí)慣，遺傳更具有決定性。所以日常的護(hù)理只能預(yù)防和緩解黑眼圈。
如果黑眼圈的情況太嚴(yán)重了，想要徹底去除的話，只能通過藥物、激光或者手術(shù)哦~
休息不好會讓很多人出現(xiàn)黑眼圈，那么，你知道該如何解決黑眼圈煩惱嗎？養(yǎng)生專家提示要想應(yīng)對黑眼圈，你需要對它有正確了解和認(rèn)識。下面，小編我就告訴你幾個在家中解決黑眼圈的好方法，如果你有黑眼圈困擾，不妨試試這些解決辦法，也許就能有效解決黑眼圈問題。
如何解決難看的黑眼圈
實(shí)際上黑眼圈有兩種顏色，一種是青色黑眼圈，另一種是茶色黑眼圈。一般來說，青色黑眼圈通常發(fā)生在20歲左右、生活作息不正常的年輕人身上。要想去除此類黑眼圈，最根本的方法就是保證充足的睡眠，健康用眼，這樣才能讓毛細(xì)血管內(nèi)血液流速提高，增加血液含氧量。如果清晨青色黑眼圈狀況特別嚴(yán)重，可以將土豆切成薄片敷在眼上，里面含有的特殊成分能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)。
茶色黑眼圈的成因與年齡增長、長期日曬有關(guān)。年齡較大的人一旦睡不好，眼瞼部位血液滯留，就會使黑色素代謝遲緩，長期積累變成揮之不去的黑眼圈。秋冬季節(jié)肌膚過于干燥，代謝減慢，也會造成黑色素滯留，加重黑眼圈狀況。美白眼霜能夠促進(jìn)黑色素代謝，長期使用能夠?qū)Υ祟惡谘廴Ξa(chǎn)生明顯效果。
專家提醒大家，女性在日常生活中會采用不少錯誤的除黑眼圈方法，需要特別注意：冰敷可以收縮血管，消除腫眼泡，但同時也可能引起少量眼瞼皮膚出血，加重黑眼圈狀況。一段時間內(nèi)服用阿司匹林的女性可能會有黑眼圈加重的情況出現(xiàn)，這時候只有停藥才能有所緩解，不能盲目用藥治療。冬天擤鼻涕的時候也要注意避免用力過大，否則會因壓迫與眼眶相鄰的鼻竇而加重黑眼圈狀況。
黑眼圈可以說是影響女性朋友顏值的關(guān)鍵之一，用再多的粉也遮不住黑眼圈，該怎么辦？其實(shí)，合理飲食也可以去除黑眼圈，經(jīng)常吃一些食物可以減少甚至是消除黑眼圈。那么，究竟是哪些食物呢？下面一起來看看吧！
多吃這些食物趕走黑眼圈
吃什么可以去黑眼圈呢？雞蛋、豬肝、胡蘿卜、蘋果、檸檬等食物都具有去黑眼圈的作用。
雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
豬肝
含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實(shí)很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補(bǔ)血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。
胡蘿卜
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
綠茶
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
烏雞
從中醫(yī)的角度來說，大部分的人黑眼圈主要是因?yàn)槟I臟的問題，因此黑眼圈的人平時應(yīng)該多吃一些對于肝臟有益的食物，而烏雞就是你的最佳選擇，烏雞能夠讓頂著黑眼圈的你慢慢的消除掉。
蘋果
不少的養(yǎng)生食物中都會出現(xiàn)蘋果，確實(shí)，蘋果這種非常普通的食物是養(yǎng)生的首選。那么你知道蘋果怎么怎么消滅黑眼圈的嗎？蘋果絕對是黑眼圈的克星，用蘋果對付黑眼圈不僅能夠通過食用的方法，還可以通過外敷的方式。主要是因?yàn)榫S生素以及蛋白質(zhì)都是蘋果含有的營養(yǎng)，這些營養(yǎng)素?zé)o論是內(nèi)用還是外敷都能夠有效的滅掉黑眼圈。
檸檬
檸檬當(dāng)中含有豐富的維生素C,這就是它具有去黑眼圈的功效的原因。檸檬的味道比較酸，大家想用檸檬來去黑眼圈的話，最好是將檸檬榨汁來喝。
楊桃
富含糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀，并且有保濕的作用，對改善干性或油性皮膚組織都有顯著的功效。對于熬夜有黑眼圈的人來說，是有益的好水果。
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