上火發(fā)燒怎么辦，日常、飲食要注意
春季飲食養(yǎng)生要注意哪些問題呢。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《上火發(fā)燒怎么辦，日常、飲食要注意》，相信能對(duì)大家有所幫助。
寶寶由于自身體質(zhì)虛弱，身體抵抗力較差，日常生活中如果喂養(yǎng)方式不正確意或是穿衣服過多，容易引起上火，而上火如果不及時(shí)處理，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起小孩發(fā)燒的情況。那么對(duì)于兒童上火發(fā)燒可以怎么治療呢？
一: 選擇母乳喂養(yǎng)
1: 寶寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證充足的母乳量，因?yàn)槟溉槭菋雰鹤罾硐氲氖澄?，因?yàn)槟溉橹泻械途厶堑臐舛群芨?，達(dá)8-12g/升或更多，其種類多達(dá)130多種，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它們以短鏈糖的形式存在于腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，不會(huì)讓寶寶上火。
二: 注意日常飲食
1: 平時(shí)我們對(duì)寶寶的飲食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。
2: 在做菜的時(shí)候我們可以注意一下營養(yǎng)搭配，對(duì)于寶寶來說更是一舉兩得。同時(shí)呢，還可以做一些去火湯之類的，比如說綠豆湯，這是我們最為常見的，還有如荸薺丸子湯、紅棗枸杞子橘皮湯等。本來上火的時(shí)候?qū)殞殏兙褪秤徽?，或者是飲食困難，這樣一來在飲食方面我們的寶寶就不會(huì)因上火而缺乏營養(yǎng)了。
3: 水果不但含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化，經(jīng)常性的讓孩子多吃水果，特別是應(yīng)季性的水果是有利于寶寶成長發(fā)育的。我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。
三: 合理的起居作息
1: 要培養(yǎng)寶寶喝白開水的習(xí)慣，補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所需的水分，同時(shí)也是在清理腸道，排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水可以加一些白糖或者是果汁類的東西。
2: 在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，因?yàn)樗卟粔蚧蚴撬哔|(zhì)量不好，引起上火。還要注意保持室內(nèi)的環(huán)境清新，讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結(jié)合，切不可讓孩子過度疲勞。
四: 無論是母乳喂養(yǎng)還是通人工喂養(yǎng)的方式，平時(shí)都應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕o小兒喝一些溫水，喝水對(duì)于緩解小兒上火是非常重要的，它能夠有效的幫助小兒快速的排除身體里面大量的毒素，并且當(dāng)小孩發(fā)燒的時(shí)候，適當(dāng)?shù)臏亻_水對(duì)于降溫也是很有幫助的。
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在生活中，由于不健康的飲食習(xí)慣和生活作息，很多人都會(huì)出現(xiàn)嘴上長皰疹的情況。嘴上長皰疹有的時(shí)候因?yàn)樘弁磳?dǎo)致我們無法進(jìn)食，這對(duì)于我們皰疹的治療和營養(yǎng)攝入是有很大影響的。那么有什么方法可以治療嘴上皰疹呢？
一: 嘴上長皰疹怎么辦
1: 禁止吃辛辣食物:皰疹大多數(shù)是因?yàn)樯匣鸬脑驅(qū)е碌?，所以辣椒蔥姜蒜等辛辣要拒絕;
2: 不要吃海鮮，尤其是蝦蟹類:海鮮屬于發(fā)物，皰疹一旦吃了海鮮不僅不會(huì)好，還會(huì)越起越多。所以海鮮千萬不要吃，貪嘴的后果可是很嚴(yán)重的;
3: 不要吃海鮮，尤其是蝦蟹類:海鮮屬于發(fā)物，皰疹一旦吃了海鮮不僅不會(huì)好，還會(huì)越起越多。所以海鮮千萬不要吃，貪嘴的后果可是很嚴(yán)重的;
4: 多吃水果:吃一些維生素c含量高的水果，但是不要吃橘子、榴蓮等容易上火的水果，一般蘋果、草莓等都是可以的;
5: 用抗生素軟膏涂抹:這里就不推薦牌子了，去藥店說皰疹用藥就可以了，還算好用，涂抹幾次就基本ok了;
6: 不要吃香菜:香菜是發(fā)的，也就是說同海鮮一樣會(huì)助長皰疹發(fā)作，所以起皰疹千萬不要吃香菜，等完全好了再吃;
7: 喝綠茶降火:綠茶也是敗火的，不要喝紅茶，就是普通的綠茶，淡一點(diǎn)的就可以，沖泡三遍每天喝就ok，既解油膩又降火;
8: 拒絕油炸煎烤食物:都是上火的東西，還是先忍忍吧!吃點(diǎn)少油的涼拌水煮菜菜就好了。垃圾食品也要遠(yuǎn)離。
二: 對(duì)于口唇皰疹的治療，要是以藥物為主，如果口唇長了水皰，要及時(shí)上醫(yī)院治療，否則病情嚴(yán)重了，肯定是不能在很短的時(shí)間內(nèi)治好的，希望患者朋友能引起注意。
女性在懷孕期間如果出現(xiàn)腎虛的情況，可能會(huì)導(dǎo)致記憶減退、注意力不集中，精力不足、心煩、頭暈等癥狀。這對(duì)于孕婦和胎兒的健康都是很不利的。同時(shí)孕婦補(bǔ)腎做好不要采用藥物，以免對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。那么孕婦腎虛可以怎么補(bǔ)呢？
一: 孕婦腎虛怎么辦1: 保持良好的生活習(xí)慣，大部分出現(xiàn)孕婦腎虛癥狀的原因都是由于生活習(xí)慣不規(guī)律引起的。
2: 少吃或不吃生冷的食物。盡量不要進(jìn)食生冷的食物。
3: 注意保暖，不要熬夜，節(jié)制性生活。
4: 多吃豬肝和山藥。補(bǔ)氣健脾，還可以安胎。
5: 飲食應(yīng)多吃清涼食品， 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實(shí)、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
6: 補(bǔ)虛益肝粥：適用于頭暈眼花、雙目干澀、腰酸腿軟、皮膚暗淡無光澤等陰虛者，也適合疲勞綜合癥。主要成分：菟絲子10克、枸杞子10克、女貞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、優(yōu)質(zhì)大米50克。
二: 其實(shí)，出現(xiàn)孕婦腎虛的狀的話，不必過于擔(dān)心，只要調(diào)整好自己的心態(tài)，調(diào)整好自己的作息時(shí)間，慢慢就會(huì)轉(zhuǎn)好哦!
初生嬰兒由于體質(zhì)虛弱、自身調(diào)節(jié)能力差，一不小心就容易出現(xiàn)上火的問題。寶寶上火會(huì)引起便秘、食欲下降、煩躁、愛哭鬧等問題。嬰兒上火了怎么辦呢？寶爸寶媽們要注意日常的調(diào)理。
一: 給寶寶多喝水
1: 寶寶每天需要大量的水分，在兩餐哺乳或正餐之間要多給寶寶補(bǔ)充水分，每次喂水量約為每頓奶量的一半，要喂多次，這樣是最直接漸變的預(yù)防寶寶上火的方法。
二: 母乳喂養(yǎng)
1: 寶寶出生后最好是用母乳喂養(yǎng)并保證足夠的母乳量。因?yàn)槟溉槭菋雰鹤罾硐氲氖澄铮群胸S富的營養(yǎng)物質(zhì)，又不會(huì)“上火”。如需人工喂養(yǎng)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下采用適合的配方乳。
三: 培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣
1: 從小就養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，減少病菌感染的機(jī)會(huì);注意口腔清潔，堅(jiān)持早晚刷牙、飯后漱口等。增添衣服要適時(shí)適度，不能太厚，內(nèi)熱散不出來就容易上火。
四: 保持優(yōu)質(zhì)環(huán)境
1: 要保持室內(nèi)環(huán)境的清新，屋內(nèi)溫度22度，濕度60，是最好的。
五: 學(xué)會(huì)沖調(diào)奶粉
1: 沖調(diào)奶粉水溫一般為40度左右，也有水與奶粉的比例要求，還需要注意沖調(diào)奶粉的順序，應(yīng)將奶粉放入到水中，不應(yīng)該先加入奶粉再倒水，這樣容易造成奶粉潤濕不均勻，結(jié)塊溶解不充分，沖出來的奶粉就會(huì)導(dǎo)致寶寶難消化，造成積食上火。
六: 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
1: 多給寶寶吃富含纖維素的食品，并每天堅(jiān)持做腹式呼吸運(yùn)動(dòng)或腹部按摩，同時(shí)讓寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
七: 鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)
1: 讓孩子堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對(duì)寶寶增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力和抵抗力是有很大幫助的，這是預(yù)防“上火”，防止病邪侵入的關(guān)鍵。
八: 不是所有的上火都要喝茶，正如寶寶上火不應(yīng)該給寶寶吃大寒的食物一樣。一般寶寶上火了不要著急給寶寶吃瀉火的藥劑，而是先從飲食入手，多喝水，多吃清淡、易消化的食物，可以煮一些百合粥、小米粥等。家長也可以多給寶寶搓搓腳。如果情況嚴(yán)重要及時(shí)咨詢醫(yī)生哦。
防治頭發(fā)早白，除了在精神和情緒上注意不可過度憂慮、煩惱、緊張外，還要在飲食上注意補(bǔ)充人體所需要的足夠的銅。人在青春期對(duì)銅的需要量最大，應(yīng)特別注意從飲食中攝取含銅豐富的和且有烏發(fā)作用的營養(yǎng)物質(zhì)，以促進(jìn)頭發(fā)的正常生長。
飲食治療白發(fā)注意點(diǎn)--發(fā)鐵元素和銅元素一樣，也是合成黑色素顆粒必不可少的原料。含有銅、鐵兩種元素豐富的食物，主要有動(dòng)物內(nèi)臟以及柿子、番茄、土豆、菠菜、瘦肉、豆類、蘋果等食品。
飲食治療白發(fā)注意點(diǎn)--維生素A與毛發(fā)，皮膚的代謝和營養(yǎng)有直接關(guān)系，可保持皮膚滋潤，頭發(fā)光澤。維生素E是強(qiáng)抗氧化劑，在腸內(nèi)能維持維生素A不被氧化，從而延長維生素A在體內(nèi)的作用時(shí)間。
飲食治療白發(fā)注意點(diǎn)--應(yīng)多吃核桃、芝麻、圓白菜、胡蘿卜、植物油等，上述物質(zhì)的充足供應(yīng)就可以保證機(jī)體不斷得到銅、鐵、維生素A、維生素E的補(bǔ)充。平時(shí)還應(yīng)多吃些花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、蓮子、菱角等食物，這些食物不僅富含銅，還富含泛酸。泛酸也可增加黑色素顆粒形成，是烏發(fā)的重要營養(yǎng)物質(zhì)。
防治頭發(fā)早白，除了在精神和情緒上注意不可過度憂慮、煩惱、緊張外，還要在飲食上注意補(bǔ)充人體所需要的足夠的銅。人在青春期對(duì)銅的需要量最大，應(yīng)特別注意從飲食中攝取含銅豐富的和且有烏發(fā)作用的營養(yǎng)物質(zhì)，以促進(jìn)頭發(fā)的正常生長。
許多人想必對(duì)化療這個(gè)詞都不陌生，化療在消滅致病細(xì)菌的時(shí)候，也會(huì)同時(shí)作用于人體的各種正常細(xì)胞?；熥畛Ｒ姷暮筮z癥就是食欲下降，惡心嘔吐，那么如果出現(xiàn)化療嘔吐的情況，應(yīng)該怎么治療呢？
一: 化療嘔吐怎么辦
1: 1、進(jìn)餐前做適量運(yùn)動(dòng)，并進(jìn)食少量開胃食品，如果丹皮、山楂片等。2、進(jìn)餐的環(huán)境保持清潔舒適，讓自己有一個(gè)好的心情。
2: 3、進(jìn)食高熱量、高蛋白可口的飯菜，如牛奶、豆腐、魚等 ，少量多餐。不要讓胃有脹飽感和饑餓感。4、經(jīng)常變化烹飪方式和菜肴的種類，讓大家注意色、香、味的調(diào)配，以刺激患者的食欲。
3: 5、睡前用熱水洗腳，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)飲一杯熱牛奶，以促進(jìn)睡眠。6、晨起飲一杯溫水，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
二: 食療方
1: 補(bǔ)血解毒湯：(配料)黃芪20克、當(dāng)歸15克、大棗20克、山楂20克、枸杞20克、赤小豆100克、綠豆100克、何首烏20克、甘草10克、補(bǔ)骨脂10克、白豆蔻20克、排骨150克、食油、鹽、蔥、姜、蒜過量。(制法)把藥材洗凈用紗布包好，與排骨、佐料一路燉2個(gè)小時(shí)。(用法)分次食用。(功用)合用于腫瘤患者在放化療中白細(xì)胞降落、惡心吐逆、指甲變黑、脫發(fā)等癥。
2: 清熱解毒湯：(配料腫瘤患者的食療方)苦參10克、白頭翁20克、番瀉葉15克、元胡10克、白芷10克、豬大腸250克、食油、鹽、蔥、姜、蒜過量、(制法)把藥材洗凈包好，與豬腸、佐料一路燉2小時(shí)。(用法)分次食用。(功用)通便止痛。用于放化療大便枯燥。
3: 豬血木耳湯：(配料)豬血250克、木耳50克、仙鶴草20克、大棗20克，食油、蔥、姜、蒜過量。(制法)把藥材洗凈包好與豬血、佐料一路燉1小時(shí)。(用法)分次食用。(功用)補(bǔ)血止血。用于腫瘤患者出血貧血。
三: 患者在接受化療時(shí)，由藥物對(duì)消化道刺激作用，會(huì)讓他們覺的食欲不振，為了使體力盡快得到恢復(fù)，必須控制食欲不振，多吃營養(yǎng)食品。
我們都知道排卵對(duì)于女性生殖健康有著很重要的意義。女性朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)來月經(jīng)但是不排卵等現(xiàn)象，就極有可能引起女性不孕不育問題的產(chǎn)生。那么如果有月經(jīng)不排卵應(yīng)該怎么辦呢？
一: 注意月經(jīng)周期的變化
1: 月經(jīng)周期的變化可以直接反映出身體的很多疾病，正常的例假周期大約25~35天，接近排卵期時(shí)，女性的陰道會(huì)有少許分泌物。
二: 注意飲食
1: 合理的飲食不僅對(duì)女性的不排卵有幫助，而且對(duì)身體各方面的機(jī)能都有著很重要的作用。吸煙、飲酒，對(duì)男女都會(huì)影響生育力，可樂等碳酸飲料也要注意別過量，同時(shí)也要避免攝入太多的高熱量食物。
三: 合理控制體重
1: 現(xiàn)在是一個(gè)以瘦為美的時(shí)代，有不少人為了美去減肥去節(jié)食，可卻還有另一部分人不在意別人的目光，還堅(jiān)持著自己的“肥胖是?！钡睦碚摗Ｆ鋵?shí)過于肥胖不僅會(huì)導(dǎo)致很多疾病，還會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，合理控制體重有助于預(yù)防和治療不排卵的疾病。
四: 及時(shí)排查疾病
1: 女性不排卵，應(yīng)排查全身系統(tǒng)性疾病，排查生殖器官疾病及內(nèi)分泌功能疾病。具體的信息如下：
2: (1)、需要排查全身系統(tǒng)性疾病，了解是否是肥胖癥、甲狀腺功能障礙(卵巢功能異常、自身免疫、代謝異常)、糖尿病以及心理因素等影響女性生育。
3: (2)、排查內(nèi)分泌等功能性疾病，了解排卵狀況，在月經(jīng)周期的不同時(shí)間做血清雌激素、孕激素水平的測(cè)定，以了解卵巢功能情況;測(cè)定基礎(chǔ)代謝功能，以了解甲狀腺功能;進(jìn)行腎上腺功能檢查和血清泌乳素測(cè)定等，了解有無抗精子抗體存在等。
4: (3)、排查生殖器官疾病，排查陰道、宮頸、子宮、輸卵管、卵巢及盆腔等疾病引起的不孕，子宮的大小、位置是否正常，有無感染。子宮、輸卵管、卵巢有無腫塊、壓痛，附件的活動(dòng)度，輸卵管通暢與否，以及子宮輸卵管、陰道發(fā)育是否正常，有無畸形等。
五: 不排卵在不孕癥中發(fā)病可高達(dá)25%~30%，是一種常見的內(nèi)分泌疾病。病人除了患有不孕以外，常表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)，像月經(jīng)過少、月經(jīng)稀發(fā)或者閉經(jīng)，毛發(fā)重，肥胖等。還可能引發(fā)子宮內(nèi)膜癌或乳腺癌，因此，女性們要重視不排卵的問題。
日常生活中，很多人都因?yàn)槿粘Ｇ鍧嵶o(hù)理不到位等原因，引起尿路感染等疾病，從而導(dǎo)致動(dòng)不動(dòng)就要上廁所，甚至有時(shí)候一著急就會(huì)出現(xiàn)小便失禁的情況。尿頻尿急尿失禁對(duì)于人們的日常生活有很大的影響，一旦出現(xiàn)這種癥狀，要及時(shí)治療。
一: 治療尿頻尿急尿失禁
1: 值得患者注意的是在日常生活和工作中應(yīng)當(dāng)注意避免過度的勞累和在潮濕等環(huán)境下長時(shí)間作業(yè)。注意腳部的保暖，避免激烈的運(yùn)動(dòng)，如長時(shí)間跑、跳等。注意身體的水分?jǐn)z入，在保證正常的水分情況下不要過量的飲水。
2: 養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用溫開水洗凈外陰，性交后女方立即排空尿液，清洗外陰。飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。
二: 預(yù)防尿頻尿急尿失禁
1: 多喝水，少憋尿。排尿不但是排毒的重要環(huán)節(jié)，還對(duì)防治尿路感染有重要意義。為了保持尿量，一定要適當(dāng)?shù)囟嗪人?。每天保證飲水至少1500~2000毫升，也就是4瓶普通裝礦泉水的量。
2: 多走動(dòng)，少久坐。研究表明，“久坐人群”患尿路感染、慢性前列腺炎等疾病的比例要高于其他人群。“對(duì)女性來說，久坐的習(xí)慣會(huì)使外陰長時(shí)間處于潮濕悶熱的狀態(tài)，泌尿系統(tǒng)周圍細(xì)菌的滋生和繁殖會(huì)加快。對(duì)男性來說，久坐容易使盆腔充血，導(dǎo)致前列腺血液循環(huán)不暢，誘發(fā)前列腺炎，而前列腺炎又容易誘發(fā)尿路感染?！?/p>
3: 多清淡，少刺激。防治尿路感染，在飲食上最好多吃些清淡、富含水分的食物，如西瓜、黃瓜等新鮮蔬果，還可以多喝些湯湯水水，如薺菜湯、冬瓜湯等。要少吃辛辣刺激的食物，如大蒜、辣椒、花椒等，這些食物可能加重尿路的刺激癥狀。
4: 多清淡，少刺激。防治尿路感染，在飲食上最好多吃些清淡、富含水分的食物，如西瓜、黃瓜等新鮮蔬果，還可以多喝些湯湯水水，如薺菜湯、冬瓜湯等。要少吃辛辣刺激的食物，如大蒜、辣椒、花椒等，這些食物可能加重尿路的刺激癥狀。
三: 這種病其實(shí)是養(yǎng)大于治
，所以無論是病人自己還是家屬都要拿出足夠的耐心與病魔抗?fàn)?，家屬要照顧好病人的飲食和生活，還要幫助病人保持樂觀。
發(fā)燒是一種醫(yī)學(xué)術(shù)語，由于致熱原的作用使體溫調(diào)定點(diǎn)上移而引起的調(diào)節(jié)性體溫升高，又被稱為發(fā)熱，引起發(fā)燒的原因有很多，最常見的是感染，其次就是膠原病，或者是惡性腫瘤等，生活中常見的發(fā)燒一般都是因?yàn)楦腥净蛘呤歉忻?，所以?duì)于發(fā)燒怎么辦這個(gè)問題，小編今天給大家?guī)砹藢ｉT治療發(fā)燒的偏方，退燒很快，朋友們可以借鑒一下。
治療發(fā)燒的偏方
偏方一
生姜10克，蔥白15克，白蘿卜150克，紅糖20克。
制法：水煎服，服后微出汗，既可明顯減輕癥狀。
功效：解表散寒、溫中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。
偏方二
紫蘇葉10克，生姜10克，陳皮12克，紅糖20克。 制法：水煎服。 功效：解表散風(fēng)、燥濕化痰。主治感冒發(fā)燒、咳嗽痰多。
偏方三
荊芥10克，紫蘇葉10克，生姜15克，紅糖20克。 制法：水煎服，每日兩次。 功效：解表散風(fēng)、理氣寬胸。主治風(fēng)寒感冒、頭痛、咽痛。
偏方四
金銀花15克，竹葉9克。桑葉6克，甘蔗100克，白糖20克，白蘿卜120克。 制法：水煎服。 功效：清熱解毒、消炎止痛。主治感冒發(fā)燒、咽喉疼痛。
治療發(fā)燒的穴位
大椎穴
大椎在第7頸椎棘突下凹陷處，是督脈與身體十二正經(jīng)中所有陽經(jīng)的交會(huì)點(diǎn)，總督一身之陽，是解表退熱的常用穴。
在大椎穴，以三棱針點(diǎn)刺放血，加拔火罐效果更好。
也可以做大椎穴按摩，配合推脊柱，即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，約推100300次。
曲池、合谷、外關(guān)穴
曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處為曲池。合谷俗稱虎口，在第一掌骨與第二掌骨間凹陷中。
曲池與合谷均屬于手陽明大腸經(jīng)，既能疏風(fēng)解表，又能清瀉陽明。
外關(guān)在腕背橫紋中點(diǎn)往上取兩橫指。
外關(guān)穴是八脈交會(huì)穴之一，是解表退熱的要穴。
用毫針刺這3個(gè)穴，能降體溫。也可按摩這3個(gè)穴，同時(shí)配合用食、中二指腹自腕橫紋向上推向肘部約300次。
結(jié)語：幾乎每個(gè)人都有過發(fā)燒的經(jīng)歷，最主要表現(xiàn)癥狀就是全身無力，沒有精神，對(duì)什么事情都沒有辦法集中注意力，而且額頭滾燙，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、全身疼痛、燒到意識(shí)模糊、抽搐等，還會(huì)有冷的感覺，出現(xiàn)這種情況，我們首先要給患者退燒，然后馬上送到醫(yī)院就診，千萬不能耽誤治療。
本文導(dǎo)讀：春季上火，春季上火怎么辦呢？上火的癥狀有哪些呢？春季上火如何飲食最好呢？下面就來了解一下。
上火，是春季我們常見的一個(gè)癥狀。春季是一個(gè)多風(fēng)干燥的季節(jié)，人體的水分很容易通過出汗和呼吸大量的丟失，這就是導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)而上火。春主肝，中醫(yī)認(rèn)為肝太過抑郁了也容易導(dǎo)致肝火旺盛。
既然上火是我們春季很容易導(dǎo)致的一個(gè)癥狀，那么春季上火有哪些癥狀呢?春季上火的表現(xiàn)有哪些呢?
春季上火的癥狀及表現(xiàn)
春季上火的癥狀包括，頭暈、咽痛、口干、口苦、眼紅、急躁易怒等癥狀。而具體的表現(xiàn)有：食欲不振、口鼻生瘡、大便干燥、小便發(fā)黃、眼睛紅赤干澀、嘴唇干裂等上火的現(xiàn)象。
春季上火如何飲食?
春季上火的話，最好是不要吃高熱量的食物，也盡量的不要吃冷食。這樣時(shí)候要少吃羊肉，多吃蛋、奶、瘦肉等高蛋白的食物。這個(gè)時(shí)候也可以多吃鴨肉，因?yàn)轼喨馐菦鲂缘氖澄?，吃鴨肉也是比較不燥的。還有鴨血也是營養(yǎng)非常豐富的，可以以血補(bǔ)血，這也是可以多吃的。
春季在飲食也是要補(bǔ)充足夠的維生素。因?yàn)椋诖杭救f物復(fù)蘇，細(xì)菌、病毒等微生物也是開始繁殖，很容易侵犯人體，從而導(dǎo)致生病。所以，在飲食上補(bǔ)充足夠的維生素和無機(jī)鹽都可以提高人體抗病毒的能力。那么富含維生素的食物有哪些呢?
富含維生素C的食物有：西紅柿、油菜、柿子椒、小白菜之類的新鮮蔬菜，還有檸檬、柑橘等水果。這些食物具有抗病毒的作用。
富含維生素A的食物有：莧菜、胡蘿卜等黃綠色蔬菜。維生素A的食物主要是能保護(hù)一些呼吸道的作用，從而抵抗各種病毒的侵襲。
富含維生素E的食物有：菜花、卷心菜、芝麻等食物。維生素E的食物主要是能提高人體的免疫功能，從而提高了人體的抗病能力。
缺乏維生素B2就應(yīng)該多吃蔬菜。像口腔潰瘍、嗓子干等上火的癥狀主要就是因?yàn)槭卟顺缘蒙伲S生素B2攝入不足而導(dǎo)致的。所以，有這些癥狀的時(shí)候，就應(yīng)該多吃蔬菜，要記住的是，水果也是代替不了蔬菜的。
春季我們常說肝火旺盛，那么春季如何養(yǎng)肝呢?養(yǎng)肝吃什么呢?
春季養(yǎng)肝主要就是舒肝養(yǎng)血，而我們常吃的蔬菜 菠菜在中醫(yī)理論中，就是具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血的作用。所以，春季的時(shí)候我們應(yīng)該多吃一些菠菜來保肝護(hù)肝。
最后，小編提醒：春季是很干燥的一個(gè)季節(jié)，春季我們要多喝水，多吃一些蔬菜水果，少吃上火的食物。
腎是我們?nèi)梭w中很重要的一個(gè)器官，因?yàn)槟I臟對(duì)于調(diào)節(jié)生理平衡，維持身體各項(xiàng)機(jī)能正常運(yùn)行很重要。慢性腎炎是比較難治愈的腎臟疾病，人們除了要積極進(jìn)行治療之外，還要注意飲食調(diào)理。
一: 治療慢性腎炎的藥膳
1: 歸芪燉雞【原料】母雞1只(約1000克)，當(dāng)歸15克，黃芪30克，調(diào)料適量。【制法】將雞去毛及內(nèi)臟，洗凈后把當(dāng)歸、黃芪納入雞腹內(nèi)，加水及調(diào)料，燉至雞肉熟透食用。【特點(diǎn)】雞肉為補(bǔ)氣血、補(bǔ)虛損常用食物，配伍補(bǔ)氣的黃芪、補(bǔ)血活血的當(dāng)歸，增強(qiáng)養(yǎng)血補(bǔ)氣的作用，對(duì)于病情遷延、精血虧損，血漿蛋白低，血尿素氮不高者，本品較為適宜。
2: 五味粥【原料】山藥30克，生薏苡仁30克，桑葚30克，大棗10枚，粟米(小米)60克?！局品ā繉⒁陨衔逦断磧?，加水煮成粥，分2～3次食用?！咎攸c(diǎn)】山藥益氣，補(bǔ)肺、脾、腎;大棗益氣健脾;桑葚為滋陰清熱、補(bǔ)肝腎之品;粟米入脾、腎經(jīng)，可補(bǔ)脾益腎：薏苡仁健脾滲濕，有利尿作用。五味相互配合，經(jīng)常食用，達(dá)到益氣養(yǎng)陰之功效。
3: 冬瓜鯉魚湯【原料】冬瓜500克，鯉魚250克，砂仁9克，補(bǔ)骨脂9克，鹽少許。【制法】鯉魚去腸雜，將砂仁、補(bǔ)骨脂用紗布袋包好塞入魚肚內(nèi)。冬瓜洗凈切塊，與鯉魚同放鍋中，加鹽及水煮湯食用?！咎攸c(diǎn)】鯉魚性平，味甘，入脾、腎經(jīng)，可利水消腫;冬瓜協(xié)助鯉魚加強(qiáng)利水作用;而補(bǔ)骨脂性溫，味辛，有補(bǔ)腎壯陽作用，砂仁辛溫可化濕行氣，溫中止瀉。相互配伍，起到溫補(bǔ)脾腎，通陽利水的功效，對(duì)水腫甚者尤宜。
二: 慢性腎病飲食注意事項(xiàng)
1: 腎炎不能吃強(qiáng)烈調(diào)味品、芥末、咖膽、辣椒等對(duì)腎功能不利，應(yīng)忌食。味精由于多食后會(huì)口渴欲飲，在限制飲水量時(shí)，也應(yīng)少用味精。
2: 腎炎限制高脂食物。腎炎病人有高血壓和貧血癥狀，動(dòng)物脂肪對(duì)高血壓、貧血是不利因素，因?yàn)橹灸?，加重?dòng)脈硬化和抑制造血功能，故腎炎病人不宜過多食用。但腎炎如沒有脂肪攝入，機(jī)體會(huì)變得更加虛弱，故在日常生活中可用植物油代替，每日60克左右。
3: 腎炎限制含嘌呤高及含氮高的食物，為了減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，應(yīng)限制刺激腎臟細(xì)胞的食物，如菠菜、芹菜、小蘿卜、豆類、豆制品、沙丁魚及雞湯、魚湯、肉湯等。因?yàn)槟切┦澄镏?，含嘌呤高及含氮高，在腎功能不良時(shí)，其代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排出，對(duì)腎功能有負(fù)面影響。
4: 腎炎限制植物蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)攝入量，應(yīng)視腎功能的情況而定。著病人出現(xiàn)少尿、水腫、高血壓和氮質(zhì)滯留時(shí)，每日蛋白質(zhì)的攝人量，應(yīng)控制在20-40克，以減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，避免非蛋白氮在體內(nèi)的積存。特別是植物蛋白質(zhì)中含多量的膘吟堿，能加重腎臟的中間代謝，故不宜用豆類及豆制品，作為營養(yǎng)補(bǔ)充。豆類及豆制品包括黃豆、綠豆、蠶豆、豆?jié){、豆腐等。
5: 腎炎限制液體量腎炎病人，有高血壓及水腫時(shí)，要限制液體的攝入。每日的攝入量應(yīng)控制在1200-1500毫升，其中，包括飲料及菜肴中的含水量800毫升。若水腫嚴(yán)重，則進(jìn)水量更要嚴(yán)格控制。在排尿的情況下，則可適當(dāng)放寬。合理科學(xué)的膳食，是生命活動(dòng)的基礎(chǔ)保障。
6: 腎炎不能吃高鹽分飲食。腎炎的水腫和血容量、鈉鹽的關(guān)系極大。每1克鹽，可帶進(jìn)110毫升左右的水，腎炎病人如進(jìn)食過量的食鹽，而排尿功能又受損，常會(huì)加重水腫癥狀，血容量增大，造成心力衰竭，故必須限制食鹽，給予低鹽飲食。每日鹽的攝入量應(yīng)控制在2-4克以下，以防水腫加重和血容量增加，發(fā)生意外。
三: 慢性腎炎治療過程很慢比較重要的是生活中的預(yù)防和保健工作，大家學(xué)會(huì)這些因素注意事項(xiàng)很重要。
孩子的身體健康是牽掛一家人的大事情。小孩子由于自身抵抗力和免疫力還比較差，有可能會(huì)出現(xiàn)頭疼甚至嘔吐的情況，這個(gè)時(shí)候家長們也不必驚慌，只要調(diào)理得當(dāng)，這種癥狀很快就會(huì)消失。
一: 孩子頭痛嘔吐怎么辦
1: 飲食：禁忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、魚、蝦、牛肉、羊肉、海鮮、蔥、蒜、姜、韭菜、酒、牛奶以及炒類一切食物。
2: 宜多吃涼性蔬菜、水果，如白菜、菠菜、蔊菜、包心菜、胡蘿卜、冬瓜、絲瓜、南瓜、西紅柿、香蕉、蘋果、梨子、蓮子、菠蘿、甘蔗、西瓜等。
3: 環(huán)境：禁忌長時(shí)間呆在高溫環(huán)境里，少接觸電腦、電視。
4: 性情：保持心情舒暢，切勿惱怒、急躁，即惱火。
5: 勞累：切勿過度勞動(dòng)，動(dòng)為陽，易上火的人宜靜坐。
6: 另外，如果效果不好的話，使用中醫(yī)推拿的方法來進(jìn)行治療，有時(shí)候單純地使用藥物效果并不是很好，可以去當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)院，找一個(gè)好的推拿師來推拿治療，對(duì)于小兒感冒這類疾病，效果很好的。
二: 很多孩子會(huì)出現(xiàn)這樣的象，頭痛并且吃不下東西，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)嘔吐，有的家長就會(huì)認(rèn)為孩子是積食引起的，其實(shí)不是的，孩子積食是會(huì)出現(xiàn)低燒嘔吐的現(xiàn)象，那么如果出現(xiàn)頭痛的話就有可能是孩子感冒造成的，有可能是受涼或者是體內(nèi)上火導(dǎo)致的感冒癥狀。
因?yàn)樘鞖獾淖儞Q，人們很容易就會(huì)感冒發(fā)燒，這個(gè)時(shí)候我們除了治療外，在飲食方面也要注意。發(fā)燒吃什么食物呢?發(fā)燒不能吃什么呢?今天我們就來為大家介紹一下，讓大家了解一下發(fā)燒的飲食注意事項(xiàng)以及發(fā)燒飲食禁忌。
在發(fā)燒的時(shí)候，吃對(duì)食物是很有必要的。因?yàn)橐坏┏藻e(cuò)了就會(huì)影響病情的加重。下面是一些適合發(fā)燒時(shí)吃的食物，大家一起來看看吧。
發(fā)燒吃什么食物好
1、吃蔬果
有關(guān)醫(yī)學(xué)家研究表明，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對(duì)產(chǎn)生抗體的單核巨噬細(xì)胞系統(tǒng)有較好的營養(yǎng)及調(diào)理作用。綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對(duì)感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇，能提高人體的免疫力，適當(dāng)多食對(duì)預(yù)防感冒有一定的作用。適當(dāng)多吃些富含鋅的海產(chǎn)品如牡蠣等，對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體的細(xì)胞免疫狀態(tài)以防御感冒也有益處。另外，蔬菜水果屬堿性食物，攝食后可維持機(jī)體一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖。
2、喝雞湯
據(jù)有關(guān)報(bào)道，在歐美一些國家，人們一旦患上感冒，不是先求醫(yī)問藥，而是馬上宰只雞，煨雞湯來喝，往往取得迅速痊愈的效果。醫(yī)學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效地增強(qiáng)人體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初起之時(shí)，喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復(fù)正常狀態(tài)，從而可促進(jìn)痊愈。
3、吃軟食
相信很多人都知道，感冒病人宜食稀軟的食物，比如稀粥、藕粉、面條等，我們要根據(jù)對(duì)應(yīng)的病情選擇食物。
風(fēng)寒型者可適當(dāng)多吃發(fā)汗散寒食品如辣椒、蔥、生姜、大蒜等;風(fēng)熱型宜多食有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、梨等。
4、感冒發(fā)燒時(shí)煮點(diǎn)白粥喝
買一斤新鮮的香菇，肉質(zhì)薄薄的比較好，只放水和一點(diǎn)點(diǎn)鹽，煮開后小火燉15分鐘,趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的。人在發(fā)燒時(shí)能量消耗比較大，抵抗力也較弱，更需要補(bǔ)充一些營養(yǎng)。對(duì)于沒有伴隨發(fā)燒的病毒性感冒，患者應(yīng)該盡量多休息，多喝開水，保持室內(nèi)通風(fēng)，吃一些緩解癥狀的感冒藥就可以了，在飲食方面也沒有什么特別的要求，不存在盡量多吃食物一說，保持足夠的能量即可。即便感冒同時(shí)伴隨有發(fā)燒癥狀時(shí)，在飲食上也沒有什么特殊的要求，一般以清淡食物為主，并搭配一些新鮮水果，沒有必要在食物的量上做過多計(jì)較。
日常生活中，腎虧是一種比較常見的疾病，這種病讓很多人都難以說出口，有些朋友都不好意思去醫(yī)院治療，只能自己偷偷的想方法。那么，腎虧怎么辦?腎虧吃什么好?下面，就讓小編就來告訴大家腎虧怎么補(bǔ)吧。
腎虧的食療方
一、黃芪燉雞湯
材料
雞200克，黃芪片50克，生姜、黃酒、鹽適量。
做法
1、將雞肉洗凈放入鍋中，加入清水，放入生姜。
2、大火燒開撇去浮沫，加黃酒、黃芪。
3、再以小火燒煮，待雞肉熟透，加少量精鹽。
4、再燒數(shù)分鐘，調(diào)味適量即可食用。
功效
此方補(bǔ)腎虛的功效頗佳。
二、鎖陽蓯蓉粥
材料
鎖陽10克，肉蓯蓉10克，粳米100克。
做法
1、先將鎖陽、肉蓯蓉洗凈，用水煮。
2、煮50分鐘之后，取其藥液備用。
3、把粳米淘洗后放入鍋內(nèi)，倒入藥液。
4、加適量水煮粥，粥熟爛后食用，每日一劑。
功效
該方可補(bǔ)腎虛、潤腸通便。
三、蓮實(shí)雪耳湯
材料
去芯蓮子25克，芡實(shí)、山藥各15克，銀耳10克，雞蛋1個(gè)，白糖適量。
做法
1、將去芯蓮子、銀耳用清水浸泡洗凈。
2、將蓮子、銀耳與洗凈的芡實(shí)、山藥同時(shí)放入沙鍋。
3、加水適量，用大火煮沸。
4、然后轉(zhuǎn)用小火慢燉約1小時(shí)。
5、至蓮子、銀耳熟爛時(shí)，將雞蛋打勻。
6、倒入鍋內(nèi)，酌加白糖調(diào)味，稍沸即可。
5、許多疾病都可以引起發(fā)燒，它是患病時(shí)的一種防御性反應(yīng)
患病發(fā)燒時(shí)，由于體溫升高，機(jī)體免疫力降低，胃腸道的消化與吸收功能減退，所以一個(gè)人發(fā)燒時(shí)會(huì)發(fā)生營養(yǎng)消耗增加與消化功能減弱的矛盾。無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實(shí)現(xiàn)的，人體在發(fā)汗散熱的同時(shí)會(huì)丟失大量水分及鹽分。因此，發(fā)燒時(shí)最需要的是水，其次才是營養(yǎng)物質(zhì)，此時(shí)的飲食原則首先是供給充足水分，其次是補(bǔ)充大量維生素，然后才是供給適量的熱量及蛋白質(zhì)，且飲食應(yīng)以流質(zhì)、半流質(zhì)為主。
注意事項(xiàng)
一忌多吃雞蛋
雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值很高，但是在發(fā)燒期間還是不要多吃雞蛋的好。因?yàn)殡u蛋中的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會(huì)產(chǎn)生一定的熱量，會(huì)使體內(nèi)機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒的癥狀，并加熱發(fā)燒的時(shí)間，增加患者的痛苦。
二忌多食蜂蜜
發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主，不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品，如果多服用蜂蜜，會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。
三忌多喝冷飲
如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會(huì)加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。
四忌多喝茶
喝濃茶會(huì)使大腦保持興奮的狀態(tài)，且使脈搏加快，血壓升高，進(jìn)而使患者體溫升高、煩躁不安。同時(shí)，茶葉水會(huì)影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。
五忌多食辛辣
由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称罚瑫?huì)以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復(fù)。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于發(fā)燒吃什么食物的
