盆腔靜脈曲張 新媽如何預防和護理
靜脈曲張養(yǎng)生知識。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“盆腔靜脈曲張 新媽如何預防和護理”，希望能為您提供更多的參考。
生娃后，才發(fā)現(xiàn)懷胎十月還不算完事，產(chǎn)后身體也還得小心翼翼地呵護。一位新媽媽說，“產(chǎn)后護理知識一點不能少，稍微疏忽對身體后患無窮。那么盆腔靜脈曲張是什么呢？
關(guān)于盆腔靜脈曲張你需知
1、產(chǎn)后盆腔靜脈曲張是什么?癥狀是什么呢?
盆腔靜脈舒張是指盆腔內(nèi)長期淤血，血管壁的彈性消失，血流不暢、靜脈曲張的一種病變。
盆腔靜脈曲張的媽媽們可能會出現(xiàn)腹疼痛、白帶增多、惡露多等癥狀，有時還可能會出現(xiàn)尿頻、尿急等膀胱刺激癥狀，或者出現(xiàn)痔瘡等。
2、什么樣的人容易患盆腔靜脈曲張?
盆腔靜脈曲張其實是一種較為常見的疾病，常見的發(fā)病年齡在30—50歲間，而二胎媽媽身上發(fā)生的幾率要高于一胎媽媽。
不過即使是一胎媽媽，如果產(chǎn)后久坐運動少，經(jīng)常出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，也可能會出現(xiàn)盆腔靜脈曲張的情況。
3、盆腔靜脈曲張治療麻煩嗎?
癥狀較輕者可以通過產(chǎn)后調(diào)理與體育鍛煉緩解病情，而如果癥狀較重，則可能需要手術(shù)治療。而是否盆腔靜脈曲張最好不要隨意猜測判斷，要到醫(yī)院進行檢查，讓醫(yī)生判斷病情輕緩。
盆腔靜脈曲張如何緩解預防
關(guān)于盆腔靜脈曲張，在產(chǎn)婦中會比較常見，所以建議新媽媽們多了解防治方法，防治措施并不麻煩，還有利于產(chǎn)后恢復。
1、預防便秘：產(chǎn)后要多吃新鮮蔬菜與水果，食物要做到稀軟。如果已經(jīng)便秘，早起喝一杯溫蜂蜜水，能幫助減緩便秘癥狀。
2、縮肛運動：站、坐、行的時候，只要有空便可以將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復循環(huán)。每次做50次左右。
3、按摩腹部：如果確診為盆腔淤血，可以每日用手掌在下腹部作正反方向圓形按摩，并同時在尾慨部進行上下來回按摩，一日2次，每次10 —15遍。
4、產(chǎn)后1-2天注意臥床體息：產(chǎn)后不要長時間的下蹲、站立、坐，一感覺身體不舒服最好臥躺。臥床時，采取側(cè)臥位。在有可能的情況下，臥床可采取頭低腳高位。
5、預防運動：手扶著桌邊或者床邊，雙腳并攏做下蹲、起立運動、每天兩次，一次做5-10遍。
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靜脈曲張是一種常見的疾病，主要是因為維持一個動作時間太長，導致下肢里的血液長時間的蓄積，時間益處那個就出現(xiàn)了靜脈曲張。那么我們該如何治療靜脈曲張呢?通過下文一起來了解一下吧。
靜脈曲張
靜脈曲張為靜脈血管受到非正常血流的長期壓迫，造成管內(nèi)瓣膜正常功能受損，使得血管內(nèi)積壓過量血液，導致血管壁變薄及血管突出突出。外部表現(xiàn)通常為突出的靜脈、水腫和潰爛，內(nèi)部表現(xiàn)為血栓的形成。與生活習慣有相當大的關(guān)系，女性多于男性，有年輕化的趨勢。就診屬于血管外科診療范疇。靜脈曲張(俗稱浮腳筋炸筋腿)是靜脈系統(tǒng)最常見的疾病，形成的主要原因是因長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。靜脈曲張多發(fā)生在下肢，腿部皮膚冒出紅色或藍色、像是蜘蛛網(wǎng)、蚯蚓的扭曲血管，或者像樹瘤般的硬塊結(jié)節(jié)，靜脈發(fā)生異常的擴大腫脹和曲張。
根據(jù)統(tǒng)計，臺灣約有25-40%女性、20%的男性患有靜脈曲張的現(xiàn)象。老師、外科醫(yī)師、護士、發(fā)型師、專柜小姐、廚師、餐廳服務(wù)員等需長時間站立的職業(yè)皆是高危險群。而近些年的就診人群有年輕化的趨勢，多為白領(lǐng)辦公室人群，這和電腦化的生活方式有一定關(guān)系。此外靜脈曲張和遺傳、口服避孕藥及懷孕也有相關(guān)。
因人體沒有自我修復瓣膜的機制，所以靜脈曲張為一種不可逆的現(xiàn)象，保守治療(如使用彈性襪、運動、飲食及生活作息的改變)可預防靜脈曲張的范圍擴大及減輕其癥狀。一旦確認患有靜脈曲張，應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)院的血管外科就診，以免錯過最佳的治療期(見本詞條早期治療意義)。在生活方面，走路、游泳、腳踏車等較緩和的運動，除能改善循環(huán)外，還能降低新的靜脈曲張發(fā)生的速率。在飲食方面，應(yīng)多吃高纖、低脂飲食及加強維他命C、E的補充。在日常生活方面，則應(yīng)控制體重，避免服用避孕藥、避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。每天睡前將腿抬高一段時間，睡覺時可側(cè)睡左邊以降低骨盆腔靜脈的壓力。抽煙會使得血壓升高及動、靜脈受損，靜脈曲張的病人應(yīng)立即戒煙。
靜脈曲張的病因
1、瓣膜破壞學說
人體站立時，心臟水平以下的靜水壓力持續(xù)作用于下肢靜脈瓣膜，其所形成的逆向壓力和逆流速度既是導致瓣膜關(guān)閉的先決條件，又是引起瓣膜破壞的主要因素。在達到引起瓣膜關(guān)閉的逆向壓力和逆流速度之前，逆向的血流和回心的血流相互碰撞，在每一處瓣膜處形成渦流和湍流，一方面干擾了瓣膜的關(guān)閉，使逆流繼續(xù)瀉向遠方，引起下一對瓣膜處的渦流和湍流，產(chǎn)生多米諾骨牌效應(yīng);另一方面渦流和湍流所形成的剪切力以及瓣膜關(guān)閉后所承受的逆向壓力持續(xù)作用于瓣膜，引起瓣膜內(nèi)皮細胞損傷，久之瓣膜發(fā)生松弛脫垂和關(guān)閉不全，最終形成日益加重的病理性反流。上述瓣膜破壞效應(yīng)一般首先發(fā)生于隱股靜脈瓣膜，這是因為該瓣膜位置最高且其表面無肌肉保護而最易受損害之故，所以這類患者往往最先表現(xiàn)為大隱靜脈曲張。
2、靜脈壁破壞學說
逆向血流在遇到瓣膜的阻抗時反作用于靜脈壁，使靜脈壁平滑肌遭破壞，肌束斷裂而被纖維組織所取代。膠原纖維失去正常的束狀排列形式，彈力纖維的正常阿狀結(jié)構(gòu)也發(fā)生變異，上述組織形態(tài)學的變異改變使靜脈壁的彈性和收縮力大為降低而發(fā)生靜脈擴張。擴張紆曲的靜脈使血流凇滯，血液的流量減少，因而靜脈壁營養(yǎng)不良易形成無菌性炎癥或感染性炎癥繼而引起血栓形成。血栓的形成、機化也使瓣膜進一步損壞，從而加重了靜脈曲張。
由于存儲靜脈和交通靜脈中的瓣膜十分薄弱，因此腘靜脈瓣膜一旦被突破后，膝以下靜脈便迅速被破壞。此時腓腸肌泵的收縮既可迫使血液流向近端而回心，也可迫使血液流向遠端至足踝區(qū)，致使足踝區(qū)靜脈系統(tǒng)處于局部淤血和高壓狀態(tài)，長期的靜脈高壓使局部毛細血管明顯擴張、纖曲，靜脈壁由于缺氧和營養(yǎng)不良出現(xiàn)彈性降低、僵硬，周圍組織的微循環(huán)亦由于靜脈壓的升高而發(fā)生障礙，嚴重影響了組織的血液灌流量，從而加重營養(yǎng)不良，導致纖維細胞的增生。病變部位的皮下組織慢陛纖維變性并伴有水腫，水腫液內(nèi)含有大量蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)又可引起纖維組織增生。靜脈淤滯使淋巴管回流受阻，淋巴液中含有大量的蛋白質(zhì)又加重了組織纖維化。上述一系列病變綜合作用于承受靜脈壓力最大的足踝區(qū)皮膚，使其最先遭到破壞而終于釀成靜脈性潰瘍。
靜脈曲張的治療
1、壓迫治療法
使用彈性襪，利用外在的壓力來減少運動時產(chǎn)生的水腫。理論上說，彈性襪的壓力，在足踝部最大，往上逐漸減少其壓力。通常最好能穿至大腿的彈性襪。彈性襪最好是在清晨尚未起床時穿著，一直到夜間上床后再脫掉。如果病患已因靜脈高壓而產(chǎn)生腿部潰瘍，則應(yīng)尊重醫(yī)師的指導服用抗生素和利尿劑并輔以特殊衛(wèi)材治療。 壓迫療法起到輔助治療和預防的作用。
2、藥物療法
藥物治療就是通過口服藥物，通過正常循環(huán)直達靜脈血管的專業(yè)藥物。這些藥物的特點就是它的靶向吸收器官組織就是靜脈血管，和普通的擴張血管藥物或活血化瘀的中藥不一樣。普通的藥物療法如同壓迫療法，只能起到輔助治療的作用。但是選擇中藥就不一樣了，中藥具有活血化瘀之功能，像苗藥活脈散，純天然中藥材，專治靜脈曲張，使用方便，不會留下任何疤痕。而且你不用擔心復發(fā)的可能。
3、硬化劑治療
將高張性溶液(如高濃度鹽水或硬化劑)注射到曲張的靜脈，破壞血管內(nèi)膜，使其封愈后消失。但僅能治療小的曲張血管、且治療中可能會有劇痛，色素沉淀，甚至發(fā)炎，紅腫，潰爛等后遺癥，且有容易復發(fā)及復發(fā)后難以處理的問題，所以僅適用于少數(shù)患者。
4、傳統(tǒng)抽除手術(shù)
在腹股溝做切口，切斷結(jié)扎或抽出大隱靜脈，需要下肢或全身麻醉，需住院2-3天。若靜脈曲張?zhí)珔柡r，可能需要數(shù)個小傷口，一段段的抽除曲張靜脈。治療完整但有皮下瘀青及傷口較疼痛的缺點。
5、血管內(nèi)燒灼治療
在膝蓋或足踝內(nèi)側(cè)做小切口，放入極細的導管，用高頻波(或稱射頻)或雷射光束燒灼、阻斷曲張的靜脈血流。單純的血管內(nèi)燒灼治療手術(shù)有可在局部麻醉情況下進行、不必住院、疤痕與疼痛較少、治療后綁上彈繃就可走動回家，成功率高等優(yōu)點。不過健保不給付，需自費，且大多數(shù)病患可能不僅單以此法即可解決，需輔以其他方式如微創(chuàng)靜脈曲張旋切系統(tǒng)才可有較完整的治療。
6、微創(chuàng)靜脈曲張旋切內(nèi)視鏡系統(tǒng)
使用內(nèi)視鏡及抽吸旋切方式將蚯蚓般的靜脈絞碎吸出，傷口比傳統(tǒng)手術(shù)小，較美觀，但有麻醉及住院需要且耗材需自費。
7、靜脈曲張超聲納米導融術(shù)
納米技術(shù)是用單個原子、分子制造物質(zhì)的科學技術(shù)。納米科學技術(shù)是以許多現(xiàn)代先進科學技術(shù)為基礎(chǔ)的技術(shù)，現(xiàn)在納米技術(shù)已經(jīng)應(yīng)用在航空航天、器械制造、醫(yī)療等多個領(lǐng)域。血液中紅血球的大小為60009000 nm，而納米粒子只有幾個納米大小，比紅血球小得多，因此它可以在血液中自由活動。如果把有治療作用的納米粒子注入到人體各個部位，便可對靜脈病變組織進行治療。FOAM美國超聲納米導融術(shù)是目前世界上治療靜脈曲張最先進的技術(shù)，經(jīng)過國內(nèi)長期臨床實踐證明，能夠無痛、無創(chuàng)或微創(chuàng)消除病患，同時滿足患者對手術(shù)后美體的要求。
8、靜脈曲張激光閉合術(shù)(靜脈EVLT技術(shù))
應(yīng)用半導體激光傳導的特性，將細細的光導纖維穿刺進入血管內(nèi)，通過傳導激光，從而達到精確損毀血管內(nèi)膜，使靜脈纖維化達到血管閉合的目的，迄今為止，EVLT激光治療術(shù)是治療靜脈曲張損傷最小、操作最簡便、方法最安全、名副其實的微創(chuàng)技術(shù)。
9、靜脈曲張當日手術(shù)
結(jié)合了激光技術(shù)及微創(chuàng)技術(shù)的優(yōu)點，目前最徹底、機體傷害最小化且美觀的手術(shù)方式。 在歐美國家90%以上的醫(yī)療機構(gòu)都實行靜脈曲張當日手術(shù)。在我國，由于技術(shù)的限制以及醫(yī)療體制和服務(wù)流程的落后，大都采用住院治療。屬于國際上先進的一種微創(chuàng)手術(shù)。沒有明顯縫線和手術(shù)瘢痕，達到腿部美容效果。且大大減少院內(nèi)感染機會。 恢復快，時間省。當天可下地行走。
10、MN-T顯微鏡微創(chuàng)術(shù)
主要在內(nèi)踝上切0.5cm小切口，分理出大隱靜脈插入納米導絲，推入腹股溝大隱靜脈斷端與小腿靜脈曲張團處，用標準納米粒子快速直達血管，恢復血管靜脈瓣膜功能，可達到治愈的目的。這種微創(chuàng)治療技術(shù)對病人的傷害很小，出血少、沒有疤痕，傷口不用縫合，相對于傳統(tǒng)的開刀手術(shù)，治療時間大大縮短，大大減輕患者的痛苦和經(jīng)濟負擔，是歐美、日、韓等國首選的高科技微創(chuàng)技術(shù)。
11、多普勒血管介入治療術(shù)
在曲張靜脈處利用微創(chuàng)原理取0.5mm的微創(chuàng)點，利用針眼技術(shù)引入大隱靜脈血管內(nèi)，依據(jù)血管特性，利用可視設(shè)備顯微微創(chuàng)鏡的精確引導下，對病灶組織進行放大數(shù)倍進觀察，精確定位腿部病變的血管瓣膜。
醫(yī)師在清晰的視野下采用特殊血管藥物介入治療，通過血流動力循環(huán)的作用，將血液輸送至全身各個角落，恢復深層動脈動力，有效提高血漿和組織中的氧含量和血液供應(yīng)，有效使病變瓣膜組織達到治療效果，促使血管內(nèi)膜機化閉合，側(cè)枝循環(huán)建立，防止下肢血液蓄積，減低下肢血管壓力，并結(jié)合1064脈沖使病變血管及微小病灶，提升對藥物吸收，改善局部血管供血功能，讓患者告別下肢酸脹、乏力、疼痛、色素沉著等并發(fā)癥，從而達到滿意治療目的。
靜脈曲張的預防
1、避免長時間站或坐，應(yīng)經(jīng)常讓腿做抬高、放下的運動。可能的話，最好能小走一番。
2、經(jīng)常抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液循環(huán)。
3、避免經(jīng)常提超過10千克的重物。
4、保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加。
5、每晚檢查小腿是否有腫脹情況。
6、戒煙。
7、保持腳及腿部清潔，避免受傷。
8、如腿部皮膚比較干燥，應(yīng)遵醫(yī)囑涂藥。
9、晚上睡覺時，將腿墊高約15厘米。
10、養(yǎng)成每天穿著醫(yī)用彈力襪，運動腿部1小時的習慣，散步、快走、騎自行車、跑步皆可，小腿靜脈壓過高的人，應(yīng)在每天起床后，就穿上彈力襪，晚上睡覺時再脫下。
11、如有癥狀，及時到正規(guī)醫(yī)院血管外科就診。
結(jié)語：看完這篇文章，我們知道了部分靜脈曲張的內(nèi)容，相信大家從中也看出來了，只要我們平時生活中多加注意就不會出現(xiàn)這種疾病，因為它和我們的生活習慣有密切的關(guān)系。
下肢靜脈曲張是從事站立或久坐性工作人員（如理發(fā)員、賓館服務(wù)員、農(nóng)民、人力運輸工、會計等）的常見職業(yè)病。
家庭護理應(yīng)作好以下幾點：
保護好下肢，避免外傷，那怕是輕微的外傷也要避免；下田勞動要防止螞蝗叮咬，否則易發(fā)生血栓性靜脈炎。
并發(fā)血栓靜脈炎時可作局部熱敷，外套彈力襪，或打綁腿，但仍應(yīng)維持日?；顒?，不必使用抗生素。
并發(fā)濕疹時，可外用氧化鋅油膏。并發(fā)潰瘍時，換藥后用干紗布保護。不能用刺激性藥物外敷。穿上彈力襪以控制局部靜脈內(nèi)的高壓。抬高患肢，使血液回流增加，潰瘍伴有急性炎癥時，應(yīng)去醫(yī)院治療，積極控制炎癥。
若曲張靜脈破裂出血難以自行停止，必須緊急處理，但不必驚慌，應(yīng)即予抬高患肢，用清潔紗布覆蓋后加壓包扎止血，然后送醫(yī)院縫扎止血或進一步處理。
病變輕、范圍小，或妊娠期婦女，或全身情況很差不能作手術(shù)者，可穿錦綸彈力襪，有一定效果。
對作大隱靜脈高痊結(jié)扎，抽剝手術(shù)后的病人，應(yīng)抬高其患肢，鼓勵盡早下床活動。
凡下肢靜脈曲張伴肢體腫脹者，常提示有其他疾病存在，應(yīng)去醫(yī)院仔細檢查深靜脈瓣膜的功能和有無栓塞的可能，不能掉以輕心。
靜脈曲張是我們在日常的生活中經(jīng)常會遇到的一種病癥，而且對于一般的人來說都是有可能發(fā)生靜脈曲張的，那么怎樣預防靜脈曲張呢?這個問題還是值得深入思考的。靜脈曲張其實很多人都是有過的，而且一般人就算沒有見過靜脈曲張，但是從它的名字中應(yīng)該就可以猜測到關(guān)于靜脈曲張的一些信息。
其實所謂靜脈曲張，通俗點來說就是指人體的靜脈出現(xiàn)了彎曲或者說是扭曲，從而使得人體表現(xiàn)出一些病癥出來。各個年齡段的人其實都是有可能會患上靜脈曲張的，只是大多數(shù)人的靜脈曲張只是很短暫性的，但是現(xiàn)實中往往還有一些人的靜脈曲張就是經(jīng)常會發(fā)生的了。那么，下面就來說說預防靜脈曲張的一些方法。
靜脈曲張是指由于血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發(fā)生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發(fā)生的部位在下肢。值得強調(diào)的是，靜脈曲張本身可能是其他病變的繼發(fā)表現(xiàn)，如腔靜脈閉塞等，應(yīng)積極處理原發(fā)病。
預防靜脈曲張的方法如下：
1.足浴
每晚以40攝氏度左右的溫水泡腳半小時以上。最好在水中加入些能夠促進血液循環(huán)的生姜片，這樣可以加速腿部的微循環(huán)，有利于減輕腿部的靜脈淤血，有效防止靜脈曲張。另外，每晚臨睡前，用熱水泡腳，還有助于安神催眠。
2.高抬腳
最好配合著足浴一起做。每晚泡腳后，平躺于床上，將腳部墊起，略高于心臟，保持5至10分鐘。此方法有利于加快全身血液循環(huán)，防止局部尤其是下肢的靜脈淤血。
3.甩腿
一手扶住墻面，上身正直，翹起腳尖向前后甩動小腿數(shù)次，直到腿部感覺酸脹，換另一條腿，重復此動作。此法可加快下肢血液循環(huán)，防止下肢萎縮或麻木。
4.肥胖的人應(yīng)該減肥，肥胖雖不是直接原因，但過重的力量壓在腿上可能會造成腿部靜脈回流不暢，使靜脈擴張加重。
5.長期從事重體力勞動和長期站立工作的人，最好穿彈力襪套，使淺靜脈處于被壓迫狀態(tài)。
6.婦女經(jīng)期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關(guān)照，多休息，要經(jīng)常按摩腿部，幫助血液循環(huán)，避免靜脈曲張。
上面介紹的一些用來預防靜脈曲張的方法基本都是我們生活中比較容易辦到的，這主要是為了方便我們的常人而研究出來的。所以，通過上面的了解，希望大家在以后的生活中能夠注意到這些方面，盡量做到不會發(fā)生靜脈曲張，因為靜脈曲張對于我們的身體的危害也是比較大的。
睪丸靜脈曲張對于男性朋友來講，是一種非常嚴重的疾病。我們想要治療睪丸靜脈曲張，就要首先了解睪丸靜脈曲張的原因。那么中藥治療睪丸靜脈曲張的方法有哪些呢?讓我們來了解下吧!
中藥治療睪丸靜脈曲張
中醫(yī)治療精索靜脈曲張的方法一般說來是很有效的，精索靜脈曲張一般在中醫(yī)上是屬于 “筋瘤”范圍的，主要的發(fā)病原因有：由于勞累過度，同時外傷筋脈，導致呆滯筋脈;或者是由于肝腎不足，脈絡(luò)失養(yǎng)造成;或者由于經(jīng)久站立，導致血脈不和，以及氣血流行失暢，從而造成阻滯于筋脈絡(luò)道;或者是由于濕熱之邪結(jié)聚，這些都會造成精索靜脈曲張的發(fā)生。
濕熱導致疾病發(fā)生
由于患者陰囊皮膚灼熱發(fā)紅，一般在勞動后會發(fā)現(xiàn)腫痛加劇，在經(jīng)過休息后，癥狀會稍緩解，同時出現(xiàn)墜脹感，觸摸疼痛，而且左側(cè)精索粗大，出現(xiàn)靜脈曲張如同蚯蚓外形，而且舌質(zhì)紅，苔黃膩以及脈弦數(shù)。因此治療主要以疏肝散結(jié)，清熱利濕為主。
肝腎虛虧造成疾病
患者會表現(xiàn)出陰囊腫大，通過小腹抽痛，一般在站立時或者是勞累后會明顯加重，同時能夠看見精索蔓狀靜脈叢發(fā)生擴張、彎曲、伸長等癥狀。在平臥時，睪丸或小腹抽痛會明顯減輕，同時曲張的靜脈會縮小或者消失，對于嚴重者一般不會消失，而且伴有腰痛，頭暈，畏寒以及四肢不溫，陰囊冷，陽/痿，早/泄等情況，同時還有舌質(zhì)淡紅，苔少，脈細等。治療這種癥狀主要以滋補肝腎，行氣活血為主。
造成睪丸靜脈曲張的原因
1、長期服藥
降壓藥、利尿藥、抗菌藥以及治療心臟病、胃潰瘍的yao物都有損傷精子的弊病。
2、內(nèi)衣過緊
緊身內(nèi)衣不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。
3、吸煙、喝酒
吸煙者精子數(shù)目比正常男性少，不完整的精子數(shù)卻比正常男性高得多;而酒精會使精子頭尾畸形，活力降低。這都可以使胎兒畸形。
4、夫妻生活混亂導致性病
婚外夫妻行為和“一夜情”的直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器皰疹乃至艾滋病等惡疾，這將嚴重損傷男性的生殖功能，使精子存活率減少。
5、偏食挑食
精子的生成與發(fā)育離不開營養(yǎng)，如精氨酸供給精子的成份氮，維B12和維C能增進精子生成、保護精子抵抗有害因素的侵襲等。應(yīng)擴大食物種類，避免食物單一，營養(yǎng)不平衡。
睪丸靜脈曲張是怎么引起的
1、解剖因素
左精索內(nèi)靜脈長，呈直角進入腎靜脈，血流受到一定阻力。左腎靜脈附近的左精索內(nèi)靜脈無瓣膜，因此血液容易回流;左精索內(nèi)靜脈位于乙狀結(jié)腸后面，容易受腸內(nèi)糞便的壓迫，影響血液回流。
2、生理因素
靜脈曲張的預防方法
1、靜脈曲張的預防方法
1.1、課間操、工間操是預防措施之一,應(yīng)積極參與。如果你所工作的單位沒有工間操,在不影響工作的情況下,可適當做些力所能及的活動。最簡單而有效的活動是蹲下后再站起來,反復進行數(shù)次,即可有利地加速下肢靜脈血的回流,減輕靜脈壓力。
1.2、經(jīng)常坐辦公室的工作人員,可以在工作中一邊工作,一邊屈伸雙腿,持續(xù)10分鐘,每半天做1～2次,就能起到預防下肢靜脈曲張的作用。
1.3、如果你是長期站立工作的,得空就下蹲幾次總是可以的。再忙的人,這種活動也是辦得到的。如果有條件,工作時穿彈力襪或包扎彈力繃帶,那是再好不過的預防措施了。
2、靜脈曲張的癥狀表現(xiàn)
2.1、初起下肢靜脈曲張無可明顯癥狀,有些患者常感患肢沉重、脹痛、易疲勞,休息后可緩解。
2.2、患肢小腿淺靜脈漸現(xiàn)隆起、擴張,有時可卷曲成團或囊狀,尤以站立后明顯,抬高腿后消失。
2.3、病程長者,小腿下端、踝部皮膚有色索沉著、瘙癢、濕疹。部分患者可并發(fā)血栓靜脈炎,局部呈紅腫硬塊、壓痛。曲張靜脈易損傷發(fā)生出血,或感染形成潰瘍這也是下肢靜脈曲張癥狀的表現(xiàn)。
3、靜脈曲張的偏方
3.1、材料:亞麻油、純植物花粉，用法:兩種材料按1:1 比例混在一起。攪拌均勻后,往靜脈曲張?zhí)幫磕?。患者晚上睡覺前抹此藥,然后用紗布包上。第二天早晨,再將此藥洗掉。每天晚上使用一次,一般患者一個月內(nèi),靜脈曲張就會康復。
3.2、枸杞子泡酒每晚擦一次,半年就完全好了。
3.3、 紅花、當歸、牛膝、川芎，每樣藥15克,大火煮沸小伙煮10分鐘,然后把藥水倒到洗腳盆(盆要小、深,水能過腳踝)里腿搭在盆上熏,待水可以下腳了就開始燙了。燙后還有穴位按摩。
3.4、用熱毛巾簡單的熱敷小腿,待小腿熱了往小腿上抹上紅花油,用手搓熱點,用刮痧板由輕到稍重的手法刮靜脈曲張?zhí)?起疏通經(jīng)絡(luò)改善血液循環(huán)的作用。待退微微發(fā)紅在按摩我一下所說的穴位。
靜脈曲張的治療方法
1、物理治療，靜脈曲張發(fā)生最根本的原因是由于人類直立行走,因重力作用導致下肢靜脈壓增高所致,本質(zhì)上就是一個物理問題,因此物理治療也是下肢靜脈疾病最基本最有效的治療措施。具體的方法包括:抬高肢體,彈力繃帶包扎,穿彈力襪和氣囊脈動擠壓泵等。
2、藥物治療，藥物治療的基本原理是增強靜脈張力、改善靜脈通透性、減少滲出。藥物作用可以明顯緩解靜脈淤血引起的癥狀,一定程度上預防并發(fā)癥,但是并不能改善靜脈淤血本身。雖然藥物是靜脈曲張輔助治療措施,并不能期望服用藥物使曲張的靜脈消失,但是對于已有并發(fā)癥的病人(如腫脹、色素、皮炎、血栓性靜脈炎和潰瘍),藥物仍然是十分重要的措施之一。
3、手術(shù)治療，靜脈曲張手術(shù)的基本原理是去除或者閉合病變的靜脈,因為這些靜脈內(nèi)瓣膜已經(jīng)破壞,血液倒流,不僅起不到正?；亓餮旱淖饔?反而使通過正常靜脈回流的血液再次通過這些病變靜脈倒流回流,局部形成死循環(huán)。
靜脈曲張的飲食注意事項
1、新鮮蔬菜和水果不能少:新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質(zhì),可以改善組織的氧化作用,增加血液循環(huán),提高機體免疫力。
2、要有足夠的蛋白質(zhì):要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物,充足的蛋白質(zhì)可以維持體內(nèi)所有營養(yǎng)物質(zhì)的 平衡,增強免疫力,保護細胞,還可以乳化脂肪,促進血液循環(huán)。
3、含維生素E豐富的食物:多吃含維生素E的食物,可以改善血液循環(huán),減輕腿部的沉重感。
4、還要保持低鹽,體內(nèi)的鹽太多會導致體內(nèi)吸水,進而導致小腿腫脹,對血管造成壓力。
如何治療靜脈曲張
1、治療靜脈曲張的方法
1.1、藥物治療
藥物治療的基本原理是增強靜脈張力、改善靜脈通透性、減少滲出。藥物作用可以明顯緩解靜脈淤血引起的癥狀,一定程度上預防并發(fā)癥,但是并不能改善靜脈淤血本身。雖然藥物是靜脈曲張輔助治療措施,并不能期望服用藥物使曲張的靜脈消失,但是對于已有并發(fā)癥的病人(如腫脹、色素、皮炎、血栓性靜脈炎和潰瘍),藥物仍然是十分重要的措施之一。目前常用的口服藥包括邁之靈、地奧司明、消脫止等,外用藥有喜遼妥、七葉皂甙凝膠等。
1.2、手術(shù)治療
靜脈曲張手術(shù)的基本原理是去除或者閉合病變的靜脈,因為這些靜脈內(nèi)瓣膜已經(jīng)破壞,血液倒流,不僅起不到正?；亓餮旱淖饔?反而使通過正常靜脈回流的血液再次通過這些病變靜脈倒流回流,局部形成死循環(huán)。手術(shù)治療的經(jīng)典方法是大隱靜脈高位結(jié)扎(該處為最主要的反流點)主干抽剝加曲張分支靜脈剝脫。近年來,出現(xiàn)了不少新方法,包括激光、射頻、微波和硬化閉合等,其基本原理是將原本需要手術(shù)剝除的靜脈通過物理熱力(激光、射頻、微波)或化學(硬化)的方法,使其閉合,達到阻斷靜脈倒流和死循環(huán)的目的。
1.3、物理治療
靜脈曲張發(fā)生最根本的原因是由于人類直立行走,因重力作用導致下肢靜脈壓增高所致,本質(zhì)上就是一個物理問題,因此物理治療也是下肢靜脈疾病最基本最有效的治療措施。具體的方法包括:抬高肢體,彈力繃帶包扎,穿彈力襪和氣囊脈動擠壓泵等。
2、靜脈曲張什么時候需要手術(shù)
靜脈曲張的手術(shù)指證是:大隱靜脈瓣膜有中度以上的反流,伴有疼痛、瘙癢、腫脹、破潰等癥狀影響生活,曲張程度進行性加重等。所以您的情況可以手術(shù),現(xiàn)在手術(shù)的方法有很多,包括大隱靜脈高位結(jié)扎剝脫術(shù)、微創(chuàng)電凝術(shù)、激光、射頻等,可以根據(jù)您的情況及所在地醫(yī)療水平選擇。
3、靜脈曲張手術(shù)后要注意什么
合并小腿潰瘍且有急性感染時,應(yīng)臥床休息,抬高患肢,按急性外科感染常規(guī)處理,給予磺胺類藥物和抗生素,待感染確被控制后再行手術(shù)。
按手術(shù)前一般準備常規(guī)。手術(shù)前2d,每日用溫肥皂水洗凈大腿和腹股溝部,以減少術(shù)后感染機會。
術(shù)前1d用甲紫或色筆畫出曲張靜脈的范圍,標記切口部位,然后消毒包扎,并對結(jié)扎的部位、范圍、交通支的處理等作好計劃。
靜脈曲張怎樣保養(yǎng)
1、運動
如低沖擊性的運動如規(guī)則行走、游泳、腳踏車除了能改善血液循環(huán)外,還能降低新的靜脈曲張發(fā)生的速率。一般來說力量訓練的項目都要禁止,還要避免突然中斷鍛煉,當然除游泳外的運動過程能穿醫(yī)用循序減壓彈力襪效果更佳。
2、飲食和生活作息
在飲食方面,應(yīng)多吃高纖維、低脂飲食及加強維生素C、E的補充,特別要注意飲食控制避免肥胖。在日常生活方面,則需要避免服用避孕藥、避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。如果是職業(yè)需要處于久坐或久站者,在處于這個狀態(tài)一小時左右應(yīng)該走動或墊腳尖運動,當然這種高危人群最好穿醫(yī)用循序減壓彈力襪。
每天睡前在床上平躺后將腿抬高至高于心臟水平6至12寸的位置一段時間,睡覺時還可側(cè)睡一邊以降低骨盆腔靜脈的壓力。抽煙會使動、靜脈受損,靜脈曲張的病人應(yīng)該戒煙。平時多用溫鹽水洗腳,特別對靜脈性潰瘍病人尤為適用,還要注意保護好患肢,避免外傷。
靜脈曲張的防治方法
如果你是長期站立工作的,得空就下蹲幾次總是可以的。再忙的人,這種活動也是辦得到的。如果有條件,工作時穿彈力襪或包扎彈力繃帶,那是再好不過的預防措施了。
如果你是經(jīng)常坐辦公室的工作人員,可以在工作中一邊工作,一邊屈伸雙腿,持續(xù)10分鐘,每半天做1~2次,就能起到預防下肢靜脈曲張的作用。
課間操、工間操是預防措施之一,應(yīng)積極參與。如果你所工作的單位沒有工間操,在不影響工作的情況下,可適當做些力所能及的活動。最簡單而有效的活動是蹲下后再站起來,反復進行數(shù)次,即可有利地加速下肢靜脈血的回流,減輕靜脈壓力。
靜脈曲張如何治療
1、靜脈曲張如何治療
藥物治療
也就是我們常說的非手術(shù)治療法治療靜脈曲張,一般患者會選擇藥物輔助治療疾病,病情比較輕、身體的手術(shù)耐受力較差的靜脈曲張?患者都可以選擇這種方法進行治療。
硬化劑治療
治療靜脈曲張將高張性溶液注射到曲張的靜脈,破壞血管內(nèi)膜,使其封愈后消失。但僅能治療小的曲張血管、且治療中可能會有劇痛,色素沉淀,甚至發(fā)炎,紅腫,潰爛等后遺癥,且有容易復發(fā)及復發(fā)后難以處理的問題,所以僅適用于少數(shù)靜脈曲張患者。
手術(shù)治療
臨床針對靜脈曲張都有什么治療方法?手術(shù)適用于重度靜脈曲張且癥狀明顯的患者,行手術(shù)前應(yīng)行深靜脈造影以確定深靜脈通暢。目前多采用高位結(jié)扎、靜脈剝脫及切除術(shù)、筋膜下交通支結(jié)扎術(shù)三種手術(shù)方法,根據(jù)患者的不同情況而采用不同方法。
2、靜脈曲張的病因
導致下肢靜脈曲張的原因很多,最多見的為單純性下肢淺靜脈曲張,其主要病因為股隱靜脈瓣膜的功能不全。另外一種重要病因見于原發(fā)性下肢深靜脈瓣膜功能不全(pDVI),因其往往合并大隱靜脈瓣膜功能不全,多表現(xiàn)出淺表靜脈的迂曲擴張。另外,下肢深靜脈血栓形成后綜合征,因為深靜脈回流不暢,發(fā)生淺靜脈代償性的迂曲擴張;下肢動靜脈瘺、靜脈畸形骨肥大綜合征也可有下肢淺靜脈曲張表現(xiàn);下腔靜脈回流受阻,如布加綜合征,也可導致下肢靜脈曲張。
3、靜脈曲張的臨床表現(xiàn)
若為單純性下肢淺靜脈曲張,一般臨床癥狀較輕,進展較慢,多表現(xiàn)為單純曲張,少數(shù)情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況;若為深靜脈瓣膜功能不全,甚至深靜脈回流受阻情況,則病情相對較重,小腿站立時有沉重感,易疲勞,甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛,后期則發(fā)生皮膚營養(yǎng)性變化,脫屑、萎縮、色素沉著、濕疹潰瘍的形成。
靜脈曲張偏方
1、材料:亞麻油、純植物花粉。
用法:兩種材料按1:1比例混在一起。攪拌均勻后,往靜脈曲張?zhí)幫磕ā；颊咄砩纤X前抹此藥,然后用紗布包上。第二天早晨,再將此藥洗掉。每天晚上使用一次,一般患者一個月內(nèi),靜脈曲張就會康復。
2、紅花、當歸,牛膝,川芎,大火煮沸小伙煮10分鐘。然后把藥水倒到洗腳盆(盆要小、深,水能過腳踝)里腿搭在盆上熏,待水可以下腳了就開始燙了。燙后還有穴位按摩。
3、用熱毛巾簡單的熱敷小腿,待小腿熱了往小腿上抹上紅花油,用手搓熱點,用刮痧板由輕到稍重的手法刮靜脈曲張?zhí)?起疏通經(jīng)絡(luò)改善血液循環(huán)的作用。待退微微發(fā)紅在按摩我一下所說的穴位。
靜脈曲張吃什么好
1、雞肉性平味甘,有益五臟、補虛損、活血調(diào)經(jīng)作用。在雞類中,有一種烏雞,其性平味甘,入肝、腎、肺經(jīng),有補肝腎、益氣養(yǎng)血之功用對靜脈曲張患者有益。
2、靜脈曲張患者要使用桃仁,味苦甘,性平而潤,入肝、心、大腸經(jīng),有破血去瘀、潤燥滑腸作用。能活血、行血、消散瘀血。
3、龍眼味甘性平無毒,入脾、心經(jīng),有開胃益脾之功效。龍眼肉可滋補強壯、安神補血,是補血益心環(huán)節(jié)靜脈曲張的佳果。用于治療體衰、氣血不足、產(chǎn)后血虛和腦力衰退等癥。適用于脈管炎各型病人。
【概述】
精索靜脈曲張是指精索里的靜脈因回流受阻，而出現(xiàn)的盤曲擴張。它95%發(fā)生于左側(cè)，兩側(cè)較少。
【診斷】
本病95%發(fā)生于左側(cè)。檢查時，讓病人站立?？梢娀紓?cè)陰囊明顯下垂，皮膚表面有時有彎曲的靜脈。陰囊內(nèi)靜脈盤曲成團狀，如一袋蛔蟲。捫診時在睪丸以上精索內(nèi)觸及曲張又能壓縮的軟包塊。偶可觸及血栓形成的小結(jié)節(jié)。在睪丸的下后方亦可摸到同樣性質(zhì)的包塊。在病人平臥后，包塊很快消失。若平臥后不能消失，應(yīng)考慮為繼發(fā)性。需進行相應(yīng)的檢查。在病人平臥后，包塊很快消失。若平臥后不能消失，應(yīng)考慮為繼發(fā)性。需進行相應(yīng)的檢查。
【治療措施】
過去由于強調(diào)了蔓狀叢的血管增粗曲張，因此早些年均在陰囊內(nèi)進行靜脈結(jié)扎。事實證明復發(fā)率很高?，F(xiàn)在認為系由于靜脈血柱回壓所引起。根據(jù)這個理論目前均采取精索內(nèi)靜脈高位結(jié)扎。取得良好效果。
對于本病不是全用手術(shù)治療。在年紀較輕尚未結(jié)婚者，如有癥狀，可用提睪帶提高陰囊，癥狀即可消失。這些病人在結(jié)婚后，癥狀亦隨之消失。癥狀較重者可行精索內(nèi)靜脈高位結(jié)扎。即在內(nèi)環(huán)處結(jié)扎所有精索內(nèi)靜脈各枝。若有遺漏常導致復發(fā)。精索內(nèi)靜脈結(jié)扎后。睪丸、副睪等回流的靜脈血液可沿精索外靜脈回至下腔靜脈?；蛲ㄟ^外環(huán)以下的皮下靜脈枝回至股靜脈。有人建議在內(nèi)環(huán)以上的腹后壁結(jié)扎精索內(nèi)靜脈。理由是該處靜脈已成一枝不會遺漏。缺點是該處位置較深，暴露不好，組織損傷多。一旦有感染，腹膜后間隙抗力低易于蔓延。故現(xiàn)在不做為常規(guī)的手術(shù)方法。僅用于復發(fā)者?？紤]原切口粘連多時，采取這種手術(shù)途徑。
在手術(shù)前后仍需用提睪帶提高陰囊，以增高治愈率。
【病因?qū)W】
左側(cè)精索靜脈曲張有它的解剖原因，是本病的內(nèi)因，而長時間的站立，經(jīng)常持續(xù)增加腹壓是促使本病形成和發(fā)展的外因。
在少數(shù)青年人可由于性欲較高，局部充血較重，亦可出現(xiàn)靜脈曲張而且均有癥狀。
【病理改變】
睪丸和附睪的靜脈在精索內(nèi)形成蔓延叢，上行至腹股溝管內(nèi)匯合成數(shù)枝精索內(nèi)靜脈及精索外靜脈。約有60%的人，精索內(nèi)靜脈在內(nèi)環(huán)處合成一枝。少數(shù)仍為兩支或三支。在腹膜后間隙上行。右側(cè)成斜角進入下腔靜脈。左側(cè)成直角進入左腎靜脈。由于左側(cè)精索內(nèi)靜脈行程較長，入腎靜脈處成直角阻力較大。靜脈經(jīng)過乙狀結(jié)腸之后，受該段腸管的壓迫，再加上靜脈缺少靜脈瓣，周圍又無肌肉壓擠作用，所以左側(cè)精索內(nèi)靜脈的回流受阻，在站立時，有相當一段血柱壓力向下作用于蔓延叢，使之曲張擴大增粗即為精索靜脈曲張。這種現(xiàn)象也出現(xiàn)于腹后壁腫瘤或腎腫瘤壓迫靜脈，使靜脈回流受阻，也表現(xiàn)為靜脈曲張。為了與前者區(qū)別，后者稱為繼發(fā)性精索靜脈曲張。前者稱為原發(fā)性精索靜脈曲張。兩者主要鑒別的依據(jù)是原發(fā)性精索靜脈曲張在平臥處，很快消失。而繼發(fā)者常不消失或消失很慢。
【臨床表現(xiàn)】
病人可以完全無癥狀。如有癥狀，一般均在久立后陰囊有墜痛，重時可牽涉同側(cè)下腹部或大腿內(nèi)側(cè)。平臥后此癥狀消失。近年來有報告在精索靜脈曲張病人精蟲數(shù)減少，影響生育。經(jīng)手術(shù)治療后，恢復生育能力。此外有些病人出現(xiàn)精神不安、焦慮、失眠、全身乏力、陽萎等癥狀。嚴重的精索靜脈曲張可引起該側(cè)睪丸萎縮，病人因睪睪丸小而來就醫(yī)。
老師這個行業(yè)最大的特點就是每天需要站著，時間長了就很容易引發(fā)靜脈曲張，因此對老師來說要及時去預防靜脈曲張。多做足浴，多按摩腳，多搓揉腿肚等都是有效的預防靜脈曲張的方法。
一、足浴
用熱水泡腳，特別是用生姜或辣椒煎水洗腳，可較快地擴張人體呼吸道粘膜的毛細血管網(wǎng)，加快血液循環(huán)，從而使呼吸道粘膜內(nèi)血液中的白血球及時地消滅侵襲人體的細菌和病毒，使人體免受感染。
熱水泡腳可較快地擴張人體呼吸道粘膜的毛細血管網(wǎng)
經(jīng)常站立者，易患“下肢靜脈曲張”疾病，而足浴能加快腿部血液循環(huán)，使腿部的靜脈血液及時向右心回流，有利于減輕腿部的靜脈瘀血，防治下肢靜脈曲張。
另外，臨睡前用熱水泡泡腳，還有助于安神去煩，催眠入睡，使睡眠更加深沉和香甜。
二、按摩腳
洗腳后，雙手搓熱，輕揉搓相關(guān)部位或穴位，可全腳按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴(足心)或太沖穴(一、二足趾關(guān)節(jié)后)或太溪穴(內(nèi)踝高點與跟腱之間凹陷中)。
對頭昏、失眠、厭食、面色晦暗、疲勞、高血壓、便秘等有防治作用。
三、高抬貴腳
每天將雙腳翹起2-3次，平或高于心臟，此時腳、腿部血循環(huán)旺盛，下肢血液流回肺和心臟的速度加快，得到充分循環(huán)，頭部可得到充足而新鮮的血液和氧，同時對腳部穴位、反射區(qū)也是一個良性刺激。
四、搓揉腿肚
以雙手掌緊夾一側(cè)小腿肚，邊轉(zhuǎn)動邊搓揉，每側(cè)揉動20次左右，然后以同法揉動另一只腿。此法能增強腿力。
五、扳足
取坐位，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳足趾和足踝關(guān)節(jié)各20-30次，能鍛煉腳力，防止腿足軟弱無力。
六、扭膝
兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，膝部前后左右呈圓圈轉(zhuǎn)動，先向左轉(zhuǎn)，后向右轉(zhuǎn)，各20次左右?？梢毕轮αΑ⑾リP(guān)節(jié)疼痛。
靜脈曲張怎么調(diào)理
1、靜脈曲張熱敷調(diào)理方法
用熱毛巾簡單的熱敷小腿,待小腿熱了往小腿上抹上紅花油,用手搓熱點,用刮痧板由輕到稍重的手法刮靜脈曲張?zhí)?起疏通經(jīng)絡(luò)改善血液循環(huán)的作用。待退微微發(fā)紅在按摩我一下所說的穴位 ,那就是膀胱經(jīng)和陽陵泉穴,所以我的取穴方法是陽陵泉(在小腿外側(cè),當腓骨頭前下方凹陷處)和膀胱經(jīng)上的委中(退后腘窩)和承山(承山穴是小腿伸直時出現(xiàn)人字形凹陷處),委中和承山最好讓家人按摩或有真空罐拔。還有一個主要的穴位就是血海(在髕骨底內(nèi)側(cè)緣上2寸,髕骨就是指我們膝關(guān)節(jié)上那個可以活動的似圓形的骨頭)。主管血。既然血不回流就引血上行,也就是中醫(yī)講的“病在下者高取之”,每個穴位3分鐘。
2、靜脈曲張中藥調(diào)理方法
2.1、七厘散1g,用枸杞子6g,煎湯送下,逐日2次。適用于血瘀阻絡(luò)之精索靜脈曲張。
2.2、溫經(jīng)湯:吳茱萸25g,當歸20g,芍藥15g,川芎15g,人參20g,桂枝15g,丹皮15g,生姜10g,甘草10g,半夏10g,麥冬15g。水煎服,逐日1劑,共取藥液300ml,早晚各150ml。
3、靜脈曲張飲食調(diào)理方法
3.1、多吃具有消結(jié)散腫作用的食物,精索靜脈曲張患者應(yīng)該多吃具有消結(jié)散腫作用的食物,包括芋艿、油菜、芥菜、獼猴桃。
3.2、多吃具有增強免疫力的食物,精索靜脈曲張患者應(yīng)該多吃具有增強免疫力的食物,如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥。
3.3、多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,來保證人體各項機能的營養(yǎng)需求,以多食用富含蛋白質(zhì)較高的食物如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、豆制品等。
3.4、多吃含維生素E的食物,因為維E對血管的恢復具有一定功能,而植物油就是維生素E最好的食物來源,含維生素E豐富的食物還有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等,此外大豆、核桃、瓜子、動物肝、花生、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜,均含有豐富的維生素E。經(jīng)常食用可促進患者身體的盡快恢復。
孕婦如何預防靜脈曲張
對于準媽媽而言,預防孕期靜脈曲張還應(yīng)該注意以下幾點:
1、必須要保持適當?shù)捏w重。孕期需要保證一定的營養(yǎng)攝入,但不可營養(yǎng)過剩,體重過重的孕婦患下肢靜脈曲張的幾率更高。
2、保持簡單的運動。孕期簡單的運動對寶寶及準媽媽都是有利的,可以選擇簡單的散步,有助于促進你的血液循環(huán)。不論是坐還是躺,最好保持雙腿抬高,幫助血液回流至心臟,避免蹺二郎腿,不可長期站立或者坐著,長期站立或壓迫雙腿易造成腿部靜脈充血。
3、采用左側(cè)臥睡姿。孕期睡眠質(zhì)量比較差,尤其是孕中后期,可以采取左側(cè)臥位,用枕頭將腳部稍微墊高,可減少子宮對于右側(cè)下腔靜脈的壓迫,降低腿部靜脈壓力,減少下肢靜脈曲張的可能。
4、穿著醫(yī)療級彈性襪。剛開始可以試著穿強度20-30毫米汞柱的彈性襪,適應(yīng)之后可以穿效果較佳的30-40毫米汞柱彈性襪。
日常該如何預防靜脈曲張
1、避免久站或久坐。長時間的保持一種姿勢會使得下肢血液回流減少,要通過間斷改變身體姿勢來確保良好的下肢血液循環(huán)。建議:每30分鐘改變一次身體姿勢。有條件的可以在辦公室里小走或者簡單舒展下肢。
坐立時抬高下肢或者保持膝關(guān)節(jié)伸直狀態(tài),這樣可以有效的降低下肢靜脈的壓力。建議:坐立時條件允許的情況下可以將雙腳放在另外一只凳子上;睡覺時腳下可以顛高10cm。
2、選擇鞋跟較低的鞋子和寬松的衣褲,盡量避免穿高跟鞋。太緊的衣褲會阻礙局部血液循環(huán)。
3、養(yǎng)成規(guī)律的運動習慣。適度的鍛煉既可以促進血液循環(huán)同時也可以保持肌肉張力。建議:每天走路或慢跑30分鐘。
4、均衡飲食。富含果蔬的均衡飲食可以提高纖維素水平,從而穩(wěn)定血壓和減緩靜脈壓力。
5、戒煙和減少酒精攝入。吸煙和飲酒可以導致靜脈管壁擴張,從而加重靜脈曲張的發(fā)生發(fā)展。
