哺乳期傷風(fēng)流鼻涕怎么辦，日常調(diào)理方法
哺乳期女性養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《哺乳期傷風(fēng)流鼻涕怎么辦，日常調(diào)理方法》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
媽媽如果哺乳期出現(xiàn)感冒流鼻涕的情況，往往不會選擇吃藥的方法來治療，因?yàn)樗幬飼S著乳汁進(jìn)入到寶寶體內(nèi)，對寶寶生長發(fā)育不利。如果哺乳期傷風(fēng)流鼻涕可以怎么辦呢？
一: 吸熱氣
1: 一般情況下，感冒都會伴隨有流鼻涕等等的癥狀，所以說想要緩解病情，那么最好的方法就是保持我們鼻腔的整潔和干凈，這樣可以令患者感覺更加的舒服。這個時候吸熱氣就是一個很好的選擇，可以將干凈的毛巾浸泡在開水中，然后滴上幾滴植物油，最后放到鼻子附近，這樣可以有效的保持鼻子分通暢。除了這種方法之外，洗熱水澡也是一個很好的選擇，這種方法非常適合小孩出現(xiàn)感冒流鼻涕的情況。
二: 泡腳
1: 如果感冒流鼻涕非常的嚴(yán)重，那么用熱水泡腳可以有效的緩解并且，不僅能夠治療感冒流鼻涕或者鼻塞，還能夠有效的促進(jìn)睡眠。
三: 按摩
1: 治感冒流鼻涕的偏方還包括了按摩，將側(cè)邊躺下，然后用食指和中指捏住我們的鼻子，然后按摩鼻子兩邊的迎香穴一兩分鐘分的時間，這樣可以有效的治療。
四: 姜茶
1: 取出適量的生姜和茶葉，然后泡茶喝或者熬湯喝，連續(xù)喝三天能夠有效的治療感冒的情況。
五: 墊高枕頭
1: 你知道嗎，墊高枕頭可以有效的緩解感冒流鼻涕的情況，因?yàn)檫@樣能夠有效的令鼻腔中的粘液排出體外。不過需要特別注意的是，如果使用這種方法，那么千萬不能夠墊太高，否則容易傷害到我們的頸椎。
六: 大蒜療法
1: 將大蒜削成鼻孔形狀，然后塞進(jìn)我們的鼻孔中，連續(xù)幾次可以有效的治療感冒流鼻涕的情況。
七: 食醋法
1: 將家用的食醋和白開水混合，然后放入干凈的瓶中分為兩份備用。在出現(xiàn)感冒癥狀的時候，也能夠衛(wèi)生棉蘸上一些放入兩邊的鼻孔中，如果打了連續(xù)接噴嚏就可以了，這樣有效的治療感冒。
八: 薄荷粥
1: 將新鮮的薄荷洗干凈并且切碎，然后加入適量的清水搗爛，去除汁水。將粳米放入鍋中煮粥，煮好的時候加入薄荷汁就可以了。這道食譜能夠有效的治療風(fēng)熱感冒。
九: 治感冒流鼻涕的偏方有多，并不需要吃飯或者打針，只要輕輕的按摩或者是吃幾道食譜，那么就可以有效的緩解病情，調(diào)養(yǎng)身體。所以，如果出現(xiàn)了感冒流鼻涕的情況，不要立即就吃藥哦，這很容易導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)抗藥性，不利于身體健康。
擴(kuò)展閱讀
寶寶由于身體發(fā)育還不完全，自身的抵抗力比較差，只要外界氣溫環(huán)境出現(xiàn)變化，就容易患上傷風(fēng)感冒。寶寶傷風(fēng)感冒后往往會出現(xiàn)流鼻涕的癥狀，鼻涕會使得寶寶呼吸不順暢，寶寶會感覺很難受。那么有什么方法可以緩解這個問題呢？
一: 自然療法
1: (1)熱敷：鼻黏膜遇熱收縮后，鼻腔會比較通暢。(2)滴母乳：母乳的溫?zé)岫?，可以讓寶寶的鼻腔暫時通暢。
2: (3)墊高頭部：稍微緩解鼻塞的癥狀。如果寶寶鼻子堵了，爸媽可以在孩子的褥子底下墊上一、兩個毛巾，頭部稍稍抬高能緩解鼻塞，但千萬不要讓2歲以下的寶寶直接睡在枕頭上或?qū)⒄眍^墊在床墊下，這樣很容易引起窒息或損傷脊椎。(4)幫寶寶擠鼻涕：讓寶寶順暢呼吸的最有效的辦法。
二: 飲食療法
1: 紅糖姜湯做法：生姜10克切片加水煮沸，加紅糖15克趁熱服。功效：生姜藥性辛溫，能祛風(fēng)散寒。在冬天若不慎感染風(fēng)寒，喝一碗紅糖姜湯微微出汗，確有祛寒邪之療效。但僅適用于輕度風(fēng)寒感冒患者。
2: 白蘿卜湯做法：白蘿卜250克切片，加水煎后趁熱溫服。功效：白蘿卜對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。白蘿卜湯對感冒沒有直接治療作用，但能減輕感冒帶來的鼻塞、咳嗽等種種不適。
3: 金銀花粥做法：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。功效：金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風(fēng)熱，還對流感病毒有抑制作用;淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風(fēng)熱感冒。非常適合以發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風(fēng)熱感冒者和流感患者。
4: 米醋蘿卜菜做法：生蘿卜250克，米醋適量。將蘿卜洗凈切片，加米醋浸數(shù)小時。每日當(dāng)菜下飯。每日1劑。功效：此茶可以辛涼解表，消食解毒。適用于流行冒。
5: 杭菊糖茶做法：杭菊花30克，白糖適量。將杭菊花放茶壺內(nèi)開水浸泡，加白糖適量。功效：每天讓寶寶飲服此茶，可以通肺氣止咳逆，清三焦郁火。適用于風(fēng)熱感冒初起、頭痛、發(fā)熱的寶寶。
三: 對于感冒，良好的休息至關(guān)重要的，盡量讓孩子多睡一會，適當(dāng)減少戶外活動，別將寶寶累著。照顧好寶寶的飲食讓寶寶多喝一點(diǎn)水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一點(diǎn)，容易清潔。
小孩子由于·身體發(fā)育尚未完全，自身的免疫力和抵抗力都比較差，因此很容易傷風(fēng)感冒。傷風(fēng)之后最常見的癥狀就是流鼻涕。傷風(fēng)流鼻涕會讓小孩子感覺不舒服，煩躁等。那么有什么方法可以治療小孩子傷風(fēng)流鼻涕呢？
一: 熱敷
1: 做法 用濕熱的毛巾，在寶寶的鼻子上施行熱敷。原理 鼻黏膜遇熱收縮后，鼻腔會比較通暢，黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來。使用建議 媽媽在熱敷時要保持動作輕柔哦!如果發(fā)現(xiàn)寶寶的鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清潔;也可以慢慢地按摩寶寶的鼻子或鼻翼兩邊。
二: 家庭護(hù)理
1: 晚上臨睡前給寶寶用溫水泡泡腳，直到寶寶的額頭微微出點(diǎn)汗，然后多喝溫水和盡早上床休息。上床后可隔著衣服在寶寶的背部上下搓，將背部搓熱可以起到預(yù)防感冒的作用。如果寶寶有輕微的鼻塞，可將他的小耳朵搓搓紅，這對治療鼻塞效果也很好。另外，1歲以上的寶寶在湯里再加一薄片生姜，接下來的一頓飯給寶寶吃點(diǎn)清淡的東西，如稀飯、爛面條等。
三: 食療偏方
1: 紅糖姜湯做法：生姜10克切片加水煮沸，加紅糖15克趁熱服。功效：生姜藥性辛溫，能祛風(fēng)散寒。在冬天若不慎感染風(fēng)寒，喝一碗紅糖姜湯微微出汗，確有祛寒邪之療效。但僅適用于輕度風(fēng)寒感冒患者。
2: 白蘿卜湯做法：白蘿卜250克切片，加水煎后趁熱溫服。功效：白蘿卜對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。白蘿卜湯對感冒沒有直接治療作用，但能減輕感冒帶來的鼻塞、咳嗽等種種不適。
3: 金銀花粥做法：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。功效：金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風(fēng)熱，還對流感病毒有抑制作用;淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風(fēng)熱感冒。非常適合以發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風(fēng)熱感冒者和流感患者。
4: 米醋蘿卜菜做法：生蘿卜250克，米醋適量。將蘿卜洗凈切片，加米醋浸數(shù)小時。每日當(dāng)菜下飯。每日1劑。功效：此茶可以辛涼解表，消食解毒。適用于流行感冒。
5: 杭菊糖茶做法：杭菊花30克，白糖適量。將杭菊花放茶壺內(nèi)開水浸泡，加白糖適量。功效：每天讓寶寶飲服此茶，可以通肺氣止咳逆，清三焦郁火。適用于風(fēng)熱感冒初起、頭痛、發(fā)熱的寶寶。
四: 對于感冒，良好的休息至關(guān)重要的，盡量讓孩子多睡一會，適當(dāng)減少戶外活動，別將寶寶累著。照顧好寶寶的飲食讓寶寶多喝一點(diǎn)水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一點(diǎn)，容易清潔。
孕婦懷孕期間，抗病能力下降，極易患感冒。另外孕婦在孕期生理情況比較特別，孕期鼻子會比較敏感，容易出現(xiàn)流鼻涕等癥狀。孕婦在患有感冒之后，都會選擇不吃藥，因?yàn)榕聦μ涸斐捎绊憽Ｄ敲从惺裁捶椒梢灾委煾忻傲鞅翘槟兀?/p> 一: 白開水
1: 可嘗試用在保溫杯中灌入50℃左右的白開水，然后將口鼻放在杯口呼吸熱水的水蒸氣，這個辦法對孕婦感冒流鼻涕鼻塞有一定的幫助，對感冒咳嗽有痰的孕婦也有一定的幫助。
二: 蘿卜和白菜1: “常喝蘿卜白菜湯，不用郎中開藥方”，在感冒初起服用，有較好的效果，平時多食更有好處。蘿卜白菜湯：用白菜心250克、白蘿卜60克，加水煎好后放紅糖10～20克，吃菜飲湯。菜根湯：白菜根3片，洗凈切片，加大蔥根7個，煎湯加白糖后趁熱服用。蘿卜湯：白蘿卜150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時后再服用一杯。
三: 粥水法1: 蔥白粥：粳米50克，蔥白2～3根，莖切段，白糖適量同煮成粥，熱食。橘皮水：鮮橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲。雪梨煲：雪梨洗凈，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風(fēng)熱咳嗽。杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖適量，加適量開水浸泡，代茶飲。
四: 姜1: 姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效，可用于治療風(fēng)寒感冒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞。橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時加紅糖10～20克。姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅糖10～20克姜糖飲：生姜片15克，3厘米長的蔥白3段，加水50克，煮沸后加紅糖。這幾種姜茶均需趁熱服用，然后蓋被，出微汗，最好能夠睡上一覺，有助于降低體溫，緩解頭痛。
五: 加強(qiáng)鍛煉1: 提高機(jī)體抗病防御能力。早晨起床后可出門散散步，做孕婦操，按天氣變化科學(xué)養(yǎng)生;及時增減衣服，防止感冒加重。
六: 喝雞湯1: 雞湯中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有清除呼吸道病毒的作用。孕婦喝雞湯能減輕感冒流鼻涕、鼻塞等癥狀。雞湯不及對孕婦感冒流鼻涕有效果，而且常喝雞湯還能預(yù)防感冒的發(fā)生。所以雞湯不應(yīng)只在孕婦感冒流鼻涕時喝，孕婦自打懷孕后，就應(yīng)該經(jīng)常煲雞湯來喝，這樣可以增強(qiáng)孕婦的自然抵抗能力，預(yù)防感冒。
七: 孕婦感冒流鼻涕，最好要服用感冒藥，可以通過食療方法來緩解癥狀。孕婦感冒流鼻涕可以喝一些雞湯、姜湯、蘿卜白菜湯和粥水，補(bǔ)充水分的同時，能有效增強(qiáng)抵抗力，對抗感冒病毒。
天氣轉(zhuǎn)換時節(jié)，寶寶很容易受涼，很容易引起寶寶敏感而流鼻涕，輕微的流鼻涕也是寶寶感冒了的一種癥狀。如果孩子流鼻涕嚴(yán)重影響到孩子日常生活進(jìn)食及睡眠，那么家長朋友如何處理小孩傷風(fēng)感冒流鼻涕呢？
小孩流鼻涕如何護(hù)理
若寶寶只是感冒輕度發(fā)燒、腹瀉等。則可通過物理治療以及食療等來進(jìn)行控制。
1、熱敷：用熱水弄濕毛巾，敷在寶寶的鼻子上，若是毛巾冷了再換熱的，輪換幾次。由於鼻黏膜遇熱收縮后，鼻腔會比較通暢，黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來。在熱敷時要保持動作輕柔，如果發(fā)現(xiàn)寶寶的鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清潔;也可以慢慢地按摩寶寶的鼻子或鼻翼兩邊。
2、泡腳、多喝溫開水：在睡覺前用溫?zé)崴o寶寶泡腳，也可在水里加幾片生姜片，御寒。但要注意水不可過熱，不要燙傷寶寶。水冷后可不斷換水一直到孩子額頭有汗冒出，多喝些溫開水。有助寶寶體內(nèi)血液循環(huán)，幫助鼻涕變稀，容易清理，提早休息。
3、蒸臉、保濕：若家里有蒸臉器則開著蒸臉器，讓蒸臉器對著寶寶的臉，讓他接觸濕氣和熱氣。蒸汽可濕潤寶寶的鼻腔，將大量的鼻涕快速、自然地排出。但要注意使用時蒸臉器不要太靠近寶寶，以免傷害到他嬌嫩的皮膚;而且一次使用的時間不宜太長，約3分鐘即可。
4、提高室內(nèi)溫度或者保持室內(nèi)外溫度平衡：若是氣溫驟降或驟升的季節(jié)，寶寶會容易有流鼻水感冒的癥狀。由於寶寶對外在環(huán)境、空氣的刺激特別敏感，因此盡量保持室內(nèi)外溫度平衡，讓寶寶外出時亦不至於突然覺得接受不了。若是不外出，則可以將室內(nèi)溫度保持一個舒適的溫度，緩解寶寶的鼻塞、流鼻水癥狀。
5、清理鼻涕：當(dāng)寶寶鼻子內(nèi)分泌物過多，鼻音很重時，媽媽可藉助吸鼻器，幫寶寶清理鼻涕。但使用時要注意，吸一邊鼻孔時，要同時按壓住另一個鼻孔，效果會比較好。另外吸鼻器一次可以吸取大量的鼻涕和分泌物。使用前，建議家長先檢查寶寶的鼻腔內(nèi)是否有鼻屎，動作保持輕柔，避免太深入寶寶的鼻腔，造成疼痛或受傷，使用完要清洗乾凈。
6、蜂蜜蒜泥：這個食療并非所有寶寶適用，1歲以內(nèi)的寶寶是禁用的，因?yàn)?2月以內(nèi)的寶寶食用蜂蜜可能會有中毒的可能。但一歲以上的寶寶可以嘗試，做法是取等量蒜泥和蜂蜜攪拌均勻，用80℃左右的白開水沖服，每次一湯匙，每天可以喝4~6次，對流行性感冒流鼻涕很有效果。
7、蔥白煮水：蔥白煮水對緩解寶寶感冒流鼻涕很有效果，將蔥白切至手指長短即可，然後加入300毫升左右的水煮開，若是寶寶覺得太刺鼻不愿意喝，則可適量的加些冰糖，讓寶寶更易接受。
導(dǎo)讀：哺乳期便秘怎么辦？哺乳期媽媽很容易便秘，尤其在產(chǎn)后2-5天開始出現(xiàn)。那么哺乳期便秘怎么辦？下面一起來看看有效改善哺乳期便秘的方法，讓新媽媽們不再受便秘困擾。
哺乳期便秘怎么辦
1、多飲水
由于生產(chǎn)寶寶的過程和乳汁分泌都會消耗掉媽媽體內(nèi)大量的水分，多飲水便是哺乳期媽媽防止便秘的重要一環(huán)。早飯前半小時喝一杯溫蜂蜜開水，可以潤滑腸道，讓消化液得到足夠分泌，刺激腸胃蠕動，防止因缺水導(dǎo)致便秘。平時還要多喝湯水，魚湯、雞湯、肉湯不僅味道鮮美，還能刺激消化液分泌，有利于減少哺乳期媽媽便秘的發(fā)生。
2、多吃粗纖維食品
粗纖維食物有促消化通便的作用，常見的有紅薯，玉米，小麥。五谷雜食本來就營養(yǎng)豐富，粗纖維含量又高，是哺乳期媽媽的好選擇，建議每天的飲食中都要添加一些。要知道粗纖維食物不含脂肪，不會增加胃腸的負(fù)擔(dān)，是改善便秘的上佳食物。
3、多吃水果蔬菜
有經(jīng)驗(yàn)的媽媽每天都會吃些香蕉或是蘋果之類促進(jìn)消化的水果或蔬菜，以避免便秘的發(fā)生。水果和蔬菜幾乎是萬能的，無論是對疾病的預(yù)防，還是調(diào)理身體或補(bǔ)給營養(yǎng)，都有著不可替代的作用，多吃水果和蔬菜會給身體健康帶來意想不到的加分。哺乳期便秘，多吃水果和蔬菜一般情況下都能有改善。
4、注重營養(yǎng)配餐
所謂的營養(yǎng)配餐就是均衡營養(yǎng)膳食，有些時候便秘是因?yàn)槌缘氖澄锊划?dāng)而造成，餐餐不離大魚大肉和各類滋補(bǔ)品，腸胃根本就不能吸引和消化，堆積在胃和腸道，造成便秘。哺乳期內(nèi)飲食以清淡溫補(bǔ)為宜，暈素搭配，卻不宜大魚大肉，增加消化道壓力，從而導(dǎo)致便秘。其實(shí)無論是哺乳期還是懷孕期，營養(yǎng)配餐都是必要的，一來可保證母嬰的營養(yǎng)，二來可保證母嬰的健康。
5、多運(yùn)動
很多時候便秘是因腸道不消化引起，尤其是產(chǎn)后的媽媽，平時少運(yùn)動躺在床上休息比較多，加上吃進(jìn)去的食物以滋補(bǔ)型居多，所以導(dǎo)致了便秘。這種情況下不妨多下床走動走動，適當(dāng)做做家務(wù)，活動活動筋骨，促進(jìn)腸胃蠕動。
6、調(diào)整好睡眠
有時候人體在睡眠不好的狀態(tài)下也會引發(fā)便秘，原因是睡眠不好導(dǎo)致身體機(jī)能下降，引發(fā)腸胃上火等癥狀，從而誘發(fā)便秘。睡眠對身體來說非常之重要，長期的睡眠質(zhì)量不好的人群有可能引起脫發(fā)，精神不振，多夢，等一系列的神精不良癥狀，對身體造成傷害。所以保證好的睡眠質(zhì)量，對改善便秘有幫助。
哺乳期媽媽飲食禁忌
1、油炸肥膩食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，缺乏營養(yǎng)且不易消化。
2、辛辣性食物
哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適，因此，產(chǎn)后1個月內(nèi)不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整個哺乳期，媽媽也應(yīng)該盡量減少這類食物的攝入，因?yàn)樗鼈儠ㄟ^乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。
3、寒涼回奶食物
肉類：豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。
蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。
水果：梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽不宜吃。
其他：韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，避免吃后會造成寶寶過敏的食物。
新媽媽們一旦出現(xiàn)便秘現(xiàn)象時，一定要及時進(jìn)行調(diào)理哦，以免加重病情。
